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- 구미대 여성 만학도 전체수석 졸업, 아들은 공군 부사관 임관 지난 8일 열린 구미대 긍지관에서 열린 제26회 학위수여식에서 아들과 함께 졸업한 40대 중반의 여성 만학도가 전 과목 A+ 성적으로 전체 수석의 영예를 안았다. 졸업식에는 주은영 재단이사장, 정창주 총장을 비롯해 각계 인사 30여 명과 졸업생 및 학부모 등 1500여 명이 참석했다.구미대 학생이자 어머니 그리고 이찬진컴퓨터 코딩학원 원장 등 1인 3역을 거뜬히 해 낸 박은경씨는 이날 전공심화 전체 수석으로 식장에 올라 주은영 재단 이사장 상을 받았고 아들은 공군부사관으로 지난해 조기 임관했다. 아들은 군복무로 졸업식에 참석하지 못했다.박 씨가 마흔을 넘겨 구미대 산업경영과(학과장 서영길 교수, 국제교류처장)에 진학한 동기와 열정은 남달랐다. 1남 1녀를 둔 전업 주부로 생활하다 형곡동에서 이찬진컴퓨터코딩학원을 운영하면서 좀 더 공부를 해야겠다고 느껴 학업을 결심하게 됐다고 한다.낮에는 대학생으로 저녁에는 학원 교사로 밤에는 주부이자 늦깍이 대학생으로서 젊은 학생들에게 뒤처지지 않고 다시는 없을 학업의 기회를 놓치기 싫어 하루 2-3시간 잠을 자며 4년간 전 과목 A+라는 놀라운 성적으로 전체 수석 졸업이라는 큰 결실을 얻을 수 있었다.2년 전 박 씨가 전공심화를 시작할 때 아들이 구미대 헬기정비과에 입학했다. 직업군인이 꿈인 아들을 위해 전국 부사관 학과를 모두 조사·분석하고 이 학과를 적극 추천했기 때문이다.박 씨는 재능기부단체를 운영하는 것이 꿈이다. “많이 알아야 이룰 수 있는 꿈이기에 더 배우려고 한다”는 그는 이달에 석사과정으로 금오공대 일반대학원 경영학과에 입학한다. 그는 “기회는 나이와 상관없이 자신의 의지로 만들어지는 것 같다”며 “나이가 많아 학업의 기회를 놓쳤다고 생각하지 말고 하고 싶은 공부를 시작해보면 인생의 선물과도 같은 기쁨을 얻을 수 있을 것이다”고 말했다.박 씨는 자투리 시간을 모아 자산관리사, 전산회계 1급, 정보관리사 생산 1급 등 자격증도 많이 따놓았다. “구미대는 다양한 장학금제도와 자격증특강, 해외연수 등 학생들에게 도전과 성취의 기회를 적극 지원하고 있어 큰 도움이 됐다”고 설명했다.올해는 구미대 학위수여식에서는 1564명의 전문학사학위와 전공심화 학사학위 169명, 4년제 간호학사 166명 등 총 1899명이 학사모를 썼다. 제18기 창조농업인 양성과정 수료생 20명도 배출됐다. 전득렬 팀장 sakgane@hanmail.net 2019-03-18
- 웨딩시즌 맞아 피부과에서 받는 신부관리 꿀팁 길게만 느껴졌던 겨울이 가고 드디어 꽃피는 봄이 왔다. 예전에는 봄 하면 맑은 하늘, 따뜻한 햇살이 연상됐지만, 요즘은 황사와 미세먼지 꽃가루 그리고 점점 강해지는 자외선과 같은 우울한(?) 단어가 먼저 떠오른다.먼지 가득한 공기, 강해진 자외선과 만나는 우리 피부에 겨울과 다른 준비와 관리가 필요한 시점. 특히 올 봄 결혼을 앞둔 예비 신랑 신부라면 피부와 함께 멋진 턱시도와 아름다운 드레스 핏을 위한 다이어트 비만관리 및 맑고 깨끗한 얼굴을 위한 피부관리에도 신경을 써야 한다. 요즘은 예전보다 결혼 하는 나이가 늦어지는 경우가 많아 웨딩시즌에는 피부관리에 더욱 신경을 쓴다고 한다. 대구 수성구 씨엘피부과의원 이무웅 원장(피부과 전문의)의 도움말로 봄철 피부과 스킨케어 및 기미 주근깨 등의 색소성질환과 점 제거 치료 등이 필요한 신랑 신부를 위한 웨딩 관리에 대해 알아보았다.기미 주근깨 트러블 모공, 봄철 자외선 피부에 적신호봄이 되면 기온이 올라가면서 피지분비량이 늘어나 모공이 확장되기 쉽다. 또 미세먼지나 황사 등의 대기오염물질이 모공에 침투하면 피부가 예민해지고 건조하고 주름이 심해지면서 각종 피부트러블을 유발하고 피부의 노화현상이 가속화 될 수 있다. 겨울에 비해 자외선이 강해지면서 기미 주근깨 등의 색소성질환 발생률이 높아지기도 한다.황사가 심하거나 미세먼지 초미세먼지 농도가 높은 날에는 반드시 마스크를 착용하고, 되도록 유분기가 적은 화장품을 사용하는 것이 좋다. 외출 직후 꼼꼼한 세안, 외출 전 자외선차단제 생활화는 기본. 물을 자주 마시고 충분한 수면 등 일상생활 관리도 꾸준히 해야 한다.일상관리만으로 이미 넓어진 땀구멍은 모공축소 관리를 하는 것이 좋다. 그러나 눈에 띄는 주름, 기미 주근깨를 치료하는 것은 한계가 있다. 이런 경우 피부과 치료와 더불어 스킨케어 피부관리가 도움이 될 수 있다. 팩 등을 통해 스킨케어를 한 후 힐라이트 등을 통해 살균 소독 재생 등을 돕는다.씨엘 피부과 이무웅 원장은 “일반적으로 피부관리실 등에서 스킨케어를 해도 잘 개선이 되지 않는 피부가 고민이라면 피부질환 여부를 살펴보는 것이 좋다. 진단에 따라서 레이저치료, 고주파치료 등 다양한 시술과 함께 약물처방, 기타 피부과적인 치료가 필요할 수 있으므로 전문의와 상담을 통해 환자에게 가장 적합한 치료방법을 찾는 것이 중요하다”고 조언한다.넓은 모공, 기미 잡티 검버섯 등 피부고민, 어떻게?넓은 모공으로 고민하는 경우 여드름 및 여드름흉터, 탄력저하 등의 복합적인 고민을 갖고 있는 경우가 흔하다. 따라서 모공축소 시술 등을 통해 사이즈를 줄이면서 동시에 다른 피부 고민을 함께 치료할 수 있는 시술을 선택하면 좀 더 효율적인 치료가 가능하다. 이런 경우 고려할 수 있는 것이 ‘레이져’ 시술이다. 이는 미세한 마이크로침이 피부 속에 침투되어 고주파 자극을 주어 피부 진피층의 콜라겐과 엘라스틴의 재생을 유도하는 시술이다. 이 시술은 세밀한 부위의 치료가 가능하고 시술 후 색소침착 위험이 적고 딱지가 잘 생기지 않아 빠른 일상복귀가 가능하다.봄이 되면 부쩍 심해지는 기미 주근깨 검버섯 잡티 얼굴 점 등의 색소성 질환은 재발률이 높아 치료가 까다로운 피부질환이다. 색소성 변병의 깊이나 그 크기, 색상 정도 등에 따라 적정한 시술을 선택한다. 그리고 점 제거의 경우에는 크기에 따라 치료 방법이 달라진다고 한다.