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특별한 사람들의 비밀 아지트같은 공간
확 변해버린 카페 분위기나 주문방식의 변화, 그리고 이름도 낯선 메뉴들이 왠지 이곳에 어울릴 것 같지 않은 나를 주눅 들게 만들 때가 있다.롱테이블의 처음 분위기가 그랬다. 예약제로 운영되는 시스템에서부터 간판조차 쉽게 찾아볼 수 없는 외관, 그리고 세련된 사람들만의 비밀 아지트같은 분위기까지.하지만 그 문을 열고나올 땐 이미 그 분위기에 익숙해져있는 스스로를 발견하게 된다. 왠지 나만의 특별한 공간이 생긴 느낌이랄까. ‘요즘’ 사람들을 위한 새로운 분위기의 레스토랑, 롱테이블이다.자양골목시장 부근에 위치한 롱테이블. 잘 살펴보지 않으면 이곳이 뭐하는 공간인지 알 수 없을 수도 있다. 큰 간판 하나 없는 조용히 불을 밝히고 있을 뿐이기 때문이다.문을 열고 들어서는 순간 왜 이곳 상호명이 ‘롱테이블’인지를 알 수 있는 커다란 롱테이블 하나가 놓여있다. 긴 테이블 주위에 있는 의자는 14개 남짓. 어떻게 자리를 정하는 것은 손님의 몫. 서로 마주보며 앉아도 되고, 옆으로 나란히 앉아 식사를 즐길 수도 있다.오붓한 식사 시간을 존중하지만 때론 함께 식사 하는 옆 자리 사람들과의 자연스러운 담소로 이어지는 것 또한 롱테이블의 매력이다.혼밥, 혼술을 즐기는 사람에게도 안성맞춤인 공간. 혼자이지만 결코 외롭지 않은 공간이기에 더욱 더 끌리는 곳이다.이곳은 젊은 부부가 대표 겸 쉐프다. 메뉴가 하나하나 특별한 것도 마음에 들지만, 음식에 대해 친절하게 꼼꼼히 설명해주는 주인장들의 친절함이 묻어나 더욱 더 마음이 편해진다. 다양한 와인도 판매하고 있는데, 주문하는 요리와 어울리는 와인을 추천받을 수도 있다.장터샐러드, 하몽샐러드, 성게알파스타, 차돌박이파스타, 채끝등심스테이크 등 이곳만의 특징이 살아있는 메뉴들. 이곳에서 가장 인기 있다는 하몽샐러드와 차돌박이파스타, 채끝등심스테이크를 먹어보기로 했다. 이곳 스테이크는 100g 당 가격으로 판매, 원하는 양만큼 주문하면 된다.제일 먼저 롱테이블에 오른 하몽샐러드. 얇게 썬 하몽(소금에 절여 건조·숙성시켜 만든 스페인의 대표적인 돼지 뒷다리 햄)과 오일소스, 그리고 고소한 수란의 조화가 고급스러운 맛을 낸다. 왠지 이곳의 하몽샐러드를 경험한 사람들은 하몽 마니아가 될 듯하다. 함께 제공되는 빵 사이에 넣어 샌드위치처럼 먹어도 그 맛이 색다르다.다른 곳에선 먹어본 적 없는 차돌박이파스타. 한국적인 맛과의 조화랄까. 고기의 풍부한 맛과 살짝 매콤함 맛이 어우러진 파스타로 금세 바닥이 들어날 만큼 손이 가는 메뉴다.마지막으로 이곳의 베스트셀러메뉴인 스테이크. 먹기 좋은 크기로 큼지막하게 썰어서 나오는데 일단, 그 굽기 정도가 환상이다. 미디엄레어로 겉은 익었지만 속은 선명한 붉은 끼를 내는데, 육즙은 간직한 부드러움이 입 안 가득 머무른다. 이곳 스테이크는 숙성고에서 700시간 이상 숙성시켜 그 맛이 더욱 특별하다.식사가 끝난 후 맛본 이곳에서 직접 만든 키위젤리도 굿.이곳은 철저히 예약제로 운영되며 오픈시간은 오후 6시다. 낮 시간에는 대관도 가능하다.
