건강·의료 총 14,427개의 기사가 있습니다.
- 다양한 색소질환의 치료 피부미인이라고 하면 맑고 투명한 하얀 피부가 제일 먼저 생각이 난다. 건강한 구릿빛 피부도 아름답지만 이것도 잡티 없는 깨끗한 피부여야 돋보인다. 요즘같이 건조하고 추운, 한겨울 날씨에 지친 피부에 자꾸만 거뭇거뭇 올라오는 기미나 잡티 때문에 고민이라면 어떻게 해야 할까.색소 질환은 색소의 종류, 깊이, 심한 정도에 따라 각각 알맞은 치료법이 있다.I2PL은 주근깨, 잡티, 색소침착, 모공, 모세혈관확장 등 여러가 지 피부병변을 종합적으로 개선하는 미백치료 레이저 시술이다. I2PL은 다양한 파장의 레이저 빛을 피부에 주기적으로 조사하여 피부병변을 개선하는데, 얼굴전체에 복합적인 파장의 빛이 골고루 도달되기 때문에 시술 후 주근깨, 잡티 등의 색소질환이 개선되고 모공 축소와 홍조 개선 등 전체적인 피부상태가 개선되어 미백치료로 시술되고 있다. I2PL의 시술주기는 약 3~4주 간격으로 진행되는데 약 3회에서 5회 이상 치료를 받으면 피부개선을 기대할 수 있다. 또한 I2PL과 함께 바이탈이온트, 필링 등의 다른 미백치료도 병행하면 더욱 피부 개선에 도움이 된다.또 다른 기미치료로는 레이저토닝이 있다. 레블라이트토닝은 기존의 기미치료에 반응을 보이지 않는 난치성 기미에 효과적인 최신치료법으로서, 멜라닌 색소만 선택적으로 파괴한다. 시술 후 거의 표시나지 않고 다시 진해지는 부작용을 최소화하면서 기미를 좋아지게 하는 새로운 개념의 치료법이다. 레블라이트 토닝 시술은 단순히 기미뿐만 아니라 색소침착이 개선되고 진피층의 콜라겐 활성화가 촉진되어 모공 축소, 잔주름 개선 등 전체적인 피부상태까지 개선시키는 효과를 가진다. 기미는 자극적인 치료에는 급격히 악화되기 쉽기 때문에, 최근에는 기미 치료를 반복적으로 약하게 하는 방법을 선호하는 추세이다. 또한 기미는 자외선에 노출되면 악화되기 때문에 꾸준히 지속적으로 치료를 받는 것이 좋다. 또한 자외선 차단과 미백관리를 꾸준히 하는 등의 유지 요법을 병행하는 노력도 필요하다. I2PL이나 레블라이트토닝 모두 시술 후 자외선 차단을 철저히 하고 시술 직후 찜질방이나 사우나는 피하는 것이 좋으며 비타민이 풍부한 야채나 과일을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있다. 청담피부과김경수 원장 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-12-08
- 가려움에 괴로워 하는 아이들 아토피는 만성적으로 피부가 예민해서져 작은 자극에도 염증이 지속적으로 발생하는 질환으로 가려움으로 인한 괴로움이 큽니다. 특히 아이들의 경우에는 잘 참지 못하고 긁어서 2차적으로 문제를 일으키는 경우가 많습니다. 낮보다 저녁이후에 심한 가려움 아토피 아이는 피부가 예민해져 있어서 작은 자극에도 염증을 일으키고 가려움이 발생할 수 있습니다. 예를 들어 먼지, 세제, 보습제, 클렌저 등에 의해서도 자극이 생길 수 있으므로 자주 환기를 시키고 이불을 자주 빨아서 먼지를 줄여주고 빨래는 한 번 더 헹궈서 세제가 남아 있지 않도록 합니다. 보습제, 클렌저 등의 제품은 방부제, 향료까지 모두 천연으로 이루어져 있어 화학성분이 없는 것을 사용합니다. 보통 가려움은 낮보다 저녁이후에 심한 경우가 많은데 보통 밤에 심해져서 그런 것도 있지만 낮에 일에 집중할 때는 가려움을 모르다가 저녁에 쉬면서 가려움을 느끼는 경우가 많습니다. 