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- 정화다이어트 인기 여름철이 다가오면서 많은 여성들이 다이어트에 많은 관심을 갖는시기다. 그러나 여러 가지 다이어트 방법으로 일단 어느 정도 살을 뺀다고 해도 곧바로 찾아오는 요요 현상이나, 무리한 다이어트로 인한 몸의 이상으로 새로운 고통을 받는 것이 또 다른 현실이다. 한방 타하라 다이어트 인기요즘은 한방으로 건강도 챙기도 다이어트 효과도 볼 수 있는 한방 다이어트 상품들이 인기를 끌고 있다. 그중에서도 발효 한약을 통해 체내 독소를 제거하고, 절식으로 살을 빼는 ‘타라하 다이어트’가 인기를 끌고 있다. 청담명한의원(원장 장해영·사진)의 타하라 다이어트는 지난 10년동안 1만명이 체험한 프로그램으로 포털 사이트에 수십 개의 후기가 올라올 정도로 그 효과가 입소문이 난 프로그램이다. 타하라 다이어트는 비만 치료로 유명한 미국의 타하라 병원에서 시행되어 붙여진 이름으로 유해 환경과 나쁜 식습관으로 인해 체내에 쌓인 독소를 절식을 통해 제거하고 신체의 밸런스를 되찾아주는 프로그램이다. 총 5주에 걸쳐 진행되는 타하라 다이어트의 진행 순서는 감식기-절식기-회복기의 3단계로 구분된다. 1주간의 감식기에는 그동안 해왔던 식사량을 줄이는 시기. 정량의 반 정도로 식사량을 줄이고 현미밥, 야채, 과일 위주로 식사를 해 몸에 다이어트를 하겠노라고 알리는 기간으로 보면 된다. 2주간 진행되는 절식기는 타하라 다이어트의 꽃으로 그야말로 공복 상태로 위를 비우는 것이 핵심이다. 이 때 우리 몸에 필요한 에너지는 각종 과일과 채소 등을 3년간 숙성시킨 타하라 발효한약이 대신한다. 물에 희석하여 복용하는 발효한약은 공복을 느낄 수 없도록 도와줄 뿐 아니라 이 공복 기간을 통해 소화기는 완벽에 가까운 휴식을 하게 된다. 절식 기간 동안 우리 몸속의 독소를 배출시켜 건강한 체질로 개선되고, 숙변 제거로 피부도 좋아 지며, 장기적으로는 위를 축소시키는 효과를 볼 수 있다. 마지막 단계인 회복기는 절식을 깨뜨리고 다시 식사를 시작하는 단계로 2주간 진행된다. 처음 2일 동안은 죽과 미음 등의 유동식을 하며 3일 째부터는 현미밥 등으로 정상적인 식사를 할 수 있게 되는데 무염식을 기본으로 한다. 체중감량과 성인병 예방에도 효과장해영 원장은 “많은 현대인들이 몸의 불균형에서 오는 신체적 증상과 비만, 성인병, 스트레스 등을 겪는다. 타하라 다이어트는 단순하게 다이어트라기보다 흐트러진 신체 밸런스를 찾아줘 건강을 회복시키는 건강요법으로 볼 수 있다” 면서 타하라 디톡스 다이어트를 통해 체중 감량 외에 체질 개선, 고혈압, 고지혈증, 고 콜레스테롤 등의 성인병도 예방 할 수 있다고 강조했다.장해영 원장은 "타하라 다이어트는 이와 함께 몸의 노폐물과 독소를 배출시켜 주기 때문에 만성 피로, 소화불량, 이상식욕, 변비 등이 해결될 뿐 아니라 비염, 천식, 피부 개선에도 탁월한 효과가 있다"고 말했다.여성의 경우 타하라 다이어트를 시작하려면 시기를 따져 봐야 한다. 언제든지 시작 할 수 있는 남성과는 달리 여성은 호르몬의 변화가 있기 때문이다. 여성의 경우 생리 시작 직후 셋째 날이 가장 적기라고 한다. 이때에는 심신 모두 살이 빠지는 조건이 갖추어져 있어 다이어트를 시작하면 몸의 리듬에 따라 손쉽게 성공할 수 있다. 타하라 다이어트는 단순히 살을 빼기 위한 다이어트가 아니라 건강 증진을 목적으로 하고 있기 때문에 전문의의 지도 아래 적정 체중, 근육량, 체지방률, 기초 대사량 등 건강 상태를 체크한 후 체계적으로 시행해야 한다 도움말 청담명한의원 장해영 원장유영기 기자 ykyoo@naeil.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-26
