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문화의 달 부천 행사 가득
오곡이 무르익어 만물이 결실을 보는 10월은 각종 행사로 가득하다. 특히 올해는 폭염으로 미뤘던 행사들이 시원한 가을을 맞아 더 풍성하고 알차게 열릴 예정이다. 문화의 달 가볼 만한 부천 행사를 모아보았다.건강주간 힘내자 프로그램오는 10월 13일부터 19일까지 건강주간을 맞아, 부천 시내에서는 다양한 건강 프로그램을 운영한다. 이번 건강주간에는 권역별 건강강좌, 건강생활실천 캠페인, 마음 건강 힐링 캠페인, 제13회 복사골 건강 한마당 등 행사가 진행될 예정이다.10월 16일에는 부천세종병원에서 당뇨병 예방관리 건강강좌를, 18일에는 오정구청 대강당에서 부천우리병원 전문의의 척추질환 예방관리 건강강좌를 진행한다.또한, 19일 안중근공원에서 ‘마음 건강 힐링 캠페인’을 열어 정신건강 인식개선을 위한 다양한 정보를 제공하고 체험행사도 운영한다. 아울러, 19일 부천중앙공원에서는 시민 건강축제의 장인 ‘제13회 복사골 건강한 마당’을 개최해 유익한 건강 체험프로그램을 진행한다. 이번 건강주간 행사는 부천시 5개 의약 단체 및 의료기관과 협력해 진행되며, 모든 프로그램은 부천시민 누구나 무료로 참여할 수 있다.문의 032-625-4237부천시립도서관 ‘10월 문화의 달 행사 프로그램’부천시립도서관이 가을바람이 불어오는 10월 문화의 달을 맞아 시민들의 마음을 가득 채워줄 다채로운 행사와 프로그램을 진행한다. 먼저, 과학일까? 마술일까?, 나만의 여행에세이 쓰기, AI! 나도 디지털 예술가, 북퍼퓸 클래스 인생 책을 향으로 담다, 일상 기록, Vlog 영상 제작, 손뜨개 교실 등 다양한 문화 프로그램이 운영될 예정이다.이 밖에도 가을 낮과 밤 속의 도서관에서 색다른 재미를 찾아볼 수 있다. 감성적인 가을 낮에는 꿈여울도서관과 동화도서관에서 진행하는 페이스 페인팅 체험과 캐리커처 이벤트가 준비돼 있다.또 시민들은 수주도서관에서 진행하는 바이올린 피아노 듀오 ‘한패’의 연주회 ‘물:불안과 끌림’ 공연을 관람하며 가을밤 향취를 물씬 느낄 수 있다. 10월 문화의 달 문화행사에 대한 자세한 사항은 부천시립도서관 홈페이지를 통해 확인하면 된다.청년들을 위한 자존감 증진 프로그램부천시정신건강복지센터가 청년들의 자존감 증진을 목표로 오는 10월 16일부터 11월 13일까지 ‘청년 집단 미술 프로그램’을 운영한다. 청년 집단 미술 프로그램은 공동체 의식과 소속감 형성으로 자신의 부정적인 감정을 환기하고 의사소통의 어려움 해소를 도울 예정이다.청년 집단 미술 프로그램은 매주 수요일 오후 2~4시 꿈여울도서관 문화강좌실에서 진행된다. 부천시 청년 19~39세라면 누구나 참여할 수 있다. 프로그램은 소그룹으로 인원을 모집해 진행할 예정으로 프로그램 참여 희망자는 센터 프로그램 담당자에게 전화로 신청하면 된다.문의 070-4229-0586부천시평생학습축제10월 12일 오전 10시부터 부천중앙공원에서 ‘제18회 부천시평생학습축제’가 열린다. 이번 축제는 ‘평생학습, 도시의 문화가 되다!’를 주제로, 부천시의 평생학습 동아리 및 평생학습 관계기관과 단체가 주도해 체험과 공연, 전시, 홍보 등을 운영하며, 시청 잔디마당 앞에서는 작은 프리마켓도 열릴 예정이다.특히 이날 오후 2시 부천중앙공원 광장에서는 오케스트라 및 무예 문화공연, 부천시 평생학습 대상 시상식과 평생학습 자유발언 등 다채로운 기념행사도 펼쳐진다.행사는 당일 오후 5시까지 진행되며 평생학습 물들이다(보고배나), 자연으로 콩! 콩! 콩! 손수건 만들기, 신나는 문해교실, 우리말 쑥쑥!, 자연순환 실천하는 자봉이네 천연수세미, 부천생애학교 졸업작품 전시 등 약 60여 개의 프로그램이 준비되어 있다. 이번 축제에는 인천과 경기도 일부 단체들도 참여할 예정이다.문의 032-625-8505부천로봇경진대회‘제7회 부천로봇경진대회’가 오는 10월 12일부터 13일까지 이틀간 부천테크노파크 401동에서 열린다. 2016년 제1회 개최 이후 7회째를 맞이하는 이번 대회는 부천시가 주최하고 부천산업진흥원이 주관하며 부천 교육지원청 등 4개 기관이 후원한다.특히, 이번 경진대회는 ‘경기형 과학고 부천 유치’와 관련해 과학 인재 조기 발견과 육성을 하는데 큰 의미를 두고 있다. 경진대회는 어린이부터 성인까지 참가할 수 있는 대회로 총 9개 종목 16개 부문으로 개최되며, 그중 어린이부터 성인까지 참가할 수 있는 7개 종목은 휴머노이드 격투, 슈팅, 스포츠, 방과 후 로봇교실, 가족참여로봇패밀리, 현장 참여대회(골프, 슈팅)이며 대학생 및 성인부 종목으로는 4족 보행 로봇, 대학생부 AI 자율주행 모형 자동차 종목으로 구성됐다.아울러 경진대회 참가 종목별 우수자에게는 부천시장 상 등이 수여될 예정이며 온 가족이 즐길 수 있는 체험공간(AI 양팔 제어 로봇, 아케이드 게임 존), 4차 산업 콘텐츠 체험공간(VR, 드론 조종) 등 다채로운 프로그램과 이벤트로 로봇에 관한 학생과 시민들의 관심과 이해도를 높일 것으로 보인다.부천산업진흥원 신동학 원장은 “이번 대회가 청소년의 과학적 소양과 창의적 사고력을 함양하는 현장 체험의 장이 될 것”이라며, “특히 학부모와 함께 참가하는 체험 종목은 가족 모두가 로봇과 과학을 자연스럽게 접하는 좋은 기회가 될 것”이라고 전했다.대회의 각 종목에 대한 안내와 규정 등 자세한 사항은 부천 로봇 경진대회 누리집(https://www.bfrf.or.kr/)에서 확인할 수 있다. 자세한 대회 참여 및 관람 관련 사항은 대회 사무국으로 문의하면 된다.문의 032-326-4771
