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- 아토피 치료의 시작, 생활습관 교정하라 아토피 치료에 있어 무엇보다 중요한‘아토피 피부에 좋지 않은 생활습관’에 대해서 말씀드리고자 합니다. 아이들은 성인과 달리 침치료나 약침치료 등 통증이 있는 치료를 하기가 쉽지 않습니다. 그래서 아토피가 있는 아이들은 보호자나 아이 모두?나쁜 습관의 교정이 필수적이라고 볼 수 있습니다.우선 가장 흔한 나쁜 습관은 연고의 오남용입니다. 일반적으로 병원에서 많이 처방하는 스테로이드제제는 면역반응을 억제하는 개념의 약으로 일시적으로 증상을 완화시킬 수는 있지만, 계속 사용할 경우 증상의 악화와 호전을 반복하면서 피부의 면역력은 바닥으로 떨어져 2차감염의 확률을 높이고 피부재생력을 크게 떨어트리게 됩니다. 면역반응을 억제하는 개념을 쉽게 설명드리면 스테로이드 제제를 바르면 바른 부위의 혈관을 수축시켜 피부로 가는 혈류순환을 억제하고, 인체의 면역물질이 피부로 공급되지 않게 해서 가려움이 줄어들게 합니다. 마치 내가 손을 칼에 베었는데 통증이 안 느껴지게 하는 것과 같은 얘기네요. 연고를 바르면서 호전과 악화가 반복되면 사용을 중지하는 것이 좋습니다. 스테로이드 연고의 사용설명서에 보면 부작용으로 장기간 바를 시 아토피피부염이 오히려 발생한다고 써 있네요. 장기간의 의미는 사람마다 다 다릅니다. 다음으로 나쁜 습관은 보습제의 과사용입니다. 과다한 보습제의 사용은 피부의 자체적인 보습기능을 저하시키기 때문에, 보습제 사용은 피부가 건조해지지 않을 정도로 최소량을 사용하시거나 아예 사용 안 하시는 것이 좋습니다. 보습제 사용은 줄이고 운동과 목욕탕, 반신욕 등을 통해 내 피부의 자연보습인자인 땀과 피지의 배출을 자주 해 주시는 것이 더 좋습니다. 보습제의 사용은 최소화하고, 땀을 흘리는 좋은 습관을 만들어보세요^^마지막으로 제일 나쁜 습관인데요. 가려울 때 긁는 습관입니다. 아토피 피부 치료에 있어서는 가려움증을 제어하는 것이 가장 중요합니다. 물론 가려움을 참는다는 것이 쉽지 않다는 것은 압니다. 그러나 가려움을 못 참아 긁게 되면 피부를 손상시키게 되고, 이는 가려움증을 더 유발하는 악순환이 됩니다. 가려움증이 심할 때는 가려운 부위에 시원한 물수건이나 샤워 등을 통해 몸의 열감을 식혀주는 것이 필요합니다. 혹시 긁을지 모르니 아이 성인 할 것 없이 손톱을 짧게 잘라서 혹여 긁더라도 피부손상을 최소화하고, 2차 감염의 위험을 낮춰야 합니다.미소로한의원 강성구원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-03-23
- 측만증 굽은등 일자목 바른자세로 교정해 드립니다 포스쳐 척추체형센터는 측만증과 굽은등, 일자목 등을 전문으로 교정하는 곳이다. 척추측만증은 대부분의 경우 10세 전후에 측만증이 시작되고 키가 크는 동안 허리도 같이 휘게 된다. 등이 굽거나 일자목의 경우 잘못된 생활습관에 의해 발생하는데 방치할 경우 경추 디스크로 발전할 가능성이 있어 초기에 바로잡아 줘야 한다. 측만증을 비롯해 일자목이나 굽은등은 성장저하는 물론 집중력을 떨어뜨린다. 목의 근육이 뭉치고 경직된 근육으로 인해 뇌의 혈류량이 떨어지기 때문이다. 만성피로와 두통으로 발전되기도 한다. 등을 굽혔을 때 등판 좌우가 반듯하지 않거나 자세가 구부정하고 키가 자라지 않을때는 척추측만증을 의심해 봐야 한다. 포스쳐척추체형센터에서는 측만증과 굽은등, 일자목을 1:1 맞춤관리를 통해 교정한다. 수기요법과 온열관리, 근자극이완기 등도 사용한다. 자세가 교정되지 않거나 효과가 없는 경우 100% 환불하는 책임관리제를 실시하고 있다. 위치 양천구 목동 현대41타워 1011호문의 02-2652-5797Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-03-20
