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- [구미] 탈모 지루성 비듬 염증 머리냄새, 문제성 두피유형과 관리법 가을 환절기에 탈모가 심해지는 이유는 여름 내내 강한 햇빛을 받아 생긴 땀, 피지 등의 두피 분비물에 시달린 모발들이 시간이 지나면서 다량으로 빠지고, 또한 탈모에 영향을 미치는 남성호르몬인 테스토스테론의 분비가 일시적으로 증가하기 때문이다. 이를 관리하지 않고 그대로 방치해 둔다면 3차 문제인 탈모 유발의 원인이 될 수 있어 관리가 필요하다. 문제성 두피유형의 관리문제성 두피유형은 일반적으로 지루성, 비듬, 건성, 트러블성, 민감두피 등으로 구분이 된다. 지루성은 과다피지로 인해 번들거림, 비듬, 여드름, 머리냄새, 가려움증을 유발하며 방치 시 염증부위가 퍼지면서 두피전체가 손상되고 모낭에도 악영향을 주어 탈모 발생을 유발한다.따라서 과다피지를 제거하고 수분량을 증가시켜 유, 수분 밸런스를 맞춰줘야 한다.비듬은 세포주기 이상증세에서 오는 피부노화 또는 스트레스로 인해 형성된 과각질로 발생된다. 심해질 경우 모공을 막아 더 많은 두피 문제를 일으킬 수 있다. 트러블성 두피는 염증, 모낭염, 홍반 등 다양한 두피 트러블을 가지고 있다. 항염 및 진정을 통해 두피의 이상증세를 완화시켜야 한다. 민감두피는 면역성이 약하여 감염이 쉽게 발생한다. 이런 경우는 문제 증세의 개선뿐 아니라 두피의 외피를 보호하면서 면역력과 세포를 강화해야 한다. 문제성 두피를 관리하지 않고 방치 할 경우는 탈모 문제로 이어 질 수 있어 자신의 두피 상태에 맞는 전문적인 두피 케어를 빠르게 시작해야 한다.탈모 유형과 원인에 따른 관리탈모 유형은 남성형, 여성형 그리고 O자형, M자형, U자형 등으로 구분 될 수 있다. 남성형 탈모의 주요원인은 유전 환경 정신적요인 등이, 여성은 출산 다이어트 환경 정신적요인 등이 있다. 최근에는 유전적인 영향보다는 정신적 요인으로 인한 젊은이들의 탈모문제가 급증하고 있다. 두피관리, 탈모관리 문제를 인지했다면 두피케어, 탈모케어를 빨리 시작하는 것이 좋다. 올바른 영양섭취와 정신적인 스트레스를 풀 수 있도록 건강한 라이프스타일을 지키도록 노력하고 두피상태에 맞는 전문샴푸를 선택하여 잠들기 전에 깨끗하게 두피샴푸를 하는 것이 좋다. 샴푸 셀프케어의 가장 첫 번째 단계는 두피타입에 맞는 샴푸를 선택하는 것이다. 자신의 두피 타입별로 과민성, 건성, 지성, 복합성 등 정확한 타입 고른다. 건성두피는 저녁에 꼼꼼한 샴푸를 하고 오전에는 샴푸를 하지 않는 것이 좋다. 지성두피는 건성 보다는 더욱 자주 샴푸를 해주는 것이 좋고, 저녁 샴푸는 필수이며 땀을 많이 흘린 날에는 추가 샴푸를 해주는 것이 좋다. 머리냄새가 심한 경우에도 대부분 이에 해당된다. 세정 시에는 필히 충분한 거품과 함께 두피 마사지를 시행하여야 하며 3~4분 가량 방치하여 거품이 터지며 노폐물을 제거할 수 있는 시간을 두는 것이 중요하다. 두피탈모 전문 관리법하지만 두피문제, 탈모문제가 진행되고 있는 상태라면 전문 두피관리센터에서 두피의 상태를 진단하고 그에 따른 두피관리를 받는 것이 좋다. 두피관리센터는 검증된 인지도 있는 업체를 선택하는 것이 좋다. 웰킨두피/탈모센터 구미점은 정부기간이 지원하는 프랜차이즈로 선정되었으며, 랭키닷컴 모발분야 1위를 차지하고 있는 기업이다. 