아이들의 경우에도 낮에 열심히 움직여서 놀도록 하면 밤에 푹 자서 긁는 경우가 줄어듭니다. 또한 밤에 잘 때 무의식적으로 긁는 경우가 있으므로 장갑을 끼고 자는 것도 도움이 됩니다. 피부가 예민한 아토피 아이들의 경우에는 상처가 생기기 더 쉽고 그 상처에 의해서 2차감염이 생길 수 있습니다. 아이의 손톱이 너무 길거나 울퉁불퉁해서 피부에 상처를 심하게 남기지 않도록 짧고 매끈하게 깎아주고 가려움이 너무 심할 때는 손톱으로 긁는 대신 탁탁 쳐주는 것이 좋습니다. 근본적인 치료로 아토피 해소해야 건조하면 가려움이 더 심해지므로 피부가 항상 건조하지 않도록 유지하는 것이 좋습니다. 건조한 계절에는 가습기를 사용해서 실내 습도를 50-70%를 유지해 주고 수시로 보습제를 사용하고 가렵다고 할 때마다 로션을 발라주는 것도 가려움 완화에 도움이 될 수 있습니다.또한 긁을 때 부모들이 혼을 내거나 화를 내면 스트레스를 받아서 더 심해질 수 있으므로 아이가 이해할 수 있도록 설명을 해주는 것이 좋습니다. 아토피에 가려움증이 동반되는 것은 상처가 생기면 아픈 것처럼 너무나 당연한 증상입니다. 가려워서 긁어대는 것이 안타깝기는 하지만, 단순히 가려움증만 완화하기 보다는 근본적으로 아토피를 치료하셔야 가려움도 해소될 수 있습니다. 하늘마음한의원 일산점정혜미원장 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-12-09
- 기미, 잡티, 주근깨 등 다양한 색소질환의 치료 피부미인이라고 하면 맑고 투명한 하얀 피부가 제일 먼저 생각이 난다. 건강한 구릿빛 피부도 아름답지만 이것도 잡티 없는 깨끗한 피부여야 돋보인다. 요즘같이 건조하고 추운, 한겨울 날씨에 지친 피부에 자꾸만 거뭇거뭇 올라오는 기미나 잡티 때문에 고민이라면 어떻게 해야 할까.색소 질환은 색소의 깊이, 심한 정도에 따라 각각 알맞은 치료법이 있다. IPL은 주근깨, 잡티, 색소침착, 모공, 모세혈관확장 등 여러가지 피부병변을 종합적으로 개선하는 미백치료 레이저 시술이다. IPL은 다양한 파장의 레이저 빛을 피부에 주기적으로 조사하여 피부병변을 개선하는데, 얼굴전체에 복합적인 파장의 빛이 골고루 도달되기 때문에 시술 후 주근깨, 잡티, 기미 등의 색소질환이 개선되고 모공 축소와 홍조 개선 등 전체적인 피부상태가 개선되어 미백 치료로 시술되고 있다. IPL의 시술주기는 약 2~3주 간격으로 진행되는데 약 3회에서 5회 이상 치료를 받으면 피부 개선을 기대할 수 있다. 또한 IPL과 함께 바이탈 이온트, 필링 등의 다른 미백치료도 병행하면 더욱 피부 개선에 도움이 된다. 또 다른 기미치료로는 레이저토닝이 있다. VRM 레이저토닝은 기미와 같은 색소질환의 원인이 되는 멜라닌 색소를 선택적으로 파괴해주는 시술이다. VRM레이저토닝은 안정적이고 균일한 레이저 빔을 이용해 표피층과 진피층에 고출력 레이저를 조사하여 치료가 필요한 멜라닌 색소를 선택적으로 파괴한다. 시술 후 색소침착이 개선되고 진피층의 콜라겐 활성화가 촉진되어 모공 축소, 잔주름 개선 등 전체적인 피부상태가 개선될 수 있다. 기미는 자극적인 치료에는 급격히 악화되기 쉽다. 따라서 최근 기미 치료는 반복적으로 약한 치료를 하는 추세이다. 또한 기미는 자외선에 노출되면 악화되기 때문에 꾸준히 치료를 받는 것이 좋다. 