건강·의료 총 13,593개의 기사가 있습니다.
- 간헐적 폭식이 될 수 있음을 알고 간헐적 다이어트 해라! 이은정영양심리코치 용인 죽전 분당 다이어트 전문 리 다이어트문의 031-706-7123최근 간헐적 다이어트는 유명 연예인 성공사례로 인해 화제가 되었다.간헐적 단식은 공복시 분비되는 장수 유전자의 촉진으로 질병도 억제하고 다이어트와 동안을 유지시켜주는 비결의 유전자로 알려져 있다. 하지만 이에 따른 부작용으로 한 연구결과에는 열에 아홉은 단식이 끝난 후 폭식을 경험 했다고 한다. 그 이유는 무엇일까?1회 제한 식사는 더 빠른 속도로 음식을 먹게 되고 이에 따라 요요가 생기기 때문이다.12시간 이상의 공복 상태는 인슐린 분비를 최소화 시켜 지방 축적을 막고, 체지방을 몸의 에너지원으로 쓰이므로, 다이어트에 효과적이다. 하지만, 에너지 고갈 상태의 내 몸이 지방·비만형태에 따라 비상상태로 인식해서 그 이전에는 단백질을 분해해 에너지로 쓰면서 근육량도 감소시킨다.또한, 12시간 그이상의 긴 공복을 어떠한 부분에서의 내 몸은 위험 신호로 인지하고 적신호를 보낼 수 도 있다. 그 신호를 무시하면 여성의 경우 난소 기능부터 잃게 되는 연구 사례가 있다. 특히, 40대 이후 골밀도가 낮아진 여성의 경우에는 12시간의 공복은 자칫 잘못하면 뼈 나이를 지킬 수 없게 될 수도 있어서 결국 누구나 다 맞는 이론이 될 수 없다.누구나 몸 상태와 비만형태도 다 다르다. 자신의 몸 상태에 맞추어 음식에 대한 통제력, 공복에 대한 민감도, 생활 패턴을 살피는 것이 중요하며, 다른 사람의 말에 현혹되지 말고 자신만의 실천 및 지속 가능한 다이어트를 선택해야 한다.그렇다면 간헐적 다이어트 성공 방법은?1. 12시간이상의 공복은 저녁을 일찍 먹는 습관으로 아침까지의 공복만을 즐겨라!몸 상태를 고려하지 않는 무리한 공복 습관은 근육 손실은 물론, 근육을 보존하기 위한 목적으로 오히려 갑상선 호르몬이 급격히 감소되며 기초대사량 저하의 어려움으로 다이어트와 건강을 유지 할 수 없는 몸이 될 수 있다.2. 7시간 깊은 숙면은 ‘시르투인’ 유전자와 연관성이 깊다. 숙면을 취해라!3. 12시간 이상의 긴 공복보다 식사할 때 배꼽시계를 확인하고 먹어라! 2019-04-15
- 화상흉터, 환자 상태에 맞게 레이저로 치료 20세기 물리학의 가장 뛰어난 발명의 하나로 꼽히는 레이저. 현재 성형외과, 안과, 피부과, 신경외과, 산부인과, 이비인후과, 내과 등 많은 진료 영역에서 널리 이용되고 있다. 그 중에서도 특히 성형외과와 피부과 영역에서는 치료하기 어려웠던 질환들을 획기적으로 치료에 하는데 도움을 주고 있다. 레이저 치료에 있어서 가장 중요한 매개변수는 파장이다. 레이저들은 파장에 따라 조직에서 흡수되고 산란되는 비율이 달라서 조직 침투력이 다르기 때문이다. 그러므로 이용 목적에 알맞은 파장의 레이저를 선택해서 이용할 필요가 있다. 울퉁불퉁한 화상흉터, 레이저로 치료레이저를 구분하는 종류는 다양한데 출력에 따라서 화학적 신진대사용 레이저, 열파괴용 레이저, 비열파괴용 레이저 세 가지로 분류할 수 있다. 용도에 따라서는 혈관병변 치료용 레이저, 색소병변 치료용 레이저, 수술용 레이저로 나뉜다. 또한 레이저를 생성하는 매질에 따라 기체, 고체, 반도체 레이저가 있으며 파장에 따라 자외선대, 가시광선대, 적외선대 레이저 등으로 그 종류가 다양하다.화상전문병원 한강수병원 박양서 원장은 “레이저로 치료할 수 있는 대표적인 질환은 노인흑색점이나 일광흑색점, 얼룩모반과 같은 멜라닌 색소 병터 등이 있으며 외상성 문신이나 미용문신, 비후성 반흔 같은 흉터, 다모증이나 털과다증에 사용할 수 있다”고 전했다.이중 비후성 반흔 화상흉터는 울퉁불퉁한 흉터로, 피부변색과 더불어 1mm 이상 튀어나온 것을 말한다. 일명 떡살이라고 불리기도 한다. 이 흉터의 치료에는 다양한 치료방법이 있다. 그 중에서 레이저를 이용한 맞춤 치료가 효과적이다.박 원장은 “레이저의 종류가 다양한 만큼 화상흉터의 상황에 맞게 레이저 기기를 선택하여 사용하는데 울트라펄스, 프락셀 리페어, 픽셀, 레가토 등을 통해 복잡한 흉터치료에 도움을 주고 있다”고 말했다.울트라펄스는 흉터치료의 매우 최적화된 레이저다. 전문적인 치료가 가능하다. 흉터의 종류에 따라 고주파로 치료하는 프락셀 리페어, 플라즈마 빔을 이용한 레가토 등도 있다. 병변이나 환자의 상태에 맞는 레이저로 통해 흉터를 최대한 보이지 않게 치료함으로써 기능적인 문제 뿐 만 아니라 미용적인 부분에 대한 만족도 높은 치료가 가능하다. 2019-04-10
