신종플루 감염은 사기(邪氣)에 해당하는 바이러스가 코와 입을 통해 호흡기로 들어와서 증식을 하는 과정을 거친 뒤 시작된다. 우리 몸에서는 이를 차단하는 몇 가지 단계가 있다. 정기(正氣, 면역력)가 약한 고위험군이 아니라면 바이러스가 약간 들어올 경우엔 우리 몸의 정기(면역계)가 쉽게 처리해 준다.
그러므로 평소에 손을 자주 씻고, 기침을 하는 사람은 마스크를 착용하게 하는 등 바이러스와의 접촉 가능성을 최대한 줄이는 것이 필요하다.
그리고 바이러스가 공기 중의 미립자(에어로졸) 상태에서는 상대습도가 낮으면 24시간까지 생존하고, 높으면 60분까지 생존한다고 하니, 실내에서는 적절한 습도를 유지해 주는 것도 중요하겠다. 따뜻한 김을 코에 쐬거나 평소 따뜻한 물을 조금씩 잘 마셔서 호흡기와 구강의 습도를 잘 유지해주는 것도 도움이 될 것이다.
또한 코와 입을 통해 이미 들어온 바이러스가 호흡기로 가는 것을 막기 위해 소금물 등으로 가글을 하는 방법이 있다. 몇몇 한의원에서는 신종플루 확산의 우려를 덜어드리고 국민 여러분들의 건강에 도움을 드리기 위해 한약 가글액 재료를 만들어 무료로 배포하고 있다. 이 한약 가루는 항균 및 소염 작용을 가진 한약재를 곱게 가루 내어 만든 것으로, 신종플루 뿐만 아니라 계절독감, 감기 등 호흡기 감염성 질환 예방에 도움이 된다. 이 한약재는 세균에 대한 내성이 없고, 깨끗하고 안전한 의약품용 한약재를 사용하기 때문에 안심하고 사용할 수 있다. “가글을 하니 목이 부은 게 가라앉고 좋다”는 말씀을 하시는 분이 많다.

◇ 한약 가글액 만드는 법 ◇
1) 1.5L 용량의 물에 아래 한약가루 한 봉을 다 넣은 뒤 약 10~30분 정도 끓인다. 다 끓은 뒤에 식히면 노란 빛깔의 한약 가글액이 완성된다.
(식히는 동안 한약 가루가 가라앉는데, 위의 맑은 부분만 취하면 되며 깨끗한 한약재이므로 가글액에 가루가 섞여도 괜찮다. 1.5L의 한약 가글액을 만들면 4인 가족 기준으로 1회당 30ml로 3회 가글 시 약 4일간 사용할 수 있다.)
2) 한약 가글액을 작은 PET병 등에 담아 저장할 것은 냉장고에, 사용할 것은 실온에서 보관해 둔다.
(장기간 보관 시에는 냉장을 하여야 하나, 가글할 때는 차갑지 않아야 한다. 실온이나 실온보다 따뜻한 상태에서 가글을 하는 게 좋다.)
3) 외출 후 수시로 한약 가글액을 한 모금(약 30ml)씩 입에 머금고 목구멍까지 닿도록 가글을 한다.
4) 가글 뒤엔 한약 가글액을 뱉는다.(삼켜도 괜찮다, 맛은 약간 쓴 편이다.)

래인보우한의원
하성준 원장

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