색소성질환 치료에는 피코, 레이저토닝, CO2, 라셈드, 엔디야그 등 레이저시술을 고려할 수 있는데 색소성 질환 치료만 할 것인지 모공이나 여드름 흉터 피부톤 탄력 및 주름제거 등과 함께 다른 피부질환 개선을 함께 관리할 것인지 등에 따라 적합한 레이저 시술을 선택해야 한다. 인생에서 가장 아름다운 날을 위한 신부관리인생에서 가장 중요한 하루, 결혼식을 앞둔 예비 신부 신랑이라면 한복 등 전통복을 입었을 때와 달리 몸매의 라인이 드러나는 웨딩드레스나 턱시도 등을 입었을 때는 그 복장의 핏이 잘 안 살아나는 경우가 있다. 그래서 예전에는 무조건 옷의 티가 잘 나도록 마르고 날씬한 몸매를 선호 했지만 요즘은 나의 체격에 맞는 적정한 체중으로도 매끈한 바디라인이 살아나도록 하는 ‘건강함 우선’을 선호하는 추세라고 한다. 씨엘 피부과는 “다이어트 비만치료의 경우 식이요법과 운동 등의 일반적인 방법으로 체중을 줄이기 어렵다면 그 원인을 찾아보는 것이 필요하다. 특히 팔뚝이나 어깨 허벅지 아랫배 등의 울퉁불퉁한 바디라인 때문에 옷을 입는 게 고민이라는 경우가 있다. 그렇게 하다가 다이어트가 힘들어지고, 계속 옷의 사이즈를 한 단계씩 늘려서 입는다가 결국에는 포기하는 경우도 있다”고 설명한다. 드레스를 입었을 때 가장 두드러지는 허리라인과 뱃살에 살이 붙어 빠지지 않는다면 엑실리스 엘리트을 적용해 체형관리 시술을 받으면 도움이 될 수 있다. 이 시술은 지방층에 고주파 에너지를 투과시켜 선택적으로 심부열을 발생시켜 지방세포의 사멸을 유도하여 허리둘레를 감소시키는데 도움을 줄 수 있다. 한 번에 넓은 부위의 시술이 가능하고 특히 복부지방과 같은 뱃살빼기에 예후가 좋은 치료로 알려져 있다. 팔뚝이나 허벅지 등살 등의 울퉁불퉁한 바디라인을 매끈하게 관리하고 싶을 때도 엑실리스 엘리트 시술이 적합하다. 이 시술은 초음파와 쿨링의 장점을 결합한 시술로 피부 깊숙한 부위까지 열에너지를 전달해 콜라겐조직을 활성화 시켜 바디라인 개선을 할 수 있다. 얼굴라인과 피부탄력 개선 주름살 제거 등을 위한 보톡스 시술도 부작용은 없는지 내게 적절한 시술인지에 대해 피부과 전문의와의 충분한 상담을 통해 결정하는 것이 좋다.김성자 리포터 sakgane@hanmail.net 2019-03-18
- 삶과 꿈의 이야기를 디자인하는 공간 몽솔레 어릴 때부터 다양한 진로 체험을 통해 아이가 좋아하고 잘 할 수 있는 분야를 찾아내는 것은 인생이라는 여행에서 보물지도를 발견하는 것만큼이나 중요하다. 진로교육이 중요시되면서 우리 지역에 있는 공공기관이나 기업, 개인들이 직업세계의 일면을 보여주는 진로교육 프로그램을 운영하고 있다. 이에 교육부와 지역교육청, 진로체험지원센터에서는 교육기부 진로체험기관 인증제를 통해 초중고등학생들에게 양질의 진로체험기회를 제공하는 기관을 심사해 우수인증기관으로 선정하고 있다. 교하운정 내일신문에서는 파주지역 진로체험 우수인증기관을 찾아 시리즈로 소개한다. 1. 몽솔레를 소개해주세요몽솔레는 이미지와 이야기를 활용해서 자기만의 책과 노트를 제작할 수 있는 문화예술체험공간입니다. 고전 동화인 <어린왕자>와 <이상한 나라의 앨리스>, <오즈의 마법사> 등에 나오는 인물들과 이야기, 이미지를 통해 자기만의 책과 노트를 만드는 과정에서 상상력과 창의력, 사고력을 높일 수 있는 인문창의 프로그램을 독자적으로 개발해 운영하고 있습니다. 2. 이곳에서는 어떤 직업을 체험하게 되나요?몽솔레에서는 출판・북 디자이너와 제품 디자이너, 작가 및 관련 전문가, 문화콘텐츠 전문가에 대해 배우고 체험합니다. 흔히 디자인이라고 하면 그림을 떠올리게 되는데 원래 디자인은 설계하고 계획한다는 의미를 가지고 있어요. 출판 기획과 제품 디자인, 웹툰 제작과 유튜브 동영상 제작을 할 때도 체계적인 설계와 계획이라는 디자인 과정을 거쳐 콘텐츠가 생산된다는 것을 배우고 실습하게 됩니다. 지난해에는 지산고 광고동아리 애드라에서 광고디자인이라는 테마를 가지고 체험 수업을 진행했는데, 광고동아리처럼 특정한 관심사를 가진 학생들이 체험할 때는 특정 진로에 맞춰 프로그램을 재구성해 운영하기도 합니다. 3. 어떤 진로체험 프로그램이 있나요?초중고등학생을 대상으로 하는 교과연계 창의적 체험 프로그램과 자유학년제 진로체험 프로그램, 학교단위 체험학습을 위한 종일체험 프로그램이 있고 가족과 어르신을 위한 특별체험 프로그램이 있습니다. ▌교과연계 창의적 체험먼저 교과연계 창의적 체험 프로그램은 초등 저학년과 초등 고학년, 중고등학생으로 나누어 진행됩니다. 초등 저학년의 경우 어린왕자와 떠나는 상상여행 컬러링 북, 개미의 하루를 창작하는 아코디언북, 내가 만드는 동화 터널북 등이 있어요. 초등 고학년의 경우 나의 꿈노트, 스토리 메이킹 카드를 활용해 이야기를 재구성하는 액자북, 흥미로운 이야기 카드를 통해 무대 극본을 써보는 스토리 무대북 등이 있습니다. 중고등학생은 나의 꿈 목록과 비전을 선언하는 나의 꿈 노트, 명작소설 속 인물과 배경을 활용해 이야기를 재구성하는 액자북, 생텍쥐베리 생가 건축모형, 나눔실천 봉사활동 프로그램이 있습니다. 몽솔레는 비영리단체 ‘오픈 더 퓨쳐(Open the future)’의 지부로 토요일과 방학을 이용해 1365 자원봉사 프로그램을 진행하고 있어요. 나눔을 실천하는 봉사활동의 가치에 대해 학생들과 공유하고 소외계층 아동을 위해 노트를 제작해 기부합니다. ▌자유학년제 진로체험다음으로 자유학년제 진로체험으로는 공감을 디자인하는 ‘출판・북디자이너’, 디자이너들의 감수성과 사고방식을 경험해보는 ‘제품 디자인’, 이야기를 창작하는 ‘작가 및 관련 전문가’, 영향력 있는 문화콘텐츠를 기획하는 ‘문화콘텐츠 전문가’ 프로그램이 있습니다. ‘출판・북디자이너’에서는 북디자이너의 소양과 자질을 배우고 접지와 중철, 표지접착 등을 통해 책만들기 과정을 실습합니다. ‘제품 디자인’에서는 바늘부터 항공기까지 포함하는 제품 디자인의 세계를 접하며 디자인이란 핵심 컨셉을 가지고 그에 맞게 설계하는 과정이라는 것을 배웁니다. ‘작가 및 관련 전문가’ 프로그램에서는 문학계 거장들을 소개하고 명작소설 속 인물과 배경을 활용해 이야기 창작 실습을 합니다. 