건강·의료 총 14,427개의 기사가 있습니다.
- 아이에게도 치질이 생기나요? 때때로 어머니들이 “선생님, 아이에게도 치질이 생기나요?”라는 질문을 받는다. 치질(痔疾)이란 한문 그대로 항문에 생기는 모든 질환을 말하는데 즉, 항문이 찢어지는 치열, 항문이 곪는 치루, 항문 혈관과 점막이 늘어나서 빠지는 치핵, 항문이 가려운 항문소양증 등 항문에 생기는 모든 병을 총칭한다. 성인에서는 치질 중 치핵이 가장 많이 발생한다. 그러나 어린아이들은 변을 볼 때 약한 항문 점막이 찢어지면서 항문 출혈이 발생하는 치열이 가장 많다. 치열이 반복되고 오래되면 찢어진 외부의 살이 항문 밖으로 볼록 튀어나온다. 특히 어린아이에서는 어른과 달리 치열이 깊고 약간 붓는 경향이 있기 때문에 더욱 두드러져 보인다. 또한 어떤 경우에는 통증이 없이 항문 밖으로 빨간 점막이 돌출 되는 경우도 있다. 어린아이들은 직장벽이나 점막이 느슨하여 배변 시 밀려나오는 직장탈일 경우가 많으며 나이가 들면서 직장점막과 직장벽의 결합이 단단해지면 저절로 밀려나오는 것이 대부분 없어지게 되니 걱정할 필요는 없다. 그리고 아기에게서는 면역력이 약해 항문에 염증이 생기는 치루가 때때로 발생한다. 이런 소아치루는 성인과는 다른 특징이 있는데, 출생한 후 6개월 내에 처음 발생하는 빈도가 높으며 95%이상이 남아에서 발생한다. 또한 모유보다는 우유를 먹는 아이에게 많이 발생한다. 치료는 항문주위에 발진만 있고 아직 고름이 잡히지 않았을 때는 항생제를 우선 투여해 경과를 관찰하다가 고름이 확실하게 잡히면 절개를 넉넉하게 하여 고름이 잘 빠지도록 한다. 치루 줄기가 만져지거나 재발하면 치루 수술을 시행해야 한다. 소아치루의 원인은 성인과 같이 항문내 분비샘의 감염에 의해 발생하는 경우가 대부분이지만 청소년기에 치루가 발생하는 경우에는 크론병을 반드시 의심해야만 한다. 크론병은 아직 원인을 잘 모르는 염증성 장질환의 일종으로 소장, 대장에 만성적인 염증을 초래하지만 때때로 항문을 침범하여 치루를 일으키기도 한다. 이때 주의해야 할 점은 크론병에 의해 발생한 치루는 수술에 매우 주의를 기울여야 하는데 변실금의 위험성이 높아질 뿐 아니라 수술상처부위가 낫지 않고 계속 악화되는 경우가 흔히 있기 때문에 반드시 전문의에게 진찰을 받아야한다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-10-19
- 연세탑비뇨기과 개원 목동역1번출구 앞 담우빌딩8층에 연세탑비뇨기과의원(원장 박서용)을 개원하여 환자를 맞이하고 있다. 연세탑비뇨기과는 컬러도플러초음파, 요로결석치료기, 체외충격파쇄석기 등의 첨단 장비를 갖추고 있다. 또한 다양한 비뇨기 내시경과 함께 1차 의료기관 최초로 첨단 디지털방사선촬영기를 도입하여 종합병원 수준의 의료서비스를 제공한다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-10-18
- 파란짐 휘트니스, 전타석 스크린 실내골프 연습장 오픈 ''파란짐휘트니스''는 전타석 스크린 실내 골프 연습장을 10월 4일에 오픈했다. ''전타석 스크린''은 정확한 센싱과 연습모드를 통해 골프를 재미있게 배우고 연습할 수 있는 신개념 실내 스크린 골프연습장이다.타석 각각에 스크린이 설치되어 본인의 구질이 훅인지 슬라이스인지, 또 거리가 얼마나 나가는지, 탄도는 어떤지 등을 직접 보면서 연습할 수 있다. 또한 날씨의 영향과 비용부담 및 주기적 이용이 힘든 실외골프에 비해 실내에서 즐기기 때문에 365일 시간의 제약을 덜 받으며 이용이 가능하다.실내골프장 오픈기념으로 골프회원에 가입하는 50명에게 보스턴 백, 슈즈 백, 헤드 커버 세자지를 선착순으로 증정한다. ''파란짐휘트니스''는 각 층별로 1층은 주차장, 2층은 안내데스크와 탈의실 샤워실, 3층은 실내골프 연습장, 4층은 썬탠기구 마사지체어 체력측정실 스피닝룸 GX룸 회원전용 PC, 스포츠마사지 룸, 5층은 웨이트머신 진동마사지 유산소기구 등 각 층별로 특화된 운동시설을 자랑하며 최신 운동장비를 갖추고 있다.문의 031-901-2175Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-10-18
