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- 얼굴 리모델링 - 자가 지방이식 자연은 신비로운 것이다. 짐작할 수조차 없는 우주공간에서부터 눈에 보이지도 않는 미생물에 이르기까지 자연의 섭리란 실로 오묘하기 비할 데가 없다. 인간의 신체 또한 몸속의 모든 것들이 각자에게 주어진 일들을 주어진 방법에 따라 한 치의 오차도 없이 한 시도 쉬지 않고 수행해 감으로서 그 생명을 이어가고 있다. 우리 몸속의 모든 것들은 어느 하나 버릴 것이 없으며 모두가 각각의 존재의 의미를 갖고 있다. 문제는 너무 많거나 적어서 생기는 것이다. 그 중에서 아마도 너무 많아서 문제가 되는 것 그래서 종종 불필요하고 나쁜 존재로 오인되고 있는 것이 바로 지방이 아닌가 한다. 지방은 우리 몸의 외형을 결정하는 틀의 일부로 없어서는 안 되는 것이다. 그런데 이 중요한 지방이 허리, 배, 허벅지 등에 집중적으로 쌓여서 비만으로 인한 건강상의 문제들을 일으키고 우리의 모습을 흉하게 만들어 마음을 아프게 하니 오해 받아 마땅하다. 과도한 지방을 줄이는 방법으로 지방 흡입술이 있다. 원하는 부위의 지방을 원하는 만큼 줄일 수 있고 매우 빨리 효과를 볼 수 있어 너무 과도하게 흡입하거나 습관적으로 이 방법에만 기대어 지방을 조절하지만 않는다면 매우 효과적인 방법이다. 이렇게 우리 몸으로부터 제거된 지방은 어떻게 될까? 내 몸에서 빼낸 지방으로 우리 얼굴을 리모델링할 수 있다. 바로 자가 지방이식이다. 자가 지방이식은 우리 얼굴 거의 모든 부분에 적용할 수 있다. 또한 그 적용 방법도 진화되어 얼굴의 분위기와 이미지를 마음대로 바꾸어주는 방향으로 바뀌었다. 갸름하고 동그랗고 부드러운 인상, 날카롭고 지적인 이미지, 어느 것이든 내가 원하는 인상을 가질 수 있다. ‘동안 만들기’의 열쇠는 바로 자가 지방이식이 갖고 있는 셈이다. 잠깐 잠들었다 깨어나 보니 굵은 허벅지가 날씬해지고 허리에는 소위 S 라인이 생겼으며 얼굴은 동안으로 바뀌어져 있는 내 자신을 상상만 해도 정말 가슴 설레는 일 일 것이다. 내 몸에서 빼낸 것을 내 몸의 다른 부분에 집어넣는 것이므로 주의한다면 부작용이 있을 리 없고, 필요한 부분에 주사기로 필요한 만큼만 넣으므로 시술도 간편하며, 수술 후 얼굴에 조그만 흉터하나 남기지 않는다. 시술 시간도 매우 짧으며 이튿날부터 세안은 물론 다른 정상적인 활동이 가능하다. 자가 지방이식은 최근 줄기세포 등을 이용한 의학기술과 장비의 발달로 생착 율을 70%까지 올려놓았다. 조물주는 과도한 지방으로 인한 병폐도 만드셨지만 이를 유용하게 사용할 수 있는 지혜 또한 우리에게 주셨다. 아마도 우리가 몰라서 그렇지 자연에 필요 없는 존재는 없는 모양이다. 엘레핀 피부과 의원 최동훈 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2008-11-14
