'하루키' 검색결과 총 36,096개의 기사가 있습니다.
- 서초구, 대원외고와 영어캠프 운영 서초구는 대원외국어고등학교와 협조하여 서초구 학생들을 위한 ‘영어캠프’를 운영할 예정이라고 밝혔다. 대원외고 시설을 활용하여 서초구 학생들을 위한 ‘영어캠프’를 개설, 서초구 초등학생(6학년)과 중학생(1~2학년)들은 올 겨울방학부터 5주간 하루 6시간씩‘영어캠프’를 체험할 수 있게 되었다. 가정형편이 어려운 학생에게는 모집인원 10% 범위 내에서 수강료를 전액 면제해 줄 예정이다. 또, 대원외고의 각종 프로그램과 자원을 활용하여 서초구와 외국어 능력 향상을 위한 프로그램 개발 등 협력 사업도 적극 추진하기로 하였다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2015-05-26
- “비우고 나누며 채우는 허유재 정신 실천해요” 베이비&임산부 용품, 베이비 페어 수준 가격으로 선보여 허유재병원에서는 5월 30일 오전 9시부터 오후 2시까지 허유재병원 테라스 4층에서 나눔 바자회를 개최한다. 허유재(虛留齋)는 비우기 위해 머무르는 곳, 곧 나눔의 미덕을 공유하는 장소를 뜻하는 말로 허유재병원의 철학이다. 이번 나눔 바자회는 허유재 정신을 담은 행사로 가정의 달 5월에 더 어려운 이웃을 돌아보며 따뜻한 나눔을 실천하자는 취지로 진행된다. 허유재 병원 홍승옥 병원장은 “작지만 따뜻하고 풍성한 바자회를 만들고자 열심히 준비하고 있다”며 “많은 사람들과 함께 허유재의 정신을 공유하고 소통하는 자리가 되길 바란다”고 전했다. 바자회는 허유재병원 코너와 핸드메이드 코너, 베이비&임산부 용품 코너로 나눠 운영된다. 허유재병원 코너에서는 허유재병원 직원들이 기증한 물품을 파는 벼룩장터와 허유재병원 영양팀에서 먹거리 장터를 연다. 핸드메이드 코너는 기저귀 파우치, 스카프, 에코백, 악세사리, 천연모기퇴치제, 천연비누, 립밤 등 핸드메이드로 만든 제품을 판매한다. 베이비&임산부 용품 코너에서는 ‘마더스베이비’의 임산부 내의와 수유 쿠션, ‘엔젤비닷’의 아기조끼와 우주복, 속싸개와 목욕가운 등을 선보인다. 또한 ‘피지오겔’ 로션 외 제품과 ‘엠박스’의 수유용품, ‘아이템북스’의 태교컬러링 북을 선보이며 단 하루, 베이비페어 수준의 가격으로 판매될 예정이다. 현장에서는 ‘메디포스트’의 셀트리 제대혈에 대한 상담이 진행되며 바자회 구매 고객들을 대상으로 한 즉석 이벤트가 열린다. 나눔 바자회는 허유재병원 고객이 아니어도 누구나 참석할 수 있으며 바자회 수익은 어려운 이웃을 위해 기부될 예정이다. 문의 031-817-1100 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2015-05-26
- 편백 삼림욕하러 숲까지 가지 않아도 돼요~! 울창한 숲에 들어서면 청량감이 온몸을 감싸며 머리가 맑아지는 기분을 느낀 적이 있을 것이다. 이는 숲속 식물들이 내뿜는 피톤치드(phytoncide)라는 물질에 의한 효과로 이를 마시면 스트레스가 완화되고 장과 심폐기능이 강화되는 것으로 알려져 있다. 또한 강력한 살균 및 항균작용으로 아토피 등 피부 가려움증 치료에도 효과가 있다. 특히 ‘히노끼’라고 알려진 편백나무는 식물 중 피톤치드를 가장 많이 발산한다고 해 편백을 이용한 각종 상품과 쉼터들이 속속 선보이고 있다. 우리 지역에도 편백나무를 이용해 일상의 피로를 덜어낼 수 있는 공간들이 있어 독자 여러분께 소개한다. 문소라 리포터 neighbor123@naver.com 편백 정유와 각종 효소 이용해 찜질 받을 수 있는 ‘편백효소찜질’ 주엽역 인근에 위치한 편백효소찜질은 상호이름 그대로 편백나무로 된 욕조 안에서 효소를 이용한 찜질을 받을 수 있는 곳이다. 편백나무 욕조 안에는 효소를 배양시키기 위한 톱밥이 가득 들어있고 그 속에 찜질 복을 입고 들어가 미생물들이 내는 자연 발생 열로 찜질을 하는 방식이다. 