'하루키' 검색결과 총 36,087개의 기사가 있습니다.
- 성장치료- 방학 집중 관리 프로그램 어떨까요? 요즘 우리 아이들의 일상을 들여다보면, 아침부터 시작되는 학교생활과 밤 늦게 이어지는 입시학원 생활까지 참 쉽지 않은 학창 시절을 보내고 있습니다. 이러한 아이들의 학습 패턴은 기본 욕구인 식욕을 떨어뜨리고, 스트레스를 유발하기도 하며 숙면에도 영향을 미쳐 결과적으로 성장에 나쁜 영향을 미치게 됩니다. 그러므로 상대적으로 여유가 있는 방학은 아이의 키를 키울 수 있는 좋은 시기입니다. 빡빡한 학기 중에 비해 상대적으로 시간 여유가 있어 충분한 수면을 취하거나 운동을 하는 등 성장에 도움이 되는 활동들이 가능하기 때문입니다. 어린이의 성장에는 유전적인 요인만큼이나 영양 상태와 운동, 스트레스, 수면 등 환경적 요인도 크게 작용하기 때문입니다.방학 중 성장프로그램은 4개월 동안 하는 치료를 2개월에 집중적으로 실시하게 됩니다. 마음가짐도 다잡아져 시간 대비 효율면에서도 좋습니다.방학 중 관심을 가져야 하는 것이 규칙적인 운동입니다. 운동을 하면 성장호르몬 분비가 더욱 촉진되고 성장판도 자극되어 뼈와 근육을 강하고 튼튼하게 해줍니다. 또한 뼛속의 칼슘 침착을 도와주고 골밀도를 높여 키가 자라는 데 도움이 됩니다. 특히 유연성을 길러 주는 스트레칭과 유산소 운동인 자전거 타기, 줄넘기, 달리기, 체조 등이 도움이 됩니다.성장을 위한 중요한 요소 중 하나가 바로 적당한 수면입니다. 성장호르몬은 깨어 있을 때 보다 잠잘 때 더 많이 분비되므로 방학 중에는 아이들이 하루 7~8시간씩 충분히 잘 수 있도록 배려해주면 좋습니다. 또한 짧게 자더라도 숙면을 취할 수 있는 환경을 만들어 주는 것이 좋습니다.스트레스는 성장의 주적인 만큼 스트레스를 잘 관리해야 합니다. 학기 중에는 학교와 학원에 대한 부담감이 심한 스트레스로 작용하여, 심하면 성장호르몬 분비가 감소할 수도 있습니다. 스트레스를 받으면 혈압과 심장박동수가 증가하고 음식의 소화와 흡수를 저해하여 키 성장을 방해할 수 있으므로 스트레스 해소를 위하여 규칙적인 생활을 하는 것이 중요합니다. 저녁식사 후 야외에서 깊게 심호흡을 하며 걷거나 하루 15~20분 정도 정기적인 운동을 하면 스트레스 해소뿐 아니라 체력을 유지하는 데도 도움이 됩니다. 모아한의원 장경호 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-29
- 백지영 “나가수 하차이유? 쪽팔려서” ▲ 사진=CJ E&M 가수 백지영이 MBC '우리들의 일밤-나는 가수다(이하 나가수)'에서 하차한 이유를 털어놨다.백지영은 지난 27일 방송된 올리브 TV '이미숙의 배드신'에 출연해 '나가수' 출연 당시를 회상했다.이날 백지영은 "가수 활동을 하면서 지금까지 1등도 하면서 잘 됐지만 백지영이라는 이름에 걸 맞는 노래를 한 게 아니라는 걸 많이 느꼈다"고 말문을 열었다.이어 그녀는 "쪽팔렸다"며 "'무시로'때부터 악에 받쳐서 했다. '총 맞은 것처럼'으로 5등을 했었는데 안심이 되고 고마우면서도 '진짜 창피하다'라는 생각이 들었다"고 고백했다.특히 백지영은 "김영희PD 때문에 출연하게 된 프로그램이었는데 선장이 하차한 것에 대한 반감이 생겼다"며 "'하루아침에 그만두는 상황이 어떻게 생길 수 있을까'라는 반감이 생겨서 하차해야 겠다고 생각했다"고 이유를 설명했다.또한 "노력한 만큼 결과가 나와서 좋았다"며 "스트레스 때문에 다시 하고 싶지는 않다"고 솔직하게 말해 눈길을 끌었다.연예부 신경진 기자Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-29