2024-10-11
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부천 반려견을 위한 생생 정보
4가구 중 1가구가 되어버린 반려견 시대. 길에서 흔하게 마주치는 반려견은 이제 이웃과도 같은 존재이다. 가족으로 자리 잡은 반려견과 건강하고 즐겁게 살려면 관련 정보 또한 필요하다. 부천 반려견 가족의 행복을 위해 각종 정보와 아이디어를 모아보았다.반려동물을 잘 키우기 위한 명사 특강부천시가 오는 10월 13일 오후 2시 부천시청 어울마당에서 반려동물 인식개선을 위한 명사 특강을 개최한다. 이번 강의에는 동물 행동 교정 트레이너로 잘 알려진 ‘설채현 수의사’가 초청 강사로 나서 반려견의 의미와 소통하는 방법, 더불어 살아가기 위해 반려인으로서 지켜야 할 사항 등에 대해 강연을 펼칠 예정이다.동물 행동 교정 트레이너 설채현 수의사는 수의학과를 졸업 후 클리커 트레이너 자격을 획득하고 동물병원을 운영하며 EBS ‘세상에 나쁜 개는 없다’, SBS ‘동물농장’, 채널 A ‘개밥 주는 남자’ 등에 출연하는 등 관련 분야 전문가로서 활발한 활동을 하고 있다.강의 신청은 온라인(https://m.site.naver.com/1tE0I)을 통하며, 접수는 부천시민 500명까지 선착순으로 수강료는 무료이다.한편, 부천시는 지속해서 늘어나는 반려동물 가구 증가 추세에 발맞춰 올바른 반려동물 문화 정착을 위해 반려동물 문화행사를 계속 이어서 기획해 추진 중이다. 이를 위해 오는 11월 9일에는 길고양이 사진작가로 잘 알려진 ‘김하연’ 작가의 특강이 상반기에 이어 한 차례 더 예정되어 있다.지역 방범을 위한 반려견순찰대 모집부천시가 반려동물 인식개선과 올바른 반려동물 문화 정착을 위해 반려견순찰대 40팀을 모집한다. 반려견순찰대는 지역주민이 반려견과 함께 자유롭게 산책하며 거주지 주변의 위험 요소를 살피고 지역 방범 역할을 하는 자율봉사 활동이다.시는 반려견순찰대 활동 중 동물등록 의무사항, 산책 시 지켜야 할 기본적인 준수사항인 목줄 착용, 배설물 처리, 맹견 입마개 착용 등도 함께 홍보할 예정이다. 이를 통해 반려인과 비반려인 사이에서 발생하는 사회적 갈등 또한 예방할 것으로 기대하고 있다.반려견순찰대 접수 마감은 오는 10월 16일까지이며, 신청 접수는 공식 홈페이지(www.petrol.or.kr)를 통해 동물등록을 한 부천시 반려인을 대상으로 하며, 맹견 가족과 미성년자는 신청대상에서 제외된다.최종 선발은 지역 방범 활동과 반려 문화 정착 등 봉사활동에 관심을 가지고 주 2회 이상 순찰 활동이 가능한 반려인을 대상으로 준비된 코스를 수행하는 현장 심사를 거쳐 이뤄진다.반려견을 위한 여행지반려견 중 대형 견일수록 승용차 탑승 시 멀미를 하므로 장거리 여행은 사실상 힘든 게 현실이다. 그래서 부천에서 가까운 반려견 여행지를 찾아보았다. 짧은 이동 거리를 기본으로 자연의 냄새가 널려 있는 산책로 늘 솔길 공원이다.이곳은 양떼목장으로 알려진 인천 남동구 늘 솔길 공원으로, 대관령을 옮겨놓은 듯 아담한 목장에 30마리 남짓한 면양이 산다. 늘 솔길 공원의 숨은 매력은 반려견과 함께하기에 최적의 여행지라는 점이다. 후각이 발달한 강아지에게 온갖 자연의 냄새를 맡을 수 있는 공원은 더할 나위 없는 놀이터다.56만㎡나 되는 공원에서 강아지가 특히 좋아할 곳은 편백숲 무장애 나눔 길이다. 양떼목장 옆의 편백숲 무장애 나눔 길은 노약자와 임산부, 어린이 등 교통약자도 편히 걸을 수 있는 1.7km 데크길이다. 전 구간이 완만한 경사로여서 다리가 불편한 강아지도 안심이다.양떼목장과 편백숲 입구 사이에 반려동물 대기 공간이 있다. 보호자가 화장실을 이용하는 동안, 반려견 목줄을 거치대 고리에 걸어 고정하면 된다.문의 032-453-2857, 인천광역시 남동구 앵고개로 783무료 반려견 놀이터, 계양 꽃마루 반려견 쉼터계양 꽃마루는 부천과 접한 계양아시아드양궁장 뒤편에 자리한 대규모 꽃밭이자 인천의 꽃놀이 명소다. 축구장 10배 크기에 달하는 꽃밭에 봄이면 유채, 가을이면 코스모스가 무럭무럭 피어난다. 꽃밭 사이에 흙길 산책로를 내어 꽃내음을 맡으며 향기로운 산책을 할 수 있다.