- 생동감 넘치는 스크린 타석과 업그레이드 된 레슨! 스크린 골프 업계가 추산하는 스크린 골프 인구는 130만여 명. 스크린 골프가 남녀노소를 불문하고 스포츠로 인기를 얻으면서 스크린 골프를 통해 골프에 입문하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 스크린 골프만으로는 제대로 된 실력 향상이 어렵다. 스크린 골프는 오락일 뿐 운동이 아니라는 지적도 나오고 있다. 그렇다면 스크린 골프의 재미와 전문적인 레슨이 함께 진행될 수는 없을까? 석사동 호산부인과 옆에 자리 잡은 ‘김성원 골프 스쿨’을 찾아가면 그 해답을 찾을 수 있다. 야외 부럽지 않은 스크린 타석 완비 ‘김성원 골프 스쿨’의 문을 열자, 확 트인 실내 공간에 야외 분위기 물씬 풍기는 파라솔이 눈에 들어온다. 답답하고 칙칙하다는 실내 연습장의 고정관념을 깨고, 운동을 하면서 여유를 즐길 수 있는 휴식 공간으로 손색없는 이곳은 특히 스크린 타석을 갖춰 실외연습장도 부럽지 않을 정도의 인기를 끌고 있다. 지난달 이곳을 오픈한 김성원 프로는 “보다 전문화 된 레슨의 필요성을 절감하고 고민하던 끝에 스크린 타석을 찾았다”며 한 달 동안 전국 곳곳을 다닌 끝에 지금의 장비를 선택했다고 했다. “탄도가 높은 구질을 못 읽거나, 거리를 비현실적으로 올리는 경우가 많았습니다. 단순히 즐기기 위한 것이 아니라 전문적인 레슨을 위한 장비였기 때문에 가장 정확하게 판단하는 기계를 찾아다녔죠.” 그 결과 프로 골프들도 인정할 정도로 정확한 스크린 타석을 찾아냈다. 20년 경력의 프로가 진행하는 책임지는 레슨 때문에 ‘김성원 골프 스쿨’에서는 이제까지 이루어졌던 실내연습장의 지루한 연습을 강요하지 않는다. 대신 볼의 궤적은 물론 공의 스피드와 구질, 클럽 스피드와 거리까지 확인 할 수 있는 스크린 타석으로 보다 체계적이고 전문적인 레슨을 진행한다. 고객들 역시 “레슨도 받고 게임도 즐길 수 있어 일석이조의 효과”라며 필드로 나갈 때 아니면 실외로 나갈 필요가 없다고 할 정도. 특히 ‘라데나 골프 클럽’ 내 골프 연습장을 20년 동안 운영하면서, 수많은 사람들을 레슨 해 온 김성원 프로는 “100명이 스윙을 하면 100가지 스윙이 나온다”며 골프를 치는 사람의 몸의 특성을 알아야 보다 제대로 된 레슨을 진행 할 수 있다고 했다. “손목이 약한 분들, 허리가 약한 분들, 팔이 약한 분들은 그에 맞는 방법을 알려주어야 합니다. 그렇지 않고 무조건 한 가지 방법만을 요구해서는 안됩니다.”특히 그는 “프로의 진정한 역할은 시간과 땀을 투자한 만큼 실력 향상을 이룰 수 있도록 안내하는 것”이라며 이제까지 경험을 통해 한 사람 한 사람 책임지는 레슨을 진행하고 있다고 했다. 김성원 골프 스쿨, 100% 활용하기 최근 여성 골프 인구가 늘어나는 추세에 발맞춰, ‘김성원 골프 스쿨’ 역시 여성 고객들이 늘고 있다. 골프를 즐기는 남편들이 늘면서, 가족이 함께 골프를 치기 위해 시작하는 여성들이 많다는 것이다. 특히 골프가 몸의 유연성은 물론 근력을 키워주기 때문에 몸매 관리나 운동 차원에서도 효과 만점. 이에 발맞춰 골프를 시작하고 싶은 여성이라면, 10시에서 5시까지 진행되는 주부대상 집중레슨을 추천한다. 골프채 및 기타 장비들이 모두 구비되어있으며, 비용도 월 13만원으로 저렴하다. 골프에 관심이 있거나 배우고 싶은 초중학생이라며 ‘김성원 골프스쿨’의 주니어 회원을 문의해 보는 것도 좋다. 현재 진행 중인 학생들이 반응이 좋아, 주말반을 계획하고 있다. 마지막으로 오픈 기념으로 9월말까지 할인 행사를 진행하고 있으므로, 좋은 기회를 놓치지 말 것. 문의 262-1185, 010-5369-3104 현정희 리포터 imhjh@hanmail.net Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-10-18