- 삼차신경통이란? 삼차신경통이란 안면부에 갑자기 칼로 찌르는 듯한 심한 통증이 얼굴에 발생하는 병이다. 흔히 입 주위나 잇몸근처 그리고 눈 주위에 통증이 나타나며 세수를 하거나 면도를 하거나 음식을 먹을 때 혹은 바람이 얼굴을 스쳐도 발생하여 수초 혹은 수 분간 지속됩니다. 간혹 치통으로 오인되어 치과에서 발치를 하고 신경처리를 하지만 통증이 사라지지 않습니다. 삼차신경통의 원인은 여러 가지가 있으나 흔한 것은 뇌에서 두부에 12개의 뇌신경들 중에 머리와 목 부위의 감각을 담당하는 제5번 신경인 삼차신경이 뇌에서 나오는 부위에서뇌혈관과 접촉하여 만성적으로 신경이 자극되어 통증이 발생하는 경우가 대부분입니다. 이 외에는 다발성 신경경화증 등의 퇴행성 신경질환으로 발생하는 경우도 있습니다. 치료로 초기에 약물을 복용하면 통증이 다소 감소하는 경우가 많으나 이때 이 약물이란 일반적인 진통제가 아니라 간질환자가 복용하는 약으로 부작용이 발생하는 경우가 종종 있습니다. 또한 삼차신경주행 부위에 염증, 종양, 외상 등이 있을 때, 감기, 돌림감기, 혈약순환장애, 물질대사장애가 있을 때 나타난다. 칼로 베는 것 같은 또는 부로 지지거나 전기에 감전된 것 같은 통증이 심할 때에는 얼굴 근육들이 일그러지고 경력, 안검결막충혈, 침, 눈물, 콧물 등을 흘리기도 한다. 삼차신경줄기가 나오는 곳을 누르면 몹시 아프다고 호소한다. 부위에 따라서 눈 신경통(1지), 위턱신경통(2지), 아래턱신경통(3지)으로 나눌 수 있다. 이 때의 통증은 신경이 지나간 곳에 따라 나타나게 된다. 삼차신경이란? 뇌신경중 제일 크며 지각성과 운동성을 지닌 혼합신경으로 제5뇌신경이라고도 한다. 삼차신경마비란?말초신경의 마비에는 엄밀하게 운동신경마비와 지각신경마비가 포함되나, 보통 마비라고 하는 경우에는 운동신경마비를 말한다. 삼차신경운동은 교근을 지배하기 때문에 그 마비는 교합주전의 형태로 나타난다.상악에서 턱관절의 염증, 종양 또는 외상에 의하여 생기며 보통은 일측성이다. 원인뇌에서 두부에 12개의 ㅗ니신경들중에 머리와 목 부위의 감각을 담당하는 제5번 신경인 삼차신경이 뇌에서 나오는 부위에서 뇌혈관과 접촉하여 만성적으로 신경이 자극외어 통증이 발생하는 경우가 대부분이다. 증상- 초기 치료를 위해 약물을 복용하면 통증이 다소 감소. 부작용 발생할 수 있다. - 칼로 베이거나 전기에 감전된 것 같은 통증이 있다.- 얼굴 근육들이 일그러지고 경력, 안검결막충혈, 침, 눈물, 콧물이 흐르기도 한다. 치료는 침, 뜸, 추나요법, 매선요법, 정안요법을 사용한다.매선요법은 매선요법은 녹는 약실을 피하에 지입하여 기혈순환을 좋게 하고 탄력셤유의 재생을 도와 처진 근육을 올려주고 위춘된 근육을 풀어주는 시술방법이다. 특히, 오래된 구안와사에 좋은 효과를 보이며 부수적으로 안면피부의 탄력을 증진하고, 주름을 개선하며, 얼굴 안색 개선, 안면축소 등의 효과도 있다. 보통 1~2주 단위로 총 3~5회의 시술을 받게 된다. 