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- 고양 소식 10월은 ‘학습공감의 달’고양시가 10월 한 달 다양한 평생교육프로그램을 안내하는 ‘고양시 학습공감의 달’ 캠페인을 실시한다. 지난 2일 열린 ‘학습공감의 달’ 선포식을 시작으로 시는 시 전역에서 진행되는 교육 관련 프로그램과 발표·전시 등 행사를 연계해 테마 별 ‘학습공감여행 큐레이션 안내지’를 제작·배포한다. 또 모바일 웹을 통해 시민들이 가까운 곳에서 평생학습을 참여하고 체험 할 수 있도록 안내할 계획이다. ‘학습공감여행 안내지’에는 10월 한 달 간 공공 및 민간 영역에서 진행되는 약 2천여 개의 프로그램 중 10월에 신청 가능한 404개의 프로그램을 소개하고 있다. ▲‘아빠! 아버지! 잠깐 들러봐요’, ▲‘어서와 흙손이어도 똥손이어도 괜찮아’, ▲‘눈누난나 작가를 만나요’, ▲‘퇴근 후 요기 어때?’, ▲‘우리아이 5Q 키우는 법’, ▲‘몸과 마음의 소확행’, ▲‘아이들의 학교생활 궁금해? 궁금해!’의 7개의 테마로 구성된 69개의 과정을 ‘학습공감 큐레이션’으로 제공한다. 오는 10월 20일에는 고양교육지원청과 같이 화정역 광장에서 ‘피어나는 학습, 만개하는 인생’을 주제로 ‘2018 고양시 평생학습 축제’가 개최된다. ‘제8회 고양시 도서관 책잔치’ 14일 개최고양시 도서관센터는 가을을 맞아 오는 14일 오전 11시 30분부터 오후 5시까지 화정문화광장에서 ‘제8회 고양시 도서관 책잔치’를 개최한다. 고양시 도서관 책잔치는 시립도서관, 작은도서관, 어린이도서연구회, 지역서점, 지역출판사 등 독서관련 단체와 시민이 함께 만들어가는 축제로 올해는 ‘읽으니까 좋다’라는 슬로건 아래 다양한 프로그램을 진행한다. 고양시 책 읽는 가족 시상식과 더불어 팝페라, 재즈, 벌룬 서커스 등 축하공연이 펼쳐진다. 그림책 작가와 함께하는 시간도 준비돼 있다. 각 부스에서는 ▲책갈피, 편지함, 엽서, 바람개비 등 만들기 체험, ▲웹툰, 인쇄체험, ▲주제별 도서 전시, ▲책 읽어주기 등 다양한 활동이 준비된다. 경기콘텐츠진흥원과 함께하는 VR/AR체험, 책 소개 영상을 만드는 북튜버 체험도 마련돼 있다. 야외독서마당에서는 1M1M고양북카페와 함께 커피를 즐기며 편안하고 자유롭게 책을 읽을 수 있는 공간도 조성된다. 중고책 플리마켓도 누구나 운영할 수 있으며 판매자로 참여를 원한다면 도서관으로 사전 신청하면 된다. 기타 자세한 사항은 고양시 도서관 홈페이지(www.goyanglib.or.kr) 또는 도서관정책팀으로 문의(031-8075-9002)하면 된다. 고양시여성창업지원센터 ‘꿈마루’ 아카데미 교육생 모집고양시와 고양시여성창업지원센터는 오는 15일부터 19일까지 경기도 여성들을 위한 창업아카데미 교육을 센터 내 세미나실에서 실시한다. 10월 15일부터 5일간 오전 10시부터 오후 1시까지 하루 3시간씩, 총 15시간에 걸쳐 진행되는 이번 창업아카데미는 창업에 관심이 있거나 창의적인 아이디어와 기술을 보유한 경기도 거주 여성들을 모집하며 창업자를 위한 입문교육으로 진행된다. ▲창업자금계획수립과 ▲효과적인 창업비용 조달방법, ▲FTA 시뮬레이션, ▲지적재산권 보호, ▲사업계획서 작성법 등 다양한 과정으로 구성돼 있다. 이번 창업교육 수료자는 고양시여성창업지원센터 입주 지망 시 필요한 가점 등의 혜택과 수료증을 받을 수 있다. 창업과 교육에 관심이 있는 경기도 거주 여성은 누구나 지원 신청할 수 있으며 오는 11일까지 선착순 20명을 모집한다. 신청은 센터 홈페이지(www.gywbi. or.kr) 에서 교육신청서를 다운받아 이메일(hohogoyang@naver.com)로 접수 하면 된다. 자세한 교육내용이나 신청방법은 고양시여성창업지원센터(031- 924-5045~6)로 문의. 2018-10-11
- 수능 D-40, 차분한 수학영역 마무리 학습법 김덕희고3 팀장 입실론수학전문학원문의 031-706-1336수능 D-40. 초조하고 불안하다. 본인의 실력보다 수능 성적이 덜 나와서 실패한 선배들의 경험담들이 더 주눅 들게 한다. 무엇을 어떻게 공부해야 할지 막막하다. 그러나 끝까지 평상심을 유지하고 마무리 학습만 잘 한다면 행복한 12월을 맞이할 수 있다. 그러니 가장 중요한 것은 잘 해낼 수 있다는 자신감이며, 그 다음은 체계적인 마무리 학습이라 하겠다. 효율적인 수학영역 마무리 학습의 팁을 소개한다.첫째, 평가원 모의고사 기출문제를 하루에 20~30개씩 복습을 하자. 개념을 꼼꼼하게 총정리 해야 하므로, 문항 구성이 유형별로 되어있어 개념 정리가 자연스럽게 이루어질 수 있는 교재로 선정해야한다. 가끔 상위권 학생들 중 평가원 교육청 문제는 지겹도록 풀어왔다는 자신감에 난이도 높은 킬러 문제에 몰두하는 경우가 있는데, 오히려 개념이 흔들려서 킬러 문제(21, 29, 30번) 뿐만 아니라 중상 난이도 문제 중 1~2 문제를 더 틀려서 평소 보다 낮은 점수를 받는 학생들이 많다. 