생활·문화 총 35,290개의 기사가 있습니다.
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빈 소년 합창단 신년음악회
보이 소프라노의 대명사, 가장 깊은 역사와 전통을 자랑하는 빈 소년 합창단의 신년음악회가 1월 21일과 22일 양일간 예술의전당 콘서트홀에서 열린다.1498년 7월 7일 오스트리아 황제 막시밀리안 1세의 궁정교회 성가대로 시작한 빈 소년 합창단은 빈 필하모닉 오케스트라, 빈 국립 오페라단과 함께 빈 궁정악단의 명성을 그대로 이어오고 있는 세계 최고의 소년 합창단이다. 1969년 첫 내한공연 이후, 지금까지 한국을 27번이나 방문한 빈 소년 합창단은 국내에서 170회가 넘는 공연을 펼치며 인기 스테디셀러 공연으로 사랑 받고 있다. 특히 매년 1월에 열리는 빈 소년 합창단 신년음악회는 오로지 한국에서만 개최되며, 2017년 빈 소년 합창단의 신년 음악 레퍼토리를 가장 먼저 만날 수 있는 시간이다.이번 신년음악회는 ‘스마일(smile)’을 주제로 우리를 미소 짓게 만들 가슴 따뜻한 레퍼토리를 준비했다. 보이 소프라노의 매력을 느낄 수 있는 헨리 퍼셀의 송가부터, 마음을 울리는 모테트, 재치와 감성이 풍부한 세계 각국의 민요, 우리를 웃음 짓게 만들었던 영화의 명곡들과 신년에 빠질 수 없는 왈츠와 폴카 음악까지 전 연령대가 즐겁게 들을 수 있는 아름다운 음악들을 노래한다. 2017년 새해를 맞이하는 가장 희망찬 방법, 세상에서 가장 고결한 음악, 순수한 합창이 관객들에게 위로와 새 마음을 선물할 것이다.
2017-01-14
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공기 좋은 양재천 산책로와 맞닿은 곳, ‘더푸른빌’ 분양
행정구역상으로는 개포동이지만 찾아 가기에는 양재동 삼호물산 근처라고 하는 것이 훨씬 쉽다. 4차선 도로에서 불과 한 블록 떨어진 주택가에 위치해 있지만 생각보다 조용하다.1층은 필로티 형태로 되어 있는 5개 층이 주택인 ‘더푸른빌’은 두 동으로 층마다 2세대로 이루어져 있다. 한 동에 10세대, 두 동 총 20세대로 구성돼 있다. 바로 맞닿아 있는 양재천 산책로가 큰 장점으로 ‘양재시민의 숲’과 함께 강남의 허파라고 불릴 정도로 이 일대 시민들에게 각광받는 곳이다.양재천이 조망돼 사시사철 도심에서 자연의 아름다움을 감상할 수 있는 곳이다. 방 3개에 가족 욕실을 포함해 안방까지 욕실이 달려 있어 욕실은 모두 2개이며 이런 구조의 특성상 대개는 거실과 주방이 붙어있지만 이곳은 별도로 있다는 것도 하나의 장점이다.입주자의 편의를 생각해 보안을 강화하기 위한 조치로 무인경비시스템을 구축했으며 세대별로 무인 택배함과 당장 쓰지 않을 작은 짐들을 둘 창고도 마련해 두었다. 이런 창고 시스템은 최근 지어지는 최신 아파트에나 있는 시설이다. 안방과 거실에는 시스템에어컨을 설치해 올해처럼 더운 여름을 철저히 대비하고 있다.여기에 교통입지도 좋아 지하철 3호선 양재역에서 5분이면 많은 버스가 닿고 3호선 매봉역에서도 가깝다. 편의시설로는 양재하나로마트를 비롯해 코스트코와 이마트가 주변에 있다. 또한, 교육시설로는 구룡초등학교와 대치중학교, 그리고 국악중·고등학교, 숙명중·고등학교가 인근에 있어 아이들 교육환경도 좋은 편이다. 강남에서 적은 입주금으로 누릴 수 있다는 점이 ‘더푸른빌’의 장점이다.문의 02-578-3989
2017-01-14
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대모산 정상에서 기원하는 새해 소망
1월 1일 오전 7시 30분, 대모산 정상에서 동쪽을 바라보니 뿌연 안개 탓에 앞이 전혀 보이지 않는다. 대모산 정상에 가까워질수록 온 힘을 다해 발걸음을 재촉하는 등산객들의 모습이 점차 또렷해지더니 어느덧 어스름한 새벽의 그림자가 사라지고 주위가 환해졌다.하지만 아쉽게도 가쁘게 숨을 몰아 정상에 도착한 사람들의 뜨거운 열기에도 불구하고 새해의 붉은 태양은 얼굴을 쉽게 보여줄 기색이 전혀 없다.‘꿩 대신 닭’이라고 이왕 대모산 정상까지 일찌감치 올라온 부지런한 동네 주민들은 해맞이는 포기하고 해님 모양의 둥근 종이에 신년 소원을 담아 펜스에 꽉 붙들어 놓았다. 가족의 건강과 행운의 기원 등 2017년에 간절히 이루고 싶은 새해 소망들이 대롱대롱 매달려 있는 모습이 아름답다.