- 안과에서의 쌍꺼풀 및 앞트임, 뒤트임 수술 안과에서 쌍꺼풀 수술을 한다고 하면 의아해하는 사람들이 있다. 사실 안과에서는 윗눈썹이 찌르는 경우 매몰법으로 대학병원 수련시절부터 많은 수술을 해왔으며 요즘은 성인들에게도 빠른 회복과 절개부위 흔적에 대한 염려가 있는 경우 많이 시행된다. 쌍꺼풀이 만들어지는 이유는 눈을 뜨는 근육인 상안검거근의 일부가 상안검 피부에 붙어 눈을 뜰 때 눈꺼풀이 위로 올라가면서 눈꺼풀에 주름이 생기기 때문이다. 따라서 쌍꺼풀 수술은 상안검 피부에 연결되어 있지 않은 상안검거근을 피부에 인위적으로 연결시키는 수술이다. 또한 쌍꺼풀수술을 하면 눈썹이 찌르는 경우 이를 방지하며 눈도 커지는 효과가 있다. 안과에서 시행하는 쌍꺼풀수술의 종류를 보면 우선 단순매몰법이 있다. 이는 눈썹이 찌르는 아이들에게 시행하며 피부가 얇은 성인에게서도 좋은 결과를 얻는다. 방법은 상안검에 3군데 미세절개를 한 후 검판과 피부를 연결시키는 것이다. 미세연속매몰법(단매듭연속매몰법)은 하나의 봉합사를 이용해 4-6군데 미세 절개한 부위를 연속매몰을 이루게 하여 쌍꺼풀라인을 만드는 방법이다. 즉 피부를 크게 절개하지 않고 구멍을 통해 쌍꺼풀라인을 따라 실을 매몰시킨 후 매듭을 만드는 방법으로 수술 2-3일 후면 붓기가 거의 없어지고 자연스러운 쌍꺼풀라인을 얻을 수 있다. 수술술기 및 바늘, 실의 발달 로 풀리는 염려는 많이 줄었으며 연속매몰법은 단순매몰법에 비해 풀릴 가능성이 적고 원하는 라인을 만들 수 있는 장점이 있다. 부분절개법은 매몰법과 절개법의 단점을 보완한 방법으로 눈꺼풀이 두껍고 지방이 많은 눈의 경우 부분절개를 통해 지방과 근육 일부를 잘라내고 상안검거근과 피부를 고정하는 방법이다. 절개법은 눈꺼풀이 두껍고 피부가 많이 늘어져 있거나 지방층이 두툼하게 많은 사람에게 적합한 수술방법이다. 잘 풀리지 않는 확실한 쌍꺼풀라인을 만들 수 있다는 장점이 있으나 수술 후 붓기가 오래가고 자연스럽기까지 시간이 걸린다는 단점이 있다. 앞트임이라는 몽고주름제거수술은 몽고주름으로 인해 미간 사이가 넓고 눈이 작은 경우에 눈의 길이를 늘이고 시원한 눈매를 만드는 효과가 있다. 수술은 쌍꺼풀수술과 같이 하는 경우가 대부분이며 쌍꺼풀이 있을 때는 몽고주름수술만 받을 수 있다. 과거에는 수술 후 흉터가 문제됐으나 대부분 시간이 지나면 색깔이 옅어지게 되며 요즘은 흉터가 적게 생기는 수술법을 사용하므로 안과에서 현미경하에 수술하면 더욱더 안전하게 수술 받을 수 있다. 드림연세안과 최중곤 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2008-11-14
- 음주는 더 쉽게 자살하게 한다 자살이 문제이다. 얼마나 괴로웠으면 그러한 선택을 하였겠는가. 또 그 유족들의 상심과 비통이 얼마나 크겠는가? 이를 가지고 종교적인 관점으로 죄악시한다거나 기존의 도덕과 윤리관만으로 이야기하는 것은 삼가해야할 일이다. 자살 율을 떨어뜨리기 위한 기본적인 자료로 무엇 때문에 자살을 하는지에 대한 연구들이 있다. 자살의 위험을 올리는 요인이 무엇인지 파악하여 이 요인부터 먼저 해결하여야 한다.오늘날 알려진 자살 위험 요인들은 우울증을 앓거나, 음주, 가족이 없이 혼자 사는 것, 실업, 사회적 관계가 빈약하여 별로 지원과 지지를 못 받는 것, 질병을 앓는 사람, 공격성이나 충동성이 많은 사람 따위이다. 그밖에도 가정 내에서 폭력을 경험하며 살았다든가 주위에 다른 사람들의 자살 사건을 겪은 적이 있는 경우도 자살 위험이 증가한다. 이러한 내용들을 깊이 생각하여보면 모두 한 가닥의 연관성이 있다는 것을 알 수 있다. 바로 음주이다. 일회적인 음주만으로도 알코올은 뇌의 피질을 마취시킨다. 이성적 작업과 억압의 기능을 담당하는 이 부위가 마비되면 변연계를 비롯하여 그 하부의 뇌 기능들이 그대로 발현한다. 