- 가정의 달, 부모 마음과 귀를 활짝 열어주는 선물 “난청인구가 늘고 있다, 이어폰 사용할 때 음량 크기나 장시간 사용하지 않도록 조심해야 한다는 이야기를 들으면서도 설마 했는데 보청기를 고민하게 될 줄은 몰랐다”는 A씨는 “휴대폰 벨소리를 잘 듣지 못해 친정엄마와 통화가 어려웠다. 얼마 전부터 엄마가 자꾸 되묻는다”며 포낙보청기 안산센터의 문을 두드렸다.안산에 사는 엄마가 지속적으로 찾아가 관리 받을 수 있는 전문가를 꼼꼼히 알아보던 중 지인의 소개로 ‘포낙’이라는 브랜드의 보청기를 찾았다고 했다.보청기 보조금 131만원까지 가능해전문가들은 난청이 시작되는 50세 이후가 되면 청력검사를 제대로 받아보라고 권유한다. 정기적인 청력검사와 전문적인 상담을 통해 청능훈련에 대해 알아보면서 난청을 예방하고, 장애진단 여부를 파악해 보청기의 도움을 받으라는 충고다.포낙보청기 안산센터 김도형 원장은 “보건복지부에서 청각장애인에게 보청기 보조금을 지원하는 것을 모르는 부모님들은 보청기 가격이 부담스러워 보청기 착용을 미루게 된다. 시력 나쁜 사람들이 안경 쓰는 것처럼 청력이 약하면 보청기를 착용해야 한다는 인식이 필요하다”며 청력검사를 시작했다. 안산포낙에서 청력검사는 무료다.청각장애 2~6급이면 5년에 한 번씩 보청기 보조금을 지원받을 수 있다. 차상위계층이나 기초생활수급자인 경우에는 보조금 전액 100%를 지원하며 일반건강보험대상자라면 131만원의 90%인 117만9천원을 지원해준다. 15세 미만이라면 양쪽을 지원받을 수 있다.스마트한 보청기, 핸즈프리 통화도 OK사물인터넷 기술 발달로 버튼 클릭 한 번 혹은 명령어 하나로 조작이 가능한 편리한 시대가 왔다. 인터넷, 블루투스 등을 통해 연결된 제품들이 늘어나면서 부모님 선물로도 스마트한 제품을 선호한다.김 원장은 전화통화가 가장 불편하다는 A씨 엄마에게 통화음질이 좋은 제품으로 ‘오데오(Audeo) M’이라는 신제품을 안내했다. 오데오M은 블루투스 프로토콜을 사용하는 모든 스마트폰, TV, 노트북 등 다양한 전자제품과 연결된다. 양쪽 귀로 핸즈프리 전화통화도 가능하다.리튬 이온 배터리를 내장해 3시간 충전으로 24시간 사용이 가능한 충전형 모델도 제공하며 포낙 리모트앱을 통해 스마트폰으로 볼륨 조절 등이 가능해 부모님이 단순한 조작으로 편리하게 보청기를 사용할 수 있다.가정의 달 가격할인 이벤트김도형 원장은 “난청의 종류와 경중에 따라 개인에 맞는 보청기를 찾아주고 이후에도 어떻게 관리해 주느냐에 따라서 만족도가 달라진다. 보청기는 많은 경험과 기술을 가진 청능사 자격증을 갖춘 전문가에게 도움을 받아야 한다”고 했다.또, 나이와 상관없이 보청기를 착용하는 사람들이 점차 늘어나고 있는 추세에 자녀들도 부모님의 보청기 착용시기가 늦지 않도록 관심을 기울일 것을 당부했다.포낙보청기 안산센터는 가정의 달을 맞아 부모님께 보청기를 선물하려는 이들을 위한 희소식, 가격할인 이벤트을 5월 말까지 진행한다.신제품을 포함해 최대 50%까지 할인해준다. 기존에 사용하던 보청기 보상판매도 함께 진행한다. 아날로그형은 한 개당 5만원, 디지털형은 20만원을 보상받을 수 있다. 구입 후 2년 내 고장이나 파손이 있으면 새보청기로 교환받을 수 있으니 부모와 자녀 모두 놓칠 수 없는 기회다. 2019-04-10
- 대한미용성형레이저의학회 제4대 회장 엔비의원 기문상 원장에게 듣다 아파서가 아니라 아름다움을 위해 병원을 찾는 이가 늘고 있다. 따라서 ‘미용의학’은 전문적인 의학의 한 분야로 자리 잡고 새로운 기술 개발과 다양한 솔루션이 진행 중이다.지난 3월에 대한미용성형레이저의학회(이하 대미레) 제4대 회장에 취임한 엔비의원 기문상 원장에게 ‘건강한 아름다움’에 대한 이야기를 들어왔다. 참된 미용의학에 대한 그의 철학은 ‘내적 기쁨과 외적 건강의 조화로운 가치’에 있었다. “현대인들에게 건강한 아름다움이란 사회적으로는 ‘자존심’이며, 개인적으로는 ‘내면과 외면의 조화’이다. 내면의 우을함에서 벗어나 ‘항노화’를 막고, 탈모나 비만이 주는 스트레스와 자존감을 회복시키는 것이 중요하다.”미용의학은 궁극적 목표 ‘행복공감’“미용의학 분야에서 각각 전문적인 노하우를 갖고 있는 의사들이 모여 새로운 기술을 전파하고 다양한 사례를 나누는 것은 의사와 의사, 그리고 의사와 환자를 위한 유익한 시간이다.”최근 환자들의 요구는 매우 다양해지는 추세, 그들을 요구를 충족시키고 환자가 행복해지도록 하기 위해서는 많은 사례를 경험한 의사들의 교류가 반드시 필요한 것이다.이에 발 맞추어 기문상 원장은 그동안 진행된 학술대회를 통해 미용의학을 위한 새로운 기술과 의약품 개발, 그리고 다양해지는 환자들의 요구에 대한 해법을 전문가들이 함께 찾기 위해 노력해 왔다. 특히 대미레는 성형과 미용 분야의 의학적 정보를 공유하는 의사들의 단체로 국내 최고의 학회로 인정받고 있다, 현재 4,000여 명의 의사회원을 확보한 의료진이 학술대회를 통해 피부, 비만, 성형, 탈모, 레이저 등 뷰티 시술에 관련된 연구 및 교육을 진행하며 5~6년 사이에 전국에서 가장 많은 회원이 등록된 미용 학회이다. 기 원장은 그동안 안산 시화지역 환자들의 탈모와 비만치료를 통해 진정한 미용의학의 비전을 갖게 되었다고 전했다.“환자들의 아름다움과 건강을 찾기 위한 노력에 전문적인 의학기술을 보태는 일은 결국 ‘환자의 진정한 행복’을 위함이다. 