2017-03-02
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우리 동네 알짜 전문 마트
대형마트의 틈새를 파고들며 한 가지 분야에 집중해 다양한 상품을 구비한 전문 마트가 꾸준히 인기를 얻고 있다. 우리 동네 전문 마트를 소개한다.회, 초밥에 냉동 수산품까지 석촌호수 서호 사거리 부근에 자리 잡은 이곳은 ‘씨푸드’를 테마로 한 전문 마트다. 활어회, 냉동 생선, 씨푸드 가공품까지 다양한 제품을 갖추고 있다. 30년 된 국내 수산물 유통기업인 유진수산이 직영으로 운영중이라 대형 마트 보다 저렴한 편이다.대표 상품은 훈제연어. 유진수산이 가공 후 대형 외식업체, 호텔에 납품하는 노르웨이산 냉동 훈제연어를 시중가보다 저렴하게 판매한다. 프리미엄 훈제연어 슬라이스가 500g 1만5000원.신선 코너에서는 일식조리사의 손을 거친 활어회, 연어회, 홍어회, 전복, 문어, 과메기 등을 선보인다. 참치초밥을 비롯해 연어초밥, 장어, 광어, 새우 초밥 등 당일 만든 초밥을 포장 판매한다. 모듬 초밥 6000원 등 가격대는 9000~1만1000원.구입한 초밥, 생선회는 바로 옆 일식당 호림에서 먹을 수 있어 편리하다. 이 때문에 알뜰하게 회와 초밥을 즐기려는 단골 손님들이 꾸준히 찾는다.이 외에 제주산 옥돔, 참치, 새우, 조개, 관자, 대게 같은 냉동 수산물을 종류별로 갖추고 있다. 초생강, 락교, 각종 양념 소스와 김, 멸치, 건새우 등의 가공품도 판매한다.·위치 : 송파구 석촌호수로 176 2층일식재료의 모든 것일식요리에 관한 식재료를 다양하게 갖춘 곳이다. 배명고 뒤편 뚝방 도로를 따라 강남 방향으로 가다보면 나온다. 모노마트는 잠실점 외에 반포서래점, 이촌점 등 전국에 21개 매장이 있는 일본식재료 체인점으로 온라인쇼핑몰도 운영중이다.일식집, 이자까야 등 일식 관련 식당 주인장들이 즐겨 찾는 전문마트인 만큼 선보이는 일식재료가 다양하다.일본 간장과 소스, 사케를 비롯해 어묵, 꼬치, 낫토, 크로켓, 과자 등이 품목별로 일목요연하게 전시돼 있어 쇼핑하기 편하다.인기가 많은 냉동 어묵 코너는 흰살 생선, 생선 두부, 우엉 마끼, 두부 완자를 비롯해 꼬치, 유부주머니까지 종류별로 골고루 갖춰 선택의 폭이 넓다. 가격대는 4000원~1만원 선.크로켓은 감자, 생선, 새우 등 종류별로 다양하다. 술안주용으로 좋은 다양한 꼬치류와 초밥용으로 손질한 냉동 생선도 별도 포장 판매한다. 일본카레, 참깨소스, 와사비소스 등도 입맛대로 고를 수 있다. 우동 면과 일본라멘도 종류가 다양해 선택의 폭이 넓다.매장 곳곳에 일본 식재료를 활용한 요리법이 붙어 있는 것도 독특하다. 손글씨 레시피는 필요한 손님들에게 무료로 서비스된다.일식당 등이 주 고객이라 시중 마트에 비해 가격대는 저렴하다. 3만원을 내고 평생회원이 되면 10~15% 할인 가격에 구입할 수 있다.매장 한 켠에는 유통기한이 얼마 남지 않은 상품을 따로 모아 대폭 할인해서 판매하는 땡처리 코너도 있다.·위치 : 송파구 삼전로 2길 51생물·냉동 수산물 한자리에잠실역 부근 수협 건물 앞 야외에서 매주 목요일마다 수산물 야외 장터가 열린다. 고등어, 삼치, 생굴, 홍합, 전복 등 산지에서 직송한 생물 수산물부터 제주 냉동갈치, 냉동 꽃게, 건양미리, 코다리, 멸치 등 가공 생선까지 다양하게 판매한다.장터에서 판매하는 수산물이 다양하고 가격이 저렴해 신천동 일대 주민들에게 인기가 높다. 야외 장터는 매주 목 낮 12시부터 오후 6시까지 열린다.한편 수협 건물 지하 1층 수협편의점에서는 멸치, 옥돔, 갈치 등 냉동 수산물을 상시 판매한다.·위치 : 송파구 오금로 62
2017-03-02
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안산 그리너스 FC 이흥실 감독
안산시민 축구단 안산그리너스 FC가 지난 21일 창단식을 열고 본격 출범했다. 지난해 7월 경찰팀의 연고지로 운영하던 무궁화 축구단을 시민구단 형태로 재창단 한다는 계획을 발표한지 7개월 여만에 공식 출범을 선언한 것이다. 첫 걸음마를 시작한 안산 그리너스 FC를 이끌고 K리그 챌린지(2부리그)에 참가하게 될 이흥실 감독은 안산무궁화축구단을 챌린지 리그 우승으로 이끌며 지도자로서 실력을 인정받은 축구 지도자다. 신생팀을 이끌고 새로운 도전을 시작한 그를 본오동 유소년스포츠타운에서 만났다.리그 시작을 앞두고 심정은 어떤가요?항상 리그가 시작되기 전에는 걱정과 기대가 반반입니다. 어떻게 경기를 운영할 건인지 걱정도 되지만 또 시작이라는 설레임도 있죠. 