킬러 문항보다 중상 난이도의 문항들과 개념을 단단히 하는데 시간을 써야 한다. 둘째, EBS 교재인 수능특강을 다시 풀어 보고 정리하자. 수능에는 수능에서 출제된 적은 없지만 교과서에 실려 있는 주요 개념 확인 문제가 1~2문제 출제된다. 고1~2때 잘 풀렸던 문제가 고3 모의고사에 자주 출제되지 않다가 수능에 갑자기 출제되면 당황하게 된다. EBS 수능특강은 유형이 편중된 모의고사 기출을 보완할 수 있고 기본적인 교과서 개념을 총체적으로 학습할 수 있으니 반드시 복습을 하도록 한다. 셋째, 평가원 기출문제 외의 문제로 구성된 파이널 실전모의고사를 주 2회 정도 풀자. 평가원 기출문제를 기계적으로 암기하거나 개념보다 풀이에만 열중하다보면 개념에 대한 새로운 시각의 해석을 요구하는 문제를 풀지 못하게 된다. 파이널 실전모의고사를 통해 개념을 다시 확인하면서 개념이 다른 방식으로 적용되는 출제 유형에 당황하지 않도록 적응해 두어야 한다. 2018-10-08
- 12시의 마법을 경험하세요 한눈에 사로잡는 모양과 달지 않은 맛의 수제 케이크 맞춤 제작으로 5년이 넘도록 꾸준히 사랑을 받아온 ‘12어클락’이 수제 마카롱 전문점으로 변신했다. 이곳 마카롱은 이미 검증된 맛과 함께 오픈된 주방에서 정직하게 만들어내는 과정을 직접 볼 수 있어 더욱 믿음이 간다.25여 가지의 마카롱들 중에 매일매일 12가지 정도의 맛을 선보이는 이곳 마카롱의 가장 큰 장점은 바로 꼬끄의 쫀득함과 달지 않은 맛, 그리고 기존에 가지고 있던 편견을 깨주는 의외의 색이 주는 재미남이다. 마카롱 전문점을 많이 방문한 경험 때문에 색다른 점을 가장 먼저 찾게 되는 버릇을 가진 리포터에게 가장 먼저 눈에 띈 것은 기존에 보아왔던 마카롱들과는 다른 꼬끄의 색상이었다. 노란 빛이 아닌 연두색의 ‘유자’, 노란 빛이 아닌 코코아색의 ‘크림치즈’는 의외로 재미난 반전을 선사한다.우선 화려한 반전 색감으로 기대감을 높였다면 다음은 맛을 검증할 차례다. 특히 꼬끄와 필링이 가지고 있는 수분감이 서로 어우러지며 최상의 맛을 내기 위해서는 반드시 하루의 숙성시간을 거쳐야 한다는 이곳의 마카롱의 맛은 기대를 저버리지 않는다. 쫀득한 꼬끄와 진한 맛의 필링으로 금세 먹어버린 마카롱에 대한 미련이 자꾸만 생각나기 때문이다.진한 커피와 크림치즈 맛을 즐길 수 있는 ‘티라미수’, 고소한 콩고물과 쫀득함이 조화로운 ‘인절미’, 단짠 매력의 정수 ‘솔티 카라멜’, 상큼하고 고소한 ‘그레놀라 요거트’, 톡톡 씹히는 무화과 씨가 기분 좋은 ‘무화과’를 비롯해 ‘쑥’과 ‘자색고구마’까지 다양한 맛을 골라 먹을 수 있는 이곳 마카롱은 한 번 맛보면 연인과 친구 혹은 가족들과 함께 반드시 다시 찾게 되는 것이 단점이라면 단점이다.위 치 분당구 백현로 101번길 17 초림프라자 307호문 의 031-717-1215 2018-10-08
- 수족냉증, 뜸 침 한약 생강차 도움된다 아침 저녁과 낮의 기온차가 커지면서 손발이 차가워지는 수족냉증 증상이 나타나고 있다. 심할 경우 발이 시려서 찬 곳에서 맨발로 있을 수도 없고, 가을철 서늘한 바람이 불기 시작하면 발에서 냉기가 나오는 데 발목이나 무릎 아래부터 시리게 된다.구미 동의보감해독한의원 김영욱 원장(한의학 박사)은 “수족냉증의 경우에는 한의학에서는 풍(風)이라고 본다. 왜냐하면 같은 기운끼리는 동조하기 때문이다. 찬바람이 스며들기 때문에 풍한(風寒)이라고도 한다”고 설명한다.이런 시림이 여성에게 나타날 경우 가장 흔한 원인 중 하나는 ‘산후풍(産後風)’이다. 출산 후 산후조리 등 몸 관리가 잘되지 않았을 경우 풍한이 몸에 잠복해 있다가 갱년기 때 호르몬의 변화에 의해서 인체가 불안정해지거나 나이가 들어 양기(陽氣)가 저하되게 되면 슬그머니 나타나게 된다는 것이다. 때문에 경우에 따라서 잠을 잘 때 수면 양말을 신고 전기장판을 켜야 할 정도로 심한 경우가 나타난다. 수족냉증 증상이 교통사고나 수술 후유증 등으로 발생하는 경우도 있다. 특히 교통사고의 경우 넘어짐 등으로 인해서 타박이나 골절이 발생한 경우에 그렇다. 또 유산이나 임신 중절, 자궁 및 부속 기관 수술, 허리 수술 후에도 나타나는 경우가 있는데 한방에서는 어혈(瘀血)을 원인으로 본다.구미 동의보감해독한의원은 “수족냉증 증상은 원인을 구분해서 치료하면 좋아진다. 하지만 일반인은 그 원인에 대해 잘 모를 수 있기 때문에 치료를 받지 않고 그냥 참고 살아가는 경우가 많아 주의가 필요하다”고 말한다.구미 동의보감해독한의원은 “수족냉증의 한방치료에 있어서 4가지를 중요한 수단으로 삼는다. 그것에는 침 뜸 한약, 그리고 생활 속에서 본인의 노력과 세심한 관리가 뒤따라야 하는 홈 케어 등이 있다”고 설명했다.우선, 뜸 요법은 시림에 있어서 가장 기본적으로 본다. 1주에 2회를 기본으로 10주 정도 치료를 하면 효과를 느끼기 시작한다. 