- ‘퍼펙트 게임’, 한국영화의 투혼을 보여주다 '퍼펙트게임'(감독 박희곤, 제작 동아수출공사, 밀리언 스토리, 다세포클럽)이 전체 일일 관객수는 4위지만 한국영화의 대결에서는 ‘마이웨이’에 이어 2위를 기록하며 선전을 펼치고 있다.지난 12월 21일 개봉한 '퍼펙트게임'은 28일 하루에만 5만 110명의 관객을 모아 4위에 올랐다. 12월 29일 영화진흥위원회 영화관입장권 통합전산망 집계에 따르면 '퍼펙트 게임'의 누적 관객수는 61만 5030명이다.특히 '퍼펙트게임'은 800개인 '마이웨이'에 못 미치는 485개의 개봉관으로 눈부신 선전을 펼치고 있어 화제가 되고 있다. 배우 조승우와 양동근이 각각 한국야구 사상 가장 전설적인 투수 최동원, 선동열을 연기해 화제가 되고 있는 영화 '퍼펙트 게임'은 개봉 8일 만에 60만 관객을 끌어 모았다.아울러 '퍼펙트게임'의 이 같은 성적은 '미션임파서블 : 고스트프로토콜'과 '셜록홈즈 : 그림자 게임', '마이웨이' 등 국내외 블록버스트와의 대결 속에서 나온 결과라 더욱 의미가 깊다고 할 수 있다. 또 '퍼펙트게임'은 여성관객층의 꾸준한 증가와 입소문 등 호평이 줄을 잇고 있어 29일과 31일까지 관객들이 몰리는 주말을 통해 100만 돌파도 가능할 전망이다. 이미 ‘퍼펙트게임’은 지난 주말을 통해 30만을 웃도는 관객을 불러들인 바 있어 이런 전망에 힘을 실어주고 있다.한편 '퍼펙트게임'은 한국 야구계에 전설이었던 최동원과 선동열의 세 번의 대결 중 마지막 맞대결을 다루며 그들의 투혼과 그 이면에 숨겨진 인간애를 다룬 영화다. [연예부 홍수연 인턴기자]Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-29
- [아듀 2011, 헬로 2012 증시 ①] 사상최고점 2228.96 찍고 박스권을 맴돌다 증시수익률 세계 49개국 중 11위, 유럽위기 속 선방 … 해외펀드 -20%대 추락, 국내주식형펀드도 -9%미국발 금융위기를 가까스로 극복했지만 유럽위기의 검은 그림자가 덮쳤던 2011년. 한국 증시는 나름대로 선방하며 내년 증시를 준비중이다. 두차례에 걸쳐 올해 증시를 결산하고 내년 시장도 전망해 본다. 편집자주올해 증시는 어땠을까. 유럽위기, 막판에 덮친 김정일 사망 등 북한 리스크 등 악재의 크기에 비하면 나름대로 순방한 편이었다는 것이 대체적인 평가다. 그러나 상반기에 코스피지수 사상최고치 2228.96(종가기준)를 기록했던 것에 비교한다면 400p 이상 하락한 1800대에서 맴돌고 있는 코스피지수는 우울하다고도 볼 수 있다. 8월 이후 유럽 위기 등이 간헐적으로 부각되면서 코스피 지수는 1600~1900을 벗어나지 못하는 박스권에 머물렀다.◆5월에 사상최고 찍어 = 올해 국내 증시가 사상최고점을 찍은 때는 지난 5월 2일. 코스피지수가 종가기준으로 사상최고치를 찍으면서 시가총액도 1351조원을 기록했다. 장중 기준으로는 4월 27일 2231.47을 기록, 2230선을 넘보기도 했다.그러나 이때를 기점으로 코스피 지수는 박스권에서 맴도는 양상을 보였다. 8월 유럽 재정위기가 본격적으로 점화하자 하루에 3% 이상씩 하락하며 바로 2000선을 내줬다. 이후 상승해도 1900초반에서 다시 하락하는 양상을 보이면서 박스권에서 벗어나지 못했다. 