건강·의료 총 14,347개의 기사가 있습니다.
- 가슴통증과 협심증 그리고 심근경색 아침 저녁으로 찬바람이 불기 시작하는 계절이다. 환절기에는 심장질환을 조심해야하고, 특히 가슴통증이 있는 사람은 더욱 주의를 요한다. 심근경색은 이렇다 할 전구증세가 없이 갑자기 발병하는 것이 보통이나 그 10~50%에 있어서 사전에 흉부 통증이 있었음이 발견된다. 이것을 경색전협심증이라고 부르며, 보통은 경색 발생 전 24시간 이내에 발생하나 때로는 수일 전 또는 수주 전에 나타나는 수도 있다. 물론 이 때에는 보통 협심증과 같아 심근경색에서 나타나는 전형적인 심전도상의 증세, 발열, 백혈구 증가 등은 없다. 이러한 경색전협심증은 어디까지나 경과를 보고 심근경색이 발생한 후에야 붙일 수 있는 명칭으로서 사전에 알기는 곤란하므로 주의 깊게 관찰할 필요가 있다. 통증은 협심증과 같은 성격을 가지고 있으나 더 심하고 또한 오랫동안 끌기 때문에 견디기 어렵다. 통증의 부위는 흉골 뒤, 양쪽 흉부 특히 좌측, 명치와 상복부다. 협심증과 같이 어깨, 양쪽 상박, 목, 견갑골 사이로 전달. 좌측의 동통은 손목까지 가는 수도 있으며 적어도 한 시간, 보통은 여러 시간이고 때로는 1~3일간 지속되기도 한다. 흉통과 협심증 협심증(허혈성심질환)은 심장근육으로 적정량의 혈액을 공급하는 동맥(관상동맥)에 콜레스테롤과 같은 이물질이 침착돼 부위가 좁아져 원활한 혈류의 공급을 방해하는 경우다. 흉통은 뚜렷한 특성이 있는데, 대개의 경우는 부지런히 걷거나 계단을 올라가는 등의 운동, 갑작스러운 외기의 변화(추운 날씨)에 의하여 유발되는 것이 특징이다. 흉통은 아주 다양하게 표현될 수 있는데, 빠개지는 것 같다, 가슴을 짓누르는 것 같다, 벌어지는 것 같다 등의 증상이 흉골 뒤에 오며, 이 증세가 목이나 어깨·양쪽 팔·복부로 뻗치기도 합니다. 그렇지만 고령이나 당뇨병 환자들의 경우에는 통증을 느끼지 못하고 숨이 차는 경우도 있으며, 또한 고령의 환자인 경우, 흉통은 전혀 없이 명치끝이 좀 답답하고 소화가 안 되는 것 같다는 증상을 호소하기도 한다. 따라서, 동맥경화증의 위험인자를 갖고 있는 고령의 환자는 정밀진단을 받아 볼 필요가 있다. 흉통은 수분 이상 지속되지 않지만, 30분 이상 지속되어 안정이나 약물 투여(니트로글리세린)에 의해서도 증상이 가라앉지 않을 때에는 심근경색증이 의심되므로 정확한 진단을 통해 돌연사를 피해야 한다. 열린곽내과의원 곽동훈 원장·의학박사Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2008-09-11
- 환절기에 콧물이 훌쩍 훌쩍, 비염? 비염은 알레르기성 감염성 혈관운동성 약물유발성 비염으로 나눌 수 있습니다. 이중 가장 흔한 알레르기성 비염은 꽃가루가 많이 날리는 봄과 찬바람이 불기시작하는 환절기에 나타나는 계절성 비염과 집 먼지 진드기나 동물의 털에 의해 발생하는 만성비염인 비계절성 비염이 있습니다. 감염성 비염은 단어 그대로 세균감염에 의한 것으로 누렇고 끈끈한 콧물이 나오는 것이 특징이며 열이나고 두통이 있지만 재채기와 가려움증은 없습니다. 혈관운동성 비염은 감염성도 아니고 알레르기성도 아닌 비염으로 단순히 혈관운동의 이상에 의해 발생하는 경우를 말합니다. 혈관의 자율신경의 이상으로 생기는데 이 때 코막힘, 재채기, 콧물 등이 나오게 됩니다. 찬바람을 쐬거나 머리를 거꾸로 한 자세에서 코가 막히는 현상 같은 것입니다. 약물유발성 비염은 국소적 충혈완화제 등 약물에 의해 비염이 발생하는 것을 말합니다. 콧속의 점막이나 하비갑개 골이 만성적으로 위축되는 질환, 분비이상을 동반하므로 점막표면에 가피가 많이 생기고 악취가 나며, 비강은 넓어지나 비폐색을 호소합니다. 콧물 재채기 코막힘 비염에서 흔히 나타나는 콧물, 재채기, 코막힘의 3대 증상은 감기 초기에 나타나는 증상과 비슷합니다. 감기가 비염과 다른 것은 몸이 추위에 떨리는 것 같은 증상이 동반되고 온 몸에 기운이 없으며 아픈 증상이 나타나며 낫지 않고 심해질 경우에는 기관지염, 폐렴 등으로 발전하기도 합니다. 하지만 비염은 무기력함이나 오한과 통증은 나타나지 않고, 지속적으로 콧물이 흐르고, 코막힘 재채기의 증상이 나타납니다. 환절기에 증상이 더 심해지고, 산만하고 집중력이 많이 떨어지며 간혹 잊어버리는 건망증도 생기게 됩니다. 한의학에서는 환절기에 심해지는 비염은 차가운 풍한의 사기로 발생하는 일종의 상한병(傷寒病)이라 보고, 몸의 양기가 많이 떨어져 기운을 북 돋우거나 차가운 한기를 몰아내는 거풍산한(去風散寒)하는 치료법을 사용합니다. 모든 질병이 그렇듯 발생 원인을 정확하게 진단하는 것이 중요합니다. 최근 비염의 경향은 계절을 떠나 1년 내내 고생하는 환자가 많습니다. 이러한 증가의 원인은 여러 곳에서 찾을 수 있다. 생활환경과 식생활을 개선해도 좋아지지 않는다면 정확한 진단을 통해 그 원인을 찾아 치료하는 것이 좋을 것입니다. 코끼리한의원 김주봉 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2008-09-11