초화 단지 한편에 자리한 반려견 쉼터는 인천시가 관리하는 곳으로, 믿고 이용할 수 있다. 2380㎡ 규모의 쉼터에는 대형 개와 중소형 견 쉼터로 나뉜다. 쉼터 둘레에는 펜스를 설치해 비반려인의 안전도 챙겼다.인천 곳곳에 반려견과 함께할 수 있는 여행지가 많지만, 이곳의 가장 큰 장점은 넉넉한 이용 시간과 무료입장이다. 이용 시간은 주 6일 아침 9시부터 밤 9시까지이다. 따라서 직장인도 퇴근 후 산책 목적지로 삼을 만하다.쉼터는 반려견 놀이터에 있어야 할 것들을 충실히 갖췄다. 강아지가 달리기 좋은 탄탄한 흙바닥에 터널 미니 다리 같은 어질리티인 터널과 허들 등 장애물을 통과하는 시설을 두었다.보호자가 쉴 수 있는 벤치부터 배변 봉투 수거함, 강아지가 목을 축일 수 있는 물그릇까지 편의시설도 다양하다. 단, 방문 전 동물등록과 광견병 접종을 한 반려견 증명서를 보여야 입장이 가능하다.또 개인별로 물과 배변 봉투 및 강아지 용품들을 준비해야 한다. 입장은 13세 이상의 보호자 입장만 가능하지만, 성인 보호자가 있다면 13세 이하도 동반 입장할 수 있다.문의 032-450-6842(계양구청 지역경제과 동물보호팀), 인천광역시 계양구 봉오대로 855 계양 꽃마루 내
2024-10-11
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고급 제철 식재료 본연의 맛, 청담 오마카세 ‘이동자’(李東子)
올해는 유난히 여름이 길어서 천고마비의 계절 가을은 순식간게 지나갈 듯하다. 짧아서 아쉬운 아름다운 계절에 맛있고 아름다운 음식을 경험한다면 아쉬움은 덜고 멋진 추억이 더해지지 않을까? 지난 8월에 청담동에 새로 오픈한 하이엔드 오마카세 ‘이동자’를 소개한다.청담역 14번 출구 근처, 오너 셰프가 운영하는 오마카세이진환 오너 셰프가 운영하는 강남 오마카세 맛집 '이동자'는 지하철 7호선 청담역 14번 출구에서 도보 1분 거리에 있어서 대중교통도 편하고 차를 가져가면 주차도 가능하다. 음식점 이름 ‘ '이동자(李東子)’는 이진환 셰프 어머니의 성함이라고 한다. ‘이동자’의 오마카세 코스 요리에 사용하는 식재료 중 야채와 과일, 장류, 김치 등을 부모님이 손수 농사지은 것으로 사용하고, 반찬이나 탕 등의 요리에 어머니의 레시피를 사용하기에 ‘이동자’로 이름지었다고 한다.6~7명 정도가 이용할 수 있는 실내는 모던하면서 고급스럽고 소규모 1인 셰프 음식점이라서 조용한 분위기다. 특별한 날의 맛집 데이트나 가족 기념일 외식, 손님 접대 장소로 더할나위 없을 듯하다.한국 식문화가 녹아들어간 한식과 일식의 콜라보메뉴는 ‘이동자 디너’(270,000원) 단일 메뉴로 가격이 상당하지만, 그만큼 고퀄리티 식재료를 사용해 정성껏 준비해주는 코스였다. 셰프 맡김 차림인 ‘오마카세’는 대체로 회와 해산물을 중심으로 한 일식을 생각할 수 있는데 ‘이동자’의 코스 요리는 우리 식재료와 한국 식문화가 녹아들어간 한식과 일식의 콜라보 음식이다.테이블에는 와사비, 간장, 소금, 초생강, 물병, 물수건 등이 정갈하게 세팅되어 있는데, 물 맛부터 남달랐다. 초정약수 탄산수라는데, 한 모금 마셔보니 내추럴한 탄산과 미네랄리티가 좋았다. 생와사비는 우리나라 철원산과 일본 시즈오카산을 즉석에서 갈아 섞어서 쓰는데 많이 맵지 않고 신선했다.이동자 디너 코스는 제철 식재료를 사용하기 때문에 재료 수급 상황에 따라 메뉴 구성이 달라지는데, 방문했던 8월에는 민어회, 4일 이상 숙성한 참돔, 능성어, 가리비관자 스시, 우니 스시, 단새우와 우니, 전복찜, 전복내장소스 비빔면, 백합장국, 생참치회, 생참치 짚불구이, 계란찜, 유부로 감싼 다진 생선회, 자연산 민물장어 짚불구이, 한우 투뿔등심 짚불구이, 된장찌개와 밥, 생과일주스, 꿀이 토핑된 녹차 아이스크림과 직접 만든 팥 등으로 이어졌다.회는 워낙 신선해서 간장보다 소금에 찍어 먹으면 재료 본연의 맛을 제대로 느낄 수 있었고, 담백하면서 쫀득한 식감의 민어 뱃살은 최고의 제철회였다. 가리비 관자는 입에서 사르르 녹을 정도로 부드러웠고, 우니는 여름이 제철인 보라성게를 푸짐하게 제공했다. 셰프의 메뉴 개발 노력과 어머니의 정성이 어우러진 맛의 향연‘이동자’는 수요일부터 토요일까지 주 4일만 운영하며 일요일부터 화요일까지는 오픈하지 않는다. 휴무인 3일간은 이 셰프가 직접 좋은 식재료 수급을 위해 산지를 찾아다니고, 메뉴 개발에도 힘쓴다고 한다. 일식 오마카세에서 흔히 맛보는 광어, 우럭, 연어 등의 생선을 사용하지 않고 돌돔, 다금바리, 굵바리 등 귀한 생선회를 맛볼 수 있는 이유이기도 하다. 좋은 식재료를 사용해 먹기 직전에 바로 앞에서 만들어 제공하기 때문에 가장 좋은 컨디션의 건강한 음식을 맛볼 수 있는 ‘이동자 디너 오마카세’, 맛의 향연을 경험할 수 있는 선택이 될 것이다. 주류는 사케, 와인, 생맥주 등이 있으며, 콜키지 비용을 부담하면 주류 반입도 가능하다. 위치: 강남구 학동로101길 11 지하1층 B101호영업시간: 수~토 18:00~23:00, 일/월/화 휴무주차: 가능문의: 0507-1390-2108
