건강·의료 총 14,427개의 기사가 있습니다.
- 셀토닝으로 피부레이저-포토샤워하고 반짝반짝 광내자 엔비의원 기문상 원장 겨울이면 건조하고 칙칙한 피부 때문에 걱정들이 많을 뿐 아니라 잡티 주근깨 혈관 기미 등 여성들의 얼굴에는 수많은 색소들이 깔려있다. 셀토닝이나 포토샤워라는 이름으로 여성들의 얼굴을 반짝거리게 광내는 레이저가 추천되고 있다. 바로 셀렉 레이저인데, 셀토닝, 포토샤워레이저라는 이름으로 더 유명하며, 무엇보다도 기존의 IPL 가격으로 저렴하게 시술이 가능하다는 장점이다. 앞으로는 일반 IPL 받으러 것보다 셀렉 레이저를 받는 것이 더 효과적이라 할 수 있다. 셀렉 레이저에는 여러 가지 파장이 있는데 그 파장들은 기미잡티제거나 여드름, 혈관병변, 안면홍조 모두에 효과적이어서 기계를 바꾸지 않고도 한 레이저의 다양한 파장들을 돌려가면서, 다양한 피부병변을 효과적으로 치료하게 된다. 셀렉은 기존에 기미잡티제거에 많이 시술되던 레이저토닝과 IPL의 단점들을 더 보완하고 더 업그레이드 시켜 여러 가지 피부 병변에 좋아졌다.셀토닝을 받으면 우선 색소가 깨끗해진다. 기미잡티제거 어느 정도 되서 좀 밝은 피부가 되고, 그 다음에 여드름 치료나 혈관확장, 안면홍조, 모공을 목적으로 치료하게 되면, 얼굴이 어느새 광피부가 되어 가는 것을 느낀다.색소뿐만 아니라, 톤도 맑아지므로 레이저 토닝과 병용해도 되고,무엇보다, 티나지 않고, 일상생활에 전혀 지장없이 얼굴에 광이 난다면 안할 이유가 없겠다.여드름치료한 후 PDT치료후 블루 라이트 기능도 아주 훌륭하여, 여드름 환자들에게도 매우 강력 추천하고 싶다.얼굴에 홍조나 모세혈관 확장증과 함께 여드름붉음증같은 붉은 색소에도 맞는 파장대가 장착되어, 굳이 비싼 혈관 전문 레이저를 이용하지 않고도 좋은 효과를 확인할 수 있는 장비라고 하겠다.이 레이저의 압권은 포토 샤워기능인데, 모든 레이저 치료후, 탄력과 리프팅목적으로 레이저로 얼굴을 시원하게 샤워해주는 기능이다.다른 레이저에서는 볼수 없는 차별화된 최신 기능이라 하겠다.파장을 안전하게 잘개 쪼개어 조사하기 때문에 가장 안전하게, 얼굴이 맑아지고, 톤이 좋아지며, 리프팅효과까지 일석 8조의 8가지 파장을 모두 경험하는 다기능 멀티 셀토닝 레이저를 받아보시길 권한다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-12-12
- 겨울방학 동안의 체중조절 올해 겨울은 유난히 추운 것 같습니다. 가뜩이나 겨울에는 방학으로 아이들의 활동량이 줄어드는데, 추워진 날씨로 인해 실내에 머무르는 시간이 많아져 활동량은 더욱 줄어듭니다. 겨울방학 동안의 활동량의 저하는 보통의 아이들에게는 별 문제가 되지 않겠지만 과체중인 아이들의 경우에는 중요한 문제가 됩니다. 신체는 추운 환경에서 체온을 유지하기 위해 대사량을 높이면서 열량을 소모하기 때문에 겨울철에 운동과 음식조절을 잘 한다면 좀 더 효과적인 체중유지와 감량을 이룰 수 있는 장점도 있습니다. 방학 동안의 체중조절을 위해서 일정한 시간적 간격을 두고 체중을 재어서 기록할 필요가 있습니다. 대략 일주일에 2번 정도 체중을 체크하는 것이 좋습니다. 체중이 늘어나게 되면 아이 스스로 경계하고 조심하는 마음이 생길 수 있고, 부모와 아이 모두 체중 조절에 관심의 끈을 놓지 않을 수 있기 때문입니다. 다음으로 필요한 것이 운동입니다. 겨울철에는 추위 또는 눈 때문에 꾸준하게 운동을 하는 것이 어렵습니다. 