- 몸매도 예쁘게, 얼굴도 동안으로 이제 성형은 숨길 일이 아니다. 자신을 가꾸기 위해 당당하게 나서는 사람들이 많아지고 성형술도 발전을 거듭하고 있다. 성형외과를 찾는 환자 대부분은 여성으로, 사고로 인한 성형 보다는 개인적인 자신감을 갖고 싶어 병의원을 찾는 경우가 많다. 여성으로서 병원을 찾기까지 얼마나 많은 고민을 하고 스트레스를 받았을까 생각하면 겉모습만을 수술하는 게 모두가 아니라는 생각이 든다. 수술로 인해 지금까지 속상하고 아팠던 마음이 치유된다면 그것만큼 기쁜 일이 없기 때문이다. 미세자가지방이식술 미세자가지방이식술이란 지방흡입술 시 나오는 여분의 지방을 이용하여 가슴이나 얼굴 등에 지방 이식을 시행하는 방법이다. 즉, 군살 있는 부위의 지방을 수면마취 하에서 제거하여 아름다운 몸매 곡선을 만든 다음 채취된 지방을 원심 분리하여 순수한 지방만을 채취 해, 이식하는 방법인 것이다. 이는 라인도 예쁘게 다듬고 얼굴도 동안으로 만드는 일석이조의 효과를 볼 수 있다. 최고의 장점은 자신의 지방조직을 사용하기 때문에 부작용도 거의 없다는 것. 항상 고민하던 축적된 지방의 위치를 바꿔줌으로써 두 번의 만족감을 느낄 수 있는 것이다. 이는 비대칭 얼굴, 함몰, 외상에 의한 변형, 지방흡입 후 울퉁불퉁해진 경우, 주름이나 나이가 들면서 조직의 위축으로 함몰된 곳(예 볼, 입가, 이마, 관자놀이 등) 뿐만 아니라 유방확대, 복스러운 손등 등 거의 모든 부분에 안전하게 적용할 수 있다. 미세자가지방이식술은 ①움푹 들어간 볼을 지방으로 메꿔 훨씬 어려보일 수 있다. ②도톰한 입술로 변신, 스스로의 매력을 한층 업그레이드 시킬 수 있다. ③보다 자연스러운 유방확대술이 가능하다. ④여성스러움의 상징, 고운 손을 만들 수 있다. ⑤나이 들어 보임은 물론, 고집스러워 보일 수 있는 팔자주름 개선효과가 뛰어나다. 웰스성형의 지방클리닉은 지방 흡입과 이식을 동시에 할 수 있어 두 번 수술이 필요 없고 시간절약이 가능하며 그만큼 비용 적으로도 절감을 할 수 있는 장점이 있다. 또한 전신마취없이 수술 부위만 수면마취 또는 국소마취로 시술이 가능하며 입원 없이 당일퇴원이 가능하다. 웰스에서는 수술 말고도 받을 수 있는 진료가 많다. 각종 레이저 치료부터 보톡스, 깨끗하고 탄력 있는 피부를 위한 태반요법까지 다양한 비수술적 요법으로 환자들에게 한발 더 다가갈 수 있도록 했다. 웰스성형 이병하 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2008-09-11
- 치아가 삐뚤삐뚤, 부정교합 치료 이렇게 치아가 삐뚤삐뚤한 부정교합은 복합적으로 여러 원인이 겹쳐서 일어나는 것이 일반적이다. 어릴 때 지속적으로 손가락 빠는 습관이나 혀 내미는 습관 등 안 좋은 습관을 가지고 있는 경우 부정교합이 유발될 수 있다. 일반적으로 치아나 뼈 등 경 조직이 가지고 있는 힘과 혀나 근육 등 연조직이 가지고 있는 힘을 비교했을 때 치아나 뼈 등 경 조직이 더 강하다고 생각할 것이다. 그러나 실제로는 혀에 의해서나 손가락 등 연조직에 의해서 경조직인 치아배열이 안 좋아지게 된다. 예를 들어 치아 사이에 틈이 듬성듬성 있는 경우, 침 삼키는 습관이 좋지 않아 혀를 자꾸 내밀면서 침을 삼키게 되면 치아 사이가 벌어지게 된다. 다시 말해 지속적으로 혀가 치아를 밀게 되면서 치아 사이에 공간이 벌어지게 되는 것이다. 손가락 빨기 습관을 오랫동안 지속하게 되면 위 앞니가 심하게 바깥쪽으로 뻐드러지게 되고, 아랫입술을 자꾸 깨무는 습관이 있는 아이들의 경우도 위, 아래 앞니 사이에 입술이 딱 끼어있는 듯 한 모습으로 수평적으로 차이가 심해지게 된다. 또한 혀 내미는 습관이 지속적으로 있는 아이들의 경우 위 아래 앞니 사이에 수직적으로 틈이 벌어져 꽉 씹어도 앞니 사이가 뜨는 증상이 나타난다. 간혹 혀 아래 부분에 혀와 입의 바닥을 연결시키는 부분이 있는데 (전문용어로 설소대라 한다) 이 부분이 혀의 전방까지 연결되어 있다면, 발음이 또렷하지 않아 혀 짧은 소리가 나게 되고 혀의 위치가 좋지 않아서 혀가 지속적으로 아래턱을 밀게 되어 아래턱이 주걱턱처럼 나오는 현상이 생기기도 한다. 