건강·의료 총 14,427개의 기사가 있습니다.
- 탈모가 빠르게 진행되는 지루성 피부염 - 하늘마음한의원 일산점 정혜미 원장 탈모가 빠르게 진행되는 지루성 피부염 피부질환은 소양감, 진물 등 증상 자체로도 큰 고통을 받게 되지만 피부질환자들에게 가장 큰 고통은 남들의 시선이 아닐까합니다. 증상이 눈에 보이다보니 대인관계에 있어서도 문제가 발생하는 경우도 많습니다. 특히 얼굴에 증상이 있을 때는 그 스트레스가 매우 심하게 됩니다. 면역력 강화 치료로 몸이 이겨내야 지루성피부염은 매우 흔한 만성 염증성 습진 질환의 일종입니다. 개인의 상태에 따라 호전과 악화를 반복하며 가려움증과 홍반, 인설, 비듬 등의 다양한 증상으로 나타납니다. 빠른 각질주기와 붉은 염증 그리고 가려운 증상이 특징적인 질환으로 서양의학에서는 아직까지 원인도 치료법도 딱히 없는 상태입니다. 두피 지루성피부염으로 인해 2차적으로 모발이 얇아지고 탈모가 생기는 것은 매우 흔한 일이며 또한 탈모까지 진행된 경우에는 심각한 정도에 이르렀다고 생각하시면 됩니다. 지루성피부염으로 인한 탈모는 일반적인 다른 원인성 탈모와 다르게 매우 빠르게 진행됩니다. 따라서 탈모 증상이 동반된다면 즉시 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 지루성피부염은 반드시 면역체계를 바로잡아 몸이 이겨내도록 하는 치료가 이루어져야 합니다. 지루성피부염을 치료하기 위해서는 피부만을 치료하는 것이 아니라 체내에 축적된 독소를 배출시키고 혈액을 깨끗이 하며 면역력을 강화시키는 근본적인 치료가 필요합니다. 일상생활에서 세심한 관리가 필요 지루성피부염은 치료가 매우 까다로운 만성질환이므로 반드시 전문의의 지시나 주의사항을 잘 지키는 것이 좋습니다. 되도록 기름진 음식은 피하는 것이 좋으며 증상부위를 손톱으로 긁어서 화농균을 옮기거나 곪지 않도록 해야 합니다. 고름이 나거나 갈라지는 경우에는 의료진과 상의를 해야 합니다. 또한 유분이 많은 연고나 화장품의 사용을 피하고 비누의 사용 횟수를 줄이고 면도 전후에 사용하는 알코올 성분의 면도용 로션을 금하는 것이 좋습니다. 비누나 샴푸, 로션과 같은 제품은 방부제, 여러 가지 화학성분, 인공 향, 색소 등이 포함되어 있지 않은 순한 제품을 사용하는 것이 좋으며 스트레스나 과로에 의해 증상이 심해질 수 있으므로 적절하게 휴식을 취하고 취미생활을 통해 스트레스 관리를 해야 합니다. 하늘마음한의원 일산점 정혜미 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-06-30
- 척추교정과 탈모치료 - 인 한의원 한의학박사 박성준 원장 척추교정과 탈모치료 최근 청소년과 20~30대 탈모가 증가하고 있는데 그 이유는 무엇일까? 서구화된 식단과 경쟁화된 사회구조에서 오는 스트레스와 또 다른 중요한 원인이 있다. 그것은 체형의 불균형이다. 우리 몸에서 체형 불균형이 발생하는 원인은 골반축과 두개골축의 변위에서 시작된다. 골반축과 두개골축의 변위로 인한 체형의 불균형이 생기면 우리 몸의 근막의 신축성이 저하되고 체액의 순환이 나빠진다. 탈모가 생긴 사람들은 대부분 머리에 있는 모상건막의 신축성이 저하되고 두피의 혈액순환이 나빠지는데 그 원인이 바로 체형의 불균형에서 비롯된다고 볼 수 있다. 특히 탈모는 뇌척수액순환이 우리몸의 미네랄대사와 심장기능과 밀접한 관계가 있기 때문이다. 뇌척수액순환이 잘되려면 두개골축과 골반축의 균형을 이루는 것이 매우 중요하다. 두개골축은 턱관절과 측두골 후두골 두정골 전두골 접형골로 이루어지고 골반축은 장골,관골 좌골 치골 천골 미골 천장관절 고관절 치골결합으로 이루어지는데, 이들의 발란스는 탈모뿐만 아니라 건강한 몸을 유지하는데 중요한 작용을 한다.골반축의 변위는 요통 허리디스크 무릎통증 하체비만 하지부종 성장장애등을 유발하고, 두개골축의 변위는 두통 비염 이명 어지럼증 목디스크 등을 유발할 수 있다. 물론 이외에도 영양물질의 부족과 유전적 요인, 남성호르몬 노화 등의 복합적인 요인들이 동시에 일어날 때 탈모가 발생하므로 그 원인을 찾아서 치료하면 좋은 결과를 얻을 수 있다. 필자는 탈모치료의 3대 치료법을 제시하고 싶다.