따라서 기분 내키는 대로 운동을 하다보면 어느 순간 운동을 하는 시간이 점차 줄어들게 되므로, 흥미를 유발할 수 있는 실내운동을 선택하는 것이 도움이 됩니다. 배드민턴이나 탁구, 수영 등은 겨울철에도 할 수 있는 좋은 실내 운동입니다. 음식은 체중조절에 있어 제일 중요한 원인이며, 실내에 머무르는 시간이 많은 겨울에는 특히 더 중요한 인자라고 할 수 있습니다. 과체중인 아이들은 대부분 식욕이 왕성하고, 강압적인 음식감량은 부작용이 따르기 때문에 음식을 조절하는 데에는 항상 어려움이 있습니다. 운동이나 음식 모두 습관의 형성이라는 장기적 관점에서 접근하는 것이 필요하며, 아이가 거부감 없이 받아들일 수 있는 방식으로 조금씩 변화를 가져가는 것이 좋습니다. 아무리 좋은 방법이라도 급격한 변화인 경우 아이가 힘들어하며 거부하게 되므로, 바람직한 식습관의 형성과는 더욱 거리가 멀어지게 됩니다. 습관의 형성은 점진적으로 이루어지는 것이기 때문에 아이가 가끔씩 잘 따르지 않더라도 너무 나무라지 않고 타이르면서 잘 지켜나가도록 하며, 아이가 잘 할 때는 칭찬과 격려를 충분하게 해 주는 것이 좋습니다. 부모님의 칭찬은 아이가 새로운 습관을 시도하고 지속하려는 의욕을 북돋아 주기 때문입니다. 칭찬을 통한 긍정적인 마음가짐은 억제와 금지를 통한 방법보다 정신건강에도 좋으며 지속적으로 작용할 수 있는 장점이 있습니다. 경희해맑은한의원 강상길 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-01-11
- 이대목동병원, 보건복지부 대장암 진료 평가 최우수 병원 선정 우리나라에서 최초로 대장암 수술실적과 진료수준에 대한 평가가 공개되었다. 그 결과 이대목동병원이 최고 등급인 ''1등급''을 받았다. 보건복지부 건강보험심사평가원(이하 심평원)이 지난해 12월 28일 ''대장암 적정성 평가'' 결과를 처음으로 공개한 결과이다. 최근 우리나라 주요 암 중에서 대장암 발병률이 눈에 띄게 늘어나고 있다. 유전적인 요인 외에 서구화된 육식 위주의 고열량 식습관과 비만 관리 소흘 등이 주요 원인으로 꼽힌다. 위의 조사는 이처럼 사회적 관심이 높아지고 있는 대장암과 관련해 2011년도 1년간 대장암 수술 실적이 있는 총 275 개 병원을 대상으로 실시한 것이다.심평원의 이번 평가는 결장절제술, 직장 및 에스장절제술, 결장 및 직장전절제술을 대상으로 인력구조, 진료과정, 진료결과 등 모두 23개 항목에 걸쳐 자세히 실시되었다. 이대목동병원은 이번 평가 결과 거의 모든 항목에서 최고 점수를 받아 최고 등급인 ''1등급'' 병원으로 선정됐다. 한편, 보건복지부가 지난해 5월 22일 공개한 국내에서 발생 빈도가 높은 위암·대장암 수술을 실시한 전국 주요 300여개 병원들을 대상으로 한 수술사망률 평가에서도 이대목동병원은 1등급을 받은 바 있어 암 수술을 잘하는 병원이라는 명성을 이어갔다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-01-11
- 스트레스와 역류성식도염 우리 몸은 음양의 기운이 승강의 조화를 이룰 때 건강을 유지할 수 있다. 즉 맑은 양의 기운이 위로 잘 올라가고 탁한 음의 기운이 아래로 잘 내려갈 때 음과 양의 기운이 조화를 이뤄 건강할 수가 있다. 그러나 스트레스를 받으면 이러한 음양의 기운이 승강의 조화를 잃게 되는데 스트레스로 인한 역류성식도염도 그 중의 하나이다.우리가 스트레스를 받으면 기운이 위로 솟는 느낌을 받는다. 가슴이 두근거리고 답답하며 얼굴로 열이 오르고 어깨와 뒷목이 뻐근하다. 