공격적인 감정들, 억압하지 않아 분출한 분노나 적개심과 같은 감정들이 충동적으로 나타난다. 그리고 공격성과 적개심이 자기에게로 향한 것이 자살을 비롯한 자기 파괴적 행동이다. 이 뿐만이 아니다. 우울증이나, 가족들로부터 버려져 혼자 사는 처지가 된 것이나, 직장을 잃은 것, 병이 난 것, 사람들로부터 소외된 것과 같은 일들은 흔히 지난날 지나치게 과음하며 살아온 것과 연관한다. 왜 알코올이 자살을 더 쉽게 하게 하는지에 대한 연구도 많다. 알코올이 뇌 안의 신경전달물질인 세로토닌을 떨어뜨려 우울증을 더 심하게 하고, 또한 충동성과 공격성을 더 조장하여 결국 더욱 더 폭력적인 방법으로 자살하게 한다고 한다. 그밖에도 스트레스 해결에 대한 판단에 장애를 끼치고, 기왕에 앓고 있던 정신질환의 치료를 소홀하게 하고, 음주로 인한 근시안적 시각은 각종 사회적 상황에 대하여 효과적으로 대처하는 것을 방해한다는 것이다. 이래저래 알코올은 자살을 더 쉽게 결행하게끔 하는 것이 확실한 이상, 음주를 너무 가볍게 생각하고 자주 즐기는 것은 다시 한 번 생각해 보아야 할 일이다. 신 정호 (연세 원주의대 정신과 교수, 강원알코올상담센터 소장)Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2008-11-14
- 스트레스, 움직이면서 풀어라 조용히 생각하면서 자신을 들여다 볼 수 있는 방법으로는 산책이 그만이다. 좋은 산책로가 있는 것보다 중요한 것은 ‘혼자 산책할 줄 아느냐’일 게다. 아무리 좋은 산책로가 있어도 혼자 즐기며 걸을 줄 모른다면 별 의미가 없다. 태화동에 사는 손지희(53) 씨는 매일 해질 무렵이면 강아지들과 대숲공원을 산책한다고 한다. 산책을 ''집중''이라고 표현하는 손 씨는 “철저한 혼자가 되는 것은 바로 자기 안의 자기를 들여다보는 것입니다. 때문에 마음을 모으려면 시선을 멀리 높이 두는 것보다, 발끝에 집중하고 걸으면 효과적”이라고 조언했다. ◎ 대숲공원, 강변 · 대숲 · 들길을 거닐 수 있어 대숲공원은 구 삼호교 입구에서 태화교까지 산책할 수 있다. 산책할 수 있는 거리가 길기도 하지만, 산책하는 동안 시시각각 다양한 모습들이 펼쳐져서 갇혀 있는 마음을 훌훌 털어버리기에는 제격이다. 구 삼호교 입구에서 손 씨를 따라 함께 걸어보면 우선 서녘 햇살이 수면에 반사돼 물결이 은비늘로 아름답게 빛난다. 가끔씩 숭어 등 물고기들이 ‘첨벙’ 뛰어오르면 한 폭의 그림이 따로 없다. 길가에 펼쳐진 황화코스모스의 마지막 모습을 보고서야 늦가을의 운치를 느끼게도 한다. 중간쯤 지나면 짐작도 하기 힘든 대형 인조잔디구장이 가던 길 멈추게 한다. 한가한 오후인지라 유모차부대들이 눈에 띈다. 아기와 엄마가 근심 없는 얼굴로 잔디를 뒹구는 모습을 보면 그저 마음이 편안해진다. 승마장 무료체험 공간도 있다. 천천히 걷다가 ‘에라이, 달려보자. 따각따각~’ 생각만 해도 속이 후련해지는 듯. 대숲 속을 들어가면 조금 전과는 전혀 다른 기분. 그야말로 혼자만이 타박타박 걸으며 사각거리는 댓잎에 리듬도 타본다. 벌써 다른 기류가 느껴지고 어느새 머리는 맑아진다. 걷다가 지치면 두충나무 숲속에서 잠깐 쉬는 것도 괜찮으리. 대로 만든 벤치에 앉아 하늘을 올려다보면 어느새 하늘은 붉은 치마로 갈아입었다. 