코가 자주 막히고 비염이 있어, 코로 숨을 쉬는 것이 아니라 입으로 숨을 쉬는 버릇이 있는 아이들의 경우에도 지속적으로 입을 벌리고 있게 됨에 따라서 성장과 함께 얼굴모양이 길어지게 되고, 충치 등이 생겨나게 된다. 이러한 부정교합을 일으키는 습관이 지속적일 경우 부정교합이 생기게 되므로 반드시 습관을 멈추도록 조절하는 것이 필요하다. 이러한 부정교합을 유발하는 습관들은 치아에 영향을 미치기 이전에, 조기에 발견하여 조기에 컨트롤 하는 것이 중요하고, 조기에 발견하여 더 이상 나쁜 습관을 하지 않는 것만으로도 약간이 나마 원상태로 회복되기도 한다. 이러한 습관을 조기 발견하기 위해서는 우선적으로는 부모님의 세심한 관심이 필요하고, 치아교정 전문의와 상담을 하는 것이 중요하다. 열린치과 임광호 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2008-09-11
- 벌써 개학이라구요? 내 몸은 아직 준비가 안 됐다구요! 해외단기연수 학생 … 시차회복과 사회환경변화 극복해야 물과 친한 귓병과 눈병 … 후유증 남지 않게 치료해야 초등학생들의 개학이 1주일여 앞으로 다가왔다. 유난히 무더웠던 올 여름방학을 무사히 보낸 학생들에게 개학은 미루고 싶은 약속과도 같다. 하다 만 숙제와 밀린 일기도 써야 하고, 아침 늦게까지 자던 잠도 이제는 줄여야 한다. 특히 요즘은 방학을 이용해 외국 단기어학연수를 다녀오는 학생들이 늘고 있다. 방학을 외국에서 보낸 학생들은 시차적응에서부터 생활의 변화까지 감수해야 할 것들이 한둘이 아니다. 또 잦은 물놀이로 인한 질병들 또한 개학을 앞둔 학생들을 더 힘들게 하는 복병이 되고 있다. 개학하기까지 일주일, 어떻게 하면 방학 전의 컨디션으로 몸과 마음을 돌려놓을 수 있을까? 개학을 맞은 학생들에게 도움이 될 만한 대처 요령을 소개한다. 따뜻한 말로 아이들 안정 찾아줘야 여름방학을 이용한 어학연수는 대개 1개월 코스인 경우가 많다. 방학과 동시에 캠프나 어학연수에 참가했다가 개학을 며칠 앞두고 귀국하는 경우가 대부분이다. 외국에서 한 달 정도 생활하다가 집으로 돌아온 학생들은 밀린 숙제와 학업에 대한 조급함으로 정작 자신들의 건강은 뒤로 한 채 개학을 맞이하기가 일쑤다. 하지만 흐트러진 생체주기와 사회 환경의 변화는 학생들에게 피곤함은 물론 혼란스러움을 가져올 수 있어 충분한 적응 기간과 심리적인 안정은 반드시 필요한 부분이다. 한림대학교강동성심병원 가정의학과 황인홍 교수는 “아이들이 단기적인 외국체류로 겪을 수 있는 변화는 크게 생체주기의 변화와 사회 환경의 변화로 부모들이 크게 신경 쓰는 시차 극복은 아이들 본인은 정작 크게 신경 쓰지 않는 경우가 대부분으로 그 회복 속도로 어른들에 비해 매우 빠른 경우가 많다”며 “시차 극복이나 피로를 푸는 것보다 사회 환경 변화에 따른 아이들의 심리적 안정에 더 많은 관심을 가져야 한다”고 설명했다. 자연 환경의 변화로 생긴 생체주기의 혼란은 환경이 바뀌면서 자연스럽게 그 환경에 다시 적응하게 되는 것이다. 하지만 연이은 사회 환경의 변화는 아이들을 더욱 힘들게 하고, 심할 경우 상담이나 심리치료를 필요로 하는 심각한 스트레스가 되기도 한다. 황 교수는 “겉으로는 잘 적응하는 것처럼 보이는 아이들도 심리적으로는 큰 스트레스를 가진 경우가 많다”며 “이 때 가장 중요한 것은 부모님의 역할”이라고 강조했다. 아이들에게 자신의 공부를 위한 선택이었음을 다시 한 번 일깨워주고, 자녀들의 어려움과 힘듦을 알아주는 것은 무엇보다 중요하다. 또 따뜻한 분위기와 말 한마디, 믿음은 빠른 시간에 아이들을 제자리로 돌아올 수 있게 하는 가장 큰 원동력이다. 하지만 곁에 있어주지 못한 기간 동안의 그리움과 미안함으로 지나치게 관대하게 대하는 것은 아이들을 망칠 수도 있다는 것을 기억해야 할 것이다. 물과 뗄 수 없는 귓병 여름철 대표 질환으로 귓병을 빼놓을 수 없다. 물놀이를 통해 생긴 귓병은 귀에 물이 들어가서 생기는 경우보다 들어간 물을 빼내기 위해 귀를 후비다가 상처가 난 후 세균이 감염돼 염증이 발생하는 외이도염이 대부분이다. 귀가 멍하거나 소리가 안 들리는 증상이 있으면 빨리 이비인후과를 방문, 치료하는 것이 좋다. 귀에 물이 들어갔을 때는 물이 들어간 귀를 아래로 하고 따뜻한 곳에 누우면 물이 저절로 흘러나오게 된다. 그래도 물이 안 나오면 면봉으로 귀의 입구부위만 가볍게 닦아 내고 자연히 마르도록 기다려 보는 것이 좋다. 만성 중이염을 앓아오던 아이들과 귀에 병변이 있는 아이들은 물놀이 시 더욱 주의를 해야 하면 특별한 이상이 없더라도 물놀이 이후 점검을 받아보는 것이 좋다. 