- 뉴로피드백 치료로 뇌기능 정상적으로 회복 우리나라 자폐증 환자의 유병률은 2.64%로 미국이나 유럽보다 1% 정도 더 높다는 보고가 있다. 최근 ‘자폐 스펙트럼’이라고 해서 증상이 심한 자폐증뿐만 아니라 언어나 지능발달은 정상에 가깝지만 사회성이 현저하게 떨어지는 아스퍼거 증후군까지 자폐증에 포함되면서 유병률이 높아졌다는 것이 전문가들의 의견이다. 또 원인 불명의 질환, 치료방법이 없는 질환으로만 여겨졌던 자폐증이나 아스퍼거증후군은 뇌신경의 결함이나 기능에 문제를 보이는 뇌신경 질환으로 인식, 미국과 유럽 등 선진국에서는 이미 그와 관련된 활발한 연구가 진행되고 있으며, 또 주목할 만한 여러 결과들도 보고되고 있다. 그 중 NASA에서 개발돼 간질 치료의 한 방법으로 널리 사용되는 ‘뉴로피드백’ 치료가 자폐증이나 아스퍼거 증후군의 뇌 기능 회복에 도움이 돼 사회성을 증진시켜주는 효과가 입증되었다. 이렇게 효과가 나타남으로써 자폐증이나 아스퍼거 증후군 자녀를 둔 부모들에게 큰 희망을 주고 있다. 불안정한 뇌파 교정자폐증이나 아스퍼거 증후군의 가장 큰 특징은 사회성이 현저하게 떨어진다는 것이다. 다른 사람과의 상호작용이 아주 제한적이거나 정서적 유대감을 형성하지 못해 대부분 특정 감각에 예민하게 반응하는 감각이상을 동반하는 경우가 많다. 지능이나 증상이 아주 다양하게 분포되어 있는 자폐증에 비해 아스퍼거 증후군은 흔히 ‘고기능 자폐’로 불리면서 언어나 지능발달은 정상인과 큰 차이를 보이지 않지만 사회성이 현저하게 떨어지는 경우로 흔히 ‘조금 늦되는 아이’, 아니면 학교에 입학해서는 괴짜, 외톨이 등으로 친구들과의 상호작용에 문제를 보이기도 한다. 이런 증상들은 아이의 기질적인 문제 때문에 나타나기보다는 두뇌의 특정 부위 또는 연결된 영역에서 뇌파의 과도한 활동성이나 저하된 상태로 인해?뇌 기능이 제대로 작동하지 않아 두뇌시스템에 문제가 생긴 것이라고 학계에서는 말하고 있다.브레인리더 설재현 원장은 “자폐증이나 아스퍼거 증후군 증상을 보이는 사람은 스스로 사회와 단절되는 것을 선택하는 것이 아니라 정상적인 두뇌시스템이 단절돼 본인의 의지와는 상관없이 주변의 환경을 차단하는 것입니다. 다시 말하면 두뇌 특정 영역에서?뇌파가 너무 느리거나 혹은 너무 빠른 뇌파가 과도하기 때문이지요. 뉴로피드백 치료를 통해 비정상적인 뇌파를 정상적인 뇌파로 바꾸어주면 뇌기능의 정상적인 회복은 얼마든지 가능합니다”라고 말했다. 증상별 맞춤치료로 치료 효과 높여뉴로피드백 치료는 먼저 두뇌의 어느 부분에서 문제가 있는지 찾는 것에서부터 시작된다. 처음 5회 정도는 각 개인별로 뇌파를 측정, 두뇌 어느 부위에서 기능상의 문제가 있는지, 신경회로가 손상되어 있는지 찾게 된다. 그런 다음에는 각 개인별로 이후 치료방향과 아이의 호전 상태에 따라 중간 중간 뇌파 측정 등을 통해 치료를 하게 된다. 아이가 보이는 증상과 상태에 따라 다르지만 보통 1년 반에서 2년 반 정도의 치료기간이 필요하다. 뉴로피드백 치료는 컴퓨터 모니터 앞에 앉아서 뇌파를 측정하는 센서를?머리에 붙이고 마치 게임을 하듯 아이가 컴퓨터 앞에 앉아서 맞춤프로그램을 따라가기만?하면 된다. 치료과정은 어렵지 않고 단순해서 거부감 없이 치료를 할 수 있다. 단, 개인별로 두뇌 어느 부위의 훈련이 얼마나 어떻게 필요한지를 정확히 진단하는 것은 뉴로피드백 치료의 경험이 많은 전문가만이 할 수 있으며, 치료효과 역시 여기서 결정이 나게 된다.자폐증과 아스퍼거 증후군 치료로 이미 명성이 난 브레인리더한의원의 설재현 원장은 “뉴로피드백 치료는 흔히 자폐증이나 아스퍼거 증후군 자녀의 부모들이 언어치료나 놀이치료 등의 치료를 오랫동안 했는데도 크게 효과를 보지 못한 경우 마지막 치료로 생각하고 찾아오시는 경우가 많습니다. 이런 재활치료는 자폐증이나 아스퍼거 증후군 치료에 도움이 되는 치료이기는 하지만 근본적인 뇌신경학적 결함을 극복하기보다는 반복학습의 효과가 더 큰 것이 사실입니다. 제 자신도 과거에?두뇌신경학적 질환으로?어려움을 겪었었고, 제 자신의 문제를 해결하고자 여러 방법을 찾던 중 뉴로피드백 치료를 만나게 되었습니다. 그리고?이제는 완치되어 사회의 당당한 일원으로 살아가고 있습니다”라고 말하면서 자신의 경험과 함께 치료 연구의 동기를?설명했다. 적절한 치료시기 놓치지 않아야이곳 브레인리더 한의원을 찾는 사람들 중에는 성인 아스퍼거 증후군 환자들도 적지 않다. 어렸을 때는 그저 조금 늦되는 아이, 혹은 친구들과 잘 어울리지 못하는 아이 정도로 생각하다가 성인이 되어서, 혹은 군 입대 등의 단체생활을 하다가 어려움이 발견돼 뒤늦게 뉴로피드백 치료를 찾는 사람들이 많기 때문이다. 전주에 사는 김병진(24세ㆍ가명)씨 역시 군 입대 이후 아스퍼거 증후군으로 적응하지 못해 강제로 의가사 제대 후 뉴로피드백 치료를 받고 다시 공익근무요원으로 재 입대한 경우다. 김 씨의 경우 여러 치료법을 찾다가 뉴로피드백 치료를 알게 되었고, 멀리 전주에서 서울까지 치료를 받으러 왔다고 한다. 