소설가뿐 아니라 웹툰작가, 드라마작가, 시나리오 작가 등 다양한 직업 작가의 세계에 대해 알게 됩니다. ‘문화콘텐츠 전문가’에서는 기획에서 제작까지 문화콘텐츠 기획자가 하는 일을 배우고 무대북 제작 실습을 합니다. 문화콘텐츠 전문가는 광고나 영상제작을 하는 신문방송분야와 접목시킬 수도 있고 유튜브 크리에이터와 테마파크 기획자, 공연이나 축제기획자 등으로 확장될 수 있습니다. ▌출판도시 견학과 가족, 어르신 특별체험이외에도 체험학습을 위한 종일체험 프로그램으로 ‘출판도시 견학’ 프로그램을 운영합니다. 인간과 자연, 문화와 산업이 조화롭게 어우러진 책의 도시를 돌아보고 출판도시의 랜드마크인 지혜의 숲을 견학합니다. 심화과정에서는 현존하는 세계 최고의 실물 활판인쇄기를 견학합니다. 특별체험에서는 가족 체험과 어르신 체험 프로그램이 있습니다. 가족 체험은 아빠와 엄마랑 함께 이야기를 나누는 ‘가족 노트’, 우리 가족의 추억이 깃든 옛 사진으로 가족책을 만드는 ‘아코디언 북’, 내 아이의 성장 과정을 담은 ‘터널북’이 있습니다. 어르신 체험으로는 어린왕자를 만나 채색하고 책으로 만드는 ‘컬러링 북’, 어르신들의 인생 스토리를 담은 ‘인생 노트’ 프로그램이 있습니다. 4. 몽솔레 프로그램에 참가하려면?보통 학교나 도서관, 동아리 단위로 사전에 예약하셔서 체험이 진행되는데 인원수가 많거나 이동이 번거로운 경우에는 저희가 교육 현장으로 찾아가 체험 프로그램을 진행합니다. 단체 체험이 많지만 방학 때에는 미리 날짜를 정해 개인 단위로 참여할 수 있도록 개별 프로그램을 마련합니다. 개별 프로그램은 방학 1~2주 전에 공지해 사전 신청을 받습니다. 거리가 멀거나 추가로 심화 체험을 원하는 분들을 위해 몽솔레의 체험 교구를 온라인과 오프라인으로 판매하고 있습니다. 위치 파주시 회동길 41-3체험 인원 20명 이상 단체 체험, 사전 예약제로 운영체험 문의 031-955-7321교구 구입 네이버 쇼핑에서 ‘몽솔레’ 검색 태정은 리포터 hoanhoan21@naver.com 2019-03-16
- 5월 SAT 대비 봄방학 특강, 전원 1500점대 목표 미국 버지니아주 패어팩스 카운티의 맥클린에 위치한 분더프렙은 지난 13년간 주로 인근에 있는 랭리고, 맥클린고, TJ과학고, 동부 사립고 등의 학생들을 매년 평균 30여 명씩 아이비리그 및 상위 20위권의 명문대에 진학시키고 있는 칼리지프렙이다. 분더프렙이 자랑하는 미국 명문대 진학 성과와 이를 대비한 SAT 시험 준비는 어떻게 이뤄지고 있는지에 대해 에디 강 원장의 이야기를 들어봤다.지역 최상위권 학생 대상 명문 대학 입시 컨설팅분더프렙이 위치하고 있는 버지니아 패어팩스 카운티는 최근 화제가 된 모 종편의 TV드라마에서도 미국 동부지역의 8학군으로 거론된 곳으로 학부모들의 교육열이 매우 높다. 한국의 언론사, 정부기관, 금융기관 등의 주재원들은 물론 워싱턴 정부 관계자들의 자녀들까지 미국의 명문대 입학을 위해 치열하게 경쟁하고 있는 지역이다. 이곳의 분더프렙은 매년의 성과 이외에도 특히 지난해와 올해는 Yale, Stanford, Columbia, Duke, WashU, Bowdoin 대학교 등에도 합격자를 배출한 성과를 자랑하고 있다. 이런 성과의 배경에는 SAT/ACT Reading & Writing Master 강사이며 College Admissions 전문가인 에디 강 원장이 이 지역 최상위권 학생들을 대상으로 대학 입시 컨설팅을 직접 담당하고 있기 때문이라고 했다. 에디 강 원장은 실제 단기간에 확실한 결과를 얻을 수 있어 학부모가 아닌 대학 입시 준비를 했던 학생들이 직접 자신의 동생들에게 적극 추천하는 등 재원학생 중에도 형제자매의 등록률이 높다고 귀띔했다.정해진 시간 안에 모든 것 균형 있게 하는 타임 매니지먼트성공적인 대학 입학을 위해서는 GPA 관리, SAT, ACT 고득점, HOOK이 있는 기타활동 등 그 어느 것 하나 소홀히 해서는 안 된다. 에디 강 원장은 이런 사실을 모르는 학생들이 없음에도 불구하고 실제로는 새 학기의 과목 선정을 잘못해서 1년 내내 고생만 하고 원하는 점수를 받지도 못해 낭패를 겪는 일이 허다하며 심지어는 SAT ACT 준비도 제대로 못한 채 시험을 치르게 돼 기타 활동은 자연스레 뒷전으로 밀리게 되는 일이 생긴다고 했다. 에디 강 원장은 당초 원했던 목표 대학에 지원하기 위해서는 모든 것을 정해진 시간 안에 균형 있게 동시에 해나가는 타임 매니지먼트가 무엇보다도 중요하다고 강조했다.에디 강 원장이 이끌고 있는 분더프렙의 College Coaching팀은 前 UPenn의 입학사정 총책임자였던 Jenny Chiang, 하버드출신의 Mary O’Brien을 비롯한 각 과목별 전문 강사들로 이루어져 있다. 이들은 모두 다년간의 경력이 있는 전문가들로 컨설팅, 에세이 에디팅, GPA 관리, SAT ACT AP 준비까지 대학 입시에 필요한 모든 것을 통합 관리해 학생들의 성공적인 대학 입시를 보장한다고 했다. 재원생의 95퍼센트 이상, SAT 1400점대 이상의 점수분더프렙에서는 다음 주인 3월 23일(토)부터 31일(일)까지 약 9일에 걸쳐 5월에 실시될 SAT시험을 대비한 봄방학 특강을 준비하고 있다. 이번 특강은 에디 강 원장의 직강으로 하루 3시간씩 개인 또는 소그룹 수업으로 진행되며 수강생 전원 1500점대를 목표로 하고 있다.분더프렙에서 공부한 학생들은 실제 시험을 보고 나면 학원에서 보던 유형 그대로 출제가 되어 마치 학원에서 공부하듯 편하게 시험을 볼 수 있었다는 반응이 일반적이라고 했다. 특히 에디 강 원장의 강의는 New SAT를 대비해 수년간 그가 SAT 테스트에 직접 응시해 축적한 실제문제들을 분석해 제작한 자체 교재를 사용한 수업으로 단기간 내에 고득점을 가능하게 해준다고 했다. 실제로 분더프렙은 재원생의 95퍼센트 이상이 SAT 1400점대 이상의 점수를 받고 있으며 평균 점수 역시 약 1500점대의 높은 점수를 받는다고 했다.문의 02-555-5536, eddiehmk@gmail.com카톡아이디 Eddie4151 2019-03-14
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부천 봄맞이 어디로 갈까요?