대외변수가 심화되면서 외국인투자자, 특히 유럽계 투자자의 이탈도 눈에 띄는 현상이었다. 한국거래소에 따르면 외국인은 올해 들어 8조원 이상을 팔아치웠다. 사상 최고 순매수를 기록했던 2009년(32조원), 만만치 않은 매수세를 보였던 2010년(21조원)과 상당히 비교된다.◆"그래도 선방했다" = 그럼에도 불구하고 세계 증시에 비하면 한국 증시는 선방했다는 평가를 받았다. 유로존 국가와 브릭스 국가들의 추락에 비하면 10%대 하락에서 잘 막아냈다는 것.29일 토러스투자증권에 따르면 지난주말(23일) 기준으로 한국 증시의 올해 수익률은 -10.82%로 모건스탠리캐피털인터내셔널(MSCI) 기준 49개국 중 11위를 차지했다. 전세계 증시 평균 수익률이 -9.2%라는 점을 고려하면 상당히 선방한 것이다.플러스 수익률을 낸 곳은 아일랜드(7.79%), 인도네시아(4.00%), 미국(0.50%) 등 3곳에 불과했다. 그 다음으로는 필리핀(-2.31%), 뉴질랜드(-2.73%), 콜롬비아(-3.89%), 태국(-4.53%), 말레이시아(-4.59%), 영국(-6.56%) 등이 10위권에 이름을 올렸다.유럽 재정위기로 인해 재정위험국 PIGS(포르투갈 이탈리아 그리스 스페인), 글로벌 성장동력으로 일컬어졌던 브릭스(BRICs, 브라질 러시아 인도 중국) 등의 증시는 몰락을 면치 못했다. 스페인은 21위, 이탈리아 37위, 포르투갈 38위에 그쳤다. 그리스는 증시수익률 -64.34%로 최하위를 기록했다. 유럽 위기의 뒷처리를 맡고 있는 유럽 핵심국 독일과 프랑스도 30위, 31위에 그쳤다.브릭스 국가 중 중국(28위), 러시아(30위), 브라질(36위)은 수익률이 -20% 안팎이었고 인도는 -36.57%로 45위에 머물렀다.◆해외펀드 부진 = 이처럼 국내 증시의 마이너스 수익률, 외국 증시의 부진 등이 겹쳐 올해 펀드 투자자들은 그다지 재미를 보지 못했다. 해외주식형펀드 수익률은 -20% 아래로 떨어졌고, 국내주식형 펀드 평균 수익률은 -9.27%에 머물렀다.증시정보제공업체인 에프앤가이드에 따르면 지난 26일 기준으로 설정액 10억원 이상 해외주식형펀드의 연초 이후 수익률은 -20.03%, 국내주식형 펀드는 -9.27%을 기록했다.그러나 펀드투자자금은 3년만에 순유출에서 순유입으로 전환해 눈길을 끌었다. 금융투자협회에 따르면 올들어 26일까지 국내주식펀드로는 상장지수펀드를 제외하고 2조1504억원의 자금이 유입됐다. 글로벌 금융위기로 환매가 이어졌던 2009년 이후 3년 만이다. 2009년에는 7조7280억원, 2010년 19조1905억원이 국내주식형펀드에서 순유출된 바 있다.그외 해외혼합형펀드 수익률도 -15.74%로 부진했고 해외채권형 2.23%, 국내채권형 4.41%, 국내혼합형 -2.41%을 기록했다.김형선 기자 egoh@naeil.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-29