특히 문제성 두피, 민감성 두피, 지루성 두피, 악건성 두피와 같은 문제유형별 두피관리가 가능하며 세계특허성분 두피제품 제조사인 바이오큐틴사의 제품과 올해 상표 등록을 마친 솔렙(Solep)으로 관리 받을 수 있다. 솔렙은 기업부설연구소에서 7년간 약 10만 3,000여명의 고객관리의 노하우를 반영하여 탄생한 제품으로, 노벨 생리의학상을 받은 율레스 호프먼 박사가 개발한 AT-알파 성분이 함유되어 있으며 홈페이지에서 관리프로그램을 확인할 수 있다. 도움말 웰킨두피 탈모센터 구미점 대구점 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-11-01
- 구미 YMCA, 청소년유해환경 감시활동 펼쳐 구미YMCA 청소년유해환경감시단이 유해환경으로부터 청소년을 보호하기 위해 지난 23일 인동지역 일대에서 청소년 유해환경 감시활동을 진행했다.청소년유해환경감시단은 이 지역의 특징을 잘 알고 있으며 청소년보호를 위해 의욕적으로 활동하고자 하는 지역주민, 방범순찰대원 등으로 구성되어 있으며 이날 YMCA 청소년유해환경감시단원, 구미시와 인동동 공무원, 청소년지도위원들 등 총 20여명이 활동에 참여했다.청소년유해환경감시단은 유해환경에 상시로 노출된 우리 지역 청소년들을 위해 청소년의 출입 또는 고용이 금지된 업소를 골목마다 순찰하며, ‘19세 미만 출입 및 고용금지’ 업소를 알리는 스티커를 부착하는 활동을 펼쳤다. 이와 함께 각 상점을 찾아 개정된 청소년보호법이 명시된 팜플릿을 나눠주며 청소년들이 술과 담배를 구매하려고 할 때 꼭 신분증을 확인해 줄 것과 청소년에 대한 술 담배의 판매 금지를 촉구했다.한편, 구미YMCA 청소년유해환경감시단은 오는 30일 활동과 더불어 연말까지 청소년유해환경 추방을 위해 캠페인을 꾸준히 진행해 나갈 예정이다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-11-01
- 구미시, 지역산업정책대상 종합부문 대상 수상 구미시(시장 남유진)가 (사)산업정책연구원 등이 공동 주최하는 제10회 지역산업정책대상 시상식에서 최고의 상인 ‘종합부문 대상’을 수상했다. 지난 23일 서울 대한상공회의소 국제회의장에서 진행된 ‘지역산업정책대상’은 2004년 처음 제정되어 올해로 10회째를 맞은 권위 있는 제도로, 전국 227개 지자체를 대상으로 다양한 산업정책 추진 사례를 평가하여 지역의 산업경쟁력 강화와 국가 경쟁력 제고에 획기적인 성과를 거둔 지자체를 선정, 시상한다.구미시는 산업생태계 조성, 맞춤형 일자리창출, 친기업문화 조성, 혁신행정가 등 총 4개 부문에 걸친 평가에서 산업의 주요정책과 발전가능성을 높이 평가받아 종합 대상을 수상했다.시는 산업생태계 조성부문에서 지난 7여년간 5공단 구미하이테크밸리, 4공단 확장단지 조성을 통한 16.5㎢(500만평)의 산업경제영토 확장을 통한 대규모 투자유치 기반 마련했다. 이와 함께 구미 디지털전자정보기술단지, 금오테크노밸리 등 R&D지원 시스템 구축을 통해 첨단의료기기, 신재생에너지, 탄소섬유, 광학, 자동차 부품 산업 등 산업구조를 다각화를 바탕으로 신성장 미래먹거리를 창출했다.맞춤형 일자리 창출 부문에서는 2006년 이후 국내외 글로벌 기업의 전략적 유치 노력과 We Together 운동, 중소기업 인턴사원제 운영 등 일자리 창출 특수시책 추진으로 279개사 10조 6천억 원 규모의 국내외 투자유치를 이루고, 25천여 명의 고용 창출로 구미지역 근로자 10만명 시대를 열었다.