2017-01-14
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강남구여성능력개발센터 팝아트 동아리 ‘해피팝’
“마주보며 소통하기, 팝아트 초상화란 그런 것!”오드리 햅번, 마릴린 먼로, 정우성… 유명인들의 초상화를 직접 그리는 팝아트 초상화의 매력에 푹 빠진 이들이 있다.그림을 그리는 순간만큼은 누구나 앤디 워홀이 된다는 마법 같은 시간. 강남구여성능력개발센터 팝아트 동아리 ‘해피팝’ 회원들의 이야기다.누군가의 얼굴을 그린다는 것얼굴, 마주하기, 소통의 시간 속으로!흔히 ‘그림을 그린다’는 행위는 ‘혼자만의 시간’이라는 의미로 받아들여지곤 한다. 하지만 팝아트 초상화는 조금 다른 각도에서 바라봐야 한다. 사람과 사람이 마주하고 소통하는 가장 1차원적인 대면, 누군가의 얼굴을 그린다는 건 홀로 그리는 그림 그 이상의 것일 게다. 동아리 출범과 동시에 기획 중인 다문화 가족, 어르신들의 팝아트 초상화 그리기 프로젝트를 기획 중인 것만 봐도 그렇다. 강남구여성능력개발센터 팝아트 강사이자 팝아트 동아리 원하연 회장은 “팝아트 초상화는 조금 특별한 의미가 있다. 자신의 얼굴을 그릴 수도 있고, 누군가의 얼굴을 그릴 수도 있다. 얼굴, 마주하기, 소통이라는 의미가 담긴 것”이라며 더불어 함께하는 동아리 취지를 밝혔다. 원하연 회장은 팝아트 강사로 활동하며 지난해 11월 프랑스 연합전시회에서 수묵화와 팝아트를 접목한 작품 ‘Meeting-1’을 선보이며 주목받았다. 팝아트에 대해 남다른 가치관을 갖고 동아리를 이끄는 만큼 블로그를 운영하며 회원들과 정보를 공유하고 있고, 함께 하는 팝아트 동아리 회원들도 이러한 가치를 공유하며 훈훈한 모임을 이어가고 있다.강렬한 색채의 팝아트 컬러테라피화려한 색감으로 기분 UP 팝아트 초상화의 가장 큰 매력은 화려한 색감에 있다. 그리는 사람뿐 아니라 보는 사람도, 받는 사람도 기분 좋게 만들어주는 색채 미학은 사람들의 마음을 사로잡는 마력이 있다. 김승옥 회원은 “남편의 얼굴을 팝아트 초상화로 그려 선물했더니 정말 좋아했다. 실물보다 잘 그려줘서 그럴까?(웃음) 주변에 선물도 많이 했지만 무엇보다 팝아트를 시작하면서 한결 차분해지고 스스로 힐링이 된다. 색 자체가 화려하고 강렬해서 팝아트를 할 때면 기분이 절로 좋아진다”며 팝아트의 매력을 설명했다.그림을 그리는 순간만큼은 온전히 자아를 위한 시간이기도 하다. 1년 넘게 팝아트를 배웠다는 조세원 회원은 “전공이 의상학과였지만 팝아트는 전혀 다른 분야라 흥미롭다. 계속해서 그림을 그리고 싶었고 팝아트 초상화가 내 인생에 큰 기쁨을 주고 있다”며 남다른 애정을 드러냈다.다문화 가족과 어르신 위한 특별한 선물팝아트 초상화 그리기 프로젝트 기획 중직접 그리는 재미도 있지만, 누군가에게 뜻 깊은 선물을 할 수 있다는 점도 팝아트 초상화가 주는 기쁨이다. 이강수 회원은 “1월 23일이 손자의 돌이다. 첫 손자라 더 애틋하고 뭔가 의미 있는 선물을 하고 싶어 팝아트 초상화로 그리고 있다. 김동한, 우리 외손자! 할머니가 많이 사랑한다”며 가슴 뭉클한 사연을 덧붙였다.