이처럼 뇌파의 불균형을 교정시켜주는 뉴로피드백 치료는 성인 아스퍼거 증후군에서도 효과를 보이지만 어렸을 때 시작하는 경우보다는?확실히 예후가 좋지 않다고 설 원장은 강조한다. 보통 아스퍼거 증후군을 인지하게 되는 유아기부터 초등 저학년 시기에 적절한 치료를 받는 것이 뇌기능 회복에 예후가 훨씬 좋다는 것.브레인리더 한의원의 뉴로피드백 치료는 일반적으로?감각 통합치료와 한 세트로 진행되고 아이의 증상과 필요에 따라 심신을 안정시켜주는 한약과 침 치료가 함께 진행된다. 도움말 브레인리더 한의원 설재현 원장신현영 리포터 syhy0126@naver.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-26
- 피부과 전문의 문경원 원장이 제안하는 건강한 피부 만들기⑤ 가는 세월을 붙잡을 수는 없지만 평상시 생활습관을 바꾸고 건강한 피부 관리에 노력을 기울인다면 늘어나는 주름을 완화시킬 수는 있다. 선릉예인피부과 문경원 원장에게 주름을 예방하는 평상시 생활습관에 대해 들어봤다. 도움말 선릉예인피부과 문경원 원장피옥희 리포터 piokhee@naver.com 주름도 습관이다? 주름 원인 부위마다 다 달라 흔히 주름은 다 비슷하고 노화와 함께 필연적으로 발생하는 것이라고 생각한다. 하지만 부위별로 주름이 생기는 원인과 치료는 분명히 차이가 난다. 주름을 완화하고 예방하는 첫걸음은 각 부위별로 주름의 원인을 정확히 알고 있는 것만으로도 도움이 된다는 것. 문 원장이 밝힌 각 부위별 주름 원인은 다음과 같다. *미간과 눈, 이마주름 미간과 이마주름, 눈 옆주름의 경우 표정근이 과도하게 발달해 생기며 반복적으로 그 부위를 많이 사용하면서 주름이 더 뚜렷해진다. 특히 미간과 이마주름은 자주 인상을 쓰거나 찡그리는 습관이 있는 경우, 먼 사물을 볼 때 힘을 주거나 눈을 치켜뜨는 습관 등이 있으면 젊은 나이에도 주름이 생긴다. 눈 옆주름도 웃을 때 눈가를 많이 사용해서 눈웃음을 짓거나 눈가 근육을 자주 사용할 때 잘 생긴다. *팔자주름와 입가주름, 목주름 팔자주름이나 입가주름, 볼 위쪽의 인디안 주름 등은 탄력 감소와 함께 중력방향으로 처짐이 함께 생기면서 두드러진다. 따라서 나이가 들면서 점점 더 심해지는 경우가 많고, 얼굴에 살집이 많은 경우에는 처짐 현상이 더 뚜렷하게 나타난다. 또, 급격하게 무리한 다이어트를 한 후에도 탄력이 떨어지면서 주름이 생기기도 하며 한쪽으로 턱을 괴는 습관이나 한쪽 방향으로 누워서 자는 경우에도 비대칭적인 팔자주름이 생기기도 한다. 목주름은 생활습관의 영향을 많이 받는 주름이다. 구부정한 자세나 높은 베개의 사용 등이 목주름을 뚜렷하게 만든다. 올바른 생활습관이 피부동안의 첫 걸음 늘어가는 주름을 피하고 싶다면 생활습관부터 바꿔야 한다. 문 원장이 밝힌 주름을 예방하는 생활습관은 다음과 같다. 팔자주름은 피부 탄력에 꾸준히 신경을 쓰고 한쪽으로만 잔다거나 한쪽 턱을 괴는 등의 습관을 피하는 것이 좋다. 목주름은 평소 바른 자세로 목이 구부정해지지 않도록 하며 베개도 너무 높지 않은 것을 사용하면 도움이 된다. 눈 아래쪽 잔주름은 평소 아이크림 등 보습에 신경 쓰며 눈을 자주 비비거나 눈가를 많이 만지는 것도 눈가를 칙칙하게 하고 잔주름을 잘생기게 하므로 피하도록 한다. 이마주름은 자주 찡그리거나 먼 사물을 볼 때 눈에 힘을 주거나 치켜뜨는 습관 등을 없애는 것이 좋다. 깊게 패인 주름은 생활습관을 고치는 것만으로는 해결되지 않는다. 이럴 때에는 피부과전문의에게 상담을 받아 적정한 시술을 받는 것도 하나의 방법이다. 문 원장은 “주름이 신경이 쓰이거나 심한 경우에는 보톡스 시술이 도움이 된다. 최근에는 근육에 깊게 주사하는 보톡스와 진피 층에 얕게 주사하는 마이크로보톡스(탄력보톡스, 스킨보톡스)를 혼합해서 시술하기 때문에 주사 후 표정이 어색해지는 부작용 없이 자연스럽게 치료할 수 있다”고 설명했다. 최근 인기를 모으고 있는 물광주사 시술에 대해서도 “피부 진피를 구성하는 히알루론산과 보톡스를 소량 섞어서 피부 진피 층에 균일하게 주사하는 시술로, 잔주름과 피부 결을 개선시키면서 보습효과를 함께 볼 수 있다”고 덧붙였다. 또, 30~50대 여성들이 가장 많이 고민하는 팔자주름이나 처짐에 대해 “리프팅 레이저 시술로 피부 깊은 층의 콜라겐을 합성시켜 피부를 탄탄히 해줘 호전시킬 수 있다. 