단주, 결과보다 과정이 중요하다
지역내일
2009-09-17
과음의 문제가 있는 사람들치고 과정의 중요성을 제대로 인식하는 경우가 별로 없다. 그들은 오로지 결과와 결론만이 중요할 뿐이다. 그래서 무언가 선택하고 결정하면 당장에 모든 결과와 성과를 이루어내야 직성이 풀린다. 세상 모든 일들이 그렇게 간단하게 해결할 수 있다면 좋으련만···
인류 문명에서 원시 시대는 산과 들의 열매 같은 먹을거리를 찾아 헤매면서 살아가는 채취 생존의 시대라 한다. 이후의 농업 문명은 채취보다 얻는 것은 많으나 무척 고되고 많은 노동력을 필요로 한다. 당연히 무엇 하나 하려고 해도 중간 과정이 복잡하고 길어졌다. 그 후에 더 복잡한 일들은 더 말할 필요가 없다.
현대 시대는 처음에 아무리 탁월한 선택을 했다고 해도 중간 중간에 그 과정을 잘 관리하지 못하면 성공적인 결과를 얻기는 어렵다. 그래서 그 과정이 잘 진행되고 있는지를 검토하기 위한 장치들이 필요해졌고, 그것도 점점 더 세분화되었다. 이것이 모니터링이다. 이를 통해 얻은 정보를 되새김으로써 잘못된 중간 과정을 수정하고 이로써 효율적인 생산이 이루어진다.
단주도 마찬가지이다. 단주를 선택한 것은 방향을 제대로 잡은 것이다. 그러나 그렇다고 바로 회복하는 것은 아니다. 장기간의 단주 생활 경험이 쌓여가면서 점진적으로 회복이 이루어질 일이다. 따라서 당연히 단주의 과정, 즉 단주 생활을 잘 해야 하는 것이 중요하다.
처음으로 단주를 시도하는 사람들이 흔히 겪는 어려움은 단주를 마치 100m 경주 시합에 나가 남보란 듯이 단숨에 단주를 완성해 보이겠다는 과욕이다. 그래야만 체면이 서는 듯이 전력 질주 한다. 달리는 동안 숨 찬 것도 끝까지 참고 버티면서 결승점으로 치닫듯이, 내내 모든 괴로움과 고통을 참아내고 버티려 한다.
그러나 이런 생활이 하루 이틀이 아니고 몇 주일씩 지나가면 결국에는 견딜 수 없다. 공연히 짜증이 나고 신경이 날카로워지며 사소한 일로 꼬투리를 잡고 주위의 가까운 사람들을 닦달하기 시작한다. 술만 끊으면 모든 것이 달라지리라 기대하면서 참고 기다렸던 가족들도 한계를 느끼기 시작한다. 그러다가 가족들이 조금이라도 소홀하면 기다렸다는 듯이 이를 구실로 다시 음주의 핑계를 만든다.
단주는 순간에 시작하지만 단주 생활은 인생의 여정에서 계속하는 것이다. 내 하루하루의 인생이 중요하기에 단주하는 매일의 생활, 즉 과정이 중요하다.
강원알콜상담센터 신정호 소장
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인류 문명에서 원시 시대는 산과 들의 열매 같은 먹을거리를 찾아 헤매면서 살아가는 채취 생존의 시대라 한다. 이후의 농업 문명은 채취보다 얻는 것은 많으나 무척 고되고 많은 노동력을 필요로 한다. 당연히 무엇 하나 하려고 해도 중간 과정이 복잡하고 길어졌다. 그 후에 더 복잡한 일들은 더 말할 필요가 없다.
현대 시대는 처음에 아무리 탁월한 선택을 했다고 해도 중간 중간에 그 과정을 잘 관리하지 못하면 성공적인 결과를 얻기는 어렵다. 그래서 그 과정이 잘 진행되고 있는지를 검토하기 위한 장치들이 필요해졌고, 그것도 점점 더 세분화되었다. 이것이 모니터링이다. 이를 통해 얻은 정보를 되새김으로써 잘못된 중간 과정을 수정하고 이로써 효율적인 생산이 이루어진다.
단주도 마찬가지이다. 단주를 선택한 것은 방향을 제대로 잡은 것이다. 그러나 그렇다고 바로 회복하는 것은 아니다. 장기간의 단주 생활 경험이 쌓여가면서 점진적으로 회복이 이루어질 일이다. 따라서 당연히 단주의 과정, 즉 단주 생활을 잘 해야 하는 것이 중요하다.
처음으로 단주를 시도하는 사람들이 흔히 겪는 어려움은 단주를 마치 100m 경주 시합에 나가 남보란 듯이 단숨에 단주를 완성해 보이겠다는 과욕이다. 그래야만 체면이 서는 듯이 전력 질주 한다. 달리는 동안 숨 찬 것도 끝까지 참고 버티면서 결승점으로 치닫듯이, 내내 모든 괴로움과 고통을 참아내고 버티려 한다.
그러나 이런 생활이 하루 이틀이 아니고 몇 주일씩 지나가면 결국에는 견딜 수 없다. 공연히 짜증이 나고 신경이 날카로워지며 사소한 일로 꼬투리를 잡고 주위의 가까운 사람들을 닦달하기 시작한다. 술만 끊으면 모든 것이 달라지리라 기대하면서 참고 기다렸던 가족들도 한계를 느끼기 시작한다. 그러다가 가족들이 조금이라도 소홀하면 기다렸다는 듯이 이를 구실로 다시 음주의 핑계를 만든다.
단주는 순간에 시작하지만 단주 생활은 인생의 여정에서 계속하는 것이다. 내 하루하루의 인생이 중요하기에 단주하는 매일의 생활, 즉 과정이 중요하다.
강원알콜상담센터 신정호 소장
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