복부를 데우는 왕뜸과 시린 부위에 직접 뜨는 온 뜸을 다용한다. 어혈이 있는 경우는 사혈요법도 빼 놓을 수 없다. 팔다리에 생성된 푸른 정맥류에 대량이 사혈이 이루어질 때 3회 이내에서 예후가 날 때도 있다고 한다. 양기부족에는 몸 데우는 한약의 복용을 기본으로 하면서 뜸 요법을 병용하면 기운도 회복되고 손발 시림도 좋아진다.일상생활 속에서 이루어지는 홈 케어도 손발 시림 등 수족냉증 치료에 있어서 중요한 부분이다. 요즘처럼 낮과 밤의 기온차가 많이 날 경우 소매를 걷을 수 있는 긴팔을 입거나 가디건류의 겉옷을 항상 준비해 착용하는 것이 좋다. 또 집에서도 발목이 너무 조이지 않는 양말을 착용하고, 배가 따뜻하면 손발이 따뜻해지기 때문에 잘 때는 복부를 따뜻하게 할 수 있는 핫 팩이나 돌 뜸을 사용하는 것도 추천할 만하다. 찬물이나 찬 음료수의 섭취를 삼가고 따뜻한 음식을 먹는 것도 도움이 된다. 생강은 속을 따뜻하게 데워주고 냉적을 제거하는 효과가 있기 때문에 하루에 생강차 1잔은 손발 시림에 도움이 된다.김성자 리포터 sakgane@hanmail.net 2018-10-08
- 1등급 고등영어 초석은 초·중등부터 최근 규모를 축소하거나 소형으로 개별화되는 흐름과 반대로 공부방에서 학원으로 확대 오픈한 마크 영어 학원. ‘MEA’라고 불리는 독특한 영어 학습법으로 특목고와 대입에서 좋은 결과를 내면서 학부모들의 입소문만으로 성장했다. ‘마크 영어’의 유형주 원장을 만나 영어 성적을 올리는 비법을 알아보았다.중학 때부터 고교 내신 유형에 익숙해져야지금쯤이 중3 학부모와 학생들이 고교 선택을 놓고 가장 고민하고 있을 시점이다. 첫 번째 고려 요소는 당연히 내신일 것이다. 영어는 중학과 고교 내신의 편차가 큰 과목 중에 하나이다. 우선 범위가 방대해져 무조건적인 단순 암기가 통하지 않고, 어법은 기본이고 본문 변형 및 긴 문장 서술형이 등장한다. 또한 고교별 문제 유형도 상당히 다르다. 대진여고는 어법과 다양한 어휘력을 바탕으로 긴 보기 지문에 대한 빠르고 정확한 독해력이 필요하다. 혜성여고는 문법 심화문제가 다수 출제되고 본문 변형 및 학년이 올라갈수록 타 학교에 비해 시험범위가 많다. 반면 서라벌고와 대진고는 영영 어휘실력을 바탕으로 유의어, 반의어에 대한 준비와 교과서 본문 및 부교재 서술형에 대한 완벽한 대비가 필요하다. 불암고는 요약서술형 문제가 많고 상명고는 까다로운 내용 파악 문제가 기출 되어 나온다. 중학 영어 공부의 핵심 포인트를 물으니 유형주 원장은 “무조건 쓰기(Writing)를 많이 해야 합니다. 중학 때 이 부분을 소홀히 하고 올라오면 고교 때 1등급을 기대하기 어렵습니다. 중학 서술형 형태인 한 문장 영작이 아닌 지문을 읽고 요약해서 작문하는 연습을 지속적으로 해주는 것이 좋습니다”라고 한다. 중학 때는 쓰기 능력 향상에 집중하되 중3부터는 내가 가려는 고교의 문제 패턴에 익숙해지는 연습이 필요하겠다.내신 1등급이 아니라면 공부법이 문제다중1부터 ‘마크 영어’에서 배운 학생은 고교 3년 내내 1등급을 유지한다. 이유는 청크(Chunk) 단위 신택스(Syntax) 독해법, 8품사가 아닌 3품사로 그룹핑하고, 덩어리로 해석해 나가는 구문 해석법이다. 국어는 문학이 포함되어 있지만 영어는 오로지 비문학만 다루기 때문에 감각적 접근을 배재하고 스킬과 분석력에 의한 정확한 해석에 중점을 둬야 한다. 현재 내신이 3~4등급 정도라면 혹시 퍼즐 짜 맞추기식으로 문제를 대하는지 반성해 보고 다음과 같이 ‘정독’ 연습을 해보길 권했다. 1)단어 정리 2)Chunk단위로 3품사에 맞춰 문장 구분 3)스스로 직독직해 4)문장 간 관계 분석 순서다. 많은 문제를 푸는 것보다 한 지문을 철저하게 읽는 훈련이 되면 독해 시간이 점점 빨라지면서 속독도 가능하게 된다. 독해의 기본인 단어는 의무적으로 전 시간 단어 70개에 새로운 단어 70개로, 하루 140개 단어를 외워야 한다. 단어가 약한 학생들에 대해서는 ‘MEA단어 암기법’으로 지도한다. 이뿐만이 아니라 자기소개서 첨삭 및 진학 컨설팅까지 말 그대로 통합지도를 한다. 내 아이처럼 전체적으로 관리해 주는 곳이다.수능 영어는 초등 영어도서 읽기로 시작해라수능 준비를 시켜보면 언어적 이해력이 부족하고 풀이 속도도 느린 학생들이 있다. 고등 때 이러한 문제는 초등 독서량 부족이 원인이다. 6학년 때까지는 영어 도서를 무조건 많이 읽어야 한다는 소신으로 초등부 영어도서관을 같이 운영하고 있다. 자기 레벨에 맞는 책을 골라 먼저 단어를 학습하고, 3번 읽게(묵독, 낭독, 속독)한 후, 온라인에서 관련 문제 10개를 푸는 방식이다. 기초가 없는 중학생의 경우 방학을 활용해 읽히기도 한다. 초등 6년간 영어 독서만 해두면 절대평가 수능 영어 1등급은 문제가 안 된다. 이미 늦었다고 생각하지 말고 ‘마크 영어’를 방문하면 현재 상황별 학년별 내신 및 수능 향상법에 대한 코칭을 받을 수 있다.문의 : 마크 영어학원 02-975-3800, 문자상담 010-2242-8597 2018-10-05