친기업문화 조성부문에서는 시장을 본부장으로 하는 ‘기업사랑도우미 운영’, ‘LG필립스 LCD주식 1주갖기 범시민운동’, ‘LS전선 안양공장 구미유치를 위한 기숙사 건립’ 등 기업사랑운동을 지속적으로 추진, 친기업문화를 조성해왔다.혁신행정가 부문에서는 민선4기 남유진 시장 취임 이후 글로벌 경제도시 기반 위에 시민이 행복한 정주여건의 틀을 다지고자 전국 최초로 탄소제로도시를 선언하고 일천만그루 나무심기, 기후변화 체험교육관 건립, 낙동강중심의 명품수변도시 조성, 낙동강 체육공원 조성 등 첨단산업에 녹색환경과 문화가 어우러진 ‘세계속의 명품도시’ 만들기에 앞장서 왔다.윤정길 구미 부시장은 “앞으로도 대한민국을 대표하는 산업경제도시로서 미래를 위해 끊임없이 변화하고 발전하는 구미를 위해 힘쓰겠다. 충분한 미래 먹거리와 건강한 도시환경으로 기업과 근로자가 찾아오는 도시, 시민이 행복한 세계 속의 행복경제도시를 만드는데 최선을 다 할 것이다.” 라고 수상소감을 밝혔다. 전득렬 팀장 papercup@naeil.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-11-01
- 삼정동 보호관찰소 이전부지 재검토 부천시가 오정구 삼정동 공업지역 내 보호관찰소 이전부지에 대한 전면 재검토에 들어갔다. 현재 시는 원미구 역곡동에서 임차건물에 입주해 업무 중인 부천보호관찰소 이전을 위해, 지난 8월부터 범죄예방위원, 민사ㆍ가사 조정위원, 시민단체와 구별 학부모 대표로 구성된 ‘부천보호관찰소 부지선정위원회’에서 논의를 진행해 왔다. 부지선정위원회에서는 보호관찰소 이전 부지 선정기준을 ▲주거와 학교생활에 민원이 최소화 될 수 있는 지역 ▲주택지과 학교(초ㆍ중ㆍ고교)와 500m 이상 떨어져 있는 지역 ▲대중교통을 편리하게 이용할 수 있는 지역 ▲부지면적은 1000㎡ 이상 지역 ▲도시계획상 공공청사(보호관찰소) 입지가 가능한 지역 등으로 제시한 바 있다. 이와 같은 기준에 따라 시는 오정구 삼정동 공업지역 내 부지(삼정동 70-41)를 선정하고, 지역주민의 의견을 듣기 위한 공청회를 지난 24일 개최할 예정이었으나, 오정구 주민들에 의해 보호관찰소 이전 반대 집단민원이 제기된 상황이다.이와 관련해 시는 부천보호관찰소 측과의 면담을 통해 ▲‘부천보호관찰소 부지선정위원회‘와의 부지 선정과 검토 과정을 거친 점 ▲해당 주민들의 반대와 공청회 취소 등에 따라, 건립부지 선정을 전면 재검토해줄 것을 부천보호관찰 측에 요구했다.이에 대해 부천보호관찰소 측은 “부지선정위원회의 건립부지 선정기준 논의와 과정이 있었음에도 불구하고, 해당 지역인 오정구 주민들이 반대함에 따라, 삼정동 공업지역 내 보호관찰소 이전계획 전면 재검토를 수용 한다”고 밝혔다. 따라서 부천보호관찰소 이전 문제는 향후 부천보호관찰소와 부천시민의 의견을 재 수렴해 새 부지 선정 절차를 밟게 될 예정이다. 김정미 리포터 jacall3@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-10-29
- 부천시 전국 최초 생활임금제도 시행 전국 최초로 부천시가 내년부터 생활임금제도를 실시하게 되었다. 부천시의회는 본회의를 개최하고 시와 시 산하기관에 종사하는 모든 근로자들에게 생활임금을 적용하는 생활임금조례안을 통과시켰다.생활임금제도는 최저임금법에 의한 최저임금 이상의 임금을 결정해 지역사회에 적용하는 것으로, 이미 유럽과 미국 등 주요 선진국 지방자치단체에서 시행중인 제도이다.이번에 통과된 부천시 생활임금조례에 따르면, 생활임금액은 최저임금액의 110% 내외수준(최저임금보다 10%내외로 상향임금)으로 구체적인 액수는 차후 부천노사민정협의회에서 결정하게 된다.