봄이 찾아오면서 부천에서는 갖가지 프로그램들이 활기차게 열릴 예정이다. 봄맞이 야외운동을 시작으로 수목원과 예술 공연들까지, 3월 참가하면 좋을 부천 봄소식들을 모았다.무릉도원수목원부천무릉도원수목원이 새봄을 맞아 나들이객을 맞고 있다. 특히 이곳은 3월이면 독특한 울음소리로 유명한 북방산개구리를 만날 수 있다. 북방산개구리는 기후변화에 민감하며 양서류 가운데 가장 먼저 산란을 시작한다.보통은 3월에 산란을 시작하나 올해는 2월 말부터 산란을 시작해 무릉도원수목원에서 알과 개구리를 모두 관찰할 수 있다. 3월에 논이나 계곡, 웅덩이에서 알을 낳는 개구리는 북방산개구리 외에도 계곡산개구리와 한국산개구리가 있다.이들 중 북방산개구리의 울음소리가 가장 크며 호루라기 부는 소리와 유사하다는 특징이 있다. 부천무릉도원수목원은 2015년부터 병해충 방제를 위한 약제처리 대신 자연의 자생능력을 키우는 식생관리를 추진하고 있으며, 곳곳에 소규모 습지가 조성돼 북방산개구리뿐만 아니라 청개구리, 맹꽁이, 참개구리 등이 서식하고 있다.부천 판타스틱큐브_ 예술의 전당 우수공연 정기상영부천문화재단 시민미디어센터가 ‘문화가 있는 날’인 매달 마지막 주 수요일 오전 10시부터 부천 독립영화전용관 판타스틱큐브에서 예술의 전당 우수공연을 상영한다. 예술의 전당은 우리나라 대표 공연무대극장으로 다양한 장르의 공연이 이어지는 곳이다.우수공연 상영은 예술의 전당 무대에 올랐던 우수공연들을 스크린을 통해 만나보는 ‘SAC on Screen’사업의 일환으로, 다양한 각도에서 10대 이상의 카메라로 촬영된 초고화질 영상을 생동감 있게 편집해 아티스트의 생생한 표정과 몸짓 등 현장감을 그대로 전달한다.그 첫 상영은 3월 27일이며, 예술의 전당 오페라 공연 ‘마술피리’를 만나볼 수 있다. 이후 매달 판타스틱큐브에서는 예술의 전당에서 공연했던 오페라, 현대무용, 연극, 클래식, 국악, 뮤지컬 등 다양한 장르의 공연을 상영할 예정이다.판타스틱큐브에서 열리는 ‘SAC on Screen’의 상영 일정은 부천문화재단 홈페이지 또는 예술의 전당 홈페이지에서 확인할 수 있다. 관람은 누구나 무료이며, 별도의 예약 없이 당일 선착순으로 입장하면 된다.봄맞이 운동 시작_ 중앙공원 운동 프로그램 운영부천시보건소가 시청 앞 포도마을 사거리에 위치한 중앙공원에서 시민 건강증진을 위한 신체활동 프로그램 ‘건강 업! 라인 업!’ 운영에 들어간다. 프로그램은 상하반기로 나눠 열리며, 상반기는 4월 2일부터 12주간 매주 화, 목요일 오전 10시부터 11시까지 진행된다.운동에서는 신체 밸런스 유지를 위한 바른 걷기와 코어운동, 유연성 강화와 근골격계 질환 예방을 위한 스트레칭, 근력과 근육량 증가를 위한 대근육 운동 등으로 이뤄진다.참고로 참여자에게는 기초의학 검사와 체성분 측정을 통한 개인별 진단, 만성질환 관리를 위한 건강정보를 제공한다. 진행은 시민들이 많이 참여할 수 있도록 생활터를 중심으로 다양한 프로그램을 운영할 계획이며, 참여 희망자는 선착순 모집에 따라 보건소로 신청하면 된다. 모집인원은 40명 내외이다.봄나들이 불청객, 미세먼지 저감 대책최근 수도권 미세먼지 비상저감조치 발령이 잇따르자 부천시가 특별대책기간을 정하고 미세먼지 저감대책을 추진한다. 시는 미세먼지와 황사가 집중되는 봄철까지 특별대책기간을 설정하고 미세먼지 다량배출사업장인 레미콘공장 등을 대상으로 특별점검을 실시해 미세먼지 대응에 만전을 기할 방침이다.도로 비산먼지 제거를 위해 진공노면청소차 14대, 살수차 7대, 분진흡입차량의 운영시간을 확대하고 소방서의 협조를 통해 소화전 활용방안도 검토할 계획이다. 특히 경로당, 장애인시설, 지역아동센터에 공기청정기 590대를 운영하고 있으며, 어린이집, 아동보호시설, 지역아동센터에 미세먼지 마스크 18만매를 보급하는 등 건강취약계층 보호에 힘쓴다는 방침이다.또한 친환경 전기자동차 보급을 확대하고 오래된 경유자동차의 폐차를 유도하기 위해 보조금을 지원한다. 아울러 민간부문의 참여와 협조도 지속적으로 독려한다. 비상저감조치 발령 시 대기배출사업장과 대형 건설공사장 담당자에게 즉시 상황을 전파해 조업시간 단축 또는 조정을 안내한다. 노후경유차 운행제한 등 시민행동요령을 전파하고 생활주변 미세먼지를 제거할 계획이다.외출 시 미세먼지 정보는 버스정보안내기에서부천시가 버스정보안내기를 통해 하루 45만 명의 대중교통 이용객에게 미세먼지 정보를 실시간으로 제공한다. 미세먼지 정보는 버스정보안내기 전체 808대 중 소프트웨어 수정으로 미세먼지 정보 제공이 가능한 240대에서 3월부터 우선 서비스를 시작했다. 또한 하드웨어와 프로토콜 개선이 필요한 안내기는 6월까지 374대, 12월까지 194대를 순차적으로 개선해 올해 안으로 모든 버스정보안내기에서 미세먼지 정보를 제공할 예정이다.이를 위해 부천시와 부천도시공사는 지속가능한 대중교통 이용환경 조성의 일환으로 버스정보안내기에서 미세먼지 정보를 제공하기 위해 2017년 12월부터 한국환경공단과 협의를 거쳐 정보연계 시스템을 구축했다.한국환경공단의 미세먼지 정보는 농도에 따라 좋음, 보통, 나쁨, 매우 나쁨 등 4단계로 구분해 제공하며, 빅데이터를 구축해 미세먼지 저감 정책에 활용할 수 있도록 지원할 예정이다.
2019-03-13
- 어떻게 하면 국어 점수를 올릴까요? - 국어 등급이 왜 안 나오는 걸까요?- 국어 등급이 왜 오르락내리락할까요?- 모의고사는 1~2등급인데 내신은 왜 3등급일까요?- 내신은 1등급인데 모의고사는 왜 3등급일까요?국어 학원에 상담 오신 학부모님들의 고민은 대개 위와 같습니다. 이 고민은 아이의 국어 실력을 모른다는 말과 같습니다. 보통 아이의 국어 실력을 점검할 때, 중간고사와 기말고사 그리고 1년에 3회 진행되는 전국연합학력평가로 가늠하게 됩니다. 하지만 국어 교과는 화법, 작문, 문법, 독서, 문학으로 나뉘어 있고 시험마다 중심축이 바뀌는 것이 특징입니다. 자연계열 성향이 뚜렷해서 문법은 쉽게 공부하지만, 문학은 꺼리는 학생이 문법 중심으로 시험을 볼 때는 1등급을 받고, 문학 중심으로 시험을 볼 때는 3등급을 받는 것이 이상한 일은 아닙니다. 또한 모의고사의 경우, 기본적인 읽기 훈련이 되어있거나 어렸을 때부터 책을 자주 접해 어휘력과 독해력이 평균 이상인 경우 내신보다 등급이 쉽게 나오거나 잘 나오는 것은 당연한 일입니다. 그렇다면 아이의 진짜 국어 실력은 어떻게 알아볼 수 있을까요? 아이마다 어려워하는 부분이 다르고, 어휘력과 독해력이 천차만별인데 어떻게 공부해야 상위 4% 이내의 성적을 거둘 수 있을까요?4등급~5등급의 경우이 경우는 대개 시험지를 끝까지 꼼꼼히 읽어 본 경험이 별로 없습니다. ‘읽고 푼다.’