- 독일지멘스보청기 강서센터 임태원 원장이 전하는 보청기 선택 노하우> 귀 모양? 외이도 크기? 보청기 특성에 따라 달라지는 소리… 맞춤형 제품 사용해야 “보청기 싸게 드려요. 가격에서＿%할인입니다. 배터리 5년 무상 공급합니다.” 최근 쉽게 볼 수 있는 보청기 할인 광고 내용이다. 하지만 보청기는 신발의 사이즈와 안경의 도수처럼 자신의 신체적 상태와 난청의 특성에 맞추어 구입을 해야 한다. 막연한 주위의 평판이나 가격에 대한 부담으로 무작정 저렴한 것만 찾을 경우 고가의 비용을 들이고도 제대로 활용을 못하는 결과를 초래할 수 있다. 그럼 보청기 어떻게 선택해야할까? 독일지멘스보청기 강서센터 임태원 원장에게 들어본다. 실이측정, 오토피팅 시스템 임 원장은 “틀니도 본을 떠서 만드는 것처럼 보청기도 귀 모양을 본을 떠 자신에게 가장 적합한 사이즈로 만들고 보청기 착용자마다 가진 귀 모양과 외이도 크기, 보청기 특성에 따라 달라지는 소리를 객관적으로 측정할 수 있어야 정확한 소리를 들을 수 있다”고 강조한다. 정확한 소리측정을 위해서는 ‘실이측정’이 필요하다 . ‘실이측정’은 미국 컨슈머리포트에서 보청기 착용 시 필수적으로 받아야 하는 검사로 소개하고 있으며, 과학적이며 객관적인 검사 결과를 바탕으로 보청기 착용자에게 딱 맞는 소리를 찾는다. 고가의 보청기라도 어떠한 소리조절(피팅)을 받는가에 따라 만족도는 크게 차이가 난다. 하지만 피팅에 소요되는 시간 때문에(기존 실이측정기의 불편함) 16채널, 8채널의 보청기를 4채널, 2채널처럼 피팅한 결과 재피팅을 해야 했다. 독일지멘스보청기 강서센터의 유니티2 오토피팅 시스템은 모든 청력검사, 실이측정 검사치가 보청기에 정확히 적용되어 의사 전달이 부족한 유. 소아 난청과 사람마다 서로 다른 귀 구멍의 크기, 면적, 직경 등의 차이를 정확한 수치로 계산하여 보청기 피팅이 자동으로 이루어져 더 편안하고 자연스럽게 잘 들을 수 있다. 임 원장은 “보청기 재활에 드는 피팅 시간이 크게 줄어 고객들의 불편을 해결할 수 있다”며 “더불어 정확한 청력검사, 실이 측정을 통해 고객의 청력정도, 난청타입, 난청의 특성, 오토피팅을 통해 음향학적 요소가 미치는 귀의 구조적 특징 등이 보청기에 정확히 반영되도록 마지막으로 피팅 전문가가 점검함으로 고객의 만족도를 높일 수 있다”고 덧붙인다. 강서센터는 독일지멘스보청기 전문점 중 최고의 지멘스 프리미엄 서비스 전문점임을 자부할 만큼 강서센터를 맡고 있는 임태원 원장의 경력 또한 신뢰가 갈 만한다. 노인성 난청 전문 재활연구소 소장이기도 한 임태원 원장은 한림대학교 대학원에서 청각학을 이수했고 대한이비인후학회에서 청각사 자격증을 획득했으며 독일 SIEMENS ACADEMY 교육을 받았다. 안심 분실? 대여? 수리서비스까지 사실, 보청기는 값이 비싸기 때문에 분실이나 파손에 대한 경제적 부담을 안고 있다. 지멘스 프리비엄 서비스는 안심분실서비스, 안심대여서비스, 안심수리서비스까지 등장시켜 고객들의 마음까지 읽어내고 있다. 안심분실서비스는 독일지멘스보청기 강서센타가 보험사와 제휴해 보장 혜택을 제공하고 있는 것으로 지멘스보청기를 구매하는 고객을 위한 부가서비스다. 안심분실서비스는 동일한 보청기로 보상을 받을 수 있기 때문에 보청기 분실에 대한 걱정을 거둘 수 있다. 항상 필요한 보청기가 고장이 날 경우에도 강서센터는 프리미엄 전문점이기 때문에 괜찮다. 