신생팀이라 선수 대부분이 프로 경험이 없는 것이 걱정인데 선수들이 프로리그의 부담감을 극복할 수 있는데 도움을 주는데 주력하고 있다.아산무궁화축구단 감독과 제안이 같이 왔다던데 안산을 선택하신 이유는?안산무궁화 축구단 감독으로 있었으니 안산과의 인연은 2년 전에 시작됐죠. 2년 동안 안산지역 축구동호인들과 정도 많이 들었고 무엇보다 신생팀을 내 스타일로 만들어 갈 수 있다는 것이 가장 큰 장점이라고 생각했기 때문에 별로 고민하지 않고 안산을 선택했습니다.감독님의 축구 스타일은?공격형 축구, 한마디로 골을 많이 넣는 축구를 좋아합니다. 골이라는 목표를 위해 어떤 선수를 운용할지 어떤 전술을 사용할지 고민을 하는 과정을 즐기는 편입니다. 물론 우리팀 선수들을 데리고 내가 원하는 공격축구를 얼마나 잘 할 수 있을지 걱정이 없는 것은 아니지만 젊은 선수들인 만큼 빠르게 성장해 줄 것 이라 기대하고 있습니다. 시즌 초반에는 좀 어려운 점이 있더라도 시즌 후반으로 갈수록 공격축구를 펼칠 기회는 늘어날 것으로 보고 있습니다. 경기를 통해 성장하는 선수들의 모습을 보실 수 있을 겁니다.올 시즌 목표는 어느 정도 인가요?챌린지 리그에 10개 팀이 뛰고 있습니다. 한 팀당 4경기씩 치러야 하는데 적어도 4경기 중 한 경기는 이기고 싶습니다. 목표가 너무 소박하다고 말 할 수도 있겠지만 창단 첫 해인 만큼 큰 욕심 안 부리고 팀을 안정화시키는데 무게를 둘 계획입니다.시민들이 눈 여겨 봐야 하는 선수는 누구인가요?공격에서는 이건 선수와 장혁진 선수가 이번 시즌 큰 역할을 해 줄 것으로 기대하고 있습니다. 팀을 이끌 주장을 맡은 박한수 선수와 박준희는 수비수로 기량이 뛰어난 선수들입니다. 다른 선수들도 경기를 통해 성장하는 과정을 안산시민들이 지켜봐 주길 바랍니다.시민들의 응원과 사랑이 큰 힘이 될 텐데 시민들의 사랑을 얻을 방법으로 생각하시는 게 있나요?시즌이 시작되면 주 1회 경기 이외에 시민들과 접촉하는 시간을 2~3회 가지려고 합니다. 현재 추진하고 있는 것은 우리 팀 소속 선수들이 안산지역 조기축구회 코치로 참여하는 겁니다. 이렇게 되면 선수들과 축구 동호회 회원들과 접촉할 수 있는 시간이 자연스럽게 많아지고 조기축구회 기량도 향상될 수 있을 것입니다. 올해 참가를 원하는 축구 동호회가 선수를 지명하게 되고 내년부터는 조기추구회 중에서 선수 활용 정도나 경기장 방문 실적을 따져서 선수선발 우선권도 줄 예정입니다. 시민들과 접촉하는 시간이 많아질수록 축구팀에 대한 관심도 늘어날 것이라 기대합니다.안산의 축구 인프라는 타 도시에 비해 어떤 편인가요?축구 경기장 시설이나 축구 동호회 숫자 또 축구를 즐기시는 동호회 인구를 봐도 어느 도시에 뒤지 않을 만큼 뛰어난 도시입니다. 도시 평균 연령이 젊다는 것도 한 몫을 하구요. 축구를 하기에는 정말 좋은 조건을 갖췄죠. 다만 축구를 직접 즐기는 것은 좋아하면서 경기장에서 관람하는 문화는 아직 덜 자리잡힌 것 같아 아쉽습니다. 우리나라 전반적인 상황이긴 하지만 안산은 ‘와 스타디움’이라는 좋은 경기장이 있는 만큼 축구장에서 경기를 즐기는 인구도 늘어났으면 좋겠다는 바램입니다.오는 4일 대전 시티즌과 시즌 첫 경기를 앞둔 안산 그리너스 FC. 안산시는 축구에 대한 시민들의 관심을 높이기 위해 개막 경기 전 인기가수 공연과 자동차 등 푸짐한 경품까지 걸었다. 이제 막 걸음마를 시작한 안산의 초록 늑대들이 안산시민의 주말 풍경을 바꿔놓을 수 있을까? 시즌이 끝날 즈음이면 경품과 인기가수가 아니라 한껏 성장한 초록 늑대들을 만나기 위해 경기장을 찾는 시민들이 많아지질 기대해 본다.
2017-03-02
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싱그러운 식물로 봄맞이 집안 꾸미기
싱그럽고 활기찬 기운이 가득한 봄. 겨우내 묵은 먼지를 털어내고 봄 기운을 집안 가득 채우고 싶은 마음에 봄철 인테리어 정보를 찾아 나섰다. 최근 인테리어 트렌드는 친환경. 요란하지 않고 편안한 공간을 연출하는 것이 특징이다. 봄기운 만끽할 수 있는 화분, 뚝뚝 잘라 창가에 놓아두면 한 폭의 수채화가 되는 나무며 봄기운 살리는 소품을 구입할 수 있는 가까운 동네매장을 소개한다.햇살 좋은 창가에 걸어두는 봄봄이 오면 가장 먼저 눈길이 가는 곳이 바로 동네 꽃집. 자잘한 화분에 앙증맞은 다육이와 싱그러운 녹색이 공간에 생명을 불어넣어준다. 고잔역 앞에서 꽃집 ‘씨앗’을 운영하는 김희준씨는 봄이 오면 가장 먼저 들이는 식물이 ‘설유화’다. 이른 봄에서 여름까지 꽃을 피우는 설유화는 선이 예쁜 가지에 자잘한 하얀꽃이 맺혔다. 김희준씨는 “봄철 건조한 실내에 가습효과가 뛰어나고 관리만 잘 하면 한 달 내내 하얀꽃과 연 초록 새순을 볼 수 있어서 봄기운을 느낄 수 있는 식물이에요.”