첫 번째는 척추교정이다. 위에서 말한 골반축과 두개골축 교정을 하면서 꼬리뼈교정을 병행하면 좋다. 두 번째는 체질에 맞는 식이요법의 지도이다. 정확하게 체질을 진단하고, 진단에 따라 음식을 섭취해야 탈모치료에 도움이 될수 있다. 세 번째는 체질 침치료이다. 체질침이란 우리 몸의 여섯 가지 기운(소양상화,태음습토,태양한수,소음군화,궐음풍목,양명조금)의 넘치고 부족한 기운을 잘 살펴서 인체의 오행혈에 자침하여 음양의 평형을 이루게 하는 침법으로 탈모치료뿐만 아니라 여러 증상에 효과적인 침법으로 알려져 있다. 치료와 함께 한약을 복용하고 한방두피치료를 병행한다면 청소년탈모,다발성원형탈모,지루성탈모,여성미만성탈모,남성탈모의 치료율을 높일 수 있으리라 확신한다. 인 한의원 한의학박사 박성준 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-06-30
- 입체감을 살려주는 ''코 성형'' 예지안의원 홍성만원장 입체감을 살려주는 ''코 성형''코는 얼굴의 가장 중심에 위치하고 있어 그 사람의 이미지를 좌우하는 매우 중요한 역할을 한다. 코가 뭉뚝하고 콧망울이 옆으로 벌어져 있는 경우엔 왠지 둔해 보이고 코가 반듯하고 오똑한 경우엔 지적이고 우아한 인상을 심어준다. 코의 이러한 특성을 이용해 인물의 성격을 묘사해 온 것이 사실이다. 그만큼 코는 사람의 인상을 좌우하는 가장 중요한 역할을 하는 구조물이다. 일반적으로 서양인의 코는 높고 좁고 곧아서 조각한 것처럼 보이는 것에 비해 한국인의 코는 부드럽고 넓게 보이며 코끝이 둥그런 특징이 있다. 이런 구조적인 차이가 있기 때문에 코 성형수술은 단순히 서양인처럼 코의 높이만 신경 쓴다면 얼굴과 조화롭지 않을 수 있다. 코는 자신의 얼굴크기와 모양에 맞춰 적절하게 조화를 이루어야만 세련된 이미지를 연출할 수 있다. 미학적으로 한국인의 코는 입술과 코끝의 각도가 여성인 경우, 95~105도 남성인 경우90~95도, 그리고 콧망울의 넓이는 입술의 2/3를 넘지 않고 좌우가 대칭을 이뤄야 아름답다고 알려져 있다. 또한 코끝은 약간 둥그스름하며 콧날은 반듯하게 뻗어 있는 모습이어야 한다. 코 성형을 할 때의 가장 중요한 키포인트는 연골과 뼈, 그리고 연부조직으로 구성된 환자 개개인의 코의 특성을 최대한 이해하고 수술해야 한다. 그에 따라 가장 적절한 계획을 세우고 수술하는 것이 좋다. 많은 여성이 자신만의 개성과 아름다운 이미지를 위해 변신을 꾀한다. 더구나 중요한 면접이 있거나 결혼을 준비하는 여성이라면 더욱 절실해져 상담을 의뢰하게 된다. 성형을 결정하기에 앞서 한 가지 명심해야 하는 것은 시대에 따라 유행이 달라지고 수술기법도 발달하게 됨을 알아야 한다. 과거의 수술방식은 코끝은 그대로 둔 채 콧대만 세우는 것이 대부분이었지만, 근래 들어서는 코끝이 살짝 들려있는 버선코모양의 라인을 선호하는 추세다. 그만큼 코끝을 예쁘게 만드는 것이 중요 포인트이다. 이는 시술자의 풍부한 경험과 섬세함을 필요로 한다. 수술을 의뢰한 입장에서도 어떤 방법으로 수술을 하는지, 수술의 범위는 어느 정도인지, 어떠한 보형물을 사용하는 지에 대한 기초지식을 갖는 것도 알아둘 필요가 있으며 수술 후의 결과에 대해서도 미리 예측 해보는 것도 좋겠다. 예지안의원 홍성만원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-06-30
- 틀어진 몸과 통증 잡아주는 ‘시몬 바른자세 운동원’ “바른자세는 우리의 건강과 직결됩니다” 틀어진 몸과 통증 잡아주는 ‘시몬 바른자세 운동원’“바른자세는 우리의 건강과 직결됩니다” 요즘 바른 자세에 관심이 높습니다. 자세가 바르지 않으면, 척추 뼈가 제자리를 벗어나 몸이 점점 틀어지고, 양쪽 골반과 어깨 높이도 달라집니다. 그러다 척추 주위의 근육이 뭉치면서 몸과 어깨에 심한 통증이 나타납니다. 이런 자세가 지속된다면 척추에 무리가 생겨 혈액순환이 원활하지 못하고, 노폐물이 남아 살이 찐 것처럼 보이게 됩니다. 시몬 바른자세 운동원의 심재석 박사는 “바른자세는 우리의 건강과 직결된다”며, “비뚤어진 척추나 관절이 제자리를 찾아간다면 부기 없고, 탄력 있는 몸매를 만드는데 효과적”이라고 말합니다. 