정안요법정안요법은 눈 주위의 근육이나 입 주변 근육 혈을 자극하여 혈액순환을 원할하게 돕고 인체에 무해한 약실을 통한 치료방법 덕분에 자연스러운 치료 효과를 기대할 수 있다. 또한 2주일에 한번 시술하는 약실은 사람에 따라 약간의 차이가 있지만 체온에 의해 자연스럽게 녹아 없어져 이물감, 부종을 느끼지 못하여 시술 후 곧바로 일상생활에 복귀가 가능한 것이 특징이다. 푸른한의원 서은미 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-03-20
- 목뒤근육통 후두통 어깨 팔저림이 목디스크 때문이라구요? 목디스크의 원인과 증상환자분들 중에 목을 젖힐 때 통증을 느끼거나, 어깨통증, 팔저림과 힘빠짐, 두통 등을 호소하시며 병원을 찾는 분들이 계십니다. 단순두통, 근육통 정도로 생각하시고 오셨다가 X-ray검사 정도로도 목디스크로 인한 방사통이라는 근본적인 이유를 아시게 되는 경우가 많습니다. 꼭 수술이 필요한 심각한 경우가 아니라면 증세에 따라 비수술적 치료와 약물, 물리치료, 등 적절한 처방과 목근력 강화운동 등을 통하여 호전됩니다. 현대인들은 컴퓨터, 스마트폰 등을 많이 사용하고 운전, 가사 일, 장시간 앉아서 생활하는 경우가 많습니다. 요즘은 학생들이나 사회진출이 많은 여성들에게도 목디스크가 많이 발생하기도 합니다. 특히 학생들의 경우 장시간의 컴퓨터 사용과 스마트폰 사용, 지속적인 잘못된 공부자세로 내원하는 경우가 많아졌습니다. 무언가에 몰두하며 고개를 숙이는 자세를 매일 반복하게 되면 목이 가늘고 목근력이 약한 사람들에게 취약할 수 있습니다. 목디스크의 진단과 치료목디스크는 처음에는 일반 근육통과 구분이 잘 가지 않는 경우가 많습니다. 어깨 및 팔로 통증이 뻗치는 듯 아프고 팔이 저리거나 힘이 빠지는 증상, 혹은 목을 뒤로 젖힐 때 방사통이 생기면 목디스크일 가능성이 높습니다. 이러한 증상을 느끼고 약이나 물리치료, 비수술적 치료를 하여도 효과가 없고 2주 이상 지속된다면 전문병원에 가서 정밀 검사를 하는 것이 필요합니다. 목디스크 뿐만 아니라 근육통의 경우에도 초기에 적절한 치료가 되지 않고 방치하게 되면 만성으로 이행되는 경우가 많습니다. 이럴 때에는 MRI검사를 통해 나빠진 디스크의 퇴행 정도와 신경의 압박 유무를 알아내어 적절한 치료와 관리를 하는 것이 효과적입니다.목디스크의 치료방법은 증상과, 증상이 지속되어 온 기간에 따라 다르지만 대부분 비수술 요법인 신경차단술과 거의 오차가 없는 CT유도하에 이루어지는 신경치료를 통해 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 그러나 마비가 있거나 터진 디스크의 크기가 클 경우, 신경의 압박이 심한 경우, 다른 비수술 치료로도 호전이 되지 않을 경우에는 어쩔 수 없이 수술을 고려해 보아야 합니다. 인공디스크를 이용한 수술은 최근 가장 유용한 수술로 인정받고 있습니다. 목디스크의 예방목디스크를 예방하려면 바른 자세와 목근력 강화운동을 하는 것이 좋습니다. 목을 가급적 편안하게 해주고 앉거나 서 있을 때에는 가급적 목을 곧게 편 상태로 턱을 뒤로 당겨 목의 위치를 허리 선상에 맞추어 주는 것이 좋고, 누워 있을 때에는 목이 앞으로 꺾이지 않도록 베개를 낮게 베거나 목 뒤를 받치는 것이 좋습니다. 또한 스트레칭과 같은 목근력 강화운동을 지속적으로 꾸준히 하는 것이 매우 중요합니다. 더우리들신경외과강태준 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-03-19
