건강·의료 총 14,427개의 기사가 있습니다.
- 뱃살을 빼려면 왜 배가 따뜻해져야 할까? 뱃살이라고 말하는 복부비만은 다이어트를 할 때 가장 고민이 되는 부분 중 하나이다. 중년 남성의 두둑한 배를 ‘인격’이라 하고 임신과 출산을 경험한 주부의 불룩 나온 배를 당연하게 여기지만, 팔다리는 마른 상태에서 복부만 볼록하거나, 젊은 나이에도 뱃살이 늘어나는 등 나이와 성별에 관계없이 고민거리인 것이다. 게다가 복부비만은 몸매나 외형적인 부분에서 뿐만 아니라, 고혈압과 당뇨, 고지혈증 및 대사증후군, 불임으로 이어지는 경우도 많으므로 건강을 위해서라도 반드시 치료가 필요하다. 복부비만의 대부분 경우 배가 유난히 냉한 경향이 있다. 현대인들은 과도한 스트레스와 정신적인 노동으로 인해 머리와 가슴 등 상부에는 열이 울체되고, 하복은 차가워지는 ‘상열하한’ 증상을 많이 호소한다. 배는 인체가 움직이는 에너지를 만드는 장소로, 장기의 70%가 위치한 곳이다. 이는 자동차의 엔진에 비유해볼 수 있는데, 추운 겨울 차의 시동이 잘 안 걸리 듯 장기가 집중된 배가 차가워지면 이 부위의 혈액순환이 저하되어 복부의 대사량이 떨어지기 때문에 주요장기를 보호하기 위해 우리 몸은 자꾸 배에 보온재 역할을 할 지방을 쌓게 되어 복부비만이 촉진되는 것이다. 고로 배를 따뜻하게 해주면 경직되었던 지방과 근육이 부드러워지고 혈액순환이 촉진되며 장기의 활동성이 좋아져 이 과정에서 발생하는 양기, 즉 열에너지가 몸의 온도를 올려줌으로서 불필요해진 지방은 자연스레 배출하게 된다. 일상생활 속에서 배가 차지지 않게 하려면 먼저 아이스크림, 청량음료, 맥주 등 찬 음식을 너무 많이 먹지 말도록 하자. 이제 무더위가 시작되고 또 상열하한 증상이 많은 현대인들은 자꾸 시원한 음식을 찾게 되는 것이 당연하지만, 일시적으로 상부의 열을 식혀줄 수는 있으나 배는 점점 더 차게 함을 잊어서는 안된다. 다음으로 속옷은 꼭 챙겨입자. 요즘 젋은 여성들은 여름철에 속옷을 입지 않는 경우가 많다. 치마를 입을 때도 팬티만 입고 스타킹을 신는 경우가 많고 여름철에는 스타킹마저 없으며, 심지어 미니스커트와 배꼽티로 따뜻해야 할 배가 차가운 바깥 공기에 직접 노출되는 경우가 많다. 또 혈액순환이 안 되는 거들도 입지 않는 것이 좋다. 마지막으로 반신욕이나 족욕, 온찜질 등을 체질과 몸의 상태에 따라 15~30분 범위 내에서 시간을 조절하여 해주는 것도 복부를 따뜻하게 하는데 도움을 줄 수 있다. 배를 따뜻하게 해 혈액순환을 잘 되게 하면 뱃살이 빠질 뿐만 아니라 몸 전체의 건강까지도 잘 관리할 수 있는 일석이조의 효과가 있음을 명심하길 바란다. 도움말 : 아토윌선민한의원 박선민 원장 김영서 기자 yskim@naeil.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-06-24