라고 말한다. 설유화 한 다발에 2만원 정도. 1주일에 한 번씩 물을 갈아주면 된다.설유화와 함께 희준씨가 추천하는 봄에 어울리는 식물은 공중걸이 식물. 공기 중 먼지를 모아 양분을 흡수하는 틸란 종류는 봄철 미세먼지 해결사. 다양한 틸란류가 공기정화식물로 알려지면서 찾는 사람들도 늘어나고 있다. 걸어두면 길게 수염처럼 자라는 ‘수염틸란드시아’와 성게처럼 잎이 뽀족한 ‘안드레아나’가 인기 있다. 관리는 1주일에 1~2회 물에 흠뻑 담궈 주면 된다. 햇살이 강한 창가에 걸어둘 때는 물 주는 횟수를 늘려야 한다.동양적인 분위기 연출하고 싶다면 ‘식물 가지’식물가지의 아름다운 선을 이용해 마치 동양화 그림 같은 공간을 연출할 수 도 있다. 느티나무나, 등골, 미모나무 등은 가지의 선이 아름다운 식물. 꽃집에는 나무 가지를 잘라 한 다발씩 판매하는데 자연 질감이 살아있는 도자기나 꽃병에 담아두면 비어있던 공간이 살아난다. 중앙동 ‘스케치’ 강정현 실장은 “특별히 꾸민 것 같지 않으면서도 자연스럽고 오리엔탈 느낌이 나는 인테리어를 선호하다 보니 식물가지가 인테리어 소품으로 자주 이용된다”며 “말라도 색이 안 변하는 가지는 잘 말려서 사용해도 된다”고 말한다.한동안 유행했던 드라이 플라워도 요즘 다시 인기를 끌며 인테리어 소품으로 활용되고 있다. 드라이 플라워를 만들 땐 말렸을 때 색감이 예쁜 꽃으로 만들어야 한다. 꽃다발을 그대로 말려도 되고 말린 꽃으로 아기자기한 인테리어 소품을 만들 수도 있다. 고잔동 소담꽃집(엘리의 정원)에서는 드라이플라워 1일 강좌도 운영 중이다.저렴한 인테리어 소품은 여기에서화분이나 꽃병 등 봄 집안 꾸미기를 하다 필요한 재료가 있다면 상록구 이동 의류상설매장내 ‘문고리닷컴’을 찾아가 보자. 이 곳은 셀프인테리어 샵으로 유명한 온라인 인테리어 샵 ‘문고리 닷컴’의 오프라인 매장이다. 상록구 이동에서 시작한 문고리 닷컴은 집안 꾸미기 고수들에겐 유명한 온라인 매장이다. 오프라인 매장에서는 인테리어에 필요한 소품을 저렴한 가격에 구입할 수 있다. 틸란을 키울 수 있는 유리화분을 5000원에 구입할 수 있고 다육식물을 키울 수 있는 작은 화분은 5000원 안팎이다. 식물 키우기가 힘겨운 주부라면 이곳에서 판매하는 조화를 이용해 봄맞이 분위기를 낼 수도 있다. 장미다발, 라벤더 다발이 1만 2000원 정도.
2017-03-02
- 적응을 위한 노력 신학기 증후군 3월에는 모든 것이 새롭다. 특히 새 교복과 새 교실 그리고 새 친구들을 만나는 새내기들에게 새로운 시작은 작은 모험이 따른다. 새로운 환경에 적응하는 과정에서 상당한 스트레스를 느끼는 아이들이 많은데 이런 증상을 ‘신학기증후군(new semester blues)’이라 한다.신학기증후군은 환경변화에 민감한 아이들에게 잘 나타나는데 소심하고 예민한 아이 뿐 아니라 지나치게 자기주장이 강하고 자존심이 센 아이들에게도 나타날 수도 있다.대부분 한 달 안에 적응되지만 간혹 6개월 이상 지속될 경우 자신감이 없어지고 우울해져 심리적인 갈등을 겪기도 한다는 것이다. 안산상담심리연구소 김경희 심리상담사는 “신학기에는 불안함으로 안정을 찾지 못하는 학생들이 많아진다”고 한다. 그에게 신학기증후군의 사례와 극복하는 구체적인 방법을 들어왔다.증상과 원인학교에 갈 때 마다 이유 없는 복통이나 두통을 호소하는 경우가 있다. 때로는 일시적으로 대소변을 못 가리는 퇴행을 하거나 과다수면·식욕부진·설사와 같은 신체화증상이 심해지기도 한다. 대부분 부모들은 투정이나 꾀병으로 판단하지만 신학기 증후군을 의심해 봐야 한다.신학기 증후군의 원인 중 가장 큰 것은 ‘대인관계로 인한 스트레스’이다. 영국의 대학 포털 사이트 통계에 의하면 입학생의 70% 이상이 새 학기 두려움에 대해 “새로운 인간관계에 대한 부담 때문”이라고 답했다. 또 달라진 생활패턴 변화에 적응하기 어려운 경우이다. 겨울방학 늦잠에 습관이 든 학생들은 등교에 대한 어려움과 갈등이 크다. 사춘기 학생의 경우 신체적 변화가 클 경우 스스로 당황하며 어려움을 겪기도 하고, 어린학생일 수록 부모와 떨어지는 분리불안이 문제가 되기도 한다. 이 상담사는 “신학기는 학생들의 스트레스가 유난히 큰 시기이다. 특히 상처를 받았던 학생들이 더 두려움을 갖고 있다. 부모님들 역시 섬세한 관심과 유연한 대처방법이 필요하다”고 강조했다.혼자 고민하게 두지 않기지난해 중학교에 입학하는 여학생이 “우리 반에 아는 아이가 하나도 없어요. 학교가면 누구랑 이야기하고 누구랑 밥 먹을지 학교가기가 두렵다”고 호소해 왔다.