또, “체내 산소 공급을 원활히 해 면역력에도 좋다”고 덧붙입니다. 시몬 바른자세 운동원을 찾아 틀어진 체형을 바로 잡아주는 바른자세에 대해 알아보았습니다. 틀어진 체형에 따라 맞춤 운동 ‘시몬 바른자세 운동원’은 틀어진 체형을 바로 잡아주는 곳이다. 문을 연지 2년 남짓한 ‘시몬 바른자세 운동원’은 심재석 박사가 운영하는 곳이다. 심재석 박사(Ph.D.USA)는 지난 20년 동안 미국에서 동양의학과 자연치유를 공부하며, 바른 자세에 대한 강연을 해 왔다. 심재석 박사는 “자세가 흐트러지면 뇌하수체에 영향을 줘 몸에 이상 현상이 생긴다”며, “두통, 편두통, 비염, 소화불량, 변비, 고혈압, 당뇨, 우울증, 불면증 등도 몸이 틀어지면서 나오는 신호”라고 설명한다. 시몬 바른자세 운동원에서는 체형 불균형의 원인에 따라 개인별 교정운동을 한다. 교정운동은 골격과 근육이 제 자리를 찾게 하고, 각종 통증도 함께 없애준다. 운동시간은 1시간이다. “고혈압과 당뇨가 있는 사람은 위쪽 등이 휘어진 경우가 많은데, 이들은 체장이 눌려 인슐린 분비에 문제가 생깁니다.” 주요 프로그램은 목(일자목, 오십견, 두통), 허리(척추측만, 척추협착), 얼굴(턱관절, 안면 비대칭), 다리(무릎관절, OX 휜다리)등이다. 성장기 척추측만증에도 효과 있어요즘은 성장기의 학생들이 자주 찾는다. 스마트 폰이나 게임으로 장시간 허리를 구부리거나 잘못된 자세를 하는 학생들이 많기 때문이다. “요즘 초중고생들은 척추측만증 고위험군에 속합니다. 척추측만증은 척추가 휘는 질병으로 사춘기 전후로 발생해 1,2년 사이에 급속히 진행되는 특성이 있습니다. 성장기의 유연한 척추 뼈가 안 좋은 자세에 맞춰 모양을 잡기 때문이죠.”척추측만증 학생에게는 척추운동교실과 자가 치료프로그램을 함께 실시한다.“자세를 바로 잡으면 키도 훌쩍 크고, 정신적인 문제도 해결됩니다. 더 이상 진행되지 않도록 스스로 관리할 수 있는 힘을 키우는 것이 목표입니다.” 부기 없애고, 탄탄한 몸매 만들어바른 자세는 몸의 부기를 없애고, 탄탄한 몸매를 만들어 준다. 아무리 노력해도 살이 빠지지 않거나 다리나 몸이 잘 붓는 사람, 유독 아랫배가 볼록 나와 있는 사람에게도 효과적이다. 또, 항상 피곤해 쉽게 지치고, 가슴을 활짝 펴기 힘든 이들에게도 권하고 있다. 심재석 박사는 “바른 자세는 척추에서 피부 지방으로 가는 신경들을 건강하게 해줘 혈액순환을 원활하게 하고, 셀룰라이트의 발생을 예방하는 효과가 있다”고 말한다. “복부 비만인 사람은 척추와 골반이 틀어지면서 복부로 상체를 받치고 있습니다. 틀어져 있는 뼈들이 제자리를 찾아가면 근육들도 자연스레 제 자리를 찾아가지요.” 찾아가는 바른 자세 강연 열어심재석 박사는 ‘찾아가는 바른 자세 강연’을 열고 있다. 노인대학이나 지역 센터를 돌며, 바른 자세 알리미 역할을 톡톡히 하고 있다. 문화센터처럼 진행되는 강연은 생활 속에서 실천할 수 있는 바른 자세 운동법을 알려주고, 함께 따라 해 보는 시간도 갖는다. “어르신들은 무릎이 안 좋아 운동을 못하는 분들이 많습니다. 허리부터 몸 전체를 바로 잡아주고, 연골을 늘리는 간단한 운동을 알려 줍니다. 웃음치료사와 감성치유사 국내 자격증이 있어 우울증이나 불면증을 가진 분들에게도 유용합니다.”심재석 박사는 내원하는 이들에게도 생활 속 바른 자세 노하우를 알려준다. “무릎이 아프면 두 다리 사이에 베개를 넣고, 연골을 늘려주는 운동을 해야 합니다. 척추가 휜 사람은 등에 베개를 놓고, 일자목은 단단한 원형 나무를 목 뒤에 넣고 누우면 효과가 있습니다. 어깨통증은 쇠골아래를 좌우로 누르시길 바랍니다.” 사례)한정희 할머니(75세)허리가 아프고, 왼손이 올라가지 않았어요. 며칠 동안 변도 보지 못했고요. 여기서 교정운동 받고나서 바로 왼손을 올릴 수 있었어요. 정말 신기했죠. 척추측만이 심해서 계속 교정운동 받고 있는데, 겨울에 감기 한 번 안했을 정도로 건강해졌어요. 집에서도 꾸준히 운동하고 있어요. 운영시간 오전 9시~오후 10시까지 (전화예약)위치 고양시 일산서구 주엽동 106-2 시티 2000빌딩 207호(주엽역 1번출구 주엽성당 옆)문의 031-913-0055 www.시몬바른자세.kr이남숙 리포터 nabisuk@naver.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-06-30
