일상에서 실천하는 우울증 퇴치법
지역내일
2007-05-30
치의학을 전공한 저자는 오랜 세월을 고통받았던 환자였다. 저자는 열네살부터 마흔살까지 우울증을 앓았다고 말한다. 가장 괴로운 점은 한창 인생을 즐겨야할 시기에 아무 의욕도 없이 삶을 허비했다는 것이다.
그는 수많은 시행착오 끝에 마침내 우울증에서 벗어날 수 있는 치료법을 체득하게 됐다. 이 방법을 웹사이트에 올렸는데 사람들이 폭발적인 반응을 보였다.
세계 각지에서 우울증 치료법에 대한 조언과 문의가 쇄도했다. 그는 우울증 치료에 효과적인 방법들을 수집할 수 있게 됐고 그 결과를 책으로 엮었다.
또한 이론적인 내용은 줄이고 실천법을 친절히 설명하는 것에 노력을 쏟았다. 특히 책에서 소개하고 있는 방법들은 수많은 사람들에게서 검증됐다는 점에서 신뢰를 더해주었다.
우울증에서 벗어나는 일은 한 가지 방법으로 해결되지 않는다.
모든 방법을 총동원하는 것이 우울증을 치료하는 유일한 해결책이다.
한가지 방법마다 2%씩 삶을 상승시킨다고 보면 마음에 드는 방법 50가지만 골라 꾸준히 실천함으로써 삶을 200% 올리는 것이 가능하다.
우울을 없애는 행복의 기술 50가지/폴 빈센트 지음/김무겸 옮김/김한규 감수/물병자리/8900원
범현주 기자 hjbeom@naeil.com
Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved.
그는 수많은 시행착오 끝에 마침내 우울증에서 벗어날 수 있는 치료법을 체득하게 됐다. 이 방법을 웹사이트에 올렸는데 사람들이 폭발적인 반응을 보였다.
세계 각지에서 우울증 치료법에 대한 조언과 문의가 쇄도했다. 그는 우울증 치료에 효과적인 방법들을 수집할 수 있게 됐고 그 결과를 책으로 엮었다.
또한 이론적인 내용은 줄이고 실천법을 친절히 설명하는 것에 노력을 쏟았다. 특히 책에서 소개하고 있는 방법들은 수많은 사람들에게서 검증됐다는 점에서 신뢰를 더해주었다.
우울증에서 벗어나는 일은 한 가지 방법으로 해결되지 않는다.
모든 방법을 총동원하는 것이 우울증을 치료하는 유일한 해결책이다.
한가지 방법마다 2%씩 삶을 상승시킨다고 보면 마음에 드는 방법 50가지만 골라 꾸준히 실천함으로써 삶을 200% 올리는 것이 가능하다.
우울을 없애는 행복의 기술 50가지/폴 빈센트 지음/김무겸 옮김/김한규 감수/물병자리/8900원
범현주 기자 hjbeom@naeil.com
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