김 상담사는 “내가 겪는 어려움을 다른 친구들도 분명히 겪고 있음을 아는 것”이 극복의 시작이라고 말했다. 누군가 말을 걸어주고 함께 밥을 먹자고 다가와 주길 바라는 것을 다른 내가 먼저 다른 친구에게 적용하고 실천에 옮겨보도록 조언해 주는 것이다.또 문제아라는 낙인으로 고민하는 고등학교 2학년 남학생은 “중학교 때 말썽을 부렸다는 이유로 친구들과 선생님까지 문제아 취급한다”며 부모와 함께 상담을 요청했다. 김 상담사는 감정을 배제하고 적극적으로 자신의 변화를 주변에 알리도록 지도했다. 부모에게도 담임에게 자녀의 마음가짐을 알리고 지지해 줄 것을 당부하도록 조언했다. 두 경우 모두 잘 극복된 사례인데 해결의 열쇠는 결국 ‘자녀와 공감대를 형성해 혼자만의 고민거리로 만들지 않도록 도와주는 것’이었다고 한다.신학기 증후군 극복 10가지 방법1. 친밀감을 표현하라칭찬과 따뜻한 말이나 스킨십은 안정감을 느끼고 불안을 해소시킨다.2. 긍정적인 이야기로 시작하라자녀의 마음을 알고 대화하려면 우선 밝고 즐겁게 시작하라. 듣다보면 자녀들은 마음에 담아두었던 고민을 전해온다.3. 교사와 소통하라자녀의 변화나 예전에 겪었던 어려움을 담임교사에게 알려라. 교사의 선입견이나 오해가 자녀에게 상처가 될 수 있다. 전화나 지면을 이용한 소통도 좋다.4. 아빠가 나서라초등 자녀는 엄마의 역할이 크지만 중·고등학생이 되면 아빠와의 상호작용이 사회성에 큰 영향을 준다.5. 공감능력을 길러줘라중·고등학생은 역지사지(易地思之)가 가능한 때, 내가 싫은 것은 상대방도 싫다는 것을 알고 변화하도록 유도한다.6. 아침식사 거르지 마라아침식사를 챙겨주면 뇌를 활성화 시키고 건강한 하루를 만들 수 있다.7.부모님과 함께 계획을 세워라부모와 함께 학습계획을 세우고 준비물을 잘 챙겨주는 등 부모의 섬세한 관심과 배려가 필요하다.8. 체력을 단련하라신체운동을 일주일에 3번, 한번에 30분 이상 꾸준하게 하자. 가능하면 부모와 함께 하거나 집안에서 몸으로 하는 놀이를 해도 좋다.9. 함부로 혼내지 마라어떤 사건이 생겼을 때 자녀의 상황을 충분히 알고 훈육하라. 감정적으로 자녀를 혼낸 경우 자녀는 ‘억울하다’는 감정이 오래간다.10. 학교에 대한 친근감을 심어줘라저학년의 경우 불안감을 없애기 위해 개학 전 아이와 함께 학교를 가 보고, 고학년의 경우 자신의 학교에 대해 긍지를 갖은 수 있는 말을 해 준다. 2017-03-02
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“대화로 마음의 문을 열고 건강하고 행복한 삶을 꿈꿉니다!”
주엽동에 위치한 ‘마음톡 심리상담센터’는 내담자의 심리적인 문제를 해결하고 자신의 내면에 있는 힘과 자원을 발견하여 성장토록 해 행복한 삶을 이끌어갈 수 있도록 돕는 치유의 공간이다. 본 센터는 내담자의 심리적 고통을 전문적이고 체계적으로 치유하기 위해 심리상담사, 임상심리사, 정신과 전문의의 협진체계를 갖추고 있으며, 아동과 청소년 상담, 성인, 부부, 자녀 양육코칭, 상담자 교육, 기업상담은 물론 심리검사를 할 수 있는 종합심리상담센터로 내담자의 주호소 문제영역에 특화된 상담사에 의해 일대일 맞춤 상담을 받을 수 있다. 오랜 수련 과정 거친 전문상담가 상주한상화 원장은 센터에 오는 내담자들이 지닌 문제를 치유하고 행복한 마음으로 돌아갈 수 있도록 하는 것이 가장 중요하다고 한다. 이를 위해 전문 상담진들을 모셨고 내담자에 맞는 다양한 상담기법을 적용한다. 센터에 소속돼 있는 상담진들은 심리상담, 임상심리, 미술치료, 놀이치료 음악치료, 학습상담 등 여러 분야의 전문 자격증을 지니고 오랜 수련과정을 이수한 역량 있는 전문가들이다. 상담을 효과적이고 깊이 있게 접근하여 빠른 치유를 하려면 심리상담사들의 역량이 매우 중요하다. 한 원장은 “심리상담사들 사이에서는 한국상담심리학회의 자격증을 가장 권위있는 자격으로 인정합니다. 수련을 가장 많이 시키고 여러 가지 까다로운 심사 단계를 거치기 때문입니다. 이곳에 계신 심리상담사들 모두 한국상담심리학회 자격증을 취득했고, 놀이치료, 미술치료 등 해당 치료 영역에서도 그에 상응하는 수준의 수련을 거친 분들로 석박사 학위 취득은 물론 한국상담심리학회에 부여하는 자격취득 후 4~5년 이상의 경력을 가진 분들입니다.”라고 전했다. 또한, 센터에 방문한 내담자의 사생활을 보호하고 편안한 마음과 심리적 안정감이 유지 될 수 있도록 내부 인테리어에 주의를 기울였다. 은은한 향을 내고 있는 자작나무로 내부를 꾸몄는데, 자작나무는 ‘단단한 영혼’이라는 뜻을 내포하고 있다고 한다. 이는 내담자들이 심리적으로 강건한 마음이 되기를 기원하는 원장의 마음과도 같다. 