- 박재범, 새 싱글 ‘별’ 공개 직후 음원차트 장악 ▲ 사진=싸이더스HQ가수 박재범의 새 앨범이 뜨거운 반응을 얻고 있다.28일 자정 박재범의 새 싱글음반 'New Breed PART 1'이 발매와 동시에 각종 차트를 장악하고 있다.박재범의 싱글음반은 오픈된 지 하루도 되지 않아 올레뮤직, 벅스, 소리바다, 다음 등 각종 음악 사이트 및 포털 사이트에서 차트 정상을 휩쓸며 위력을 과시했다. 또 타이틀곡 '별' 뿐만 아니라 이번 음반에 수록된 나머지 4곡도 음원 차트에서 상위권을 차지했다.이번 음반에는 첫 번째 트랙리스트인 '별' 외에도 'Enjoy the show' 'Up and Down' 'I got your back' '너 없이 안돼 (acoustic ver.)' 등 R&B, 팝댄스, 힙합 등의 다양한 장르의 곡이 수록돼 있어 박재범의 또 다른 매력을 만나 볼 수 있다.또 박재범은 '별'을 제외한 4곡의 작사와 작곡에도 직접 참여해 본인이 가진 싱어송라이터로서의 면모를 아낌없이 발휘해 팬들의 관심을 모으고 있다.한편 박재범은 오는 31일 열리는 '하이라이트 페스티벌 2012'에서 '별'의 무대를 처음으로 공개할 예정이다.연예부 신경진 기자Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-28
- SM 신인 그룹 엑소, 멤버 타오 공개 ‘무술 실력자’ ▲ 사진=SM엔터테인먼트SM엔터테인먼트의 신인 그룹 EXO-K(엑소 케이), EXO-M(엑소 엠)의 세 번째 티저 영상이 공개됐다.지난 27일 밤 SM엔터테인먼트는 EXO 공식 홈페이지와 유튜브 채널, 페이스북, 중국의 웨이보, 시나, 소후, 요쿠 등을 통해 EXO의 세 번째 티저 영상을 공개했다.공개된 영상에서는 매트릭스 카메라와 초고속 팬텀카메라로 촬영된 멤버 타오(TAO)의 강렬한 퍼포먼스를 담고 있다.특히 타오는 중국 우슈를 11년간 연마해 특출한 무술 실력을 보유했다. 여기에 노래는 물론 파워풀한 댄스가 기대되는 만 18세의 신예로, 훤칠한 키와 강렬한 눈빛에서 뿜어 나오는 카리스마로 눈길을 사로잡았다.EXO-K와 EXO-M이 한국과 중국에서 동시 데뷔를 앞두고 있는 가운데 먼저 공개된 카이-루한에 이어 타오까지 멤버가 공개될수록 국내는 물론 중국에서도 연일 뜨거운 관심을 얻고 있는 상황이다.지난 27일 새벽에는 중국 동영상 사이트 요쿠의 EXO채널이 해킹을 당해 티저 정보의 일부가 유출되는 해프닝이 벌어지기도 했으며, 중국판 트위터로 불리는 웨이보의 EXO페이지도 오픈 하루 만에 팔로워 수가 1만 명에 육박하는 등 신인답지 않은 폭발적인 반응으로 현지 관계자들이 놀라게 했다는 후문이다.한편, EXO는 티저 영상과 함께 멤버를 순차적으로 공개해 연일 화제를 모으고 있다.연예부 신경진 기자Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-28
- 포항 하수처리수 재이용시설 금융약정 체결 롯데건설은 시공주간사로 참여하고 있는 포항시 하수처리수 재이용시설 민간투자사업 금융약정을 체결했다고 29일 밝혔다.포항 하수처리수 재이용시설은 총사업비 1258억원 규모로 전처리 분리막과 역삼투설비 등을 갖추고 공급관로 11.8km를 매설하는 것으로 포항하수처리장 부지 내에 들어선다. 수익형 민간투자사업으로 추진되는 이 시설은 하수처리장에서 형산강으로 버려지는 방류수를 재처리해 포스코 국가산업단지와 포항철강공단에 공급하는 것으로 하루 10만톤의 공업용수를 공급할 수 있다.이날 약정식에는 KB자산운용을 포함해 7개 금융기관 등이 참여해 593억원 규모의 프로젝트 금융약정을 체결했다.오승완 기자 osw@naeil.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-29