- 소음순 성형수술이 필요한 이유 여성들의 생식기 입구에 꽃잎처럼 양쪽으로 붙어 있는 부위를 소음순이라고 부른다. 이 소음순은 사춘기 이전에는 자그맣고 예쁜 모양으로 갖추어져 있는 데 결혼하면서부터 색이 많이 변하고 늘어진 모습으로 변하면서 자신의 신체부위지만 혐오스러워 할 정도로 모양의 변화가 심해서 병원으로 전화 상담하는 사람들이 많다. 의학적으로 소음순의 역할은 외부로부터 세균 침입을 막아주는 효과가 있다. 그러나 과도하게 늘어질 경우 분미물이 축적되고 배뇨 시에 소변이 접촉돼 가려움증의 원인이 되며 이로 인해 질 세척과 목욕은 곰팡이균 번식을 초래하여 가려움증의 악순환이 반복되는 경우가 많다. 특히 소음순 변형은 여성 성기에 대한 자신감 상실을 가져 올 뿐만 아니라 수치스러워 하는 감정이 심해져 성 관계를 꺼려하게 되고 성관계시 이 소음순이 말려 들어가 통증이나 불편함을 느낄 수도 있다. 또한 대중목욕탕의 출입도 자제하게 되는 경우가 많다. 보통 핑크빛을 띠고 있는 작은 모양의 소음순은 여성을 한층 더 귀엽고 사랑스럽게 나타내주는 심볼이라 해도 지나침이 없다고 생각한다.과거보다 현재 여성들 사이에서 이 소음순 성형에 대해 이야기들이 많이 오가고 있지만 창피하게 생각해 진단을 꺼리는 경우가 많다. 그렇기 때문에 의외로 본인 소음순의 위치와 모양, 중요성이나 건강에 대해 잘 모르고 있거나 단순하게 생각하고 스쳐 지나가는 경우가 많은 데 이 부분에 대해 좀 더 중요하게 생각하고 충분한 경험이 있는 전문의와 상의하여 정확한 진단을 받은 후에 치료하는 게 바람직하다고 생각한다. 하나여성의원 김윤형 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-03-18
- 류마티스 관절염 우리나라 인구의 약 1%가 류마티스 관절염을 앓고 있고 매년 많은 사람들이 새로 발병하는 추세입니다. 류마티스 관절염은 관절 주위를 둘러싸고 있는 활액막이라는 조직의 염증 때문에 일어나는 질환입니다. 이 활액막이 존재하는 모든 관절, 즉 움직일 수 있는 거의 모든 관절을 침범하는 질환으로서 수개월에서 수년에 걸쳐 진행되는 만성 질환입니다. 전형적인 연령층은 30대 전후의 여성이지만 남자에게도 발생하고 소아부터 노인에 이르는 모든 연령층에 발생할 수 있습니다.질병의 원인유전적으로 류마티스 관절염의 소인이 있는 사람이 어떤 외부자극을 받으면 인체내의 면역 체계가 자신의 몸을 비정상적으로 공격하여 염증의 발생하는 것입니다. 다시 말하면 외부의 나쁜 균에 방어 역할을 해야 하는 인체의 면역체계가 자신의 신체 조직을 공격하는 자가면역질환의 일종입니다. 유전적 요인 외에 감염, 여성호르몬, 임신, 흡연, 기후, 영양 상태 등의 환경적 요인이 복합적으로 류마티스 관절염의 발병에 관여하는 것으로 알려져 있다. 치료방법과 예방법류마티스 관절염은 활막의 염증으로 인해 관절이 파괴되면서 통증과 함께 관절 기능장애를 유발한다. 류마티스 관절염을 치료하는 이유는 통증을 없애주고, 염증을 가라앉히며, 관절의 변형을 최소화하고, 손상된 관절도 다시 사용할 수 있게 하도록 하기 위함이다. 관절 보호를 위한 보호대나 물리치료가 부분적으로 도움이 되나, 내과적인 약물 치료가 대부분을 차지한다. 류마티스 관절염의 치료에 사용되는 약제로는 항류마티스약제, 소염진통제, 스테로이드, 생물학적 제제 등이 있다. 