생활·문화 총 35,282개의 기사가 있습니다.
- 갈비먹고 싶을때는 ‘심씨갈비’로 오세요 점심시간 국내산 돼지숯불갈비와 청국장, 15가지 나물반찬을 모두 1만원(고추장 양념)에 즐길 수 있는 곳이 있다. 가좌동 ‘심씨갈비’가 바로 그곳이다. 한정식 부럽지 않은 상차림에 신선하고 풍성한 야채쌈은 무한리필이다. 한상 가득한 상차림으로 이곳을 찾는 이들은 의외로 갈비맛에 반해 단골이 되는 경우가 많다. 오랫동안 갈비만으로 고객들의 입맛을 맞춰온 ‘심씨갈비’ 주인장의 노하우가 숨어있다고 한다. 점심메뉴의 경우 주방에서 갈비를 구워 제공하기 때문에 냄새 부담없이 맛있는 갈비 구이를 즐길 수 있다. 평일 점심 메뉴는 2인이상 주문 가능하고 주말 공휴일도 주문할 수 있다. 이곳은 국내산 갈비만을 취급한다. 031)921-5567Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-05-28
- 우리 동네 공원에서 즐기는 문화공연 지난 5월 11일부터 매주 금요일 오후 7시 우리 동네 공원 곳곳에서 ‘가족과 함께하는 공원음악회’가 열린다. 이는 지난 4월 26일 개막된 ‘고양국제꽃박람회’의 축제 분위기를 조성하고 5월 가정의 달을 맞아 고양시 전역에 가족이 함께 즐기는 문화예술 공연을 펼치고자 기획된 프로그램 중의 하나이다. 공원음악회는 시민의 삶 속으로 한 발 다가가 바로 내 집 앞에서 수준 높은 공연을 관람할 수 있도록 작년부터 지도공원, 한뫼공원, 차장공원 등 고양시 전역에서 꾸준히 개최되어 왔으며 시민의 호응도 뜨겁다.고양시에는 도심 속에 무대시설이 조성되어 있는 근린공원만 해도 총 16개나 된다. 이번 공원음악회는 고양예총 주관으로 팝과 재즈밴드, 오케스트라 공연이 진행될 예정이며 야외무대에서 펼쳐지는 봄날 저녁의 낭만과 즐거움을 느낄 수 있을 것으로 기대된다. 일정은 지난 5월 11일 지도공원 공연을 시작으로 5월 18일 호수공원 수변무대(오케스트라 공연)/5월 25일 백양공원(팝밴드 및 재즈밴드 공연)/6월 1일 화정문화광장(팝밴드 및 재즈밴드 공연)에서 열린다. 공연문의 031-909-9000Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-05-28
- 희망을 향한 간절한 메시지 선명회합창단의 기획연주는 ‘음악으로 희망의 메시지를 전달하자’이다. 현대곡 Hope, Peace and Love와 즐거운 노래, 나눔, 다시 일어나요 등으로 힘들어하는 많은 이들에게 희망과 용기를 전해준다. 월드비전은 1950년 한국전쟁 당시 전쟁고아와 미망인을 돕기 위해 한경직 목사와 밥 피어스 선교사가 창립한 국제구호개발기구로 월드비전 선명회합창단은 1960년 8월에 만들어졌다. 국내와 세계 각국에서 수천여 차례의 연주로 외국 음악 전문가들로부터 ‘천상의 메아리’라는 찬사를 받기도 했다. 소프라노 홍혜경, 카운터테너 이동규 등 많은 음악인을 배출하기도 한 선명회합창단은 다양한 장르의 음악, 영상과 함께하는 공연, 퍼포먼스와 연출력을 겸비한 공연을 만들며 합창문화의 수준을 한 단계 높이고 있다. 공연일시 6월9일(토) 오후7시 공연장소 예술의전당 IBK챔버홀 관람료 R석 5만원, S석 3만원문의 (주)코리아나매니지먼트 02-3487-0678 오세중 리포터 sejoong71@hanmail.net Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-05-28
