아이부터 어른까지 체질에 따라 맞는 한약이 다르다?

나에게 맞는 한약재부터 한방차 알아보기

피옥희 리포터 2018-11-15

체력이 약하고 기운이 떨어지면 허약 체질이라며 보약이나 보양식을 추천하는 이가 많다하지만 흔히 몸에 좋다고 손꼽는 인삼홍삼녹용 등의 한약재가 모든 사람에게 다 맞는 것은 아니다체질에 따라혹은 그 사람이 앓고 있는 질환이나 건강 상태에 따라 몸에 맞는 한약재도 각기 다르다이를 염두에 두고사상체질로 분류해 나에게 맞는 한약재를 살펴봤다

도움말 강남담온한의원 김정훈 원장서초함소아한의원 김한빛 원장 


기본적인 체질은 네 가지로 분류하기
임상에서는 더 세분화해 한약과 침 치료

사상의학을 창시한 조선 말기 의학자 이제마는 <동의수세보원>에서 인간의 체질을 심()을 제외하고 폐()와 간()의 대소와 비()와 신()의 대소(大小)를 기준으로 폐대간소한 사람을 태양인간대폐소한 사람을 태음인비대신소한 사람을 소양인신대비소한 사람을 소음인 등 네 가지로 분류했다이에 앞서 한 가지 염두에 두어야 할 것이 있다예를 들어 50도 온도라면 뜨거운가차가운가를 논할 때 70도 보다는 차갑고 30도 보다는 뜨거운 것처럼 체질도 이와 유사하다는 것이 한의사의 설명이다.

강남담온한의원 김정훈 원장은 사상체질은 각 그룹에 따라 생리·병리적 현상의 특징이 있어서 그에 따른 한약과 침 치료를 하게 된다기본적인 체질은 네 가지로 구분하지만임상에서는 같은 폐대간소도 폐가 얼마나 크고 간이 얼마나 작은지에 따라서 차이가 있다생김은 소음인 같은데 생리 병리의 모습이 소양인이라면그 사람은 소음인이 아니라 소양인이라고 보는 게 더 정확하기 때문이다일반인이 쉽게 알아볼 수 있는 것은 용모사기와 성정이므로다음과 같은 특징과 구별법을 소개한다고 먼저 밝혔다


태양인태음인소양인소음인
사상체질에서 과연 나는 어떤 체질일까

그렇다면 자신의 체질은 어떻게 구별할까김정훈 원장은 태양인과 태음인의 특징과 구별법각 체질에 맞는 한약재에 대해 이렇게 설명했다



태양인 태음인 특징과 체질 구별 방법 


태양인 : 과단성이 있고 용과 같은 기상이 있다진취적이며 물러섬이 없고적극적이며 행동적이다뒷머리의 자세가 우뚝 선 모습이다배보다는 어깨가 발달해 있다발이 가볍게 움직인다말이 많고 성격이 급하며 예민한 편이다피부가 부드럽다가슴이 갑갑하고 토하기를 잘한다


☞ 이런 한약재 bad VS good 

태양인 약재를 뺀 다른 체질 한약재는 기본적으로 나쁘다고 보면 된다그러나 임상에서는 몸 상태에 따라서 변화를 줄 수 있다태양인에게 좋은 한약재는 교맥(메밀), 노근(갈대 뿌리), 모과송절(소나무 마디), 오가피민어포도근(머루의 뿌리등이다


태음인 : 무겁고 점잖은 기상이 있다허리와 배가 크며 형세가 왕성하고대체로 배가 계란형이다행동이 느리다말이 적으며 말소리가 웅장하거나 굵다정직하고 고집이 세어 변동이 적다조금은 미련하고 우둔한 모습으로 보이기도 한다대개 한곳에 머무르며 오락을 좋아하고 일하기를 싫어한다대체로 욕심이 많다피부가 두텁고 거칠다코끝이 두툼하고 모공이 큰 편이다여름에 땀을 많이 흘린다