항류마티스 약제를 근간으로 하여 스테로이드와 소염진통제를 병용 투여할 수 있고, 항류마티스 약제에 반응하지 않는 경우 생물학적 제제를 사용할 수 있다. 안타깝게도 아직까지 류마티스 관절염을 예방하는 방법은 알려져 있지 않다. 다만, 유전적 소인이 있는 경우 흡연으로 인해 류마티스 관절염의 발생률이 올라갈 수 있으므로 금연이 류마티스 관절염의 예방에 도움이 될 수 있다. 다른 병과 마찬가지로 류마티스 관절염 역시 조기에 진단되면 치료결과가 좋은 것으로 알려져 있기 때문에 가능한 한 조기에 진단하여 적극적으로 치료하는 것이 중요하다. 장용호 지인통증네트워크 대표원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-03-18
- 다이어트에 좋은 과일 및 채소 다이어트를 시작하는 사람은 많지만 성공하는 사람은 드물다. 식사량을 줄이지 못하여 실패하는 경우도 있지만, 식사량을 과도하게 줄여서 실패하는 경우가 많다. 과도한 금식은 체내의 영양 부족을 야기하여 전신의 건강을 해치며, 식사 패턴을 불규칙하게 만들어 위장장애를 일으킨다. 공복으로 인한 스트레스는 삶의 질을 저하시킨다. 장기적인 체중감량을 위해서는 무조건 굶기 보다는 매일 정해진 시간에 규칙적으로 식사를 하는 것이 좋다. 다이어트에 좋은 음식을 잘 선별하여, 식사량을 단계적으로 서서히 줄여 나가야한다. 다이어트에 좋은 과일 및 채소는 다음과 같다. 바나나 단백질을 함유하고, 지방과 나트륨은 거의 없어서 체지방을 감소시키고 근력을 유지, 증강시킨다. 근력 운동과 병행할 때 효과가 배가된다. 섭취 시 포만감을 주어 다이어트에 도움을 준다. 토마토 토마토는 수분이 많고, 열량이 낮아서, 고단백 육류 식품과 곁들여 먹으면 좋다. 설탕을 넣으면 비타민 B가 파괴되어 좋지 않다. 사과 사과 껍질에 포함된 퀄세틴은 항산화작용이 뛰어나며, 식이섬유가 풍부하여 배변에 도움이 된다. 사과에 포함된 산 성분이 위장을 자극할 수 있으므로 밤에 먹을 경우 새벽에 속쓰림 및 배변을 유발할 수 있어서 가급적 아침에 먹는 것이 좋다. 오이 오이는 95%가 수분으로 구성되며 체내에 수분을 보충해준다. 열량이 낮고, 포만감을 높여주며 이소크 엘시트린 성분이 이뇨작용을 하여 부종에 효과가 있다. 고추 고추의 캡사이신 성분은 위액을 분비를 증가시키고, 단백질 소화를 도우며 기초대사량을 높인다. 과다 섭취할 경우 위장장애를 일으키므로 주의해야한다. 양배추 저열량 식품이며 식이섬유 함량이 많아 포만감을 주며, 변비를 예방해준다. 서양 3대 장수식품 중의 하나로 위장질환에 효과가 있다. 과일, 채소는 조리할 경우 영양소가 파괴되며, 칼로리가 높아지므로 가급적이면 생으로 먹는 것이 좋다. 운동과 의학적 치료가 동반된다면 최고의 효과를 볼 수 있다. 나비솔한의원박현준 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-03-17
- 내가 갱년기? 인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기인 마흔 살에서 쉰 살 사이에 신체의 작용에 여러 가지 장애가 나타나는데 이때를 사전적 의미에서의 갱년기라고 한다. 여성의 경우 생식 기능이 없어지고 월경이 정지되기도 한다. 이유 없이 얼굴이 붉어지거나 화끈거리는 증상이 나타나거나 심리적인 불안감등이 동반되기도 한다. 기분이나 심리상태까지 불안정하게 되어서 수면장애나 불면증을 가져오고 거기에 긴장을 하게 되거나 우울증에 걸리게 되는 예가 많다. 