톱밥 속에서는 40여 가지의 효소를 배양하는데 편백 잎에서 추출한 기름인 생 정유도 함께 사용된다. 편백효소찜질의 이동우 대표는 “편백효소찜질을 하면 혈액 순환이 잘 되고 신진 대사를 촉진시킨다. 소화기관의 작용이 활발해지고 모세혈관이 확장돼 피가 잘 돌게 되면 치유능력이 높아진다”며 “아토피나 건선, 류머티즘 등 자가면역질환 치료에 효과가 있다. 또 산후조리와 근육통 완화에도 도움이 된다”고 전했다. 그는 또 “자연 요법이므로 몸이 안 좋으신 분들은 단 기간에 효과를 보기는 어렵다. 하지만 꾸준히 하면 효과가 있다”고 덧붙였다. 이에 따라 편백효소찜질에서는 장기 고객들에게 할인 혜택도 주고 있다. 편백효소찜질을 이용하려면 최소 하루 전에는 예약을 해야 한다. 자연 발열 찜질이므로 열 관리가 중요하기 때문이다. 과정은 족욕 10분, 찜질 25분으로 진행되며 샤워로 마무리한다. 족욕이 포함된 찜질 비용은 1회 35,000원. 이용시간은 오전 10시부터 오후 8시(토, 일요일은 오후 5시까지)이고 매주 월요일은 휴무다. 이곳에서는 또한 편백 정유를 이용해 만든 로션과 바디로션, 바디워터 등도 판매한다. 바디워터는 피부 가려움증이 있는 이들이 몸에 뿌리거나 가습기에 채워 사용해도 좋다는 게 이 대표의 설명이다. 위치 일산서구 중앙로 1437 화성프라자 3층문의 031-810-9340, 010-9016-9045 족욕과 반신욕 즐기고 다양한 편백 제품 구매할 수 있는 ‘편백숲하우스’ 주교동 일산 스프링힐스 컨트리클럽 내에 위치한 편백숲하우스 스프링힐스점은 편백 반신욕(건식)과 족욕 등을 즐길 수 있는 공간이다. 내부 인테리어는 물론 함께 마련된 공간인 카페의 테이블과 의자까지 편백나무를 사용해 편안함을 더해준다. 이곳에서는 족욕과 반신욕을 저렴한 가격에 이용할 수 있다. 족욕은 편백 오일을 넣은 따뜻한 물에 20분 정도, 반신욕은 1인용 편백나무 반신욕기에 들어가 40분 정도 실시한다. 반신욕기에는 독서대가 설치돼 반신욕을 하면서 독서를 즐기거나 TV 시청을 할 수 있다. 반신욕은 건식으로 마치고 난 후 샤워를 할 필요가 없으며 엉덩이 아래쪽에서 원적외선이 방출돼 좌욕기능까지 갖췄다. 편백숲하우스에서는 족욕과 반신욕을 받는 고객에게 골반교정과 허브차를 무료로 서비스한다. 비용은 각각 5,000원. 골반교정 서비스는 의자 형태의 골반교정기에 앉아 10분간 진행된다. 이곳에서는 또한 ‘족심도’라는 마사지 프로그램도 운영한다. 자격증을 갖춘 전문 마사지사가 발로 하는 마사지로 각종 통증과 척추 교정에 효과가 있다는 게 편백숲하우스 정경옥 점장의 설명이다. 마사지는 예약이 필요하다. 편백 제품 전문 기업인 ‘아토러브’에서 출시하는 생활용품과 화장품 매장도 함께 운영하고 있다. 편백 베개와 목침, 도마, 살균 및 항균용 편백수, 화장품 등 다양한 편백 제품을 판매한다. 영업시간 2015-05-26
- PK독학재수학원 송파점 개원 PK독학재수학원이 지난 5월7일 송파점을 신규 오픈하고 2016 대입준비를 위한 재수생을 모집한다. 오전 7시50분부터 오후 10시까지 운영되는 송파점은 PK독학재수학원의 5번째 직영점으로 강동본원과 동일한 시스템으로 운영된다. 강동본원 김나영 원장에 따르면 “PK독학재수학원은 하루 14시간의 자기주도학습을 통해 대입에 성공할 수 있도록 하는 신개념 스파르타식 학원”으로 “원장이 직접 일,월단위로 1:1 맞춤형 학습계획을 세워주고, 성취도를 확인한다. 국,영,수2015-05-21