특히 팔자주름이 깊은 경우에는 그 홈을 채우는 필러 시술을 병행하기도 하지만 무엇보다 피부동안을 위한 평상시 생활수칙이 더 중요하다”고 강조했다. Tip. 주름 예방에 도움이 되는 보습 홈 케어 가이드 하나. 눈가의 주름처럼 초기의 잔주름들은 충분한 보습과 적절한 관리로 주름 발생을 최소화하고 진행도 느리게 할 수 있다. 이 시기에 보습제로 피부에 충분한 수분 공급을 하는 것이 가장 중요하다. 둘. 충분한 수분섭취와 비타민 섭취, 충분한 수면 등이 함께 이루어지는 것이 좋다. 셋. 화장품을 바를 때에는 중력 방향과 반대로 끌어올려주는 방향으로 바르는 것이 좋으며, 눈가에 바를 때에는 문지르지 말고 톡톡 두드려서 가볍게 흡수시키도록 한다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-26
- 틱 장애(뚜렛 증후군)의 증상과 한의학적 치료 틱 장애(뚜렛증후군)는 소아청소년기에 흔히 발생하는 행동장애중 하나로 자신의 의도와 관계없이 순간적으로 근육이 움직이거나 특정한 소리를 내는 행위가 반복적으로 나타나는 질환을 말합니다. 틱 장애(뚜렛증후군)에서 나타나는 증상들은 그 자체로도 고통스러울 수 있지만 또 다른 중요한 문제는 성장기에 있는 아이들의 건강한 정서발달에 방해가 될 수 있다는 점입니다. 틱 증상 때문에 사람들을 대할 때 위축될 수 있으며 또 남들이 자신의 틱 증상에 대해서 언급하게 되면 자기도 모르게 움츠러들기도 합니다. 이런 이유 때문에 내성적인 성향을 가진 아이가 틱증상이 나타날 경우 우울감이나 불안감을 동반하기도 쉬워집니다. 틱장애에서 나타나는 증상은 크게 근육틱과 음성틱으로 나타나게 됩니다. 근육틱은 순간적으로 근육의 움직임이 나타나며 단순근육틱과 복합근육틱으로 나눌수 있습니다.단순 근육 틱은 눈 깜빡임, 코 씰룩임, 머리 끄덕임, 어깨 들썩임 등의 단순한 근육의 움직임이 나타나는데 반해 복합 근육 틱은 자신을 때리거나 물건을 만지거나 손의 냄새를 맡거나 물건을 던지는 등의 의미가 부여되는 행동들이 나타납니다. 음성 틱은 성대나 코 속의 비강에 있는 근육들의 움직임에 문제가 나타나서 순간적으로 소리를 내게 되는 틱증상입니다. 음성 틱도 단순 음성틱과 복합 음성틱으로 나눌 수 있습니다. 단순 음성틱은 음음~, 킁킁~, 끽끽~ 등의 단순한 반복적인 소리나 기침소리, 뭔가를 빠는 소리, 코훌쩍임 등의 무의미한 소리를 내는 증상이 나타나며 복합 음성틱은 상황과 전혀 관계없는 단어나 문장을 말하는데 ''아니야'',''몰라'', ''그만해'' 등의 다양한 언어로 표현되며 욕설을 하는 틱으로 나타날 수 있습니다. 복합 음성틱은 근육움직임을 주관하는 뇌의 기저핵부위와 대뇌의 언어중추의 기능이 복합적으로 작용하여 나타나게 됩니다. 뚜렛 증후군은 1년 이상 증상이 나타나면서 그 기간 동안 음성 틱과 근육 틱이 모두 나타나는 것을 의미합니다. 음성 틱과 근육 틱이 동시에 나타나야만 하는 것은 아니며 시간의 차이를 두고 나타나더라도 전체 기간이 1년 이상이면 뚜렛 증후군으로 볼 수 있습니다. 만성 틱 장애는 1년 이상 지속되더라도 근육 틱이나 음성 틱중 하나만 나타난다는 점에서 뚜렛 증후군과 차이가 있습니다. 한의학에서는 과거부터 틱을 근척육순(筋?肉?)등의 용어로 표현해왔고 그 치료법도 제시해왔습니다. 틱 장애(뚜렛)가 일반적으로 치료가 어려운 질환으로 알려져 있지만 뇌와 근육계통의 신경전달체계를 안정시켜줄 수 있는 한약재를 체질과 증상에 맞게 적절히 배합하면 틱 장애도 충분히 좋은 경과가 나타납니다. 해건한의원은 순수한방치료로 건강을 해치지 않고, 오히려 몸을 건강하게 하면서 뇌와 신경계의 기능을 회복시켜 틱 장애를 치료할 수 있게 도와줍니다. 해건한의원 서일두 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-26