- 비염치료 27년 노하우! 일산 유용우한의원 유용우 원장에게 듣는 비염증상과 치료방법 찬바람이 불면서 콧물이나 코 막힘 증상을 호소하는 사람이 늘고 있다. 콧물이나 코 막힘은 감기나 비염의 대표적인 증상이다. 증상은 비슷하지만 원인이 다른 만큼 치료 방법 또한 다르다. 시간이 지나면 회복되는 감기와 달리 비염은 만성질환이 될 가능성이 높고, 그럴 경우 오랜 기간 다양한 증상을 보이며 삶의 질을 떨어뜨린다. 27년간 소아·청소년 및 성인 비염을 치료해온 일산 유용우 한의원 유용우 원장으로부터 비염에 대해 상세한 설명을 들어보았다.Q 감기와 비염은 어떻게 다른가요A 감기는 외부 바이러스에 의해 진행되는 감염질환으로 외부 침입으로 몸이 전쟁상태와 같은 상황이 되고 이를 해결하기 위한 비상 사태라 할 수 있습니다.하지만 비염은 호흡 과정 중에 호흡기 통로에 대한 과부하로 기능이 저하된 내부 문제라 할수 있으며 컨디션의 변동이 심하지 않습니다. 즉. 면역력이 떨어졌거나 호흡기 통로인 코의 구조적인 문제가 있는 경우, 받아들인 산소를 몸 전체로 보내는 신체 기능에 문제가 있다면 비염에 걸리기 쉽습니다. 콧물 등의 비염 증상은 몸에 필요한 산소를 공급하기 위해 몸이 애쓰는 과정으로 이해하면 됩니다. Q 비염에 걸리기 쉬운 사람이 있나요A 첫째 구조적인 요인이 있는 경우 쉽게 비염이 발생할 수 있는데 아이들은 코 내부 공간이 좁아 산소공급이 원활히 되지 않으면서 구조적인 비염이 생길 가능성이 큽니다. 성인들은 코점막의 부기와 비중격(코의 중앙) 뼈가 한쪽으로 휘거나 틀어진 경우처럼 통로가 훼손돼 좁아지면 비염에 걸립니다. 두 번째는 호흡의 효율과 연관된 장부의 불균형과 저하가 있는 분들로 심장이나 비장, 부신의 기능이 떨어진 사람도 비염에 걸리기 쉽습니다. 산소 공급은 혈액을 매개로 하므로 심장이 약하면 세포로 산소 전달이 잘 안 됩니다. 비장이 약해지면 몸의 산소공급 효율이 급격히 떨어지고, 부신이 약하면 몸의 활동성이 떨어지면서 면역력이 저하돼 비염에 쉽게 걸리게 됩니다. Q 비염은 증상이 다양하다고 하는데, 어떻게 나타나나요A 비염의 가장 기본적인 정의는 코점막이 붓고 점액(콧물) 분비가 과도해지는 것입니다. 증상이 지속되면 코점막의 부기가 심해져 코 막힘이 나타납니다. 또한 점액 분비가 과도하게 지속되면 어느 순간 점액 분비 조절을 못하게 돼 코 내부가 바짝 마르거나 콧물이 줄줄 흐르는 두 가지 양상을 보입니다. 이런 증상이 염증으로 이어져 부비동염이 생기고 아데노이드와 편도까지 영향을 미치게 됩니다. 편도와 아데노이드가 부어오르고 기관지에까지 부담이 전해지면 가래와 잔기침이 잦아집니다. Q 비염에 걸리면 콧물이 많아지고 잠들기도 힘든데 왜 그런가요A 점액(콧물)은 평소 코점막이 코팅될 정도의 양만 분비합니다. 그러다 외부환경의 변화가 심하거나 몸 상태가 안 좋으면 콧물의 분비량을 늘립니다. 이를 위해 코로 혈액이 더 몰리면서 점막이 붓고 체액이 많아지면서 콧물이 많아집니다. 그러면 숨쉬기가 어려워지고 잠들기가 힘들어집니다.아울러 잠들 무렵 우리 몸에서 체열을 발산하기 위하여 피부와 호흡기 점막으로 혈액이 몰리면서 코를 비롯한 호흡기 점막이 살짝 부으면서 호흡기 통로가 좁아지는 경향을 가집니다. 수면후 30분 정도 지나 아이들 잠자는 땀이 식을 무렵이면 정상으로 돌아오는데 이때까지 비염이 있는 경우 호흡에 부담을 느끼게 되는 것입니다.Q 비염을 방치하는 경우도 있는데 괜찮은가요A 비염을 방치하면 코가 막히거나 콧물이 많아져 훌쩍이고 코를 푸는 등의 불편함이 나타납니다. 하지만 이처럼 겉으로 보이는 증상만 있는 것이 아닙니다. 비염을 제때 치료하지 않으면 부비동과 편도에도 영향을 끼칩니다. 부비동염은 축농증과 중이염이 될 수 있고 나아가 두통까지 유발해 머리가 아파 일상생활이 어려워집니다. 편도염도 심해지면 전신 발열 증상으로 진화합니다.또한 몸 전체의 산소공급의 효율이 떨어지면서 세포의 활력이 저하되어 몸을 움직이는 것이 무겁고 귀찮아집니다. 이 때문에 짜증과 답답함, 의욕 저하 증상으로까지 이어집니다. 특히 뇌는 산소공급이 부족하다 느끼면 쉬려고 합니다. 그러면서 졸음이 몰려오는데 이때 잘 수 없는 환경에 처하면 어지럽거나 머리 아픈 증상이 나타납니다. 이런 연유로 아이들의 경우 비염 치료를 꼭 해야 합니다. 비강검사, 비염패치, 코세정제, 증류한약 처방Q 한방에서는 비염을 진료와 치료과정은 어떻게 이루어지나요1. 먼저 환자의 코 상태를 체크하는 문진표를 작성합니다. 아침 기상 시와 낮, 저녁과 잠들 때까지 하루의 코 상태를 살핍니다. 