들판에는 어느덧 새싹이 쏙쏙 얼굴을 내밀고 있다. 벌써 다음 꽃을 준비하나보다. 이곳 대숲 들판에서는 계절마다 유채꽃, 메밀꽃, 코스모스 등 다양한 꽃들을 볼 수 있다. 되돌아오면 문수산 너머 해는 꼴딱 넘어가고 어디선가 몰려든 까마귀 떼가 장관을 이루며 원을 그린다. 무리의 아름다움, 그 속에는 개체의 보이지 않는 노력도 있음을 깨닫게 한다. 이경희 리포터 lkh3759@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2008-11-13
- 뿔난 마음, 무엇으로 풀지? 경제 불황으로 심각한 스트레스를 호소하는 사람들이 늘고 있다. 스트레스 안 받고 사는 사람이 있을까 싶을 정도로 스트레스는 누구나 겪게 된다. 스트레스가 왔을 때 잘 대처하는 것이 무엇보다 중요한데, 평소 자신만의 스트레스를 풀 수 있는 방법을 찾아야 한다. 그리고 스트레스가 왔을 때 마냥 껴안고 있을 게 아니라 바로 떨쳐버려야 한다. 적당한 스트레스는 긴장감을 주기도 하지만 과도한 스트레스는 또 다른 스트레스를 낳는다는 것을 잊지 말자. 스트레스 해소법은 사람에 따라 각기 다르겠지만 그것을 했을 때 속이 후련해지는 것, 그리고 바로 쉽게 할 수 있는 것이 가장 좋다. 울산경주내일신문에서는 불경기 스트레스 해소법을 알아보았다. Part 1. 스트레스 마사지 · 스트레칭으로 … 술은 금지 스트레스를 받으면 우울증, 능률 저하, 불면 등 다양한 증상이 나타나지만 가장 많이 발생하는 것이 근육이 긴장해서 어깨가 뻣뻣해지는 경근통이다. 또 조금만 신경 쓰면 고혈압이 아닌데도 뒷목이 뻣뻣한 증세를 호소하는 사람들도 있다. 코난한의원 이수경 원장은 “이럴 때는 마사지를 통해 뒷목의 뭉친 근육을 자주 풀어주는 것이 좋다”고 조언했다. 또 “간단히 사무실이나 공부를 하다 중간에 스트레칭을 해주는 것 또한 큰 도움이 된다”고 덧붙여 말했다. 스트레스 해소를 위해서는 지압도 좋은 방법이다. 손쉽게 할 수 있는 지압법으로는 아문과 견정, 전중 누르기가 있다. 이 원장은 “양쪽 엄지손가락을 머리 뒷부분의 목뼈 중심에 쏙 들어간 부분인 아문에 대고 귀 부분까지 둥글게 올라가며 3초 정도 지그시 눌렀다 손을 떼어 준다. 이렇게 6~7분 정도 지압해주면 두통과 눈의 피로가 말끔히 풀리게 된다”고 설명했다. 어깨선을 따라 중간 지점 즈음 어깨뼈가 튀어나온 부분인 견정혈과 좌우 유두를 연결한 선의 한가운데 부분인 전중혈을 손가락으로 지그시 3~4초간 눌러주는 것도 스트레스 해소에 도움이 된다. 이 원장은 “특히 견정혈은 스트레스로 인한 어깨 결림, 정중혈은 가슴이 두근거리고 답답한 증상을 해소하는데 효과적”이라고 덧붙여 말했다. 스트레스를 술로 푸는 사람들이 많다. 술을 마시는 순간에는 화가 좀 누그러지는 것 같지만 이 원장은 “알코올은 혈행을 방해하고 숙취를 남겨 오히려 몸을 무겁게 한다”면서 “홧김에 술을 마시기보다 피로를 없애고 마음을 안정시켜주는 한방차를 이용하는 것이 오히려 효과적”이라고 조언했다. ◎ 스트레스 해소에 도움 되는 한방차 스트레스 해소에 도움이 되는 한방차로는 오미자차, 녹차, 갈근차 등이 있다. 신맛, 단맛, 매운맛, 쓴맛, 짠맛의 다섯 가지 맛을 가지고 있다고 하여 이름 붙여진 오미자는 정신을 안정시켜주고 집중력을 높여주는 효과가 있다. 