2024-10-10
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뉴요커도 사랑하는 ‘뉴욕러브베이글’
신논현역 6번 출구 뒤쪽의 먹자골목을 걷다가 최근에 오픈한 병아리색 간판의 한 매장을 발견했다. 강남역의 터줏대감으로 오랫동안 명성을 날렸던 뉴욕제과가 새롭게 론칭한 ‘뉴욕러브베이글’이다. 이곳에서는 당일 아침 갓 구운 베이글 50여 종을 선보인다. 24시간 저온 숙성에 식이섬유가 풍부한 호밀 천연 발효종, 그리고 독자적인 베이킹 기법을 적용하여 말랑하면서도 쫀득한 식감을 선사한다. 아울러 국내산 프리미엄 밀가루로 생우유 반죽을 하고 고메저염버터와 수제크림치즈, 천연색소를 사용하므로 소화가 잘되는 베이글로도 유명하다. 시그니처 메뉴에는 ‘피스타치오 베이글’, ‘쪽파프레첼 베이글’이 있고, 샌드위치류도 5종이나 있다. 훈제연어와 쪽파크림치즈. 케이퍼가 어우러진 ‘연어쪽파크림치즈’, 잠봉햄과 고메버터, 천연 꿀이 더해진 ‘잠봉뵈르’, 계란 감자 샐러드가 들어간 ‘에그포테이토’, 바질페스토, 수제크림치즈, 방울토마토의 조합인 ‘토마토치즈’ 등이며 가격은 8,900~12,900원 선. 또 베이글과 함께 마시기 좋은 스페셜티 커피와 에이드, 라테, 티 등이 준비돼 있다.위치: 강남구 봉은사로2길 31 W빌딩 1층영업시간: 매일/오전 8시~오후 10시, 토·일·공휴일/오전 10시~오후 10시문의: 0507-1394-9055
2024-10-10
- 선배 맘이 알려주는 '수능 도시락’ 메뉴 열전 2025학년도 대학수학능력시험(이하 수능)이 2024년 11월 14일(목)에 치러진다. 오는 10월 15일(화)이면 수능 디데이 30일(수능 D-30)이다. 수능까지 한 달 남은 시점에서 학습 관리와 체력 관리, 멘탈 관리가 중요하지만, 이 외에 수능 도시락 준비도 꼭 필요하다. 수능 당일 최적의 컨디션을 유지하기 위해 남은 한 달간 수험생에게 꼭 맞는 수능 도시락 메뉴를 결정을 위한 준비 과정이기 때문이다. 물론 수능 도시락 메뉴는 철저히 ‘수험생 개인의 기호와 취향’에 달렸고, 수능 당일 수험생의 컨디션에 따라 최고 혹은 최악의 도시락이 될 수도 있다. 수능 도시락 메뉴 선정에 정답은 없지만, 먼저 입시를 치른 선배 맘들의 경험담을 토대로 수능 도시락 추천 메뉴들을 정리해 봤다.수능 도시락 메뉴는 수험생의 기호 최우선수험생마다 입맛도 취향도 모두 다르며, 특정 음식의 알레르기 등이 있을 수 있어 어느 메뉴가 수능 도시락 반찬으로 적당할지 정답은 없다. 또, 대중적으로 ‘소화가 잘 되는 음식’이라는 공통분모를 고려하지만, 수험생에 따라 기름진 음식이나 각종 빵류를 먹어도 소화가 잘 될 수 있다. 최대한 속이 편한 메뉴가 최선이지만 수험생의 기호를 최우선으로 하되, 평소 좋아하는 메뉴를 중심으로 수능 도시락 반찬을 구성할 것을 추천한다. #죽 요리 열전: 재료에 따라 기호에 맞게!죽을 먹으면 ‘시험을 죽 쑨다’고? 수능을 앞두고 ‘죽’에 얽힌 오래된 편견을 깨보자. 수능 도시락 인기 메뉴 중 하나로 죽 요리를 빼놓을 수 없다. 수능 시험에 대한 중압감이 큰 수험생이라면 속이 편한 죽 요리만 한 게 없기 때문이다.죽 요리는 가장 기본적인 흰죽부터 들어가는 재료에 따라 다채롭다. 육류를 선호한다면 쇠고기죽이나 닭죽이 있고 해산물류를 좋아한다면 전복죽, 게살죽, 새우죽, 혹은 여러 해물을 넣은 해물죽 등도 있다. 야채를 곁들인 야채죽, 버섯죽, 시금치된장죽, 콩나물죽 등도 있고 계란죽이나 김치죽, 잣죽, 들깨죽, 호박죽, 팥죽 등이 있다. 수험생이 평소 좋아하는 식재료를 활용해 기호에 맞는 죽을 수능 도시락 메뉴로 선정해 보자. 선배맘이 들려주는 수능 도시락 Tip“수험생에 따라 죽을 먹으면 금세 배가 꺼져서 3교시 영어 영역, 4교시 탐구 영역 등 점심시간 이후에 남은 시험을 치를 때 배가 고플 수도 있어요. 또, 수능 시험 후 결과가 만족스럽지 않은 수험생이 화살을 엄마에게 돌리며 ‘죽 먹고 시험을 죽 쒔다’라고 할 수도 있어요. 아이의 이런 ‘생떼’를 아예 피하고 싶다면 죽 요리는 과감히 패스하세요.”#국·탕 요리 열전: 뜨끈한 국물은 기본!얄궂게도 수능 날만 되면 ‘수능 한파’가 몰아치곤 한다. 마치 통설처럼 ‘수능일은 춥다’는 게 공식처럼 알려져 있다. 그러나 꼭 수능 한파가 아니라도 11월 중순경에는 날씨가 꽤 쌀쌀하기에 수능 도시락 메뉴로 뜨끈한 국물 요리는 빼놓을 수 없다. 단, 수능 도시락통을 선택할 때 제품에 따라 보온력(온도, 유지 시간 등)과 국을 담을 수 있는 용기 용량 등도 잘 살펴보기를 바란다.국·탕 요리는 수험생의 기호에 따라 호불호가 확실할 수 있다. 10대들의 선호도와 호불호가 적은 쇠고기뭇국은 수능 도시락 인기 메뉴 중 하나이다. 미역국도 제격이다. 