가 가능한 경우는 2등급 이상부터입니다. 대부분 4등급 ~ 5등급 친구들은 암기해 둔 지식이 없습니다. 수업을 이해한 것으로 충분하다고 판단하기 때문에 정리하고 암기하는 과정을 소홀히 했고, 문제를 풀 때도 배우지 않은 것은 못 푸는 게 당연하다는 식의 자기 합리화로 무장하고 있을 가능성이 큽니다. 국어 시험은 내신도 수능도 배우지 않은 지문과 표현이 나올 수밖에 없기 때문에 국어 과목에 대한 인식을 바꾸고, 철저한 훈련과 검증이 뒷받침되면 3등급까지 진입하는 것은 어렵지 않습니다. 물론 더 높은 등급도 가능합니다. 실제로 2학년 11월부터 공부를 시작하여 수능에서 1등급을 받은 친구들도 종종 있습니다만 이 경우는 학생의 의지가 강력하게 뒷받침되는 경우입니다.3등급의 경우가장 벗어나기 힘든 등급에 있다는 것이 특징입니다. 1~2등급은 상위 10%의 학생들이 차지하고 있고, 어렸을 때부터 꾸준히 훈련받은 친구들이 많아 사실 2등급대로 진입하기가 쉽지는 않습니다. 3등급대에 머무는 학생들 역시 동기 부여가 가능하고, 학습 의욕이 있으며, 공부해야 한다는 사실에 대한 이해가 높다는 장점을 갖고 있습니다. 그래서 나름대로 꾸준히 학업에 임하지만 등급을 올릴 수 있을 정도의 학습량에 대한 이해가 조금 부족하다는 것이 단점입니다. 또한 잘하는 부분과 못하는 부분의 차이가 크다는 것과 반드시 보완해야 하는 약점을 안고 있는 그룹이기 때문에 이해가 부족한 부분에 대해 꾸준하게 질문하고 상담하여 정확하게 연습하고, 학습량을 메워가는 노력이 필요합니다.1~2등급의 경우1등급과 2등급은 절대적인 실력 차이가 크지 않습니다. 그렇기 때문에 1~2등급 사이의 변화는 실력 차이의 변화는 아닙니다. 평소 학업량을 유지하고 낯선 지문에 유연하게 사고하고 대응하는 방식의 차이라고 생각하시면 쉽습니다. 특히 수능 시험에서는 상위 1~2%를 제외하고는 절대적인 실력 차이가 크지 않은 것이 국어 과목의 특성입니다. 그래서 1등급을 유지하는 것이 가장 중요하고, 또 가장 어렵습니다. 원하는 등급을 받고 있다고 생각하면 학생들은 금방 방심하고, 다른 과목 학습량을 늘리고, 국어 학습량을 줄이는 일이 1, 2학년 때는 물론이고, 고등 3학년 때는 더욱 빈번하게 나타나는 현상이기 때문입니다. 그렇기 때문에 등급을 유지하기 위한 최소한의 학습을 지속할 수 있도록 잡아주고, 도와주어야 합니다. 압도적인 국어 실력을 만들고 싶다는 목표가 있는 1~2등급의 학생의 경우 학원으로 문의하시는 것이 빠릅니다. 국어 백분위 99이상을 만들기 위해서는 개인별 약점 분석이 필수이기 때문입니다.최근의 대학수학능력시험에서 국어 과목은 길어진 지문과 선지를 신속하고 정확하게 읽는 것이 트랜드라고 할 수 있습니다. 어렸을 때부터 책을 꾸준히 읽었다면 길어진 지문을 다 읽고 푸는 것이 가능하지만 대부분 책보다는 영상에 익숙한 영상세대이기 때문에 국어의 1등급 컷은 나날이 떨어지고 있습니다. 그래서 고등1학년 때 국어과목을 전략 과목으로 만든다면 학업에 대한 부담을 많이 덜 수 있습니다. 고등 1학년 모의고사 1등급을 받은 학생이 고등 3학년 모의고사를 풀어도 최소 2등급의 성적이 나오는 것이 국어 과목의 묘미라고 할 수 있습니다. 하루라도 빨리 개인별 맞춤 분석과 질의응답을 충분히 할 수 있는 곳에서 트레이닝을 받는 것이 고득점의 비결이라고 할 수 있을 것입니다.김선아 원장밝음학원 고등부 2019-03-13
- 분위기 좋고, 맛은 더 좋은 그곳 3월이다. 그동안 움츠러들었던 싹을 돋우는 것은 비단 식물들만은 아니다. 자녀들의 개학으로 새롭게 시작된 반모임을 비롯해 방학으로 한동안 미뤄두었던 엄마들과의 모임이 봄을 맞아 싹을 틔우기 시작한 것이다.아무리 엄마들의 모임이라고는 하지만 분위기와 맛만큼은 양보할 수 없다면 이곳들을 방문해보자. 우아한 브런치부터 한 잔의 맥주와 함께 묵은 수다를 쏟아낼 수 있는 맥주타임까지 가능한 모임 장소들을 소개한다.막 구운 빵과 커피, 그리고 수제 생맥주까지 다 있는정자동 커피& 베이커리 마켓, ‘라붐(LABOOM)커피’정자동 탄천초등학교 건너편에 위치한 ‘라붐커피’는 그야말로 모임을 위한 최적의 장소다. 막 구워내 맛좋고 커다란 15여 종의 베이커리들과 잘 어울리는 향과 풍미 좋은 커피, 그리고 하루 종일 주문 가능한 파니니와 샐러드, 샌드위치, 감바스, 고르곤졸라 치즈 플랫 피자와 루꼴라 플랫피자 등 네 가지 맛의 피자와 스테이크로 구성된 ‘올 데이 브런치’, 목 넘김이 부드러운 수제 생맥주와 바삭한 감자튀김에다 먹태까지. 언제 찾아도, 무엇을 먹고 싶어도 걱정 없이 함께 할 수 있는 공간이기 때문이다. 더욱이 20명 이상의 반 모임도 거뜬히 몇 팀을 수용할 수 있을 정도로 넓은 홀이 주는 쾌적함은 이곳을 추천하는 빼놓을 수 없는 이유다.단, 푸짐한 양을 자랑하는 이곳의 메뉴들은 종류가 너무 많아 한참을 고민할 수도 있으니 시간적 여유를 가지로 방문하는 것이 좋다. 그중에서도 속이 촉촉하고 부드러운 ‘크랩 쉬림프 호기 샌드위치’와 ‘오리지널 함박스테이크’, ‘라붐 등심스테이크’와 단짠과 신선한 채소의 맛이 어우러진 ‘불고기 샐러드’가 이곳의 대표 메뉴다. 위치 분당구 내정로 17번길 2, 1층 문의 031-715-4003떡볶이와 친환경 디저트로 매콤달콤한 시간서판교 친환경 수제 디저트&브런치 카페, ‘문아지(Moon A jee)’우리 통밀, 유기농 설탕, 알루미뉼 프리 베이킹파우더, 100% 우유버터, 천연 꿀, 무항생제 계란, 그리고 질 좋은 생크림과 크림치즈 등 듣기만 해도 입이 떡 벌어지는 좋은 재료들만으로 디저트를 구워내는 ‘문아지’. 물을 찾게 되는 기분 나쁜 단맛이 아닌 담백한 단맛을 자랑하는 이곳의 디저트들은 이미 마니아층을 형성하고 있다. 이곳 ‘문아지’의 시그니처 디저트인 고소한 호두파이와 촉촉한 당근 케이크 외에도 바삭한 비스코티와 부드러운 마들렌, 진한 초코 맛이 인상적인 브라우니 등은 방학 내 아이들과 시달리며 떨어진 당을 충전하기에 충분하다.얼마 전부터 선보인 새로운 메뉴들 또한 인기다. 매콤함으로 스트레스를 날려주는 ‘매운 떡볶이’와 100% 프랑스산 생크림으로 부드러운 매운맛을 주는 ‘고추장 로제 떡볶이’, 쇠고기, 당근, 감자, 샐러리, 이태리 토마토의 상큼함을 더한 ‘비프스튜’, 에그 스크램블과 치즈가 토핑되어 있는 ‘새우볶음밥’으로 든든하게 식사를 마친 후, 디저트까지 한 곳에서 해결할 수 있어 좋다. 