- [박철의 금융교실] 장롱카드 정리하기 박철 국민은행연구소 연구위원일전에 신문에서 발급만 받아놓고 전혀 쓰지 않는 일명'장롱카드'가 3000만 장을 넘어섰다는 기사를 본 적이 있다. 올해 6월말 기준으로 1년 이상 사용실적이 없는 휴면카드가 무려 3295만 장으로 전체 신용카드의 25%에 이른다. 신용카드 4장 중 1장 가량이 장롱카드라는 얘기다. 장롱카드는 2008년 말 2572만 장에서 2009년 말 3062만 장으로 3000만 장을 넘어선 이후 꾸준히 증가하고 있다. 주변의 부탁이나 강권에 못 이겨 신용카드를 발급 받고는 쓰지 않겠다며 팽개쳐 두거나 가위로 잘라버리는 사람들이 많은 탓이다. 문제는 잘라버린 신용카드에도'피 같은 연회비'가 붙을 수 있다는 사실이다. ◆사용실적에 관계없이 연회비 = 지난 2003년 신용카드 대란 이후 신용카드 남발을 예방하기 위해 정부가 사용실적에 관계없이 연회비를 물리도록 하고 있기 때문이다. 아무리 신용카드를 잘라봐야 정작 해지신청을 하지 않으면 연회비가 통장에서 계속 빠져나갈 수 있다는 얘기가 된다. 더욱이 장롱카드가 많으면 신용등급에도 불리하게 작용할 가능성이 높다. 신용카드는'다다익선'이 아니다. 보통 금융기관은 신용카드를 많이 보유한 경우 신용평가나 이용한도책정에서'잠재위험 고객'으로 분류한다. 그만큼 경계심을 갖고 바라본다는 얘기다. 현금서비스처럼 필요하면 바로 신용카드로 돈을'땡길' 수 있기 때문에 보유한 신용카드가 많으면 언제든'과다 채무자'로 전락할 가능성이 있다고 보는 것이다. 또 장롱카드 관리에 소홀하다 보면 분실이나 도용 등에 따른 금융사고로까지 이어질 수 있다. 무엇보다 1년 이상 사용하지 않은 카드라면 앞으로도 사용하지 않을 가능성이 높다. ◆장롱카드 과감한 정리 필요 = 한 마디로 연회비 부담, 신용(등급)하락 우려, 금융사고 위험까지 이래저래 장롱카드는 도움이 안 된다. 따라서'장롱카드'에 대한 과감한 정리가 필요하다. 우선 현황파악이 급선무다. 우리나라는 경제활동인구 1인당 신용카드 보유개수가 평균 4.8장인 신용카드 대국이다. 그러다 보니 자기가 신용카드를 몇 장 발급받았는지 모르는 경우도 허다하다. 전국은행연합회 신용정보조회서비스(http://www.credit4u.or.kr), 한국신용정보 홈페이지(www.mycredit.co.kr), 한국신용평가정보 홈페이지(www.creditbank.co.kr), 올크레딧 홈페이지(www.allcredit.co.kr)등에서 모든 신용카드 발급내역 확인이 가능하다. ◆자신의 소비스타일에 맞는 신용카드 사용 = 다음은 신용카드 별로 혜택과 용도를 꼼꼼히 따져서 꼭 필요한 1~2개만 남겨두자. 이 때 오래 사용한 주거래 금융회사의 신용카드는 유지하는 게 좋다. 아무래도 포인트적립이나 고객등급산정에 유리하기 때문이다. 또 자신의 소비스타일에 맞는 혜택을 제공하는 신용카드를 사용하는 게 바람직하다. 그래서 신용카드를 선택할 때 가장 기본은 먼저 자신의 소비패턴을 돌아보는 것이다. 예를 들어 승용차 사용이 많은 오너드라이버는 주유 할인 카드를 사용하고 해외 출장이 잦은 사람은 항공 마일리지 카드를 이용하는 식이다. 신용카드의 포인트나 각종 할인혜택 무이자 할인서비스를 잘 따져서 이용하면 씀씀이도 줄이면서 큰 혜택을 볼 수 있다. ◆신용카드 기록장 유용 = 또 신용카드는 최소한의 신용한도만 정해 놓고 한도 내에서 사용하는 습관을 들여야 한다. 신용카드를 계속 사용하고자 한다면 불필요한 사용 한도는 과감히 축소하는 게 바람직하다. 신용이 쌓이면 사용한도는 언제든지 다시 늘릴 수 있다. 