어학연수나 해외여행을 위해 장시간 비행기를 타고 난 후 계속 귀가 멍멍하고 잘 들리지 않는다면 항공중이염을 의심할 수 있다. 이런 증상은 학업과 생활에까지 지장을 줄 수 있으므로 병원에서의 점검이 필수다. 후유증과 시력에도 영향 미치는 눈병 눈병 또한 아이들을 괴롭히는 여름철 질환 중 하나다. 수영장과 같이 많은 사람들이 함께 사용하는 공공장소를 이용한 후 눈곱이 많이 끼거나 충혈이 되고 가려움을 호소한다면 눈병을 의심, 안과를 찾는 것이 안전하다. 가벼운 눈병으로 생각하여 치료를 하지 않고 계속 방치해두는 경우가 있는데 눈병의 종류에 따라 심각한 후유증을 유발하는 경우도 있어 점검과 치료는 반드시 필요하다. 한림대학교강동성심병원 안과 박혜영 교수는 “눈병에 따라 차이는 있지만 심한 경우 후유증과 합병증을 유발시킬 수도 있고, 심하게는 시력에도 영향을 미칠 수 있으므로 아이가 눈에 불편함을 호소할 때는 반드시 병원을 찾는 것이 좋다”고 강조했다. 또 전염성이 잇는 눈병일 경우 개학과 함께 다른 학생들에게 전염시킬 수도 있으므로 반드시 치료를 하고 등교해야 한다. 박지윤 리포터 dddodo@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2008-09-11
- 벌초 · 성묘 때 각종 안전사고 유의하세요 지난여름 폭염 벌 번식 대폭 증가 … 벌쏘임 사고 특히 많아 안전장비 착용하고 응급처치 요령 등 숙지해야 민족 고유 명절 추석이 한 주 앞으로 다가오면서 매주 주말마다 뉴스에는 벌초 관련 사건 사고 소식이 끊이질 않고 있다. 벌초와 관련된 사건 사고는 지난 31일 하루만 전국적으로 한명이 숨지고 30여명이 다치는 등 매우 빈번하게 발생하고 있으며, 특히 올해는 지난여름 폭염과 늦더위로 벌 번식이 20~30% 정도 늘어난 탓에 벌쏘임 사고가 급증하고 있다. 이 밖에 가을철 3대 전염병인 유행성 출혈열, 쯔쯔가무시병, 렙토스피라증 등 각종 발열성 점염병도 크게 번지고 있어 보건당국이 각 지자체에 경보령을 내리고 있기도 하다. 가을에 특히 주의해야할 벌과 뱀 가을철에는 특별히 벌과 뱀을 조심해야 한다. 벌쏘임을 예방하기 위해서는 벌초 시 향수나 화장품, 헤어스프레이 등의 사용을 자제하고 노랑이나 흰색 옷을 피해야 한다. 또 벌초 시작 전 벌집을 발견했을 경우 살충제를 1~2분 뿌려 벌집을 제거하고 작업을 하는 것이 현명하다. 벌에 쏘였을 경우 감염을 방지하기 위해 비눗물로 물린 부위를 씻고 통증과 독이 흡수되는 것을 줄이기 위해 얼음찜질을 하는 것이 좋다. 벌침은 손이나 핀셋으로 제거하지 말고 신용카드 등으로 피부를 밀어 침을 뽑아내야 한다. 벌 독으로 인해 쇼크가 발생하면 대부분 혈압이 떨어지고 의식을 잃을 수 있으므로 누운 자세로 머리를 뒤로 젖혀 기도를 확보한 후 가까운 병원으로 후송해야 한다. 또 가을에 유독 독이 많은 독사에 물렸을 때에는 비누와 물로 물린 부위를 부드럽게 닦아내고 2차 감염 예방을 위해 2∼3cm 정도 폭의 헝겊으로 물린 부위에서 5∼10cm 위쪽을 묶는다. 이 때 독소를 제거한다고 입으로 빨아내는 것은 위험천만한 행동. 이런 행동은 병원으로 후송하는 시간을 지체할 수 있고 구강내 상처가 있는 경우 독에 중독될 수 있기 때문. 예초기 사용할 때 안전장비 갖춰야 벌쏘임이나 뱀에 물리는 사고 말고도 안전장비를 갖추지 않은 채 예초기를 사용하다 부상을 당하는 일도 빈번하게 일어나고 있다. 예초기 사고를 예방하기 위해서는 예초기의 날 보호덮개나 각 부분의 부착상태를 미리 확인 점검하고 예초기 사용시 칼날이 돌에 부딪히지 않도록 주의해야 한다. 또 예초기를 사용할 때는 반드시 보안경, 장갑, 긴 상하의를 착용하고 작업을 하는 것이 좋다. 특히 보안경은 제초작업을 할 때 예초기 날이나 돌 같은 파편이 튀는 것을 방지하므로 반드시 착용해야 한다. 예초기나 낫을 다루다가 상처가 생기면 수돗물이나 생수를 부어 상처 부위의 이물질을 제거하고 출혈 부위를 옷이나 수건으로 감싼 후 압력을 가해 지혈하고 곧바로 병원으로 옮겨야 한다. 가을철 3대 전염병 조심해야 성묘나 벌초뿐 아니라 가을은 야외활동도 늘어나는 계절. 이에 따라 해마다 늘어나는 것이 바로 유행성 출혈열(신증후군 출혈열), 쯔쯔가무시병, 렙토스피라증 등의 가을철 3대 열성전염병이다. 특히 이들 질환은 유행성 출혈열을 제외하고는 예방접종도 없어 특별한 예방책이 없으므로 사전에 철저한 대비를 해야 감염을 막을 수 있다고. 발열성질환은 발열과 두통 등 전신증상을 유발하고 심할 경우 사망에 이를 수 있는데, 벌초, 성묘, 벼 베기나 밭일, 캠핑 등 가을철 야외활동 중에 감염된 진드기나 쥐, 오염된 흙, 물 등을 통해 원인균이 몸속으로 들어와 발생한다. 