- 성장치료 언제가 좋을까? 못골한의원이재관 원장現)부산시 한의사회 법제이사어머님들의 성장치료시기에 대해서 힘들어 하시는 것은 사실이다. 부모님들이 키가 작으면 신경이 많이 쓰인다.하지만, 일찍부터 신경을 쓰는 경우보다 대부분은 너무 늦은 시기에 내원하는 경우들이 많다.학급에서 현재 5%이내에 든다든지, 평균아이들보다 8cm이상 작다든지, 일년에 4cm이하로 성장한다던지의 객관적인 지표들에 반응하는 것도 각양각색이다.특히, 힘든 경우는 아버님이 늦게 성장한 경우들이다. 사실 개개인의 성장속도와 시기의 문제가 유발되는 사항이 고려되어져야 된다고 본다.40대 중반이후의 아버님 세대보다 현재의 청소년들의 제2성장기가 2~3년 앞당겨 졌다는 것이 첫 번째 문제이다. 아버님세대의 평균성장시기보다 빨라진 것은 생각지 않으시고, 본인의 기준에 맞춰 생각하는 일반화의 오류를 범하시는 경우가 많다.그래서, 거의 성장판이 닫히게 될 때쯤 오는 경우가 자주 발생한다. 부모의 일반화된 오류로 인해 상담의 진행이 다소 어려워지는 경우가 종종 발생하는 이유는 청소년기의 제2성장기의 시간적인 견해인듯 하다.둘째는 성장기때 성장속도가 좋은 경우들이다. 대부분의 저성장 친구들이 제2성장기때 성장 속도가 나쁘다는 것이 문제다.공부를 예로 들어보자. 사춘기 이후 갑자기 공부를 잘하는 친구들이 있다. 성적이 갑자기 수직상승하는 경우가 일반적인 경우라면 좋겠지만, 대부분의 경우는 자기 점수대를 유지하는 것이 보통이다. 그렇게 수직상승하는 학생의 비율은 극히 떨어진다. 키도 마찬가지다. 그렇게 특별한 경우를 기준으로 한다면, 예외적인 경우만을 한다면 키작은 사람이 없을 것이다.성장장애들의 문제는 현재를 기준으로 한다. 그리고 과거 3년간의 성장속도를 참고한다. 그것을 토대로 앞으로 어떻게 변할지는 평균치를 가지고 말해야 한다.군대가서 큰다든지, 출산후에도 성장이 되었다는 예외적인 경우를 제외하고, 인간의 일반적인 성장패턴을 가지고 설명해야 하고, 우리의 아이들도 일반적인 모델속에서 신체변화가 이루어진다고 생각해야 한다.부모님의 마음이야 다들 "내자녀는 남들과 다른 무엇이 있을 것이다"라는 기대를 갖는것은 당연하다. 긍정적인 기대는 좋다. 하지만, 지나친 부담을 주는것은 좋지 않다.너무 비관적이거나, 반대로 너무 지나치게 희망적으로 접근해서 결국에는 낭패를 보는 경우가 자주 발생한다.부모님들께 부탁드린다면, 현재 기준해서 학교에서 검사해 놓은 생활기록부의 3년간의 체중변화와 신장변화를 한번 검토해 보는 것을 제안한다. 그것을 보시고, 우리아이의 객관적인 위치를 인식하는 계기가 되었으면 한다. 2009-06-24
- 소아·청소년의 한방성장클리닉 주부 정모씨는 딸 지은(초4)이가 또래 아이들보다 키가 작고 아빠, 엄마도 키가 큰 편이 아니어서 지은이의 더딘 성장이 걱정스럽기만 하다. 게다가 초경이 시작되면 더욱 키가 크지 않을까 염려해 성장판 검사를 하기 위해 한의원을 찾았다.경락기능검사로 건강상태를 확인하고 성장검사로는 지은이의 현재 뼈 나이와 앞으로 얼마나 클 수 있을지를 예측할 수 있었다.진료 결과 평소 비염과 아토피가 있던 지은이의 폐 기능 저하가 성장을 방해하는 근본원인이라는 것을 알게 되었다. 뼈 나이 또한 실제나이보다 많이 나와 예상키 역시 높게 기대하기가 힘들었다. 키코 못골한의원 이재관 원장은 “현대 소아·청소년의 대표질환의 원인으로는 폐와 비위기능 저하, 척추측만과 경직, 스트레스와 불안 등이 있다”며 “성장하면서 성인의 건강에까지 직결되는 소아시절의 건강은 허약증을 미리 알아내어, 건강을 지켜주고 적정한 성장을 키워내는 것이 무엇보다도 중요하다”고 말한다. 성장을 저해하는 주요 질환 갈수록 열악해지는 생활환경과 인스턴트 음식의 과잉섭취로 자라나고 있는 어린이들이 점점허약 체질화되고 있다. 