- 봄철 자외선에 더 심해지는 지루성피부염, 면역력을 강화해주는 한방치료로 고민 끝!! 봄철 자외선에 더 심해지는 지루성피부염면역력을 강화해주는 한방치료로 고민 끝!! 얼굴과 두피 쪽에 흔하게 발생하는 만성 염증성 습진 질환 지루성피부염,여기서 벗어나는 방법은 없을까? 피부질환 특화치료 하늘마음한의원 일산점 정혜미원장에게 들어보는 지루성피부염의 원인과 치료. 따뜻한 봄 날씨가 나들이를 부추기는 요즘. 하지만 지루성피부염 환자들에게 이런 날씨가 썩 반갑지만은 않다. 자외선 지수가 높아지는 봄철에는 피지분비가 늘어나고 이로 인해 지루성 피부염을 더 악화시킬 수 있기 때문이다. 지루성피부염을 앓고 있는 K도 지난 주말 나들이에 나섰다가 며칠 째 심한 가려움증에 시달리고 있다. <안면지루성 피부염 여 - 치료전> <안면지루성 피부염 여 - 치료후>하늘마음한의원 일산점 정혜미 원장은 “지루성 피부염은 두피와 안면에 잘 발생하며, 환자가 발병사실을 알게 되었을 때는 이미 만성화된 경우가 많다. 지루성 피부염과 같은 난치성 피부질환은 발병 초기에 치료하는 것이 치료기간을 짧게 해주고 완치율을 높일 수 있으므로 가능한 빨리 치료를 시작하는 것이 좋다”고 조언한다. 봄나들이 한번 마음대로 못하는 지루성피부염, 말끔하게 고민을 털어낼 순 없을까? 서울을 비롯해 전국에 21개 지점을 두고 있는 하늘마음한의원은 23년 전통의 탁월한 치료 노하우로 많은 지루성피부염 환자들에게 희망을 주고 있다. 지루성피부염의 원인과 치료에 대한 궁금증, 하늘마음한의원 일산점 정혜미 원장에게 들어보았다. Q. 지루성 피부염은 어떤 것인가요?A. 지루성 피부염은 주로 두피와 얼굴에 발생하는 매우 흔한 만성 염증성 습진 질환의 일종입니다. 개인의 상태에 따라 호전과 악화를 반복하며 가려움증과 홍반, 인설, 비듬 등의 다양한 증상으로 나타납니다. 빠른 각질주기와 붉은 염증 그리고 가려운 증상이 특징적인 질환입니다. Q. 지루성 피부염의 원인은 무엇인가요?A. 지루성 피부염의 원인은 정확히 밝혀져 있지 않아 여러 가지 이론이 존재합니다만 피지선이 발달한 곳에 많이 발생합니다. 대개 피지분비를 억제하는 약물을 복용할 경우 증상이 일시적으로 호전되며 피지선이 발달하는 사춘기에 유병율이 높아진다는 점에 근거해 피지의 과다분비가 주요원인일 것으로 추측되고 있습니다. 이외에도 신경전달물질의 대사이상, 표피나 곰팡이의 증식, 약물에 의한 병인설 등이 지루성 피부염의 원인으로 추정되고 있습니다. 또한 가족력 등의 유전적 소인, 스트레스, 과도한 감정변화 등의 심리적요인, 실내외 공기, 건조한 기후 등의 환경적 요인, 인스턴트 육류 합성조미료 등의 식습관 요인, 불규칙한 생활 흡연 과음 약물남용 등의 생활습관 요인 등이 또한 중요한 별병 및 악화 요인이 됩니다. 하늘마음 한의원에서는 지루성 피부염을 외부 독소 물질의 체내유입과 인체 면역력 교란이 동시에 겹칠 때 발병하는 것으로 봅니다. 호흡기 점막, 장 점막, 두피와 안면피부를 통해 독성 항원이 유입되고 인체 항상성 파괴, 장부 음양대소 편차로 인해 면역력이 교란되어 발생합니다. 즉 유입 독소량이 인체의 해독기능보다 많아지게 되어 발생하는 것입니다. Q. 두피 지루성 피부염으로 탈모가 발생할 수도 있나요?A. 두피 지루성 피부염으로 인해 2차적으로 모발이 얇아지고 탈모가 생기는 것은 매우 흔한 일이며 또한 탈모까지 진행된 경우에는 심각한 정도에 이르렀다고 생각하시면 됩니다. 지루성 피부염으로 인한 탈모는 일반적인 다른 원인성 탈모와 다르게 매우 빠르게 진행됩니다. Q. 두피 지루성 피부염으로 인해 빠진 모발이 다시 나올 수 있나요?A. 지루성 피부염으로 인한 탈모는 지루성 피부염을 치료해서 두피의 증상이 호전되면 모발도 다시 나게 됩니다. 따라서 지루성 피부염으로 인한 탈모는 지루성 피부염에 대한 치료가 선행되어 이루어져야 합니다. Q. 지루성 피부염의 치료는 어떻게 이루어져야 하나요?A. 