염려되는 것은 이러한 급격한 신체의 변화에 동반되는 우울증이 심각한 문제를 야기할 수도 있다. 여성 호르몬인 에스트로겐 분비도 감소하게 되어 요실금이나 방광염에 쉽게 노출되는 경우가 생긴다. 그리고 자주 느끼는 증상으로는 손발이 저리고 고지혈증이나 고혈압이 되기도 한다. 또한 피부 노화증상도 찾아오게 되므로 기초화장품의 사용에 더욱 신경을 기울일 필요가 있다. 수분손실이 가속화되면 피부탄력이 떨어지게 되고 피부결이 거칠어진다. 보습기능이 풍부한 에센스와 영양크림 등을 충분히 발라주어 피부를 한시도 건조한 상태로 방치하지 말아야함은 물론이다. 이처럼 호르몬의 변화는 인체에 여러 가지 변화를 가져오게 된다. 여러 초기증상들을 감지하게 되면 그에 맞는 적절한 대응이 필요하다. 증상이 심해지면 병원을 찾는 것이 당연하다. 우리가 섭취하는 음식도 대단히 중요하다. 신체적, 심리적 요인으로 균형이 잡힌 식사를 규칙적으로 하지 못하는 경우가 있으므로 적당량의 음식을 골고루 섭취도록 한다. 기름진 음식, 특히 동물성 지방, 단 음식, 정제된 가공식품을 많이 먹지 않도록 주의하고 살코기, 생선, 달걀, 두부 등의 단백질 음식이 증상을 개선하는데 도움을 준다고 한다. 또한 비타민, 무기질, 식이성 섬유소가 풍부한 채소를 충분히 먹는 것도 좋다. 새로운 신체의 변화를 받아들이고 그에 맞은 시의적절한 관리와 치료를 병행해야 건강과 아름다움을 지켜나갈 수 있다.보떼퀸화장품 김창헌 대표 <BEAUTY QUIZ>갱년기증상으로 적절 치 못한 것은? 1. 이유 없이 얼굴이 붉어지는 증상이 나타난다.2. 숨이 가프거나 우울한 기분이 들기도 한다.3. 불면증이 동반되기도 한다.4. 기분이 좋아지고 피부가 늘 촉촉한 상태로 유지된다.평소 내일신문을 읽고 느낀 점이나 기사 관련 의견을 정답과 함께 메일로 보내 주시면 정답자 중 10명을 추첨해 고급 핸드크림을 증정합니다(연락처를 필히 기재해주세요). 메일 보내실 곳: cj41@naeil.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-03-17
- 안구건조증 싸늘했던 겨울이 물러가고 따사한 봄이 찾아왔습니다. 평소 환절기 알레르기질환으로 고민하셨던 분들에게는 반갑지만은 않은 계절입니다. 꽃가루, 황사 등을 인한 안구의 각종 질환도 급증하는 계절이기도 한데 최근 스마트폰 인구가 늘면서 기존 컴퓨터를 사용하는 직업군과 더불어 눈이 건조해지는 “안구건조증” 환자도 이맘때쯤이면 안과를 많이 찾습니다. 안구건조의 원인질환이 분명할 경우 안과 치료로 많이 호전이 되겠지만 안구의 특별한 질환 없이 인공눈물 등 대증적인 치료만 받고 계시는 분은 한방치료에도 관심을 가져보시면 많은 장점들을 보실 수 있습니다. 한국 한의학 연구원(KIOM)에서 여러 한방병원연구센터와 함께 안구건조증 환자 150명을 대상으로 침술 치료를 시도했는데 4주 동안 두 그룹으로 나눠 한쪽은 침을 놓고 다른 한쪽은 보편적 치료법인 인공눈물 시술을 한 뒤 비교했더니 침 맞은 환자들은 눈물 양이 평균 10% 증가했고, 통증 강도도 절반 가까이 떨어졌다는 연구결과가 나왔습니다. 8주가 지나자 인공눈물 치료군은 다시 증세가 심해졌지만 침 맞은 환자들은 효과가 유지되었다고 하니 인공눈물 치료가 일시적인 반면 침술로는 원인을 제거하는데 도움이 되었다고 볼 수 있습니다. 