또한 자외선 차단과 미백관리를 꾸준히 하는 등 유지요법을 병행하는 노력도 필요하다. IPL이나 레이저토닝 모두 시술 후 자외선 차단을 철저히 하고 시술 직후 찜질방이나 사우나는 피하는 것이 좋으며 비타민이 풍부한 야채나 과일을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있다. 이번 겨울을 이용해 지친 피부와 짙어진 기미, 잡티를 치료해 활기차고 빛나는 투명 피부를 찾아보자.청담피부과김경수 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-12-08
- 순천향대천안병원 공동간병실 호응 높다 순천향대학교 천안병원(병원장 이문수)은 최근 시범 운영 중인 ‘공동간병실’이 환자와 보호자들로부터 큰 호응을 얻고 있다고 5일 밝혔다.간병비의 부담을 덜어주는 동시에 효율적인 간병서비스를 제공하기 위해 마련한 공동간병실은 1명의 간병인이 3명의 환자를 돌보는 병실이다. 순천향대천안병원은 10월부터 정형외과병동의 6인 병실 1개를 공동간병실로 정해 시범 운영을 시작했으며, 현재 2명의 간병인이 6명의 정형외과 여성 환자를 돌보고 있다.병원 관계자는 “공동간병실은 운영 초기에는 이용률이 저조했으나 환자와 보호자들로부터 좋은 반응이 이어지면서 최근 들어 신청이 늘고 있다”고 말했다.순천향대천안병원은 당분간 6인실 1개 규모로 공동간병실을 운영하면서 추이를 지켜본 후 점차적으로 병상수를 늘려갈 계획이다. 김나영 리포터 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-12-07
- “당당한 여성의 삶을 되찾을 수 있어요” 결혼한 사람에게 있어 원만한 부부관계는 행복한 가정생활에 반드시 필요하다. 한데 여성의 경우 성기능 장애가 생겨도 이를 숨기고 방치하기 일쑤다. 여성 성기능 장애는 부끄러운 것이 아닌데도 말이다. 수원에서 10여 년 넘게 레이저여성성형수술을 해온 조형권산부인과 조형권 원장(산부인과 전문의)을 만나 여성의 성기능 장애를 치료할 수 있는 방법은 무엇인지 들어보았다.-------------“결혼한 지 5년 된 가정주부다. 아이 둘 낳고 정신없이 살아서일까? 요즘 권태기에 접어든 것 같다. 부부생활이 잘 안 되니까 남편이 다른 곳에서 즐거운 시간을 보내는 것은 아닌지 자꾸 의심을 하게 된다. 무엇보다 아이 낳은 내 몸을 객관적으로 바라보면 예전의 매력이 사라졌구나, 우울하기만 하다.” 영통에 사는 주부 A(33)씨의 하소연이다.여성은 결혼과 임신 및 출산을 하면서 엄청난 신체적 변화를 겪게 된다. 늘어진 뱃살과 탄력을 잃은 몸매로 여성적인 매력이 사라졌다며 좌절하기도 하고, 출산으로 질이 이완되고 늘어지면서 부부관계를 할 때 예전과 달리 헐겁게 느껴지고 바람 빠지는 소리에 적잖이 당황하기도 한다. 조형권 원장은 “여성의 성기능 장애 일종인 여성 불감증은 성행위에서 쾌감을 느끼지 못하는 오르가즘 불능증으로 출산 후 여성과 중년 여성에게 주로 나타나는 증상이지만 근래에는 20~30대의 젊은 여성들에게도 종종 나타난다”며 “성기능에 장애가 생겼거나 불감증이 있다면 질근육재건술이나 회음성형 등 레이저여성성형수술이 도움이 된다”고 말한다. 아이 낳고 부부생활이 잘 안 돼요20대 후반의 A씨. 3년 전 난산 끝에 아들을 낳았다. 아기가 너무 커서 회음절개한 부분이 깊게 손상이 됐다. 주먹 크기 만큼 질 직경이 늘어나 정상적인 부부생활이 어려울 정도로 질 손상이 된 것이다. “여성의 질은 출산 후에 직경이 넓어지고 질 내벽의 주름도 펴지게 된다. 