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“낙엽처럼 우수수 떨어지는 머리카락, 살은 빠졌는데 얼굴과 두피가 퀭?”
선선한 바람이 불어오는 가을은 결실의 계절이지만, 거울 앞의 이들에게는 잔인한 계절이기도 하다. 빗질 한 번에 한 움큼씩 빠져나오는 머리카락과 휑해진 가르마를 보며 깊은 한숨을 내쉬는 이들이 급증하는 시기다. 여기에 최근 비만 치료의 새로운 장을 연 GLP-1 유사체 치료제(마운자로 등) 열풍이 불면서, 급격한 체중 감량 뒤 찾아온 ‘얼굴 탄력 저하’와 ‘급성 휴지기 탈모’를 호소하는 목소리가 높다. 이른바 ‘마운자로 신드롬’이다.계절성 탈모와 급격한 다이어트로 인한 신체 변화는 어디서부터 실타래를 풀어야 할까. 환자 맞춤형 탈모치료로 정평이 난 엔비의원을 찾아 진료실 안팎의 생생한 고민을 들어보았다.Q. 가을만 되면 머리카락이 유독 많이 빠진다고 하소연하는 환자가 많습니다. 기분 탓인가요, 아니면 의학적인 근거가 있나요?“단순한 착각이 아닙니다. 가을 탈모는 과학입니다. 여름철 내내 두피가 받은 강한 자외선과 과도한 피지, 땀으로 인해 두피 환경이 서서히 약화된 상태에서 가을 환절기를 맞이하게 됩니다. 일조량이 줄어들면 체내 남성호르몬인 테스토스테론의 분비가 일시적으로 증가하는데, 이 호르몬이 5알파 환원효소를 만나 디하이드로테스토스테론(DHT)으로 전환되면서 모낭 세포의 증식을 억제합니다.쉽게 말해 나무가 겨울을 나기 위해 낙엽을 떨어뜨리듯, 사람의 모낭도 가을철 호르몬 변화와 일교차에 반응해 휴지기(퇴행기)로 접어드는 모발 비율이 급증하는 것이죠. 하루에 30~50가닥 정도 빠지는 것은 정상이지만, 가을철에 100가닥 이상씩 빠지고 그 기간이 2개월 이상 지속된다면 단순 계절성을 넘어 만성 탈모로 접어들었다고 봐야 합니다.”Q. 최근 진료실에서 가장 뜨거운 화두 중 하나가 ‘마운자로 신드롬’이라고 들었습니다. 체중 감량에는 성공했는데 모발과 피부가 무너진다는 고민이 많다면서요?“그렇습니다. 마운자로(터제파타이드) 같은 이중 수용체 작용제는 탁월한 체중 감량 효과 덕분에 ‘기적의 비만약’으로 불립니다. 하지만 빛이 강하면 그림자도 짙은 법입니다. 체중 감량 속도가 워낙 빠르다 보니 몸이 이를 심각한 ‘신체적 위기 상황’으로 인식합니다.이때 나타나는 대표적인 증상이 급성 ‘휴지기 탈모’와 급격한 볼패임, 탄력 저하입니다. 음식 섭취량이 급감하면서 단백질, 필수 지방산, 미네랄(아연, 철분), 비오틴 등 모발 생장에 필수적인 영양 공급이 끊기게 됩니다. 인체는 생존을 위해 심장이나 뇌 같은 필수 장기에 영양을 우선 배분하고, 생존에 덜 중요한 모낭과 피부 콜라겐 합성은 후순위로 미뤄버립니다.결국 체중계 숫자는 줄어 환호하지만, 거울 속에는 퀭하게 처진 얼굴과 듬성듬성 빈 두피만 남아 우울해지는 이른바 ‘마운자로 신드롬’을 겪게 되는 것입니다. 마운자로나 위고비주사를 포함한 모든 비만치료는 식사량이 줄여 영양불균형을 초래하므로 다이어트 시작 후 3~4개월 시점에 환자들이 공포에 질려 병원을 가장 많이 찾습니다.”Q. 환자들이 가장 궁금해하는 질문입니다. ‘빠진 머리는 다시 나나요?’, ‘약 복용이나 주사를 끊어야 하나요?’“가장 많이 듣는 질문입니다. 결론부터 말씀드리면, 휴지기 탈모는 모낭 자체가 영구적으로 파괴된 것이 아니기 때문에 조기에 적절히 개입하면 대부분 회복이 가능합니다. 무작정 비만 치료제를 중단할 필요는 없지만, 감량 속도를 조절하고 결핍된 영양 상태를 복구하는 정교한 전략이 필요합니다.많은 분이 샴푸만 바꾸거나 검은콩만 챙겨 먹으며 골든타임을 놓치곤 합니다. 하지만 모낭이 굶주려 잠들어 있는 상태에서는 두피 표면에 바르는 것만으로는 한계가 명확합니다. 혈액검사를 통해 결핍된 미세 영양소를 파악하고, 모낭 줄기세포를 자극하는 메조테라피나 고농축 성장인자 주사, 엑소좀 치료 등을 통해 모낭에 직접 영양을 공급해 생장기로 강제 전환시켜야 모발의 탈락 주기를 단축시킬 수 있습니다.”Q. 가정에서 실천할 수 있는 생활 습관과 병원을 찾아야 하는 기준을 짚어주신다면요?“첫째는 식단입니다. 아무리 입맛이 없더라도 체중 1kg당 최소 1~1.2g의 양질의 단백질(달걀, 두부, 살코기 등)을 의식적으로 섭취해야 합니다. 둘째는 두피 위생입니다. 가을철 건조하다고 머리를 덜 감는 분들이 계신데, 각질과 유분이 모공을 막으면 염증성 탈모로 이어집니다. 미온수로 하루 한 번 꼼꼼히 세정하고 찬 바람으로 두피 속까지 바짝 말리는 습관이 기본입니다. 셋째는 전문가의 진단 시점입니다. 가르마 선이 눈에 띄게 넓어지거나, 정수리 볼륨이 가라앉아 스타일링이 유지되지 않을 때, 모발의 굵기가 눈에 띄게 얇아졌다면 자가 관리의 단계를 넘어선 신호입니다. 모발은 방치할수록 회복에 드는 시간과 비용이 기하급수적으로 늘어납니다.”체중감량 뒤에는 반드시 건강한 채움이 따라야엔비의원 안산시흥점 기문상 원장은 탈모와 비만 후유증을 인체의 영양 균형과 대사 사이클의 관점에서 바라보게 했다. 다이어트가 ‘체중을 덜어내는 비움의 과정’이라면, '모발치료는 채움의 기술’이라는 설명이다.가을이면 유독 심해지는 탈모와 체중 감량의 대가로 휑해진 두피속살을 마주하고 있다면 모낭이 완전히 녹기 전에, 남아 있는 모발을 지키는 진단과 처방을 받는 것이 가장 확실한 치료법이다.