- 노원도봉 공연 및 전시정보 - 2015년 5월 3주 <연극>페리클레스 기간: 5월12일~31일장소: 예술의전당 CJ 토월극장 요금: R석 60,000원/ S석 45,000원/ A석 30,000원등급: 만 14세 이상 문의: 580-1809 아버지기간: 5월1일~7월26일장소: 동양예술극장 2관(대학로) 출연: 전무송, 권성덕, 김명곤, 차유경, 권지숙, 판유걸 외요금: 1층석 50,000원/ 2층석 35,000원 등급: 만 12세 이상 문의: 515-0405 카프카의 소송기간: 5월15일~31일장소: 대학로 예술극장 대극장 요금: R석 40,000원/ S석 30,000원/ A석 20,000원 등급: 만 10세 이상 문의: 764-7462 네루다의 우편배달부기간: 5월21일~6월7일장소: 대학로 예술공간 혜화 요금: 25,000원 등급: 만 12세 이상 문의: 2038-3031 손순, 아이를 묻다기간: 5월12일~31일장소: 푸른달 극장(대학로)요금: 30,000원등급: 만 14세 이상 문의: 070-4196-7088 몽유기간: 5월21일~24일장소: 국립극장 별오름극장 요금: 25,000원 등급: 만 12세 이상 문의: 2280-4114 변두리 멜로기간: 5월21일~6월20일장소: 대학로 스타시티극장 TM스테이지 요금: 30,000원 등급: 미취학아동 입장불가 문의: 010-9112-1312 <뮤지컬>국민 음악회，뮤지컬 콘서트 ‘광풍의 아침’ 매헌 윤봉길기간: 5월31일장소: 여의도 KBS홀 요금: VIP석 100,000원/ R석 70,000원/ S석 50,000원/ A석 30,000원/ B석 20,000원 등급: 전체 관람가 문의: 070-8817-6285 러브 초콜릿기간: 5월16일~오픈런장소: 한양대 엔터식스 메두사홀 1관 요금: 40,000원 등급: 만 7세 이상 문의: 747-9002 아찔한 연애기간: 5월12일~6월21일장소: 대학로 오씨어터(구 대학로 스타시티 IM스테이지) 요금: 40,000원등급: 만 13세 이상 문의: 765-9524 베이비올이 선물하는 단 하루의 공연, 태교뮤지컬 비커밍 맘부제: 엄마, 아빠가 되고 있는 당신에게 필요한 공연 기간: 5월23일장소: 국립중앙박물관 극장 용 요금: 40,000원 등급: 만 5세 이상 문의: 782-4477 <콘서트/ 클래식>달콤한 브런치 음악회기간: 5월27일 장소: 노원어울림극장 요금: 무료(홈페이지 또는 전화 예매 후 공연 당일 1시간 전부터 티켓 배부)등급: 8세 이상 관람가/ 1인1좌석제문의: 2287-6767 제9회 서울재즈페스티벌 2015 기간: 5월23일~25일장소: 올림픽공원 출연: 칙 코리아, 허비 행콕, 세르지오 멘데스, 미카, 그레고리 포터, 로버트 글래스퍼 익스페리먼트, 더 배드 플러스 외요금: 3일권 정가 287,000원/ 2일권(5/23~24) 정가 190,000원/ 2일권(5/24~25) 정가 190,000원/ 2일권(5/23, 25) Pre-Sale 165,000원/ 1일권 Pre-Sale 123,000원/ 1일권 정가 137,000원 등급: 전체 관람가 문의: 563-0595 홀가분 페스티벌기간: 5월25일장소: 잠실종합운동장 보조경기장 출연: 김연우, 박정현, 신승훈, 장범준 요금: 플로어 A구역 110,000원/ 플로어 B-1구역 99,000원/ 플로어 B-2구역 99,000원/ 플로어 B-3구역 99,000원/ 스탠드 지정석 110,000원/ 플로어 B-1구역(패밀리 패키지) 176,000원/ 플로어 B-3구역(패밀리 패키지) 176,000원 등급: 전체 관람가 문의: 371-8380 <국악>목요풍류(5월)기간: 5월21일~28일장소: 국립국악원 풍류사랑방 요금: 20,000원 등급: 미취학아동 입장불가 문의: 580-3300 <무용>제45회 동아무용콩쿠르기간: 5월24일장소: 세종문화회관 대극장 요금: 25,000원 등급: 미취학아동 입장불가 문의: 361-1413 교향곡 7번 ＆ 봄의 제전기간: 5월29일~31일장소: 국립극장 해오름극장 요금: 1층석 50,000원/ 2층석 20,000원 등급: 미취학아동 입장불가 문의: 587-6181 빨간 구두기간: 5월30일~31일장소: 유시어터 요금: 20,000원 등급: 만 11세 이상 문의: 3444-0651 <어린이공연>어린이 국악극 ‘일곱 빛깔 까망이’기간: 5월21일~24일 