쇠고기미역국부터 닭가슴살미역국, 바지락미역국, 황태미역국, 전복미역국 등 그 종류도 다양하다. 된장국류나 계란국이나 계란찜 등도 자극적이지 않아 수능 도시락으로 선호도가 높다. 또, 곰탕류(사골곰탕, 꼬리곰탕, 설렁탕 등)나 갈비탕, 삼계탕, 추어탕 등 보양식 탕 요리도 있다. 참고로 고기를 먹기 불편할 수 있으므로 살을 잘 발라 먹기 좋은 크기로 썰어서 넣는 것이 좋다. 선배맘이 들려주는 수능 도시락 Tip“아이 중에는 국물을 싫어한다거나 국‧탕처럼 국물을 먹고 화장실에 자주 가게 될까봐 우려하는 경우도 종종 있어요. 기호에 따라 국물 요리를 싫어하거나 화장실 문제가 신경 쓰인다면, 국 메뉴는 소량만 싸가거나 과감히 패스하고 국 대신 따뜻한 물이나 차로 대체해 보세요. 하나 더! ‘시험 전날 미역국을 먹으면 미끄러진다’는 속설에 아이가 신경 쓴다면, 미역국도 메뉴에서 과감히 패스!”#볶음밥·비빔밥·덮밥류 요리 열전: 간편하고 맛도 좋고!수능 도시락 인기 메뉴 중 하나로 볶음밥이나 비빔밥, 덮밥류를 빼놓을 수 없다. 맛 차이가 크지 않아 가장 실패 없는 메뉴이기도 하고, 특별한 반찬이 없어도 간편하게 먹을 수 있어 수능 도시락 메뉴로 추천하는 선배맘이 많다.볶음밥도 재료에 따라 육류를 넣을 수도 있고, 야채·햄 볶음밥, 김치볶음밥, 새우볶음밥, 계란볶음밥 등 다채롭게 구성할 수 있다. 기호에 따라 볶음밥 대신 비빔밥이나 덮밥류 등으로 수능 도시락 메뉴를 선택할 수 있다. 육류를 선호한다면 돼지불고기덮밥이나 소불고기 덮밥, 10대들의 인기 메뉴인 치킨마요 덮밥이나 스팸마요 덮밥, 돈가스 덮밥, 계란덮밥, 김치 덮밮, 낙지볶음 덮밥, 혹은 카레 덮밥이나 짜장 덮밥 등도 있다. 선배맘이 들려주는 수능 도시락 Tip“볶음밥 메뉴는 조리 시 기름을 최소화할 것을 추천해요. 기름이 너무 많이 들어가면 자칫 느끼할 수 있고 소화가 잘되지 않을 수 있거든요. 수험생이 좋아하는 식재료를 사용하되 조리 방법에 더욱더 신경을 쓰면 좋겠죠?”#반찬류 요리 열전: 흰밥에 입맛대로 밑반찬은 진리!가장 기본인 흰밥에 수험생 입맛에 맞춘 밑반찬이 곁들여진다면 이 역시 최고의 수능 도시락이 된다. 반찬계의 스테디셀러인 계란말이와 장조림은 변함없는 인기 메뉴이다. 호불호가 가장 적은 반찬이기도 하고 ‘웬만하면 맛있다’는 편을 듣는 메뉴이기도 하다. 계란말이는 기호에 따라 햄이나 소시지, 양파, 파, 당근을 다져 넣거나 치즈, 김 등을 넣기도 하며, 각종 소스를 곁들이면 다채로운 맛을 즐길 수 있다. 장조림은 종류가 다양하므로 쇠고기 장조림, 돼지고기 장조림, 메추리알 장조림, 계란 장조림 등 수험생의 기호에 맞춰 준비하면 훌륭한 수능 도시락 메뉴가 된다.매콤 달콤한 오징어채 무침이나 멸치볶음, 혹은 10대들이 좋아하는 비엔나햄 볶음이나 닭가슴살 볶음, 감자조림이나 감자채볶음, 어묵볶음, 콩자반 등도 간단하게 만들 수 있는 반찬이다. 돈가스나 생선가스, 혹은 두부전, 고기완자전 등 부침‧전류도 인기 메뉴이다. 또, 베이컨과 채소가 들어간 베이컨말이, 야채와 쇠고기가 들어간 월남쌈, 쌈무에 야채를 넣은 야채쌈 등도 고려해볼 수 있다. 선배맘이 들려주는 수능 도시락 Tip“부침류나 전류 등 ‘따뜻한 온도’를 유지해야 맛이 더 좋은 반찬류는 수능 도시락 반찬통 중에서 보온이 되는 제품을 고려해볼 수 있어요. 시중에 판매되는 수능 도시락 중에 반찬통까지 보온이 되는 제품도 있으니, 반찬에 맞춰 이런 부분까지 세심히 챙겨보세요.”#과일·디저트류 요리 열전: 엄마의 정성 더하기 수능 도시락 마무리!수능 도시락의 대미를 장식할 과일이나 디저트류도 곁들이면 좋다. 엄마표 사랑과 정성이 담긴 훌륭한 ‘수능 도시락 점심 코스’가 될 수 있기 때문이다. 과일이나 디저트 류는 수험생들의 기호에 맞춰 준비할 것을 추천하며, 먹기 편한 메뉴로 선정하는 것이 좋다.과일류는 한 입에 먹기 편한 크기로 잘라서 싼다. 단, 사과나 배 등은 깎아놓으 2023-11-10
- 다양한 골프 레슨과 연습 ‘엘파르케 골프아카데미’ 바람은 시원하고 가을 하늘은 청명해 골프 라운딩가기 참 좋은 계절이다. 양재역 4번 출구 근처에 있는 ‘엘파르케 골프아카데미 양재센터’는 KPGA, KLPGA 프로 다섯 명이 있어서 1:1 레슨을 받을 수 있다. 특히 가을 라운딩을 준비할 수 있는 속성반이 있는데, 50분 집중레슨 8회, 2개월 타석 이용, 프로 진단레슨 1회, 9홀 필드 진단까지 라운딩을 위한 2개월 집중케어 상품도 있다.13개의 골프연습 타석을 갖춘 골프 아카데미로 실내가 상당히 쾌적해 스윙 연습이나 레슨 받기 좋은 환경이다. 스튜디오 형태의 타석도 있어서 집중 레슨을 받기도 좋다. 연습 타석은 레슨북 어플이나 카운터 앞 모니터에서 간단히 예약해 편리하게 이용할 수 있다. 타석마다 QED 시뮬레이터가 설치되어 있는데, 유명 프로들이 선택하는 정확한 골프 시뮬레이터라고 한다. 클럽별 연습도 가능하고 골프장 코스를 선택해 옵션을 다양하게 설정해서 9홀 연습라운딩도 실전처럼 연습할 수 있다. 위치: 강남구 남부순환로 2615(도곡 스타클래스) 지하 2층영업시간: 평일 06:00~23:00, 주말 09:00~18:00, 첫째 일요일 휴무주차: 가능(지하 3층 주차장 2시간 무료)문의: 0507-1494-3376 2024-10-10