위치 분당구 운중로 225번길 52-6 문의 031-708-3141우아한 공간에서 사교 모임을~죽전 테이스티 애비뉴 이탈리안 레스토랑, ‘THE g DINING(더 지 다이닝)’조금은 색다른 우아한 분위기에서의 시간을 원한다면 죽전 테이스티 애비뉴 ‘더 지 다이닝’을 추천한다. 멋진, 우아한, 아름다운, 화려한의 뜻을 가진 ‘고져스’를 모토로 타이, 이탈리안, 퓨전, 음식들을 선보이는 ‘GORGEOUS(고져스) KITCHEN’을 표방하고 있기 때문이다.화이트 톤의 깔끔한 분위기를 자랑하는 실내와 햇빛에 반짝이는 샹들리에, 대리석 바닥과 절 어울리는 크고 작은 초록 빛 화분들은 어느 곳을 앵글에 담아도 만족스럽다. 뿐만 아니라 음식 맛 또한 만족스럽다. 바삭하게 튀긴 마늘 토핑과 올리브오일로 구운 새우가 올려진 ‘고져스 파스타’와 꽃게 한 마리가 통째로 올라간 ‘고져스 꽃게 파스타’, 매콤하고 깔끔한 맛의 ‘피칸테 오일 파스타’, 수제 숙성 도우에 직접 개발한 디핑 소스와 기름에 재운 새우를 함께 구워내 바삭하고 쫀득한 맛을 즐길 수 있는 ‘갈릭버터쉬림프 피자’ 등 다른 곳에서는 쉽게 맛볼 수 없었던 특별한 맛을 즐길 수 있다. 위치 용인시 수지구 용구대로 2701 테이스티 애비뉴 문의 031-266-6261햇살 가득 받으며 즐기는 브런치서현동 멀티 카페, ‘카페 온더데스크’서현동에 위치한 이곳은 은밀한(?) 정보를 주고받을 수 있는 나름 비밀스러운 공간과 새움이 돋는 나무들로 도심이라는 것을 깜빡 잊게 되는 창가와 테라스가 있는 싱그러운 공간에서 이야기를 나눌 수 있다. 같은 공간이지만 함께 하는 이들의 인원수와 친밀도에 따라 색다른 분위기를 선택할 수 있어 자주 찾게 되는 곳이다. 더욱이 이곳의 메뉴들은 저절로 기분이 좋아지는 비주얼을 자랑하고 있어 음식을 맛보기 전부터 행복해진다. 직접 그릴에 구운 연어 스테이크를 올린 건강한 맛의 ‘시금치 연어 리조또’, 톡톡 튀는 명란의 식감이 끝내주는 ‘게살 명란 크림’, 다양한 채소에 불향 가득한 큐브 스테이크가 어우러진 ‘찹 스테이크 브런치’와 고소한 달걀 고유의 맛과 쫄깃한 버섯 맛이 일품인 ‘버섯 오믈렛 브런치’, 쫄깃한 관자와 탱글탱글한 면발이 조화로운 ‘가리비 관자 파스타’ 등 선별한 좋은 재료로 정성껏 요리해 먹는 이들의 건강까지 놓치지 않는다. 이외에도 6가지 맛의 수제쿠키와 커피, 그리고 수제 맥주와 와인까지 즐길 수 있다. 위치 분당구 서현로 237번길 3 문의 031-709-3355자연과 함께 즐기는 여유로움율동공원 ‘카페 보니또(Caffe BONITO)’ 분당 본점이곳은 멀리 이동하지 않으면서도 자연을 즐길 수 있고, 주차에 대한 고민까지 완벽하게 해결해주어 언제 찾아도 기분이 좋다. 창밖으로 보이는 자연을 바라보며 오븐에서 직접 구운 다양한 베이커리와 엄선한 프리미엄 원두를 사용한 특별한 커피, 그리고 브런치와 피자를 여유롭게 즐길 수 있다. 더욱이 미세먼지를 벗어나 따사로운 햇볕이 드는 날에는 1층 야외 테이블을 선택해 주변 눈치 보지 않고 얘기를 나눌 수 있다.매일 아침 직접 구운 빵을 비롯해 신선한 아보카도와 아스파라거스와 특제 소스가 어우러진 오픈 샌드위치, 씹을수록 고소한 치아바타에 개성을 더한 세 가지 파니니, 48시간 숙성한 도우로 직접 만들어 바삭하고 쫄깃한 스파이시 디아볼로 피자와 진한 치즈 맛이 제대로인 콰트로 풍기피자, 신선한 야채를 맘껏 즐길 수 있는 리코타 치즈 샐러드, 그리고 달달함으로 피로를 잡아줄 각종 케이크와 촉촉한 생크림이 일품인 롤과 특별한 니트로 콜드 브루와 젤라또 아이스크림은 새로운 만남의 어색함 조차 기분 좋게 날려준다. 위치 분당구 새마을로 115 문의 031-704-2233 2019-03-11
- 중계동 영어·수학 전문 더베스트학원 (2) 수학학습 전략 유웨이 중앙교육 컨설팅 전문가인 정소영 원장을 주축으로 학생별 입시로드맵 설정, 영어·수학의 확실한 내신·수능 1등급 확보, 비교과 통합관리 등으로 학부모에게 인정받아온 중계동 영어·수학 전문 더베스트 학원. 3월 신학기를 맞아 새로운 학습환경에 노출되는 중·고등 학생을 위해 영어와 수학에 관한 학습 전략 가이드를 제시하고 있다. 이번호에서는 김원기 수학강사를 만나 더베스트학원에서 지향하는 수학학습 전략을 들어봤다.중등부> 중등과정 무학년제 수업 및 고입 대비 심화과정 운영더베스트학원에서는 초중학생을 대상으로 중등과정 무학년제 수업을 진행하고 특목고 자사고 입시 준비생을 위한 내신중심 심화과정도 운영하고 있다. 현재 무학년제 중등수업에는 초5, 초6학생들도 참여하고 있다. 모든 수업은 최대 6명 내외로 운영되며 학년별 기본-실력-심화과정으로 확장하고 있다.김원기 강사는 중등수학에서 ‘수에 대한 개념과 연산, 기하파트의 도형 개념’을 놓쳐서는 안된다고 조언한다. 중1 학습과정인 약수, 소인수 분해, 음수, 유리수 등 수 개념과 연산이 중3 인수분해 단원까지 연계되기 때문에 최소 연산만큼은 확실한 훈련이 필요하다는 것. 또한 “이공계 입시에서 중요한 기하벡터의 기본개념은 중학교 도형에서 시작된다.”며 “중3 기말에 접하는 원 개념이 고등수학(상)에서 활용된다. 도형과정은 고1 첫 중간고사 성적을 좌우할만큼 중요하다. 반드시 숙지해야 된다.”고 강조한다.고등부> 4월 첫 중간고사 정조준, 내신대비 맞춤 지도 & 수능 훈련 지원더베스트학원에서는 학종이 대세인 입시환경을 고려하여 고1의 경우 3월중에는 수학(상), 수학(하)과정을 반복 지도하고, 4월 첫 중간고사를 정조준하여 학교별 내신유형 분석을 토대로 학교별 개인 맞춤 관리에 집중할 계획이다.김 강사는 “고1 통합수학은 범위가 지난해와 큰 차이가 없는 만큼 학교별 내신 유형을 고려하여 맞춤식 지도를 진행하고, 고2는 학교별 커리큘럼과 학생별 선택과목을 고려하여 교육과정에 맞춰 학교별 맞춤 수업과 개인별 클리닉을 지원할 예정”이라며 “3월 중에는 수학I,수학II 현행 반복 학습에 중점을 두고 있다.”고 전한다.고3의 경우는 내신과 수능을 구분하지 않고 주중에는 기하벡터와 확률통계를, 주말에는 미적분 수업을 진행하고, 주1회 수학 전 범위 대상 모의고사를 실시하고 해설강의도 지원한다. 1학기 내신 집중대비를 거쳐 6월말부터는 개인별 약점관리와 실전 훈련으로 수능 고득점을 공략한다.김 강사는 “중고등부 모두 대입성공이 목표이다. 수능이 오래된 입시제도인 만큼 출제의 한계가 있다. 이는 킬러문제의 유형 변화로 나타난다. 현재의 킬러문제는 사고의 꼬리를 물고 들어가 목표점을 달성하는 유형으로 풀이과정에서 자칫 경우의 수, 실마리를 하나라도 놓치면 해결이 어렵다. 