아이를 낳을 때 늘어난 질은 회복이 되지 않기 때문에 부부생활을 하는데 큰 불편을 느낄 수 있다. 제왕절개를 했다고 하더라도 수개월 동안 골반 안쪽에 태아를 떠받들고 있었기 때문에 골반 근육이 현저히 약해져 질의 수축력도 떨어지게 된다. 따라서 성 불감증이나 질 관련 이상을 느끼게 되면 회음 성형을 고려해 보는 것이 좋다.”조형권 원장이 말하는 회음 성형이란 질벽 봉합술을 말한다. 예전에는 메스로 수술했지만 요즘에는 레이저로 시술을 한다. 출산 후 늘어진 질 입구와 질 안쪽을 좁혀서 출산 전처럼 탄력있는 질의 상태로 되돌릴 수 있다고. A씨는 2시간 가까이 수술을 받고 당일 귀가했다.조 원장은 “출산 후에는 자연스럽게 질이 늘어지고 수축력도 떨어지는데 골반저 근육의 이완으로 내원하는 경우에는 케겔운동을 권하지만 만족스런 결과를 얻기가 쉽지 않다”며 “질이 늘어지는 것도 문제지만 질압을 검사해보면 많이 약해져 있는 경우도 많다. 여성성형수술은 성감을 높여주는 수술이지만 여성의 건강을 회복해 주는 수술이기도 하다. 수술 후에는 방광염이나 질염을 예방하는 효과도 덤으로 얻을 수 있다”고 덧붙였다. 말 못할 은밀한 고민 여성성형으로 해결바지를 입으면 Y라인이 불룩해서 고민이었던 B씨(42). “아이 낳고 잘 살았지만 뭔가 자꾸 주눅이 들었다. 몸매가 이상하니까 사람들 시선이 자꾸 신경 쓰였다. 상담을 받고 나서 여성성형을 받기로 결정했다.” B씨는 남들보다 소음순 대음순 크기가 굉장히 컸던 케이스. 소음순은 질과 요도의 양쪽에 있는 날개모양의 기관으로써 전체적인 외음부 모양을 크게 좌우하게 된다. 소음순은 핑크빛이거나 약간 연한 갈색이 보통이지만 B씨처름 선천적으로 비대하거나 늘어진 경우도 있다. 또 잦은 염증이나 소양감 등으로 긁거나 만지는 경우, 자위, 임신, 출산 과정을 거치면서 점차 검게 착색이 되고 늘어지거나 탄력이 떨어진다. B씨는 소음순과 대음순 성형을 2차례에 걸쳐 시술 받고 나서 전체적인 실루엣이 제대로 살아났다. 조형권 원장은 “소음순 수술은 레이저를 이용해 수술을 하게 되면 통증이나 붓기가 적고 회복이 빠르며 정확한 디자인을 할 수 있어서 수술 후 만족도가 높다”고 전한다. “다만 소음순이나 음핵이 외부로 돌출되어 있는 곳이다 보니 수술 후 며칠간 속옷에 스치거나 움직일 때 약간 쓰리거나 따가울 수 있는데 평소 일상생활을 하는데 별 문제는 없다. 수술 후 약 2주가 지나면 붓기가 빠지고 2~4주 후에는 성관계도 할 수 있다.”레이저부인과성형수술은 최근에 도입된 부인과 진료의 한 패러다임이다. 따라서 경험이 많은 의사를 선택하는 혜안이 필요하다고 조형권 원장은 강조한다. “임신과 출산, 노화 등으로 인해 부부관계가 어렵거나 성관계에 있어서 소극적인 여성들에게 여성성형수술이 삶의 전환점이 되기도 한다. 따라서 여성의 몸을 잘 알고 있는 산부인과 전문의로, 분만 수술을 얼마만큼 집도해 봤는지도 꼼꼼히 따져 보는 게 좋다.”도움말 조형권산부인과 조형권 원장신민경 기자 mkshin@naeil.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-12-05