전 연령 특성·상황 고려한 내담자의 호소문제 해결과 예방 상담‘마음톡 심리상담센터’에서 이루어지는 상담은 자녀 양육부터 아동과 청소년 관련 상담, 성인과 부부, 시니어까지 전 연령을 아우른다. 아동기는 자기 생각이나 감정을 잘 표현하지 못하고 논리적인 사고를 하기 어려운 시기이므로 놀이, 언어, 미술 등 다양한 매체를 통해 무의식속 생각이나 감정을 표현할 수 있도록 도와 심리적 문제를 해결하고 정서적 안정을 유지하도록 돕는다. 청소년 상담은 청소년 시기의 발달과 심리적·환경적 특성을 고려해 문제를 해결하는 것과 함께 예방과 교육적 차원의 상담이 이루어진다. 특히, 이 시기에는 학업에 대한 부담감과 스트레스로 정서적 문제를 보이는 경우가 많은데 그 해결점을 찾을 수 있도록 학습상담전문가와의 일대일 맞춤 상담이 이루어지며, 학습 클리닉을 통해 심리적 부분과 학습부분을 모두 다룸으로써 궁극적으로 자신의 미래 진로와 연결하여 학업에 대한 높은 동기를 지닐 수 있도록 진행하고 있다.성인 상담에서는 성인기 초기 20~30대 청년의 무기력증과 좌절감, 30~40대의 부부 및 가족갈등, 50~60대의 사회은퇴와 자녀들이 성장하고 난 이후에 겪는 허탈감과 공허함으로 어려움을 겪는 호소하는 경우가 많은데, 문제들을 입체적으로 바라봄으로써 심리적인 안정감을 회복하고 긍정적 요소를 발견하여 주어진 환경에 스스로 대처 방법을 찾아가는 문제해결능력이 향상될 수 있도록 돕는다. 지역주민건강증진에 기여, 산학협력 협약으로 학문적 연구 병행상담 프로그램 외에 심리 검사와 기업 상담 코칭를 받을 수 있다. 심리 검사는 종합 심리평가, 대상별 심리검사, 영역별 심리검사가 있는데 내담자가 지닌 심리적 문제나 증상에 대한 개인차를 비교하고 내담자의 인지, 정서, 행동 및 대인관계 측면을 이해하기 위한 심리학적 측정 과정으로 그 결과로 측정된 수치가 보여주는 내용만이 아니라 내담자가 인식하지 못했던 내면의 통찰이 이루어질 수 있도록 한다. 한상화 원장은 5년 전부터 고양지원 가사상담위원, 자녀양육안내위원으로 이혼과 관련하여 어려움을 겪고 있는 가족들에게 도움을 주고자 활동하고 있으며, 올 봄부터는 경민대학교와 협약해 ‘군상담가 양성을 위한 수련과정’에 참여하게 되었다. 현재 지역 사회 나눔을 위한 ‘우리아이 심리지원 서비스’와 3월부터 ‘무한돌봄센터’ 추천 내담자의 무료상담, 55세 이상 노인과 어려운 환경의 청소년들에 대한 상담비 일부 또는 무료로 상담비를 지원하는 활동도 계속 진행 중이다. 문의 031-916-3711, 010-5682-3711 (www.maumtalk.co.kr)위치 일산서구 중앙로 1406 한솔코아 3층
2017-03-02
- 어가행렬 ‘Korea Tea Academy’ 개강 우엉차와 연근차 및 콩잎차 등을 연구·개발해 판매하고 있는 어가행렬에서는 ‘어가행렬 Korea Tea Academy’ 프로그램을 진행한다. 한 잔의 건강한 차를 마시기 위해선 좋은 재료를 선택하는 노하우와 차에 대한 지식이 필요하다. 어가행렬에서는 전통차를 비롯해 현대인들이 즐겨 마시는 다양한 차들에 대한 이론과 실습을 겸비한 교육 과정을 마련, 수강생들을 모집하고 있다. 수업은 약용식물을 이용해 차를 만들거나 식물들의 약리 작용을 응용해 발효잼이나 발효식초, 발효액 등을 직접 만들어 보는 과정으로 진행된다. 또한 약용식물을 이용한 커피 만들기, 과일식초를 이용한 차 만들기, 항암에 좋은 효소와 차, 차와 어울리는 다식 만들기, 약선 죽과 떡 케이크 만들기 등을 수업한다. 마지막 강좌에서는 그동안 배워 온 차에 대한 실습을 마무리하는 의미로 각자 자신의 차 테이블을 꾸며보는 Tea 세레모니 시간을 갖는다.수업은 약용식물들을 일상생활에 접목해 이용할 수 있도록 현장실무 위주로 진행되며 민간요법과 약선본초의 약리작용을 응용해 가족의 건강을 지키는데도 도움이 될 것으로 기대된다. 어가행렬의 유은희 대표는 우리 차와 전통음료, 약선 음식, 떡 만들기를 비롯해 테이블 셋팅까지 음식과 관련된 연구를 20년간 지속해 왔다. 지금은 차에 대한 이론과 실기 교육을 통해 전문인을 양성하는 프로그램에 주력하고 있다. 과정은 총 12강좌로 3개월간(360시간) 진행된다.문의 031-957-7976주강의 내용1강한국 차문화와 건강식 및 상품화 전략에 대하여2강과일 식초를 이용한 따뜻한 차, 시원한 차3강약용식물을 이용한 커피 만들기, 테이블세팅에 필요한 소품만들기4강효소만들기, 허브효소 음료 만들기5강본초강목을 이용한 한방차, 쌍화차 칵테일6강곡류를 이용한 차와 죽7강항암에 좋은 효소와 차, 죽8강궁합이 맞는 과일 야채 쥬스9강차와 맞는 다식(떡 샐러드 만들기)10강약선 죽과 양생(약선본초를 이용한 건강증진)11강전통차(음청류, 단호박식혜, 화채, 대추고)12강아이스크림, 효소요플레, 한방잼, 떡케익 만들기종강Tea 세레모니 2017-03-02