- 착한 가격, 좋은 품질 중고품 여기 다 모였네! 남편 월급과 아이 성적 빼고는 모든 것이 다 오른다는 요즘, 현명한 소비바람이 불고 있다. 그래서인지 중고품 전문점 인기가 날로 뜨거워지고 있다. 조원동 수성중 4거리에 위치한 ‘리싸이클시티 수원조원점’은 상품의 다양함과 새 것과 다를 바 없는 품질로 알뜰 주부들을 유혹(?)한다. 짠순이 주부경력 20년차인 리포터의 발걸음은 보물창고에라도 들어선 듯 바쁘게만 움직인다. 중고품 매장은 허름하다는 편견은 버려!‘리싸이클시티 수원조원점’은 중고품과 재활용품을 전문적으로 판매하는 곳. 중고품매장이라고 낡고 허름한 이미지를 떠올린다면 큰 오산이다. 이곳에 들어서면 백화점이나 대형마트를 연상시키는 규모와 밝고 깨끗한 인테리어에 깜짝 놀란다. 생활가구, 가전제품, 잡화, 아동용품, 레포츠용품 등 일반가정에서 사용되는 생활필수품들과 컴퓨터·복사기·FAX 등의 사무용품 등이 200평 매장 안을 가득 채우고 있다. 없는 것이 없다고 느껴질 정도인데, 그 많은 상품들이 찾기 쉽게 품목별로 잘 정돈돼 있다. 진열대를 누비며 사고 싶은 물건들을 꼼꼼히 골라보는 재미가 쏠쏠했다. 여름이 다가오는 요즘, 가장 핫한 상품은 아무래도 에어컨이나 선풍기. 입구에서 시원한 바람을 날리며 손님을 기다리고 있다. 유아용품이나 아동도서, 몇 천원이면 살 수 있는 신발, 의류, 가방 등의 잡화도 요즘 주부들 사이에서 떠오르는 인기 품목 중의 하나란다. 가격과 품질, 이보다 더 만족스러운 순 없다 리싸이클시티는 한 푼이라도 아끼려는 실속파들에게 반가운 곳임에 틀림없다. 새 것과 다름없는 물건들을 착한 가격에 살 수 있기 때문이다. 상품에 따라 다르지만, 동일한 새 제품대비 20~50% 수준에서 구입이 가능하다. 문광철 대표의 판매 중인 가구에 대한 설명이다. “중고품 가구들도 있지만, 업체들 마다 운송 중 스크래치가 났거나 반품된 상품들이 많아요. 혹은 드라마 촬영 후에 나오거나 전시품들도 있고요.” 이런 경로로 구비돼 있는 고가의 소파나 장롱 등은 몇 십 만원이면 구입할 수 있다. 요즘 들어 10년 지난 낡은 소파를 바꾸고 싶던 리포터의 눈에 유명브랜드 소파가 포착된다. 카우치까지 갖춘 4인용 가죽소파가 95만원이란다. 또 하나 평소 욕심나던 멋진 대리석 식탁세트도 42만원이면 구입할 수 있다니 가구를 사면서 돈을 벌어 가는 느낌이다.냉장고, 에어컨 등의 전자제품이나 그 외의 다양한 상품들도 수리되고, 새로 포장돼 깔끔한 상태다. 가전제품은 중고품을 매입하는 경우에 부속만 바꿔 파는 것이 아니라 필요하다면 제품의 본사에 A/S를 보내 수리한 후 판매한다. 그러면서도 6개월간은 보증을 하고 있다니 믿고 구입할 만하다. 제품들에 일일이 정확한 상태에 대한 설명이 붙어 있는 것도 신뢰감을 더해 주는 대목. 