콧물과 코 막힘, 재채기, 기침, 가래 등의 증상 여부와 맑은 콧물인지, 누런 콧물인지, 냄새나는 콧물인지 등 콧물의 상태를 체크합니다. 구강호흡에 대한 상태와 평소 입을 벌리고 있는지, 수면 시 입을 벌리고 자거나 코를 고는지 등을 점검합니다.2. 비강내시경으로 부비동 촬영 검사를 합니다. 코 내부를 촬영해 부기와 염증 상태를 파악하면 환자의 상태를 객관적으로 이해하는 데 도움이 됩니다.3. 전반적인 상담과 진맥으로 환자 상태를 파악해 치료 계획을 잡고 한약을 처방합니다.4. 잠들기 전에 붙이고 아침에 일어나 제거하는 패치 침을 처방합니다. 5. 코 세정제로 콧속을 시원하게 해주고, 막힌 코를 뚫어 깊은 호흡을 할 수 있게 해줍니다. 코 세정제는 오이 추출물과 죽염, 한방성분으로 만들어 코를 통해 목 뒤로 넘어가도 문제가 없습니다.6. 성인은 일반 한약을, 아이는 먹기 좋은 증류 한약을 처방합니다.Q 비염은 재발이 잘 된다고 하는데 완치가 가능한가요A 비염은 완치도 되고 재발도 되는 병으로 악화와 양화를 반복하는 시소게임에서 우위를 선점하는 것이 중요합니다. 다른 질환처럼 나으면 끝나는 것이 아니라 호흡기 통로가 자신의 역할을 잘하도록 계속 여유로운 상태를 만들어 줘야 합니다. 아이의 경우 비염을 치료한 후 잘 먹고 잘 자는 노력만으로 좋은 상태를 유지할 수 있습니다. 하지만 어른은 좀 더 적극적인 관리와 노력이 필요합니다. 비염 치료와 더불어 건강한 식생활과 수면 패턴, 운동으로 생활을 개선해야만 좋은 상태를 유지할 수 있습니다.우리 몸은 낮 동안 활동하며 소모된 몸의 부담을 충전하기 위해 밤에 잠을 잡니다. 밤에 잠을 자면서 몸을 얼마나 회복시키느냐에 따라 건강이 유지됩니다. 또한 운동은 건강을 유지하기 위한 확실한 진리로 몸의 순환을 좋게 해주고, 세포의 활력과 산소공급의 효율을 높여줍니다. 꼭 달리라는 의미는 아니지만 유산소 운동을 러너스하이(30분 이상 달리면 몸이 가벼워지고 머리가 맑아지면서 경쾌한 느낌이 드는 것) 수준으로 꾸준히 하면 비염이 재발할 우려가 분명 줄어듭니다. 유용우 원장은1997년 국내 최초로 소아한의원인 ‘은빛한의원’을 개원한 이후 도원아이한의원(전국 19개 지점)을 열며 한방소아과 영역을 개척했다. 1998년 쓰지 않아 아이들이 먹기 좋은 증류한약을 개발했고, 비염치료공동체 [숨길을열다]를 만든 대표원장으로 진료진(전국 30여개 한의원)을 양성해 왔다. 27년간을 비염을 비롯해 아토피, 경기 등 질병치료에 힘써 왔으며 이런 노력을 인정받아 대한민국 한방명의 20인에 선정되기도 했다. 2018-10-04
- 일산 ‘아임파인아트’ 입시미술학원 박영빈 원장이 전하는 미대입시 노하우 ‘아임파인아트’ 입시미술학원은 올해 미대입시에서 놀랄만한 성과로 파란을 일으킨 곳이다. 나날이 미대 입시 경쟁률이 치열해지는 현실 속에서 이러한 좋은 성적을 거둘 수 있었던 비결은 무엇일까? 아임파인아트의 박영빈 원장은 수년간 미대입시를 지도하며 남다른 철학과 노하우를 갖고 있다.“미대 입시에서 인기학과는 단연 산업디자인, 시각디자인으로 대표되는 디자인 계열이다. 인기가 많고 취업에도 유리하다는 생각에 너도나도 디자인학과 입학을 희망하는 현실이 안타깝다”라며 “정작 만족도가 높고, 전망도 좋은 학과는 회화과다. 회화과 실기는 기본 실기력, 묘사력이 밑바탕이 되어야 하는데, 이것이 갖추어지면 모든 미술 관련분야의 진출이 가능하다”라고 조언한다. 디자인 미대입시에 특화된 많은 미술학원 속에서 박 원장이 순수회화학원을 고집하는 이유가 여기에 있다.실기력은 하루아침에 만들어지지 않는다대입 미술지도를 ‘3년 농사’에 비유하는 박 원장은 미대를 지망하는 학생과 학부모에게 장기적 안목을 가지라고 말한다. 고1, 2 때는 소묘, 수채화, 크로키 등과 같은 기본기를 탄탄하게 다지고, 고3 때 각 대학교에 맞는 실전 실기를 통해 완성도를 높이는 것이 중요하다. 아임파인아트 미술학원이 상위권 미대 실기에서 강점을 보이는 비결은 남다른 수업방식에 있다.박 원장은 “학생들은 각자의 습관과 성향대로 그림을 그리는데, 학원에서 그림을 뜯어 고쳐주는 방식으로는 실력이 향상되지 않는다”며 “아이들 그림에 손을 대지 않고 지도 강사가 직접 그린 그림으로 시범을 보이며 피드백한다”고 말한다. 패턴화된 암기식 그림이 아닌 표현력, 응용력을 향상시키는 교습법은 시간은 걸리지만, 당연히 높은 실기점수로 이어질 수밖에 없다. 또한, 1:1 맞춤 지도로 학교별 실기 준비와 내신 관리법을 밀도 있게 상담하고, 꾸준히 동기부여를 하는 것도 높은 입시성과의 비결이라 할 수 있다. 위치 일산동구 일산로 410 5층 (저동고 사거리 의호빌딩 5층)문의 031-918-9649 2018-10-04