특히 성장을 저해하는 주요질환으로 4가지를 꼽을 수 있는데 우선 비염과 축농증으로 인한 수면장애이다.코가 막히거나, 축농증이 있으면 숙면을 취하기 어려워 성장호르몬분비의 활성화가 되기 어렵기 때문이다. 또한, 이런 증상은 두뇌산소공급에도 지장을 초래해서 두통과 학습장애의 원인이 되기도 한다.그 다음이 편식, 소화불량의 영양섭취 불균형인데 충분한 영양섭취에 따른 적당한 운동이 있어야만 성장발육의 조건이 된다. 척추측만 등의 자세불량 또한 성장저해 질환으로 장시간의 컴퓨터 오락이나 악기연주, 학습으로 어깨근육 경직과 척추측만을 유발, 척추의 곧은 성장을 방해해서 충분한 성장이 이루어지지 않을 수 있다.마지막으로 스트레스, 불안 등의 정신장애와 학습과다에 따른 체력소모가 있다. 마음이 편안해야 충분한 발육이 이루어지는데 불안한 가정환경, 개인별 성격장애나 정신질환, 과도한 학원 수강은 육체의 건강을 해치게 된다.키코 못골한의원 이재관 원장은 “성장은 유전적인 요인도 있지만 후천적인 노력과 치료에 의해서 30~40% 가량의 성장 차이가 발생할 수 있다. 하지만 이 때 내외부적 저해요인이 있으면 잘 자라지 못한다”며 “적절한 식이요법과 운동요법 그리고 적극적인 한방치료를 통해 기대 이상의 성장 효과를 얻을 수 있다. 이러한 후천적 요인을 잘 관리하여 주는 것이 소아 성장클리닉에서 하는 일이다”고 설명한다.성장검사와 한방치료요법한방에서의 성장검사는 우선 경락기능검사를 통해 오장육부의 허실과 경락허실 진단으로 체질과 건강, 질병의 상태를 검사한다. 그 다음 손목뼈 성장판 검사(tw3)로 뼈 나이와 최종성장 예측키를 진단한다. 또한 사춘기 전 검사로 2차성징시기(초경, 변성기)를 알 수 있다. 성장프로그램 치료 종료 후, 한 번 더 성장검사를 함으로써 결과를 비교 확인할 수 있다.성장판은 팔·다리·손가락·발가락·손목·팔꿈치·어깨·발목·무릎·대퇴골·척추 등 신체 뼈 중 관절과 직접 연결되어 있는 긴 뼈의 끝부분에 있으며. 성장판에서 활발한 뼈의 성장이 일어나면서 키가 자라게 된다. 성장에 가장 중요한 영향을 미치는 곳은 다리이며. 무릎관절 부위가 전체 성장의 65％. 고관절 17％. 발목부위가 18％를 차지한다. 한방성장클리닉에서는 성장부진의 근본 원인이 되는 허약해진 신장과 비장의 기능을 활성화 시켜주는 한약을 중심으로 성장을 촉진시킬 수 있는 여러 가지 한방치료를 병행하고 있다.경추·요추 견인기, 성장 스탠딩 견인기(흉추 견인), 성장 베드 견인기(하체 견인), 트램블린(성장판 자극) 등의 한방물리요법과 침으로 성장치료와 질병치료(비염, 측만 등)를 같이 할 수 있다. 몸과 마음이 건강해야 아이들이 무럭무럭 자랄 수 있다. 한참 자라나는 어린나무와 같은 우리 아이들에게 따스한 햇볕, 충분한 거름이 필요하지 않을까.김영희 리포터 lagoon02@hanmail.net 2009-06-24