흔히 녹차가 카페인 중독을 일으킨다 하여 꺼리는 사람들이 있는데, 녹차의 카페인은 중독성이 없을 뿐 아니라 대뇌를 자극하여 머리를 맑게 하고 정신을 안정시키는 효과가 있어 스트레스를 많이 받는 사람들이 마시면 좋다. 갈근은 칡뿌리를 말하는 것으로 몸에 뭉친 열을 내려주는 효과가 뛰어나 스트레스로 인한 화를 풀어준다. 또한 스트레스로 얼굴이 쉽게 달아오르거나 어깨 근육이 뭉쳤을 때도 좋은 효과를 보이는데, 스트레스를 받으면 폭식하는 사람에게도 도움이 된다. 이경희 리포터 lkh3759@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2008-11-13
- 시도 때도 없이 나타나는 두통 찌끈 찌끈, 콕콕 찌르는 듯한 두통으로 인해 고생하는 사람들이 많다. 최근에는 남녀노소를 가리지 않더라도 두통을 호소하는 사람들도 많다.현대사회를 살아가는 사람은 두통의 원인인 혈액순환을 방해하는 요소에 많이 노출되어 있다. 잦은 회식이나 스트레스에 시달리는 직장인은 위장질환이나 간 기능저하가 혈액순환을 방해한다. 해독기능이 떨어져 생긴 해로운 독소가 머리 쪽으로 올라가 두통을 유발하는 것이다. 한 자리에 오래 앉아있는 사무직 종사자나 학생의 경우엔 경추 뒤틀림 같은 근골격계 이상이 혈관을 압박, 뇌의 혈액순환을 방해해 통증을 초래하는 경우도 있다.소화가 잘 안되는 경우는 어깨가 무거우며 뒷목이 뻣뻣해지면서 두통이 오게 된다. 갑작스러운 타격이나 쇼크로 잘 순환되던 체액이 응어리지거나 뭉치게 되면서, 이것이 혈행을 막아 두통을 유발하는 경우도 많다. 두통을 오래 방치하면 어지럼증, 이명, 만성피로, 뒷골땡김 등 다양한 증상을 초래할 수 있다. 또한 심한 경우 뇌졸중, 중풍 같은 심각한 질환의 위험을 높일 수도 있으므로 가급적 빨리 치료하는 것이 좋다. 만약 원인을 찾을 수 없는 두통이 수년, 혹은 수십년 이상 이어진다면 체내, 특히 머리 쪽의 혈액순환을 의심해 보는 것이 좋다. 고여 있는 물은 썩기 마련이라는 옛 말이 있다. 이는 우리 몸에 흐르는 혈액도 마찬가지다. 건강한 몸을 유지하기 위해서는 신체 각 부위가 본연의 기능을 유지해야 하는데, 혈액이 이를 담당한다. 체했을 때 머리가 아프거나 혈액순환이 잘 되지 않는 여성에게 두통이 잦은 것도 같은 이치다.만성두통을 치료하기 위해선 머릿속의 정체된 혈액순환을 풀어주는 치료를 통해 두통 증상을 완화시키는 치료가 선행되어야 한다. 소리청한의원의 한방치료는 혈액순환이 순조로우면서도 체온이 따뜻해지고 체내의 신진대사 또한 원활해지는 치료를 한다. 두통 증상이 많이 호전되었다면 혈액순환 장애를 초래한 원인, 즉, 위장질환, 간 기능저하, 근 골격계이상 등 신체불균형을 바로잡는 치료가 뒤따라야 재발을 막을 수 있다. 이로 인해 결국 왕성한 에너지를 갖게 되며, 자연치유 능력이 향상됨에 따라 질병을 예방할 수 있게 된다. 각종 정밀검사로도 원인을 찾을 수 없는 만성두통환자는 특별한 치료방법이 없어 삶의 질을 심각하게 떨어뜨린다. 만성두통은 특히 나이가 들수록 증상이 심각해지고 여성이 남성보다 2~3배 이상 많으므로 부모님, 특히 어머님께서 평소 두통을 호소하지는 않나 주의 깊게 살펴봐야 한다.한의사 구자룡 원장 2008-11-12