머리가 멍하고 심하면 두통까지 오게 되며 피곤하기는 하나 자려고 누우면 오히려 정신이 더 말똥말똥해서 잠이 오지 않는다. 간혹 잠이 들었다가도 자주 깨게 되며 꿈을 많이 꾸는 증상을 가져온다.아울러 아래로 내려가야 할 기운은 내려가지 않아 소화가 되지 않는다. 가슴이 답답하고 배가 더부룩 하며 가스가 차고 트림이 나오며 변도 시원치 않아 설사가 나거나 변비가 생기는 경향이 있다. 얼굴로는 열이 자주 오르나 아랫배와 손발이 차가와지는 등의 증상이 나타나게 된다. 스트레스를 받으면 교감신경이 긴장된다. 교감신경이 긴장되면 아드레날린이라는 호르몬이 분비되어 심장박동이 빨라지고 호흡이 가빠지면서 말초혈관이 수축이 된다. 따라서 혈액이 머리쪽으로 몰리게 되어 얼굴과 머리에서는 열이나나 상대적으로 위장과 손발쪽으로는 혈액이 덜 가게되므로 아랫배와 손발이 차가와지게 된다. 또한 스트레스를 받으면 입이 마르게 되는데 그것은 스트레스를 받으면 우리 몸의 분비선들이 분비 기능이 떨어지게 되기 때문이다. 입이 마르는 것과 마찮가지로 몸 안쪽에서는 쓸개즙과 췌장액의 분비기능이 저하되고 부교감신경의 지배를 받는 위와 장의 분비 기능과 운동이 저하된다.우리가 음식을 먹으면 입에서 분비되는 침과 섞여 식도를 타고 위로 들어가 위산과 섞여 십이지장으로 내려가며 십이지장으로 분비되는 쓸개즙과 췌장액에 의해 단백질과 지방이 분해되어 영양분을 흡수하고 나머지 찌꺼기들은 대장을 통해 변으로 배설된다. 그러나 스트레스를 받으면 침을 비롯한 소화액의 분비가 저하되고 위와 장의 운동이 저하되면 소화되고 배설되어져야할 음식물이 위와 장에 머무르는 시간이 길어진다. 음식물이 위와 장에 머무르는 시간이 길어지면 그곳에서 가스가 발생이 되어 압력이 높아지게 된다. 압력이 높아지면 기운이 위로 솟아올라 트림을 하게 되고 심하면 위산까지 식도로 역류하게되는 것이다. 위의 점막은 강한 산에도 견딜 수 있는 조직으로 이루어져있으나 식도 점막은 위산에 접촉이 되면 염증을 일으키게 되는데 이것이 역류성식도염이다. 심한 경우 후두까지 위산이 올라오게 되어 역류성후두염까지 발생시키는 것이다. 따라서 스트레스로 인한 역류성식도염의 치료를 위해서는 단순히 위산을 중화시키거나 위산 분비를 억제하는 정도로는 만족할 만한 결과를 얻을 수 없다. 자율신경의 안정을 통해 체내 분비선들의 분비 기능을 정상화시켜 주고 위와 장의 운동을 정상화 시켜줄 수 있는 치료를 병행해 줄 때 역류성식도염과 역류성후두염의 만족스런 치료 결과를 가져올 수 있다.맑은숲십장생한의원 강진석 원장 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-01-10
- 국가 필수 예방접종 2013년부터 전액 무료!! 예방접종은 병의 발병율을 줄이고 병에 대한 방어 능력을 키울 수 있는 수단이다. 또 전염병의 발생을 줄이고 이로 이한 사망을 감소시킨다. 특히 어린 유아나 소아는 질병에 걸리기 쉬워 특별한 보호가 필요하다. 아이들의 성장과 더불어 외출의 기회가 많아지고, 유아원이나 놀이방에 가게 되면 전염성 질환에 걸릴 기회가 높아진다. 저항력이 약한 아이들에게 예방접종을 통해 특정 질병에 대한 저항력을 만들어주어야 한다. 적절한 시기에 예방 접종은 건강한 아이로 키우기 위한 필수 조건이다. 예방접종으로 면역력 UP 2013년 1월 1일부터 신생아. 소아 필수예방접종비가 무료로 시행된다. 