독일지멘스보청기 강서센터는 서울에서도 몇 안 되는 프리미엄전문점으로 보청기 수리 전문가인 임태원 원장이 직접 Unity2 장비를 통해 현장에서 보청기 이상 유무를 바로 확인한 후 즉석에서 수리가 가능하다. 혹 현장에서 수리가 되지 않는 하드웨어가 고장 난 경우에도 걱정이 없다. 보청기를 본사로 보내어 수리하는 동안 보청기가 없는 불편함을 줄이기 위해 독일지멘스보청기만이 제공할 수 있는 안심대여서비스가 있기 때문. 안심대여서비스는 본사에서 기계가 수리되는 동안 지멘스 프리미엄 전문점에서 착용하고 있는 보청기보다 상위 제품으로 대여할 수 있어 중요한 일을 앞두고 갑작스럽게 고장이 났을 경우를 대비한 독일지멘스보청기만의 명품 서비스이다. 독일지멘스보청기 강서센터의 경영방침은 ''사랑, 정직, 신뢰''다. 고객들이 구매하든 구매하지 않던 고객에게 가장 적합한 보청기를 전하고 안타깝지만 보청기를 껴도 소용이 없는 고객들에겐 정직하게 권하지 않는다. 임태원 원장은 “가족들의 사랑과 정성이 담긴 선물인 보청기가 낭패를 보지 않도록 최고의 보청기와 그에 어울리는 최상의 보청기 서비스 시스템으로 ''더 자연스럽고 더 편안한 소리''를 책임지기 위해 최선의 노력을 다 할 것”을 다짐한다. 한편 독일지멘스보청기 강서센터는 11월말까지 “지멘스프리미엄 서비스전문점 강서지역 공식지정 기념”으로 8채널의 보청기를 구매하고자 하는 고객들에 한해 8채널의 가격(320만원)으로 16채널의 보청기(440만원)를 가져갈 수 있는 특혜를 제공하는 이벤트를 진행한다. 더불어 양쪽 보청기 구매 시 한쪽 보청기는 권장 소비자 가격의 50%를 할인하는 혜택을 더한다. 독일지멘스보청기를 믿고 구매하는 고객들에게 더욱 폭넓은 서비스를 제공하고 싶은 강서센터의 마음을 이번 기회에 읽어보는 것도 좋을 듯하다. 보다 자세한 사항은 독일지멘스보청기 강서센터의 홈페이지(http://www.91004.co.kr)에서 확인할 수 있다.문의: 2696-9990송정순 리포터 ilovesjsmore@naver.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-10-18
- 씨앤씨! 특목 입시 이렇게 합격시켰다. (주)씨앤씨학원 씨앤씨플러스(특목관) 김성모 과장02-2643-2025 지금은 외고인기가 많이 줄었지만 2006~2008년도만 해도 이과생들까지 외고에 진학 하려는 학생들이 많았다. 경기권 외고는 절반이상이 자연계열 수업이 가능했고 의대, 치대, 공대 등 서울명문대 진학률을 높이면서 외고의 인기는 더욱 치솟았다. 2007~2009년 8월 여름방학 때 외고입시를 앞둔 수험생들은 아마 태어나서 이렇게 까지 공부해 본적이 없을 것이다. 한마디로 고3수험생 이상만큼 학업에 매진해야 상위권학생들이 특목고에 진학할 수 있었다. 그 당시에는 서울권, 경기권외고 및 특별, 일반전형 등 기회는 여러 번 주어졌으나 워낙 경쟁률이 높았기 때문에 합격은 하늘의 별따기였다. 한마디로 출중한 실력을 갖춰야만 합격이란 영광을 거머쥘 수 있었다. 씨앤씨에서는 소수정예 특목고 입시명품관의 슬로건을 걸고 소수정예로 제대로 된 밀착관리야 말로 실력을 향상시키는데 필수요건이라 생각했다.씨앤씨만의 특목입시 경쟁력-성적 산출프로그램 컨설팅을 통한 맞춤별 학교 지원 씨앤씨 특목고 입시명품관에서 가장 중요하게 생각했던 것은 바로 컨설팅이었다. 2006~2008년 가장 두드러진 시험의 특징은 영어듣기 속도가 매우 빠르며 수학은 창의사고력을 요하는 문제가 주로 출제되었다. 언어는 문학파트와 비문학파트를 나누어 난이도가 결코 만만치 않았고 사회는 정치, 경제, 시사 등 수학능력평가를 능가하는 수준의 문제가 출제되었다. 위의 문제 유형에 접근하기 위해서는 실력이 기본바탕이 되어야만 하지만 실력만 가지고는 만점을 받을 수 없었다. 자기실력에 어떤 학교를 선택해야 가장 유리하고 합격가능성이 높은지를 분석해야 한다. 