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공연소개 <테너 염성호 독창회>
영음예술기획이 주최하고 총신대학교가 후원하는 <테너 염성호 독창회: A Cycle of Love : at the Moments>가 오는 10월 12일 토요일 오후 3시에 세종체임버홀에서 열린다.서정적인 음색으로 뛰어난 테크닉을 구사하는 리릭 테너 염성호는 제4회 프랑스 Medoc-Bordeaux 국제 성악 콩쿠르에서 특별상을 수상한 이래로, 캐나다 밴쿠버시 독창회 Performance Award 수상, 귀국 후 2013년을 빛낸 자랑스러운 혁신 한국인 ‘신진예술인’ 부문을 수상했다. 이후 영국 Medici 국제 음악 콩쿠르 성악부문 Professional 2위, 이탈리아 Citta di Alcamo 국제 성악 콩쿠르 3위 및 심사위원 만장일치 특별상 등을 수상했다. 최근에는 오스트리아 잘츠부르크 Grand Prize Virtuoso 국제 음악 콩쿠르, 스위스 루가노 국제 음악 콩쿠르, 비발디 국제 음악 콩쿠르에서 각각 1위를 수상하며 탁월한 가창력과 폭넓은 음악성을 보여주고 있다.현재 테너 염성호는 총신대학교 강사로 후학을 양성하고 있으며, 한국성악가협회 이사, 이마에스트리 단원, 이탈리아 성악회, 영미성악연구회 정회원, 서울바로크싱어즈, 힘챔버콰이어 테너 솔리스트 및 부지휘자로 다양한 활동을 하고 있다.이번 공연은 1부에서 헨델의 ‘천사여, 그 아이를 하늘에 있게 하라’, 바흐의 칸타타 중 현악삼중주와 ‘테너를 위한 아리아’, 가브리엘 포레의 ‘종려나무’ 등을 들려주고, 2부에서는 베토벤의 ‘아델라이데’, 토스티의 ‘4개의 슬픈 사랑의 연가’ 등으로 감동을 선사할 예정이다. 함께할 연주자는 피아노 이혜진, 바이올린 곽은수, 비올라 정지인, 첼로 김다솔 등이며, 공연시간은 90분(인터미션 15분 포함)이다.공연 일자: 10월 12일(토) 오후 3시공연 장소: 세종체임버홀티켓 가격 : 전석 20,000원, 초·중·고·대학생 50% 학생 할인예매 문의: 세종문화회관 02-399-1000 / 인터파크 1544-1555
2024-10-10
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공범에 대한 피의자신문조서를 피고인이 부인하는 경우 그 증거능력
공범에 대한 수사기관의 피의자신문조서에 대해 피고인이 동의하지 않을 경우, 유죄의 증거로 쓸 수 있을까? 없다. A씨는 지난해 3월부터 4월 초순까지 대구 등에서 필로폰을 정맥주사 또는 음복하는 방법으로 투약하고, 2022년 12월 대구 달서구 골목길에 주차된 B씨의 승용차 안에서 현금 15만 원을 받고 B씨에게 필로폰을 판매한 혐의로 기소됐다. 이 과정에서 B씨가 ‘A씨로부터 필로폰을 샀다’는 취지로 자백한 검찰, 경찰 피의자신문조서와 마약 검사 결과 등이 A씨의 기소 증거가 됐다. A씨는 법정에서 “B씨의 피의자신문조서에 적힌 내용은 사실과 다르다”며 각 피의자신문조서에 대해 내용부인 취지로 부동의 의견을 밝혔다. 1심은 A씨가 부동의한 B씨에 대한 피의자신문조서의 증거능력을 부정해 필로폰 판매 혐의를 무죄로 판단하고, 투약한 혐의에 대해서만 유죄로 인정해 징역 1년을 선고했다. 이와 함께 40시간의 약물중독 재활교육 프로그램 이수도 명령했다. 그러나 항소심은 B씨에 대한 피의자신문조서의 증거능력을 각각 인정해 필로폰을 판매한 혐의도 유죄로 판단했다. 그러면서 A씨의 형량은 징역 2년으로 더 무거워졌다. 그러나 대법원의 판단을 달랐다. 대법원 형사1부는 2024년 8월 29일 마약류관리법 위반 혐의로 기소된 A씨에 대해 징역 2년을 선고한 원심 판결을 파기하고 사건을 대구지법으로 돌려보냈다(2024도8200). 대법원은 각 피의자신문조서에 대해 증거로 사용하는 것을 A씨가 동의하지 않았기 때문에 형사소송법 제312조 제1항, 제3항에 따라 유죄의 증거로 쓸 수 없다고 판단했다. 재판부는 “A씨와 변호인이 각 피의자신문조서에 관해 내용 부인 취지에서 ‘증거로 사용함에 동의하지 않는다’는 의견을 밝혔음을 알 수 있으므로, 각 피의자신문조서는 유죄의 증거로 쓸 수 없다”고 밝혔다. 공증인가 법무법인 누리대표변호사 하만영
2024-10-08
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고객 중심 장례문화 선도하는 후불제 상조회사 ‘그길상조’
