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- 과천시소식 - 2014년 2월 4주 국립현대미술관 ‘문화가 있는 날’국립현대미술관 매달 마지막 주 수요일은 ‘문화가 있는 날’이다. ‘문화가 있는 날’에는 국립현대미술관 과천관, 서울관, 덕수궁관 전시를 무료로 관람할 수 있다. 평상시 오후 5시까지 운영하던 국립현대미술관 과천관도 매달 마지막 주 수요일은 오후 9시까지 연장 운영한다. 지난 1월 29일 국립현대미술관을 방문했던 오미정(41 평안동) 씨는 “유료 기획전인 데이비드 호크니의 ‘와터부근의 더 큰 나무들’부터 ‘중국, 인도 현대 미술전’까지 모든 기획 전시를 무료로 관람했다”며 “평일 늦게까지 운영되니 모처럼 여유롭게 관람할 수 있어서 뜻깊은 시간이었다”고 말했다. 국립현대미술관 과천관은 ‘문화가 있는 날’ 외에 매주 토요일 오후 5시부터 9시까지 기획전시를 무료 관람할 수 있다. 과천시, 육아종합센터 3월부터 본격 가동 과천시는 보육교사와 어린이집, 부모와 아동에게 맞춤형 교육서비스를 지원하기 위해 ‘육아종합지원센터’를 설치하고 내달 1일부터 운영한다. 부림동 가족여성플라자 4층에 위치한 과천시 육아종합지원센터는 과천 지역의 어린이집 보육 교직원, 영유아 및 부모, 연구기관 등에 신속 정확한 정보제공은 물론 맞춤형 교육과 체계적인 육아지원을 통해 선진 보육 서비스를 구현하기 위해 신설됐다. 주요 사업은 아이러브맘카페 등 육아 및 급식 공동구매 등 어린이집 지원, 장애아보육 등 취약보육 지원, 육아 상담 및 정보 제공, 지역사회기관과의 협력 강화 등이다. 사회복지과 이경희 보육팀장은 “그동안 산발적, 개인적으로 운영되던 육아 및 어린이집 지원 업무를 육아종합지원센터에서 총괄하게 됨으로써 영유아 보육의 질을 높일 수 있게 되었다”며 “과천시의 보육정책을 수행하는 주요 기관으로서 ‘언제까지나 살고 싶은 과천’이 될 수 있도록 최선의 노력을 다하겠다”고 말했다.문의 : 사회복지과 3677-2266 2014년 과천아카데미 개강 강연 ‘창조적 감성과 문화의 힘’과천아카데미에서는 2014년 3월 5일 오전 10시에 과천아카데미 개강 강연을 연다. 강연 주제는 ‘창조적 감성과 문화의 힘’이며 동양대학교 석좌교수인 김명곤 강사의 강의로 진행된다. 과천시민 또는 직장인이며 누구나 참석 가능하며 강연 장소는 과천시민회관 소극장 3층이다. 자세한 내용은 과천시 평생학습센터로 문의하면 된다. 동안 청소년수련관, 온고장지신 강사 모집 동안 청소년수련관에서는 ‘내 고장 안양 알기’ 프로그램을 진행할 강사를 모집한다. 안양 알기 프로그램은 초등학교 3학년 사회 교과서와 연계한 안양체험 프로그램으로 우리 고장을 이해하고 자긍심과 정체성을 확립하도록 지원해주는 과정이다. 강사 모집기간은 3월 7일까지이며 청소년 관련학과 졸업생 또는 관련 분야 경력과 자격증이 있으면 지원할 수 있다. 이력서, 경력증명서, 자격증사본, 주민등록 등본, 신체검사서를 E-mail 접수(ctm1024@nate.com)하거나 수련관 2층 사무실로 직접 제출하면 된다. 합격자는 개별적으로 연락하며 앞으로 역사체험, 환경체험, 문화체험 등을 진행할 예정이다.문의 031-8045-4942 정보과학도서관, 노후설계교육 실시과천정보과학도서관에서는 ''행복한 제2의 인생''이라는 주제로 노후설계교육을 실시할 예정으로 관심있는 사람들의 교육신청을 받고 있다. 국민연금공단과 연계해 노후설계 전문 강사들이 나서 연금, 보험 등의 노후자금 준비를 위한 재무설계와 상속이나 경제습관, 또 여가와 주거 같은 노후생활설계에 대한 교육을 실시할 계획이다.교육은 총 8개 주제의 강좌로 나눠 이뤄지며 3월 4일부터 4월 22일까지 매주 화요일 저녁 7시부터 8시 30분까지 과천정보과학도서관 지하 1층 시청각실에서 진행된다. 노후준비에 관심 있는 누구나 참여할 수 있으며 오는 3월 2일까지 과천시과학문화도시(http://sc.gccity.go.kr) 홈페이지에서 신청하면 된다. 수강료는 무료이며 신청인원이 100명을 초과하면 과천시민을 우선 추첨하고 잔여 좌석에 한해 타 지역 주민을 컴퓨터로 추첨해 선정할 계획. 문의. 과천정보과학도서관 과학문화팀 02-2150-3032.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-02-26