국가필수예방접종이란 국가에서 권장하는 예방접종으로 국가필수예방접종 대상 전염병에는 모든 영 유아에게 접종을 권장하는 BCG(피내용), B형간염, 디프테리아/파상풍/백일해(DTaP,Td), 폴리오, 홍역/유행성이하선염/풍진(MMR), 일본뇌염(사백신), 수두와 고위험군에 한해 접종을 권장하는 인플루엔자, 장티푸스, 신증후군출혈열이 있다. 단체생활이 많은 아이들을 병으로부터 보호하고 면역력을 키우려면 필수예방접종은 반드시 시행해야 한다. 부모의 신념보다 아이의 건강이 더 중요 간혹 부모의 신념에 따라 예방접종을 하지 않는 경우가 있다. 예방 백신이 오히려 더 불안하다고 생각하는 경우다. 작은아이큰소아청소년과의원 박성호 원장은 백신에 대한 불신보다 미 접종시 생기는 위험 요인이 더 크다고 말한다.“2000년에 전국적으로 홍역이 유행했습니다. 그 이유는 1990대 후반 예방접종에 대한 불신으로 접종을 하지 않는 사례가 많은 탓이죠. 그러다보니 군집면역이 떨어지고 병에 감염이 높아진 거죠. 접종하지 않는 아이들은 오랜 기간 병원 생활을 했고, 후유증도 상당했습니다.” 박원장은 예방접종의 위험성을 걱정해 접종을 포기한다면 눈을 가리고 운전하는 것과 다를 바가 없다고 말했다. 병에 걸리지 않았을 때야 상관이 없지만 일단 병이 생긴다면 예방접종을 한 아이와 하지 않은 아이의 상태는 완전히 다르다. 예방접종 시기 놓치지 않아야 접종시기가 바로바로 있지 않다보지 접종일을 잊어버리고 지나치는 경우도 많다. 예방접종을 한번이라도 빠뜨리거나 늦게 맞을 경우 항체가 적게 생성돼 충분한 예방효과가 없을 가능성이 있다. 제 날짜에 제 연령에 맞지 못하면 충분한 면역력이 형성되지 않기 때문에 그 아이가 그 병에 걸릴 가능성이 높다. 아이의 건강과 관련된 만큼 예방접종 시기는 꼭 기억하도록 한다. 임의로 접종을 미루거나 접종을 포기하는 사례는 올바르지 않다. 만약 시기를 놓쳤다면 의사와 상담하여 기간을 조정한 후 꼭 접종하도록 한다. 박원장은 “예방접종은 적절한 시기가 매우 중요하지만 예방접종을 빠뜨렸을 경우 늦게라도 맞는 것이 접종을 하지 않는 것보다 낫다”며 접종시기를 놓친 경우라면 반드시 소아과 의사와 상담할 것을 권했다. 2013학년도 예비 초등생 예방접종 꼭 확인해야 2013학년도 초등학교 취학 아동에 대하여 예방 접종 항목이 4가지로 늘어났다. DTaP(5차), 폴리오 (4차), MMR(2차), 일본뇌염(사백신 4차 또는 생백신 2차) 총 4가지 항목을 접종해야 한다. 예비 초등생은 2013년 2월 28일까지 접종을 모두 완료하고 초등학교 입학 이후 예방접종을 실시할 경우에는 취학아동 에방접종증명서를 발급받아 학교 측에 제출해야 한다.작은아이큰소아청소년과의원은 맞벌이부부와 시간을 내기 어려운 부모를 위해 평일 진료시간을 8시까지 하고 있으며 영유아 검진도 실시한다.박원장은 “예비 초등생은 물론이고 적절한 시기의 예방 접종은 꼭 필요하다며 많은 아이들을 진료하면서 예방 접종의 중요성을 깨달았다”며 필수예방접종은 반드시 필요하다고 강조했다.도움말: 작은아이큰소아청소년과의원 박성호원장(672-7755)김미용 리포터samgi123@naver.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-01-10