고령화 추세 속에서 상조회사의 규모 및 상조 시장도 함께 커지고 있다. 조만간 국내 주요 상조 업계의 누적 선수금은 10조를 넘어서게 될 전망이다. 하지만 이 같은 성장세에도 가입자들이 납부한 선수금의 관리 감독에는 여전히 불안함이 있다는 지적도 많다. 상조업체들이 선수금의 50%는 상조공제조합이나 은행 등에 예치하고 있지만 나머지 50%에 대한 안전 장치는 법적으로 마련되어 있지 않기 때문이다. 이러한 불안감과 부담으로 요즘은 후불제 상조회사를 찾는 경우가 많다. 장례 비용이 상대적으로 저렴한 데다 후불제이기 때문이다. 이미 선수금 납부를 마친 경우에도 현금으로 상환받은 후 장례서비스는 후불제 상조회사를 이용하는 사람들도 늘고 있다고 한다.그길상조, 차별화된 서비스로 최고의 상조회사 추구‘그길상조’는 장례 대행 서비스를 하는 후부제 상조회사로, 기존의 획일적인 상조 서비스와는 다른 차별화된 방식으로 장례를 진행해 유족 및 조문객들에게 호평을 받고 있다.2년 전, 가수 고 박정운씨의 장례 대행을 맡으면서 세간의 관심을 얻게 되었는데, 그길상조에서는 고인이 마지막 떠나는 길에 고인의 사진을 넣은 배너를 설치하는 등 유족과 조문객이 고인을 좀 더 생생하게 기릴 수 있도록 빈소를 꾸미고 있다. 고인에 대해 최대한 예의를 갖추되 과거의 방식을 고답적으로 따르는 것이 아닌 현재의 트렌드에 맞게 식을 치르고 있다.특허받은 자체 제작 종교 유골함, 쿠팡에도 입점해‘그길상조’는 종교를 믿고 있는 분들을 위해 종교 유골함(봉안함)도 자체 제작하고 있다. 특허를 획득한 이 유골함은 예수 그리스도 3D 형상으로 유골함을 제작했고, 판매까지 직접 맡고 있어 고객의 비용 부담을 낮추고 있다. 이밖에도 천주교, 불교, 원불교 등 종교적 상징성을 담은 유골함도 제작하고 있다. ‘그길상조’ 이용인 대표는 “네이버쇼핑몰에 입점도 한 상태이고, 최근에는 쿠팡 본사에서 입점 요청이 와 조만간 쿠팡에서도 판매될 예정”이라고 전했다.새로운 장묘방식인 ‘가택 봉안(자택묘)’ 방식 선보여고령화가 가속화하면서 납골당 등 봉안 시설이 넉넉하지 않은 상태이다. 이 대표는 납골당 포화상태를 지켜보면서 대안이 필요함을 느끼게 되어 새로운 대안으로 ‘가택 봉안(자택묘)’ 방식을 선보이고 있다.지난 추석 당일은 고인이 된 가수 박정운씨의 2주기 날이었다. 고인의 유골의 일부를 가지고 있던 지인이자 전 매니저인 남승현씨는 고인의 2주기를 맞아 그길상조를 통해 가택 봉안으로 다시 모셨다고 한다. 이렇듯 가택 봉안은 장례를 치르고 난 뒤 고인을 납골당에 봉안하지 않고 집에 모시는 방식이다. 자택묘라고 해서 단순히 봉안함만 모시는 것이 아니라 주택의 내부 인테리어와도 조화를 이룰 수 있게 디자인했다. 클래식한 분위기나 현대적인 인테리어와도 자연스럽게 어울릴 수 있도록 설계했다. 납골당에 안치하고 특별한 날에만 찾는 것이 아닌, 시간적 공간적 제약없이 고인을 추모할 수 있는 가택 봉안은 새로운 장묘방식의 하나가 될 수도 있겠다.이 대표는 “가족 간의 사랑과 정이 특별히 두터운 분들, 차가운 납골당보다는 부모 곁에 머물고 싶다는 유언을 남기고 먼저 떠난 자녀가 있으신 분들을 중심으로 가택 봉안에 대한 문의가 많다”고 전했다.홈페이지 https://geugil.com유튜브채널 https://www.youtube.com/@그길상조-n7z/videos대표전화 1522-0721(365일 24시간 대기)상담전화 031-967-1978
2024-09-27
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![[우리 동네 사람들] ‘조이학습심리상담’ 소윤미 소장](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/event-localnaeil/FileData/Article/202409/thumb/69203d3a-6297-436a-9319-ee8f5e03c007_600x368.jpg)
[우리 동네 사람들] ‘조이학습심리상담’ 소윤미 소장
엄마도 엄마가 처음이라서 미숙하다. 하지만 마음속에 늘 좋은 엄마, 더 나아가 완벽한 엄마가 되고 싶은 열망이 있다. 그게 자녀에 대한 사랑이라고 믿으면서...25년간 엄마로 살아온 저자 또한 완벽한 엄마가 되고 싶었다고 한다. 그런데 그럴수록 삶은 힘겨워졌고, 자녀들은 그의 바람과 더 멀어져갔다고 고백한다. ‘조이학습심리상담’ 소윤미 소장은 엄마로서 살아온 지난 시간의 깨달음을 한 권의 책에 담아 세상에 선보였다. 세 자녀를 키우며 엄마로서, 또 한 사람의 인간으로 성장해 온 자신의 이야기를 진솔하게 들려주었다.양지연 리포터 yangjiyeon@naver.com사진 소윤미 소장 제공소윤미 소장은미국에서 TESOL 자격증을 취득한 후, ‘일타 강사’로 강남, 일산에서 20년 정도 입시학원을 운영한 입시 전문가다. 10년 전엔 심리상담 공부도 시작했다. 학위와 함께 국가자격증인 청소년상담사, 임상심리사 1급 자격 취득 후 임상 심리 전문상담사로 활동 중이다. 