학회의 활동을 통해 단기적으로는 새로운 미용의학지식을 전수하고 가르치고 배우고, 미용의학에 대한 새로운 사회적 갈망을 발굴해 학회 차원의 해법을 찾아 전파하는 것이 우리 모두를 위한과제다.”비만 기능의학 ‘미용과 건강의 조화’‘간헐적 단식’에 도전하는 사람이 폭발적으로 늘고 있다. 먹어서 생겼으니 굶어서 빼는 것이 정말 옳은 방법일까? 기 원장은 “각광받는 다이어트의 일종이지만, 쉽지 않은 것이 바로 간헐적 다이어트이다. 만약 단식 기간에 기초대사량이 떨어지면 조금만 먹어도 다시 살이 찔 것”이라고 조언했다. 굶었다가 한꺼번에 많이 먹을 경우 잉여 에너지는 지방으로 축적되기 때문에 요요현상을 피해 갈 수 없다는 설명이다. 그래도 간헐적 다이어트를 꼭 해야 할 경우라면 16:8 비유로 오전 8시부터 오후 4시까지 활동하는 8시간은 건강 균형을 생각하며 잘 먹고, 나머지 시간을 피하는 것이 좋다고 전했다.기 원장은 “비만은 미용의학의 범주에 들어가며 건강에도 매우 위험한 질환”이며 “고도비만의 경우 합병증이 많고 생명에 위험이 될 수 있다”고 전했다, 체지방이 많은 경우 또 부분 비만이나 마른 비만에 대해 전문적인 치료가 필요한데, 많은 사람들이 옳지 못한 방법을 따라 하다가 비만 탈출에 실패할 수 있다는 것이다.그는 “의사 입장에서 보았을 때, 살이 찐 것을 줄이기 위해 단순히 음식과의 전쟁으로 평생을 굶었다 먹었다 하는 것은 옳지 않고, 차라리 전문가의 도움을 받아 자신의 체질에 맞추어 미용과 건강을 챙기는 것이 좋다”라고 전했다. 2019-04-10
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다시 들리는 기쁨이야말로 부모님을 위한 최고의 선물
연로해서 귀가 어두워진 부모님께 보청기 선물이 인기이다. 가정의 달을 앞두고 보청기 선물을 계획했다면 미리 알아봐야 할 것들이 있다. 보청기는 다양한 브랜드와 가격과 또 다르게 끝까지 사용하려면 주의할 점들이 숨어 있기 때문이다. 부천보청기 스타키보청기 부천전문센터로부터 성공하는 보청기 선택 요령에 대해 알아보았다.노인성 난청일수록 보청기 선택 시기 중요시력이 떨어지면 안경을 쓰듯 청력이 떨어지면 보청기를 착용한다. 하지만 보청기는 다양한 브랜드와 가격과 또 다르게 선택 시 미리 알아둬야 할 점이 숨어 있다. 먼저 한 쪽만 잘 안 들리는 편측성 난청이나 노인성 난청일 경우, 보청기를 한 쪽만 착용하는 게 맞는가의 의문이다.부천보청기 스타키보청기 부천전문센터 김천식 원장은 “한 쪽에만 문제가 있는 편측성의 경우는 당연히 한 쪽만 착용하면 되지만 양쪽 모두 난청이라면 양이착용이 정답이다. 가격이 문제라면 저렴한 가격의 보청기를 선택하더라도 양 귀에 보청기를 사용할수록 청능 재활에 도움이 된다”고 말했다.여기에 보청기는 무엇보다 난청 정도와 그에 따른 착용 시점에 영향을 많이 받는 기구이다. 따라서 난청 상태가 길수록 청능 재활 또한 늦어진다. 따라서 성공하는 보청기 사용을 위해서는 난청이 의심될 때 곧바로 검사를 받아 청능 상태를 체크해야 한다.보청기 사용 성공을 좌우하는 청능재활시스템성공적인 보청기 착용은 난청정도와 난청이 진행된 기간에 따라 영향을 받을 뿐만 아니라 재활과정과도 밀접하다. 보청기만 착용하면 단시일 내에 젊었을 적 청능으로 되돌릴 수 있을 거란 편견도 적지 않기 때문이다.보청기는 다른 보조기와 달리 꾸준한 조절과 적절한 재활과정을 거쳐야 원하는 소리에 가까워진다. 따라서 보청기를 선택할 때는 브랜드 신뢰도와 가격, 디자인 등도 중요하지만, 소리조절과 재활을 위한 청능재활시스템 프로그램이 얼마나 잘 갖춰져 지원되는지를 알아둬야 한다.부천보청기 스타기보청기부천전문센터 김 원장은 “보청기에 실패한 노인 분들 대부분의 공통점 중 하나는 보청기 등 적절한 보장구의 도움없이 난청으로 진행되는 시간이 길어져 착용 시기가 너무 늦어진 경우와 세심한 조절 및 재활과정부족에 있다. 성공하는 보청기를 위해서는 뇌가 어음을 분별해 잃어버린 소리를 받아들이기까지 훈련하는 청능재활 프로그램”이 반드시 필요하다고 말했다.특별행사 활용한 가정의 달 보청기 선물부천보청기 스타키보청기 부천전문센터에서는 성공하는 보청기 착용을 위해 청능재활시스템을 갖추었다. 청능재활시스템에서는 보청기 착용 후 1달을 기본 시점으로 3개월의 기본과정을 정기적으로 훈련하게 된다.또한 부천보청기 스타키보청기 부천전문센터 청능재활센터에서는 센터 정기점검뿐만 아니라, 집에서 지속적인 훈련이 가능하도록 개별 재활프로그램도 제시하고 있다. 그만큼 성공하는 보청기를 위해서는 일정 시간과 그에 따른 서비스와 노력이 뒤따라줘야 하기 때문이다.부천보청기 스타키보청기 부천전문센터 김 원장은 “보청기를 해드리고 싶어도 가격 때문에 고민이라면 가정의 달 특별행사를 활용해도 좋다. 또한 최근에는 정부 지원금제도에 따라 청각장애 판정 시, 본인부담이 10만 원대로 줄어든 점도 참고할 것”을 권했다.