☞ 이런 한약재 bad VS good 

태음인 약재를 뺀 다른 체질 한약재는 기본적으로 나쁘다고 보면 된다그러나 임상에서는 몸 상태에 따라서 변화를 줄 수 있다

태음인에게 좋은 한약재는 녹용용안육(단맛을 내는 한약재로 용안의 과실을 말린 것), 갈근(칡의 말린 뿌리), 맥문동(백합과의 여러해살이풀뿌리의 생김새에서 따온 이름이다), 천문동(백합과의 여러해살이풀하늘의 문을 열어주는 겨울 약초란 뜻이다), 연자육(연꽃의 씨로 종피를 벗겨 말린 약재), 의이인(율무), 건률(말린 밤), 길경(도라지를 말린 것), 오미자 등이다



▶ 소양인 소음인 특징과 체질 구별 방법

서초함소아한의원 김한빛 원장은 소양인과 소음인의 특징과 구별법각 체질에 맞는 한약재에 대해 이렇게 설명했다.


소양인 : 상체(어깨 부위)가 발달되어 있고상대적으로 하체(골반엉덩이)가 덜 발달되어 있다순간적인 집중력은 좋으나 체력 소모도 빠르다외향적인 면이 많아서 리더십이 있고스타성도 있다대체로 호불호가 확실하며 뒤끝이 없다대개 소화 기능은 튼튼하고대변에 문제가 없다면 건강한 편이다


☞ 이런 한약재 bad VS good 

소양인은 따뜻한 성질인 닭고기 등을 주의해야 하고음식을 조리할 때도 맵거나 뜨거운 음식 혹은 자극성 있는 조미료가 많이 첨가된 음식들은 피하는 것이 좋다꿀이나 인삼 역시 좋지 않다

소화기에 열이 많은 체질이므로 찬 성질의 돼지고기와 새우가재해삼과 같은 해산물이 좋다고 알려져 있다또한 오이배추참기름엿기름보리녹두 등도 도움이 된다소양인에게 좋은 한약재는 생지황숙지황백복령구기자산수유 등이다


소음인 : 하체(골반엉덩이)가 발달되어 있고상대적으로 상체(어깨가슴)은 덜 발달되어 있다일의 원리가 이해되지 않으면 잘 못 넘어가는 성격이며끈기가 있다관심 없는 것은 쳐다보지도 않고대신 관심을 일단 두면 아주 깊게 파고드는 성격이다친구가 아주 많지는 않지만 깊게 사귀는 성향이 있다하기 싫어도 해야 하는 일이라면 꾹 참고 하며땀이 적고 소화기가 약한 편이다


☞ 이런 한약재 bad VS good 

돼지고기는 그 성질이 차기 때문에 몸이 쉽게 냉해지는 소음인과는 어울리지 않으며메밀도 마찬가지이다날 것이나 냉한 음식도 피하는 것이 좋다전체적으로 비위 기능을 따뜻하게 해서 소화기를 튼튼하게 해주는 음식을 추천한다대표적으로 대추마늘후추고추미나리 등이 있으며육류에서는 성질이 따뜻한 닭고기가 소음인과 잘 어울리는 것으로 알려져 있다소음인에게 좋은 한약재는 인삼녹용황기당귀감초 등이다


Tip 체질에 따라 추천하는 한방차

태양인 : 오가피차모과차솔잎차다래차포도차 등w

태음인 : 오미자차갈근차의이인차(율무차), 연잎차마차매실차

길경차(말린 도라지와 감초를 넣고 푹 달인 뒤 꿀을 타서 마시는 한방차

소양인 : 영지차구기자차산수유차 등 

소음인 : 인삼차감초차대추차생강차 등 


고혈압과 당뇨 등 성인병 질환 있다면
꼭 알아야 할 한약재 상식
성인병이 있다면 더 고려해야 할 점이 있다김정훈 원장은 네 가지 체질에 맞게 유의해야 할 점을 다음과 같이 덧붙였다먼저태양인은 스트레스에 특히 취약하며 신경계가 발달하고 예민하기 때문에 규칙적인 신체활동을 통해서 정신을 쉴 수 있도록 해주는 것이 좋다머리가 복잡할 때는 몸을 움직여주면 진정되는 경향이 있다