- 태극권 교실 열려요 부천시삼정복지회관은 ‘오정구보건소와 함께 하는 태극권 교실’을 삼정복지회관 지하 에어로빅실에서 연다. 건강한 몸만들기 10주 프로젝트로 진행되며 운동 전후의 건강상태를 체크한 선착순 20명을 대상으로 한다. 매 주 화, 목요일 오후 7시에서 운영하며 현 생활체육 대한우슈연합회 최송배 사무장이 지도하게 된다. 스트레칭과 맨 손으로 하는 태극권, 관절강화효과, 체형관리, 정신집중력, 심신안정과 호신 목적의 태극권을 배울 예정으로 수강료는 전액 무료이다. 인원 모집 후 6~7월에 바로 실시할 예정이다. 오정구보건소와 대한우슈연합회가 협조하고 있다. 문의 032-323-3163Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-06-05
- 건선에 좋은 먹거리 및 식이 관리 건선의 빠른 치료를 위해서는 긍정적인 마음과 함께 환자의 면역 기능을 강화시키기 위해서 잘못된 환자의 식생활과 일상생활을 교정하는 것이 매우 중요하다. 채소, 과일, 잡곡 위주의 식사 매 식사 시마다 적어도 200g이상의 녹황색 야채를(오이, 토마토, 케일, 브로콜리, 샐러드 등) 된장이나 고추장에 찍어 먹거나 녹즙을 해서 먹어도 좋다. 흰쌀이나 흰 밀가루 보다 현미나 통밀, 호밀, 콩 등의 잡곡이 좋으며 야채와 과일, 곡물의 풍부한 영양소와 항산화제들은 인체의 면역 기능을 강화하고 건선의 치유에 많은 도움이 된다. 술, 담배를 금해야 술과 담배는 인체의 면역 기능을 악화시키는 주범으로 건선에는 특히 나쁘기 때문에 건선의 빠른 치유를 위해서는 술과 담배를 반드시 끊어야 한다. 육류와 자극적인 음식 피해야 아스피린 진통제, 항생제, 감기약 등과 인삼, 홍삼, 녹용, 사슴 피, 옻닭 등의 자양 강장제로 여겨지는 식품들과 너무 맵고 자극적인 카레, 고추, 마늘과 우유, 치즈, 커피, 청량음료, 인스턴트 음식, 음식물에 첨가되는 색소, 방부제, 인공 감미료 등과 육류, 생선류를 모두 금해야 한다. 단 국에 맛을 내기 위해 들어가는 멸치나 조개, 다랑어 정도는 무방하다. 도움말 : 하늘마음한의원 박성배 원장 김영서 기자 yskim@naeil.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-06-05
- 영구제모의오해와진실-4 JM제모클리닉 고우석대표원장 영구제모의 뜻이 공급자(제모시술을 하는 주체)와 소비자(제모시술을 받는 주체), 또는 소비자와 소비자를 통하면서 그 의미가 왜곡되거나 다른 용어로 파생되는 되는 경우가 빈번해짐에 따라 영구제모의 정의를 정확하게 제시할 필요성을 느끼게 되었다. 영구제모시술을 받았거나, 받고자 하는 분이라면 총 4회에 걸친 영구제모의 정의에 대한 글을 통해 영구제모의 뜻을 이해할 수 있을 것이다. 미국 FDA에서 새롭게 정의한 영구제모의 뜻은 털이 영구적으로 제거되지만 모든 사람의 모든 털이 영구적으로 제거되는 것은 아니고 영구적으로 줄어든다고 표현하는 것이 적절하다는 의미로 해석할 수 있다. 그러나 영구적으로 제거된 털이 다시 나온다는 의미가 아님을 분명히 기억할 필요가 있다. 이상의 설명에서 레이저를 이용한 영구제모(Permanent Hair Removal)라는 용어보다는 영구감모(Permanent Hair Reduction)라고 표현하는 것이 시술 받는 사람과 병원간의 오해를 줄이는 방법일 수 있다. 또한 시술을 중단하고 4~12개월간 보이지 않는 털은 남은 일생 동안 평생 보이지 않게 되고 마지막 시술 후 4~12개월 이내의 털의 상태는 무의미 하다는 것을 이해할 필요가 있다. 