합격 여부는 높은 성적만으로 결정되는 것이 아니라 자기 자신이 합격할 확률이 높은 곳에 전략적으로 지원하는 것이 중요했다. 씨앤씨의 특목 합격률이 높은 이유가 여기에 있었다. 그 당시 씨앤씨만의 경쟁력을 고민해왔던 나는 특목입시 성적내신 산출프로그램을 직접 만들어 학기별로 학생의 성적을 입력 하면 6개 서울권외고, 9개 경기권외고, 상산고 등 한눈에 학교별 성적비교분석이 가능하게 만들었다. 면밀히 비교분석된 성적을 가지고 학생 학부모님이 우리아이가 어떤 학교를 지원해야 할지를 한눈에 쉽게 파악할 수 있게 되었다. 각 학교별로 산출방식이 다르니 같은 5%대의 성적이라도 학교에 따라 유리하기도 하고 불리하기도 했다. 이런 객관적 근거를 가지고 합격가능성이 더 높은 학교를 지원하도록 하였다. 예로 A학생의 성적으로 명덕외고 지원시 내신이 10.6%로 주요과목 가중치 감점을 포함해 5.6점이었으나 경기권 명지외고에서 감점은 2.5점으로 무려 절반이나 적게 나왔다. 영어듣기실력이 조금 부족했던 이 학생은 서울권 외고는 듣기비중이 높아 상대적으로 독해비중이 큰 경기권 외고에 지원 하는 것이 훨씬 유리했었다. 서울권 외고에 지원했더라면 합격보장이 어려웠지만 경기권 외고에 우수한 성적으로 합격한 케이스였다. 자칫 불합격의 고배를 맛볼 뻔 했던 A군은 “자기성향과 학교별 특성을 잘 파악해준 선생님께 감사드린다“며 지금도 감사의 인사를 잊지 않고 보내주고 있다. 입시는 “감(feel)이다”라는 말이 있다. 그만큼 학생들을 오랫동안 지켜본 경험상 감이나 느낌이라는 것이 존재한다. 하지만 감만으로는 그 비좁은 입학의 문을 뚫기 쉽지 않다. 그것과 더불어 성적내신 산출프로그램 등의 객관적인 데이터가 함께 갖추어진 씨앤씨의 입시전략이 다른 곳과 차별화되는 씨앤씨의 경쟁력일 것이다. 특목 입시의 그 길을 학생과 함께 걷다. 특목고를 간다는 것이 단지 운으로 붙거나 내신만 잘하면 갈수 있는 시험이 아니라서 새벽 2시~3시까지 고3학생도 하기 힘든 학습과정을 겪었다. 지금은 이런 입시풍경이 없어졌지만 그 당시를 회상하면 그들이 안쓰럽기도 하고 대견하기도 하다. 중3인 학생이 학원에서 꼬박 9시간 지내는 것이 과연 쉬운 일인가? 뚜렷한 목적이 있기는 하나 웬만한 정신력으로는 견디기 쉽지 않았을 것이다. 그 사이사이 아이들과 함께 하면서 학생들과 많은 대화를 통한 미래에 대한 핑크빛 상상을 설계했었다. 학생들과 가장 많은 대화를 할 수 있는 시간은 자율학습 시간이었다. 늦은 시간에 졸기도하고 친구들과 잡담을 할 때 조용히 불러 힘든 점을 들어주고 자신의 미래를 구체적으로 만들어가며 꿈이 아닌 현실로 다가갈 수 있는 자신감을 심어주었다. 씨앤씨의 특목관에 근무하는 6년간의 세월이 결코 쉽지 않았다. 특목입시가 끝나면 그 결과로 향후 입시 방향에 대해 분석해야 했고, 입시철이 다가오면 학생과 더불어 매년 고3이상의 수험생활을 함께 해내야 했다. 직업적으로만 접근한다면 절대 해내지 못했을 것이다. 학생과 동일시되면서 합격하면 내 합격인 것 마냥 자랑스럽고 뿌듯했고, 그렇지 않은 경우엔 몇날 며칠 다운된 기분을 추수리기가 힘들 정도였다. 눈만 뜨면 입시 설계에 대한 계획이나 분석부터 떠오른다. 학생 하나하나마다 컨설팅의 방향이 내 머릿속엔 일목요연하게 정리되어 있다. 씨앤씨의 특목관에 근무하면서 자연스럽게 나에게 특목입시 전문가라 불리우는 것이 이제는 더 이상 낯설지 않다. (주)씨앤씨학원 각종 사이트 안내홈페이지 : http://www.cncstudy.com블 로 그 : http://cafe.naver.com/cncprime1미니홈피 : http://www.cyworld.com/cncstudy트 위 터 : http://twtkr.olleh.com/cncstudy페이스북 : http://www.facebook.com/cncstudy미투데이 : http://me2day.net/cncprime1Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-10-18