스테로이드 제제는 가려움증을 진정시키고 염증을 가라앉히지만 연속적으로 장기간 사용하면 피부가 얇아지고 혈관이 확장되는 부작용과 함께 점점 치료효과가 떨어집니다. 또한 장기간 사용 시 피부 면역력이 저하돼 근본적인 지루성 피부염 치료가 힘들어지게 됩니다. 따라서 지루성 피부염은 반드시 면역체계를 바로잡아 몸이 이겨내도록 하는 치료가 이루어져야 합니다. 지루성피부염을 치료하기 위해서는 피부만을 치료하는 것이 아니라 체내에 축적된 독소를 배출시키고 혈액을 깨끗이 하며 면역력을 강화시키는 근본적인 치료가 필요합니다. 하늘마음 한의원에서는 한약복용과 심부 온열 주열요법을 통해 인체의 해독능력과 면역력을 강화시키며 생식, 유산균, 효소의 복용과 여러 가지 외치 및 광선 치료와 식생활을 비롯한 생활 관리를 통해 독소를 차단시키는 치료를 하고 있습니다. Q. 지루성 피부염 관리는 어떻게 해야 하나요?외부에서 유입되는 독소를 차단하기 위해서는 음식 관리가 매우 중요합니다. 음식은 육류, 인스턴트 및 패스트푸드, 밀가루 음식 등은 좋지 않고 야채 버섯 과일 콩 해조류 흰살생선 등을 충분히 섭취하시는 것이 좋습니다. 또한 증상부위를 손톱으로 긁어서 화농균을 옮기거나 곪지 않도록 해야 합니다. 보습제, 클린저, 샴푸는 방부제나 여러 가지 화학성분, 인공 향, 색소 등이 포함되어 있지 않은 순한 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 또 수면부족이나 과로에 의해 증상이 심해질 수 있으므로 적절하게 휴식을 취하고 취미생활을 통해 스트레스 관리를 해야 합니다. 도움말 하늘마음한의원 정혜미 원장이난숙 리포터 success62@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-06-30
- 평소 ‘만성피로감’이 있다면 수면검진 해봐야 _ 숨 이비인후과 이종우원장 평소 ‘만성피로감’이 있다면 수면검진 해봐야 ‘수면질환’ 환자는 대부분 만성적인 수면부족으로 잠을 충분히 자도 주간에 피곤하고 졸음이 쏟아지는 경우가 많다. 또한 수면장애 환자의 특징은 잠이 쉽게 드는 것인데 이는 만성적인 피로감 때문이다. 주간에 만성 피로감이나 졸음이 많다면 ‘수면질환’을 의심해 볼 필요가 있다. 수면중의 문제나 습관은 평소에 외부로 나타나지 않는 경우가 많다. 때문에 건강검진을 통해서도 대부분 큰 이상소견이 발견되지 않아 근본원인을 알지 못한 채 지나치는 경우가 많다. 수면질환 환자는 잠을 자도 피로가 풀리지 않아 주간에 졸림과 피로감, 집중력 감소 등으로 나타나는 것이다. 만성적인 불면증을 호소하는 경우에도 수면 중 문제 또는 연관된 문제로 잠을 못 들거나 잠에서 자주 깰 수도 있다. 특히 고혈압, 심혈관질환, 뇌줄중, 성인형 당뇨 환자들의 ‘수면질환’은 심각한 합병증을 유발할 수 있는 고위험군으로 평소에 각별한 주의가 필요하다. 평소에 피곤함이 지속되고 주간 졸림증으로 고생한다면 간단한 수면검진을 통해 만성피곤의 원인과 수면 중 및 일상의 건강을 체크 해 볼 수 있다. ‘수면질환’은 낮 시간의 행동만 가지고 치료하는 것이 아닌 어떻게 잠을 자느냐의 수면습관이나 수면중의 이상행동에 따라 치료를 다르게 한다. 수면의학은 야간의 수면질환 뿐 아니라 만성적 피곤, 주간 졸림증을 전문으로 진료한다. 수면에 관한 검사뿐만 아니라 기존의 건강검진 항목도 추가로 선택하여 검사가 가능하다. 검사는 1차로 수면다원검사를 실시한 후 다중수면잠복기검사, 양압적정검사를 통해 정확한 원인을 파악하여 알맞은 방법으로 치료한다. 수면은 인생의 1/3을 차지한다. 잠을 잘 자고 충분한 숙면이야말로 다음날의 활기찬 활동을 영위할 수 있을 것이다. <수면 클리닉 검사가 필요한 대상>-코골이-수면무호흡-잠이 너무 쉽게 드는 경우-밤에 적절히 수면을 취했으나 낮에 졸림-기면증이나 원인불명의 원인미상의 과도한 졸음-수면 중 움직임이 많음-수면 중 이상행동을 보이는 경우-지속적인 불면증숨 이비인후과 이종우원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-06-30