침술 치료를 받게 되면 눈 주위의 혈류와 근육피로를 개선하는 효과가 있으며 얼굴에 있는 “찬죽 양백 사죽공 태양 승읍 풍지 합곡 곡지 상성”이라는 안구 주변의 혈자리는 미국 공공과학도서관 저널 ‘PLoS ONE journal’(IF 4.092) 2012년 5월호(온라인)에도 소개되어 침술을 이용해 안구건조증을 치료하는 표준 혈위로 사용되고 있습니다. 치료방법과 예후는 안구건조가 얼마나 심한지, 얼마나 오래 되었는지 등과 더불어 환자의 체질과 평소 생활습관과 밀접한 관련이 있습니다. 기타 다른 뚜렷한 질환이 없으면 침치료만으로 증상의 호전을 볼 수 있고 한의학 변증상 간열(肝熱), 심화(心火)에 해당하는 만성 스트레스, 갱년기 질환을 겸하신 분들은 한약 또는 “수승화강약침”을 병행하여 치료합니다. 예림한의원 원장 신유수Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-03-13
- 새학기 환절기 비염관리 3월은 두 가지 새로운 변화에 적응이 필요하다. 바로 환절기와 새학기 적응이다. 환절기 비염은 일교차의 영향을 많이 받게 되는데, 최고 기온과 최저기온이 10도 넘게 차이가 나면서 호흡기 적응이 힘들어지면서 비염으로 인한 고생이 심해지게 된다. 특히, 기온이 가장 떨어지는 새벽녘 이불을 걷어차고 자는 경우에는 여지없이 아침에 재채기 콧물 등의 증상이 나타나게 된다. 환절기 비염은 새학기 일정과 항상 맞물려 있게 되는데, 특히 1학기에는 새로운 친구, 새로운 선생님과 만나다 보니, 아이들의 긴장도가 훨씬 증가한다. 새로운 생활에 적응하려다 보니, 스트레스를 이겨내지 못하고 피로가 겹치는 경우도 많다. 수면의 질도 떨어지게 된다. 너무 피곤한 상태에서 잠을 청하면 코골이가 늘고, 코피도 잦아지면서, 악순환을 하면서 호흡기가 순식간에 힘겨워 지게 된다. 더구나, 요즘처럼 미세먼지까지 합세하게 되면 아이들은 환절기, 새학기와 더불어 3중고를 겪게 됩니다. 미세먼지 속에는 중금속이 다량 함유되어 있어서 어린이들은 특히 주의를 기울이는 것이 좋다. 새학기 시작과 환절기가 맞물리면서 호흡기 질환이 널리 퍼지는 시기인데, 미세먼지까지 합세하게 되면서 이미 앓고 있는 호흡기 질환은 잘 낫지 않게 되고, 새롭게 호흡기 질환을 앓게 될 가능성도 더욱 높아지게 된다. 외출시에는 공인된 1회용 마스크를 사용하는 것이 바람직하고, 귀가한 뒤에는 손발과 얼굴을 바로 씻고, 양치질을 하는 것이 당연히 필요하다. 미세먼지 농도가 짙게 되면 창문을 통해 환기가 어렵게 되므로 주방에 있는 환풍기를 종종 틀어 놓는 것이 좋다. 실내 습도는 50% 내외의 습도가 유지될 수 있도록 해야한다. 너무 건조하면 마른기침이나 코딱지가 잘 생기고, 너무 축축하면 집먼지 진드기나 곰팡이가 늘어나 호흡기 피부에 영향을 미치게 된다. 더불어 실내온도의 경우 너무 덥지 않도록 22도 내외를 유지하는 것이 좋다. 물은 몸 전체의 항상성을 유지해 면역력을 유지하는데 필수적인 성분이다. 체중 3kg당 1일 100cc를 공복시에 섭취해 주면 좋다. 15kg 전후라면 약 0.5리터, 30kg 전후라면 약 1리터, 45kg 전후라면 약 1.5리터, 60kg 전후라면 약 2리터의 물을 섭취하면 좋다. 신천함소아한의원 이혁재 대표원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-03-11
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