2019-04-10
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균형 잡힌 몸매의 비결은 통증 없는 자세와 체형
의료과학기술의 진화와 발달에도 불구하고 통증 때문에 힘들어하는 경우가 늘고 있다. 어깨가 아파 팔을 들 수 없거나 요통을 달고 사는 등 검사와 치료 후에도 계속되는 통증 때문이다. 이유 없이 아픈 통증관리를 위해 자세와 체형교정운동이 권장되고 있다. 이를 위해 부천제이유(JU)맞춤운동센터로부터 통증관리와 자세교정을 위한 슬링운동에 대해 알아보았다.목과 어깨, 허리, 무릎 등에 통증이 생기는 원인병원 검사를 했는데도 이유 없이 몸이 계속 아플 경우가 있다. 특히 나이가 들면서 시작되는 어깨통증으로 인한 마비는 물론 허리가 아프거나 무릎이 나빠져 일상생활에 지장을 받는 경우가 늘어나고 있기 때문이다.우리 몸에 통증은 특정 병이 아니라면 그 원인은 어디에 있을까. 부천체형교정과 맞춤운동전문 부천제이유(JU)맞춤운동센터에서는 바르지 못한 자세와 그로인해 굳어진 체형을 꼽는다.부천체형교정과 맞춤운동전문 부천제이유(JU)맞춤운동센터 주영재 원장은 “물리치료사로 재직 시 경험에 따르면, 우리 몸의 통증은 운동부족에 따른 자세의 문제로 좁혀진다. 여기에 나이에 따른 호르몬 변화는 몸의 근력을 떨어뜨려 골격을 받쳐주는 힘에도 영향을 주고 있다”고 말했다.바른 자세와 체형 교정을 위한 운동의 필요성부천체형교정과 맞춤운동전문 부천제이유(JU)맞춤운동센터 측에서는 통증관리와 자세교정을 위해 운동의 필요성을 강조한다. 바른 자세를 위해서는 골격의 안정성을 잡는 심부근육을 발달시키는 운동이 필요하기 때문이다.뿐만 아니라 디스크로 고통을 받거나 비수술적 재활운동이 필요시, 허리와 목 및 무릎, 어깨 관절 등 수술 후 물리치료나 도수치료가 필요한 경우도 자세잡기와 체형교정을 통한 운동이 사용되고 있다.부천체형교정과 맞춤운동전문 부천제이유(JU)맞춤운동센터 주 원장은 “본 센터의 이용자 중에는 통증관리 외에도 자세 균형이 필요하거나 성장기 자세교정과 운동자극이 필요한 어린이와 청소년들도 골성장을 돕는 운동을 지도 한다”고 말했다.흔들리는 줄에서 균형감각을 키우는 운동부천체형교정 제이유(JU)맞춤운동센터는 노르웨이에서 개발한 슬링운동을 사용해 재활을 전문으로 하는 운동센터이다. 슬링운동은 사람이 외부나 내부로부터 받게 되는 자극과 긴장을 견뎌 낼 수 있는 능력을 키워주기 위한 운동이다.부천체형교정 제이유(JU)맞춤운동센터 주영재 원장은 “슬링운동의 원리는 줄에 몸의 일부 또는 전부를 의지해 수중운동과 같은 효과로 몸의 중력을 줄이는 운동이다. 또한 약화된 근육과 관절의 안전성을 유지하는데 필요한 자극을 주는 데도 도움이 되는 운동”이라고 말했다.부천체형교정 제이유(JU)맞춤운동센터에서는 줄을 사용하는 슬링운동 외에도 운동과 마사지를 통해 근육의 이완과 강화로 슬림하고 단단한 몸매관리를 돕는다. 제이유(JU)맞춤운동센터 주영재 대표는 물리치료사로 부천 21세기병원 물리치료실 실장 출신이며, 이곳 위치는 부천시 원미구 길주로 219 드림빌딩 401호이다.