젊었을 때부터 손재주가 남달랐지만 그림을 그린 것은 팝아트 초상화가 처음. 비록 서툴더라도 사랑하는 가족에게 뜻 깊은 선물을 주고 싶다는 그 진심이 더 특별하게 다가온다. 회원들의 훈훈한 마음은 원하연 회장의 2017년 나눔 계획 속에서도 엿볼 수 있다. 팝아트 강사이자 작가로서 지역사회에 기여해야겠다는 마음은 회원 모두의 공감을 끌어내, 올해는 다문화가족이나 홀로 생활하는 어르신들의 팝아트 초상화를 그려주는 나눔 프로젝트를 진행 중이다.함께 더불어 살아간다는 건 그리 어려운 일이 아니라고. 얼굴을 마주하고 소통하는 ‘일상 속 관계 맺기’는 다른 이의 얼굴을 보고, 관찰하고, 그리고, 전하는 과정 속에 얼마든지 싹틀 수 있는 것이라고. 회원들은 잔잔한 미소 속에서 정유년 새해의 따뜻한 희망을 엿본다.
2017-01-14
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미니 백화점 열전, 엘큐브 vs 오피셜홀리데이
트렌드의 메카인 신사동 가로수길에 그야말로 콤팩트한 사이즈의 미니 백화점이 오픈해 눈길을 끌고 있다.롯데백화점과 AK 플라자가 운영하는 ‘엘큐브’와 ‘오피셜홀리데이’가 그것으로 이미 쇼핑 마니아나 패피들에게는 핫 플레이스로 이름을 얻고 있다. 대형 백화점과 달리 한정된 종류의 상품을 특화시키거나 반응이 좋은 몇몇 브랜드의 제품을 한 자리에 모은 편집 숍의 형태로 운영되고 있어 가로수길을 찾는 쇼핑객들에게 한 발 더 가까이 다가가고 있다.특히 이 두 곳은 같은 대로변에 80m정도 밖에 떨어져 있지 않아 경쟁도 치열하다.관광객들의 명소, 엘큐브롯데백화점 본점은 중국과 일본 관광객들의 필수 코스로 자리매김했듯이 가로수길의 ‘엘큐브’는 트렌디한 것을 찾는 젊은 관광객들이 일부러 찾는 명소로 알려져 있다. 그래서인지 항상 관광객들이 북적인다. 지하 1층에서 지상 5층으로 구성되어 있는 건물로 국내 브랜드뿐만 아니라 개성 있는 해외 브랜드들이 다수 입점해있다. 아울러 스트리트 패션 브랜드와 병행 수입 패션 소품을 편집매장 형태로 운영하고 있다. 특히 1층에 입점한 ‘Flying Tiger Copenhagen’은 덴마크 디자인 스토어 1호점으로 다양하고 감각적인 생활용품을 만나볼 수 있다. 뿐만 아니라 4층에 입점한 ‘Hugo & Victor’는 미슐렌 3스타에 빛나는 프랑스 3대 디저트 카페로 토스트와 크루아상, 음료 등을 먹을 수 있다. 또 지하 1층에는 키덜트를 위한 놀이 공간‘Funny Land’가 있어 인형 뽑기나 스티커 사진을 찍을 수 있다.●위치 강남구 압구정로 12길 22●영업시간 오전 11시~오후 9시패피들의 쇼핑 명소, 오피셜홀리데이‘엘큐브’보다 앞서 지난 4월에 오픈한 ‘오피셜홀리데이’는 관광객보다는 트렌드에 민감한 패피들의 쇼핑 명소로 굳건하게 이미지를 다지고 있다. 트렌드에 민감한 젊은이들의 특성을 반영해 디자이너와 협업을 통해 차별성을 강조한 패션과 라이프스타일 상품을 선보이는 것이 특징이다. 제품 기획부터 디자인, 생산과정을 AK플라자와 디자이너가 공동으로 진행하기 때문에 높은 품질과 조금 더 합리적인 가격이 가능해졌다고 한다. 