따라서 개념 정의, 계통별 심도 깊은 사고력, 끝까지 물고 늘어지는 끈질김을 훈련해야 고득점이 가능하다”고 설명한다.문의 : 더베스트 학원 02-6061-6406<Tip> 고등부 등급별 수학학습 전략▶ 하위권 : 기본개념과 연산문제에서 오답률이 높다면 하위권으로 볼 수 있다. 수학은 단기간에 성적상승을 기대하기 어렵다. 먼저 중등수학 단원별로 자기 실력을 확인하고 빠진 개념과 부족한 단원부터 채워가야 한다. 수능수학 2점, 3점짜리 연산문제부터 확실히 답을 내는 훈련이 필요하다. 고3이라면 3월 중 ‘수능 나형’ 전환도 고려할 필요가 있다.▶ 중위권 : 쉬운 3점짜리 문제에 대한 정답률이 높다면 문제량을 늘리고 어려운 3점, 쉬운 4점짜리 문제에서 오답이 잦은 유형에 대한 집중 공부가 필요하다. 자신의 오답을 줄여 정답 유형범위를 확대하는 것을 목표로 약점관리가 필요하다.▶ 상위권 : 수능 21번, 30번 등 고난이도 문제유형의 변화를 주시해야 한다. 최근에는 창의적인 사고력보다 모든 경우의 수를 고려하여 치밀하고 심도있게 접근하여 끝까지 물고 늘어져야 해결이 가능한 유형이 등장하면서 마치 스무고개를 넘듯 실마리를 찾아 하나씩 해결하면서 정확성과 목표성을 놓치지 않는 훈련이 필요하다. 학년초인 만큼 하루 2개의 킬러문제를 풀면서 6월까지 60개의 문제유형을 마스터해가는 것부터 시작해보자. 2019-03-07
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소량의 혈액검사로 8대 암과 만성질환의 위험도 예측
늘 ‘건강하다’는 안일한 생각으로 다소 건강에 소홀했던 날들을 반성하며, 현재의 건강 상태를 점검해보기로 했다. 이미 7개월 전 국가건강검진과 함께 몇 가지 추가 항목도 검진을 받았지만,기본적인 검사에 국한되다 보니 건강을 자신할 수 없었다. 암 가족력이 있어 적잖이 신경 쓰였던지라, 혈액검사로 암과 만성질환 여부를 점검할 수 있는 스마트 암검사를 받아봤다.도움말 바이오인프라클리닉 전문의 김철우 박사(서울대학교 의과대학 병리과 명예교수, 의학박사)#스마트 암 검사궁금증①혈액검사로 암 검사가 가능하다?아이파인더 스마트 암 검사(체외진단 다지표 검사)란 간단한 혈액검사를 통해 암을 비롯한 만성질환 위험도까지 알 수 있다. 질병의 위험도를 조기에 발견해, 미리 대비할 수 있는 건강 지표인 셈이다.그렇다면 어떻게 소량의 혈액검사만으로 8대 암과 만성질환을 판단할 수 있을까? 바이오인프라클리닉 전문의 김철우 박사(서울대학교 의과대학 병리과 명예교수, 서울대 대학원 의학박사)는 “우리 몸속의 혈액 안에는 무수히 많은 종류의 ‘바이오마커(단백표지자)’가 들어있다. 검사자의 혈액 내 19개의 특정 단백을 비교 분석해 암의 발병 위험도를 측정하는 방법이다. 검사 원리는 면역, 신생혈관, 대사 등과 관련된 수십여 가지의 바이오마커 수치를 측정한 후 정밀 분석해, 다양한 임상 데이터 및 빅데이터를 기반으로 진단 전문의가 8대 암과 만성질환의 위험도를 알려 준다”고 설명했다.궁금증②8대 암과 만성질환 항목은? 8대 암(간암, 난소암, 대장암, 위암, 유방암, 전립선암, 췌장암, 폐암)과 8대 만성질환(면역·염증, 심혈관 기능, 당뇨 성향, 고지혈증, 갑상선 기능, 간 기능 신장 기능, 혈액이상)의 위험도를 점검할 수 있다. 김철우 박사는 “스마트 암 검사는 특정 질병의 진단(확진)용은 아니라서, 검사 결과가 경계선으로 나왔다면 확진을 위한 정밀검사를 위해 해당 질병과 관련된 전문의의 진료와 진단을 받아야 한다”고 당부했다.궁금증③위험도 결과는 어떻게 구분될까?각 질병의 종합 위험도를 판단할 때 총 5단계로 구분되는데, 아주 낮음-낮음-조금 높음-높음-아주 높음으로 표기된다. 1단계 ‘아주 낮음’과 2단계 ‘낮음’은 해당 질환의 위험도가 정상이다. 지속적으로 건강관리를 해야하며, 정상이더라도 좀 더 건강관리에 신경 써서 위험도를 낮추는 것이 바람직하다.3단계 ‘조금 높음’은 해당 질환의 위험도가 관리가 필요하며, 전문의 소견에서 권장하는 사항을 확인한 후 지키는 것이 좋다. 또한 추가 검진을 통해 해당 질병이 아닌 것으로 나타나더라도, 질병에 걸릴 확률이 높을 수 있으므로 지속적인 건강관리를 통해 위험도를 낮춰야 한다.4, 5단계에 해당하는 ‘높음’, ‘아주 높음은 해당 질환의 위험도가 높아 추가검진이 필요하다.김철우 박사는 “4~5단계 증상이 있는 경우는 바로, 증상이 없는 경우는 주치의와 상의해 부위별 추가 검사 혹은 종합건강검진을 받아야 한다. 추가 검진을 통해 해당 질병이 아닌 것으로 나타나더라도, 질병에 걸릴 확률이 높을 수 있으므로 지속적인 건강관리를 통해 위험도를 낮추시기를 권한다”고 당부했다.#리포터 체험기스마트 암 검사의 궁금증을 어느 정도 해소한 뒤 방문 검사 일정을 잡았다. 검사 당일 주의사항을 숙지하고, 방문 전 웹 문진표를 작성하면 검사 준비가 끝난다.① 검사 전 주의사항주의사항은 총 네 가지로 ’검사 전 6시간 이상 금식 상태 유지하기, 당뇨 환자라면 검사 당일에는 당뇨약 복용 금지, 여성이라면 월경 주기는 피하기, 전날 과음이나 기름진 음식은 삼가 하기’이다.② 웹 문진표 작성하기미리 작성하는 건강 문진표는 항목이 꽤 많은 편이다. 키와 몸무게, 혈압 등 기본적인 항목을 시작으로 암 관련 가족력(부, 모 양쪽)과 과거 앓았던 질환, 현재 복용 중인 약, 음주 횟수와 양, 운동 정도 등을 떠올리며 꼼꼼히 웹 문진표(문자로 받은 URL 링크 연결)를 작성했다.③ 전문의와 상담혈액검사 전, 사전에 작성한 웹 문진표를 보면서 전문의가 여러 가지 질문을 던졌다. 암 가족력에 대한 이야기나 최근 몸 상태의 이상 변화, 혹은 과거 질병·질환, 평소 생활습관 등에 대해 상담이 이루어진다. 혹시라도 검사 결과에 영향을 미칠 수 있는 요소를 사전에 파악하는 과정이다.④ 혈액검사전문의와 상담 후 혈액검사실에서 채혈을 했다. 소량의 혈액검사로 바이오마커를 분석하는 만큼, 검사시간은 1분도 채 되지 않았다.⑤ 검사결과-암혈액검사 후 8일 후, 먼저 이메일로 스마트 암 검사 결과지 파일(PDF)을 받았다. 검사 결과가 담긴 책자는 우편발송 기간이 추가돼 하루, 이틀이 더 소요돼 도착했다. 스마트 암 검사 종합 소견(전문의 소견)은 7대 암 위험도 결과와 8대 만성질환 결과, 개인별 종합 소견이 한 장으로 압축됐다. 스마트 암검사 종합 위험도는 5단계(아주 낮음, 낮음, 조금 높음, 높음, 아주 높음)로 구분해 그래프와 수치를 알 수 있다. 7대 암 중에 6대 암은 파란색 그래프로 표기했다(아주 낮음과 낮음). 