- 새해, 보건소에서 건강 챙기세요 살을 에이는 듯한 추위와 함께 연말을 보내고 정초를 맞았다. 올해는 예년과 달리 만나는 사람마다 새해인사가 “건강하세요”였다. 그도 그럴것이 올 겨울은 유난히 폭설과 한파를 몰고 온 동장군의 기세가 만만치 않기 때문이다. 잦은 눈과 빙판으로 인해 낙상환자가 속출하고 면역력 저하로 각종 질병을 초래할 수 있어 그 어느 때보다 건강의 중요성을 실감하고 있는 현실이다. 질병관리본부는 겨울철 한파대비 건강수칙을 통해 자신의 건강상태를 살피면서 가벼운 실내운동으로 신체활동이 부족하지 않도록 하고 노약자와 어린이, 심혈관 질환자 등은 불필요한 외출을 자제하라고 발표했다. 하지만 소 잃고 외양간 고치는 것보다 평소 건강챙기기에 게을리 하지 않는 것이 더 현명하다는 것은 누구보다도 잘 알고 있지만 실천하기란 쉽지 않다. 이에 집 가까이 위치한 보건소에서 진행하는 건강프로그램을 이용해보면 어떨까？ 새해부터 진행되는 건강사업 프로그램을 잘 만 이용하면 큰 비용들이지 않고 자신의 건강을 챙길 수 있다. 안양시, 예방접종 사전에 알려주는 알림서비스 인기그동안 보건소가 집 근처에 있음에도 불구하고 이용하지 않았던 것은 예방접종이나 하는 곳이라는 인식 때문이었다. 하지만 요즘은 보건소를 활용하는 사람들이 늘고 있다. 다양한 사업을 하고 시설이나 서비스 또한 예전과 많이 달라졌다. 대부분의 보건소에서는 비슷비슷한 건강사업 프로그램이 많다. 구강보건, 결핵관리, 금연, 모자보건, 방문건강관리, 암 검진, 치매예방센터 운영, 정신보건, 재활보건, 난임부부지원사업 등 해마다 다양한 사업들이 실시되고 있다. 김미란(비산동)씨는 얼마 전 안양시에서 실시하는 정기예방접종 사전 알림서비스를 신청했다. 직장맘이라 바쁠 때는 아이들 예방접종 일정을 제대로 챙기지 못해 툭하면 놓치기 십상이었다. 김 씨가 신청한 서비스는 안양시에서 정기예방접종 대상 아동 부모에게 예방접종 일정을 사전에 알려주는 사전 알림 서비스이다. BCG, DTaP, MMR, B형 간염, 일본뇌염, 수두, 폴리오 등 10종의 예방 접종을 휴대폰에 의한 문자전송, 전자메일, 전화, 우편 등을 이용해 사전에 알려줘 자칫 놓칠 수 있는 접종시기를 챙길 수 있도록 했다. 이용방법은 정기예방접종을 위해 보건소나 의료기관을 방문해 예방접종 사전 예진표 작성을 할 때 사전 알림 서비스 수신에 동의하면 된다. 건강프로그램도 요일별로 실시 안양시보건소 동안보건과(031-8045-4832)는 생생 여성 운동교실과 뇌졸중 슬링운동교실을 운영한다. 생생 여성 운동교실은 50대~70대 여성을 대상으로 하며 갱년기 신체변화의 이해, 갱년기에 알아야 할 운동방법, 슬링을 이용한 신체안정화 운동 등을 주 내용으로 한다. 또 뇌졸중 슬링운동교실은 뇌줄증 환자가 그 대상으로 1월~3월 주1회 진행되며 모집인원은 10명이다. 안양시보건소 만안보건과(031-8045-3162)에서도 건강증진교실을 운영한다. 이용기간은 3개월이며 월, 수, 금 주3일이나 화, 목 주 2일 과정이 준비되어 있어 요일 별로 이용할 수 있다. 등록절차는 접수하고 기초의학 및 체력검사를 거쳐 의사의 상담을 거쳐 교실을 등록하게 된다. 비용은 1100원이며 참여자에 한해 고지혈증이나 당뇨 무료검사를 해준다. 과정별 세부내용을 살펴보면 팻다운 교실과 장애인 및 재활환자를 위한 재활운동, 관절주변 근육을 강화하는 근육짱 체력업교실도 있다. 또 주2일 교실은 과체중이상 주민들을 대상으로 비만탈출교실이, 복부근육 집중훈련 뱃살탈출교실, 스트레칭교실, 세라밴드를 활용한 관절튼튼교실이 운영된다. 군포시, 임산부와 영유아 위한 영양플러스 진행군포시보건소(031-390-8951)는 영양플러스 대상자를 모집한다. 임산부와 영유아를 대상으로 바람직한 균형식품 섭취와 모유수유를 효과적으로 실행할 수 있도록 영양교육을 실시하고 보충식품을 보충하는 사업이다. 