정말 괜찮아 보이는 물건들에는 이미 판매완료를 알리는 스티커가 함께 붙어 있다. 좋은 물건은 서두르지 않으면 내 차지가 될 수 없음을 알려준다. 기쁘게 사고, 착하게 파는 리싸이클시티어느새 중고품도 어엿한 상품이라는 인식이 확산되고 있다. 하지만 아직은 값은 싸더라도 신뢰하기는 어렵다는 고정관념이 있는 것도 사실이다. 리싸이클시티는 18년이나 된 중고전문점. 날로 꼼꼼해지고 까다로워지는 소비자들의 인정을 받으며 신뢰감을 쌓아왔기 때문에 가능한 일이었다. “리싸이클시티라는 이름만으로 매장을 찾는 고정 고객들이 많다. 조원점을 방문한 고객들은 대부분 만족해하며 구매하기 때문에 좋은 물건은 나오자마자 바로 판매된다”고 문 대표는 전했다. 사용하던 물건을 팔고 싶을 때도 리싸이클시티는 편리하다. 전화나 온라인상으로 문의하면 대형 가전·가구는 무료 출장 견적서비스를 실시한 후 즉시 매입한다. 직접 가지고 오면 내방매입 보상기준표에 따라 판매가의 30~50% 가격으로 매입해 준다.판매한 물건은 고객이 원하는 장소에 날짜와 시간에 맞춰서 배송한다. 중고매장이라 배송료는 별도다. 장안구내에서는 5천원~1만원, 인접지역은 1만~3만원이면 배송 받을 수 있다. 교체나 반품도 가능한데, 부피가 큰 가구나 가전제품은 미리 들어갈 공간을 확인하고 주문하는 것이 번거로움을 덜 수 있다.위치 수원시 장안구 조원동 676-8이용시간 오전9시30분~오후7시30분문의 031-253-8425권성미 리포터 kwons0212@naver.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-05-28
- 연극, 옥탑방 고양이 (사진 1)88만원 세대인 2030 관객들의 꿈과 사랑 그리고 고민을 현실적 감각으로 풀어낸 연극 <옥탑방 고양이>가 인천종합문화예술회관에서 관객들을 만난다. 장편소설과 드라마를 연이어 히트시킨 <옥탑방 고양이>는 2010년 연극으로 개막해 인터파크 관객 평점 9.6점, 평균객석점유율 94%라는 기록을 세웠다. 또 2010 대한민국 국회대상 올해의 연극 부분을 수상, 2011년 11월 창작연극 사상 최단기간 2,000회 돌파라는 놀라운 결과를 이끌어냈다. 공연은 5월 18일~27일까지이며 평일 오후 8시 주말 오후 3시, 6시 인천종합문화예술회관 소공연장에서 진행된다. 관람료는 전석 3만원이다. 문의 : 1588-2341Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-05-28
- 두뇌활동에 좋은 필수아미노산과 견과류가 듬뿍 들어 있는 효리떡, 닭가슴살과 현미, 견과류를 발효하여 만든 닭가슴살 발효식품인 효리떡이 화제다. 효리떡은 저지방 고단백질로 구성되어 다이어트 대용으로 인기 높지만, 최근에는 수험생들의 아침식사와 매 끼니 사이나 야간 자율학습 할때의 영양간식으로 입소문을 타고 있다. 특히 닭가슴살을 발효하여 만들어 일반 닭가슴살보다 소화흡수가 9배 이상 잘되고, 살아있는 효소의 효과는 장시간 앉아 공부하는 수험생들의 장운동을 도와 영양균형을 맞춤은 물론 배변활동까지 도와준다. 두뇌활동에 좋은 견과류와 식이섬유가 10% 이상, 현미가 28% 들어 있어 씹는 맛도 좋다. 