협업 제품 가격대는 기존 브랜드 제품 가격의 약 80% 수준이다. 또. 신진 디자이너들과의 협업을 통해 다른 곳에서는 볼 수 없고 이곳에서만 볼 수 있는 제품이 40%에 달하는 트렌드 숍이기도 하다.패션아이템 뿐만 아니라 액세서리, 코스메틱, 생활소품 등도 독특한 감성과 감각이 있는 아이템을 모아 편집숍 형태로 운영하고 있다. 5개 층으로 이루어져 있고 1층에는 미국 3대 커피브랜드인 ‘스텀프타운(STUMPTOWN)’의 제품을 이용해 최상급 커피를 제공하는 ‘TPE(THE PANCAKE EPIDEMIC)’ 카페와 유명 플로리스트가 운영하는 ‘초이문(CHOI MOON)’ 플라워 숍이 자리하고 있다.●위치 강남구 압구정로 12길 33●영업시간 오전 11시~오후 9시
2017-01-14
- 성조숙증, 성숙은 늦추고 성장은 높이는 노력이 중요 ‘내 아이도 성조숙증이 아닐까?’ 걱정이 많아 이것저것 찾아보고 알아본 결과 성조숙증은 아직 아니지만 또래보다 조금 성숙이 빠른 조기성숙이라면? 성조숙증과 조기성숙은 어떻게 다른 걸까? 성조숙증은 말 그대로 질환이고 여아는 만 8세 11개월 이전에 가슴이 발달하고 남아는 만 9세 11개월 이전에 고환크기가 증가하는 것을 말한다. 반면 조기성숙은 질환이 아니라 또래보다 조금씩 2차 성징이 빨리 발현되는 것을 말한다. 성조숙증은 원인을 알 수 없거나 종양에 의해 발생할 수 있고, 조기성숙은 운동, 영양, 수면, 스트레스 등에 의해 영향을 받는다.부모님들은 ‘머리에 기름이 지면 성조숙증이라는데?’, ‘5학년인데 초경을 곧 할 것 같다. 성조숙증 치료를 받아야 하나?’ 이런 질문들을 한다. 사회적으로 성조숙증에 대한 우려가 커지면서 잘못된 상식들이 난무하는데 중요한 것은 그 예방이다. 첫째, 비만과 과체중은 성숙을 빨라지게 한다. 체중에 비례해 성호르몬이 상승하면서 빨리 크고 빨리 멈출 수 있으므로 규칙적인 운동은 필수이다. 둘째, 고 칼로리, 고 콜레스테롤 음식은 비만과 성숙을 유발한다. 세끼 식사를 모두 충분히 한다는 전제하에 간식은 우유 한잔 과일 한번 정도면 충분하다. 그러나 성장기라는 이유로 지나친 육식과 유제품 섭취, 그리고 패스트푸드까지… 과하다. 셋째, 늦은 취침은 호르몬의 불균형을 유발해 성숙을 빨라지게 할 수 있다. 가장 간과하는 부분이다. 넷째, 스트레스는 성숙을 빨라지게 한다. 과도한 스케줄과 학업스트레스로 인해 키라는 또 다른 스트레스를 만들어내는 일이 없어야 한다.성조숙증인데 늦게 발견해서 치료시기를 놓쳐서도 안 되고, 조기성숙인데 너무 일찍 치료해 아이를 힘들게 해서도 안 된다. 그래서 보통 여아는 1-2학년 생일 때, 남아는 3-4학년 생일 때 성장정밀검사를 한번 받아보도록 권한다. 검사결과 성조숙증이라면 성숙억제치료를 받아야 하고, 현재 단순히 성숙이 6개월에서 1년 정도 빠른 경우라면 매년 생일 때마다 정기적으로 검사를 받고 적극적으로 운동, 영양, 수면, 스트레스를 관리해 성숙은 늦추고 성장은 높이는 노력이 필요하다.이수경 박사키네스반포 2017-01-14
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강남대로가 달라졌어요!