인터넷에 떠도는 영구제모를 받아도 2년이 지나면 털이 다시 나온다는 말은 “저는 영구제모인 줄 알고 받았는데 다시 털이 많이 나온 것으로 보아서 충분한 영구제모 시술을 받은 것이 아니네요”로 바꿔야 정확한 의학적 표현이 된다. 제모에 적합한 파장과 조사시간, 조사면적, 표피냉각장치를 가진 기계로 매 시술마다 누락 부위 없이 꼼꼼하게 적절한 강도(fluence, J/cm2)로 제모 시술을 하면 얼굴 부위를 제외하고 평균 5회의 시술로 80-90%의 털을 영구적으로(평생) 제거할 수 있다. 즉 5회의 시술을 받으면 마지막 시술 후 평균 10-20%의 털만 6개월 정도에 걸쳐서 서서히 다시 나오고 그 이후에는 수의 변화가 없다는 의미이기도 하다. 지금까지 총 4회에 걸쳐 영구제모의 정의에 대해 알아보았다. 모든 내용은 JM제모클리닉 홈페이지에서 다시 볼 수 있다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-06-05
- 칙칙한 피부와 주름제거 치료법 퓨린피부과 김연진 원장 나이가 들면서 얼굴에 하나둘씩 늘어나는 주름들, 넓어지고 짙어지기만 하는 기미와 잡티들을 보면서 마음이 우울해지는 것을 경험한 사람들이 있을 것이다. 주름이 빨리 생기는 사람의 경우는 20대중반, 심지어 10대 후반부터 생기는 경우도 있다. 기미나 잡티의 경우도 마찬가지이다. 요즈음은 야외활동을 할 기회가 많아지고 스키나 골프, 테니스 등 바깥에서 운동하는 사람들이 부쩍 늘어나면서, 생리적인 노화 때문에 아닌 광노화가 촉진되고 심각해졌다. 옐로우레이저는 시술과 동시에 미백효과가 있으며 치료가 필요한 부분에만 레이저를 집중 조사하기 때문에 주변 피부 조직에는 손상을 주지 않고 안전하게 치료할 수 있다 레이저 파장이 표피는 상하게 하지 않고 진피층에만 영향을 미치기 때문에 일반 레이저 시술 후 흔히 볼 수 있는 화끈거림이나 흉터 딱지 등이 생기지 않는다. 기미치료에 효과적인 옐로우 레이저는 치료 시 기미색소뿐 아니라 진피층의 증식된 혈관까지도 함께 치료한다. 필링 즉 박피라고 하는 것에는 여러 가지 종류가 있다. 피부를 깎아내는 깊이에 따라 표층 박피, 중층 박피, 심층 박피로 나눌 수 있으며, 황인종의 경우 깊은 박피는 부작용을 우려하여 많이 시행하지 않고 있다. 따라서 부작용이 거의 없는 안전한 시술이면서 일상생활에 지장을 주지 않고 효과를 극대화할 수 있는 표층 박피를 주로 시행하는데, 여기에 해당되는 것이 크리스탈 필링과 아미노 필링이다. 크리스탈 필링과 아미노 필링을 복합적으로 시행하면 좋은 효과를 기대할 수 있는데, 크리스탈 필링은 크리스탈 입자로 미세하게 피부 각질층을 벗겨 내는 것이다. 기미, 잡티나 주름제거에 효과적이며, 넓은 모공치료에 효과를 나타내어 최근 많이 시술을 하고 있는 방법이다. 기존에 많이 사용하던 AHA제품에 비해 아미노산(afa, AMINO FRUIT ACID)제품은 보습기능이 뛰어나고 색소질환이나 주름개선에 뛰어난 효과를 보이며, 인간이 가지고 있는 아미노산을 이용하기 때문에 자극이 훨씬 적다는 것이 특징이다. 집에서 홈케어를 병행하면 더 빠른 효과를 보기도 한다. 시술시간은 1시간 정도 소요되고 시술횟수는 주름이나 색소질환의 경중도에 따라 다르지만 평균적으로 1,2주일 간격으로 5회 정도 받는 것이 적당하고 지속적으로 받는 것이 좋은 경우도 있다. 2일정도 지나면 각질이 일어나기도 하지만 바로 화장을 할 수 있는 등 일상생활을 하는 데에는 지장이 없다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-06-05