- 유방통증, 이유가 뭘까? 갑자기 찾아오는 유방통증, 이유가 뭘까? 비너스휴방외과의원박종필 원장외과전문의 울산에서 진료를 하다보면 내원하는 대부분의 여성들이 유방에 통증을 호소합니다.유방이 아프다고 병원을 찾게되는 이유는 통증 자체가 심해서인 경우들이 많지만, 이러한 증상이 혹시 유방암과 관계된 것은 아닌가 하는 걱정 때문인 경우가 많습니다.유방암은 여성들에게는 갑상선암과 더불어 1위와 2위를 다투는 질환이다보니 당연히 고민거리겠습니다.그러다보니 가슴에 통증이 생기면 병원을 찾게 됩니다. 그러나 너무 걱정만 하지 마세요. 유방에 통증이 생긴다고 모든 것이 문제가 있는 것이 아닙니다.유방통은 대개 월경주기와 관계가 있는 주기적인 것과, 월경주기와 관계없는 비 주기적인 유방통이 있습니다. 첫번째 경우의 월경주기와 관계 있는 유방통은 월경이 가까워 올수록, 혹은 월경 중 유방에 통증이 오는 것을 말합니다. 이러한 주기적인 유방통은 생리 때가 되면 발생하는 것으로, 생리일 며칠 전부터 유방이 단단해지면서 커지고, 몽우리가 만져지면서 통증을 느끼게 됩니다. 유방주변이 뻐근하거나 욱신거린다든지 다양한 양상으로 통증이 나타나게 됩니다. 심할 때는 계단을 오르거나 뛸 때에도 통증을 느끼게되며 겨드랑이나 어깨, 팔까지 불편할 수 있습니다. 하지만 생리가 끝나면 언제 그랬느냐 싶게 없어지는 것이 특징이기도 합니다. 이는 매우 정상적인 현상으로 볼 수 있으므로, 크게 걱정할 일은 아닙니다. 그렇지만 만약 월경이 끝나고 나서도 일주일 이상 유방통이 지속된다면 진료를 받아 보는 것이 필요하겠습니다.문제는 생리주기와 상관없이 나타나는 유방통입니다. 두번째 경우인 비 주기적 유방통은 대개 유방의 양쪽보다는 한쪽에서 발생하는 경우가 많습니다. 이는 주로 유방의 결절과 함께 나타나게 되는데 날카로운 칼로 베거나 타는 듯한 느낌을 가질 수 있습니다. 이 때는 유방암을 포함, 유방에 무슨 문제가 생긴 것은 아닌지 살펴볼 필요가 있습니다. 이와 같은 비 주기적인 유방통의 원인으로는 여성호르몬의 이상분비와 관련이 있고, 커피, 차, 초콜릿 등의 카페인이 많은 음식과 지방이 많은 음식, 흡연 등과도 연관이 있습니다. 특히 폐경 후에 생긴 유방통, 속에 멍울이 만져지는 유방통, 어느 한 부분에 국한돼 점점 심해지는 유방통은 병원을 찾아 정확한 진단을 받아보는 것이 필요합니다. 이런 통증의 경우라고 해도 유방암이라고 너무 걱정만 할 필요는 없습니다. 진료를 해보면 대개 유방암의 경우에는 유방통이 오는 경우가 드물며, 유방암 외의 결절 등을 의심해 볼 수 있습니다. 이처럼 유방통이 있다고 유방암 같은 심각한 질환이 있는 것은 아니므로 마음을 편히 가지는 것이 좋고 필요한 경우 의사와 상담을 하는 것이 좋겠습니다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-02-26