- 잘 산다는 것은 새중앙상담센터 심리상담연구소 행복나무정진 전문상담사 물질문명이 고도로 발전하면서 요즘처럼 다양한 가치와 삶들이 공존했던 시기는 없었던 듯싶다. 그러다 보니 대부분의 사람들은 잘산다는 의미에 대해 헛갈리고 혼란스럽게 되는 것 같다. 어떤 부류는 “내일은 없다, 오늘만 즐겁게 살면 된다”라고 얘기하고 어떤 부류는 여전히 개미처럼 사는 삶을 강조하기도 한다. 요즘 젊은 세대들 사이에 단연 핫한 신조어는 “욜로(You Only Live Once)”와 “소확행(小確幸)”이다. 욜로는 한 번뿐인 인생을 풍요로운 삶의 만족도를 높이기 위해 다양한 경험과 취미활동에 투자하며 즐겁게 살자는 뜻이다. 소확행은 일본 작가 무라카미 하루키의 수필집 <랑겔한스섬의 오후>에 등장하는 말로 작지만 확실한 행복을 뜻하는 말이다. 1980년대 일본 버블경제 붕괴로 인한 경기 침체 영향으로 소소한 행복을 추구하는 심리를 표현한다. 최근 대한민국의 트렌드는 이 두 단어가 보여주는 듯싶다. 결국 불확실한 미래를 위해 현재를 저당 잡히며 살았던 부모세대의 모습을 부정하고 현실에 집중해 소소한 삶의 행복을 추구하며 살겠다는 젊은 세대들의 생각이다. 미래를 위한 투자는 거의 없다는 점에서 부정적으로 느껴질 수도 있지만 계속되는 취업의 실패와 불확실한 미래라는 젊은 세대의 당면한 문제와 좌절감을 감안한다면 이해되기도 한다. 하지만 행복한 삶, 잘 사는 삶을 위해 가장 중요한 것은 유행하는 사조를 따르는 것이 아니라 내가 원하는 삶, 가장 중요시하는 가치를 찾는 것이다. 그리고 자신이 원하는 삶의 가치를 찾았다면 그것을 이루기 위한 계획을 세우고 그 일에 헌신하는 것이다. 하지만 첫 번째 과제부터 우리는 난관에 봉착한다. 우리는 사회적 성공이 행복이라는 사고를 진리로 믿도록 교육받고 자라왔다. 그렇기에 사회적 성공과 거리가 있는 가치는 별로 고려해볼만한 행복의 가치로 생각조차 하지 못했다. 학교에서 학습 및 진로상담을 하다보면 여전히 대다수의 학생들이 그냥 막연히 공부 열심히 하고 교육과정 잘 따라 하면 좋은 대학가고 좋은 직장 다니며 원하는 배우자 만나 가정 꾸리고 그게 행복이라 착각하며 살고 있다는 것이다. 그도 그럴 것이 이미 우리 사회는 자본주의가 고도화된 사회이기에 사회적 거대담론은 “남들보다 많이, 보다 빨리”라는 생산성과 효율성, 물질만능을 유일한 행복인양 광고하고 세뇌시키고 있다. 하지만 현실은 반드시 그렇지 않다. 행복의 기준은 사람마다 다르기 때문이다. 중국 당나라 때 선승인 임제는 “수처작주 입처개진(隨處作主 立處皆眞)”이라는 말을 했다. 언제 어디서, 어떤 상황에서도 진실하고 주체적이며 창조적인 주인으로 살아가면, 그 자리가 바로 행복의 자리, 진리의 자리라는 가르침이다. 오늘 내가 열심히 사는데도 전혀 잘 사는 것 같지 않고 행복하지 않다면 먼저 자신에게 질문해 보라고 조언하고 싶다. “나는 남들의 시선이나 말에 흔들리지 않고 주체적으로 내 삶의 주인으로 살아가는가?”.. 2018-10-02
- ‘사시네끼’ 필요한 우리아이, 학원 끝나고 어디서 먹일까? 자식을 키우다보니 세상엔 ‘삼식이’만 있는 줄 알았는데, ‘사식이’도 엄연히 존재한다는 사실을 알게 된다. 하루세끼 꼬박 먹고도 학원 끝나고 나면 출출함을 호소하는 아이들 때문이다. 한참 클 나이, 밤늦도록 머리를 쓰다보면 배도 고프기 마련이지 않겠는가. 그 늦은 시간 집에서 상 차리고 밥 먹이는 것도 하루 이틀이다. 하원 후 뭔가 든든한 것을 먹이고 싶은데 어디로 갈지 모르겠다면 분당·용인의 심야식당들을 추천한다.서현동 ‘미각짬뽕 24시’한밤중에 즐기는 꿀맛가득 중화요리 서현동에 위치한 ‘미각짬뽕’은 화교가 운영하는 곳으로 24시간 제대로 된 중화요리를 만날 수 있다. 넓고 환한 분위기이고 밤늦게도 손님이 많은 편, 학교에서 학원으로 그리고 학원에서 이곳으로 바로 왔는지 교복을 입고 식사중인 학생들이 자주 눈에 띈다. 학생들이 주변 24시 카페에서 공부를 하고 새벽에도 출출함을 달래기 위해 많이 찾는다고 한다.20년이 넘는 경력을 가진 주방장이 매일 사골을 12시간 이상 끓여 베이스로 사용하며, 재료가 푸짐하게 들어가면서 재료 본연의 맛을 제대로 살린다는 평을 듣는 곳이다. 17가지 해산물이 들어간 황제짬뽕이 유명하지만 야식으로는 ‘중국집’의 기본인 짜장면과 짬뽕 그리고 볶음밥 정도가 적당할 듯하다. 남학생이라면 여기에 밥 한 공기 추가도 무리 없을 것, 그리고 찹쌀 탕수육인 꿔바로우도 유명하다. 때문에 2인 이상 방문하면 꿔바로우를 기본으로 짜장면과 짬뽕의 조합으로 이루어진 세트 메뉴 4가지 중 선택을 하는 경우가 많다.건물 1층에 주차장이 있으며, 늦은 시간이라면 주변에 주차를 해도 무리가 없을 것이다.위치 분당구 서현동 271-5문의 031-704-0330 정자동‘MAI ET MARS(마이에마스)’셰프의 품격 있는 요리를 새벽까지‘마이에마스’에서는 평일과 토요일은 새벽 2시, 공휴일은 자정까지라는 시간만 지킨다면 셰프가 직접 내어주는 정통 요리들을 눈치 보지 않고 즐길 수 있다. 