부천시 생활임금조례가 시행되면, 부천시와 산하기관에 종사하는 모든 근로자들의 최소기준임금으로 적용되며, 차후 적용범위를 부천시 물품과 용역을 납품하는 일반기업까지도 확대될 예정이다.민주당 부천 원미갑 김경협 의원은 “이번 부천시 생활임금 조례 통과는 지자체 소득주도 지역경제 활성화 방식을 지자체장의 재량이 아닌, 시 조례로 안정화시킨 점에서 의미가 있다. 차후 각 지자체에서도 생활임금조례가 시행되려면 관계 법률개정이 뒤따라야한다”고 말했다.김정미 리포터 jacall3@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-10-29
- “‘문화예술 창작가’ 그게 바로 제 직업이에요” 최근 고용노동부가 취업을 위한 8대 스펙을 공개했다. 2002년 학벌, 학점, 토익, 어학연수, 자격증이었던 ‘취업 5대 스펙’에다 봉사, 인턴, 수상경력까지 더해져 취업을 위해 반드시 쌓아야하는 스펙이 8가지로 늘어난 것이다. 그야말로 취업을 위해 로봇이 되길 권하는 사회다. 로봇처럼 열심히 노력해 취업에 성공하면 행복해지는 걸까? 이 질문에 당당히 ‘아니요’라는 답을 가진 젊은이가 있다. 8대 스펙을 쌓지 않고도 얼마든지 행복하게 살 수 있다는 스물여덟 싱어송라이터 ‘이쏭’. 그녀와의 작은 인연을 소개한다.첫 만남그녀를 처음 만난 곳은 작은 도서관이었다. 그녀가 도서관 책축제에서 한양대학교 우쿨렐레 동아리 ‘띵까띵까’와 함께 이문세의 ‘가을이 오면’을 부르던 순간 남자인지 여자인지 모를 외모와 탄산수 같이 시원한 목소리는 ‘참 특이하다’는 인상을 남겼다. 선부동에서 시외버스터미널까지 택시를 타야 한다는 그녀를 태워 주겠노라고 할 때까지 대학생일거라 짐작했다. 짧은 머리에 화장도 하지 않은 얼굴 보이시한 생김새는 마치 귀여운 남학생 같았다. 그러나 차 안에서 스물여덟 아가씨고 디지털 싱글 앨범을 낸 가수라며 자신이 직접 제작한 명함을 내민다. 카세트 테이프 모양 명함에 깨알처럼 적힌 그녀의 이름은 ‘이쏭’. 내친김에 자신이 직접 만든 노래를 음원 사이트에서 찾아 들려준다. 지난해 7월에 발표한 앨범 ‘술취한 가을’에 수록된 두 곡. ‘지나가 버린 사람들’과 ‘지금 업은 니가’라는 곡이다.인상적이었던 좀 전의 그 거친듯 매력적인 목소리가 귀에 쏙 박히는 노래다. 이 특이한 아가씨 아니 이 독특한 매력의 가수는 왜 작은 도서관에서 노래하고 있었던 걸까? 짧은 대화로는 그 해답을 찾을 길이 없어 인터뷰를 청했다.두 번째 만남그녀와 인터뷰 약속을 잡고 난 후 만나는 사람들마다 그녀의 노래를 들려줬다. 노래를 들은 사람들의 반응은 크게 두가지. ‘목소리가 매력적이다’와 ‘한영애 스타일이네’. 하지만 한 번 들으면 잊혀지지 않을 만큼 독특하다는 데는 이견이 없었다.중앙동 한 카페에서 두 번째 만남. 만나자 마자 주변 지인들의 반응을 전했다.“사실 음악이 너무 하고 싶은데 제가 음악을 하기에는 부족한 점이 많아요. 음악을 공부한 것도 아니고 목소리가 예쁘고 노래를 잘하지도 못하고 보시다시피 예쁜 얼굴도 아니쟎아요. 그런데도 노래는 너무 하고 싶었어요. 그래서 나만의 방식을 찾아 노래하게 됐죠. ‘예쁘게 꾸미지 말자 그냥 내 목소리로 노래하자’는 마음으로 부르는 거에요”그녀가 그토록 노래하고 싶은 이유는 뭘까? 타인과의 소통과 공감 때문이다.“내가 느끼는 감정과 생각을 노래로 만들어 부르면 노래를 듣는 사람들도 각자의 경험속에서 비슷한 감정과 생각을 가졌던 기억을 떠올리면서 소통을 하는 것 같다. 