어느 날 문득 거울을 보니 영 옷맵시가 나지 않는다. 체중은 예전과 별다를 바 없는데 몸의 실루엣이 달라진 것 같고 어째 살이 찐 기분이다. 팔뚝과 등에 군살이 붙은 것도 같다.
20대 후반을 넘긴 여성이라면 이런 고민을 해 보았을 것이다. 얼굴 살이 늘어지면서 쳐진 것 같고, 바지를 입어도 힙 라인이 두루뭉실한 것이 찜찜하다. 게다가 뱃살은 또 왜 이렇게 보기 싫게 늘어난 것인지….
이것이 바로 그 유명한 ‘나잇살’이다. 나잇살? 진짜 있다. 하지만 ‘나잇살은 안 빠져!’ 외치는 아줌마들 틈에서 기죽지 않기를 바란다. 나잇살도 당연히 뺄 수 있다.
20대 30대 40대 여성을 놓고 보았을 때, 나이를 먹을수록 더 쉽게 살이 찌는 것을 알 수 있다. 나이가 들면 근육이 줄어들며 그 자리를 지방이 차지하기 쉽기 때문. 과거 운동선수들이 운동을 중단한 다음 확연히 살이 올라붙는 것을 보면 알 수 있다. 또 여성은 나이가 들수록 여성호르몬이 줄어 남성의 뱃살처럼 내장 지방형이 된다.
우리 몸은 세월이 흐를수록 체지방이 쌓이기 쉬운 상태로 바뀐다. 기초대사량이 줄기 때문이다. 젊었을 때는 신체의 기초대사가 활발하게 진행되기 때문에 음식물이 빨리 소화되고 소비되어 지방으로 쌓일 틈이 별로 없다. 하지만 나이가 들면 기초대사량이 떨어져 에너지가 지방으로 축적되기 시작한다.
나잇살로 고민한다면, 최소 하루 30분 이상 걷기라도 해서 몸 안의 체지방을 줄이는 게 좋다. 그러나 운동만으로 자신이 없다면 해독 다이어트를 권하고 싶다. 해독 다이어트는 체내 노폐물을 배출하고 체질을 개선하는 건강한 다이어트다.
우리가 먹는 음식물에는 영양소뿐만 아니라 설탕 카페인 등 각종 화학 첨가제들이 포함되어 있다. 트랜스지방, 화학 첨가물이 많이 담겨있는 음식에 욕심을 낼수록, 소화기관은 음식을 통해 먹은 독소 성분들을 해독하기 위해 무리하게 에너지를 쓰게 된다. 따라서 정상적인 신진대사에 쓸 에너지는 소량만 남게 된다.
해독다이어트는 몸 안에 쌓인 독소를 배출해 체내 유해노폐물을 해독함으로써 살빼기를 이룬다. 그 핵심이 바로 ‘간 해독’과 ‘장해독’. 간은 우리 몸 안의 독소를 해독하는 기관으로 간의 해독작용을 방해하는 첫 번째 요인이 담관을 막고 있는 담석이다. 따라서 몸 안의 담석과 독소를 제거해주는 것이 간 해독이다. 정도의 차이는 있지만 현대인의 담관은 독소을 막혀있는 게 대부분이다.
‘대장해독’은 숙변을 제거하고 대장의 기능을 회복시킴으로써 전반적인 대사와 순환을 원활히 되살리는데 초점을 맞춘다. 대장에 숙변이 남아 있고 변비가 발생하면 복부의 순환이 떨어져 수액대사가 쉽지 않고, 지방이 복부 쪽에 과다하게 쌓이게 된다. 대장해독을 하면 장의 건강 회복은 물론 피부까지 맑아진다. 덕분에 젊어 보인다는 소리까지 덤으로 들을 수 있다.
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