열린곽내과 곽동훈 원장은 “특히 가을철 발열성질환은 해마다 환자가 많이 발생해 이 중 상당수가 사망하지만, 초기증상이 감기몸살과 유사해 진단과 치료가 늦어지는 경우가 많다”며 “가을철 벌초나 성묘, 야외활동 후에 두통, 고열, 오한과 같은 감기몸살과 유사한 증세를 보이거나, 진드기에 물린 상처나 피부발진이 있으면 즉시 치료를 받고 보건소로 신고해야 한다”고 강조했다. 가을철발열성질환 예방을 위해서는 ▷풀밭위에 옷을 벗어 놓거나 눕지 말 것 ▷야외활동시 겉옷에 기피제를 뿌리고 긴소매 옷과 양말을 착용할 것 ▷작업 및 야외활동 후 샤워나 목욕을 하고 입었던 옷은 반드시 세탁할 것 ▷비온 뒤 개울가 주변 풀밭에 가지 말 것 등을 지켜야 한다. 야외활동시 긴 옷 입고 돌아오면 깨끗이 목욕해야 올 추석은 예년에 비해 일찍 찾아왔기 때문에 긴팔 긴바지를 입기에는 다소 더울 수 있다. 하지만 성묘나 벌초를 갈 예정이라면 반드시 긴 옷과 장갑 양말 등 손과 발의 피부 및 상처를 보호할 수 있는 복장을 갖춰야 한다. 또 농경지의 고인 물에 손 발을 담그는 일도 삼가는 것이 좋다. 미즈피부과 이현주 원장은 “긴 옷과 장갑 양말 등 피부노출을 최소화 하는 것은 풀독으로 인한 접촉성 피부염이나 벌쏘임, 쯔쯔가무시병, 예초기 사고 등의 피해를 최소화해주는 효과적인 대비책”이라며 “벌초와 성묘 후에는 옷에 묻은 먼지를 털고 목욕을 하는 것도 예방에 도움이 된다”고 조언했다. 도움말 열린곽내과 곽동훈 원장 미즈피부과 이현주 원장 김성자 리포터 saint05310@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2008-09-11
- 여름의류 손질과 보관법 아침저녁으로 선선한 기운이 확 느껴지는 요즘, 여름옷을 손질해 정리해야 할 시기다. 여름옷은 다소 번거롭더라도 우선 깨끗하게 세탁하고 건조시켜, 통풍이 잘 되는 곳에 신문지를 깔고 보관하는 것이 중요하다. 여름의류 손질과 보관법에 대해 알아본다. 의류 세탁법과 보관법 ▶버리자 그래야 모두 보관할 수 있다 = 옷 정리의 처음 단계는 버리기. 만약 지난여름부터 올여름까지 한 번도 입지 않았거나, 목이 1.5배로 늘어났거나, 얼룩이 생겼거나, 보풀이 여러 방법으로도 제거되지 않는다면 과감히 버린다. 두면 자리만 차지할 뿐이다. ▶무엇보다 중요 세탁 후 완전 건조 오래 보관해야 하는 옷은 특히 세탁에 신경 쓸 것 = 땀 얼룩이나 세제 찌꺼기가 조금이라도 남아 있으면 나중에 색이 바래거나 누렇게 변한다. 섬유유연제를 넣었을 경우에도 한 번 더 헹구는 것이 좋다. 세탁 후에는 강한 햇볕에 완벽하게 건조해야 곰팡이가 슬지 않는다. 특히 흰색 면 소재는 산소계 표백제(옥시크린류)를 넣고 삶아 헹궈 보관하면 좋다. ▶풀 먹인 옷 풀기를 완전히 빼고 보관 = 여름 내 다림질풀로 다림질한 옷은 보관하면서 곰팡이가 생길 수 있으므로 반드시 깨끗한 물에 반나절쯤 담가 풀기를 완전히 뺀 다음 보관한다. 와이셔츠 깃과 손목 부분이 누렇게 변하는 것도 다림질을 많이 한 결과다. 이 부분을 특히 신경 써서 세탁해 보관할 것. ▶수납상자 종이상자가 최고 = 옷장 속에 넣은 옷일지라도 옷장문을 열 때마다 햇볕이 들어가게 마련. 햇볕에 쉽게 색이 바래는 색깔 옷은 그래서 특히 투명한 상자보다는 종이상자에 보관하는 것이 적합하다. 상자 바닥과 위에 신문지를 깔아두면 방충제 역할을 함과 동시에 습기를 흡수해 옷을 보송보송하게 보관할 수 있다. ▶커버는 꼭 씌워야 = 특히 흰색 옷, 검정 옷은 세탁소의 비닐 절대 안 된다. 빛이 덜 비치는 부직포 옷 커버로 씌우는 것이 좋다. 옷 커버는 먼지가 타는 것도 예방하지만 빛에 의해 탈색되는 것을 어느 정도 막아준다. 추천하는 옷 커버는 먼지가 들어가지 않도록 아래 까지 모두 막혀 있고, 고리쪽 입구가 좁은 것. 의외로 옷은 먼지를 많이 타므로 고리쪽 입구가 넓은 옷 커버라면 테이프로 한 번 감아 주는 것도 방법. ▶이너웨어로 입을 옷 남길 것 = 면 티셔츠나 칼라가 있는 반팔 남방은 가을, 겨울에도 이너웨어로 즐겨 입는 아이템이니까 보관 목록에서 제외한다. 스포츠 센터에 다닐 계획이 있다거나 겨울에 더운 나라로의 해외 여행을 생각하고 있다면 그때 입을 옷을 미리 생각해서 따로 보관할 것. 나중에 정리해둔 서랍을 다시 뒤적이는 일이 없어 편하다. ▶셔츠 칼라가 눌리지 않도록 칼라가 있는 셔츠를 박스에 넣을 때는 박스를 꽉꽉 채우지 말 것 = 그래야 칼라가 옷 무게에 눌리지 않는다. 