2026-10-07
- 가을철 탈모 예방법 Q/A 기온이 내려가면 우수수 빠지는 머리카락에 마음마저 처량했던 적 없는가? 계절성 탈모 원인을 알면 예방법도 찾을 수 있다. 안산 탈모치료 안산 엔비의원 기문상 원장에게 계절성 탈모치료법에 대해 물었다.Q 환절기 탈모는 왜 생기나요?A 유독 가을철 환절기가 되면 탈모가 심해지는데 차갑고 건조한 공기와 난방기 사용 등으로 수분이 부족하고 건조해지면서 휴지기 모발이 증가하기 때문이다. 모발은 성장-퇴화-휴지기를 거치는데 가을과 같이 일교차가 크고 건조한 날씨로 인해 모발 성장 주기에 변화가 오는 것이다. 보통 휴지기 모발의 비율은 10~15% 정도지만 환절기에는 25%까지 올라가면서 갑자기 머리카락이 많이 빠지는 급성 탈모를 겪을 수 있다. 이때 탈모를 방치하게 되면 자칫 영구 탈모로 이어질 수 있어 마냥 자연치유를 기다리기보다 적절한 탈모치료를 받는 것이 중요하다. 휴지기 탈모는 적절한 두피관리로도 예방할 수 있다.Q 두피 관리는 어떻게 해야 하는가요?A 가을 겨울철 탈모를 예방하려면 샴푸가 중요하다. 지루성인 경우는 하루 2번까지, 건성인 경우는 한번 샴푸를 하며, 밤에 땀이 많고 피지분비가 많은 분은 아침에도 샴푸를 하는 게 청결에 좋다. 지루성두피는 특히 열이 많고 냄새도 많으며 트러블이 잘 생기므로 세정력이 강한 샴푸를 사용하고 샴푸후 두피를 잘 말리는게 탈모 예방에 좋다.Q 적절한 두피 관리 외에 다른 예방법도 있나요?A 건강한 생활습관을 지키는 것도 중요하다. 특히 자극적인 음식이나 인스턴트, 야식, 배달식품을 즐기는 식사습관과 스마트폰으로 밤늦게까지 하며 게임이나, 인터넷 서핑을 하는 등 불량한 수면습관등도 탈모를 부르는 행동이다. 규칙적인 식사와 수면습관도 탈모를 예방하는데 도움이 된다.Q 탈모 치료는 어떻게 이뤄지나요?A 탈모가 진행되면 피부과에서 치료를 받는 것이 좋습니다. 탈모 치료의 첫 걸음은 두피스켈링이다. 두피의 쌓인 피지나 뇨폐물을 깨끗이 청결하게 씻고, 염증을 예방하며, 열을 떨어뜨려 탈모를 예방해 준다. 심한 탈모증으로 진단되면 지체없이 약물요법이나 메조테라피 주사요법을 처방한다. 혹시 약을 먹거나 주사를 맞기가 곤란한 상황인 경우는 모발에 좋은 비오틴을 포함한 비타민B군 복합체와 망간, 아연, 크롬, 셀렌, 구리 등의 미네랄 성분이 골고루 들어있는 두피영양제를 꾸준히 복용하는 것도 좋은 방법이다.Q. 약물 부작용은 없나요?A 18세가 넘으면 탈모약물 복용대상이 되며, 특히 양가 부모님의 유전이 확인된 경우는 반드시 유전자의 발현이 진행될 수 있으므로, 미리 예방할 필요가 있다. 둘째 약물의 성적인 부작용은 3%정도에 불가하다. 탈모와 발기력 저하 등의 두 마리 토끼를 모두 잡으려면 우선 시도하는게 정답이다. 혹시 본인이 부작용을 경험하거나 느껴진다면, 그때 약물을 끊어도 늦지 않다. 약물 섭취를 중단하면 즉시 부작용은 사라지니 걱정하지 않아도 된다. 2020-09-05
50대
이상
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