사업기간은 올해 12월까지 계속되며 대상자는 실제소득액이 최저생계비 200％이하의 소득인 자, 군포시 거주 임산부, 출산부, 모유수유자, 영유아 중 3개월 이상 참여가능자 그리고 영양위험요인 즉 키, 몸무게, 빈혈, 식이섭취 등의 원인을 1가지 이상 가진 자에 한해 실시된다. 접수 기간은 1월 11일까지이며 모집 인원은 200명이다. 이밖에 과천시보건소(02-2150-3800)에서도 다양한 프로그램의 운동교실이 열리는데 1월 2일부터 3월 29일까지 S라인 운동교실, 건강댄스와 스트레칭을 배울 수 있는 신웰빙 운동교실, 요통예방 요가를 이용한 요툥예방교실, 그리고 근골격계질환자와 저체력자를 위한 한국무용과 스트레칭이 포함된 활력충전 운동교실이 운영된다. 또 파워UP교실, 직장인 야간운동교실, 임산부를 위한 임산부 운동교실도 있다. 배경미 리포터 bae@naeil.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-01-09
- 2013년 보건사업 이렇게 달라진다 안산시와 보건소 등에 따르면 새해부터 보건소 이용 서비스와 금연에 대한 규제 법령이 변경 확대됐다.치매 치료 관리비 지원대상의 경우 지난해에는 4인 가족기준 월 직장의료보험료 6만7898원이하를 내는 가구가 지원을 받았다. 이 금액이 워낙 낮다보니 실제적으로 지원을 받는 가구가 많지 않았다. 올해부터는 그 폭이 확대되어 4인 가족 기준 직장의료보험료 13만9628원이하인 모든 가구와 지역 의료보험 16만12원 이하의 모든 가구는 지원을 받을 수 있다. 필수 예방 접종에 대한 부분 또한 확대 실시된다.만 12세이하 출생아들(1999년 1월 1일부터 2009년 3월 출생아)의 필수 예방접종 비용 지원이 지난해 10종(BCG(피내용), B형간염, DPT, 소아마비, DPT-IPV, 수두, MMR, Td, Tdap, 일본뇌염)에 한해 무료접종을 해왔다. 올해부터는 11종으로 확대되어 뇌수막염 접종도 무료 접종이 가능하다. 또한 만 12세 이하 A형 간염 예방 접종의 경우 병의원 유료접종 항목이었지만, 앞으로는 기초생활수급자 및 3자녀 이상 가구는 무료 접종 대상으로 변경된다. 노인들의 폐렴구균 접종 역시 무료 접종으로 실시된다. 노인 폐렴구균 예방 접종은 그동안 병의원에서 유료 접종 받던 것이나, 이 또한 2013년 5월 1일부터는 65세 이상의 노인들이면 누구나 무료접종을 받게 된다. 폐렴구균으로부터 취약한 노인들에게는 필수 예방접종 항목이다. 이외 확대 시행 항목 중에는 비흡연가들에게는 반갑지만 흡연가들에게는 내심 불편한 변동 내용도 있다. ‘공중 이용시설의 금연 규제 대상 확대’가 그것이다. 지난해 공중 이용 시설 중 금연규제 시설은 16종이었다. 또한 공중 이용 시설 내 금연구역과 흡연구역으로 구분되어 있었으며, 이를 위반하면 과태료 5~10만원이었다. 그러나 올해부터 흡연에 대한 규제가 강화 된다. 금연규제 시설이 26종으로 확대되며 공중이용시설의 경우 흡연·비흡연 구분 없이 전면 금연구역으로 지정된다. 과태료 또한 10만원으로 상향 조정된다. 공중 시설 금연규제의 경우 2013년 6월 30일까지 계도 기간이다. 문의 : 단원보건소(031-481-2551), 상록보건소(031-481-5551) 한윤희 리포터 hjyu678@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-01-09