파스타, 피자, 샐러드 등 자녀들의 애정템을 맛볼 수 있으며 학업에 지친 일상의 고단함을 날려주기에 충분한 근사한 분위기는 덤으로 즐길 수 있는 이곳은 특히 정자동 학원가 근처에 위치하고 있어 이동시간이 적은 점도 매력적이다.재료의 수분을 유지하고 고유의 맛과 풍미를 풍부하게 살리는 수비드 요리법으로 조리되는 이곳 음식들은 깔끔하고 담백한 맛이 일품이다. 게다가 영양소 손실까지 적으니 더할 나위 없이 좋다. 닭다리의 쫄깃함과 부드러운 크림, 그리고 신선한 양송이의 조합이 일품인 ‘버품닭 리조또’, 신선한 재료가 주는 고유의 맛과 식감이 인상적인 ‘명란 오일 파스타’와 ‘오톡 리조또’, 그리고 얇은 피자 도우에 새우, 소고기, 구운 야채를 가득 올린 피자가 대표적이다. 만일 가벼운 식사를 원한다면 신선한 채소와 소스의 맛이 일품인 샐러드도 가능하다.위치 분당구 정자일로 146 엠코헤리츠 A동 1층 115호문의 031-725-3215구미동의 광주옥, 수내동·야탑동의 명가원진한 국물이 일품인 설렁탕선선한 밤공기에 뜨끈한 국물이 생각날 때는 보양 음식이기도 한 설렁탕이 역시 적격이다. 집에서 만들어 주기 힘든 설렁탕 국물에 김치 깍두기이면 밥 한 공기는 뚝딱일 듯. 보고 있는 엄마 마음마저 푸근해진다. 서현동의 명가원 구미동의 광주옥은 24시간 운영하고 있다. 두 곳 다 대형 가마솥으로 깊은 맛을 내는데, 어디서도 빠지지 않는 국물을 자랑하고 진하면서도 깔끔한 맛으로 승부한다.명가원의 김치는 유명하다. 최적의 재료와 양념의 배합 그리고 정성으로 만들어 오묘한 맛을 낸다. 설렁탕 외에 선지해장국이나 스지가 들어간 도가니탕도 많이 찾는다. 수내동과 야탑동 외에 용인 풍덕천에도 명가원수지점이 있다. 더 진한 몸보신이 필요하다면 광주옥에서 설렁탕 대신 삼계탕을 먹어도 좋겠다. 작은 닭이라 남학생이라면 부담 없이 먹을 수 있고 국물 맛이 좋아 인기다. 그리고 함께 제공되는 밥은 흑마늘을 넣고 만든 밥이라 영양도 더 챙길 수 있다. 가볍게 먹기에는 떡만두국이 좋다.바로 앞에 차를 대고 들어가 식사를 할 수 있어 시간도 절약할 수 있다.현대옥 분당구 구미동 189-1 성우스타우스 135호문의 031-719-0389 명가원(수내) 분당구 수내동 8-2 대창빌딩 1층문의 031-718-8643정자동의 ‘이태리부대찌개’푸짐하고 저렴하게 즐기는 맛있는 부대찌개이 야밤에 부대찌개를? 하고 의아해 할 수 있겠지만, 이왕 먹는 거 아이들이 좋아하는 음식 중 하나인 부대찌개도 초이스 리스트에 올릴 수 있겠다. 정자동 학원가에 밤마다 늘 환하게 불빛을 비추고 있는 곳이 있으니 바로 이태리 부대찌개다. 새벽 5시까지 운영되는 곳으로 이름에는 많을 이, 클 태,이로울 리의 한자를 써서 좋은 음식을 푸짐하고 저렴한 가격에 줄길 수 있게 한다는 모토가 있다고 한다. 대표적인 메뉴로는 부대전골과 부대찌개가 있는데 부대전골은 6종류의 다양한 햄과 소시지 그리고 이곳만의 특제소스가 들어가며, 부대찌개는 얼큰한 맛이 특징이다. 취향에 따라서 우삼겹부대전골이나 등심부대전골을 택할 수 있고, 밥과 라면사리가 무한리필을 이다. 그 밖의 메뉴로는 우삽겹부대볶음 주꾸미우삼겹볶음, 돈가스 등이 있는데 한밤중 돈가스가 당길 때에도 요긴하게 활용할 수 있을 것 같다. 분당에는 판교와 야탑에도 지점이 있다.위치 분당구 정자일로198번길 15문의 031-717-0411심야 브런치로 우아하게 든든하게브런치, 베이커리 만날 수 있는 분당·용인의 맛집들학원 수업이 끝난 밤 10시면 어김없이 찾아오는 허기를 달래기에 심야 카페도 좋다. 자극적인 한식보다는 가벼운 브런치나 디저트 류 먹을거리가 다양하기 때문에 애들이 좋아하고, 속도 상대적으로 편하다. 특히 새벽 1~2시에서 24시간 영업을 하는 카페들에는 야식을 먹으면서 공부를 이어가는 카공족들로 불야성을 이룬다. 밤늦은 시간 공부하느라 지친 자녀에게 음식을 시켜주고 안쓰러운 눈빛으로 마주 앉은 부모들도 쉽게 눈에 띈다.탐앤탐스 정자역점(24시간)에는 다양한 프레즐, 허니버터브레드, 케이크, 베이클, 양송이스프, 또띠아피자 등 야식거리가 충분하다.홀리스 커피 분당서현점(24시간)도 심야에 찾기 좋은데, 각종 케이크, 머핀, 베이글, 스콘, 와플, 파니니와 치아바타 샌드위치, 핫도그, 컵스프 등을 먹일 수 있다.투썸플레이스 야탑점 (24시간)에서는 좀 더 다양한 조각 케이크 류를 선택할 수 있고 이밖에 랩, 파니니, 바게트 등의 다양한 샌드위치와 토스트 세트가 먹기 좋다.심야카페로 유명한 카페 브라우니 70(성복역 본점, 동천점, 보정점, 성복점, 수지점, 백현점)은 새벽2시까지 영업하는데, 이곳에서는 다양한 즉석 베이커리의 빵, 쿠키, 케이크는 물론 브런치 메뉴, 샌드위치, 샐러드, 파스타, 버거와 스테이크, 피자, 필라프와 도리아 등 다양한 음식 주문이 가능하다. 2018-10-01