- 휜다리 교정과 롤핑요법 휜다리, 수술없이 롤핑요법으로 교정 비수술적 자연요법으로 삐뚤어진 다리를 바르게…손으로 근막 풀어 몸의 균형 바로 잡아 바르지 못한 자세로 인해 휜다리로 고민하는 사람들이 있다. 특히 여성의 경우 다리가 휘면 미관상 보기 싫어 치마를 입지 못하고 심한 콤플렉스를 느낀다. 운동할 시간이 턱없이 부족한 여학생들은 휜다리로 인해 외모에 자신감을 잃고 예민한 성격으로 변하는 경우도 있다. 하지만 이보다 더 심각한 것은 건강상에 문제가 생긴다는 것이다. 방치하면 골반변형을 불러와 여러 가지 질환을 동반해 건강을 해친다. 자세가 올바르지 못하면 전반적인 인체의 기능이 저하되고 따라서 내장기관의 기능 이상은 각종 통증과 질병들을 유발한다. 휜다리는 외모뿐만 아니라 건강까지 해치므로 반드시 치료가 필요하다. 과거 수술적 방법의 위험성 때문에 휜다리 교정을 멀리하고 꺼렸으나 최근에는 비수술적 휜다리 치료법인 롤핑요법으로 휜다리를 90% 이상 교정할 수 있다. 휜다리 방치하면 골반변형 일으켜 국내 최초로 롤핑요법을 도입한 혜인한의원 김소형 원장은 “휜다리의 원인은 여러 가지가 있는데 유전적, 성별, 직업, 나이, 문화적 차이 등과 관계가 있고 질병으로 인해 올 수도 있다”면서 “하지만 가장 큰 원인은 생활 속 잘못된 자세 때문”이라고 지적했다. 평소 구부정한 자세나 쫙 벌리고 앉는 자세, 다리를 꼬는 습관뿐 아니라 생활 깊숙이 자리 잡힌 좌식문화는 무릎을 꿇거나 쪼그려 않는 자세를 만들어 무릎에 무리를 주고 퇴행성 관절염 발생을 초래한다. 성인 여성인 경우 굽 높은 하이힐도 무릎과 발목 관절에 무리를 줘서 다리를 휘게 한다. 신체는 뼈와 근육이 섬세하게 연결되어있기 때문에 턱관절, 척추, 골반, 발의 근육들이 정상자세에서 벗어나 잘못 꼬여있다면 다리에도 영향을 끼쳐 휜다리를 만든다. 휜 다리는 곧 몸 전체 균형 상태를 좌우한다. 잘못된 자세로 인한 골반변형과 이로 인해 발생하는 척추이상은 변비와 설사, 소화불량과 같은 비교적 가벼운 증상부터 생리불순과 불임, 디스크 탈출이나 추간판 변성, 심장 이상, 늑막염 등 심각한 질환의 원인으로 작용한다. 휜다리가 심한 경우 이미 골반변형이 진행되고 있으므로 증상이 악화되기 전에 빨리 병원에서 정밀검사를 받고 전문의와 상담을 통해 교정을 받아야 한다. 수술이 무서워 휜다리 치료를 기피했다면 이젠 안심해도 좋다. 자연요법인 롤핑요법이 부작용 걱정 없이 휜다리 고민을 해결해준다. 근육의 균형 잡아 휜다리 치료 롤핑요법이란 근육을 싸고 있는 근막 조절로 근육의 균형을 잡아 자세를 바르게 하는 치료법을 말한다. 근막은 근육, 뼈, 신경, 내부 장기 등을 거미줄처럼 둘러싸며 서로 연결되어 있는 얇고 하얀 막이다. 특히 근육을 둘러싸고 있는 근막은 자세를 유지하는데 중요한 역할을 담당하는 구조물이다. 김 원장은 “롤핑요법은 근막을 조절하여 바른 자세를 취하도록 하는 치료법으로. 짧아진 근막을 손으로 풀어주고 균형을 잡아주므로서 깨진 불균형으로 인해 나타나는 뒤틀림과 균형을 해결해 휜다리를 바르게 한다”고 설명했다. 