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이색 건강 카페에서 스파까지 즐겨보세요
대화역에 위치한 솔라피데는 편백나무로 만든 부스에서 원적외선 수소 스파를 즐기고, 수소수로 만든 음료와 해독차를 마실 수 있는 이색카페다. 효소와 노니, 아로니아 등을 통한 디톡스&다이어트 제품과 당나귀 오일로 만든 마스크 팩 등 다양한 건강제품도 구입할 수 있다. 수소 스파의 다양한 효능솔라피데는 활성산소를 제거하는 항산화물질인 수소와 파워자기장, 원적외선, 음이온 등을 방출하는 스파를 설치해 질병을 개선하고 건강을 찾을 수 있도록 돕는다. 솔라피데 내부의 수소 스파는 피톤치드를 다량 방출하는 친환경 편백나무로 구성돼 있다. 스파 부스 내부에는 400℃의 열을 내는 슈퍼 블랙 디스크가 내장돼 있다. 호흡이 편안한 건식 스파인데 잠시만 앉아 있어도 땀이 줄줄 흐르는 것은 이 때문이다. 체온을 높이지만 호흡이 편안해 어린이부터 어르신까지 누구나 즐길 수 있다.수소 스파 내부에는 수소 발생기가 있어서 수소가 만들어져 스파 내부로 공급되는 과정을 육안으로 직접 확인할 수 있다. 수소를 들이마시면 활성산소와 반응해 땀으로 배출된다. 수소 스파를 꾸준히 하면 수소의 황산화 작용에 의해 체지방 분해, 활성산소 제거, 피부 탄력 등의 효과를 볼 수 있다고 솔라피데 측은 설명하고 있다. 특허 받은 수소 스파와 카페의 만남수소 스파를 이용하는 사람들에게는 발효 효소차(미리안 효소차)를 무료로 제공한다. 이 효소차는 몸 안의 노폐물을 제거하고 신진대사를 원활하게 해 건강한 몸과 아름다운 체형을 만들어 준다. 또한 수소수도 제공한다. 카페는 커피, 차, 디톡스 주스, 각종 효소 등 메뉴가 다양한 디톡스 건강메뉴를 맛있게 즐길 수 있는 공간이다. 케익과 쿠키 등 디저트 메뉴도 다양하게 구비하고 있다.솔라피데는 편안하게 휴식을 취할 수 있는 카페공간도 마련되어 있다. 어린이 책 등 다양한 도서도 갖추고 있다. 매장 외부에는 발코니 공간도 있다. 편안한 수소 스파에서 몸 속 온도를 높여 건강해졌다면 ‘효소와 사람들’의 다양한 건강식품에도 주목해 보자. 매장 한 켠에는 효소와 사람들에서 엄선한 각종 발효 효소 화장품과 한방 발효 효소 차등 뷰티와 건강 관련 제품이 다양하게 구비돼 있다. 문의 1599-9187
2017-03-02
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보청기 구입 전 정확한 검사와 진단 필요
회렌일산독일보청기 석동훈 원장문의 031-901-2211최근 들어 인터넷을 통해 들어보지도 않고 구입했다가 결국 반품하거나 광고에서 잘 들린다는 유혹에 끌려 구입했다가 반품하는 사례도 늘고 있다. 보청기 수명이 평균 5~7년인 점을 감안하더라도 보청기 구입 시 매우 신중해야 한다.보청기 구입 시 가장 중요한 것은 정확한 검사와 진단이다. 더불어 자신의 청력에 맞게 보청기를 조절해 주어야 한다. 직접 TV시청이나 도로가에서 옆 사람과 대화를 해 보는 것이 필요하다. 이상이 있을 경우 반품이 가능한지도 알아보아야 한다.보청기는 가격별로 보청기 성능이 확연히 달라진다. 조용한 장소에서만 착용했을 경우 저렴한 보청기와 값비싼 보청기의 차이를 잘 모른다. 하지만 소음이 많은 식당이나 터미널에서 옆 사람과 대화하려면 멀리서 들리는 잡음과 다른 사람들의 대화소리까지 들리게 되어 원활한 대화와 소통에 방해가 되곤 한다. 보청기의 미세조절기능이 없기 때문인데 고가형 보청기일수록 큰소리 압축기술이나 주변소음제거기능이 탁월하다.정확한 검사결과에 따라 자신의 청력에 맞게 보청기를 정밀 조절해 주어야 하기 때문에 보청기 구입 시 보청기 조절 경험이 많은 곳에서 구입하는 것이 좋다. 다양한 제조사의 성능이 다른 제품을 직접 들어보고 비교해 보고 구입하는 것이 바람직하다.대부분 보청기는 수입제품과 국산제품으로 구별할 수 있다. 자동차와 마찬가지로 보청기를 고르는 것이지 나에게 딱 맞는 제조사의 제품이란 것은 정해져 있지 않다. 내 경제력에 맞고 내 청력이 맞출 수 있는 가격대의 보청기를 선택하는 것이 중요하다. 그리고 보청기 구입 시 중요한 것은 우선 보청기를 상담해 주고 조절해 주는 전문가의 경력이나 이력이다. 그리고 여러 가지 제품을 들어 보고 구입할 수 있는지, 다양한 검사를 통해 객관적으로 증명할 수 있는지, 마지막으로 구입처가 찾기 쉽고 다니기 편하여 서비스를 쉽게 받을 수 있는 곳인지도 중요하다.