- "그냥, 자칫 방치하면..." 등산은 건강에도 좋은 효율적인 운동이다. 하지만 산을 무리하게 오르다 보면 자칫 발목을 다칠 수 있다. 특히나 산에서 빙판에 미끄러지는 경우가 빈번하다. 한 번 삐끗한 뒤 금방 좋아지는 경우도 있지만 반복해서 접질리는 경우가 많아 문제다. 발목 인대 손상, 어떻게 치료할 해야 하는 게 적절한 방법일까?발목 인대 손상, 방치하면 다양한 합병증 초래 발목 인대 손상을 간과할 경우 재발과 많은 합병증을 초래한다. 연골파열, 퇴행성 관절염 등 상당수 발목 질환의 원인은 발목 인대 손상을 방치한 경우이다. 치료를 받으면 대개는 정상적으로 생활하게 되지만, 10~20%에서는 만성적인 관절 불안정이 발생할 수 있다. 쉽게 발을 삐게 되고 울퉁불퉁한 길을 다닐 때 특히 잘 삐게 된다. 반복적으로 발목을 삐기는 해도 정상적인 활동을 할 수 있는 사람도 많지만, 상당수는 발목이 붓고 아픈 증세가 나타나기도 한다. 또 다른 합병증은 연골(관절물렁뼈) 손상이다. 연골에 금이 가거나 연골이 뼈에서 떨어져 관절액속에 떠 다니는 경우도 상당히 많이 발생한다. 그런데 이런 연골 손상은 일반 엑스레이검사에서는 보이지 않기 때문에 진단이 잘 되지 않는 경우가 많다. 연골이 관절액 속에 떠 다니면서 관절사이에 끼이게 되면 정상연골을 손상시킬 수도 있다. 이런 경우에는 MRI 검사를 한 후에 관절내시경으로 수술을 해야만 하는 경우도 있다. 발목을 삐끗한 후에 찢어진 인대나 관절막이 두꺼워지고, 이렇게 두꺼워진 조직이 관절사이에 끼어들어가서 통증을 일으키기도 한다. 이런 충돌증후군의 경우에는 운동을 하거나 많이 걸으면 발목이 붓고 아픈 증세가 나타난다. 합병증 중에서 가장 무서운 것은 퇴행성 관절염이다. 자꾸 삐고 물렁뼈 손상이 반복되면서 결국엔 뼈가 노출되고 뼈끼리 마주쳐서 퇴행성 관절염이 발생한다. 인대 봉합하는 수술 필요할 수도 발목 인대 손상으로 처음부터 수술하는 경우는 드물지만 운동선수일 경우나 인대 손상의 정도가 아주 심한 경우에는 초기에 수술을 하기도 한다. 수술은 반복적인 손상에 의해 늘어난 인대를 제 위치에 팽팽하게 꿰매는 방법으로 진행된다. 수술 후에는 그 인대가 붙어서 제 역할을 할 수 있을 때까지 충분한 고정을 해야 한다. 발목을 반복적으로 삐거나, 접질리지는 않더라도 붓고 통증이 있는 경우에는 관절내시경 검사를 시행한다. 그 후 늘어난 인대를 다시 봉합하는 수술을 해야 한다.본드림병원 김문기 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-12-05
- 비염 배농치료(콧물빼기) 코비한의원 송파점에 내원하는 아이들 주요 증상은 코 막힘이다. 맑은 콧물이나 누런 콧물이 나는 것도 아니고 알러지성 비염이 있어 재채기와 기침이 나는 것도 아니나 항상 코가 막혀 콧소리가 나고 주위가 산만해서 걱정이 되어 내원하는 부모님들이 있다. 진찰 후 결과를 보면 양쪽 비강내부가 부어서 공기가 지나가는 통로를 막고 있어 숨을 쉴 때 마다 코가 막히는 거고, 코 막힘이란 모든 코 질환에 따라 나오는 증상인데 그 원인은 다양하다. 염증이든 축농증이든 물혹이 있든 이 모든 질환에는 비강 내 조직을 붓게 만들고 통로는 좁아질 수밖에 없다. 그 원인을 발견하지 못했을 뿐이지 반드시 그 원인이 존재하게 되며 내원하는 어린이의 경우 비강 내 염증을 가라앉는 치료를 한 후 비강 내 염증이 가라앉고 부기가 빠지기 시작하자 누런코가 보이기 시작했다. 코막힘의 원인은 축농증이었고 물혹까지 있어 통로를 막고 있어서 코가 없는 것이 아니라 흘러나오지 못한 상태라 내부가 깨끗한 것처럼 보였던 것이다. 