- 여름철 수험생 수면 비법 봄이 찾아온 것이 어제 같은데, 어느새 수험생들이 괴로워하는 여름이 눈앞에 기다리고 있다. 무더운 여름철에 수험생들의 가장 큰 적은 피로와 집중력 약화이다. 특히 집중력 약화는 수험생들에게 불안을 가져와 불면증까지 이어질 수 있다. 따라서 어떻게 하면 집중력을 좋게 하고 피로를 쉽게 극복할 수 있을지가 관건이다. 여기에 그 비법을 소개하려고 한다. 피로와 집중력 장애를 가져오는 가장 큰 원인은 숙면을 취하지 못하는 것이다. 한의학에서는 수면이 무엇보다 체열(體熱)과 관계가 가장 많다고 본다. 밤이 되면 체온이 정상적으로 일정하게 낮아져야하는데, 수험생처럼 장기간 스트레스를 받고 있는 경우 몸의 체온이 계속 높은 상태를 유지해서 쉽게 잠들지 못하고 또 자주 깨게 된다. 특히 머리로 열이 올라 이마가 뜨거운 사람일수록 그런 증상이 더욱 쉽게 나타난다. 지금 당장 이마에 손을 얹어 체온을 재어보라. 머리가 뜨거운 경우가 많을 것이다. 이렇게 체열이 높은 상태가 계속되면 불안, 초조하여 심장이 이유 없이 두근거리거나, 손발에 땀이 나며 가만히 있어도 이마에 식은땀이 나는 등의 증상으로 발전하기도 한다. 이럴 때 과도하게 높아진 체열을 낮추어주는 여러 가지 방법들을 통해 숙면을 취할 수 있다. 한 가지 방법은 멧대추의 씨앗, 즉 산조인(酸棗仁)을 끓여서 차(茶)처럼 마시는 것이다. <동의보감>에는 산조인이 가슴이 답답하여 잠을 들지 못하는 것을 치료한다고 했다. 체열을 낮추고 가슴 두근거림을 진정시키는 좋은 방법이다. 두 번째는 잠들기 30분 전에 반신욕을 하는 것이다. 반신욕은 잠시 체온을 높였다가 땀이 나고 몸이 식으면서 올라간 체열을 낮춰주는 효과가 있다. 체열이 낮아지면 몸이 이완되어 깊은 잠을 잘 수 있게 된다. 이러한 방법들을 이용해도 잠이 잘 오지 않는 경우는 수험생의 수면장애가 상당히 진행된 것으로, 전문적인 한방 불면증 클리닉에서 치료해야 한다. 개인 체질에 맞춘 체질 한약 처방은 비교적 빠른 시간에 체열을 낮춰 숙면을 이룰 수 있도록 해준다. 불안이 심한 경우는 안심단(安心丹)을 통해 쉽게 숙면을 취할 수 있다. 피로가 심하고 집중력이 떨어진 경우에는 총명탕(聰明湯) 등을 통해 상태를 개선할 수 있다. 한약과 생활 습관 개선을 통해 수험생들이 불면과의 싸움에서 승리하여 꼭 승전보를 전해주기를 기대해본다. 다나을한의원주성완 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-26
- 홍역 수족구병 등 감염병 주의보 구미보건소(소장 구건회)가 홍역과 수족구병 등 감염병에 대한 주의를 촉구하고 나섰다.구미보건소는 최근 최근 서울지역 대학교에서 홍역이 발생하고, 전국 의료기관을 중심으로 표본감시 결과 수족구병이 증가하고 있어 지역내 학교 유치원 어린이집 등을 대상으로 집단감염 예방을 위한 개인위생 수칙을 준수하도록 당부했다.수족구병 예방수칙은 배변 후 또는 식사 전?후 손씻기, 기저귀 갈아줄 때마다 손씻기, 끓인 물 마시기 등이며, 특히 환자와의 접촉을 피하고, 외출 후 양치질 및 손씻기, 환자의 배설물이 묻은 옷 등을 철저히 소독해야 한다.또 구미보건소는 지역 의료기관에 발열과 발진 증상자 중 해외 여행력이나 발생지역을 다녀온 경우 홍역 의심하에 진료를 안내하고, 홍역 의심환자가 발생할 경우 보건소에 즉시 신고하여 감염병 확산을 막을 수 있도록 조치했다.이와 함께 보건소는 홍역 예방을 위해 생후 12～15개월, 만 4～6세 대상으로 MMR(홍역,볼거리,풍진) 적기 접종을 할 수 있도록 대상자별 지속적인 홍보를 실시하고 있다. 구건회 구미보건소장은 “지역내 의료기관과 학교 유치원 등 관련기관과 협조해 홍역의 사전예방 및 발생시 신속 대응하여 발생을 최소화 하는데 주력하겠다”고 말했다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-23
- 대구 수성구보건소 치매관리프로그램 운영 수성구보건소가 치매 환자 및 가족의 건강하고 행복한 삶을 유지하기 위해 운영하고 있는 치매관리프로그램이 참여자들의 큰 호응을 얻고 있다. 지난 8일 시작해 오는 10월까지 매주 목요일 운영되는 치매관리프로그램은 ▲인지재활프로그램 ‘은빛사랑교실’ ▲치매 가족을 위한 ‘올리사랑’ ▲치매 가족모임 ‘물망초’ 등으로 구성돼 있다.‘은빛사랑교실’은 초기 치매 진단자 10명을 대상으로 음악 미술 심리 치료 등으로 구성돼 인지기능 개선 및 신체적 건강 증진에 도움을 준다. ‘올리사랑‘은 부모를 향한 자녀들의 사랑을 표현한 순우리말로, 치매환자 가족 10명을 대상으로 치매에 대한 이해, 치매 행동에 따른 조호 방법 등 교육을 통해 가족 간 소통과 공동체 생활의 중요성을 인식시키는 계기를 마련한다.특히, 마지막 주 ‘올리사랑’ 프로그램 때에는 ‘물망초’라는 치매가족 자조모임이 열려, 관계 형성 ? 경험 나누기 ? 