장소: 꿈의숲 아트센터 퍼포먼스홀 요금: 15,000원, 일곱 빛깔 할인(7인 이상 단체) 30%(20명 이상 단체의 경우 전화 문의)/ 까망이 다시보기 할인(공연관람 티켓소지자에 한하여) 30%/ 엄마·아빠 할인(아이 동반 부모 1인에 한하여) 20% 등급: 만 36개월 이상 문의: 2289-5401/ 070-4407-8552 세종문화회관 파이프 오르간 시리즈Ⅷ-피터와 오르간기간: 5월30일장소: 세종문화회관 대극장 요금: VIP석 50,000원/ R석 40,000원/ S석 30,000원/ A석 10,000원 등급: 48개월 이상 문의: 399-1114 연극 별주부전기간: 5월12일~6월30일장소: 경복궁 아트홀 요금: 25,000원 등급: 24개월 이상 문의: 735-0506 가족뮤지컬 ‘마법에 걸린 일곱 난쟁이’기간: 5월15일~6월14일장소: 세종문화회관 M씨어터 요금: R석 50,000원/ S석 30,000원/ A석 20,000원 등급: 48개월 이상 문의: 399-1094 <전시 및 체험>어린이와 함께 하는 신나는 미술관기간: 5월5일~31일, 시간 10:00~18:00(매주 월요일 휴관) 장소: 꿈의숲 아트센터 드림 갤러리 요금: 무료 등급 2015-05-21
- 요요 없는 특허 효소다이어트로 슬림하고 건강한 몸 만들어볼까? 요즘 여름이 빨라졌다. 따가운 햇살에 저절로 얇고 짧은 옷을 찾게 된다. 바야흐로 다이어트의 계절이다. 요요 없는 다이어트 비법은 없을까 고민하는 사람들에게 반가운 소식이 있다. 에버앤에버 춘천점에서 그 비법을 찾아보자. 10일 디톡스·다이어트 프로그램으로 2~3kg가 감량된다 자연에서 추출한 효소로 특허를 받은 에버앤에버의 다이어트 프로그램이 요즘 눈길을 끌고 있다. 에버앤에버 춘천점의 디톡스·다이어트 제품 ‘DS 골드’와 ‘DS 마일드’는 10일 감량 프로그램 제품이다. 두 제품 중 자신에게 맞는 것을 골라 10일만 복용하면 거의 모든 사람이 2~3kg 감량에 성공한다. 섭취 방법은 저녁식사 대용으로 100ml 한 팩을 물 300ml에 희석시켜 20~30분에 걸쳐 천천히 먹는 것이다. 식물혼합추출물로 만든 건강기능식품인 이 제품들은 디톡스는 기본, 체지방을 감소시키고 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해준다. 특허 성분인 유산균발효다시마추출물 외에 여러 가지 식물발효추출물들이 들어있어 아이들이나 임산부도 먹을 수 있고 식약청은 물론이고 의사협회서 인증 받은 안전한 제품이다. 가장 큰 장점은 다른 다이어트 제품처럼 배가 고프지가 않다는 것. 그래서 힘이 들지 않고 성공률이 높다. 발매 후 3년 동안 천만 포가 팔렸다고 하니 가히 폭발적인 인기이다. 10일 다이어트 프로그램이 끝난 후에는 원하는 사람에 한해 10일 사후 프로그램을 선택할 수 있다. 저녁식사 대용이 아니라 저녁식사 후에 섭취를 하는 에버앤에버 ‘애프터’ 제품을 섭취하는 것이다. ‘애프터’에는 식후 90% 정도의 칼로리 흡수를 저해하는 특허성분이 있고 배변활동을 원활하게 해주는 기능도 있다. 에버앤에버 춘천점의 길은정 대표는 10일 다이어트 프로그램 실시 후 효과 없는 사람을 보지 못했으며, 본인도 굶지 않고 힘들지 않게 3Kg 감량 후 이 사업을 시작하게 되었으며, 요요가 없어 다이어트 방법이 매우 과학적이라는 점을 강조했다. “보통 굶어서 하는 다이어트는 근육이 빠지기 때문에 건강을 해칩니다. 에버앤에버 제품 섭취 후 감량되는 2~4kg은 모두 체지방이기 때문에 건강을 해치지 않으면서 몸이 홀쭉해지는 것을 바로 느낄 수 있습니다. 둘째 출산 후 맞지 않던 옷을 꺼내 입기 시작했습니다. 너무 기뻐요. 지금도 제품을 가끔 먹는데 현재 6kg 빠졌어요. 요요가 뭐지요? (^^)” 에버앤에버 춘천점의 플래너가 되면 다이어트 제품을 2+1의 가격으로 구입할 수 있다고 하니 관심 있는 사람들에게 좋은 기회가 될 것이다. 