그런 측면에서 신용카드 사용내역을 기록하는'신용카드 기록장'이 아주 유용하다. 무엇이건 기록을 하다 보면 볼수록 빈틈이 보이고 반성과 함께 새로운 다짐을 하게 된다. 마찬가지로 신용카드로 지출한 모든 세세한 항목을 기록해 두면 가슴 아프도록 후회스러운 지출의 흔적들을 발견하게 된다. 그리고 그 가슴 아픈 기억은 앞으로 쓸 데 없는 지출을 막아주는'부적' 같은 역할을 하게 된다. 가입하기 무섭게 신용카드를 장롱이나 서랍 속에 고이 모셔두고 지내다 보면 하루가 이틀 되고 한 달이 두 달 되면서 어느새 기억 속에서 잊혀지기 십상이다. 그래서 때때로 신용카드를 꺼내서 정리하는 습관이야 말로 합리적인 금융생활의 첫걸음이다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-29
- 거제시 생활폐기물 소각시설 준공 하루 200톤 처리, 재활용자동선별시설 갖춘 최첨단시설 거제시 생활폐기물 소각시설 및 재활용선별시설준공식이 26일 오후에 열렸다.이번 준공식에는 권민호 거제시장, 낙동강유역환경청 환경관리국장, 등 내빈과 시민등 주민 등 500여명이 참석했다.생활폐기물 소각시설은 연초면 한내리 산1-6번지 일원 12만 3,851㎡의 부지에 총사업비 813억원을 들여 거제의 상징인 조선 산업과 청정바다를 향해하는 배를 건물에 형상화해 건립됐다.향후 인구 40~50만명을 대비하여 1일 200톤 규모의 가연성 생활폐기물을 효율적으로 처리할 수 있는 소각시설과 30톤 규모의 자동화 재활용 선별시설을 갖췄다.이 시설은 쓰레기를 단순히 소각만 하는 것이 아니라 소각시 발생하는 폐열로 신재생 에너지를 생산하여 자원순환시설 자체전기와 냉난방 에너지로 사용하고 남은 여열은 한전에 매각하여 연간 약 8억원의 매전 수입을 올릴 것으로 예상되어 시 재정확충에도 도움이 될 것으로 기대가 된다.재활용 선별시설도 종전의 수선별 처리방식에서 공정별로 켄베이어밸트 방식으로 자동선별 처리하는 시스템이 구축되어 작업시간 단축과 인건비도 많이 절감될 것으로 기대된다. 현재 소각시설 설치사업과 연계하여 동 부지에 198억원 사업비를 투입하여 2012년 8월 준공예정으로 매립장 증설사업 공사가 진행중이다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-28
- 신혜성, 스페셜 앨범 발매 동시 음원차트 1위 ▲ 사진=라이브웍스컴퍼니가수 신혜성의 스페셜 앨범 'embrace'가 음반차트 실시간 판매 1위를 차지했다.지난 27일 발매된 신혜성의 스페셜 앨범은 발매와 동시 음반판매 집계사이트인 헌터 실시간 국내 음반 판매 순위 1위를 기록했다.신혜성의 이번 스페셜 앨범 'embrace'은 남겨진 이의 슬픔을 경쾌한 모던 록으로 그려낸 타이틀 곡 '돌아와줘' 외에 모든 이들에게 위로의 메시지를 전달하는 곡 '스테이', 가수 박지윤과 호흡을 맞춘 듀엣 곡 '내겐 꿈같은 하루' 등 총 7개의 곡들이 한편의 스토리가 전개되는 것처럼 옴니버스 형식으로 구성됐다.앨범을 접한 네티즌들은 "한편의 영화 같네요", "한 곡 한 곡 감동입니다", "추운 겨울에 딱인 듯" 등의 반응을 보였다.한편 신혜성은 오는 30일과 31일 이틀간 연세대학교 대강당에서 연말 콘서트를 개최한다.연예부 신경진 기자Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-28
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