강남역 인근에 난립해 있던 노점상들이 푸드 트럭과 부스 형 판매대로 전환돼 이면도로로 배치될 예정이다. 이 같은 조치는 서초구 대표거리 강남대로에 푸드 트럭을 활성화해 선진도시와 같은 가로환경을 조성하는 한편 시민들의 보행권을 확보하겠다는 취지이다. 따라서 강남역 8번·10번 출구 등 4개소를 푸드 트럭 존으로 지정하고 전기시설과 지주간판 등을 지원하고 있다. 또한 강남역 10번 출구에서 신논현역으로 가는 길목에는 벤치와 화분 그리고 커피빈 일회용 컵 모양의 대형 쓰레기통이 설치돼 오가는 행인들에게 즐거움을 선사하고 있다.
2017-01-14
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가로수길 카드 제작 편집 숍 ‘통나무’
신사동 가로수길에 위치한 ‘통나무’는 작가들의 캘리그라피, 일러스트를 활용해 카드와 엽서를 생산하는 카드 제작회사이다. 안으로 들어서니 이곳의 메인 아이템인 카드와 엽서 그리고 핸드폰 케이스, 디퓨저, 다이어리, 수제 초콜릿, 화장품 브러시 등 많은 제품들이 진열돼 있다. 또 카드섹션은 유머, 응원, 감사, 축하, 군대, 여성, 남성, 한국 등 기념일이나 이벤트 행사를 주제별로 세세하게 분리해놓아 매우 흥미롭다.생일카드인 경우 나이별로 유머러스한 문구를 담은 것도 재미있다. 가령, 남자 군대 가다 21세, 반 오십 25세, 약에 의존하는 38세, 언니도 오빠도 아닌 39세 등등이다. 또 자체 디자인으로 제작되는 핸드폰 케이스는 희소성이 있는데다 모양까지 예뻐 중국, 일본 등 외국인 관광객들에게 큰 사랑을 받고 있다. 또한 통나무 작가들의 개성이 돋보이는 맞춤 청첩장 제작이 가능해 둘만의 소중한 추억을 간직하고자 하는 예비 신랑신부들의 발길이 이어지고 있다이곳의 장석원 대표는 “E-mail이나 메시지 등 디지털 연락수단이 범람하는 현대사회에서 카드 한 장에 정성스러운 마음을 담아 전할 수 있는 감성문화를 이끌어내고 싶다”고 취지를 설명했다. 또 입구 쪽에는 디자인이나 시즌이 끝난 상품을 최대 50%까지 할인해주는 상설 할인 코너가 마련돼 좋은 제품을 착한 가격으로 구입할 수 있다.위치 강남구 도산대로11길 33(신사동 518-10)영업시간 낮 12시~오후 10시(명절 당일 휴무)문의 070-8871-2381
2017-01-14
- 새해 결심 1순위 운동, 작심 3일 막으려면 즐겁게 운동해야 차가운 바깥 공기에 온몸이 움츠러드는 계절이다. 새해 결심에 빠짐없이 등장하는 다이어트와 운동. 요즘같은 비협조적인 날씨에도 불구하고 새해 결심을 지켜낼 특단의 방법은 없을까? 정답은 바로 실내 스포츠! 일산·파주 지역에는 한 겨울에도 실내에서 즐길 수 있는 스포츠 공간이 문을 열어 눈길을 모으고 있다.스피닝 전문 스튜디오 ‘재키 스피닝’스피닝+댄스로 ‘흥도 잡고 근력도 키우고’‘자전거 페달만 열심히 밟던 재미없는 스피닝은 가라!’ 스피닝에 화려한 댄스를 입힌 이색 스피닝 교실이 한창 뜨고 있다. 물론 다리는 끊임없이 페달을 밟는다. 대신 손이 핸들로부터 자유로워지면서 상체가 바삐 움직이는 것이 이들 스피닝 교실의 특징.흘러나오는 음악에 맞춰 상체는 파워풀하게 상하좌우 화려한 춤사위를 펼친다. 밋밋했던 스피닝에 활기가 불어 넣어지면서 재미뿐만 아니라 운동 효과도 동시에 업그레이드된다. 기존 스피닝이 단순히 하체 강화 및 유산소 운동에 효과적이었다면 스피닝+댄스 수업은 이 밖에도 상체 근력까지 한마디로 전신 운동의 효과를 끌어낸다. 