2019-04-10
- 교통사고 후유증 허리통증 등 추나요법으로 치료 교통사고를 겪은 사람들은 사고가 나면 사고처리에 경황이 없어 자신의 몸 상태에 신경쓸 겨를이 없다. 특히 골절이나 눈에 띄는 외상이 없고, 검사 상 이상이 없다는 소견이 내려지면 바로 일상에 복귀하는 경우가 많다. 문제는 그 이후다. 계속해서 허리나 목 등에 통증이 느껴지고, 두통이나 이명, 손발저림 등 전에 없던 증상이 느껴지면 ‘쉬면 낫겠지’ 하며 증상을 무시하기 일쑤. 구미 수 한의원 제강우 원장은 “교통사고 한의원 치료의 경우 후유증은 대부분 사고 후 수일 내에 증상이 나타날 수 있는데 환자에 따라 증상이 다르며 추나요법 등으로 치료를 한다”며 “특히 평소 자세가 좋지 않아 목이나 허리디스크 증상이 있었던 경우는 사고로 인해 증상이 악화될 수 있으므로 적극적인 진료와 치료가 필요하다”고 지적했다.교통사고 후유증은 상황에 따라 매우 다양한 양상으로 나타난다. 목과 허리 무릎 등 근골격계의 통증은 물론, 두통 안구통 어지럼증 손발저림 전신피로 수면장애 위장기능감퇴 등 일반인이 ‘사고 후유증’으로 연결짓기엔 어려운 증상들이 많다.교통사고로 인한 외부 충격에 의해 몸 근육에 과도한 긴장이 생기고, 몸 속 혈액순환을 방해하는 흐르지 않는 혈액, 즉 어혈이 생길 수 있다. 한의학적 관점에서 볼 때 어혈은 사고로 인해 몸 속 미세혈관이 파열되어 발생하는 것으로 조직이나 피부에 몰려 각종 통증 및 저림증상 등을 유발한다는 것. 이와 함께 척추의 정렬에도 변화가 생겨 목이나 허리디스크를 유발하거나 기존 유병자는 상태가 악화될 수 있다. 따라서 교통사고 후유증의 한방치료는 어혈제거와 함께 비틀어진 척추의 정렬을 바로하고 손상된 근육 등 조직을 치료하는데 중점을 둔다.어혈을 제거하기 위한 치료로는 환자 맞춤형 한약 처방이 중심을 이루며 이밖에 염증이나 통증이 있는 부위는 약침, 혈류순환 및 노폐물 배출에 도움이 되는 뜸, 뭉친 근육을 이완해주는 한방물리치료 등이 종합적으로 시행된다. 척추 정렬에 문제가 생긴 경우는 수기요법인 추나요법을 시행하여 흐트러진 신체의 균형을 회복시키는데 도움을 줄 수 있다.교통사고 상해를 입은 경우 치료에 드는 비용을 자동차보험으로 처리가 가능하다. 교통사고 후유증 진료를 받는 한의원에 자동차보험 치료대상자임을 밝히면 한의원 측에서 보험사와 연락해 진료비 지불보증서를 받은 뒤 치료를 시작할 수 있다. 치료비는 한의원이 보험사와 직접 처리에 수납하므로 본인부담금없이 치료가 가능하다.한편, 4월 8일부터 한의사가 직접 손으로 몸을 자극하는 한방 물리치료 중의 하나인 추나요법에 건강보험이 적용된다. 추나요법 건보 적용에 드는 재정은 연 1천억원 정도이며, 환자 1명 당 1년에 20번까지만 건보가 적용되고 한의사도 하루 18명까지 진료할 수 있다.김성자 리포터 sakgane@hanmail.net 2019-04-08
- 추나요법 건강보험 적용… 3~5만 원에서 1만 원 대로 추나요법 건강보험 적용을 위한 국민건강보험법 및 의료급여법 시행령 일부개정령안이 지난 3월 26일 열린 국무회의에서 의결됐다. 이에 따라 상기 안이 시행되는 4월 8일부터 환자가 부담하던 치료비용이 기존 3~5만 원에서 1만 원 대로 대폭 낮아질 것으로 보인다. 일산 자생한방병원 김창연 병원장을 만나 추나요법에 대한 상세한 이야기를 들어보았다. Q 추나요법은 어떤 치료를 말하는 것인지 간단하게 말씀해주십시오추나요법은 한의사가 손 또는 신체의 일부분과 추나 테이블 등 기타 보조기구를 이용해 환자의 신체에 자극을 가하여 구조나 기능상의 문제를 치료하는 한방 수기(手技) 요법입니다. Q 추나요법의 치료 원리는 무엇인가요‘체성기능부전’이라는 말이 있는데요, 이는 몸을 구성하는 제반 요소, 즉 골격계, 관절, 근육 및 이와 연관된 혈관계, 림프계, 신경조직 등의 기능 장애 및 손상을 말합니다. 이러한 체성기능부전을 수기요법으로 치료하여 자세의 균형이 잡힌 상태에서 근골격계의 통증 없는 최대한의 움직임을 회복시키면 우리 몸의 건강이 증진될 수 있습니다. 주로 운동성이 많이 떨어진 관절이나 근육의 기능을 회복시키는 것이 추나요법의 주요 목표입니다. Q 추나요법 하면 보통 디스크 환자를 수술하지 않고 치료하는 방법으로 알고 있습니다. 어떤 환자에게 적용할 수 있나요디스크 질환(추간판 장애)은 척추 사이에 있는 물렁뼈(연골)인 디스크의 수핵 부분이 빠져나와 신경을 자극하여 다양한 통증을 일으키는 질환입니다. 신경이 자극되므로 매우 고통스럽죠. 디스크가 생기는 원인은 여러 가지가 있으나 평소 잘못된 생활습관으로 정상적인 척추 움직임이 소실되어 고착화하거나 혹은 디스크가 잘 생길 수 있는 유형의 척추를 타고 나는 경우가 대부분입니다. 