청소년 척추측만증, 성장방해 두통 집중력 떨어져… 바른 자세와 적절한 운동으로 진행 막고 예방해야

방학이 시작되자 그동안 미뤄두었던 자녀의 척추측만증을 치료하려는 부모들의 발길이 바빠졌다. ‘척추측만증’이란 허리가 S자로 휘어지는 척추의 변형으로 골반이나 어깨의 높이가 서로 다르거나 몸통이 한쪽으로 치우쳐 보이는 특징이 있다.
대부분이 나쁜 자세에서 오면 특히 청소년기에 많이 발생한다. 서서히 진행되고 부모가 자녀의 옷을 입고 있는 모습만을 많이 보기 때문에 대부분 늦게 발견이 된다. 하지만 방치하면 성장에 큰 지장을 받고 머리가 자주 아프며 집중력이 떨어져 성적에도 많은 영향을 미친다. 올 여름 방학은 열심히 공부만하는 내 아이의 척추건강을 다시 한 번 점검해보고 문제가 있다면 빨리 치료와 예방을 서두르자.

어깨 한쪽으로 기울어져 있으면 측만증 의심해야
앉아서 공부만 열심히 하는 아이를 바라보는 부모 마음은 흐뭇하기 그지 없다. 그러나 허리건강을 찬찬히 살펴보자. 척추전문 에스병원 이승철 원장은 “어깨가 한쪽으로 기울거나 치우쳐져 있고 어깨 견갑골(날개쭉지뼈)이 한쪽으로 튀어나와 있다면 척추측만증을 의심해야 한다”고 조언했다. 또한 몸이 한쪽으로 기울어져 있거나 골반이 평행하지 않고 어느 한쪽으로 기울어져 있어도 마찬가지다. 보통 팔이나 다리 길이가 다르고 옷을 벗었을 때 등이 튀어나와 있다.
청소년 척추측만증의 원인은 현대의학도 아직까지 정확히 규명하지 못하고 있다. 청소년기에 가장 많이 발생하는 특발성 측만증 뿐만 아니라 잘못된 자세에 의한 기능성 측만증, 통증에 의한 일시적 측만증, 만성요통에 의한 측만증까지 다양하다.
이 원장은 “청소년에게 가장 많은 특발성 측만증은 특별한 그룹이나 특별한 곳에서 생기는 것이 아니라 어떤 그룹이나 또는 아무데서나 생기기 때문에 원인도 특별하지 않다”고 설명했다. 흔히 생각하는 무거운 가방을 한쪽으로만 매거나 운동 부족 등 같은 특별한 원인이 있어서 생기는 것이 아니라는 것이다.
자세가 나빠서 오는 기능성 측만증은 상태가 심하면 수술로 적극 시행하지만 정도가 심하지 않을 경우에는 휘어있는 척추를 더 이상 휘지 않도록 하는 예방과 유지가 무엇보다 중요하다. 대부분 사람들이 측만증 개념을 가로로 휜 것만을 생각하고 이로 인한 2차적 변형과 3차적 변형으로 발전하는 질환은 생각하지 않는다.

수술보다 바른 자세와 적절한 운동이 중요
성장기 청소년들의 척추측만증은 본인에게 병의 특성을 알게 해주는 것이 중요하다. 대개의 경우 측만의 정도가 심하지 않으면 문제가 되지 않는다. 그러므로 수술이나 특별한 치료를 요하지 않는다. 또 치료 시 교정기구나 보조기 등을 끼고 있으면 무조건 좋아질 것이란 생각이나 무턱대고 추나 요법 등에만 의지하려는 생각은 좋지 않다. 보조기 경우 그 효용성 면에 있어 아직 논란이 많다. 특히 사춘기 청소년에게 지속적 보조기 착용은 정신적 스트레스로 이어져 또 다른 문제가 될 수 있다.
이 원장은 “한번 기질적 측만이 생기면 바로 펴는 것은 힘들다”며 “하지만 꾸준히 자세에 신경 쓰고 적절한 운동을 한다면 증상을 줄일 수 있고 점차 심해지는 것을 막는데 도움이 된다”고 강조했다. 알맞은 운동법으로 휘는 척추의 진행을 막고 향후 2차적 질환으로 발전하는 것을 예방하는 것이 가장 중요하다.
등을 구부정하게 하거나 옆으로 비딱하게 하는 나쁜 자세도 문제가 되는데 자신의 자세에 관심을 갖고 이를 유지하기 위한 근력을 기르는 노력이 필요하다. 전문병원의 도움을 받아 바른 자세와 적절한 운동으로 척추의 근력을 키우면 측만을 예방할 수 있고 성장을 하는데도 도움이 된다.
도움말 : 에스병원 이승철 원장
한민자 리포터hmj647@empal.com

‘아이 신체 측정을 무료로 해줍니다’
척추전문 에스(S)병원은 제1회 ‘자세교정 측만 세미나 및 무료 신체측정’을 진행한다. 7월 25일 토요일 오전 10시부터 초등 3학년에서 고등 3학년까지 대상으로 자세교정 측만 세미나 및 무료 신체측정을 해준다. 앉아있는 시간이 많은 어린이 및 청소년들의 허리건강을 확인하고 자세교정도 도움이 되고자 준비한 행사다. 장소는 에스병원 7층 컨퍼런스룸, 정원은15명이다.
이 날 자세교정 세미나와 신체측정, 체성분 검사, 자세, 관절가동범위 확인, 요부 안정화근육 테스트, 기초체력 검사 등의 질 높은 의료서비스를 무료로 만날 수 있다.
문의 에스파인센터 (02)-2036-5520




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