이만한 운동이 어디 있을까 싶지만 많은 사람들이 생각만큼 쉽게 스피닝 수업에 발을 내딛지 못한다. 저렇게 격렬하게 다리를 움직이다가 행여나 관절에 무리가 올까하는 걱정이 가장 크다.재키 스피닝(일산 서구 강성로 121) 양치은 대표는 “스피닝 할 때 가장 중요하게 다루는 부분이 바로 바른 자세입니다. 자세가 나쁘면 무릎이나 고관절에 영향을 미치는 것은 당연한 일이죠. 페달에 발을 지탱하거나 허리를 구부려 무게 중심을 앞쪽으로 싣는 등 과거 자전거 탈 때 익혔던 습관을 먼저 버려야 합니다”라며 “기본적으로 엉덩이를 의자에 닿지 않고 서서 탄다고 생각하면 됩니다. 이 경우 무릎은 자연스럽게 일자로 펴지면서 무릎 대신 허벅지에 힘이 실리게 돼 하체 근력에 큰 효과를 보게 되죠”라고 말한다. 바른 자세로만 배우면 오히려 하체 발달에 큰 도움이 되는 종목이라는 얘기다.“나이가 들면서 하체가 약해져 체중을 지탱하지 못해 관절에 무리가 생기는 경우가 많습니다. 체중을 허리 또는 무릎 등으로 지탱하기 때문에 생기는 현상인데요. 꾸준한 스피닝으로 허벅지 근력을 단련시키면 이런 문제를 예방할 수 있답니다”라고 윤인용 공동대표는 강조한다. 일산지역에서 스피닝+댄스 수업으로 인기를 끌고 있는 재키 스피닝은 현재 주 5회 50분 수업을 하고 있으며 수업은 보통 스트레칭과 워밍업, 기본동작 숙지 그리고 음악에 맞춰 빠른 동작 하기, 근력 운동, 마무리 스트레칭 등의 순서로 진행한다. ‘흥’과 ‘근력 키우기’, 두 마리 토끼를 잡고 싶은 사람! 올 겨울 스피닝 수업에 도전해 볼 것을 권한다.위치:일산 서구 강성로 121 403호문의:031-913-2215노블휘트니스 일산 주엽점 미국 GX ‘다빈치 바디보드’“유산소 운동과 근력 운동을 한 번에 할 수 있어요”플로리 마호니(Floery mahoney)가 개발한 다빈치 바디보드는 미국에서 시작된 퓨전 요가로 최근 눈길을 끌고 있다. 기존의 요가 수업과는 다르게 보드와 보드에 연결된 저항 밴드를 이용해 여러 동작을 취하면서 굳어 있는 근육들을 풀어줌과 동시에 아름답고 건강한 몸매로 가꾸는 운동이다.다빈치 바디보드는 큰 근육부터 인체의 미세한 근육까지도 단련시켜 일상생활에서 잘못된 자세를 교정하는데 도움이 된다. 수업은 30분의 짧은 시간 동안 진행되며, 운동 구성은 1분 운동, 15초 휴식이 반복되는 인터벌 프로그램(구간 운동)으로 준비 운동, 본 운동, 마무리 운동으로 이루어진다. 서서 하는 운동, 상체 운동, 하체 운동, 복부 운동, 밴드 댄싱 등으로 전신 운동이 가능하다.이승민 트레이너는 “그룹 수업은 모두가 할 수 있는 운동으로 이루어지고 1대 1 개인 수업은 개인의 체형 상태를 파악해 각자에게 맞는 수업을 하게 됩니다”라고 소개한다. 일반적으로 유산소 운동과 근력 운동은 동시에 할 수 없어 두 가지를 따로 해야 하지만 다빈치 바디보드는 유산소 운동과 근력 운동 두 가지를 동시에 할 수 있다는 장점이 있다. 또한, 보드 위에서 하므로 발목, 무릎, 허리에 가해지는 충격을 완화해줘 관절이 좋지 않은 이들에게 적합한 운동이다.심폐기능 및 근육 강화와 지구력을 향상시켜줄 뿐 아니라 강도 높은 운동으로 칼로리가 많이 소비돼 다이어트에도 효과적이다. 다빈치 바디보드는 장소에 구애받지 않고 간편하게 운동이 가능하며, 짧은 시간의 운동 프로그램 구성으로 바쁜 직장인들이 선호한다.