바이오리듬 분석기로 건강까지 관리해주는 쇼핑몰 에버앤에버는 다이어트 제품 이외에 건강기능식품들도 많다. ‘TS 골드’, ‘S 플러스’, ‘고지베리’, ‘비타베리’, ‘레노바티오’ 등 모든 제품이 자연에서 온 천연성분으로 되어있다. 그 중 지구상에 존재하는 약용식물 중 최고라는 차가버섯과 NASA가 뽑은 완전식품 스피루리나를 함유한 홍삼건강기능식품 레노바티오는 에버앤에버가 자신 있게 추천하는 건강기능식품이다. 길은정 대표는 취침 전 레노바티오를 두 알만 먹어도 다음 날 아침 기상 시간이 1시간이나 빨라질 정도로 그 효능이 탁월하며 피로회복, 면역력 증진, 항산화작용, 혈액순환 등에 모두 도움을 준다고 한다. 또 에버앤에버에서 구입 또는 하루 1,000원으로 대여가 가능한 ‘양자분석기’는 가정에서 누구나 쉽게 건강을 체크할 수 있는 기기로 200여 가지의 신체성분을 1분 만에 측정할 수 있다. 예를 들어 평소 코피가 잘 터지는 사람은 혈관이 약하다는 수치가 바로 뜨고 폐활량이 낮은 경우, 칼슘이 부족한 경우 등 모두 수치로 나타나기 때문에 측정하는 사람마다 종합검진을 받은 듯한 느낌을 받게 된다. 공정 과정만 100여 가지, ‘힐링 차크라’ 에버앤에버가 자랑하는 또 하나의 제품은 보정속옷 ‘힐링 차크라’이다. 가슴은 모아주고, 허리와 팔, 복부 및 둔부는 잡아줘서 환상의 S라인을 만들어주는 ‘힐링 차크라’는 한 번 입어본 사람은 절대 벗지 않을 정도로 많은 사랑을 받는 제품이다. 공정 과정만 무려 100가지가 넘는다고 한다. 체형 보정은 물론 자세 보정까지 해주기 때문에 몸매 뿐 아니라 건강까지 잡아준다. 몸 속 지방을 녹여주는 ‘버닝크림’을 비롯 여러 가지 뷰티 제품도 인기니 www.에버앤에버.com에 들려 나에게 맞는 제품을 만나보자. 문의 070-4009-3285 김선순 리포터 ksstime@naver.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2015-05-19
- 우리 마을 특별한 축제 ‘상록문화예술마을만들기’ 지난 9일 성포동 다농마트 앞 성포 S자공원에서 2000여명의 시민들과 예술가들이 함께한 마을 축제가 열렸다. 긴 연휴의 끝이라 가족단위로 참여한 시민들이 많았다. 시민들은 녹음이 펼쳐진 공원에서 맘껏 음악, 그림, 도예와 목공예 등 다양한 체험놀이에 참여했다. 이 행사를 주최한 상록문화예술마을만들기 추진위원회 김지호 위원장은 “그동안 창작 예술인과 지역주민들이 서로 소통할 수 있는 기회가 많지 않았다”며 “2015년 문화예술마을축제를 통해 문화와 예술을 이웃과 나누고, 나아가 상록마을이 최고의 문화예술 마을로 자리 잡을 수 있기를 기대한다”고 밝혔다. 아이들은 관심 있는 체험을 찾아내고, 마술을 보고, 망치질을 하고, 악기를 연주하는 등 호기심어린 표정으로 하루를 보냈다. ‘한 아이가 제대로 자라려면 온 마을이 필요하다’라는 인디언 속담이 있다. 문화예술인이 많은 마을에서 열린 이 축제에 가장 큰 수혜자는 바로 자라나는 아이들이 아니겠는가? 좋은 날, 좋은 사람과 좋은 추억공기로 가는 환경자동차 만들기 체험장. 월피동에서 온 한 가족을 만났다. “도와 달라”는 아들의 요청을 웃으며 거절하고 “끝까지 편하게 해보라”며 무심한 듯이 지켜보는 아빠의 미소도 매우 인상적이었다. 딸은 엄마를 위해 천연비누 만들기를 하고 있었다. 고사리 같은 손으로 비누를 주물러 분홍색 장미모양으로 그럴듯하게 만들어 엄마에게 내밀었다.7080세대라면 잘 아는 ‘개구리소년 왕눈이’에서 나오는 맑은 피리소리에 끌려 소리체험장으로 갔다. 소리체험장은 각종악기를 체험해보는 시간이다. 트럼펫을 처음 불어본다는 한 시민에게 연주자는 “앞 산 넘어까지 바람을 전한다는 생각으로 힘껏 불어보라”고 용기를 주었다. 칠보공예에 집중하는 어린이들은 브로치 만들며 보석과 색 예술에 푹 빠져있다. 