나 또한 노래로 그런 감정을 느꼈고 나의 이야기를 들려주고 싶었다”앨범 제작에 필요한 자금은 다른 일을 하면서 모은다.“앨범을 만들 때 필요한 돈은 직접 벌죠. 대학 졸업하고 독립했어요. 영상회사도 다니고 그림실력을 살려 나무에 하나뿐인 소품을 만들어 지인들에게 팔기도 하죠. 그들은 제 음반 제작 후원자가 되는 거니까 의미있는 일이죠”라며 활짝 웃는다.중 고등학교때부터 여자 축구선수로 활약하며 여자축구계 기대주였던 그녀. 전국 소년체전을 휩쓸던 학교팀 동료들은 여자축구 국가대표로 활약 중이다. 고등학교 2학년 부상으로 축구를 그만둔 후 필리핀으로 유학을 떠났다. 필리핀에서의 삶은 그녀에게 새로운 삶의 행복을 깨닫게 해 줬다.“부모님이 뭐든 우리가 원하는 걸 할 수 있도록 키우셨죠. 축구나 유학, 연극영화과 선택을 하면서 단 한 번도 부모님의 반대에 부딪쳐 본 적 없어요. 하지만 나의 선택에 책임만큼은 꼭 지게 만드셨다”지금도 그녀가 하는 일은 다양하다. 독립영화 배우로 출연하고, 미술작품을 만들고, 노래를 만들고, 한양대 우쿨렐레 동아리와 공연도 한다. “제 직업이요? 문화예술 창작가? 그런 이름 없나요? 싱어송라이터가 내가 원하는 삶이지만 이 직업으로 돈이 안 되더라도 돈은 다른 일로 벌면 되죠. 돈을 벌기 위해 꿈을 포기한다던지 타협을 하고 싶지 않아요. 노래를 만들고 봉사도 하고 지금이 행복해요”음악을 공부하지 않은 그녀가 노래를 만드는 과정도 독특하다. 떠오르는 멜로디를 헨드폰에 녹음을 하거나 우쿨렐레로 코드를 따서 작곡한다. 그렇게 작곡한 노래를 모아 현재 2집을 준비 중이다. 1집 노래를 귀담아 들은 선배가수의 도움으로 녹음실도 마련되는 등 1집보다 순조롭게 출발하고 있다. 늦어도 올해 안에는 그녀의 신곡을 들을 수 있을 거란다.“CD로 만들어서 기획사 문도 두드려 보려구요. 그런데 크게 기대는 안 해요. 내가 부르고 싶은 노래가 있는데 그걸 포기하고 싶지는 않거든요. 성공보다 행복한 삶이 먼저에요. 다음 노래도 기대해 주세요”라는 이쏭씨. 그녀와의 다음 만남은 어떤 모습일지 기대된다.하혜경 리포터 ha-nul21@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-10-29
- 안행부, ''생활민원패키지'' 서비스 안행부, ''생활민원패키지'' 서비스복잡한 전입신고 인터넷으로 한번에~ 눈코 뜰 새 없이 바쁜 이삿날. 전기, 가스검침 확인하고 각종 고지서 주소 바꾸고, 전입신고에 아이들 학교까지…. 전입신고에서 우편물 주소변경, 각종 공과금 확인 등 이사하며 생기는 25가지 민원서비스를 인터넷으로 한번에 처리할 수 있다. 공인인증서를 받아 정부민원포털, 민원24(www.minwon.go.kr)에 접속하면 각종 공과금 확인부터 신용카드와 보험사 우편물 주소변경, 전입신고에 초등학교 배정신고까지 해결할 수 있다. 25가지 업무를 앉은 자리에서 2~3시간 안에 끝낼 수 있는 것. 안전행정부는 지난 18일부터 민원24 홈페이지를 통해 이사, 사망과 같은 생활민원을 한 곳에 모아 처리하는 `생활민원 패키지'' 서비스를 시작했다. 갑작스러운 사망 사고의 경우도 민원24에 접속하면 사망신고부터 화장장 예약, 상속세 신고, 소유권 이전 등기신청 등 18가지 업무를 간단히 마칠 수 있다. 김영희 리포터 lagoon02@naeil.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-10-29