정보 제공 등을 통해 치매환자의 미래에 대해 생각하는 뜻 깊은 시간이 마련될 예정이다.한편, 수성구보건소는 지난 2011년부터 치매 인지 재활프로그램을 운영해오고 있으며, 현재까지 40여명의 치매 환자가 교육을 통해 인지향상에 도움을 받은 것으로 나타났다.이밖에도 수성구보건소는 치매 환자 조기 발견을 위해 ‘치매 조기검진지원사업’을 추진하고 있으며, 전국가구 평균소득 100%이하를 대상으로 ‘치매 약제비지원사업’도 펼치고 있다.홍영숙 수성구보건소장은 “치매는 환자 자신뿐만 아니라 가족들에게까지 고통을 주는 질병으로 무엇보다도 가족의 관심과 사랑이 매우 중요한 역할을 한다”면서, “치매에 대한 막연한 불안감을 해소하고 부정적 인식을 전환하는 계기가 될 수 있도록 체계적이고 실질적인 건강관리 서비스를 제공해 나가겠다”고 말했다.문의 : 수성구보건소 건강증진과 053-666-3153 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-23
- 잇몸출혈의 원인 치주염, 심하면 치아 잃을 수도 칫솔질 할 때 잇몸에서 피가 난다면 일단 치주염을 의심해 봐야 한다. 치주염은 치아주위를 둘러싸고 붙어있는 치조골이 세균의 감염으로 파괴되어 생기는 염증이다. 우리나라 성인 4명 가운데 1명에서 나타나는 흔한 구강질환 가운데 하나이다. 특히 40대 이상 성인 70%에서 발병한다는 통계가 있다. 여성이 남성보다 26%가량 발병률이 높다. 초기 증상은 잇몸이 근질거리거나 칫솔질을 할 때 피가 난다. 차츰 치아와 맞닿는 잇몸의 색이 벌겋거나 탁해진다. 건드리면 통증이 느껴지기도 한다. 잇몸에서 고름이 나며 치아가 솟은 느낌이 들며 흔들리고 치아 사이가 점점 벌어진다. 입 냄새도 심해진다. 드물게는 별다른 증상없이 나타나는 수도 있어 정기적인 치과검진이 필요한 질환이기도 한다. 특히 당뇨와 같은 전신질환이 있는 경우는 치주염이 더 급속도로 진행되기도 한다.치아 표면에 붙어 있는 세균이 입안의 음식물 찌꺼기 등과 결합한 것이 치석이다. 치석에서 독성물질이 나와 주위의 잇몸을 자극하며 염증이 치조골 부위까지 번지게 되는데 결국 이 때는 이를 뽑는 치료를 받아야 한다.스트레스나 흡연, 임신, 약물, 부적절한 식습관 등은 잇몸 건강에 영향을 준다. 스트레스는 면역력을 약화시켜 치주염이 생길 확률을 높인다. 흡연은 잇몸으로 공급되는 혈액의 양을 줄여 운반되는 산소 양도 감소하고 염증 유발물질을 증가시키는 역할을 한다. 담배를 피우는 사람은 그렇지 않은 사람보다 치주염에 걸릴 확률이 4배나 높다는 발표자료도 있다. 치주염은 여러 가지 원인이 겹쳐서 발병하는 만성병으로 특효약은 없다. 현재 치주염 치료약이 시판되고 있지만 치과의사의 진단 뒤에 복용하는 것이 좋다.치주염이 초기상태일 경우는 ‘스케일링’이면 족하다. 치주염의 원인인 치석을 제거해 염증을 없애준다. 치주염이 다소 진행된 때는 ‘치근활택술’을 사용한다. 이 시술은 잇몸 속에 생긴 치석과 치아 뿌리에 있는 독소를 제거하고 매끄럽게 하는 시술이다. 이보다 더 진행된 경우에는 잇몸수술이 필요하다. 이와 같은 수술로도 불가능할 정도로 진행됐다면 치아를 제거하고 임플란트(인공치아)로 대체해야 한다.치주염은 서서히 진행한다. 30대 후반부터 잇몸 주위가 안 좋아지기 시작해 40~50대에 본격적으로 나타나기 시작한다. 우리나라 구강병은 유병률도 높고 상당히 심각하다. 잇몸 상태와 염증정도를 살펴 치아를 살리는 방향으로 치료하지만 살리기 어려운 경우 빨리 뽑는 게 낫다. 치과의사 김상석 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-25
- 손상된 관절 부위 연골 인대, 주사치료로 복원 가능 전신마취와 피부 절개 등의 환자들이 꺼려하는 수술의 부담감을 줄이고 간단하게 진행하는 ‘비수술 요법’은 대부분 척추디스크나 척추관협착증과 같은 척추질환의 치료에 활용되어 왔다. 하지만 최근에는 관절염이나 동결견(오십견), 회전근개부분파열, 아킬레스건염 등의 관절질환으로까지 그 활용 영역이 넓어지고 있다.특히 비수술적 요법 중 최근 큰 관심을 끌고 있는 ‘DNA프롤로치료’는 치료효과가 우수할 뿐 아니라 통증을 완화하는 속도도 빠를 뿐 아니라 수술로 인한 여러 가지 불편함 없이 관절치료를 받을 수 있다는 점이 장점. 