또 자신만의 그릇을 만들기 위해 도예작가와 함께 물레를 돌리는 어린이도 흙투성이 손이 싫지 않은 표정이었다. 예술작품으로 성포공원 환경개선오후가 되자, 방송인 엄용수의 진행으로 K-POP 노래자랑이 시작되었고 축제장은 더 많은 사람들로 붐볐다. 무대의 오른 쪽에 마련된 ‘거리 아트 페스티벌’ 전시장은 비교적 한산했지만, 일반 플래카드와는 전혀 다른 아트플래카드를 볼 수 있었다. 대부분 옅은 바탕에 선과 색의 조화가 잘 이루어진 새로운 플래카드였다. 함께 전시한 ‘아트슈퍼그래픽’은 큰 그림이라는 뜻이다. 규모가 큰 미술작품을 실내가 아닌 야외에서 보는 경우가 드물기 때문인지 감회가 새로웠다. 전시 관계자는 “성포공원 주변을 다양한 예술작품으로 채우는 작업을 추진할 것”이라고 밝혔다. 문화예술마을은 거리에서 먼저 달라져 이 마을을 지나는 이들에게 새로운 영감을 얻게 할 것이다. 다양한 분야에 종사하는 예술인들 모인 마을‘상록문화예술마을만들기’는 이미 30여 년 전 시작되었다고 보아도 좋을 것이다. 성포동 예술인아파트단지는 시작이 조금 특별했다. 1986년 준공할 당시 전국에서 가장 고층이고 더구나 타워형 디자인으로 많은 관심을 받았다. 입주한 예술인들은 약 800세대. 문학, 방송, 영화, 미술 등 다양한 분야에 종사하는 예술인들이 모여들었다. 유명스타들이 드나드는 주변 종합상가 이름도 ‘스타프라자’였다.당시 아파트단지에는 정기적으로 공연을 할 수 있는 작은 공연장이 있었다. 예술인들과 일반시민들이 함께 어울어지는 연극공연과 예술강좌가 열렸다. 반월공단과 자매결연을 맺고 근로자들을 직접 찾아가 연극공연을 하기도 했다. 지금은 공연장이 주차장으로 바뀌었고 대부분 주민들은 일반세대이지만, 30여년 전 예술가와 시민들이 만들었던 예술문화도시는 아직도 실현가능한 꿈이다. 그리고 ‘상록문화예술마을만들기’라는 축제는 그 바램을 고스란히 담고 있는 것이다. 박향신 리포터 hyang3080@naver.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2015-05-21
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30분 산책으로 활력을 유지하자
신록이 푸르른 5월이 왔다. 겨우내 입었던 두꺼운 옷을 벗고 산책을 하거나, 가벼운 나들이를 즐기기 좋은 계절이 왔다. 그러나 막상 야외활동을 하게 되면 생각보다 일교차가 심해서 당황하게 되고 봄비라도 내리게 되면 급격한 기온변화를 겪어 감기에도 종종 걸리게 된다. “오뉴월 감기는 개도 아니 걸린다”고 하여 오뉴월에 감기 걸리는 사람을 변변치 않게 말하곤 하지만, 사실 오뉴월은 환절기로 인해 알레르기 질환, 감기 등 호흡기 질환이 증가하는 계절이다. 계절의 여왕 5월은 여왕답게 성격도 날카롭고 변덕스러워 환절기의 왕이기도 한 것이다. 그래서 겨우내 굳었던 몸으로 갑작스런 신체활동을 하게 되면 환절기 호흡기 질환뿐 아니라 각종 근골격질환도 쉽게 발생하게 된다.
오월의 또 다른 이름 “가정의 달”은 성인들에게는 오히려 어린이날, 어버이날, 스승의날, 성년의 날로 이루어지는 강행군의 달이 되기 쉬운데, 신체적으로는 피로에 따른 면역력 저하로 신체활력을 잃기 쉬운 상태가 된다. 이런 계절의 변화와 신체 변화에 따른 활력저하에 제일 좋은 처방은 사실 규칙적인 운동과 식사, 계절과일의 섭취 등이라고 말할 수 있다. 그러나 하루하루가 바쁜 한국 사회의 학생들과 직장인들에게는 언감생심일 수 밖에 없어서, 대부분 일반인들은 접근이 용이한 영양제나 건강식품, 민간처방 등에 의존하기 쉬운데, 최근 백수오 사태에서 보듯이 쉬운 방법은 좋은 해결책이 되기 어려운 경우가 많다. 세상의 모든 이치가 그렇듯, 건강에 대한 처방도 “빨리빨리”에서 나오는 답은 대부분 빨리빨리 꺼지는 경우가 많고, 시간이 많이 걸리더라도 정도로 가는 것이 결국 시간도 아끼고 더욱 효과적인 경우가 많기 때문이다.