- 스트레스가 확 풀리는 카레이싱 영화 Best3 어딜 가나 지갑열기가 무섭다는 주부들의 푸념이 늘고 있는 때다. 영화보기 조차도 부담스럽다면 조금 지난 비디오나 DVD를 빌려보는 것도 스트레스를 푸는 한 방법. 화면으로 보기만 해도 속이 확 풀리는 카레이싱 영화를 소개한다. ◆드리븐 : 카레이싱 대회인 챔프카 월드 시리즈를 소재로 한 영화다. 도심에서의 자동차 질주 씬은 놓칠 수 없는 명장면. 이 영화에서는 영원히 죽지 않는 복서, 우리의 록키, 실베스터 스탤론의 모습도 만나 볼 수 있다.카레이싱 대회에 대해 알고 싶은 사람들에게 좋을 영화다. ◆미셸베이앙 : 미셸베이앙은 2003년에 제작된 프랑스 영화로 전통 레이싱 영화 스타일을 보여준다. 참고로 미셸베이앙은 만화를 모티브로 삼아 만든 영화다. 영화 줄거리의 전개는 다소 미미하지만 터질듯한 엔진의 굉음, 숨이 막히는 레이싱 경기 장면들은 저절로 손에 땀을 쥐게 만든다. ◆레드라인 : 이 영화는 미인 레이서인 나타샤가 돈은 많고 할일 없는 억만장자들을 즐겁게 이 영화는 미인 레이서인 나타샤가 돈은 많고 할일 없는 억만장자들을 즐겁게 해주기 위해 열리는 불법 길거리 카 레이싱에 들어가면서 생기는 에피소드를 그린 카 레이싱 영화다. 실제로 이 영화를 만든 감독이 부동산 재벌에 자동차 수집광이라고 하니 뭔가 묘한 느낌이 든다. 이 영화 스토리는 차치하고서라도 눈이 즐거운 영화이니 꼭 보도록 하자. 서경숙 리포터 skiss72@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2008-11-13
- “염포산 전망대서 삶의 원동력 찾아요” “자전거를 타면 건강하고 삶이 더 윤택해집니다” 에너지도 절약하고 몸도 마음도 건강하게 지킬 수 있는 비결이랄까. 그래서인지 고유가 시대 자전거는 더 인기다. 자전거를 타며 스트레스 훌훌 털어버릴 수 있는 곳이 어디 없을까. 도시민들의 고품격 녹색공간인 울산대공원엔 동문에서 정문까지 상여천 변을 따라 연결한 우레탄 포장의 총연장 1km 자전거 전용 도로가 있다. 또한 이곳에는 나비식물원, 숲속공작실 등 실내시설을 비롯한 다양한 편의시설이 잘돼 있어 어린이들에게 유익한 장소다 보니 가족들이 많이 찾는다. 이곳에서는 자전거 대여도 해준다니 울산대공원의 아름다운 풍경을 배경으로 자전거 타기에 흠뻑 빠져보는 것도 괜찮을 듯싶다. 오전 10시부터 오후 7시까지 가능하며 1인용 기준 1시간당 3천원, 2인용은 6천원이다. 단 월요일은 휴관. 현대자동차 MTB 동호회 회원 손태영(48·태화동)씨는 “염포산이 변하고 있더군요, 나무도 많이 심어져 있고, 전망대도 설치돼 있더라구요”라며 “이곳엔 등산하는 사람들도 많지만 자전거를 타는 사람들 사이에서도 인기 있는 곳”이라고 말한다. “염포산 팔각정에서 잠시 쉬는 맛도 좋다. 특히 전망대에서 내려다보는 미포와 온산의 전망을 보노라면 살아 넘치는 삶의 원동력을 느낄 수 있는 것 같다”며 삶이 힘들 때면 자주 찾는 곳이라고 말한다. “참, 자전거를 살 때는 무작정 ‘지르면’ 싼 것을 사도 후회하고, 비싼 것을 사도 후회한다”며 “좋은 방법은 우선 동호회에 가입한 뒤 체형이 비슷한 동료의 자전거를 빌려 타보거나 꼼꼼한 조언을 들어보는 것”이라고 귀띔한다. 동호회를 통하면 조금 더 싸게 살 수 있다는 것. MTB 전문 숍의 경우 자전거를 빌려주는 곳도 있으니 한번 타보고 결정해도 늦지 않다고 그는 충고한다. 뭐니 뭐니 해도 자전거 여행의 초보자에게 가장 좋은 행운은 완벽한 날씨다. 단풍이 예쁜 요즘이야말로 저물어가는 가을을 만끽할 수 있는 최고의 기회다. 지친 심신에 위안을 주고 스트레스를 날릴 수 있는 가슴 확 트이는 곳으로 이번 주말 자전거여행을 떠나보자. 박은심 리포터 ionews21@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2008-11-13