- 어린이대공원 공영주차장 운영 중단 어린이대공원 공영주차장 운영 중단내년 2월 말까지 주차장 307 &rarr 800면 확장 공사 부산 어린이대공원 공영주차장이 11월 1일부터 내년 2월 말까지 4개월간 운영을 중단한다． 내년 4월 어린이대공원 동물원 개장을 앞두고 더 큰 주차장을 짓기 위해서다． 부산시설공단(이사장 이용호)은 지난 21일 부산진구 초읍동 어린이대공원 정문 입구 공영주차장 운영을 다음달 1일부터 내년 2월 말까지 한시적으로 중단한다고 밝혔다． 현재 차량 307대를 주차할 수 있는 철골조 2층 규모 주차장을 철거하고， 800대를 주차할 수 있는 4층 규모의 주차장을 새로 짓기로 한 것． 내년 4월 어린이대공원 안 성지곡 동물원 개장으로 대폭 늘어날 주차 수요에 대비하기 위해서다． 부산시설공단은 공사기간 동안 어린이대공원 주변의 주차난과 교통혼잡을 최소화하기 위해， 현재 주말·공휴일에만 허용하고 있는 월드컵대로변 주차를 평일까지 확대하는 방안을 적극 추진하고 있다． 이렇게 되면 평일에도 시립도서관에서 부산종합운동장 방향 월드컵대로 700m 구간에 500대의 차량을 주차할 수 있다． 이와 함께 어린이대공원 주변 시유지 등에도 추가 주차장 부지를 확보하기 위해 노력하고 있다． 특히 주말에 어린이대공원을 찾는 시민은 심각한 주차난으로 인한 불편을 겪지 않도록 가급적 대중교통을 이용해줄 것을 당부했다． 어린이대공원을 경유하는 대중교통은 시내버스 44·54·63·81·83-1·133번과 마을버스 부산진구15·17번 등이 있다． 박성진 리포터 sjpark@naeil.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-10-29
- 의왕시 소식 - 2013년 10월 5주 의왕시, 불법주정차단속지역 문자알림서비스의왕시가 불법주정차단속 지역에서의 CCTV 휴대폰 문자알림서비스를 실시한다. 차량의 자발적인 이동을 유도해 원활한 교통흐름을 확보하기 위해서다.의왕시는 고정형 CCTV 운영지역(현장단속 제외)에 주정차하는 운전자에게 단속지역임을 휴대폰 문자서비스로 실시간 안내하는 휴대폰 사전문자알림 서비스를 2014년 3월부터 시행할 것이라고 밝혔다. 문자알림 서비스는 불법 주정차 단속구역에 차량이 진입하면 차량번호를 인식해 차량운전자에게 단속경고 메시지를 전송하는 것으로 올해 12월까지 시스템을 구축할 계획. 이 서비스는 고정형 CCTV 단속지역에 차량이 들어오면 차량 번호를 인식해 단속 경고메시지가 발송되고 5분이 경과한 후에도 차량이 이동하지 않아 단속이 되면 단속사항도 문자로 발송한다. 거주지와 관계없이 의왕시 지역 내 운행 차량 중 서비스 제공에 동의 또는 신청한 차량이면 누구나 서비스를 받을 수 있다. 한편 철도박물관로와 효행길로 등 의왕시 지역 내 주요 간선도로에 설치되어 있는 고정형 불법주정차 단속 CCTV 24대에 대해서는 3개소에 CCTV를 추가 설치하면서 휴대폰 사전알리미 서비스 제공이 가능하도록 기능을 개선할 계획이다. 의왕 청소년 국악 페스티벌 개최의왕시 청소년수련관은 11월 2일, 한국국악협회 의왕시지부와 꿈누리 국악예술단이 함께 진행하는 ‘의왕시 청소년 국악페스티벌’을 개최한다. 의왕시 청소년수련관 자의누리터에서 열리는 이번 공연은 경기문화재단이 실시하는 우리 동네 예술프로젝트 지원사업으로 의왕국악실내악단 모락&허브와 꿈누리 청소년국악예술단이 함께 해 국악공연을 통해 우리 전통음악의 아름다움을 선사할 예정이다. 