태음인은 움직이는 것을 싫어하기 때문에 규칙적인 신체활동을 하는 것이 성인병 예방에 도움이 된다먹는 욕심이 많은 편이라 살이 찌는 것을 경계해야 하고살이 찌면서 생긴 고혈압 당뇨는 체중을 조절하는 것만으로도 조절되는 경우가 많다

소양인은 성격이 급하면서 잘 먹는 경향이 있고급한 만큼 화를 내기 쉽다홍삼을 먹으면서 고혈압이 생기는 경우가 많은데홍삼은 분명한 소음인 약이다산삼이나 백삼보다 약효를 약하게 만들어 바로 탈이 나진 않지만장기 복용하면 문제가 생길 수 있어 주의해야 한다

소음인은 소화기계가 약한 편이므로 늘 음식과 기초체력에 신경 써야 한다소음인은 고혈압보다는 저혈압 경향이 있지만당뇨 질환이 올 수 있으므로 소식하는 습관을 갖도록 한다


열 많으면 인삼홍삼은 피해야 한다?
한약재에 대한 오해 바로 잡기 

한약재에 대해 일반적으로 속설처럼 잘못 알려져 있는 것들이 있다김한빛 원장은 흔히 알려져 있는 한약재에 대한 잘못된 정보를 바로 잡기 위해 다음과 같이 덧붙였다


인삼홍삼은 열 많은 사람은 NO?

인삼만 단독으로 다량 섭취하면 그럴 수 있지만실제 한약에는 한 가지 약재만 들어가는 경우는 거의 없다특정 약재의 약성을 제어하는 약재와 보조하는 약재 등 각각의 역할이 다 다르고서로 균형을 이룰 수 있도록 처방하기 때문에 염려하지 않아도 된다


한약을 먹으면 간이 나빠진다?

몇 가지 약재가 간수치를 높일 수는 있지만그런 약재는 한의원에서 사용하지 않는다아울러 간수치를 낮추는 한약이 있으니 염려하지 않아도 된다


녹용을 먹으면 살이 찐다머리가 나빠진다?

이는 근거 없는 속설이며전혀 그렇지 않으니 안심해도 된다한의원에서는 연령과 체중몸 상태에 맞춰 약재 용량을 쓰기 때문에 안전하다


한의사가 말하는 건강 Tip

체질을 이야기 하면서 무엇을 먹을까를 생각하기 전에 내 체질에 맞지 않는 행동이나 음식 등을 주의하는 것이 우선되어야 합니다내 체질에 도움이 되는 것이라고 편식하면서건강을 해치는 행동을 한다면 이것은 의미 없는 행동이기 때문입니다특정 체질 식단을 할 때도 그 안에서 탄수화물지방단백질식이섬유기타 미네랄 등의 조화를 이루합니다하지만 체질 식단이라고 특정 음식만 먹는 경우를 자주 보는데득보다 실이 많을 수 있습니다이 점을 참고해서 체질 한약재들을 접하면 좋을 것입니다.” 

김정훈 원장(강남담온한의원)


모든 한약재는 한의원에서 한의사의 처방에 따라서 복용해야 합니다한의원이 아닌 약령시장이나 마트 등에서 구입하는 한약재들은 약용이 아니라서 약효를 기대하기 어려운데다중금속이나 잔류 농약 등에 대한 확실한 검증이 되어있지 않을 수 있으니 더 조심해야 합니다.”

김한빛 원장(서초함소아한의원

피옥희 리포터 piokhee@naver.com

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