조금 높음은 주황색 그래프로 표기되지만, 애매하게 경계선 부근에 해당돼 관련 진료과의 검진을 권하는 결과가 나왔다. 암 관련 마커 결과 수치도 항목별로 기록되어 있다. 리포터의 결과지를 살펴보면 대부분의 항목이 ‘정상 범주’이고 대부분 매우 낮음과 낮음이었다. 다만 ‘인간부고환단백(HE4, 난소암 조직에서 발현이 많이 나타나며 폐암, 위암, 대장암, 유방암, 자궁내막암에서도 수치가 증가함)’과 ‘상피세포성장인자 수용체(EGFR, 성장을 조절하는 인자로 다양한 염증 질환과 암에서 세포들의 증식 및 생존에 관여함)’ 결과 수치가 정상과 관리요망의 경계선에 걸쳐졌다.⑥ 검사결과-만성질환만성질환 관련 마커 수치 및 임상화학 검사 결과도 상세히 기록되어 있다. 예를 들면 아포지단백 C-Ⅲ, 크레아틴, 총빌리루빈 등 다소 어려운 용어부터 총 단백, 총 콜레스테롤, 중성지방, 비타민D, 백혈구 수, 혈소판 수 등 대략적으로 판단이 가능한 바이오 마커 수치까지 모두 공개된다. 대다수 항목에 매우 낮음과 낮음으로 표기돼 건강 염려증을 단번에 날려주었다.다만, 만성질환과 관련한 검사 결과 비타민D 결핍(10 이하 결핍, 10~30 부족, 30.1~100 충분, 100 이상 과다)으로 빨간 표시가 있다. 비타민 D는 뼈의 성장과 건강에 중요한 요소로, 이 수치의 감소는 소아에게 구루병, 성인에게 골연화증, 자가면역의 조절, 대사 기능 및 암과 관련 있을 수 있어 적정 수치를 유지하는 것이 좋다고 한다. 전문의 소견으로 햇볕 아래 충분한 운동과 더불어, 필요시 비타민D 보충제 복용을 권유 받았다.⑦ 전문의 결과 분석검사결과에 항목별로 상세히 기록되어 있지만, 결과지만으로 이해가 가지 않는 부분은 검사기관 전문의와 통화해 추가로 설명을 들었다. 전체적으로 ‘관리를 잘했다’는 칭찬과 함께 “위험도가 높을수록 질환 발생률이 높다. 하지만 위험도가 낮더라도 질환이 발생할 수 있으니 지속적인 식생활습관 관리와 정기적인 건강검진을 잊지 말라”는 당부의 말도 전해 들었다.Tip 8대 암에 좋은 영양소와 음식검사결과지 맨 뒷부분에는 8대 암에 대한 대표 증상과 예방법이 실려 있다. 이 중 각 암을 예방하는 좋은 영양소와 음식을 덧붙인다.▶폐암 : 아미그달린(복숭아), 강글리오사이드(고구마), 셀레늄(돼지고기, 참치, 오징어), 라이코펜(토마토, 수박,
2019-03-07
- 생초보자도 하루만에 배우는 골프의 신 파주 운정 <때갱이 골프스쿨> 김태경 대표 TV방송 장면 캡쳐쉽고 빨리 배워 재미 솔솔한 골프레슨골프에 관심이 있으나 배울 엄두가 나지 않아 망설이는 이들을 위한 희소식이 있다. 생초보자도 하루만에 골프를 배워 필드에 나갈 수 있는 실력으로 키워주는 원데이 골프레슨이 그것이다. 흔히 골프라고 하면 풀스윙 자세만 익히는 데도 2~3달이 걸리고 빨라도 족히 1달은 걸린다지만 이곳에 오면 사정이 180도 달라진다. 10분이면 풀스윙이 가능하고 20분이면 눈을 감고도 공을 친다는 사실. 세상에 전무후무한 원데이 골프레슨의 창시자 김태경 대표가 운영하는 ‘때갱이 골프스쿨’에서 이 모든 것이 가능해진다. ‘진짜 되나요?’에서 ‘진짜 되네요!’운정에 위치한 때갱이 골프스쿨에는 멀리서 찾아오는 고객들이 많다. 가깝게는 강남이나 인천에서 찾아오고 멀리서는 대구와 부산, 제주도, 일본, 중국, 미국에서도 골프를 배우기 위해 찾아온다. 때갱이 골프스쿨에는 골프 입문자도 많지만 10년 이상된 구력자들도 자세 교정을 위해 많이 찾는다고 한다. 주말마다 골프 여행 떠나는 남편이 야속해 ‘나도 한번 배워보자’는 생각으로 찾아오는 주부 고객도 있고 방향 컨트롤이 안되거나 비거리가 짧아 고민이라는 구력자들도 상당수다. 김 대표는 “대부분 전화 상담을 할 때는 ‘짧은 시간에 진짜 되나요?’라는 질문을 많이 듣고 레슨이 끝나고 나면 ‘이게 진짜 되네요!’라는 감사 인사를 많이 듣는다”고 말했다. 골프레슨의 고정관념 세 가지 깨기때갱이 골프스쿨에서 추구하는 골프 레슨은 한 마디로 ‘원리와 순리대로’이다. “보통 골프 채를 잡을 때 팔을 편 상태에서 힘을 빼라고 하는데, 대부분 사람들은 힘이 빠지지 않아 고민하죠. 사실 팔을 펴려면 자연스레 힘이 들어가기 때문에 힘을 뺀 상태에서 팔을 펴는 것은 원리에 어긋납니다. 저는 팔을 펴지 않고 힘이 빠진 상태에서 스윙하도록 지도합니다.”김태경 대표가 강조하는 골프레슨의 고정관념 세가지가 있다. 첫째 골프 입문자는 중고 골프채를 쓰다가 나중에 새 골프채를 구입하라(?). “골프채는 도구인 만큼 처음부터 새 골프채를 가지고 연습해야 내게 맞는 도구가 되는 겁니다. 중간에 새 골프채로 바꾸면 다시 적응해야 하니 힘들어지죠.” 둘째 7번 아이언으로 시작해야 한다(?). “7번 아이언으로 시작하면 나중에 우드가 잘 맞지 않아 골프가 어렵다고 느끼게 되는데, 저는 가장 길이가 긴 드라이버부터 시작합니다. 그러면 자연스레 우드 3번도 칠 수 있어요.” 셋째 끝까지 공을 보고 쳐라(?). “공을 보고 치면 견물생심으로 잘 치고 싶은 욕심이 앞서고 몸에 힘이 들어가 자세와 스윙이 틀어집니다. 빈 스윙을 할 때와는 다른 스윙이 나오죠. 저는 공 대신 땅을 보고 치게 가르칩니다. 그렇게 연습하다보면 나중에는 눈을 감고 공을 쳐도 전혀 문제가 없게 되는 것입니다.” 락 스크린 골프연습장, 골프앤펍 등 운영‘세상에 없는 일을 하는 것’이 인생의 목표라고 말하는 김태경 대표는 골프를 배우면서 효과에 의문이 드는 교육 방식에 대해서는 늘 거꾸로 생각하고 다른 해결책을 모색했다고 한다. 전직 사설탐정이기도 했던 김 대표는 고객의 성향과 성격, 습관, 체형 등 여러 복합요인을 고려해 고객에게 맞는 해결책을 찾아내 교육하기 때문에 그만큼 확실한 효과를 자신한다. “그간 제게 배운 518명의 회원 중 목표치를 달성하는 데 가장 오래 걸린 회원이 2달입니다.” 때갱이 골프스쿨에서는 1대1로 교육하는 골프 레슨실과 넓은 골프연습장이 마련돼 있고 심야 골프를 즐기는 고객을 위해 락 스크린 골프연습장과 골프앤펍을 운영하고 있다. 주말을 이용해 멀리서 온 고객을 위해 토요일에는 24시간 운영한다. 위치 - 파주시 책향기로 573 월드타워3, 306호영업시간 - 오전 8시 ~ 밤 12시(토요일 24시간 운영)문의 - 0505-753-0753네이버 카페 - https://cafe.naver.com/gogtgv 2019-03-07
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