- 왜 경년기는 한방치료인가 갱년기의 변화는 누구나 겪는 것이다. 질병이 아니다. 그러나 심한 증상을 호소하는 경우가 많다. 특히 40대 이후에 몸이 허약하거나 과로로 몸이 약해진 경우에 증상이 심하며, 폐경에 대한 부정적 인식으로 적절한 몸 관리를 하지 못해 증상이 악화되는 경우도 있다. 갱년기는 신허와 밀접한 관련이 있다. 신은 후천의 정의 근원으로 생명활동의 원동력으로 여겨진다. 신정을 보하여 임맥과 태충맥을 유지하면 갱년기 노화를 억제할 수 있다. 불로장생까지는 불가능하지만, 한약과 단전뜸, 침, 약침, 등의 방법을 적절히 운용하면 과도한 노화나 장애로 고통 받지 않을 수 있다는 것이다. 또한 한약재에 포함된 식물성호르몬은 인체호르몬처럼 작용하여 생리 조절이 가능하며, 합성호르몬처럼 심한 부작용을 일으키지도 않는다. 특히 한국인의 갱년기에 흔히 동반되는 화병은 전통적인 치료를 통해 막혀있는 기를 뚫고, 화를 내려주어야 한다. 한방치료는 몸의 근원을 보하는 동시에 다양한 증상을 개선시키는 상호작용이 가능한 것이다. 긍정적인 수용, 올바른 대처 갱년기라는 단어는 부정적으로 인식되기 쉽다. 노화에 대한 두려움 때문이다. 그러나 갱년기에 대한 부정적인 마음은 갱년기 증상을 일으키는 감정적 악화 요인으로 작용할 수 있다. 갱년기는 자연스러운 현상임을 마음에 새기고 보다 담담하게 긍정적으로 받아들이자. 신체적 힘은 떨어졌지만 여전히 건재한 체력이 있으며 감정적으로나 영적으로 휠씬 강한 시기로 접어든다는 사실을 되새길 필요가 있다. 갱년기는 자신을 다시 돌아보는 계기가 된다. 만성적 스트레스에 억눌려 있지는 않은지, 환경호르몬과 같은 유해물질에 많이 노출된 것은 아닌지, 식습관이 생활습관에 나쁜 점은 무엇인지 체크할 필요가 있다. 특히 인스턴트와 환경호르몬에 오염된 음식물 등은 기피해야 한다. 신선하고 영양적으로 균형잡힌 식생활과 적당한 운동으로 몸의 균형을 잡아야 한다. 갱년기의 신체적 정신적 변화는 불가결한 것이다. 그러나 제대로 이해하고 적절한 조치를 취하면 갱년기의 변화를 보다 부드럽게 넘어갈 수 있으며 오히려 인생의 가을로서 튼튼한 결실을 맺고 활기차게 보낼 수 있을 것이다. 글 : 경희다솜 한의원 김선애 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-06-30
- 주민들을 위한 열린 공간, 우리동네 보건소 동네 가까이 보건소가 있지만 쉽게 발걸음이 옮겨지지 않는다. 보건소는 영유아들이나 어르신들이 이용하는 곳이라는 인식 때문이다. 하지만 보건소는 일반 주민들을 위해서도 활짝 열려있다. 저렴한 비용으로 이용할 수 있는 동네 보건소의 다양한 의료 서비스에 대해 알아보는 기회를 마련했다.유광은 리포터 lamina2@naver.com 일반 병원과 같은 1차 진료기관, 비용은 실비만 지불하면 돼고물가 시대가 계속되면서 가벼운 감기로 병원을 찾는 것도 부담스러울 때가 있다. 특히 한두 푼이라도 아끼고 싶은 주부들은 몸이 아파도 선뜻 병원을 찾게 되지 않는다. 그렇다면 동네 가까이에 있는 보건소를 이용해 보자. 저렴한 비용에 의외로 괜찮은 의료서비스를 받을 수 있다. 동네 보건소하면 낙후된 시설에 영유아나 어르신들이 예방접종을 위해 찾는 곳으로 생각하기 쉽다. 하지만 가까운 보건소를 방문해 본다면 쾌적한 시설과 다양한 의료 서비스에 기대이상 만족을 얻게 될 것이다. 양천보건소 이선창 주임은 “보건소는 일반 병원과 같은 1차 진료기관이다. 일반 진료는 물론, 한방, 치과 진료와 건강검진도 가능하다”며 “의약품 등 실비용만을 받기 때문에 일반 병원에 비해 매우 저렴하다”고 설명했다. 또한 “보건소는 주민들을 위한 시설이므로 편하게 이용할 수 있다”고 전한다. 보건소를 잘 이용하기 위해서는 동네 보건소에 어떤 의료서비스를 받을 수 있는지 평소에 눈여겨보는 것이 좋다. 예방 접종과 1차 진료는 기본이고 보건소마다 금연클리닉 같은 특색 있는 프로그램도 운영하고 있다. 당장 아프지 않더라도 질병 예방 차원에서 도움을 받을 수 있다. 특히 임산부 건강관리 프로그램은 임신부터 출산 이후까지 다양한 의료 서비스가 무료로 제공된다. 보건소 진료비는 65세 이상 어르신의 경우 대부분 무료이고, 일반인의 경우는 500원에서 2000원 사이다. 