- 대구시, 콘텐츠코리아 랩 사업 유치 대구시가 문화체육관광부에서 공모한 지역기반형 ‘콘텐츠코리아 랩 운영지원 사업’(이하 콘텐츠코리아 랩)을 지역에 유치했다. ‘콘텐츠코리아 랩’은 콘텐츠산업이 창조경제 시대의 핵심 축으로 성장하도록아이디어가 창작으로, 창작이 창업으로 이어질 수 있는 지속가능한 콘텐츠산업 창업 생태계 활성화를 위한 것이다. 콘텐츠 창작자(creator)에 대한 창업이전 단계부터 창업 이후까지 단계별 맞춤형 일자리창출 사업이다.이번 사업 유치를 통해 대구는 ''14년도 국비 예산 10억 원을 확보했으며 콘텐츠 창업 생태계 구축의 지역 거점으로서 창조적 콘텐츠 산업 생태계 조성과 함께 창조경제 실현의 중추적 역할을 할 것으로 기대된다. 대구시 서상우 문화체육관광국장은 “기존 사업과는 차별성을 가지고 창업에 도전하는 인재라면, 누구에게나 열린 기회를 줄 수 있도록 지원과 노력을 아끼지 않을 것이다”며 “콘텐츠 장르 간, 순수예술과 첨단기술과의 융합에 기반한 비즈니스 사업화를 통해 창업이 이루어질 수 있도록 적극 지원할 예정이다”고 밝혔다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-02-24
- 대구 북부정류장 시민편의공간으로 변신 우범화가 우려됐던 북부정류장이 시민편의 공간으로 변신했다.대구시는 지난 12일 사업비 6억원(국비 3억원, 지방비 3억원)을 투입해 환경개선사업을 벌인 북부정류장을 시민들에게 개방했다. 그동안 환경이 열악했던 북부정류장은 진출입도로를 정비하고 회차로 신설 등 교통보행환경을 개선하고, 쉼터공원 조성과 노후 시설물에 대한 정비를 시행해 쾌적한 공간으로 거듭났다. 또 시외버스, 시내버스, 일반차량이 복잡하게 진입하던 차로를 4차로로 정비하여 시외버스 진입 전용 1개 차로를 만들고, 반대방향으로 시내버스 진입로 2개 차로, 택시와 일반차량 1개 차로로 구분하여 교통체계를 개선했다. 더불어 인도와 안전봉을 설치하여 보행자의 안전도 확보했다.대구시 안철민 도시디자인총괄본부장은 “이번 사업으로 북부정류장 일원에 대한 도시경관 개선과 쉼터가 조성되어 주민의 편의는 물론, 인근 공단지역에서 근무하는 외국인 근로자의 쉼터 역할과 지역을 찾는 방문객 관광객에게 깨끗하고 쾌적한 도시 이미지를 제공하는데 크게 기여할 것으로 기대된다”고 말했다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-02-24
- 구미소방서, 새길지역아동센터 소방안전교육 구미소방서(서장 이구백)가 지역아동센터 아동들을 대상으로 소방안전교육을 실시했다. 지난 18일 구미소방서는 삼성전지 직원과 함께 새길지역아동센터를 방문해 센터관계자와 어린이들을 대상으로 소방안전교육을 실시했다.아이들에게 가정에서 일어날 수 있는 화재사례 알림, 화재 등 재난발생시 119신고요령 및 응급 대처법을 교육을 어린이들의 눈높이에 맞춰 실시하면서 불장난 근절 교육 및 장난전화로 인한 피해 등을 알렸다. 또한 소화기, 휴대용비상조명등 기초소방시설 보급 및 소소심(소화기, 소화전, 심폐소생술 익히기)체험도 동시에 마련했으며 다양한 봉사활동도 펼쳤다. 이구백 서장은 “구미소방서는 앞으로도 지속적으로 이들에 대한 소방교육을 실시하고 시설을 보급해 안전하게 생활할 수 있도록 지원하겠다”고 밝혔다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-02-24
- “내 몸에 필요한 영양제, 똑똑하게 선택하세요” 언제부턴가 우리는 몸에서 이상 신호를 보내면 영양제를 챙겨 먹습니다. 눈 밑이 떨리면 마그네슘을 먹고, 입안에 구혈이 생기면 비타민 B를 챙기지요. 좋다는 건 다 먹다보니 비타민 A, B, C, D는 물론이고, 오메가3, 아연, 철분, 칼슘 등 하루에 먹어야 하는 영양제만해도 한 움큼입니다. 가끔은 이런 영양제가 진짜 우리 몸에 필요한지, 내가 먹고 있는 영양제가 과연 내 몸에 도움이 되는지 의구심이 들기도 합니다. 이번 주 <세상을 바꾸는 블로거>에서는 약사블로거 조은혜씨를 소개합니다. 그는 영양제 섭취에 대한 궁금증을 명쾌하게 풀어주고, 영양제 선택기준을 명확히 제시하고 있습니다. 