축농증 치료 후 코막힘도 줄어들었고 누런코도 사라지게 되었으나 비강 내에 있는 물혹의 영향으로 수시로 막히는 현상이 생겨나고 있었다. 코막힘이 장기간 지속되면 정신집중이 되지 않고 산만해지며 끈기가 없어지고 한창 공부할 시기에 학생들에게는 좋지 않은 영향을 미치게 된다. 코막힘이 지속되면 구강 호흡을 하게 되는데 안면근육의 변형이 올 수 있고 건조한 공기가 인두부위에 바로 닿게 되어 인두염이나 목 주위의 염증을 유발시키는 중요한 원인이 될 수 있다. 비강의 구조적인 문제 비중격이 휘어져 한쪽은 좁아져 생길 수 있고 비강 옆벽은 일시적인 이상으로 점막이 부어오르거나 분비물이 체류하여 공기소통에 장애를 주면 생겨 날 수 있다. 다른 원인은 콧속에 물혹이 생겨 통로를 막는 경우 지속적인 코막힘의 가장 큰 원인이 되는 경우다. 비강 내 염증을 풀어 주는 것만으로도 코막힘의 증상은 좋아지기 시작하나 원인 제기가 안 되면 항상 나타나는 증상이므로 코막힘이 코의 상태를 알려주는 좋은 지표가 되기도 한다. 치료가 끝나더라도 집에서는 코를 통해주는 다양한 체조를 통해 수시로 관리해 주어야 하며 코비한의원에서 자체개발을 통해 집에서도 관리할 수 있는 통비세븐이 있는데 통비세븐은 7가지 약재를 이용하여 만든 자가 치료제로 콧속에 20분 정도 넣고 콧물을 빼주면 코막힘과 재채기 등 비염관련 증세가 완화되는 효과를 볼 수 있다.코비한의원 송파점 안홍식 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-12-03
- 허리통증 생기면 일단 쉬어야 한다. 요통은 감기 다음으로 흔한 질환이다. WHO(세계보건기구)에 따르면 인류의 80%가 1년에 한번 이상 크고 작은 요통을 경험한다. 네 발로 걷는 동물은 허리에 거의 무리가 없기 때문에 허리통증이 잘 생기지 않는다. 인간은 다르다. 두 발로 걷고 앉아서 생활하는 일이 많아 허리에 무리가 가고 요통의 발생 빈도가 잦아진다. 흔히 허리가 아프면 디스크가 아닐까 걱정한다. 요통의 가장 많은 원인은 허리 주위의 근육에서 비롯된 통증이다. 무거운 물건을 들거나 장시간 앉아 있는 자세 등으로 근육에 무리가 가해지면 근육이 긴장한다. 스트레칭이나 근육 마사지, 물리치료로 가볍게 풀어주면 된다. 디스크는 척추구조물 중 앞쪽에 위치하며 위 뼈와 아래 뼈 사이에서 쿠션 역할을 한다. 건강한 디스크는 매우 탄력이 좋고 충격 흡수능력이 뛰어나서 허리나 목을 유연하게 구부리거나 돌릴 수 있게 한다. 하지만 갑자기 또는 만성적으로 충격이 가해진다면 디스크의 탄력이 떨어지면서 문제가 발생한다. 찢어지거나 터지면서 신경을 자극하게 되면 흔히 말하는 디스크 탈출증이 되는 것이다. 과거에는 디스크 증상이 있고 MRI 등에서 튀어나온 디스크를 확인하면 수술로 디스크를 제거하는 방법을 많이 택했다. 최근 연구 결과에 따르면 90% 이상의 디스크는 수술할 필요가 없으면 약 한 달 정도의 침상안정과 통증을 없애는 약물치료만으로도 회복되는 것으로 밝혀졌다. 너무 바빠서 한 달간 누워 있을 수 없다면 약물을 컴퓨터 영상을 보면서 정확하게 문제의 디스크와 신경에 주입해주는 신경치료술 등으로 치료기간을 단축할 수 있다. 환자들은 단 한 번의 완벽한 치료를 원한다. 그런 치료는 아직 없다. 대부분의 통증은 잘못된 자세나 습관 탓에 생긴다. 장시간 앉은 자세로 일하는 작업, 특히 푹신한 소파나 방바닥에 앉는 것과 장시간 자동차를 운전하는 게 가장 나쁘다.항상 허리를 반듯하게 펴야 한다. 