문의 양천보건소 02-2620-3114 강서보건소 02-2600-5800 구로보건소 02-860-2114 영등포보건소 02-2670-3114 보건소에서 받을 수 있는 의료서비스1차(내과) 진료 몸이 아파 찾아오는 주민들을 대상으로 일반 병원과 같이 1차 진료를 한다. 비용은 65세 이상 어르신은 무료이고 일반인은 500원만 내면 된다. 건강검진 질병을 조기에 발견하기 위한 혈액, 소변, 흉부촬영, 혈압 측정 등 기본 검사 비용은 4000원이다. 별도로 동맥경화검사도 가능한데 검사비는 4000원이다. 골다공증 진단을 위한 골밀도 검사는 7500원인데 만 65세 이상 어르신, 장애인과 기초생활 수급자는 3750원이다. A형 간염검사 만 5000원, C형 간염은 8750원이다. 예방접종 BCG, B형 간염, DTaP(디프테리아, 파상풍,백일해), IPV(소아마비), 수두, MMR(홍역, 유행성이하선염, 풍진),일본뇌염(사백신),뇌수막염(Hib)등 필수 예방접종은 만 12세 이하 아동 대상으로 무료다. 성인 B형 간염은 항체검사결과가 음성인 사람에게 해당되며 접종비용은 3450원이다. 10월에서 11월 사이에 실시되는 독감예방 접종은 일반 병원비용에 비해 20% 저렴하다. 한방진료 한방 전문 의료진이 1차 진료를 한 후 필요에 따라 침 시술과 한방 처방을 한다. 진료비는 65세 이상 어르신은 무료, 일반 주민은 1100원이다. 예약제로 운영되며 1주일에 1회 이용 가능하다. 물리치료 첫 회에 의사의 진료에 따라 열치료, 전기치료, 운동치료 등 처방이 정해진다. 1주일에 1회 이용 가능하며 예약이 필수다. 65세 이상 어르신은 무료, 일반 주민의 경우 첫 회만 1600원이고 다음부터는 500원이다. 치과 진료구강검진은 무료이고 유치 발치는 1100원이다. 노인의치보철은 만 65세 이상 국민기초생활보장수급자 중에서 선정해 무료로 지원한다. 만 5-6세 미취학 아동을 대상으로 하는 불소도포는 4380원이다. 희망하는 어린이집 및 유치원을 대상으로 구강검진과 불소도포를 무료로 실시한다. 충치예방을 위한 아동 치아 홈 메우기(실란트)도 가능한데, 기초생활수급자는 무료이다. 치매조기검진 만 60세 이상 어르신과 치매 위험이 있다고 생각하는 일반인을 대상으로 무료로 치매검사를 실시한다. 검사 후 결과에 따라 예방 및 인지재활 프로그램으로 연계한다. 대사증후군 전문 관리 심뇌혈관계 질환(심근경색, 뇌졸중 등)과 관련된 증상을 전문적으로 관리한다. 진단을 위한 허리둘레, 혈압, 중성지방, HDL-콜레스테롤, 혈당 등의 검사가 무료다. 검사 결과에 따라 정기적인 재검진 및 건강 상담을 제공받을 수 있다. 직장인을 위해 둘째, 넷째 주 토요일도 프로그램을 운영한다. 금연클리닉체내 일산화탄소 측정과 금연을 돕기 위한 니콘틴 패치, 쿨키스(은단), 모형 파이프, 지압기 등을 무료로 제공한다. 지속적인 상담으로 금연을 돕고 금연 성공기간에 따라 다양한 기념품도 지급한다. 임신출산육아진료서비스보건소에서 가장 중점적으로 관심을 갖는 사업이다. 임신부터 출산, 육아에 이르기까지 저렴한 비용으로 전문적인 의료서비스를 받을 수 있다. 임산부와 가족을 대상으로 임신, 출산 전반에 관한 무료교육을 실시한다. 모유 수유를 희망하는 여성들을 위해 모유 수유 클리닉을 운영하며 유축기도 2개월간 무료로 대여할 수 있다. 보건소에 임산부로 등록하면 임신초기에는 엽산제를, 임신 20주부터 철분제를 무료로 제공받는다. 빈혈, 성병 등 임신 초기 검사와 임신 중 기형아, 임신성 당뇨검사도 무료다. 또 일정 소득이하 주민을 대상으로 신생아 청각 선별검사 의료비도 지원한다. 정신보건센터생애주기별에 맞는 우울증 선별 검사와 정신과 전문의, 정신보건전문요원 상담이 무료다. 아동 청소년의 경우 심리 검사와 가족상담도 진행한다. 알콜 중독검사와 치료 연계 서비스도 가능하다. Copyright ⓒThe Naeil News. Al 2013-06-03