- 웃을 때 보이는 교정 장치 때문에 교정치료를 망설이셨나요?? 김정희 원장보통 교정이라고 하면 순측 교정을 생각할 수 있습니다. 즉, 입술 쪽, 치아 바깥쪽에 교정 장치를 장착하는 것으로 보통 알고 있습니다.이 교정 방법은 브라켓이라는 교정 장치와 교정용 철사를 이용해 튀어나온 치아는 밀어 넣고 들어간 치아는 끌어내 치아 배열을 가지런하게 하는 것을 기본 원리로 합니다. 그리고 지금까지 들쭉날쭉, 삐뚤삐뚤한 모든 부정교합에 대한 교정 치료는 거의 이 순측교정 법에 의존해 왔다고 해도 과언이 아닐 만큼 널리 알려져 있는 방법입니다.그러나 순측 교정법은 치아의 바깥쪽에 다른 사람들의 눈에 쉽게 띄는 상태로 교정 장치를 몇 년 동안 장착 하고 생활해야 하는 단점으로 인해 교정을 필요로 하는 많은 성인 환자들에게 기피되고 있는 것이 현실입니다.이러한 문제점을 보완하기 위해 투명한 플라스틱이나 치아 색과 유사한 사기재료 등.... 다양한 시도가 있지만 장치의 색이 변하거나 자칫 잘못하면 장치가 부러지기 쉽다는 단점이 노출되었습니다. 그리고 결정적으로 이 시도들은 장치 자체가 쉽게 눈에 띄고 철사의 노출이라는 근본적인 문제점을 해결할 수는 없습니다. 이러한 문제점들은 어린아이들에게는 큰 문제가 아닐 수도 있으나, 성인여성들이나 취업을 위한 면접을 앞둔 성인남성들에게는 상당한 부담입니다.이러한 순측 교정의 단점을 근본적으로 개선하고자 하는 술식이 바로 ‘설측교정’ 입니다.‘설측교정’이란 치아의 안쪽, 즉 혀가 위치한 쪽에 교정 장치를 부착하여 고르지 못한 치아 배열을 치료하는 방법을 말합니다. 교정장치가 치아에 의해 가려지기 때문에 다른 사람이 알지 못하게 감쪽같이 치아를 교정할 수 있습니다.지금까지의 치료결과, ‘설측교정’ 치료법은 환자가 타인의 시선을 의식하여 심리적으로 위축되는 점 없이 치료를 받을 수 있다는 점에서 각광 받고 있습니다.종래의 교정치료 방법에 비하여 치료기간의 연장, 혀 및 구강 연조직의 불편감, 치료효율의 저하 등의 단점이 있을 것이라는 일부의 오해도 있을 수 있으나 실제 임상적으로는 치료효과에 있어서 기존의 방법에 비하여 유의할 만한 차이를 발견할 수 없었습니다.현재 ‘설측교정’ 치료 환자의 90%가 성인이고 그 중 20대 여성이 과반수를 차지하고 있다는 점은 사회활동을 하고 있는 분들, 특히 과거부터 교정치료에 관심을 갖고는 있었지만 치료받기를 망설여 온 분들에게 교정치료의 기회를 부여한다는 점에서 유익한 방법이라고 말씀드리고 싶습니다.보이지 않는 교정치료로 가지런한 치아와 아름다운 스마일을 만들어 보세요. 2008-11-11