인체는 바른 자세에서만이 모든 내부기능과 에너지 흐름이 원활해지면서 각종 질병이 예방되고 병이 치유된다. 롤핑치료의 가장 우수한 효과는 건강과 밀접한 관계가 있는 척추를 바로 세워준다는 점이다. 척추가 바로 서면 요통이나 디스크, 척추측만증 등도 개선된다. 롤핑치료는 3단계인 해독, 바른 자세, 노화방지(항노화)로 이루어진다. 1단계인 해독치료는 신체의 각 부분을 다루면서도 전반적으로 신체의 표층을 풀어주는 치료이다. 2단계 바른 자세 치료는 신체 각 부분의 심층을 치료하고, 3단계 노화방지 치료는 구조 통합의 기간으로 롤핑치료의 정리단계이다. 이러한 롤핑치료는 개개인의 상태에 맞는 맞춤 처방으로 이루어진다. 특히 한약과 함께 인체의 장기 에너지 균형을 치료하는 내치 치료와 자세를 바르게 잡아주는 외치 치료가 균형을 이루는 전인적 치료를 한다. 한약은 개인에 따라 가감하면 치료효과가 크게 높아진다. 관절을 부드럽게 하는 마황, 적작약, 방풍, 위령선 등 한약재가 사용된다. 치료기간은 1차 기본치료는 3개월, 2차는 3개월에서 1년이다. 롤핑치료의 장점은 비수술적 요법과 자연치료법이라는 것. 인체를 다른 기구나 장치 삽입 없이 최적의 상태로 끌어올리는 바로 자연 치유법이다. 도움말 : 혜인한의원 김소형 원장 한민자 리포터hmj647@empal.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-06-05
- 한방다이어트로 비만 고민 ‘싹’ 털어내자 다이어트 계절이 돌아왔다. 사실 비만인 사람들은 1년 내내 다이어트를 시도하지만 식욕을 억제하기 못해 살빼기에 실패하고 만다. 하지만 노출이 심한 더운 날씨에는 다이어트가 피부에 확 느껴지기 때문에 비만여성들의 살과의 전쟁은 유독 심하다. 그렇다고 무작정 굶을 수는 없는 일. 건강을 해치지 않으면서 살빼기에 성공할 수 있는 방법은 없을까. 한방에서는 체질에 따라 비만의 원인을 달리 해석한다. 체질에 따른 비만 요인을 제거해주면 다이어트에 성공할 수 있다는 얘기다. 한의원 원장을 통해 한방다이어트의 효과를 들어봤다.소화기능과 기혈순환 장애가 비만 유발후한의원 서동철 원장은 “한방에서는 비만의 원인을 두 가지로 보고 있다. 소화기능이 떨어져 지방과 수분이 정체되거나, 기혈순환이 안 돼 담음, 어혈, 식적 등 몸 안의 노폐물이 배출되지 않고 쌓이면서 비만이 발생한다고 본다”고 설명했다. 체질에 따라 질병, 과다섭취, 운동부족, 장부의 불균형 등이 원인으로 비만이 발생한다. 이 중에서도 먹는 양에 비해 소비되는 양이 적은 것이 비만의 주요인이다. 다시 말해 한방에서는 개인의 성격과 체질, 생활방식에 따라 비만의 원인이 다르다고 해석하고 있다. 같은 양의 음식을 먹어도 체질에 따라 살이 찌는 사람과 그렇지 않은 사람이 있는 것도 이런 이유다. 체질에 따라 몸 안의 소화흡수 능력과 신진대사 작용이 다르기 때문에 비만의 정도도 다를 수밖에 없다는 것이 서 원장의 설명이다. 체질별 비만원인 파악, 전신상태 개선따라서 비만치료도 체질에 따라 달라야 한다. 이를 위해 설문지나 상담을 통해 체질별 비만 원인을 찾는 것이 선행돼야 한다. 그런 후에 비만정도를 측정하고 체질에 맞게 맞춤형 치료를 한다. 단순히 지방을 분해해 일시적인 미적효과만 노리는 치료가 아닌 장기적인 치료와 관리를 통해 전신상태를 개선함으로써 살도 빼는 체계적인 치료 시스템이 바로 한방다이어트다. 