이 트레이너는 “새해에는 전신 근육 운동인 다빈치 바디보드로 건강미 넘치는 탄탄한 몸매 만들기에 도전하십시오. 몸으로 하는 운동인 만큼 일단 나오셔서 운동하는 것이 중요합니다. 무료 체험도 가능하니 오셔서 경험해보세요”라고 전했다. 위치 일산서구 중앙로 1391 레이크쇼핑센터 3층 노블휘트니스문의 031-912-1175애스트로맨 클라이밍 센터 스포츠클라이밍으로 체력UP・체중DOWN・체형은 S라인!2020년부터 하계올림픽 정식 종목으로 채택된 스포츠클라이밍은 어른 아이 할 것 없이 누구나 즐길 수 있는 실내 스포츠 종목이다. 실내에 설치된 암벽을 타고 오르며 평소 잘 쓰지 않던 근력을 키울 수 있고 목표한 바를 오르고 난 후 성취감을 느낄 수 있다.스포츠클라이밍이 주부들에게 좋은 점은 세 가지다. 첫째 체력이 강해진다는 점. 갈수록 운동과 멀어지는 주부들은 온몸의 근육을 조화롭게 사용함으로써 몸에 ‘힘’이 붙고 그만큼 내 몸은 가볍게 느껴진다. 둘째 체형이 좋아진다는 점. 스포츠클라이밍은 배 근육과 척추 근육, 다리 근육을 이용해 무게중심을 잡기 때문에 클라이밍 자세만으로도 체형이 교정될 수 있다. 셋째 체중이 감소된다는 점. 처음 한 달 간은 근력이 개선됐다면 서너 달 후부터는 체중이 줄기 시작해 1년 정도 꾸준히 하면 요요 현상 없이 체중 감량 효과를 얻을 수 있다.28년간 스포츠클라이밍을 해온 이재준 대표(50세)는 “스포츠클라이밍은 걸을 수만 있다면 누구나 할 수 있어요. 평소 안 쓰던 근육을 쓰기 때문에 처음 한 달은 힘들게 느껴질 수 있지만 둘째 달부터는 각자 실력에 맞게 클라이밍을 하기 때문에 즐겁게 운동할 수 있습니다.”라고 한다. 애스트로맨 클라이밍 운정센터에서는 오전 11시(화/목), 오후 7시 30분(수/금)과 오후 9시(월/목)에 일반인 클래스가 있다. 클라이밍 센터 이용료는 월 10만원이고 3개월 수강 시 27만원이다. 강습료는 첫 달만 별도로 낸다. 토요일 오후 2시와 4시에 체험강습반이 있어 일일 체험이 가능하다. 클라이밍 복장은 운동하기에 편한 옷이면 되고 암벽화 등 기타 장비는 센터에서 대여된다.위치 파주시 와석순환로135 신한프라자 10층문의 031-944-6262 권주심 김유경 태정은 리포터 2017-01-13
- 휴대용 수소수기 ‘효소와사람들’에서 구매하세요 건강 & 해독 쇼핑몰 ‘효소와사람들’은 휴대용 수소수기 ‘MEGA-6'를 판매하고 있다. 일명 ’수소텀블러‘라고도 부른다. 건강에 대한 관심이 높아지면서 이를 도와주는 다양한 상품이 출시되고 있다. 수소수기도 그중에 하나다. 수소수는 노화 및 질병을 유발하는 활성산소를 제거해 주는 것으로 알려져 있다. 휴대용 수소생성기(수소텀블러)는 말 그대로 일반적인 물과 효소차(녹차) 등의 차에 수소를 생성시켜 수소수를 마실 수 있게 해준다. 3개월에서 6개월에 한 번씩 간편하게 필터만 교체해주면 반영구적으로 언제 어디서나 건강한 물, 수소수를 마실 수 있다. 평상시에 마시는 것도 좋지만 운동이나 등산할 때도 좋고 차를 우려 마실 때도 활용하면 더욱 좋다.효소와사람들은 효소제품을 비롯해 아로니아 등 건강과 해독을 위한 다양한 제품을 판매하고 있다. 전화하면 내 몸 필요한 건강제품에 대한 상담도 가능하다문의 1599-9187 2017-01-13
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