- 한방두뇌학습 한의원의 두뇌학습 프로그램은 어떻게 다를까?두뇌청 한의원 김종연 원장하루에 공부 하는 시간과 성적은 비례하지 않는다. 어떤 아이들은 공부하는데 많은 시간을 쓰는데 비해 성적은 썩 좋지 못한 경우가 있는가 하면, 많은 시간을 투자하지 않고도 성적은 좋은 경우가 있다. 공부하는 시간에 비해 좋은 성적이 나오지 않은 경우, 대부분 공부하는 시간동안 충분히 집중하지 못하기 때문이다.또 한편으론 공부할 때는 집중 하는 것 같은데 쉽게 잊어버리고 산만해 학교 시험에서는 좋은 점수를 못 받은 경우가 있는데 이는 좌우뇌가 균형 있게 발달하지 못했기 때문이다.산만한 아이, 집중력이 부족한 아이, 틱장애, 대외기피증이 있는 아이 등 각각의 증상은 다르지만 이 모든 것들이 좌뇌와 우뇌의 불균형이 만들어 내는 것이라고 할 수 있다.성적이 안 좋다고 아이만 탓할 것이 아니라 집중을 잘 할 수 있도록 지도하고, 집중을 하는데 방해되는 신체적 요인을 찾아 치료하는 것이 바람직하다. 한의원에서 치료하는 학습클리닉 프로그램은 두뇌개발 및 학습증진 프로그램으로 이루어진다. 학습능력 진단은 전통적인 한방진단과 뇌파를 이용한 과학적 진단으로 이루어진다.뇌파를 이용한 학습능력 검사에서는 학습과정에 영향을 줄 수 있는 인지강도, 인지속도, 집중력, 작업부하도, 좌우뇌의 활성도 수준을 보여줌으로써 잠재적인 학습능력을 평가할 수 있다.집중력과 좌우뇌 균형을 위한 치료로, 몸 상태에 맞는 한약을 복용하면 집중력 뿐 아니라 몸의 전체적인 상태가 좋아질 수 있어 1석 2조의 효과를 볼 수 있다. 또한 이침으로는 뇌기능을 활성화 시키는 혈자리에 침을 놓아 집중력을 향상시킨다.단순히 최면 요법이나 심리요법에만 치중하지 않고 한의학의 근본이 되는 침술, 약물 요법을 병행하여 훈련시키며 시각과 청각 강화훈련 프로그램, 뇌과학이 접목된 뉴로피드백을 훈련하여 두뇌, 즉 브레인 휘트니스를 시켜주게 된다. 또한 치료기간 동안 학습 집중력도 향상되지만 식습관과 생활 습관을 올바르게 잡아줌으로써 계속 집중하고 생각할 수 있는 습관을 유지할 수 있도록 한다.한방 학습클리닉은 단순히 집중력을 향상시키는데 그치지 않고 내장질환과 연계해 치료하는 것이 특징이다.뇌파치료는 두뇌이완훈련, 집중력향상 훈련, 좌우뇌 균형개발을 위한 뉴로피드백 훈련과 상담으로 이루어지는데, 우뇌형의 경우 좌우뇌의 균형이 확보되도록 좌뇌를 발달시킬 수 있는 숫자나 카드게임을 이용해 주는 것이 좋다.집중력이 떨어지고 태도가 산만하여 학습능률이 떨어지는 것도 문제지만, 공부에 대한 지나친 성취욕이나 경쟁심으로 나타나는 스트레스도 학습에 악영향을 끼친다.이런 경우 스트레스 검사를 통해 피로도, 스트레스지수, 스트레스 저항성 등을 분석하여 치료할 수 있는데 수면장애는 대표적 스트레스에 해당한다.수면은 뇌의 휴식시간이기도 하지만 기억을 정리하는 시간이기도 하기 때문에 수면 부족은 집중력 저하와 기억력 감퇴를 가져와 정서장애나 행동장애를 가져온다.따라서 공부를 잘 하고자 한다면, 책상에 앉아서 열심히 책을 보는 것도 중요하지만, 이를 뒷받침 해 주는 적절한 수면과 규칙적인 운동, 몸에 맞는 영양식과 함께 집중력을 높이고 올바른 학습태도를 갖도록 하는 적극적인 관심이 필요하다. 가을은 독서의 계절이라고 한다. 머리에 있던 잡념을 걷어내면 머리가 가을 하늘처럼 고요하고 맑아진다. 따라서 공부와 독서가 잘 될 수밖에 없다. 이런 시기의 학습은 겨울까지 이어지면서 이전보다 배가된 힘을 발휘할 수 있다. 봄, 여름은 몸을 쓰는 시기이고, 가을, 겨울은 머리를 쓰는 시기인 것이다. 2008-11-11
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