직사각형으로 개별포장 되어 있어서 가방이나 핸드백 속에 넣고 언제 어디서나 실내에서 자연 해동한 상태로 편하게 먹을 수 있는 것이 특징이다. 효리떡은 자연애벗㈜의 홈페이지(www.nabut.net)에서 구매할 수 있으며, 다양한 이벤트와 회원 할인행사를 홈페이지를 통해 진행중이다. 문의 1544-9294Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-05-28
- 걷기 좋은 아름다운, 자연 속 갤러리 ‘안양 예술공원’ 경기관광공사는 지난 3일 ‘걷기 좋은 아름다운 경기도 길’ 7곳을 소개했다. 수원화성, 안양예술공원, 양평 산음휴양림, 여주 여강길, 오산 독산성 삼림욕장, 용인 호암미술관, 수종사 그 중 우리 지역에 있는 안양 예술공원이 포함돼 눈길을 끌고 있다. 안양 예술공원은 2005년 인공폭포, 야외무대, 알바로 시자홀 전시관, 산책로 등을 설치해 국제적 수준의 안양공공예술프로젝트(APAP)로 변모, 세계 각 국의 예술가, 디자이너, 건축가들에 의해 만들어진 전망대, 파빌리온, 놀이터, 조각 작품을 감상할 수 있는 자연 속 갤러리다. 작품을 벗하며 길을 걷다보면 어느새 몸과 마음이 가벼워지는 느낌이 들기 마련. 지친 일상에서 벗어나 대자연의 품에서 잃어버렸던 나를 찾아보자. 시원한 바람 맞으며 예술공원을 걸어보자안양 예술공원 입구 주차장에 주차를 하면 예술공원을 여유롭게 산책할 수 있다. 가장 먼저 눈에 띄는 것은 예술공원 입구에 위치한 1평 타워로 한국건축의 기본단위인 1평을 모티브로 지어진 건축이다. 1평 면적의 육면체 방향을 달리해 쌓아 올려 아름다움을 자아낸다. 길을 따라 걷다 보면 주변 곳곳에 있는 작품들을 어렵지 않게 볼 수 있다. 코리앙이라는 인조대리석 벤치와 물고기 형태의 분수를 찾아보는 재미가 쏠쏠하며 등받이 각도를 달리해 제작한 낮잠데크에 기대어 오수를 즐길 수도 있다. 안양전망대로 이어지는 길에서 두 개의 투명한 원통 구조물을 만났다. 원형으로 이뤄진 내부 공간 속에서 숲 속 풍경을 감상하며 잠시 쉬어갈 수 있다. 드디어 등고선을 입체화한 안양 전망대 꼭대기에 올랐다. 정상에 올라 시원한 바람을 맞으며 아래를 내려다보니 안양시를 비롯해 안양 예술공원이 한 눈에 들어온다. 전망대 뒤쪽으로는 숲 구석구석을 가로 지르는 자연친화적인 산책길이 있다. 식물의 성장에 방해하지 않도록 제작된 숲 속 길을 밟으며 인간과 동물로 탄생한 기괴한 생물체의 우화를 보면서 잠시 명상에 잠기게 된다.편평한 길을 따라 걷는 동안 숲 속에서 만나는 이름 모를 나무와 풀을 보니 잠시 경건한 마음이 들기도 하고 사색의 시간을 가질 수 있어 여유롭다. 여기에 햇빛을 가려주는 나무들이 있어 힘들지 않고 걸을 수 있다. 하천변에는 화려한 돌꽃이 시선을 사로잡는다. 인조 꽃과 잎으로 장식된 하천 옆에서 아이들은 신을 벗어 던지고 물장구를 치며 더위를 달랜다. 목적지 없이 걷더라도 안양 예술공원은 그 자체만으로도 볼거리가 풍부하다. 하다못해 벤치조차 흰 용을 형상화했고 ‘파라다이스 살라’로 불리는 로맨스 정자 또한 인상적이다.어린아이들이 좋아하는 선으로 된 나무 위의 집은 주차장에서 시작해 숲을 가로지르는 터널이다. 