즐겨찾기 추가, ‘조약사의 건강정보 나누기’조은혜(38세)씨는 약사블로거(http://blog.naver.com/ckato772)다. ‘조약사’라는 닉네임으로 활동하는 그는 15년 경력의 약사다. 현재 주엽역 근처에서 메디빌사랑약국을 8년째 운영하고 있다. “근무약사로 일하다가 결혼하면서 일산에 약국을 열게 됐어요. 지금은 딸아이 둘을 키우는 친절한 엄마 약사랍니다.”그가 블로그를 시작한 건 2012년이다. 평소 약국 손님들과 상담하기를 좋아하던 그는 많은 사람들과 자유롭게 소통하기 위해 블로그를 시작했다. “약국 문을 열고 나가면서 손잡이를 잡은 채로 질문하는 손님들이 많아요. 항상 아쉬워하셔서 그분들이 궁금해 하는 정보를 블로그에서 나누기로 했죠. 처음엔 의약품과 영양제(건강기능식품) 적용 지식들을 아주 조심스럽게 올렸어요.”블로그가 개인적인 공간이지만, 그는 늘 ‘약사’라는 책임감을 잊지 않는다. 항상 공부하는 자세로 정확한 정보를 주고자 노력한다. “의약 정보를 글로 써서 공개한다는 것이 부담스럽지만 항상 객관적인 내용들을 담으려고 해요. 의약품에 대한 주관적인 견해 보다는 성분을 비교하고, 증상에 대한 효능을 정확히 설명하지요. 약국에서 상담하기 어려웠던 부분들도 자세히 적어요.” 의약품과 영양제 정보 가득조약사의 블로그에는 의약품과 영양제 정보가 가득하다. 감기약, 위장약, 연고 등 일반의약품부터 프로바이오틱스, 산수유, 콜라겐, 초유 등 최근 인기를 끌고 있는 건강기능식품까지 아우르고 있다. 항상 정확한 데이터에 근거하기 때문에 온라인에 떠도는 근거 없는 건강 정보와는 차원이 다르다. “불과 몇 년 전만 해도 영양제는 어르신들의 전유물이었어요. 하지만 100세 시대를 살고 있는 지금은 모두의 필수식품이지요. 음식으로 영양소를 섭취하는 게 가장 이상적이지만 삼시세끼 식사만으로는 고른 영양소 섭취가 어려워졌어요.”블로그에서 가장 눈에 띄는 건 유산균이야기다. 면역력을 높여주는 유산균의 성분을 자세히 분석하고, 증상에 따라 어떻게 작용하는 지 이해하기 쉽게 풀이했다. “SBS 스페셜 ‘99.9% 살균의 함정’이 방영된 이후 유산균에 대한 관심이 뜨겁습니다. 무조건적으로 세균을 없애는 것보다 몸에 이로운 유익균을 섭취해 면역력을 기르는 게 좋다는 내용인데요. 특히 알레르기나 천식, 아토피에 효과가 있어 더욱 주목받고 있어요.”이외에도 유용한 건강정보와 시기적으로 유의해야 할 건강유지비법, 학술자료를 담고 있다. 약국에서의 일상이나 육아와 여행 등 개인적인 내용도 있다. 상담을 즐기는 상냥한 조약사그의 블로그에서는 ‘조약사와 상담하기’가 인기다. 약국에서는 차마 말하지 못했던 궁금증을 푸는 공간으로 비공개로 진행하고 있다. “현재 나의 건강상태를 정확히 파악하는 것이 우선이에요. 목적에 맞게 영양소 복용과 운동, 식이요법 등을 알려 드려요. 긍정적인 마음은 기본이고요.”조약사와의 상담은 단순히 복용법을 알리는데 그치지 않는다. 영양성분의 기능을 정확하게 알려주고, 그것이 정말로 필요한 때는 언제인지를 짚어준다. 또, 막연히 몸에 좋을 것이라고 생각하며 먹었던 약이 어떤 부작용이 있는지, 어떤 효과가 있는지도 꼼꼼히 알려준다. “구체적인 정보 없이 건강식품을 남용하는 경우가 많습니다. 이런 식으로 복용하는 것은 스스로 건강에도 좋지 않고, 목적하는 효과도 보지 못합니다. 영양제 하나라도 전문가인 약사와 상의하는 게 좋습니다.”최근엔 블로그가 유명해지면서 무작정 약국으로 찾아오는 손님도 많다.“한번은 장누수증후군 때문에 분당에서 오셨어요. 영양분 흡수가 떨어지고, 독소가 혈액으로 흘러가는 장누수증후군에 대해 설명해 드리고, 유산균, 천연해독물질, 오메가3, 초유제 등의 영양소지침처방을 해드렸어요. 좋아졌다고 연락이 와서 정말 뿌듯했죠.” 공부하는 약사블로거 되고파그에게 블로그는 지식노트와 같다. 