‘작은 고추가 맵다’는 말은 이제 모두 옛말. 아이나 어른 남자 여자 구분 없이 큰 키만을 선호하는 시대가 됐다. 흔히 작은 키는 유전이라고 생각하고 있지만 노력여하에 따라 조금 더 크게 자랄 수도 있다는 것이 전문가들의 조언. 키를 크게 할 수 있는 방법에는 무엇이 있을까.

커네스 성장법이란?
마이키 성장센터를 운영하고 있는 김양수 박사는 “키가 자라는데 가장 큰 영향을 미치는 주요 환경요인은 균형된 영양섭취와 맞춤운동 그리고 스트레스 관리와 숙면이다”고 말한다. 김박사는 이 네가지 환경요인을 각 개인의 몸 상태에 알맞게 최적화시키는 구체적인 방법으로 커네스 성장법을 만들었다.
김양수 박사는 오랫동안 키를 크게하는 성장법에 대해 연구해 왔다. 김 박사는 성장판이 닫히고 나서도 키가 자랄 수 있는 방법으로 찾아낸 것이 바로 이 커네스 성장법.
“성장기에 성장 유전자가 제 기능을 완전히 발휘하여 키가 잘 클 수 있도록 먼저 식사는 적정량의 칼로리와 균형있는 영양이 섭취되도록 공급해 준다. 운동은 노동이 되지 않게 자신의 몸 상태를 파악하여 맞춤운동을 실시하고, 압박감이나 스트레스를 느끼지 않도록 생활관리를 잘하여 부정적 영향을 최대한 줄여야 한다. 또 숙면을 취하여 심신에 충분한 휴식이 될 수 있도록 하여 키가 클 수 있는 성장환경을 만들어 주는 것이 중요하다.”
따라서 자신의 키가 크길 원한다면 빨리 성장정밀검사를 실시하여야 한다. 검사 후 자신의 생활 속에서 키 크는 데 방해가 되는 환경요인이 어떤 것인가를 찾아내고 이것을 고쳐서 키가 다시 클 수 있는 성장환경으로 바꾸어야 키가 클 수 있다.

마이키 성장센터 일산지부
마이키 성장센터 일산지부는 지난 4월 중산마을 동신아파트 맞은편에 개원했다. 현재 20여명의 회원들이 커네스 성장법에 따라 맞춤운동을 하고 있다. 이 곳에서는 과학적이고 체계적인 개인별 맞춤운동 처방을 통해서 운동부족으로 유발되는 현대인의 질병을 예방하고 운동의 생활화로 건강을 증진하는 운동처방 및 운동치료 전문센터다. 특히 키가 작아서 고민하는 청소년의 키 성장문제를 해결해 주는 성장클리닉과 비만 문제를 전문으로 다루는 비만클리닉과 청소년의 자세교정과 체력 증진을 위해 전문화된 운동요법을 실시하고 있다.
먼저 강남구 역삼동에 위치한 본사에서 운동정밀 검사와 성장판 검사 신체조성 검사와 운동부하 검사 등을 실시한 후 그 결과에 따라 건강상태와 체력수준에 알맞게 운동을 처방 받게 된다.
일산지부 강원필 팀장은“아이들에게 먼저 키가 크는 환경에 대한 원리를 이해하도록 도와주면 스스로 생활습관을 고치게 된다”며 “검사 결과 및 처방에 대한 개인별 상담으로 3∼4개월 정도의 훈련을 마치면 가정에서도 혼자서 할 수 있게 되며 궁극적으로는 아이들이 키가 클 수 있는 생활습관을 몸에 익히게 된다”고 말했다.
주3회 월·수·금반과 화·목·토반으로 나누어 운동을 실시하고 있으며 월회비는 12만원이다. (031-975-0903)
양지연 리포터 yangjiyeon@naver.com

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