나무 가지들 사이로 난 투명한 터널을 산책하는 경험만으로도 아이들은 신기해한다. 이 밖에 앉아서 쉴 수 있도록 만든 쭉 뻗은 평상 은하수, 아늑한 휴식 공간인 뿌리, 정육면체 철재 파이프로 만든 큐브는 아이들에게 조형물에 대한 신선함과 기하학적인 공간의 멋을 부여한다. 그래서일까. 가족단위 나들이나 연인들의 데이트 장소, 사진 찍기 좋아하는 사람들의 단골 명소다.한편 주변에 있는 안양사, 삼막사, 삼성산, 삼성산 삼림욕장, 염불암은 오랜 역사를 자랑하는 곳. 특히 삼성산은 주말이 되면 등산 코스로 많은 사람들이 찾고 조선후기 건축양식인 망해루와 명부전, 삼막사 마애삼존불의 문화재가 있는 삼막사 또한 역사를 대변하고 있다. 이민경 리포터 mk4961@dreamwiz.com tip주변 산행 코스안양예술공원 수목원입구 주차장-염불암-삼성산안양예술공원-안양사-학우봉-삼성산안양예술공원-유유산업-삼막봉-학우봉-삼막사-삼성산석수역 백조아파트뒷산-불영암-찬우물-삼막사-삼성산Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-06-21
- 농협목우촌 웰빙마을 동안점 오픈 정육점 식당 농협목우촌 웰빙마을 동안점이 지난 6월 11일 범계역 샤크존빌딩 1층에 오픈했다. 웰빙마을 동안점은 165평방미터의 정육점과 923평방미터의 셀프식당으로 이루어져 목우촌 웰빙마을 중 국내 최대 규모라고 한다. 특히 식당은 회식용 대형룸을 갖췄고 좌석이 400석에 이르며 주차도 600대가 가능하다. 이곳에서 취급하는 고기는 최고급 한우와 목우촌 으뜸 프로포크 돼지고기로 여타 정육식당과 비교해 질이 좋다고 한다. 오픈을 맞아 정육점에서는 가격을 20~50％까지 전 품목 할인과 사은품을 증정하는 행사를 진행하고, 식당에서는 전 메뉴 20％ 할인행사가 이어진다. 행사기간은 오는 6월 말까지이다. 문의 031-388-8899Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-06-21
- 맛과 영양 듬뿍 복요리, 이보다 좋을 수 없다! 송나라 때의 시인 소동파는 ‘복어 맛은 사람이 한번 죽는 것과 맞먹는다’라고 극찬했다. 이처럼 복어는 언제 먹어도 그 맛이 일품이다. 또 저칼로리, 고단백, 저지방에 각종 무기질과 비타민이 풍부해 남녀노소 누구에게나 어울린다. 특히 여름을 앞두고 다이어트로 고민하는 여성들에게는 풍부한 콜라겐 성분까지 곁들여져 탄력 있는 피부를 만들 수 있는 최고의 메뉴가 아닐 수 없다. 나른한 오후를 깨우는 치명적인 맛, 복칼국수초·중학생 두 자녀를 두고 있는 주부 노민경(43세, 관양동) 씨는 학부모들과의 점심 모임이 잦다. 노 씨는 “엄마들과의 모임은 단지 식사만 하는 것이 아니라 아이들의 학교생활은 물론 학업문제, 사춘기 고민거리 등 이런 저런 이야기로 길어지는 일이 다반사”라며 “시간적 여유를 즐기면서 맛난 음식까지 함께 할 수 있는 장소를 고르는 일이 쉽지만은 않다”고 말했다. 하지만 복대감을 알고는 고민을 덜었다고. 주변의 아름다운 자연경관도 즐기며 시간에 쫓기지 않아 좋고, 맛과 영양까지 뛰어난 복요리를 부담 없이 맛볼 수 있어 단골 맛집으로 점찍어 놓은 상태다. 