공연은 국악실내악단 모락&허브의 오프닝 연주를 시작으로 거문고 산조 ‘신쾌동류’, 판소리 춘향가 중 ‘사랑가’, 가야금병창 ‘복숭아꽃’, 해금으로 연주되는 ‘지영희류 짧은 산조’, 모듬북공연 등이 이어지고 사물놀이와 함께하는 ‘신모듬’ 협연으로 마지막을 장식하게 된다. 의왕시 ‘이름, 반짝반짝 아이디어’ 철도특구 공모전의왕시는 대한민국 철도의 전통과 현대화된 철도산업도시의 상징성을 함축적으로 표현할 수 있는 ‘철도특구 발전 아이디어 및 슬로건’을 11월 14일까지 공모한다.공모대상은 철도특구 활성화를 위한 참신한 아이디어와 철도특구를 적절하게 표현한 슬로건으로 인터넷, 우편, 팩스 등으로 응모하면 된다.접수된 아이디어와 슬로건은 주민제안심사위원회의 심사를 거쳐 최종 선정작이 결정된다. 의왕 시민뿐 아니라 의왕시 철도특구 발전에 관심이 있는 국민이라면 누구나 응모할 수 있다. 의왕시 관계자는 “선정된 공모안은 시상은 물론 철도특구 발전사업에 포함할 계획”이라고 말했다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-10-29
- [대구] 수능시험을 앞둔 불안증 강박증, 공황장애와 구분돼 수능시험이 며칠 남지 않았습니다. 지금까지 배워왔던 내용을 다시한번 점검하고 정리하는 시기죠. 하지만 수능일이 다가오면서 너무 불안해하고, ‘수능점수가 좋지 않게 나올 것만 같아.’ ‘최저등급은 맞출수 있을까’등과 같은 부정적인 생각밖에 들지 않고, 그런 생각이 들 때마다 숨이 턱턱 막힐 것만 같다고 하는 수험생들이 적지 않습니다. 특정한 상황에 대한 긴장과 불안은 집중력을 높여 공부에 좀 더 집중할 수 있도록 하기도 하지만, 과도한 긴장과 불안은 교감신경을 항진시키게 되고, 두뇌의 해마체로 공급되는 에너지원을 차단시켜, 기억력과 응용력을 떨어뜨리기도 합니다. 또한 이러한 상황이 지속되면, 스트레스 호르몬인 코티솔도 분비하게 되어 신경들 사이의 연결이 차단되면서, 눈앞이 깜깜해지고 아득해지며, 머리가 텅 빈듯한 느낌을 받을 수도 있습니다.이와같은 불안증이 심화되고 지속되어, 불안장애로 악화되어 전문병원을 찾게 되는데, 불안장애에는 여러 가지 다른 성질의 질환들, 예를 들면 공황장애, 강박증, 외상 후 스트레스, 사회공포증, 대인기피증 등이 속해 있어, 하나의 원인으로 설명하기는 힘듭니다. 이들 중 범불안장애, 강박증과 공황장애에 대해 살펴보고자합니다.범불안장애범불안장애는 과도한 불안과 걱정이 장기간 지속되어, 긴장상태에 놓여있는 것으로, 이를 스스로 통제하기가 어렵고 불안과 관련된, 다양한 신체증상, 불면, 근육긴장등의 증상들이 나타나는 것을 말합니다. 정서적인 반응으로는 불안과 공포를 느끼게 되고, 신체적으로는 두통과 심박수의 증가, 두근거림, 호흡수 증사, 속쓰림등의 위장관이상을 동반하게 됩니다.강박증, 불안장애강박장애는 불안장애의 하나로, 스스로의 민감성이 상승된 상황과 지속적인 자극원이 존재하여, 뇌기능상의 불균형이 초래된 질환입니다. 반복적이고 원하지 않는 강박적 사고와 강박적 행동을 특징으로 합니다. 증상으로는 내 의지와는 상반되는 불쾌한 생각들과 추잡한 생각들이 자주 떠오르고, 그런 생각들이 오래갑니다. 너무 세세한 것까지 신경을 쓰게 되고, 몇 번씩 확인하고자 합니다. 잦은 손 씻기, 숫자 세기, 확인하기, 청소하기등과 같은 행동을 반복적으로 함으로써, 강박적 사고를 막거나 그 생각을 머리에서 지우려고 하는 경우가 흔합니다. 