빳빳한 종이를 길게 잘라 칼라 안쪽에 대주면 가장 좋겠지만 그렇지 못할 경우는 칼라가 겹치지 않도록 교차해서 넣어두는 것도 방법. ▶바지vs윗옷, 흰색vs검정 = 나눠 보관 박스에 넣을 땐 아이템별 로 나눠 두어야 나중에 찾기 쉽다. 한 박스에 모두 담을 때는 중간 중간 습자지 등을 까는 것도 좋다. 옷 구분도 되고 흰옷과 색깔 옷 이 서로 닿았다가 얼룩이 지는 것도 막는다. (중간제목) 액세서리 등 소품류 ▶여름 가방&모자 = 끈이 꼬이고, 형태가 찌그러졌다 옷 정리하면서 버릴 요량으로 모아둔 옷을 안에 넣어 가방의 모양을 잡는다. 더스트백이 있으면 좋겠지만 그렇지 못할 경우 박스에 한데 담아 넣어둔다. 끈이 꼬이거나 꺾이지 않도록 되도록 큰 박스를 준비할 것. 모자도 마찬가지 방법으로 수납한다. ▶선글라스 등 여름 액세서리 = 바닷바람과 자외선을 오래 쏘인 선글라스와 액세서리는 쉽게 녹이 슬거나 검게 변하므로 잘 닦은 후 꼭 한 개씩 헝겊에 싸서 보관한다. 안경은 안경점에 있는 안경 닦는 기계를 이용하고, 액세서리는 귀금속 매장에서 구할 수 있는 전용세제로 닦는 것이 최고. 칠이 벗겨진 곳은 투명 매니큐어를 살짝 발라두어야 녹이 더 스는 것을 방지할 수 있다. 서경숙 리포터 skiss72@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2008-09-11
- 자기지방으로 젊어지기 나이가 들면서 얼굴에는 볼살, 광대, 입주위, 팔자주름, 미간사이 등에 부분적인 볼륨의 감소가 오는데, 이것이 노화된 얼굴의 가장 큰 특징 중의 하나로 이런 노화는 여성 분만이 아니고 왕성하게 사회 생활을 해야 하는 남성 분에게도 흔히 단점으로 인식될 수 있어 젊었을 때의 모습을 만들어주기 위해 최근까지 여러 가지 필러나 자가 지방 이식술을 사용하고 있다. 필러는 시술이 간단하며, 상품화된 제품을 사용하므로 준비과정이 필요 없다는 점이 장점이지만, 드물게 염증이나 알레르기 반응 등이 생길 수 있으며 무엇보다도 지속기간이 1~2년내로 짧고 많은 양을 필요로 하는 부위에는 부적합하다. 자가 지방 이식술은 본인의 지방 조직을 이용하므로 거부감이 없으며, 풍부한 양을 사용 할 수 있으므로 결과에 대한 만족도가 높고 일단 3개월까지 흡수되지 않고 생착된 경우 반영구적으로 효과가 지속되는 큰 장점이 있다. 만약 지방을 남에게 줄 수 있다면 얼마나 좋을까 하는 생각도 가끔은 든다. 왜냐하면 얼굴이 지방이 없어서 홀쭉해지고 나이가 들어 보이는 경우에 자기 지방이 없으면 다른 것으로 해결을 해야 하기 때문이다. 요즘도 사사로이 검증되지 않고 있는 물질을 병원이 아닌 곳에서 시술 받는 경우가 많다. 그런 경우에 나이가 들면서 처지고 없어지지 않아서 피부가 썩어가고 나중에는 피부이식까지 해야 하는 경우를 본다. 참으로 안타까운 일이다. 자기 지방을 빼서 얼굴에 넣어주면 뺀 부위는 지방이 줄어서 좋고 지방이식을 하게 되면 피부가 좋아지고 젊어 보이는 이점이 생기는 것을 왜 모를까? 주로 자가지방이식을 하는 경우 허벅지나 배에서 지방을 빼게 되고 경우에 따라서는 팔에서 빼기도 한다. 시간은 1시간 정도면 충분하고 통증이 거의 없으며 수면마취만으로 간단히 시술이 되고 자기 지방이므로 부작용이 없다는 장점을 가지고 있다. 또한 자연스럽고 부드러운 인상을 만들 수 있어서 만족도가 높은 시술이다. 만약 피부가 처져 있다면 지방이식을 하고 레이저리프팅을 같이 겸해서 해 준다면 간단하게 10년 전의 자기 모습으로 돌아갈 수 있다. K웰빙의원 김영규 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2008-09-11
- 살이 찌면 키가 클까요? 요즘 우리 아이들을 보면 키도 크고, 체격도 좋습니다. 건장한 아이들을 보면 마치 제 키가 큰 것처럼 기쁠 때가 많습니다. 예전에 비해, 먹거리도 풍부하고, 영양상태가 아주 좋아져서 자연히 아이들의 성장도 개선되고 있습니다. 그리고, 생활에 조금씩 여유가 생기면서 운동, 레져 등에도 많은 시간을 할애하게 되고, 그에 따라 키와 체격이 나아지고 있습니다. 옛날에는 먹고 사는 것이 생활의 아주 큰 문제였습니다. 먹을 게 풍족하지 못해서 살찐 아이들이 별로 없었지요. 그래서, 잘 먹고 살이 통통하게 찐 아이들을 보고 어른들은 흐뭇해하고 좋아라 하셨지요. 못 먹고 자라던 왜소한 아이들에 비해 상대적으로 키도 크게 되었습니다. 그래서, 살이 찌면 나중에 그 살이 키로 다 간다는 이야기가 나온 것 같습니다. 하지만, 지금은 너무 풍부한 영양 때문에 또 다른 문제가 생기고 있습니다. 바로 현대인의 적, 비만입니다. 