- “컨디션 조절이 수능점수를 좌우한다” 수능이 한 달도 남지 않았다. 수능일이 다가올수록 1점이라도 더 올리려는 마음에 잠을 줄여가며 학습에 매달리는 수험생들이 많다. 그러다가 자칫 수능 당일, 최악의 컨디션으로 시험을 망쳐 공든 탑을 무너뜨릴 수 있다. 수능 막바지에 가장 필요한 준비는 수능 당일 최상의 컨디션을 유지할 수 있도록 관리하는 것이다. 수능 당일, 최상의 컨디션을 유지하기 위해 지금부터 준비할 것은 무엇인지 알아보자. 수능 시험에 맞춰 수면시간을 조절해야 우선, 수능 시험에 맞춰 수면 시간을 조절하는 것이 필요하다. 수능 시험은 오전 8시 40분에 시작해 제2외국어까지 보면 오후 5시 35분에야 끝난다. 잠에서 깬 지 최소 2시간이 지나야 뇌가 활발하게 움직이기 때문에 1교시 시험이 시작되는 시간보다 2시간씩 일찍 일어나는 연습을 해야 된다. 일찍 일어나고도 최상의 컨디션을 유지하기 위해선 충분한 수면을 취해야 된다. 최소 5시간 이상은 자야 되는데, 두뇌활동 능력이 떨어지는 새벽 1시부터 6시까지는 잠을 자는 것이 좋다. 새벽까지 공부하는 습관을 가진 학생들은 체력적 한계 때문에 수능 당일, 오후 시험에서 낭패를 볼 수 있다. 수면 주기를 한 시간 조정해서 인체가 적응하려면 최소한 2주가 필요하므로 지금부터 서서히 생체리듬을 수능일에 맞출 필요가 있다. 수능일에는 잠시도 눈을 부칠 수 없기 때문에 낮잠을 자거나 늦잠을 자지 않는 연습을 해야 된다.최상의 컨디션을 위해서는 수면 주기 조절과 함께 숙면을 취하는 것이 중요하다. 잠을 자는 시간이 많아도 숙면을 취하지 못하면 맑은 정신을 유지하기 어렵다. 햇볕을 받으면 수면 호르몬인 멜라토닌이 생성되므로 숙면을 위해선 점심을 먹은 뒤 잠깐이라도 산책을 하는 것이 좋다. 미지근한 물로 샤워를 하거나 따뜻한 물로 족욕을 하는 것도 숙면에 도움이 된다. 잠자기 전, 우유를 데워 마시거나 둥글레차를 마시면 공복감도 없어지고 진정효과가 있기 때문에 잠을 깊이 잘 수 있다.뇌에 필요한 에너지 공급위해 아침밥 꼭 먹어야 수능 당일, 최상의 컨디션을 유지하기 위해서는 지금부터 먹는 것에도 신경을 써야 된다. 뇌세포가 사용하는 유일한 에너지원인 포도당을 공급해주기 위해선 아침밥을 꼭 먹어야 한다. 포도당은 12시간만 체내에 비축되기 때문에 아침 식사를 거르면 뇌에서 사용할 에너지가 부족하다. 아침밥을 먹지 않다가 수능일에 갑자기 아침밥을 먹게 되면 여러 가지 문제가 발생될 수 있으므로 지금부터 습관을 들이는 것이 좋다. 뇌의 기능은 밥을 먹고 2시간이 지나면 가장 활성화되므로 수능 시험이 시작되는 2시간 전에 아침 식사를 끝내는 습관을 가지면 좋다.수능을 앞두고 극도로 떨어진 체력을 보충하기 위해 영양제나 보약을 먹는 것도 조심해야 된다. 해달별연합한의원(중구 오류동) 이상철 원장은 “누구에게나 맞다고 잘못 알려진 공진단과 홍삼도 체질에 따라 부작용이 생길 수 있다”며 “영양제나 보약보다는 음식으로 막바지 체력 관리를 해주라”고 권했다.탄수화물 위주의 식사보다는 과일, 신선한 채소를 곁들여 비타민, 미네랄을 보충하면 피로 회복에 도움이 된다. 이 원장은 “비타민이 풍부한 과일을 갈아 데운 그릇에다 살짝 굴려서 마시면 피로 회복 효과가 크다”고 덧붙였다. 감기 예방에 도움이 되는 생강차, 유과차, 모과차, 칡차 등을 미리 마셔두면 수능 당일, 최상의 컨디션을 유지하는데 도움이 된다. 카페인이 들어간 음료, 설탕이 많이 들어간 음식, 인공 첨가물이 들어간 식품 등은 두뇌에 장애를 일으킬 수 있으므로 삼가는 것이 좋다. 