그러나 이런 행동은 일시적인 편안함을 제공할 뿐 오히려 결과적으로는 불안감과 초조함을 증가시킵니다.공황장애공황장애는 갑자기 닥치거나 변한 상황에, 놀라고, 두려워서 어찌할 바를 모르는 상태를 말합니다. 어떠한 원인에 의해 자신이 조절할 수 없는 정도의 혼란에 빠지게 되고 이로 인해 일상생활을 정상적으로 영위하는 데 어려움을 겪습니다. 예기치 못한 공황발작이 반복적으로 일어나, 발작이 없는 중간 시기에는 그런 일이 또 생기지 않을까 하는 예기불안이 있게 되어, 계속적인 걱정과 더불어 상황에 부적응적인 행동을 보이게 됩니다. 흉부증상으로 호흡곤란, 질식할 것만 같은 느낌, 심장 두근거림, 가슴의 답답함과 통증, 어지럽거나 쓰러질 것 같은 느낌, 속이 메스껍고 불편함이 나타나며, 전신증상으로 손발이나 신체 일부분이 떨림, 땀을 비 오듯 흘리게 되고, 손발의 저림이나 감각이상이 나타나며, 지금 처한 상황이 현실같지 않은 느낌, 열감이나 한기를 느끼고, 죽을 것 같거나, 무슨 나쁜 일이 일어날 것 같은 공포감, 자제력을 잃거나 미칠 것 같은 느낌을 호소합니다. 원인불안감을 느끼게 해주는 여러 기관들 가운데에서 중재하는 역할을 하는 것이 편도체라는 기관이며, 불안하지 않아도 되는 상황에서 자극을 공포스럽게 받아들이는 것이 대뇌피질, 공포에 대해 반응하는 것이 뇌의 회색질입니다. 그리고 이러한 상황에서 땀이 나거나 가슴을 뛰게 교감신경과 호르몬 분비를 자극하는 것이 시상하부입니다. 뇌기능상의 불균형으로 인해 이들 기관들의 상호작용에 문제가 발생하여 노르에피네프린, 세로토닌, 가바 등 신경 전달물질 시스템의 이상, 측두엽, 전전두엽 등의 뇌 구조의 이상으로 불안증과 강박증, 공황장애가 발생하게 되는 것입니다.심리적 요인으로 발작에 의해 신체증상이 위험해진다는 믿음들이 더욱 더 발작의 가능성을 높일 수 있습니다. 대인관계의 스트레스나 주변 중요인과의 갈등의 골이 깊어지는 사건에 의해 유발되기도 하며, 심장마비나 뇌졸중, 약에 대한 알러지 반응, 지나친 음주에 따른 숙취 등도 좋지 않은 쪽으로 작용하게 됩니다. 불안증에 대한 대처먼저, 자기암시를 통해 자신에게 긍정적인 신호를 계속 되뇜으로써 자신에게 확신을 주는 것이 좋습니다. 또한, 명상을 통해 이완된 두뇌흐름을 형성하는 것을 유도하는데, 이를 위해 생기능자기조절훈련도 도움이 됩니다. 생기능자기조절훈련은 두뇌조절 능력 중 긴장뿐 아니라 집중 이완능력도 향상시켜 자기 스스로 불안증과 강박증, 공황장애를 이겨낼 수 있는 자기조절능력을 키우는 데에 효과적입니다. 시험이나 또는 다른 긴장된 상황을 만들어 본인 스스로 그 상황에 익숙해지도록 유도하는 탈감작요법을 시행하는 것도 도움이 됩니다. 예행연습을 한다든지, 앞으로 처할 상황을 가정해서 어떻게 대응하는지를 미리 떠올리면서 상황자체를 익숙하게 만들어가는 것입니다. 또한, 과도한 긴장과 이에 대한 보상의 문제이기에 동(動)과 계(悸), 번조(煩燥)의 유형을 나누어 각 유형에 맞는 한약처방으로 도움을 받을수 있으며, 국화차나 대추차, 라벤더 등은 심신을 편안하게 이완시키는 한방차도 이용해볼 수 있습니다. 다만, 불안증, 강박증, 공황장애의 정도가 너무 크다면 전문가를 찾아 치료에 임하는 것이 좋습니다.글 대구 해아림한의원 김대억 원장사진 전득렬 팀장 papercup@naeil.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-10-29
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