- 오래된 체기가 쌓이면? 인류의 고도 성장에 따른 물질적 풍요로 야기된 식생활 변화는 질병 발생의 중요한 요소로 대두되고 있습니다. 불규칙한 식사습관과 냉장 문화의 발달로 인한 차가운 음식물, 인스턴스 식품 및 술 고기 등의 고량진미를 다량 섭취함으로 발생된 체내 영양과잉 등이 만성적인 체기를 유발하는 경우가 점점 더 늘어나고 있습니다. 체내에 축적된 체기들이 위와 장에 조금씩 지속적으로 쌓이게 되면 배꼽 주변에 모이게 되는데 한방에서는 이런 응어리를 식적(食積)이라고 표현합니다. 이렇게 쌓인 식적들은 오래되면 냉기와 독소를 형성하게 되어 다양한 임상 증상들을 야기시켜 만병의 근원이 되기도 합니다. 특히 배꼽 위 2㎝ 되는 곳에 오래된 체기들이 쌓이게 되면 만성피로, 소화불량, 트림, 속쓰림, 복통, 설사 및 변비 등의 제반 소화기 증상들을 발생 시키게 됩니다. 여기에 열을 받아 기가 위로 치받게 되면 두통, 어지러움, 이명, 입냄새, 구역질, 코막힘, 가슴답답, 가슴두근거림, 불면, 어깨결림 등 상부 질환의 원인이 됩니다. 또한 막힌 것이 오래되어 냉기가 아래에 자리를 잡게 되면 요통, 슬통, 빈뇨, 수족냉증, 손발저림, 정력약화, 생리불순, 생리통, 냉대하 등의 원인이 됩니다. 이처럼 오래된 체기들은 결국 수많은 증상들을 유발할 수 있는 중요한 요인이 됩니다.도움말: 참좋은한의원 한의학 박사 김성훈원장 임상을 하다보면 위에 언급된 증상들의 그림자만 보고 통증위주의 대증치료만 그때그때 받고 넘기는 경우를 많이 볼 수 있습니다. 하지만 병의 실체는 우리가 먹고 마시는 잘못된 음식과 잘못된 식습관으로 인한 오래된 체기가 원인인 경우를 많이 볼 수 있습니다. 따라서 이를 극복하기 위해서는 인스턴트 위주의 식사나 지나치게 차거나 자극적인 음식을 좋아하는 습관, 빨리 먹는 음식문화, 잠자리 근처에 먹는 야식, 지나친 음주 등의 잘못된 식습관부터 우선 바꿔나가도록 노력해야 합니다. 그리고 이미 오래된 체기가 쌓여 있는 경우라면 반드시 근본적인 치료를 받아야 합니다. 한방에서는 오래된 체기가 발생하면 침구치료를 통해 위와 대장을 소통시켜 오장육부의 흐트러진 기운을 바로잡고, 발효한약을 사용하여 이미 형성된 체기들을 대소변으로 배출하고 약화된 위장의 기능을 회복하도록 돕는 방법을 사용합니다. 이렇게 치료한 후에는 해로운 음식물을 삼가하고 올바른 식습관을 유지해서 각종 질병의 원인이 되는 체기나 냉기를 근본적으로 예방하도록 힘써야 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-01-10
- 안구건조증의 한방치료 및 예방법 한방에서는 안구건조증의 원인을 오장육부의 불균형과 상열로 인한 것으로 보고 있다.몸의 균형이 깨지면서 간열 및 심열이 생겨 눈물을 말려버리고, 신기능이 떨어져 눈물생성이 잘 되지 않아서 안구건조증이 생기게 된다. 따라서 눈과 몸을 함께 치료하는 것이 무엇보다 중요하다. 또, 안구건조증이 지속되어 만성화 되면 검열반, 만성충혈, 백내장, 녹내장 등 다양한 질환의 원인이 되기 때문에 안구건조증을 예방하거나 조기에 치료하는 것이 무엇보다 중요하다.안구건조증의 한방치료의 장점은 일체의 수술이나 마취제를 사용하지 않는 것이 가장 큰 특징이며, 한방치료는 자연적으로 눈물의 생성량이 늘어나게 하기 때문에 보다 안전하고 효과적인 치료법이다. 안구건조증의 한방치료는 눈과 관련된 장기인 간장과 신장의 기능을 개선하고, 눈으로 올라가는 火의 기운을 아래로 끌어내리는 치료를 통해서 안구건조증을 치료하는데, 약침, 왕뜸, 반신욕, 어깨 및 눈주위에 침, 한약복용 등을 이용해서 치료하게 된다. 