이때 비정상적인 방향으로 운동이 일어나는 척추를 추나요법을 통해 회복시켜주면 디스크 질환으로 인한 통증 뿐 아니라 재발 위험성도 막아줄 수 있습니다. 물론 추나요법만으로 디스크 질환을 완전히 치료할 수 있는 것은 아니며 한약요법, 약침요법 등을 병행해야 더 빠르고 좋은 효과를 볼 수 있습니다. Q 디스크 외 다른 질환의 치료나 개선에 추나요법이 활용되기도 하는지요척추질환을 주로 치료하나 목 어깨 무릎 고관절 손가락 발목 등 우리 몸 사지 관절의 질환에도 폭 넓게 적용합니다. 또한 내장질환을 치료하는 ‘내장기 추나요법’도 있고 뇌기능의 향상을 목표로 하는 ‘두개(頭蓋, 머리뼈) 천골 요법’도 있으니, 추나요법은 매우 다양한 질환에 응용해 적용 가능하다 할 수 있습니다. Q 추나요법으로 치료하면 어떤 효과를 얻을 수 있을까요추나요법을 주로 적용하는 신체 부위는 관절이라고 할 수 있는데요, 특히 과소 운동성, 즉 정상적인 운동능력이 소실되어 잘 움직이지 않는 관절은 스트레칭이나 일반적인 운동으로 회복이 어렵습니다. 과소 운동성 관절은 추나요법을 통해 회복시킬 수 있는데, 관절이 정상 운동 능력을 회복하게 되면 통증이 줄어들고 관절의 퇴행을 늦출 수 있습니다. 특히 신경계를 통해 좋은 영향이 뇌로 전달되므로 몸 전체의 기능, 즉 전신 기능 향상에 도움을 준다고 할 수 있습니다. Q 자생한방병원에서 추나요법을 체계화하고 치료에 적극 적용한 것으로 알고 있습니다. 그 과정과 발전 상황에 대한 이야기를 듣고 싶습니다.추나요법은 인간의 본능적인 수기 접촉에 의한 치료행위에서 각 행위를 체계화하고 발전시켜 오늘에 이르게 된 것입니다. 한의학의 가장 오랜 문헌인 <황제내경>에서도 추나요법이 소개되고 있고 특히 널리 알려진 <동의보감>에도 추나와 관련된 ‘도인’, ‘안마’가 언급되고 있습니다. 안타깝게도 조선시대 기술 및 의학 등을 천시하는 유교의 영향으로 추나요법은 발전할 수가 없었고, 일제 강점기 한의학 말살 정책에 따라 쇠퇴 일로를 걸을 수밖에 없었습니다. 이러한 상황에서 1992년 자생한방병원의 설립자 신준식 회장님의 주도로 ‘대한추나의학회’가 설립되어 한국 추나의학 발전의 구심점이 되었습니다. 현재는 대부분의 한의과대학에서 추나의학을 정식 교과목으로 채택하고 있는데, 이러한 배경에는 국민의 상당수가 한의학적 이론에 근거한 추나요법의 시술을 원한다는 사실이 있다고 생각합니다.2004년에는 추나의학회의 명칭을 ‘척추신경추나의학회’로 변경하였으며 초기에는 중국, 일본의 수기의학과 유럽의 수기요법, 미국의 카이로프랙틱 등과 주로 교류를 하였고, 현재는 ‘미국 정골의학협회(American Osteopathic Association)’와 많은 교류를 하면서 학술적 발전을 이루고 있습니다. Q 추나요법이 건강보험이 적용된다는 것은 어떤 의미가 있는지요많은 환자분들이 추나요법의 효험을 알고 시술 받기를 원하나, 건강보험이 적용되지 않아 경제적 부담이 컸었던 것도 사실입니다. 추나요법이 건강보험 적용을 받게 되면 환자분들의 경제적 부담이 줄어들고 더 많은 분들이 추나요법의 치료 효과를 얻을 수 있게 되므로 국민건강에 기여하게 될 것입니다. 이번 건강보험 적용은 특히 국가에서 국민건강증진에 추나요법의 효과를 인정했다고 볼 수 있으므로 그 의의가 매우 큽니다. Q 추나요법 치료는 환자가 원하는 만큼 건강보험 적용을 받을 수 있나요(추나요법 치료를 받기 전 환자가 알아야 할 사항을 안내해 주십시오)의사가 치료가 필요하다고 판단한 환자 한 명당 1년에 20회 건강보험 적용을 받을 수 있습니다. 추나요법은 크게 ‘단순 추나’와 ‘복잡 추나’로 나눌 수 있고 환자의 상태에 따라 의사가 시행 방법을 판단하며 그 치료비에 차이가 있습니다.Q 추나요법은 한의원이나 한방병원에서만 받을 수 있나요?한의사 면허를 가지고 대한한의사협회에서 시행하는 일정 시간의 보수교육을 이수한 자만 건강보험의 적용을 받는 추나요법을 시행할 수 있습니다.문소라 리포터 neighbor123@naver.com 2019-04-04
- 임플란트 시술 시 뼈를 잘 만들어야 하는 이유 임플란트 시술은 과정이 복잡해 보이지만 그 목표는 간단하다. 환자가 잘 씹도록 해주는 것, 그래서 음식을 잘 먹을 수 있도록 해주는 것이 목표다. 임플란트를 심은 후 음식을 잘 먹으려면 시술 과정에서 기초가 탄탄해야 한다. 즉, 뼈를 잘 만드는 것이 중요하다. 그 이유에 대해 치의학박사인 일산 리빙웰치과병원 김현철 병원장의 상세한 설명을 들어보았다.뼈의 양이 충분해야 염증 예방임플란트를 심을 때 뼈를 잘 만들게 되면 관리할 때 생기는 염증의 가능성이 현저히 감소한다. 물론 뼈를 잘 만들었으나 환자가 이를 안 닦으면 어쩔 수 없이 염증이 생긴다. 