대구 프롤로통증의원+한의원 이종진 남태현 원장에게 관절질환의 비수술적 요법인 ‘프롤로치료’에 대해 알아본다. 연골 인대 힘줄 등 재생하는 치료40대 직장인 이 모씨는 3~4년전 퇴행성관절염 초기 진단을 받고 집 근처 의원에서 3개월 가량 약물치료와 물리치료, 한의원까지 찾아 침치료를 병행했다. 병세는 호전되는 듯 했으나 치료 후 과도한 운동과 직업상 육체노동으로 다시 지난해 관절염이 재발했다. 곧바로 다시 치료를 시작했지만 이 씨는 특별한 치료효과를 느끼지 못했고 약물 복용으로 인한 위장장애를 겪으면서 수술을 해야 하나 고민 중 DNA프롤로치료를 알게 됐다.이 씨는 “치료 시간도 짧고, 시술 후 통증이 완화되는 속도도 비교적 빠른 것 같다”고 말했다.이 씨가 받은 DNA프롤로치료 비수술 관절 치료 요법.프롤로통증의원+한의원 남태현 원장은 “DNA프롤로치료는 손상된 인대와 힘줄에 PDRN성분 주입하는 치료”라며 “이러한 PDRN 성분이 병리적 기전을 유발하는 인대와 힘줄 조직의 DNA를 재생하는 방향으로 전환시키기 때문에 일명 DNA주사라고 알려져 있는 것이라고 한다. 즉, 쉬운 말로 하면 연골과 인대, 힘줄 등을 재생하는 치료”라고 설명했다. 척추질환 재발 막는데도 효과적치료는 피폭선량이 적은 최첨단 디지털 엑스레이로 관절의 상태를 파악하고, 초음파 기기를 통해 통증을 일으키는 관절의 손상 부위를 정확히 확인하는 것으로 시작한다. 관절 통증을 야기하는 원인은 염증, 연골 손상, 인대 및 힘줄의 파열 등 다양하기 때문이다. 통증의 원인이 파악되면 주사기를 이용해 PDRN을 함유한 특수 약물을 정확하게 주입한다.DNA프롤로 치료는 여러 장점을 갖고 있다. 주사기를 이용하는 만큼 피부를 절개하거나 마취하는 과정이 필요 없고 실제 치료는 10분 정도면 끝난다. 디지털 엑스선 영상과 초음파 진단 하에 시술을 하기 때문에 정확한 부위에 약물을 주입할 수 있어 치료 효과가 매우 뛰어나다.DNA프롤로 치료는 관절 외에 척추질환의 재발을 막는 데도 많이 쓰인다. 프롤로통증의원+한의원 이종진 원장은 “우리 인체의 모든 척추와 관절에는 일차적으로 인대와 힘줄이 감싸서 지탱하기 때문에 척추와 관절의 일차적 안정성에 중요한 역할을 하는데, 이러한 인대와 힘줄을 강화하면 해당 척추와 관절은 안정성을 유지할 수 있을 뿐만 아니라 해당 척추와 관절이 튼튼해진다”며 “이러한 이유로 DNA프롤로 치료로 척추 주변의 근육과 인대를 강화해 디스크 탈출을 막고 통증을 줄이는 데도 활용할 수 있다”고 설명했다. DNA프롤로치료 외에 관절질환에 이용되는 치료로는 체외충격파치료를 꼽을 수 있다. 이 치료법은 신체 외부에서 강한 충격파를 발생시켜 관절 부위 심부에까지 전달하는 것으로, 충격파는 시술 부위의 심부의 손상된 조직에 혈류 순환을 촉진해 혈액 공급을 원활하게 하기 때문에 통증을 완화하는 효과 뿐만 아니라 해당 조직을 원래대로 복구하는데 좋은 효과를 보인다고. 체외충격파치료는 석회성 건염(어깨), 골프엘보, 테니스엘보(팔꿈치), 족저근막염(발바닥) 등에 DNA 프롤로와 함께 적용할 경우 치료효과가 더 높아진다.이종진 원장은 “이들 치료는 모두 최근 도입한 피폭선량이 적은 최첨단 디지털 엑스레이와 초음파 유도 하에 관절 내부를 들여다 본 후 진행하므로 비교적 정확하고 안전도도 높다”며 “또 별도의 재활 기간이나 입원 기간이 필요 없어서 일상생활로 바로 복귀할 수 있고, 추후 중복 시행하는 것도 어렵지 않다. 시술 방법이 간단해 거의 모든 관절질환에 활용할 수 있다는 것도 강점”이라고 설명했다. 한방치료 병행해 치료효과 높일 수 있어인대와 힘줄은 근육 조직과 달리 혈류가 잘 가지 않는 허헐성 조직이기 때문에 운동 등으로 튼튼하게 만들기 힘들다. 따라서 손상된 인대와 힘줄이 언젠가는 나을 것이란 생각으로 방치하는 것은 좋지 않다. 이 원장은 “인대와 힘줄을 강화하는데는 프롤로치료와 함께 한약치료를 병행하면 치료효과를 높일 수 있다”며 “프롤로의원+한의원의 경우 양한방협진이 가능하기 때문에 인대와 힘줄을 집중적으로 보강할 수 있는 당귀, 단삼, 구판 등의 한약을 체질에 맞게 처방한다”고 설명했다. 이어 이 원장은 “프롤로치료는 의사의 임상경험이나 노하우가 매우 중요하다”며 “프롤로치료를 고려한다면 의사의 숙련도와 기타 치료효과를 높일 수 있는 병의원의 시스템, 검진장비 등을 꼼꼼하게 체크해보길 바란다”고 강조했다.도움말 : 대구 프롤로의원한의원 이종진 남태현 원장취재 : 김성자 리포터 saint05310@hanmail.net사진 : 전득렬 팀장 papercup@naeil.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-23