1~2년전 모 일간지에 실린 기사에서 선진국들의 키를 조사해보니 미국인들의 키가 자꾸 작아지고 있다는 것입니다. 미국은 세계에서 비만으로 가장 골치를 앓고 있는 나라입니다. 기름진 음식, 인스턴트 식품, 탄산음료 등으로 대표될 수 있는 과도한 고 열량식과 사무실에서 생활하는 시간이 많다 보니 섭취했던 고열량을 소비할 시간이 부족해지게 되니, 비만이 생길 수 밖에 없는 것입니다. 그 비만으로 인해 점차 키가 작아져가고 있다는 보고였습니다. 보기에 복스러워 보이고 건강해보였던 그 살들이 이제는 건강을 위협하고, 키마저도 작아지게 만들고 있는 골치덩어리가 되고 있습니다. 우리나라에서도 이제 이런 흐름이 시작되는 것으로 보이는 조사결과가 있었습니다. 2005년에 비해서 2007년에 조사한 아이들의 키가 작다는 것입니다. 요즘은 우리 주위를 살펴봐도 살찐 아이들이 많이 보입니다. 살찐 아이들의 경우 비만세포가 많아져서 호르몬 불균형으로 인해 조기성장 및 성조숙증이 진행될 확률이 높습니다. 따라서 다른 아이보다 빨린 자란 결과가 나타나서 지금 현재로는 키가 커 보이지만, 나중에 키가 따라잡혀 역전될 확률이 높아지게 됩니다. 앞서 이야기한 미국과 같이 우리 아이들도 고열량식과 운동부족에 노출이 되어있습니다. 운동장에서 뛰어노는 시간보다는 학원에 앉아있는 시간이 더 많고, 놀이터에서 친구들과 놀기보다는 학원에서 친구들과 노는 환경으로 바뀌었습니다. 놀이터가 생활 주변에 있지만, 이제는 아이들이 놀이터에서 어우러져 노는 모습을 보기 어려워졌습니다. 살이 찌면 우선 움직이기 힘들어져 점점 게을러지게 됩니다. 운동량이 점점 부족해지기 시작하는 것이지요. 성장에는 햇빛의 역할도 중요합니다. 음식을 통해서 공급되지 못하는 영양소는 햇빛을 쬐어야만 인체에서 만들어진다고 합니다. 성장호르몬 분비곡선을 볼 때도 운동을 하고 있을 때 아주 많이 분비되게 됩니다. 성장의 기본 3요소는 일찍 잠자기(숙면), 운동, 고른 영양입니다. 좋은 영양소를 공급했다면 적당한 운동이 필수입니다. 우리 아이들 실내에서 벗어나 바깥으로 나가놀 수 있도록 시간적 여유를 주어야 하겠습니다. 다들 물속에서 걸어보셨죠? 어떻습니까? 걷기 힘드시죠. 그럼, 뻘에서 걸어보셨습니까? 앞으로 몇 걸음 나가려면 한세월이고, 힘도 많이 듭니다. 우리 몸속에 모든 조직과 세포들도 마찬가지입니다. 인체의 70%가 물이라고 하죠. 물이 맑아야 활동하기 조금이라도 나아지게 됩니다. 하지만, 지방이 많아지고, 혈액이 혼탁해진다면 우리 몸속도 진흙뻘과 다를 게 없습니다. 모든 생명 활동이 약해지게 되어 자연히 건강도 위협받게 되죠. 따라서 성장이 제대로 될 리가 없습니다. 이제는 많이 먹는 것이 중요한 게 아니라 어떤 음식을 적당히, 그리고 골고루 먹느냐가 중요합니다. 어느 한 가지 요소만 잘 지킨다고 키가 잘 크는 것이 아니라, 기본 3요소를 꾸준히 잘 지켜나갈 때 키도 제대로 잘 클 수 있습니다. 우리 자녀가 키가 작다면, 그리고 살이 좀 통통한 편이라면 지금부터 ‘무엇을 주로 먹는지’ , ‘일찍 잠을 자는지’, ‘기본적인 운동은 이루어지는지’를 체크해서 바른 생활습관을 기르도록 도와줍시다. 키즈맘한의원 북구점 원장 이정범 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2008-09-11
- 리포터의 ‘제네시스 스파’ 체험기 아름답고 건강한 피부를 만드는 스파 전날 밤늦게 까지 컴퓨터 앞에서 원고 마감하느라 피곤에 찌들인 리포터들. 거칠어진 피부와 스트레스로 뭉친 근육의 뻐근함을 해결해 줄 수 있는 ‘제네시스 스파’를 함께 찾았다. 해운대 해수욕장 맞은 편 하바타운에 위치한 ‘제네시스 스파’는 ‘제네시스 성형외과’에서 직영하는 만큼 제품 및 서비스에 신뢰가 갔다. 고급스럽고 안락한 인테리어가 눈에 띄는 ‘제네시스 스파’의 문을 열고 들어서자 단정하고 세련된 테라피스트(theraphist:마사지와 피부관리를 하는 치유사)가 환한 미소로 반겼다. 아로마 오일을 사용한 월풀 스파를 비롯해 경락 마사지와 피부 관리까지 받을 수 있는 것이 이곳의 특징. 휴게실 통유리를 통해 시원하게 펼쳐진 해운대 바닷가의 멋진 풍광은 제네시스 스파의 또 다른 선물이다. ‘제네시스 스파’는 프라이버시를 존중되는 공간에서 특별하고 전문적인 관리를 받을 수 있게 세 개의 방이 1인실로 돼있고 커플이나 친구가 함께 이용할 수 있는 커플 룸도 있다. 고급 스파일수록 늘 소수의 고객만 관리하므로 예약은 필수다. 얼굴을 작고 탄력 있게 만들어 주는 얼굴 경락마사지 다양한 스파 트리트먼트 프로그램 중 P리포터는 등 경락 마사지를, 압을 싫어하는 K리포터는 비타민C 얼굴 관리를, 나는 얼굴 경락 마사지와 발 관리를 받기로 했다. 