하지만 뼈를 잘못 만든 경우 칫솔질을 열심히 해도 염증이 생길 가능성이 크다. 염증이 생기는 이유가 꼭 칫솔질 때문만은 아니기 때문이다. 임플란트 주위 염증은 뼈의 양과 관련이 있다. 자연치아는 치아 속으로 뿌리 끝을 통해 피를 공급한다. 또한 치아를 싸고 있는 치근막을 따라 혈액이 들어가고, 뼛속의 혈관을 따라서도 들어간다. 그러나 임플란트는 자연치아가 아니기 때문에 치아 속 뿌리로 피 공급이 안 되고, 치근막도 없다. 오로지 뼈를 통해서만 혈액이 전달된다. 그런데 이 뼈가 가늘면 피 공급이 원활하게 되지 않는다. 치아 뼈는 외부에 단단한 피질골이 있고 그 가운데 망상골이 있는데, 이 망상골을 통해 혈액이 공급된다. 피질골이 얇으면 망상골이 좁아지고, 피질골이 굵으면 망상골이 넓어진다. 즉, 뼈를 잘못 만들어 심으면 망상골이 좁아져 혈액 공급이 원활하게 되지 않는 것이다. 그래서 지금은 임플란트를 심었을 때 양쪽 뼈가 최소한 1.8~2mm 이상 되는 것이 좋다는 결론이 확실히 났다.4mm 폭의 치아 뼈를 가진 환자와 2.5mm 폭의 치아 뼈를 가진 환자가 있을 경우, 4mm 폭의 치아 뼈를 가진 환자는 임플란트를 심기 위해 가운데 뼈를 벌리면 옆으로 1.8~2mm 정도의 여유 폭이 생긴다. 반면, 뼈의 폭이 2.5mm인 환자는 뼈의 가운데를 잘 벌렸다고 가정해도 옆에 남는 뼈가 1.2mm 정도 밖에 안 된다. 후자의 경우 뼈를 만들 당시부터 뼈 재료 선택과 시술 과정 등을 환자와 잘 상의해 임플란트 시술을 진행해야 한다. 임플란트 깊게 심으면 염증 발생 가능성 커져뼈의 양이 부족한 환자의 임플란트를 심기 위해 임플란트를 깊게 박는 경우가 있다. 그런데 임플란트를 깊게 박으면 칫솔질이 잘 안 된다. 임플란트를 심은 후 가장 우려하는 주위 염증은 칫솔질이 잘 안 돼서 생긴다. 대개 잇몸 속 3~5mm까지는 칫솔질로 잘 닦이는 부분이다. 그러나 5mm보다 깊어지면 인위적인 의사의 도움이 필요하다. 치주염이나 임플란트 주위 염증이 생기는 치주낭은 3~5mm 깊이일 때는 칫솔질로 닦여서 관리가 가능하다. 그런데 그보다 깊으면 그곳에 균이 생기기 쉽다. 첫 번째 생기는 균은 산소가 있어야 하는 호기성 세균이다. 그런데 이게 깊어지면 산소가 없어도 생기는 혐기성 세균이 생기기 시작한다. 이 혐기성 세균은 고약하다. 치과 치료 시 임플란트 주위염이나 신경치료 과정의 염증, 축농증 치료에도 이 혐기성 세균에 대한 대처가 굉장히 중요하다. 혐기성 세균이 생기지 않아야 환자의 고통이 줄고 치료가 수월하다. 임플란트를 심은 후 뼈가 녹아내린 환자는 혐기성 세균 때문일 가능성이 높다. 결국 임플란트를 너무 깊게 심는 것은 좋은 선택이 아니다. 자연치아와 비슷하거나 약간 깊게 심는 정도를 학문적으로 권장한다. 8~9mm 정도로 임플란트를 깊게 심어 놓으면 심은 후 2~3년은 괜찮을 수 있다. 하지만 시간이 갈수록 세균이 생기기 시작하고 관리가 어려워진다. 임플란트 시술의 성공 여부는 뼈와 관련이 깊다. 뼈의 양과 뼈 심는 깊이를 충분히 고려한 후 심어야만 임플란트 관리와 유지가 한결 수월해진다. 2019-04-04
- 각종 피부 트러블과 피부질환 유발, 봄철 미세먼지·황사로부터 피부 보호하려면? 날씨가 따뜻해지면서 점차 야외 활동도 늘어나지만, 잦은 미세먼지와 황사, 강한 자외선은 봄철 피부에 매우 위협적이다. 피부 가려움과 건조함이 심해지고, 각종 피부 트러블과 피부질환을 유발할 수 있기 때문에 주의가 필요하다. 여러 가지 위해 환경이 많은 봄철, 피부 건강을 지키는 똑똑한 피부관리 방법을 살펴봤다.도움말 닥터스피부과 신사점 성현철 대표원장(피부과 전문의)·아이디피부과 황종익 원장(피부과 전문의)봄철에 주로 나타나는 피부질환각종 피부 염증 악화, 노화 부추겨 계절을 가리지 않고 미세먼지가 기승을 부리고 있지만, 봄철에는 미세먼지뿐 아니라 황사, 꽃가루 등 각종 알레르기 유발 물질들이 더 극심해지면서 피부 건강을 해치고 있다.닥터스피부과 신사점 성현철 대표원장(피부과 전문의)은 “미세먼지는 머리카락 직경보다도 작은 크기로 쉽게 피부에 침투할 수 있다. 피부에 산화 스트레스를 유발해서 피부 염증을 악화시키고 콜라겐을 빨리 분해한다. 결과적으로, 아토피 피부염, 건선, 여드름 같은 질환을 일으킬 수 있고, 탄력이 떨어지고 잡티가 생기는 피부 노화를 가속화시킬 수 있다. 뿐만 아니라 일부 초미세먼지들은 피부암을 유발할 가능성도 있다”고 경고했다. 더욱이 기존에 있던 피부질환이 더 심해질 수도 있다.아이디피부과 황종익 원장(피부과 전문의)은 “원래 가지고 있던 아토피 피부염이나 알레르기 피부질환 같은 접촉성 피부염, 여드름성 모낭염 등이 미세먼지에 노출되면 증상이 더 심해질 수 있어 주의해야 한다”고 당부했다.