- 풋스파와 마사지로 일상의 피로회복, 삶의 에너지를 충전해요 하루종일 사무실에 앉아 생활하는 직장인이나 집안에서 일하는 주부들에게 무엇보다 필요한 것은 쉼이다. 바쁜 현대인들이 몸에 쌓인 피로를 풀고 에너지를 충전하기 위해 자주 찾는 곳이 마사지샵이다. 최근 오픈한 웰비스풋클럽 목동점은 편안하고 안락한 시설과 중국정통 수기 마사지기법으로 고객들에게 편안한 힐링공간을 제공하고 있다.하산수 리포터 ssha71@gmail.com 최신식 시설에서 저렴한 가격으로 풋스파와 전통차를 즐긴다웰비스풋클럽 목동점은 목동역 3번 출구에서 가까운 목동타운빌딩 3층에 있다. 이곳은 중국정통 수기마사지 전문점으로 경력 10년 이상의 베테랑 마사지사 8명이 발마사지나 전신마사지, 아로마 마사지 서비스를 제공한다. 매장 초입에는 고객들이 앉아서 풋스파를 받을 수 있도록 편백나무로 만든 족욕기가 설치돼 있다. 이곳에서 허브 족욕제를 사용한 풋스파를 받으며 마음을 안정시켜주는 중국 전통차를 마실 수 있다. 복잡한 일상에서 잠시 벗어나 명상에 잠기기도 한다. 마사지를 받는 내실은 모두 다섯 곳으로 최신 인테리어로 꾸며져 있다. 주변 직장인들과 주부들은 물론이고, 부모와 함께 마사지를 받기 위해 찾는 학생들도 있다. 특히 두 세명씩 그룹으로 와 풋스파와 마사지를 받으며 피로도 풀고 쌓였던 이야기를 나누기도 한다. 목동 웰비스풋클럽 박영복 대표는 “남녀노소, 가족, 연인끼리 피로회복을 위해 즐겨 찾아온다”며 “ 3만원대의 저렴한 가격으로 허브 족욕과 아로마 마사지를 받을 수 있고 차도 마실 수 있는 건전한 휴식공간이다”라고 설명한다. 혈액순환 촉진으로 피로회복에 큰 효과중국 정통 수기마사지는 다른 도구를 사용하지 않고 수기로 목, 어깨, 등의 순서로 마사지를 한다. 꺾기나 스트레칭을 주로 하는 타이식 마사지와 달리 중국식 마사지는 경혈을 지압으로 풀어주며 머리 부분에서 전신 아래쪽으로 내려가는 것이 특징이다. 마사지를 통해 근육에 쌓인 피로물질을 빠르게 배출시키고 세포에 산소와 영양을 공급하는 원리라고 한다. 뭉친 근육을 적당한 지압으로 풀어주면 딱딱한 근육이 부드러워지고 긴장감이 해소된다. 웰비스풋클럽 목동점 허정순 실장은 “중국 수기마사지는 순전히 손의 압으로 막힌 혈자리를 자극해 신체에 유해함 없이 혈액순환을 원활하게 해 준다”며 “발은 몸의 축소판으로 발마사지를 통해 신체 내부 장기의 피로를 풀어주면 혈액순환과 림프순환이 활성화돼 면역력이 증가한다”고 설명한다. 또한 “발 뒤꿈치부분은 생식선과 연결돼 자극을 주면 성기능 강화와 간기능 회복에도 좋다”고 전한다. 오픈 기념 발마사지 1만원 행사 중과로와 스트레스로 전신피로를 느끼는 경우나 목 어깨 허리통증으로 고생하는 경우, 잦은 두통과 불면증, 우울증으로 힘들어 하는 경우 마사지가 도움이 된다. 또한 집중력이 필요한 수험생, 장시간 운전을 하거나 서서 일하는 경우 스포츠 마사지를 받으면 정신적, 육체적 안정을 찾을 수 있다. 아이들 또한 발 마사지를 통해 발과 종아리 근육을 풀어주면 키 성장에 좋다고 한다. 연인을 위한 커플마사지(발 두피 핸드 스포츠마사지) 8만원(2인가격), 중국 전통 발마사지 1만5000원, 스포츠관리와 발관리는 60분에 3만원, 80분에 4만원이다. 아로마+발관리는 80분에 6만원이다. 웰비스풋클럽 회원이 되면 정액권 카드를 할인된 가격으로 구매할 수 있다. 오픈 기념으로 5월말까지 발마사지1만원이다. 행사기간 중 내방고객에게는 일반가 보다 싼 회원가를 평생 적용해준다. 오전 10시부터 새벽 5시까지 운영, 언제든 편한 시간에 이용할 수 있고 전화 예약 시 기다리지 않고 바로 서비스를 받을 수 있다. 주차는 빌딩 지하 주차장이나 옆에 있는 마트 뒤편 공용주차장을 이용하면 된다. 위치 양천구 목동 810-1 목동타운빌딩 3층문의 02-2651-2788영업시간 오전 10시 ~ 새벽 5시Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-21
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