통증은 신체의 이상이 있을 때 나타나는 불쾌한 감각으로 경고의 뜻을 가지는 일종의 신체방어기전이다. 과거에는 통증을 질병의 증상으로만 생각해서 통증의 완화를 치료 경과의 지표로만 삼아왔다. 그래서 통증 자체에 대한 적극적인 치료는 시행하지 않았다. 하지만 이제는 통증이 곧 질병이며 통증해소가 곧 질병치료라는 의학적 발상전환이 이루어졌다고 할 수 있다.

잘못된 자세와 운동 부족이 주범
통증이 생기는 가장 큰 이유는 부적절한 자세와 운동부족. 오랫동안 한 자세로 서 있거나 앉아 있는 자세는 근육이나 관절에 나쁜 영향을 주는데 여기에 자세까지 좋지 않다면 그 악영향은 두 배 혹은 세배의 근육 긴장과 근육통을 유발한다. 잠잘 때 자세가 나쁘거나 갑자기 힘을 써서 물건을 드는 경우에도 근육이 놀라고 국소적으로 찢어지는 현상이 생겨 통증이 유발되기도 한다. 의자에 비스듬히 기대고 앉은 자세나 무거운 물건을 한쪽 팔로 오래 들고 있을 때는 허리에 통증 유발점이 생긴다.
또 제대로 운동하지 않는 사람은 근육이 점차 탄력성과 유연성을 잃어 쉽게 삐거나 다칠 수 있다. 근육 손상, 오한 등의 환경적 요소와 내과적 질환, 정신적 요소 등에 의해서도 발생하는 것으로 알려져 있다.
김성섭 힐라 의원 김성섭 원장은“통증은 한 곳에만 생기는 것이 아니다. 통증 유발점이 목 주위 근육에 생기면 두통이나 귀 울림, 어지럼증이 생길 수 있고, 어깨 근육에 통증 유발점이 있으면 팔이나 손이 저리거나 힘이 빠지는 느낌이 들기도 한다. 허리나 엉덩이에 통증 유발점이 있으면 엉덩이와 다리가 저린다”고 설명한다. 오랜 기간 방치하면 불면증에 시달리고 우울증에 빠지기도 한다.

어떻게 치료 하나
통증클리닉에서는 통증의 원인을 정확히 진단하여 약물, 물리, 운동, 신경 치료 등으로 긴장된 근육을 이완시켜주며 교감신경의 평형을 유지시킴으로써 통증의 악순환을 막고 신체를 건강하게 유지시켜 줌을 치료대상으로 본다.
치료대상은 두통, 이명, 목디스크, 오십견, 근막통 증후군, 허리디스크, 좌골신경통, 류마티스 관절염, 각종 스포츠손상 등을 꼽을 수 있다.
치료는 근육내 자극요법, 인대증식, 신경차단, 운동, 영양, 킬레이션 요법 등이 있다.
통증이 3개월 이상 된 만성통증의 경우 신경차단 만으로 해결되지 않아 혈액공급에 초점을 둔 킬레이션과 영양요법 등으로 통증을 완화, 치료한다.
대체 요법인 킬레이션은 EATA를 혈관에 주입하면 혈관 내 중금속, 중성지방, 콜레스테롤을 흡수하여 소변으로 배출시켜 혈관을 깨끗이 함으로써 혈관질환, 노화, 만성통증, 고혈압과 당뇨의 합병증, 해독작용 등을 탁월하게 반응한다. 3개월 이내에 발생한 통증은 4회 치료, 3개월 이상 된 환자는 킬레이션 10회가 기본, 만성통증, 고혈압, 당뇨등과 같은 혈관퇴행성 질환은 20회를 기본적으로 치료 한다.
또 질병 상태에 있을 때 우리 몸은 훨씬 더 많은 영양을 필요로 한다. 세포가 새로운 것으로 대체되기 위해서는 일반적으로 유지요법에 필요한 분량보다 수십배가 짧은 기간에 필요한 경우도 얼마든지 있다. 특히 만성 질환을 앓고 있다면 그 필요량은 엄청날 것이다. 일반적인 통증 환자들에게서도 영양의 불균형은 당연하다. 그래서 필요량을 충분히 공급하고 불균형을 교정해 주는 영양요법은 꼭 필요하다. 이런 치료도 계속 자세가 나쁘거나 평소 운동을 게을리 하면 효과가 떨어진다. 올바른 자세와 꾸준한 스트레칭 그리고 운동이 가장 효과적인 예방법이자 치료법인 셈이다.

꾸준한 스트레칭과 운동으로 예방, 관리해야
요즘은 어깨, 목 , 팔 쪽으로 통증을 호소하는 주부들이 많다. 이는 좌식에서 입식으로 생활구조가 바뀌는 것과 컴퓨터도 한 몫 한다. 때문에 빗자루나 걸레 짜기가 힘들다는 주부들이 많다. 또 학생들의 경우 컴퓨터로 인한 자세 때문에 턱관절 이상으로 두통, 시력저하, 코골이, 구강위생에 문제가 생길수도 있으며 노인의 경우 이명이 나타날 수도 있다.
통증을 예방하기 위해서는 평소에 자신이 할 수 있는 일의 양을 측정하면 견딜 수 있는 몸의 상태가 유지될 수 있는 운동량을 체크해야 한다. 평소에 잘 준비되어 있는 사람은 심한 충격에도 괜찮다. 간단히 하는 운동도 앞뒤 근육밸런스를 맞춰 일주일에서 열흘 정도 하면 통증이 사라진다. 근육은 아무 때나 운동하면 되는 것이 아니고 주변근육부터 강화하면서 운동해야 무리한 통증이 생기지 않는다. 평소에 자신에게 맞는 운동이나 스트레칭으로 구준한 관리가 중요하다.
김 원장은 “통증은 가능한 빨리 치료해야 후유증이 적고 만성화 불치성 통증으로 이행하는 것을 막을 수 있다”고 전한다.
도움말 김성섭 힐라의원 김성섭 원장
김한숙 리포터 soksook12@hanmil.net
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