진료실에 찾아오는 환자들에게 필자가 제일 많이 권하는 쉬운 방법으로는
- 한방치료로 우리 아이 키 쑥쑥 키우기 초등학교 3학년 딸을 둔 이 모씨(노은동)는 아이를 볼 때마다 걱정이 앞선다. 1년쯤 전부터 가슴이 발달하기 시작했고 얼마 전에는 생리혈이 비쳤기 때문이다. 생리가 너무 빠른 것 같지만 또래들보다 키가 큰 편이라 이대로 자라면 큰 문제는 없겠다고 생각했었다. 하지만 최근 ‘성조숙증으로 인한 급격한 성장이 오히려 성장판을 빨리 닫히게 해 최종 키가 평균 키보다 작을 수 있다’는 뉴스를 접하고 고민에 빠졌다. 성장치료시기 놓치지 말아야자녀의 키가 또래보다 유난히 작거나 성장속도가 느린 경우, 예전에 비해 갑작스럽게 성장속도가 빨라졌거나 또래보다 일찍 2차 성징이 나타날 경우에는 성장부진이나 성조숙증에 대한 확인과 관리가 반드시 필요하다. 요즘은 사춘기가 빨리 오는 성조숙증과 성장부진이 동반되는 경우가 무척 많다. 이는 단순한 성장부진보다 더욱 큰 문제가 될 수 있다. 하이키한의원 대전점 송형근 원장은 “부모가 늦게 급성장기가 왔으니 아이도 나중에 클 것이라고 생각하고 시간을 보낸 후에 내원하는 경우가 의외로 많다. 전문가의 도움을 받아 정기적으로 성장상태를 확인하는 것이 꼭 필요하다”고 강조했다. 또한 “급성장기를 지나 치료 시기가 늦은 상태에서 내원하는 경우를 보면 많이 안타깝다. 이럴 때는 치료를 시작한다 해도 원하는 만큼 키가 크기 힘들다. 성장 시기를 놓치지 말아야한다”고 덧붙였다.성장 치료의 적기는 사춘기가 시작되는 시점으로 만 10~12세의 아이들이 해당한다. 가장 많이 클 수 있는 시기이다. 하지만 키가 1년에 4cm 미만으로 자라거나 또래보다 10cm 이상 작은 경우, 같은 연령과 성별의 아이 100명 중에 세 번째 이하로 키가 작은 경우는 성장부진으로 볼 수 있다. 이 경우는 나이에 관계없이 전문가의 도움을 받는 것이 좋다. 성장부진이 아니더라도 키를 더 키우고 싶다면 사춘기 시작과 함께 치료를 시작해야 더 좋은 결과를 얻을 수 있다. 키 작고 사춘기 빨리 찾아오는 요즘 아이들지난해 8월 발표한 건강보험심사평가원 자료를 살펴보면 성조숙증으로 병원을 방문한 환자가 2009년 2만1712명에서 2013년 6만6395명으로 3배 이상 증가했다. 이중 92.5%가 여자아이들이며 만 5~9세가 71%로 가장 많았다.송 원장은 “영양 과잉, 스트레스 증가, 수면 부족, 환경호르몬 등이 복합적으로 영향을 미치면서 성조숙증이 빠르게 늘고 있다. 이런 상황이 지속된다면 계속 커지던 아이들의 평균키가 작아지는 때가 올 수도 있다”고 우려를 나타냈다.성조숙증은 여아의 유방 발달과 생리, 남아의 고환 발달 같은 2차 성징이 또래에 비해 빨리 나타나는 현상이다. 보통 여아는 만 8세, 남아는 만 9세 이전에 사춘기가 시작되면 성조숙증을 의심한다. 성호르몬이 일찍 분비되면서 또래보다 빨리 키가 크지만 뼈 나이도 빨리 증가한다. 뼈가 빨리 성숙하게 되면 성장판이 일찍 닫혀서 성장하는 기간이 짧아지고 최종 키는 작아질 가능성이 높다. 요즘은 성장부진과 성조숙증이 함께 나타나는 경우가 많아서 더욱 문제다. 키가 작고 성장속도가 느린 상태에서 사춘기를 일찍 맞이하면 급성장기에도 키가 많이 크지 못하고 성장은 빨리 종료되는 최악의 상황이 될 수도 있다.성조숙증 치료는 빠르면 빠를수록 좋다. 사춘기 진행을 늦추고 성장호르몬 분비를 도와줘 키를 더 키울 수 있기 때문이다. 한방으로 성장부진, 성조숙증 치료 가능한방성장치료의 핵심은 전반적인 몸 상태를 개선시켜 성장에 유리한 환경을 만드는 것이다. 한약을 중심으로 치료한다. 개인별로 처방된 한약에 오랜 연구로 개발한 성장촉진물질을 함께 처방하여 성장호르몬 분비를 촉진시킨다. 성조숙증이 동반된 경우는 성장촉진물질과 사춘기지연물질을 함께 처방하여 성장호르몬 분비는 촉진시키고 사춘기 발달은 천천히 진행되도록 유도한다. 성장치료에는 한약과 함께 한의원에서 시술하는 침과 집에서 직접 사용하는 한약성분이 함유된 성장패치도 포함된다. 적절한 식이와 꾸준한 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리로 건강한 생활습관을 실천하면 치료효과는 배가된다. 