엠비한의원 박승완 원장은 “특히 비만의 원인을 제거하는 과정에서 체질에 따른 몸의 불균형을 해결할 수 있어 건강과 다이어트를 동시에 챙길 수 있다는 점에서 한방치료의 시너지효과를 높이고 있다”며 “또한 몸의 정상 생리작용을 막지 않는 자연요법으로 감량하기 때문에 체력저하, 거식증, 피부노화 등의 부작용과 후유증을 최소한 것도 한방 치료의 장점”이라고 얘기했다.한방에서는 사람에 따라 비만 원인과 체질이 다르기 때문에 맞춤 한약 복용을 기본으로 다이어트를 치료하게 된다. 특정 한약재의 경우 식욕을 억제하고 기초 대사량을 높여주는 효능이 있다. 그래서 식사량을 줄이면서 무리 없이 다이어트를 할 수 있는 것. 또 한약은 내장기능을 활성화하고 몸 안의 노폐물 배출을 돕고 체지방을 감량하기 때문에 비만 체질 개선에 효과적이다. 한 달 복용으로도 2~3kg감량 효과를 볼 수 있는 것도 이 때문이다.비만은 합병증이 오는 경우가 무섭다. 당뇨병·고지혈증·고혈압·동맥경화·요통·관절통·불임증 등이 대표적이다. 특히 중풍이 오게 되면 치명적이고 회복기간도 길어지게 된다.식욕억제와 지방분해 요법 다양해한약만으로는 원하는 감량수치를 얻는데 한계가 있다. 운동 등 관리를 병행하지 않으면 요요현상은 불 보듯 뻔한 일. 운동이 어렵다면 다양한 보조적 치료법을 병행하는 것도 살 빼는데 도움 된다. 침, 부항, 뜸이 대표적이다. 한의원에서 놓는 보통 침과는 다른 전기지방분해침을 사용하고 있다. 이는 복부·팔·다리 등 국소부위에 사용하는 침으로 전류를 통하게 해 국소의 지방분해를 자극하는 요법이다. 또 귀 부위에 침을 놓아 식욕억제를 돕는 이침요법도 병행한다. 통증이 거의 없어 식욕을 느낄 때마다 침 부위를 자극하면 식욕을 줄일 수 있다. 부항은 비만 부위에 음압을 가하는 치료법으로 기혈순환을 촉진시킨다. 이에 따라 면역력과 조직의 대사가 증강돼 비만으로 인해 나타나는 여러 가지 신체 증상이 개선된다. 특히 국소의 피하지방이 분해되는 속도가 증가돼 부분 비만치료에도 도움을 준다. 뜸은 아랫배를 따뜻하게 해 기혈순환을 돕는 작용을 한다.서동철 원장은 “다이어트 치료는 요술방망이가 아니다. 눈에 보이는 빠른 효과를 원하면 지방흡입이면 간단하겠지만, 근본적인 비만의 원인을 치료하는 것이 다이어트의 부작용을 최소화하는 지름길이다. 치료와 함께 반드시 지켜야 할 사항은 식이요법과 운동을 병행해야 원하는 감량효과를 얻을 수 있다”고 강조했다.도움말=후한의원 서동철 원장, 엠비한의원 박승완 원장김영희 리포터 beauty02k@hanmail.net 2009-06-04
- 일산서구보건소, 사랑공감오감 마사지교실 참가자 모집 일산서구보건소에서는 영아의 정서발달 및 신체발달을 위한 사랑공감오감마사지교실 참가자를 모집한다. 대상은 6~12개월 영아와 부모 우선 신청자 54명이며, 기간은 6월 12일부터 7월 3일까지 매주 금요일에 실시된다. 반 구성은 오전 10시와 11시 2개 반으로 구성되며, 전화로 신청하면 된다. 문의 031-8075-4179Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-05-31
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