피부 가렵고 따끔거리며 화끈거린다면자극 최소화하는 일상생활 대처 중요해질환에 따라 다르지만, 증상도 다채롭게 나타날 수 있다. 황종익 원장은 “피부가 가렵고 따끔거리며 화끈거리는 증상이 나타날 수 있다. 집에서 간단하게 대처할 수 있는 방법은 깨끗한 세안과 보습제를 발라주는 것이다. 이미 피부가 외부 환경에 의해 자극을 받은 상태이므로 로션 자체의 성분에 예민하게 반응할 수 있어, 향기가 없는 로션 등 저자극성 제품을 사용하는 것이 좋다. 한 시간에 한 번씩 보습제를 발라주고, 마스크 시트지 등에 물을 적셔 15분 정도 얼굴에 얹어주는 것도 피부 진정에 도움이 된다”고 설명했다.피부에 자극이 되는 환경요인을 없애는 것도 하나의 방법이다. 성현철 대표원장은 “피부에 최대한 손대지 않는 것이 중요하다.(Tip 피부 자극 줄이는 일상생활 습관 참조) 보통 피부에 트러블이 생기면 이것저것 너무 많은 것을 하려고 노력을 하는데, 이러한 자극들이 오히려 더 트러블을 악화시킬 수 있다”고 강조했다.Tip 피부 자극 줄이는 일상생활 습관▶베개 커버 위에 손수건 깔기잠자리에서는 피부에 먼지가 붙지 않도록 베개 커버 위에 매일 깨끗한 손수건을 깔고 자는 것이 좋다.▶세안할 때 피부를 비벼서 닦지 않기세안할 때 혹은 기초화장을 할 때, 피부를 비벼서 닦는 행위보다는 가볍게 피부를 만지는 것이 현명하다. 얼굴에 너무 많은 자극을 주지 않는 것이 피부 건강의 첫걸음이다.▶모공세척 등 스크럽 제품은 피하기시중에 나와 있는 미세먼지용 모공세척 제품 등은 피부를 벗겨내는 등의 자극적인 제품들이 많다. 따라서 저자극의 제품으로 일주일에 한 번 정도만 사용하는 등 잦은 사용을 피해야 한다.▶손 씻기 생활화하기잠깐의 외출 후에도 손을 씻는 간단한 생활습관 등의 개선으로도 청결을 유지할 수 있다.미세먼지 심할 때 화장 요주의메이크업 수정 시 미스트와 화장솜 이용미세먼지가 심한 날, 피부에 먼지가 있는 상태에서 화장을 고치는 것은 오히려 피부 건강을 해칠 수 있다. 성현철 대표원장은 “먼지가 쌓인 상태에서 모공을 막기 때문에 트러블을 유발할 수 있다. 꼭 수정 메이크업이 필요한 상황이라면, 미세먼지가 차단된 실내에서 미스트와 청결한 화장솜 등을 활용해 수정 화장이 필요한 부위를 어느 정도 지운 후 가볍게 화장하는 것이 좋다. 또한, 물광 메이크업처럼 오일 성분이 든 제품을 사용해 화장하게 되면, 먼지가 더 잘 붙을 수 있으니 미세먼지가 많은 날에는 피할 것을 권한다”고 조언했다. 건조한 날씨가 계속되면서 보습제도 꼼꼼히 발라주어야 한다. 황종익 원장은 “수분 크림보다는 지질 성분이 있는 크림을 선택하는 것이 좋다. 얼굴에 미스트를 뿌리고 나면 바로 두지 말고 그 위에 로션을 덧발라 주는 것도 한 방법”이라고 설명했다.피부질환 심할 땐 피부과 치료 필요증상에 따라 먹는 약, 연고 등 처방날씨가 따뜻해지면 피지, 땀이 배출되는 양이 늘어나 미세먼지와 함께 모공이 막히거나 자외선으로 인해 피부가 민감해지기 쉽다.증상이 심할 경우 그대로 방치하게 되면, 오히려 증상을 더 악화시킬 수 있다. 따라서 피부과 전문의와 상담 후 적절한 치료를 받는 것이 현명한 방법이다.황종익 원장은 “가려움증이 심할 경우 먹는 약이나 바르는 연고를 처방한다. 또, 염증성이나 모낭성 피부질환의 경우 항생제 처방도 필요하다. 이 외에 피부를 진정시켜주거나 모공을 열어주는 피부관리를 병행하기도 한다”고 설명했다.성현철 대표원장도 “지친 피부는 건조해지기 쉽고, 트러블성 여드름과 홍조가 생길 수 있다. 이럴 경우 레이저 치료가 피부 재생에 도움을 준다. 또, 미세먼지와 함께 막힌 모공은 자극을 최소화한 수분 스케일링이 도움이 될 수 있다”고 덧붙였다.Tip 피부과 전문의에게 물어봐!봄에는 알레르기성 물질에 많이 노출된다고 하는데, 자신이 알레르기 체질인지는 어떻게 알 수 있나요?“물론 병원에서 알레르기 검사를 통해 알 수 있습니다. 하지만 매년 봄마다 반복적으로 피부 이상 증상이 나타난다면 미리 알레르기를 억제하는 약을 처방받아 복용하는 것도 도움이 됩니다.”_ 황종익 원장(아이디피부과)미세먼지가 심할 때 기본적으로 꼭 지켜야 할 피부 건강 수칙이 있다면 알려주세요.“기본적으로 보건용 마스크를 착용하고, 얼굴을 자주 만지지 않아야 합니다. 지나친 다중세안은 피부에 더 자극적일 수 있어 피하고, 항산화 성분인 비타민 C, E, 나이아신아마이드 함유된 화장품을 사용하는 것도 도움이 됩니다. 봄철 적정온도(19~23도)와 습도(40~60%)를 유지하고, 충분한 수분을 섭취를 하시기 바랍니다.”_ 성현철 대표원장((닥터스피부과 신사점) 2019-04-04
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