깨끗한 음식을 골고루 규칙적으로 섭취하고, 하루에 20~30분씩 뼈에 자극을 주는 농구나 줄넘기를 꾸준히 하고, 밤 10시 이전에는 잠자리에 들어 숙면을 취한다면 키가 클 수 있는 기본조건은 갖춘 것이라고 할 수 있다. 송 원장은 “성장부진, 성조숙증 치료는 치료기간이 1년 이상으로 길지만 생활 관리를 함께 하면서 한약을 꾸준히 복용하면 좋은 결과를 기대할 수 있다”며 “자녀의 키를 키우기 위해서는 부모의 관심과 노력이 매우 중요하다”고 당부했다.도움말 하이키한의원 대전점 송형근 원장김소정 리포터 bee401@naver.com Q&A 한방성장치료에 대한 모든 것Q. 요즘 아이들 성장의 특징은.예전에는 키 작은 아이들의 문제가 대체로 단순한 성장부진이나 성장 지연이었지만 요즘은 성조숙증과 동반된 경우가 많아지고 있다. 키가 월등히 큰 상태에서 사춘기가 일찍 찾아온다면 큰 문제가 되지 않지만, 성장부진이면서 성조숙증이 함께 나타나는 경우는 최종 키가 많이 작을 수 있어서 문제가 크다. Q. 성장치료의 적기는 언제인가.키 성장은 시기가 있다. 대개 남자는 고1, 여자는 중2가 되면 성장속도가 많이 느려진다. 성장이 끝난 것은 아니지만 눈에 띄게 크는 시기는 지난 것이다. 성장치료의 적기는 사춘기가 시작되는 시점이다. 사춘기가 시작되고 2년 정도가 가장 많이 크는 시기이다. 그 기간 동안 적절한 치료와 관리를 해주면 최종 키를 더 크게 할 수 있다. 따라서 부모의 키가 작거나 성장부진이 의심된다면 여아는 초등 4학년, 남아는 6학년 이전에는 성장검사를 해보는 것이 좋다. 성조숙증이 의심된다면 나이에 관계없이 확인 후에 치료를 시작하는 것이 좋다. Q. 한방성장치료 방법과 기간은.한약이 중심이며 침, 성장패치를 병행한다. 한약은 개인의 건강상태에 맞는 처방에 하이키한의원에서 개발한 성장촉진물질과 사춘기지연물질을 함께 처방한다. 키를 크게 하는 성장호르몬 분비는 증가시키고 사춘기 발달을 촉진하는 성호르몬 분비는 억제하는 효과가 있다. 치료기간은 개인에 따라 차이가 있지만 길게 봐야한다. 성장이 끝날 때까지 치료하는 것이 원칙이나 가장 중요한 시기는 사춘기의 시작부터 2년 정도라고 할 수 있다. 사춘기가 막 시작된 아이라면 2년 정도 지속적으로 치료하고 관리한다면 최종 키는 더 커질 것이다. 사춘기가 상당히 진행된 상태에서 치료를 시작한다면 성장이 끝날 때까지 수단과 방법을 가리지 말고 적극적으로 치료할 것을 권한다. Q. 한방에서 키 크기의 핵심은.키 성장을 방해하는 증상 즉 잦은 감기, 아토피, 수면장애, 신경허약, 비염, 알레르기, 식욕부진, 소화불량, 피로 등을 개선해 정상적으로 성장할 수 있는 몸을 만들어주고 동시에 성장을 촉진한다.농사를 생각해보면 쉽다. 아무리 좋은 씨를 뿌려도 잡초가 많거나, 벌레가 들끓거나, 병에 걸리 2015-05-20
- 수원시, 버스정류장 인문학 글판 창작 시 시상 수원시는 12일 시청 중회의실에서 ‘버스정류장 인문학 글판 창작 시’ 공모 입상자와 재능기부자에 대한 시상식을 가졌다.이번 창작시 공모에는 총 20명이 입상했으며, 청소년부에서는 이수인(정천중학교 3학년) 학생의 ‘웃으시다 정조’, 일반부에서는 서기석(팔달구 화서동)씨의 ‘하루’가 각각 최우수상을 수상했다. 한편 수원문인협회 작가 30명도 재능기부에 동참했다.시는 2013년 7월부터 5회째 다양한 계층의 시민들이 이용하는 버스정류장을 소통하는 인문학 공간으로 활용하고자 시민이 직접 쓴 인문학 시를 게시하여 시민이 참여하고 가꾸는 거리 인문학 명소로 정착시켜 오고 있다.당선작품은 버스정류장 글판에 게시해 시민들이 버스를 기다리는 동안 시를 읽고 함께 감동을 느낄 수 있도록 운영하고 있다. 이번 공모를 통해 770여개소의 버스정류장 중 470개소에 작품이 게시되 약 61% 가량이 인문학 글판으로 채워진다.시 관계자는 “버스정류장 인문학 글판은 시민들의 재능을 표출하고, 시민이 참여하고 가꾸는 시민이 주인인 공간으로 참여해온 시민들의 자부심이 높다”며 “앞으로도 시민과 소통하고 시민들에게 혜택이 돌아갈 수 있는 시민 참여정책을 지속적으로 발굴해 시민이 주인인 인문도시가 실현될 수 있도록 노력해 나가겠다”고 밝혔다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2015-05-19
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