안양시 비산동 종합운동장 부근에 자리한 복대감은 복칼국수를 비롯해 복콩나물해장국, 복튀김, 복어찜 등 다양한 복요리를 맛볼 수 있는 곳이다. 많은 사람들이 복어요리는 고가라는 생각으로 자주 찾기 어렵다고 생각하는데, 이 곳은 1등급 고급 복어를 직수입하는 유통구조 개선으로 많은 사람들이 친근하게 접할 수 있도록 했다. 또한 복어 조리사 자격증을 지닌 전병조 사장과 30년 간 복요리를 전문으로 해온 김치봉 조리실장이 안전하고 든든하게 주방을 지키고 있어 믿고 찾을 수 있는 곳이기도 하다. 대표메뉴로는 쫄깃한 면발과 시원한 국물이 일품인 복칼국수. 담백하고 투명한 복어의 흰 살은 탱글탱글한 감칠맛으로 입맛을 당기고, 푸짐하게 곁들여지는 미나리는 아삭한 식감과 함께 시원한 국물 맛을 배가시킨다. 전 사장은 “칼국수 면의 쫄깃함을 위해 진공반죽한 면만을 사용, 오래 끓여도 면이 잘 불지 않으며 부드럽고 쫄깃함을 느낄 수 있다”며 “복어는 특유의 해동기술 노하우로 신선함은 물론 담백함까지 극대화시켰다”고 말했다.복콩나물해장국도 지나치면 후회하는 메뉴다. 복어에 들어 있는 메티오닌과 타우린 성분은 해독작용을 돕고 알코올 분해과정에서 생기는 아세트알데히드를 제거하기 때문에 숙취해소 효과가 탁월할 뿐 아니라 혈액을 맑게 해 피부를 아름답게 한다. 여성들에게 인기가 높은 메뉴는 복튀김. 평소 튀김을 좋아하지만 다이어트 걱정으로 튀김을 멀리해야만 했던 많은 여성들에게 복튀김만한 음식도 없다. 자연 속에 흐르는 색소폰 연주…주말 가족 나들이 장소로 강추!!안희순 씨 가족은 한 달에 한번은 가족전체 외식 나들이에 나선다. 안 씨는“한 달에 한 번 갖는 가족모임을 위해 복대감은 최적의 장소”라며 엄지손가락을 추켜세웠다. 이유인 즉, 산과 들이 어우러져 있고, 계절을 한 눈에 알 수 있는 꽃들이 만개해 있어 보는 것만으로도 마음이 탁 트이는 기분이 들기 때문이다. 또 일찍 식사를 마친 아이들은 자연 속에서 마음껏 뛰어 놀 수 있으니 맛을 음미하고 정겨운 대화를 나눌 수 있는 여유를 누릴 수 있다. 한편 복대감에서 준비한 특별한 서비스는 주말 나들이를 한층 흥겹게 한다. 야외 특별무대에서 진행되는 색소폰 연주는 따로 공연을 보러 갈 필요 없이 문화감성을 일깨우고, 직접 튀겨주는 팝콘은 아이들의 입가에 함박웃음을 꽃피게 한다. 안 씨네 가족이 즐겨 찾는 메뉴는 복어찜인데, 매콤하면서도 담백한 찜맛 외에 특별한 맛을 느낄 수 있다. 복어찜을 먹은 후 남은 양념에 볶아 주는 볶음밥은 여러 곳에서 볼 수 있지만, 볶음밥을 동그랗게 둘러싸고 보글보글 익어 가는 계란찜은 이 곳에서만 맛볼 수 있는 특별함이 있단다. 볶음밥이 아이들 입맛에 맵게 느껴질 수도 있는데, 이때 계란찜을 한가득 입에 물면 매운 맛은 사라지고 담백하고 고소한 맛이 입안 가득 퍼지며 행복함을 덤으로 맛 볼 수 있단다. 한편 복대감은 6월 한 달간 고객들을 위해 복튀김을 무료로 서비스하는 행사를 진행하고 있다. 문의: 031-388-8133김은진 리포터 jolikim@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-06-21