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미쉐린 가이드 고메 페어 2018
지난 9월 14일(금)부터 16일(일)까지 3일간 용산 아이파크몰 8층 야외 공원에서 ‘미쉐린 가이드 고메 페어 2018’이 열렸다. 세계적인 미식 안내서인 미쉐린 가이드의 서울판 ‘미쉐린 가이드 서울이 주최한 이 행사에는 서울의 미쉐린 스타 레스토랑 6곳을 비롯해 16곳의 레스토랑이 참가해 미식의 세계를 펼쳤다. 가을 하늘 아래 펼쳐진 미식 축제 현장 스케치와 함께 주요 레스토랑들을 소개한다.미쉐린 레스토랑들이 선보인 스페셜 메뉴미쉐린 가이드 고메 페어는 지난해 처음 시작해 큰 호응을 얻었고 올해는 한층 더 업그레이드된 레스토랑 라인업으로 무장했다. 행사 기간도 작년의 이틀에서 하루가 더 늘어 방문객들은 사흘 동안 미쉐린 가이드가 선정한 서울의 가장 트렌디하고 흥미로운 레스토랑들의 다양한 음식과 이벤트를 즐길 수 있었다. 이번 제2회 미쉐린 가이드 고메 페어에는 2018년 미쉐린 가이드 서울에 등재된 총 16개의 레스토랑들이 참여했다. 미쉐린 스타 레스토랑들이 모인 스타존(고메존B)에는 3스타인 ‘라연’을 비롯해 ‘리스토란테 에오’, ‘유유안’, ‘주옥’, ‘진진’, ‘테이블 포 포’가 라인업을 이뤄 그들의 스페셜 메뉴를 선보였다. 그리고 합리적인 가격으로 훌륭한 음식을 제공하는 레스토랑인 ‘더 플레이트’나 ‘빕 구르망’으로 선정된 ‘두레유’, ‘떼레노’, ‘렁팡스’, ‘류니끄’, ‘미쉬 매쉬’, ‘서울 다이닝’, ‘수아에피스’, ‘오만지아’, ‘코로비아’, ‘플라워 차일드’와 같은 레스토랑들도 참여해 각 레스토랑 셰프의 개성이 담긴 팝업 메뉴를 선보였다.고메존, 마켓 & 다이닝존, 퍼포먼스존, 와인 테이스팅 클래스이번 행사는 아이파크몰 8층에 있는 야외 공원인 ‘올 인 파크’(풋살 경기장)와 4층에 있는 이벤트 공간인 ‘그랜드 캐노피’에서 펼쳐졌다. 총 5개의 인조 잔디구장으로 이루어진 8층 ‘올 인 파크’에는 테마 부스들이 들어섰는데, 레스토랑들이 참여해 다양한 메뉴를 선보인 ‘고메존A·B’에서는 15,000원~20,000원의 가격으로 고품격 메뉴를 맛볼 수 있었다. 이외에도 미식 라이프 스타일 브랜드를 소개하고 음식을 편안히 즐길 수 있는 공간으로 구성된 ‘마켓 & 다이닝존’, 셰프의 라이브 쿠킹 쇼와 라이브 밴드 공연 등이 펼쳐진 ‘퍼포먼스존’에서는 자유롭게 축제 분위기를 즐길 수 있었다. 4층의 ‘그랜드 캐노피’에서는 스페셜 프로그램이 진행됐다. 매일 오후 4시에는 ‘와인 테이스팅’ 클래스가 열렸고, 저녁 시간에는 인기 셰프가 준비한 특별 메뉴와 와인을 함께 즐기는 ‘스페셜 다이닝’ 행사도 진행됐다. 선선한 가을바람과 하늘과 맞닿은 시원한 루프탑 풍광이 축제 분위기를 한층 더했다.▒ 고메 페어 참가 레스토랑: 미쉐린 스타 6곳레스토랑메뉴 구분주소전화번호라연한식중구 동호로249 신라호텔 23층 02-2230-3367유유안중식종로구 새문안로97 포시즌스 호텔 02-6388-5500진진중식마포구 잔다리로1230-5035-8878리스토란테 에오이탈리안 컨템포러리강남구 도산대로75길 15, 5층02-3445-1926테이블 포 포유러피언 컨템포러리서초구 사평대로 14길 11, 2층02-3478-0717주옥코리안 컨템포러리강남구 선릉로 148길 52-7 02-518-9393▒ 고메 페어 참가 레스토랑: 미쉐린 더 플레이트/빕 구르망 10곳레스토랑메뉴 구분주소전화번호두레유한식종로구 북촌로6502-743-2468 떼레노스페니쉬종로구 북촌로7102-332-5525렁팡스프렌치성동구 연무장길106 02-465-7117류니끄이노베이티브강남구 강남대로162길 4002-546-9279미쉬매쉬코리안 컨템포러리용산구 이태원로55가길 2102-6465-2211서울 다이닝코리안 컨템포러리중구 동호로272, 웰콤시티 2층02-6325-6321수아에피스타이강남구 도산대로56길 802-548-2191오만지아이탈리안 컨템포러리용산구 유엔 빌리지길1402-749-2900코로비아아메리칸 컨템포러리용산구 대사관로 2502-795-9660플라워 차일드이탈리안서초구 동광로 9502-553-2574미쉐린 가이드(MICHELIN GUIDE)미쉐린 가이드는 전 세계 28개국에서 최고의 레스토랑과 호텔을 선택한다. 세계 각국의 훌륭한 식사를 선보이는 본격적인 쇼 케이스인 가이드는 새로운 트렌드와 재능 있는 요리사뿐만 아니라 각 나라 요리의 역동성에 초점을 두고 있다. 미쉐린 가이드는 지역별 요리법 및 지역의 관광 매력을 지지하며, 엄격한 선정 방식과 서비스에 대한 장기적인 이해를 바탕으로 고객에게 고품질의 서비스를 제공할 수 있는 독보적인 전문 지식을 제공한다. 미쉐린 가이드는 웹사이트를 통해서도 책과 동일한 콘텐츠를 디지털로 제공한다.
2018-09-27
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