한의원의 안구건조증 치료기간은 보통 2~3개월 정도이며 내원 횟수는 1주일에 1~2회 정도이며, 안구건조증을 한방으로 치료하게 되면 몸뿐만 아니라 시력까지 좋아진다. 게다가 상열을 내리고 진액을 보하는 치료이기 때문에 얼굴의 혈색도 좋아지게 된다. 생활 속에서 할 수 있는 안구건조증 예방법▣ 눈물의 증발을 막아라.- 눈을 자주 깜빡여 준다. 안구건조증 예방법의 첫 번째는 바로 의식적으로 눈을 깜빡이는 것이다.- 외부자극을 줄이기 위한 안경을 착용한다.- 실내에서는 에어컨이나 선풍기를 멀리하고 가습기를 틀어놓는 등 환경을 건조하지 않게 한다.- 장기간의 컴퓨터 작업이나 게임기 사용, 독서 등을 피하고 중간 중간 적절한 휴식을 취해 준다.- 과도한 렌즈사용 자제한다. 렌즈는 안구의 표면을 마르게 하는 주범으로 렌즈를 장시간 착용할 시 눈에산소공급이 되지 않아 안구에 이상이 생긴다. ▣ 눈에 촉촉 수분을 공급하라.- 충분한 수분섭취- 안구건조증이 의심된다면 인공눈물을 사용해주는 것이 예방법이 될 수 있다. 반드시 인공눈물은 개인용으로 사용한다.- 신기능이 떨어져 눈물생성기능이 떨어지고 메마르면 한의원에서 적극적인 한약치료를 하는 것이 좋다.아름다운한의원 정경숙 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-01-08
- 겨울에 심해지는 지루성 피부염 온도가 낮고 건조한 환경이 지속되는 겨울철이 되면 얼굴이나 두피가 붉게 변하고, 가려워지면서 각질이 지속적으로 일어나는 증상을 호소하는 사람이 많아지게 됩니다.이것은 지루성 피부염이라고 하는 장기간 지속되는 습진의 일종으로, 주로 피지샘의 활동이 증가되어 피지 분비가 왕성한 두피와 얼굴, 그 중에서도 눈썹, 코, 입술 주위, 귀, 겨드랑이, 가슴, 서혜부 등에 발생하는 만성 염증성 피부 질환입니다.다양한 크기와 모양의 분홍색 또는 황색의 병변을 보이며 약간 가려울 수 있습니다. 비듬은 가장 경하며 흔한 증상이며 이는 두피 전체로 퍼질 수 있습니다. 심할 경우 지성의 인설이나 진물, 발진, 두꺼운 딱지가 앉을 수 있으며 이마나 귀, 목 부위까지 퍼질 수 있습니다.이러한 피부염이 발생하는 원인으로 여러 가지 가설이 제시되고 있는데, 지루성 피부염이 피지선이 발달한 부위에 주로 발생한다는 점에서 피지가 발병에 직·간접적으로 영향이 있을 거라 생각하고 있습니다. 그 외 진균에 의한 감염, 신경 전달 물질의 대사 이상, 표피 증식의 이상, 특정 약물과 연관이 견해도 있습니다. 또 가을과 겨울의 온도가 낮고, 습도가 낮은 환경에서는 증상이 악화되어 온도와 습도의 계절적 변화에 따라 질병의 경과가 달라집니다. 일반적으로 지루성 피부염의 치료 원칙은 병변의 인설과 딱지의 제거, 효모균의 증식 억제, 홍반과 가려움증의 완화에 목표를 두고 있습니다. 성인에서 발생된 지루성 피부염은 호전과 악화를 반복하는 만성 경과를 취하기 때문에 치료는 질환을 완치하는 것이 아니라 조절하는 의미가 있습니다. 사용하는 약제로는 항진균제가 포함된 샴푸로 두피를 세척하거나 항진균제를 먹거나 바르기도 합니다. 증상의 정도에 따라 스테로이드 크림이나 로션을 바를 수 있습니다. 일상생활에서는 얼굴에 너무 기름기가 많은 연고나 화장품의 사용을 피하는 것이 좋고, 과도한 비누사용도 자제하는 것이 좋다. 이젠의원 이 란 원장 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-01-08
보내기