- 성공하지 못하는 다이어트 내 탓인가, 뇌 탓인가? 글 : 금단비가안양평촌점 오주은원장 (031-383-8518) 뇌를 이해해야 제대로 다이어트 할 수 있다. 미용업계 여름은 다이어트와 S 라인이 주인공이다. 여성이라면 누구나 한번쯤 다이어트를 해봤을 것이다. 엄청난 수의 다이어터들이 존재함에도 불구하고 다이어트는 여전히 실패율이 높다. 그렇다면 무엇이 부족해서 다이어트에 실패하는 것일까? 덧셈, 뺄셈으로 하는 다이어트 결과는 요요! 기존 다이어트 정석은 적게 먹고 많이 운동하는 것이다. 물론 많이 먹고 움직이지 않으면 살이 찌니 그 반대인 적게 먹고 많이 운동하면 살이 빠지는 것은 당연하다. 문제는 자신의 몸 사이클과 다이어트에 대한 이해를 배제한 무조건적인 절식이나 금식으로 단기간에 승부를 보려는 것이다. 몸은 변화를 쉽게 받아들이지 않고 그동안 유지하고 있던 자신의 상태를 인식하고 벗어나지 않으려 노력한다. 바로 단기간 다이어트에 요요현상이 생기는 이유이다. 더불어 다이어트 과정에 뇌에 대한 이해와 뉴로 테라피가 필요한 이유가 바로 이것이다. 파스타를 좋아하는 당신, 단지 입맛때문? 다이어트를 방해하는 것은 바로 우리의 뇌 시스템이다. 뇌 관련 서적에 따르면 탄수화물 위주의 식단은 트립토판의 수치를 높여 잠을 잘 오게 한다고 한다. 트립토판은 세로토닌의 전두물질로 만족과 행복감을 느끼게 하는 대표적인 호르몬이 바로 세로토닌이다. 반대로 다른 신경전달물질에 좋은 고단백질 식단은 트립토판의 수치를 낮추어 세로토닌의 분비를 억제하게 된다. 이런 간단한 호르몬의 영향만 봐도 탄수화물 위주의 식사를 했을 때, 포만감과 만족감을 느끼는 이유를 알 수 있다. 많은 여성이 파스타, 국수, 빵 등 탄수화물 음식을 좋아하는 것을 단순히 보편적인 여성들의 취향 탓으로만 돌릴 수 있을까? 바로 이것이 당신의 입맛을 점령한 뇌 속 작용들에 대해 알고 신경써야 하는 이유이다. 다이어트의 짝꿍 바른 생활!!! 다이어트에 대한 절박한 마음에 무조건 바꾸려한 생활 패턴의 변화들이 정말은 당신의 뇌를 리셋하기 위한 것들임을 아는 순간 당신은 성공한 다이어트에 한걸음 더 가까이 다가와 있을 것이다. 즉, 단순히 밤에 늦게 자면 야식을 먹게 되고 술을 마시게 되는 유혹에서 벗어나게 하려는 이유만으로 일찍 자는 것을 강조하는 것이 아니라는 것이다. 그 이면에는 생체리듬에 대한 뇌의 작용이 있기 때문이다. 물론 복잡다단한 뇌의 모든 기능을 알고 생활에 연결시키기는 무리가 있을 것이다.하지만, 자신을 다이어트 해야 하는 몸으로 만든 원인은 분명히 내 몸 안 깊숙한 중추에 자리잡고 있다는 것을 기억하자. 어렵고 힘들어 보이는 다이어트라는 적도 하나하나 원리를 알고 이해하며, 적용하여 관리한다면 더 쉽게 넘을 수 있다. 아직도 산수만으로 다이어트하려는 당신, 이대로 괜찮을까? Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-06-21
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