2017-03-02
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칙칙한 만화방은 가고 산뜻한 만화카페는 오라!
공공도서관에는 없는 만화책, 소설 종류 가득운정 한울카페거리에는 몇 시간이고 카페에 눌러 앉아 차를 마시며 만화책 시리즈를 섭렵할 수 있는 만화카페 ‘카페 마나’가 있다. 2015년 12월에 오픈한 이래 지금까지 운정・일산지역 만화 팬들에게 아지트와도 같은 장소로 통하고 있다.조희란 ‘카페 마나’ 대표는 “파주에는 공공도서관이 많아서 책을 빌려볼 수 있는 곳이 많은 편이지만 만화책이나 일부 소설 등은 공공도서관에는 그다지 많지 않아요. 저희 카페에는 도서관에는 없는 다양한 장르의 만화책과 소설책 위주로 소장하고 있어요”라고 말했다. ‘카페 마나’에는 3만 5,000여권에 달하는 책들이 구비돼 있는데 그중 70%는 만화류이고 나머지 30%는 소설류다. 만화는 장르별로 코믹, 순정, 웹툰, 성인만화와 아동만화, 아동학습만화 등이고, 소설은 판타지나 무협, 로맨스 등이다.‘어릴 적부터 만화를 너무나 좋아해 장차 만화카페를 운영하는 게 꿈이었다’고 말하는 조 대표는 우연한 기회에 ‘카페 마나’를 운영하면서 꿈을 이룬 심정이라고 말한다. “파주 운정에 이사 온지 5년쯤 되었는데 당시엔 주변에 만화책을 빌려볼 만한 곳이 별로 없었어요. 만화책은 신간이 많아서 매번 구입해서 보기에는 비용이 많이 들거든요. 주변에 만화책을 빌려볼 수 있는 곳이 있으면 좋겠다고 생각했어요.” 나 홀로 손님과 가족단위 손님 많아‘카페 마나’를 주로 이용하는 사람들은 두 부류로 나뉜다. 우선 혼자 조용히 만화를 보기 위해 찾아오는 ‘나 홀로 손님’과 아이들을 데리고 엄마, 아빠가 함께 오는 ‘가족단위 손님’이다. “평일에는 주로 혼자 찾아오시는 중년의 손님들이 많으세요. 보통 만화방은 여자 혼자서 가기에는 뭔가 껄끄러운 게 있는데 저희 카페는 여자 손님들도 혼자 편하게 찾아오십니다.”‘카페 마나’에는 혼자 오는 손님들을 위한 1인석 테이블과 가족단위 손님을 위한 4인석 테이블이 다양하게 비치돼 있고, 아이들을 위한 텐트 좌석과 온돌방도 따로 마련돼 있다. “텐트 속에서 군것질하면서 만화를 읽는 재미가 쏠쏠하고, 추울 때는 따뜻한 온돌방에 앉아 만화를 볼 수도 있어요.” 만화카페인 만큼 이곳에는 커피와 음료, 토스트와 라면, 볶음밥 등 간단히 요기할 수 있는 메뉴가 있고 아이들이 좋아하는 과자와 각종 군것질거리 등이 구비된 간식 코너가 있다.‘카페 마나’의 입실 요금은 시간당 2,400원으로 성인과 어린이가 동일하다. 이곳에서는 만화책과 소설책을 대여할 수 있는데, 만화책 1권당 1박 2일 기준 500~800원이고, 소설책은 3박 4일 기준 800~1000원이다. 운정지역에서 유일한 만화 대여점이다 보니 가까이는 일산, 운정부터 멀리는 파주 법원리, 김포에서까지 단골손님이 찾아온다고 한다.“만화는 대부분 시리즈이기 때문에 매월 신간이 나옵니다. 저희 같은 만화카페에서는 신간이 서점보다 이틀 정도 먼저 나오기 때문에 단골들은 하루라도 빨리 신간을 보려고 멀리서도 저희 카페를 찾으십니다.”위치 파주시 동패로 63번길 48-11영업시간 오전 11시~오후 11시 (연중무휴, 명절 제외)문의 031-944-9465
2017-03-02
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