공부 슬럼프란 말 그대로 공부와 연관된 슬럼프를 의미하는데, 공부하고 싶은 의욕이 줄어들고 공부를 하더라도 집중이 잘 되지 않는 상태가 지속되는 것을 말한다. 또 실력과 능력은 있지만 시험에서 실력만큼의 결과가 나오지 않을 때를 말하기도 한다. 슬럼프라고 하려면 부진 상태가 일정 기간 지속되어야 하는데 수험생이라면 적어도 2주일 이상 공부하고 싶은 마음이 들지 않거나, 중고생이라면 한 달 이상 학습 부진 상태가 계속될 때 슬럼프라고 볼 수 있다. 그렇다면 왜 공부 슬럼프에 빠지게 되는 걸까?
첫째, 마음속의 열정과 에너지가 줄어들면서 공부에 대한 의욕과 열정이 함께 줄어드는 것이다. 공부에 대한 열정이 식고 에너지가 줄어드는 것은 슬럼프의 가장 흔한 원인이다.
둘째, 에너지는 부족하지 않지만 공부를 향하고 있던 에너지가 다른 곳으로 방향을 틀어 버리는 것이다. 흔히 이성에 대한 관심이나 새로운 취미 활동이 마음속 중심의 새로운 주인이 되곤 한다.
셋째, 에너지를 가지고 있지만 쏟아야 할 목표가 갑자기 없어지는 것이다. 목표를 달성하고 큰 성공을 이룬 후 나타나는 소위 ‘성공 우울증(success depression)’이 슬럼프의 원인이 되기도 한다.
슬럼프를 극복 방법은 첫째, 일일, 주간, 시험주기에 맞춰 목표를 써서 책상 앞에 붙이고 총 공부 시간과 쉬는 시간을 점검한다.
둘째, 영역별 출제 경향을 먼저 파악하고 자신의 스타일에 맞게 학습방법에 변화를 준다.
셋째, 숙면을 취할 수 있는 시간대를 찾고 기상 및 취침 시간을 정해 규칙적으로 생활한다.
넷째, ‘할 수 있다’는 긍정적인 생각을 하고 자신에 대한 믿음을 버리지 않는다.
다섯째, 담임교사와 상담해 자신의 상황을 점검하고 주기적으로 공부 장소를 바꾸는 등 환경에 변화를 줘 마음가짐을 새롭게 한다.
여섯째, 자투리 시간에 목표 대학의 정보와 합격 수기를 읽으며 정신력을 배양한다.
“사람은 노력하고 있는 동안 방황하는 법이다.” 괴테의 말이다. 질풍노도 속의 두뇌. 학생들이여, 방황하고 있는가? 방황과 슬럼프는 성장하는 두뇌의 운명이다. 그러나 두뇌의 방황을 언제까지 나 방치해두면 목적 없이 헤매는 ‘방랑벽’을 갖게 된다. 두뇌의 방황이 장기 슬럼프로 이어지기 전에 조치가 필요하다. 방황을 적절히 제어해야만 학생들의 두뇌, 학생들의 인생을 업그레이드할 수 있다.

수원 솔로몬 학원 이난형 원장

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