자신을 한 문장으로 세 자녀의 엄마이며, 교육학과 심리학을 전공한 학습심리전문가로 소개한다. 앞으로도 상담과 코칭 등을 통해 많은 학생과 학부모를 만나 자신의 경험과 지식, 지혜를 나누고자 한다. 어제를 복기하며 시행착오를 줄이는 삶, 오늘을 성찰하며 감사와 은혜로 채우는 삶, 내일을 준비하며 기대와 설렘으로 가득한 삶으로 살아가는 것이 그의 계획이자 바람이다.책을 펴내신 이유가 궁금합니다센터를 오픈하기 전, 심리상담 관련 교재나 프로그램이 너무 부족하다는 생각을 했습니다. 특히 청소년 상담은 구조화될수록 효과가 더 크다는 것이 입증됐음에도 그 구조화를 도와줄 교재나 프로그램이 부족한 것이 안타까웠습니다. 그래서 다양한 심리검사를 응용하고 청소년 발달과 학습을 고려한 학습심리, 학습진로, 학습전략 프로그램을 개발했죠. 센터를 운영하면서 학생들뿐만 아니라 부모들을 위한 집단 상담 요청이 지속해서 들어왔습니다. 그런데 그와 관련한 교재와 프로그램 역시 제 마음에 드는 것이 없었습니다. 그래서 부모를 위한 제대로 된 프로그램과 교재를 개발해야겠다는 생각으로 <괜찮아, 부모는 처음이니까>를 만들게 됐습니다. 지금까지 이 책을 토대로 부모상담코칭 프로그램을 활발하게 진행하고 있습니다. <난 완벽한 엄마가 되고 싶었다>는 과정을 마치신 분들이 배운 내용을 잊지 않고 생각날 때마다 찬찬히 읽어보시길 바라는 마음으로, 궁극적으로는 세상의 모든 부모에게 작은 쉼터를 제공해 주고 싶은 마음으로 펴내게 됐습니다.많은 엄마가 사춘기 자녀로 인해 힘들어하고 상처도 받는데요, 그 시간을 어떤 마음, 어떤 태도로 견뎌야 할까요꼭 드리고 싶은 말은, ‘인생은 땅굴이 아닌 터널이며, 그 시간은 반드시 지나간다’는 것입니다. 끝날 것 같지 않은 힘든 시간을 함께 되돌아보며 추억할 날이 옵니다. 그러기 위해서는 자녀가 아닌 본인에게 조금 더 시선을 집중해 주세요. 사춘기 자녀에게 마음과 신경을 쏟을수록 더 힘들어집니다. 그동안 자녀를 키우느라 못한 공부나 취미생활, 종교 활동을 하며 더 건강하고 행복하게 지내려고 해보세요. 내가 행복하고 기쁜 만큼 자녀를 향한 마음도 넓어지고 편해집니다. 부모도 부모이기 이전에 존중받고 행복하고 싶은 한 사람이라는 것을 잊지 마세요.입시 전문가이자 학습 심리 전문가로서 자녀의 학업이나 성적과 관련해 엄마들에게 해주고 싶은 조언이 있다면아이마다 타고난 그릇이 다르며, 그 그릇을 어떻게 채워주느냐가 중요합니다. 하지만 많은 부모님이 그 그릇을 인정하지 못하고 자꾸 바꾸거나 넘치게 채우려고 합니다. 자녀를 위해 해야 할 것은 바로 내 자녀에 대한 정확한 이해와 파악입니다. 그 부분을 간과한 채 브랜드 학원, 유명한 강사, 학군지 이사, 유학 및 이민까지 결정하는 것은 마치 건강검진 결과를 보지도 않은 채 각종 약물을 쏟아붓는 것과 비슷합니다. 내 아이를 정확하게 알고 그에 맞는 방향과 속도를 제시해 주세요. 모두가 최고가 될 수는 없지만, 최선을 경험하는 아이로 성장하면 결국은 대학을 넘어 취업까지, 인생에서 진정한 독립을 이루는 멋진 자녀가 될 겁니다.엄마 스스로 행복하고, 자신을 사랑하기 위한 실천 방법아이러니하게도 스스로 행복하고, 자신을 더 사랑하려면, 먼저 자신의 약점, 고통, 아픔을 꺼내야 합니다. 하기 싫지만, 꼭 필요한 과정이죠. 다 잊고 살면 되는데 왜 그런 걸 들추냐고 하시는 분도 있어요. 하지만 이러한 것들은 잊힌 것도, 사라진 것도 아닙니다. 진흙처럼 밑에 가라앉아있을 뿐이죠. 막대기로 휘휘 내저으면 맑디맑은 물을 금세 오염시켜 버립니다. 부모도 부모이기 이전에 자녀였습니다. 자녀일 때 받은 상처와 아픔이 있다면 그 부분이 돌고 돌아 내 자녀에게 대물림되는 것을 봅니다. 그 대물림을 끊어야 합니다. 자신을 사랑하고 행복해지기 위해 아픔과 고통부터 보듬고 위로하며, 진정한 부모로 나아갈 수 있도록 용기와 힘을 내주세요.맹목적인 사교육? 억지로 되는 것은 없습니다자녀를 위해 얼마 정도의 비용을 쓰고 있나요? 본인을 위해서는요? 자녀에게 들어가는 사교육비로 인해 노후대비가 힘들다면 다시 잘 생각해 보셔야 합니다. 막연한 불안감 때문에 사교육에 맹목적으로 매달리시는 부모님을 많이 봅니다. 시간이 지나고 나면 ‘다 소용없었다’고 하시는 분들이 그렇게 많은데도 30년 동안 다람쥐 쳇바퀴 돌 듯 계속 만나게 됩니다.잠시 쉼표를 찍고, 진정으로 자녀를 위하는 것이 무엇인지 하늘을 바라보며 본인의 학창시절을 떠올려보시기를 바랍니다. 그 무엇도 억지로 되는 것이 없습니다. 내 마음도 내 맘대로 잘 안되는데 사춘기 자녀 마음은 오죽할까요. 조금 여유를 가지고 본인이 마음껏 울고 웃을 수 있는 시간을 가지시길 바랍니다.문의 조이학습심리상담 031-994-6563https://joysangdam.modoo.at/
2024-09-27
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