전문의약품 뿐 아니라 건강기능식품, 식이요법, 영양소요법, 운동, 목욕, 숙면, 긍정적 생각 등 건강한 생활을 위한 핵심 지침서들까지 정리하기 때문에 유용한 의약 자료가 된다. “의약품에 대한 계속된 학습이 필요해요. 새로 나온 논문을 읽고, 학술회를 찾아다니며 나만의 지식을 정리해야 하고, 긍정적인 자세로 상담하기 위해 상담방법도 꾸준히 연구해야 하지요. 블로그는 항상 노력하고 공부하는 자세를 갖도록 자극을 주는 것 같아요.”그는 환자와 공감하고 교감하기 위해 약의 실제 효과를 직접 체험한다.“가능한 한 직접 먹어봐요. 그래야 확신이 생기거든요. 직접 복용 후 느낀 점과 효능, 장점 등을 환자와 대화하면 신뢰감을 줄 수 있어요. 또 가격보다는 제품의 효능과 가치를 우선으로 권해 드려요.”그는 신뢰받는 약사, 실력 있는 약사가 되고 싶어 오늘도 공부한다. “블로그를 통해 더 많은 사람들과 교류하고, 나누는 약사가 되는 게 꿈이에요. 앞으로 더 노력해서 좋은 정보를 전하는 양질의 강의도 하고 싶어요.”이남숙 리포터 nabisuk@naver.com 육아에 지친 엄마들에게 권하는 영양 지침-체력을 위한 비타민 B군 고함량-부신의 호르몬을 활발하게 하는 마그네슘, 미네랄-면역을 높이는 고 함량 유산균-밸런스를 맞춰주는 아마인 식물성 오메가 3-피부 건강에 좋은 항산화제 키 작은 아이 성장을 돕는 영양 지침-성장인자가 있는 초유제-성장인자를 촉진하는 클로렐라-전체 밸런스를 잡아주는 미네랄(칼슘, 마그네슘) Copy 2014-02-24
- 2014 절주학교 ‘해피 가족공동체’ 참가자 모집 건강다이어리를 통한 개인의 음주습관을 변화시키고, 가족의 행복으로까지 이어질 수 있는 2014 절주학교가 3월20일~6월12일까지 수원시알코올상담센터에서 열린다. 매주 목요일 저녁7시부터 수원시알코올상담센터 강사, 에니어그램전문강사, 백석대 김혜숙 교수 등이 건강한 음주문화, 나를 찾는 여행, 부부가 행복해지는 방법 등에 대해 강의한다. 전화나 방문 접수받는다. 문의 031-256-9478Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-02-22
- 2014년 상담교육 ‘보웬의 가족세우기’ 수원시건강가정지원센터는 가족의 순기능 강화 및 가족체계의 중요성을 알아가는 2014 상담교육 ‘보웬의 가족세우기’를 3월6~27일 4차시로 운영한다. 가족 안에서 문제를 해결하기 원하는 시민 30명을 접수받는다. 상명대 가족치료학과 이인수 교수가 강의를 맡는다. 참가비는 1인당 10만원이다. 문의 031-245-0280Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-02-22
- 수원시예절교육관 시민교육 수강생 모집 수원시예절교육관은 2014 상반기 시민교육 수강생을 모집 중이다. 3월부터 초급, 중급의 시민다례교육, 시민예절교육, 다서강독, 예절서 강독, 혼례예절, 가정예절 등의 시민교육 프로그램이 운영될 예정이다. 각 과정의 교육비는 2만원이다. 문의 031-228-4611Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-02-22
- 학교폭력예방을 위한 ‘포근한 놀이학교’ 주부봉사단원 모집 영통종합사회복지관은 학교폭력을 예방하고자 주부를 대상으로 학교폭력 예방교육 봉사단을 조직한다. ‘포근한 놀이학교’를 통해 학교폭력예방 준전문가 교육을 이수하고, 초등학교 CA시간을 통해 또래협력놀이프로그램을 진행할 예정. 봉사단원에게는 VMS 봉사활동 실적 인정 및 연 1회 봉사단 나들이의 혜택도 제공된다. 2월 말까지 선착순으로 15명을 모집한다. 문의 031-201-8317 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-02-22
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