무릎을 꿇고 앉는 것도 좋다. 조깅이나 수영, 빨리 걷는 운동도 열심히 해야 한다. 운동량이 부족하면 허리를 받치는 근육량이 감소해서 그만큼 디스크에 부하가 많이 걸린다. 장기간 복대를 차는 건 좋지 않다. 그만큼 근육이 약해지기 때문이다.일단 통증이 발생하면 쉬어야 한다. 바쁜 현대인이 무작정 쉬기도 힘들다. 이럴 땐 의료의 도움을 받는 것도 방법이다. 장용호 지인통증네트워크 대표원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-12-03
- 추운 겨울! 겨울뜸으로 면역력을 키우자! 날씨가 추워지면서 진료실에는 콧물, 기침 등 감기 증상을 호소하는 아이들이 늘어만 간다. 올 겨울 한파도 여전할 것이라고 기상청에서는 예보하고 있는 만큼 본격적이 겨울나기를 건강하고 지혜롭게 필요한 시기가 되었다. 미성숙한 아이들은 겨울나기가 중요!아이들은 오장육부가 미성숙해 어른과 달리 한번 질병에 걸리면 오래가고 재발도 잦은 편이다. 추운 겨울, 아이들의 몸은 움츠러들고 몸속에 들어간 찬 기운이 기의 순환을 막고 면역력을 무너뜨려 감기 등 질병에 자주 걸리게 된다. 한 겨울에 몸이 긴장해 뻣뻣해지는 것처럼 몸속도 그렇다. 감기 끝에 오는 설사가 봄, 여름까지 앓게 해한방에서는 병의 여러 원인 중에서도 찬 기운에 몸이 상한 것을 가장 좋지 않다고 여겼다. ''한사(寒邪-찬 기운)가 침범하면 병이 생기는데 이것을 상한(像寒)이라고 한다. 한사가 침범했으나 바로 앓지 않고 잠복하면 그것이 봄에는 온병(溫病)으로 변하고 여름에는 서병(暑病)으로 변한다''는 말이 있을 정도다. 찬 기운에 몸이 상한 상한병독(像寒病毒)을 제대로 치료하지 않으면 봄과 여름까지 병치레가 이어진다고 보는 것이다. 겨울 감기를 당연하다 여기지 말고 제때 제대로 치료해줘야 하는 이유가 여기에 있다. 오래가는 감기에는 겨울뜸!한겨울 찬 기운이 기승을 부릴 때 양기가 약한 아이들은 찬 기운을 이기지 못해 감기를 달고 있거나 열 감기, 폐렴, 장염 등 잔병치레를 하는 경우가 많다. 이처럼 오래가는 감기에는 ‘겨울뜸’만한 것이 없다. 겨울뜸은 호흡기와 관련된 혈자리에 따뜻한 기운을 흡수시켜 찬 기운을 이겨내도록 도와준다. 겨울철 호흡기 소화기 건강에는 겨울뜸!혈자리에 뜸을 떠주면 따뜻한 기운이 아이 몸속으로 바로 들어가 경락을 소통시키고 몸속 기의 순환을 원활하게 해준다. 겨울뜸은 약쑥을 태운 기운을 경혈점 위에 올려서 질환을 예방하고 치료하는 시술인데, 일반적으로 감기, 비염, 천식 같은 호흡기 질환이나 복통, 체기, 장염 같은 소화기 질환 등에 많이 사용된다. 엄동설한이기는 햇빛 쬐기! 햇빛도 겨울 건강에 빼놓을 수 없는 요소다. 햇빛은 비타민 D 합성으로 성장에 도움을 주고 감기 예방에도 효과적이다. 춥다고 집안에서만 지내지 말고 일조량이 많은 낮 12시에서 2시 사이에 30분 내외로 겨울 햇빛을 쬐는 것만으로도 겨울 건강을 손쉽게 챙길 수 있다. 신천함소아한의원 이혁재 대표원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-12-03