- 숨만 잘 쉬어도 건강하다? 1.건강이란?몸, 마음, 정신이 온전히 건강한 상태 2.숨(호흡)이란?숨(호흡)은 생명의 시작이고 끝이다. 숨 속에는 사람의 생을 유지시켜주는 무형의 에너지(기)가 숨겨져 있다. 숨 속에는 몸과 마음, 정신을 조절할 수 있는 힘이 있다. 3.석문호흡으로 만들어진 기(氣)의 작용몸에 대한 반응- 심신의 기능 등이 지나치게 항진, 무력화되었을 때 균형을 잡아준다.- 곡기 섭취 후 남은 기운들 정리, 약물 복용 시 남은 약성들의 기운, 장부, 뼈속 냉기, 한 기 등의 기운들을 정리함. 기혈 순환을 원활하게 한다.- 세포의 기능을 강화시켜 병에 대한 저항력, 면역력, 자연 치유력을 키워준다. 마음에 대한 반응- 마음이 심란하거나 감정이 일어날 때 심기가 불편하다. 심기가 불편하면 여러 감정들이 일어나는데 화가 나면 화기가 솟구치고 분한 마음, 분한 생각, 분한 감정 등이 일어나면 분기가 탱천한다. 마찬가지로 노기, 애기, 욕기 등이 일어나는데 기운은 기운으로 제어하는 것이 가장 낫다. 호흡으로 안정된 기운이 단전에서 형성되면 솟구쳐 오르는 화기 분기 노기 등을 이 기운이 끌어당겨 솟구치는 것을 막아준다. 그래서 화가 났을 때 아랫배로 심호흡을 시키면 화가 수그러지는 것이 그러한 이치이다.- 울화가 쌓인 경우나 스트레스로 인하여 쌓인 홧병은 좀처럼 풀기가 어려운데 이 또한 호흡으로 인하여 발생된 기운을 이용하면 제법 만성화된 울화병도 치유할 수 있다.- 기타 마음으로 인한 조울증이나 불안함, 공황장애등도 제법 효과가 있다.정신에 대한 반응 - 울화로 인한 상화, 상열, 상기증 등 얼굴에 화가 쌓여 눈이 충혈되어 벌겋다든지 머리가 묵직하고 아프거나 기운이 머리에 차여 맑지 못하는 증세가 있는데 이는 호흡을 잘못하여 또는 영적기운이 어리어 나타나는 현상일 수도 있고 이러한 기운 등이 신체 각 장부에 쌓여 그 기능을 방해하는 경우도 있는데 주로 신경성이라는 부분으로 불편함이 느껴지는데 이도 기운으로 제거하고 빼내면 제법 효과가 있다. 현대인들은 바쁜 일상들 속에서 몸도 마음도 정신도 힘들어 하고 있다. 몸은 무겁고 가슴도 답답하고 머리는 뜨거워지며 정신은 혼미해지고 의욕도 없어지고 사는 것이 별 재미가 없다. 이제 석문호흡을 통해 몸과 마음, 정신을 건강하게, 스스로를 힐링하고 케어 하십시오. 글 : 황동훈 원장 (석문호흡 대전지원)Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-06-02
- "야생진드기 조심하세요!" 전주시보건소는 최근 살인진드기에 의한 피해사례가 언론에 보도됨과 관련하여 우리시에서도 예방수칙 홍보 및 방역활동을 강화하겠다고 밝혔다.최근 질병관리본부에 의하면 일명 ‘살인진드기’로 불리는 작은소참진드기는 ‘중증열성혈소판감소증후군(SFTS)’을 매개하는 크기 1~3mm정도의 아주 작은 곤충으로 전국적으로 서식하고 있으며 다람쥐, 노루 등 털이 있는 야생 포유류에 주로 기생하고 숲과 초원 등 야외에 4~11월까지 서식하며 5~8월에 왕성하게 활동하므로 봄부터 가을까지 지속적인 주의가 필요하다. SFTS는 작은소참진드기에 물릴 경우 발병될 수 있으며, 감염될 확률은 0.5%이하이고 치사율은 6%수준이다.감염경로는 매개 진드기에 물려 전파되는 것으로 추정되며, 바이러스 잠복기는 6일에서 2주이고, 임상적 증상은 38℃ 이상의 발열, 소화기 증상(피로감, 식욕저하, 림프절종창 등), 혈소판 및 백혈구 감소 등이 있으며 의심환자는 제4군감염병 ‘신종감염병증후군’으로 간주하여 지체없이 보건소(063-230-5240~3)로 신고해야 한다.예방법으로는 진드기가 많이 서식하는(수풀, 나무 우거진 곳 등) 지역에서 활동 할 때에는 긴 바지와 긴 셔츠를 착용하고, 피부가 드러나지 않도록 양말에 바지를 넣어 이동해야 한다. 그리고 수풀 등에 다녀온 후 진드기에 물린 곳이 없는지 주의 깊게 관찰하고 귀가 후 2시간 내에 온몸을 씻고 거울을 이용하여 꼼꼼히 확인하는 것이 중요하다.또한, 전주시 보건소에서는 올 2월부터 시작한 순차적 방역소독을 관내 해충 취약지, 공원, 잔디밭 등과 주요 행사장, 주민이 요구하는 지역 등으로 확대하고 있으며, 6월부터 관내 33개 동 하계 방역소독도 본격적으로 실시할 예정이다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-06-01
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