과식을 하거나 한꺼번에 수분을 많이 섭취하면 뇌의 힘이 떨어질 수 있기 때문에 조금씩, 자주 섭취해야 된다. 수능일에 우황청심환을 먹는 것도 조심해야 한다. 우황청심환을 먹으면 신경 안정은 될 수 있지만 심장이 두근거리고 뇌기능이 둔감해질 수 있다는 것을 명심해야 된다. 가벼운 운동과 스트레칭으로 두뇌에 산소 공급해야 수능일에 최상의 컨디션을 유지하기 위해서는 틈틈이 가벼운 운동이나 스트레칭을 하는 것도 필요하다. 적당한 운동은 두뇌에 산소를 공급해 정신을 맑게 하고 소화 기능을 촉진해주므로 식사 후에 30분 정도 걷거나 운동을 하면 좋다. 운동할 시간이 없으면 수시로 스트레칭을 해줌으로써 목과 등?허리 근육을 풀어줘야 된다. 머리를 지압하고 발바닥을 두드려주는 것도 머리나 눈의 피로 회복에 도움이 된다. 하품을 하면 과열된 뇌가 식으면서 두뇌 회전이 잘 된다는 연구결과가 최근에 발표되었는, 머리가 무거울 때 하관을 자극하며 하품하는 습관을 들이는 것도 효과가 있다.스트레스를 받고 있는 상황에서 시험을 치르면 좋은 성적을 기대하기 어려우므로 수능일까지 스트레스를 조절하는 것도 필요하다. ‘공부한만큼 결과가 나온다’는 자기암시를 하면서 초조감과 불안감을 누그러뜨리는 것이 좋다. 수능일에 심호흡이나 복식호흡을 하면 마음을 안정시키는데 도움이 되므로 지금부터 연습을 해두면 좋다. 도움말 : 해달별연합한의원 이상철 원장전소연 리포터 azuma0@naver.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-10-17
- 리빙웰 치과병원, 보건소 ‘찾아가는 이동보건소’사업 협진 리빙웰 치과병원(병원장 김현철)은 2010년 9월 고양시 보건소와 공동협력을 위한 양해각서를 체결하고 고양시 내에 저소득층 및 거동이 불편한 노인층을 대상으로 한 ‘찾아가는 이동보건소’ 사업을 추진하고 있다. 또 이를 위한 치과 기자재 및 약품, 인력을 지원하고 있다. 지난 6월 7일 ‘해피존 지역아동센터’에서의 의료 봉사활동에 이어 8월 31일에는 ‘고양열린청소년쉼터’에서 청소년을 대상으로 진료가 이루어졌다. 이번 의료 봉사활동에서는 구강검진 및 스케일링, 충치치료 등이 진행되었는데 약 20여명의 청소년들이 진료를 받았다. 이번 의료 봉사활동에 참여한 리빙웰 치과병원의 박정애 원장은 ‘청소년들의 구강건강 상태가 생각보다 매우 불량한 상태로 충치 및 잇몸질환에 대한 지속적이고 적극적인 진료가 필요함을 절실히 느끼게 되었다’라고 전했다. 리빙웰 치과병원에서는 앞으로도 계속적으로 ‘찾아가는 이동보건소’ 사업을 적극적으로 지원하여 지역사회에 봉사하는 치과병원으로 역할을 다 할 것을 밝혔다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-09-27
- 자존심을 높여주는 ''코 성형'' 예지안의원 홍성만 원장 중요한 면접이 있거나 결혼을 준비하는 여성이라면 이미지 변신을 하기 위해 노력한다. 특히 코 성형에 관심을 두고 상담을 많이 하게 되는데 코는 얼굴의 중심에 위치하고 있어 그 사람의 자존심을 상징하며 얼굴전체의 이미지를 크게 좌우한다.일반적으로 서양인의 코는 높고 좁고 곧아서 조각한 것처럼 보이는 것에 비해 한국인의 대부분의 코는 부드럽고 넓게 보이며 코끝이 둥그스레한 특징을 가지고 있다. 이러한 구조적인 차이로 인해 코를 성형할 때는 단순히 서양인처럼 코만 높인다면 결코 얼굴과 조화롭지 못하다. 아름다운 코란 자신의 얼굴크기와 모양에 맞게 적절한 조화를 이룬 코가 세련된 코라 할 것이다. 성형수술도 시대에 따라 유행이 달라지고 이에 따라 수술기법도 달라짐을 알아야한다. 과거의 수술방식은 코끝은 손대지 않고 콧대만 세우는 것이 미용성형의 대부분이었지만, 근래 들어서는 코끝이 살짝 들려있는 버선모양의 라인을 이루는 것을 선호하는 추세다. 