은은한 조명과 조용한 음악이 흐르는 1인실 침대에 누우니 향긋한 아로마 향에 기분이 좋아진다. 제일 먼저 어깨의 뭉친 근육을 풀어주는 테라피스트의 어깨 마사지와 목마사지에 이어 클렌징 로션으로 화장을 깨끗이 지운 다음 스팀기로 보습을 주며 각질을 제거한다. 오일을 바른 후 얼굴의 근육과 세포 하나하나를 강하게 자극하여 혈액순환과 독소배출이 되게 해 맑고 밝은 혈색을 만든다는 경락 마사지를 한 후 팩 단계로 들어갔다. 경락 마사지는 튀어나온 광대뼈를 부드럽게 해 주고 꺼진 볼이 살아나게 도와주며 얼굴을 작고 탄력 있게 만들어 준다니 제법 강한 압으로 아픈 것도 꾹 참았다. 예뻐진다는데 이만한 아픔이야 어쩌랴! 팩은 눈두덩까지 제품을 바르기 때문에 눈을 감고 15분 정도 편안한 휴식을 취할 수 있게 테라피스트가 자리를 피해 주는 동안 몸이 나른해지면서 나도 모르게 코까지 골면서 잠이 들어버렸다. 마스크 제품을 제거한 후에는 기초 스킨과 자외선 차단제를 바른 후 간단한 스트레칭으로 마무리했다. 울퉁불퉁 알밴 종아리에 거친 발, 마사지로 예쁘게 다시 태어나다 얼굴경락 마사지가 끝난 후 종아리와 허벅지까지 이어지는 발마사지에 들어갔다. 평소 종아리에 근육이 자주 뭉쳐 딸이나 남편에게 종종 아픔을 호소하며 주물러 달랬던 터라 많이 벼루어 왔던 발마사지다. 먼저 알코올로 깨끗이 발을 닦은 후 손으로만 마사지가 진행됐다. 뭉친 근육과 혈점을 구석구석 자극하며 마사지하는 테라피스트의 능숙한 손놀림이 발끝에서부터 전해지면서 온몸의 피로가 순식간에 사라졌다. 매일 혹사당했던, 여름 내내 맨발로 다녀 굳은살에 까칠까칠한 발이 오랜만에 호강했다. 마사지로 얼굴에 화사한 꽃이 피다 관리가 끝나고 룸을 나서자 문밖에서 기다리던 테라피스트가 음료가 준비된 파우더룸으로 안내했다. P리포터와 K리포터는 나를 보자 깜짝 놀란다. 약 3시간에 걸친 얼굴 경락 마사지와 발마사지에 몸이 가뿐해지고 단번에 얼굴이 뽀얗고 매끈하니 그럴 수밖에. 기계로 비타민C를 피부 깊숙이까지 투입하는 얼굴 마사지를 받은 K리포터 얼굴 또한 맑고 투명한 게 반짝반짝 빛이 난다. 단 한 번의 얼굴 마사지로 이렇게 얼굴에 생기가 돌고 화사해지다니 우리 두 사람의 얼굴을 등 마사지를 받은 P리포터가 부러워하는 눈치다. K리포터는 “기미 등으로 칙칙했던 얼굴이 화사하게 살아나 얼굴이 가벼워진 느낌이 들었다”며 “중간 중간에 머리, 목, 어깨, 팔 등을 스트레칭 해주는데 너무 시원해 다음에 남편이랑 같이 커플 룸에서 함께 받아보고 싶다”고 말했다. 난 옆구리 찔러서라도 남편에게 스파 상품권을 선물로 받고 싶다는 생각을 했는데... 평소 컴퓨터 작업과 육아로 어깨, 허리 근육 등이 많이 뭉쳐 있어 피로함에 시달리던 P리포터. 부드러우면서도 힘이 느껴지는 적당한 지압으로 뭉친 근육과 경락을 풀어주는 40여 분간 등 마사지를 받고는 “늘 뻐근하고 묵직하게 느껴지던 어깨와 뒷목이 무척 가볍고 시원해졌다”며 “등만 마사지를 받았는데도 몸 전체가 개운하고 가벼워져서 한 달의 묵은 피로가 싹 가신 기분”이라고 말했다. 편안한 스파는 팍팍한 일상에 큰 쉼표! 전문 테라피스트의 부드러운 손놀림으로 정성껏 마사지 받으니 왕비가 된 듯한 행복함에 빠져들었다. 해운대 해변이 한눈에 들어오는 창 밖 풍경을 감상하며 차 한 잔 마시다보면 팍팍한 일상에 큰 쉼표가 된다. 마사지 받은 뒤 며칠이 지났지만 여전히 세수할 때마다 매끈하고 부드러운 감촉에 기분이 좋다. 만만치 않은 가격 때문에 스파를 보통사람들이 자주 찾기는 쉽지 않다. 하지만 몸과 마음의 건강과 행복을 위해서라면 나 자신을 위한 이런 작은 사치를 가끔 부리는 것도 좋지 않을까? 1시간만이라도 그저 편안히 누워서 기분 좋게 마사지 받으며 왕비대접을 받을 수 있는 곳으로 스파 만한데도 없을 듯하다. 정순화 리포터 jsh0136@hanmail.net 사진설명 1.체중관리 및 독소배출효과가 탁월한 30분 반신욕을 바다를 바라보며 즐길 수 있다. 2.기계로 비타민C를 피부 깊숙이까지 투입하는 얼굴 마사지로 피부가 맑고 화사해진다. 3.등만 마사지를 받아도 몸 전체가 개운하고 피로가 풀린다. 4. 테라피스트의 숙련된 손놀림으로 정성껏 마사지 받으니 왕비가 따로 없다.5.입욕제나 피부 관리에 사용되는 모든 제품은 일본 수입명품이다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2008-09-11
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