- 연말 부모님 선물로 백세건강을 드려볼까? 인생에서 가장 소중한 것은 건강이다. 연말을 맞아 부모님께 건강을 선물하는 것은 어떨까? 비용적인 부담이 덜하면서도 대학병원 수준의 검사를 받을 수 있는 서울특별시 서남병원 건강증진센터의 프로그램을 알아보자. 이화여자대학교의 최고 의료진과 시립병원의 합리적 비용이 장점 대형 병원의 검진 프로그램들은 비용이 비싸고 불필요한 항목들이 포함된 경우가 많아 본인에게 가장 알맞은 검진을 할 수 있는 기관을 선택하는 것이 가장 좋다. 서울특별시 서남병원 건강증진센터는 임상 최고 사양의 검사장비와 다양한 휴게 공간 등 쾌적한 인프라를 갖추고 공공병원의 합리적인 비용으로 검사를 받을 수 있다. 무엇보다 이화여자대학교의료원 교수진 등 검증된 전문의가 검사 및 판독을 실시해 믿을 수 있으며 검진 후 신속한 진료연계를 받을 수 있다. 또한 맞춤형 코디데이터 시스템을 통해 매년 같은 항목의 패키지형 검진보다는 전년도에 하지 않았거나 가족병력, 성별 등 건강상태에 따라 선별적으로 맞춤 건강검진을 상담해준다. 연말을 맞아‘스페셜 효도 검진’을 19만원에 받을 수 있다. 저렴한 금액임에도 저선량 흉부 CT, 경동맥 도플러 초음파, 동맥경화도 검사, 심전도, 종합혈액검사, 소변검사 등이 포함 되어 있다. 최신의 의료시설과 각종 특화 진료도 받을 수 있어연말을 맞아‘스페셜 효도 검진’의 경우 19만원이라는 가격으로 검진 받을 수 있다. 가족 중에 심근경색이나 협심증과 같은 심장질환 병력이 있었다면 ‘뇌건강 심장건강 특화검진’을 추천한다. 뇌졸중과 뇌종양, 치매, 심근경색증, 동맥경화증 진단에 도움이 된다. 검진비용은 65만원. 서남병원 건강증진센터 MRI는 임상 최고 사양의 필립스 3.0T를 보유하고 있으며 방사선 노출 없이 자기장과 비전리 방사선인 라디오 고주파를 이용해 인체내부를 관찰할 수 있는 최첨단 영상기법이다. 폐암, 갑상선암, 위암 등 암의 가족력, 흡연자, 간접흡연 노출자 등은 암 정밀 검진을 고려해보는 것이 좋다. 남성의 경우 갑상선 초음파, 저선량 흉부 CT, 대장 내시경과 스마트검진 프로그램이 포함되어 있다. 여성의 경우는 인유두종바이러스, 갑상선 초음파, 유방 초음파, 저선량 흉부CT, 대장내시경과 함께 스마트검진을 받을 수 있다.서남병원 건강증진센터 대장내시경 검사는 내시경을 이용하여 항문, 구불결장, 하행결장, 횡행결장, 상행결장 등 대장 전체와 소장의 말단 부위까지 관찰하는 기법으로 직접 대장의 내부를 보면서 검사를 시행하며 대장 용종, 대장암 및 염증성 질환 등을 진단하게 된다. 필요시 조직검사를 시행하며 대장용종절제술(치료적 시술)은 용종의 크기와 형태에 따라 검사 시 바로 제거한다. 내시경 또한 이화여자대학교 교수진을 비롯한 전문 의료진이 직접 검사를 시행해 검진결과의 정확도 면에서 더욱 신뢰할 수 있다. 서남병원 검진 프로그램-Special 효도검진 : 저선량 흉부CT, 경동맥 도플러 초음파, 동맥경화도 검사, 심전도, 종합혈액 검사, 소변검사-스마트 검진 : 종합혈액검사 및 흉부X선 검사, 심전도, 복부초음파, 위내시경-암정밀 검진 : 폐, 갑상선, 위, 대장, 전립선, 간, 췌장, 담낭, 담도, 신장, 유방, 자궁 암정밀 검진+스마트형 검진-뇌건강 심장건강 특화검진(뇌졸증, 뇌종양, 치매, 심근경색, 동개경화 진단) : 뇌MRI, 뇌혈관 조영MRA, 경두개 뇌혈류 초음파, 경동맥 도플러 초음파, 심장초음파, 운동부하 심전도, 동맥경화도 검사 문의 서남병원 건강증진센터 02-6300-7700 ~1 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-12-01
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