그만큼 코끝을 예쁘게 만드는 것이 중요 포인트이며, 시술자의 풍부한 경험과 섬세함이 요구되고 있다. 수술을 집도하는 의사는 코의 해부학적 내용을 기초해서 집도하는 것은 당연하다. 또한 수술을 의뢰한 환자의 입장에서도 기초 상식을 알아야 한다. 현재 내 코의 모양이 주먹코인지, 매부리코인지, 들창코인지, 화살코인지 등의 모양을 인식해야 하며 어떤 방법으로 수술을 하는지, 수술의 범위는 어느 정도인지, 수술 후에 대한 결과는 어떨지, 그리고 수술 후의 사후 처리는 어떻게 해야 하는지에 대한 전체적인 이해가 따라야만 한다. 또한 서양인의 수술처럼 단순히 조직을 줄이는 수술이 아닌 높여주는 수술이 대부분이기 때문에그에 따르는 다양한 재료의 선택과 특성을 잘 알아야 합병증을 줄일 수 있고 수술 후 결과를 예측할 수 있게 된다. 재수술은 더욱 까다로워 더욱 신중하고 깊은 이해가 따라야 한다.기분 좋은 변화를 꿈꾼다면 수술을 결정하기 전 충분한 상담을 통해 전체적인 이해와 결과를 예측하고 시술에 임해야 한다. <코 성형수술의 종류>-콧대 윤곽술-코 끝 성형술-팔자 주름 융기술(귀족 수술)-이마&미간 성형술-콧망울 축소술-쁘띠 코 성형술Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-09-27
- 치아미백, 현대인들에 선택이 아닌 필수 치과의사 서지성 원장 사람의 첫 인상을 판단하는 기준은 무엇일까? 아름다운 외모, 날씬한 몸매, 스타일리시한 옷차림 등 다양하지만 밝은 미소만큼 그 사람의 첫 인상을 긍정적으로 만들어주는 것은 없을 것이다. 사람이 웃으면 자연스럽게 하얗게 드러나는 치아로 시선이 가기 때문이다. 그래서 요즘 사람들은 외모에 관심이 많아지면서 눈, 코를 성형하는 것처럼 치아에까지 그 영향은 미치고 있다. 그만큼 하얗고 가지런한 치아는 외모에 큰 비중을 차지한 다는 것을 알 수 있다. 오복중에 하나인 치아, 미소가 이쁜 사람, 새하얀 치아를 드러내고 활짝 웃는 웃음, 새하얀 치아에 가지런한 치아까지 가지고 있는 사람은 치아로 인해 더욱 매력적인 느낌을 전달할 수 있다. TV속 비춰지는 연예인의 경우 상당수가 치아를 성형했고, 일정 비용을 들여가며 관리에 최선을 다하고 있다. 이제는 예쁜 미소와 하얗게 빛나는 가지런한 치아는 이미 선택이 아닌 필수조건이 되었다. 특히 사회생활을 하는 직장인이나 결혼을 앞둔 예비 신랑신부를 비롯하여 하얗고 이쁜 치아를 드리내고 웃는 웃음은 상대방으로 하여금 상당한 플러스 요인으로 작용하고 있다.반면 누런치아의 경우, 건강하지 못한 이미지를 전해주고 당사자의 자신감을 떨어트리는 경우가 생긴다. 이런 저런 고민을 뒤로하고 치아를 하얗게 만드는 방법 중 가장 빠른 방법이 있다면 무엇보다 치아미백이다. 치아미백이란 칫솔질이나 스켈링으로 해결되지 않는 치아, 음식물 혹은 약물로 인한 착색이나 선천적인 경우 등으로 치아의 색이 변한 경우 치아를 하얗게 만들어 본래의 색을 만들어 주거나 아니면 더 하얗게 만들어주는 것을 말한다.치과에서 자신의 치아의 상태를 점검하고 치아미백을 하는 경우 한 번에 약30분정도 시간을 들여 3~4번 반복하면 좋은 효과를 거둘 수 있다.시술 후에는 치아를 착색 시킬 수 있는 요소들은 피해야 한다. 커피, 녹차, 홍차, 와인, 초콜렛 등 일상에서 흔히 접하는 음식물이 치아 미백에 가장 악영향을 미치기 때문이다. 치아 미백은 시술도 중요하지만 그만큼 관리 역시 중요한 것이다 또한 일상의 식습관을 조금 바꾸고 초콜렛이나 짙은 색의 딸기류, 레드와인 커피 등을 피하고 섭취를 하더라도 바로 칫솔질을 통해 닦아주면 치아색상을 관리하는데 도움이 될 수 있다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-09-27
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