건강·의료 총 14,427개의 기사가 있습니다.
- 취약계층 자녀 치아 홈 메우기 무료 실시 원주시 보건소는 겨울방학 동안 의료취약계층 세대의 자녀들 중 초등학생을 대상으로 13일부터 28일까지 무료로 치아 홈 메우기를 실시한다.기초수급자, 차상위, 다문화 가정의 초등학생으로 진료를 희망하는 대상자는 보건소에 사전 예약 후 의료보호증을 지참하고 오전 10시부터 12시까지 보건소 2층 구강보건실로 가면 된다.치아 홈 메우기란 건강한 치아 중 어금니 씹는 부분의 미세하게 작고 깊은 홈 부위를 인위적 재료로 메워줌으로써 음식물 잔사가 쌓여 충치의 원인이 되는 것을 예방하는 치료이다.초등학생은 치아의 변화가 가장 많은 시기로 유치와 영구치를 혼합된 상태에서 치아를 사용하기 때문에 충치가 없는 건강한 영구치를 사용하기 위해서는 이 시기의 치아 관리가 매우 중요하다.문의 737-4086Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-01-16
- 2014년 Hot 한 여름을 위한 준비는 겨울부터 누구에게나 전성기가 있었을 것이다. 최고의 인기를 자랑하던 ‘응답하라 1997’과 ‘응답하라 1994’! 약 10여년 전쯤에 최고 또는 최악의 몸을 생각하며 마음속에서 몸짱이 되자고 열심히 외쳤지만, 그에 대한 응답 없이 2013년이 지나가고, 2014년 1월이 시작된 지도 벌써 1주일이라는 시간이 넘게 지났다. 하지만 여전히 외치기만 할 뿐, 외침에 대한 응답을 들을 수 없었다. 왜냐하면 구체적인 계획이 없기에… 다이어트에도 구체적인 계획을 세우자! “계획을 세우지 않은 목표는 한낱 꿈에 불과하다.” - 앙투안 드 생텍쥐페리 우선 반복되는 실패의 원인을 살펴보자. 누구나 당연하다 생각하겠지만 다시 한 번 그 당연함을 진지하게 돌아보고 자신을 성찰할 필요가 있다. 왜 다이어트를 하려고 하는가? 건강을 위해? 아님 여름에 비키니 입고 해수욕장을 가기 위해? 다이어트 성공을 위한 목표가 필요하다. 그게 없기 때문에 쉽게 포기하게 되고, 그냥 한낱 꿈에 불과한 목표로 만들어 버리는 것이다. 다이어트 목표를 세웠다면 구체적인 계획을 세우자. 하루 30분 이상 걷기, 길을 가면서도 그냥 땅만 처다 보지 말고 가끔 스트레칭 하기, 하루 한번은 계단을 이용해서 10층 정도의 높이를 올라가기(내려가는 것은 무릎에 무리가 많이 간다. 추운 겨울 또는 일어나서 활동을 시작한지 얼마 되지 않았을 경우는 비추) 등 소소한 계획부터 실천해 나가면 당연히 활동량이 많아지기 때문에 운동을 자연스럽게 시작하게 된다. 앞으로 12주간 ‘로윙M휘트니스’와 함께 하는 몸짱 홈 트레이닝에서는 집에서 할 수 있는 여러 가지 운동법을 소개하고자 한다. 꼭 기구가 없더라도 집에서 유산소 운동, 근력 운동을 할 수 있도록 도와 줄 것이다. 함께 목표를 세워보자. 다음주부터 11주간 1주일에 체중 1Kg씩 10Kg이상 감량하기!계획은 로윙M휘트니스에서 맡고, 이글을 읽는 여러분은 준비만 하자! 강한 의지와 단호한 결의가 필요한 때다. “난 할 수 있다!” <앞으로 연재될 홈 트레이닝>올바른 스트레칭유산소운동기본운동1 Push-up기본운동2 Squat기본운동3 Crunch타바타 트레이닝케틀벨 스윙코어 트레이닝어깨운동이두&삼두운동재점검 및 피드백Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-01-11
- 미세먼지에 당신의 피부는 안녕하세요? 미세먼지경보가 발령되는 날에는 외출이 꺼려진다. 중국의 개발 지상주의 정책 등으로 인한 난개발은 스모그를 불러왔고 이는 초대형 대기오염으로 이어져 급기야는 한반도의 하늘을 뒤덮었다. 미세먼지 속에는 각종 중금속을 포함해 인체에 유해한 수많은 성분이 포함되어 있다. 이때는 외출을 삼가면 되지만 그렇다고 집안에만 있을 수는 없는 노릇이 아닌가. 외출 시에는 가급적 마스크를 착용하는 것이 좋다. 외출하고 돌아왔을 때는 외투를 잘 털어서 미세먼지 등을 제거해 주어야 한다. 곧장 욕실에 들어가서 손 씻기를 비롯해서 샤워를 하는 것이 가장 좋은 방법이라 하겠다. 클렌징은 반드시 이중 세안을 하여야 한다. 클렌징오일이나 클렌징크림 등을 이용하여 메이크업을 깨끗이 닦아내야 얼굴에 묻은 미세먼지 등도 함께 제거된다. 다음으로는 미온수로 얼굴을 부드럽게 세안하여 모공이 열리게 만든 다음 폼클렌징을 이용하여 콧망울과 귓볼 뒤까지 세밀하게 세안하여 피부를 청정한 상태로 유지시키는 것이 중요하다. 이상은 상식적으로 가장 기본이 되는 외출 후에 해야 하는 방법이고 다음으로는 집안에서 미세먼지에 대응할 수 있는 방법을 소개한다. 미세먼지농도가 높은 날은 창문을 열지 말고 기관지에 좋은 생강차등을 섭취하는 것도 추천할 만한 방법이다. 공기청정기를 켜서 공기를 정화해야 하는데 실내공기정화에 도움을 주는 허브류나 국화류 등 잎의 표면적이 넓어서 미세먼지를 잘 제거해주는 식물을 키우는 것이 좋겠다. 면적이 넓은 이불의 미세먼지를 제거하는 재미있는 방법으로는 젖은 고무장갑을 끼고 이불을 한쪽으로 잘 쓸어주면 꽤나 효과적이라고 한다. 또한 겨울철에는 카펫을 깔고 생활하는 가정이 많은데 카펫에 굵은 소금을 골고루 뿌린 후 솔을 이용해 잘 쓸어내면 대부분의 미세먼지가 제거된다고 한다. 소금의 습기와 먼지를 빨아들이는 성질을 이용하는 방법이다. 나름대로의 지혜로운 방법을 생각해내면서 미세먼지로부터 나와 내 가족의 건강을 지켜내야겠다.보떼퀸화장품 김창헌 대표 <BEAUTY QUIZ>미세먼지로부터의 대처방법으로 적절치 못한 것은?1. 외출 후에는 곧바로 손을 깨끗하게 씻는다.2. 외출 시에는 가급적 마스크를 착용한다.3. 미세먼지 경보가 발령 되면 창문을 활짝 열어 집안을 환기시킨다.4. 외출 후에는 외투를 잘 털어낸다.평소 내일신문을 읽고 느낀 점이나 기사 관련 의견을 정답과 함께 메일로 보내 주시면 정답자 중 10명을 추첨해 고급 핸드크림을 증정합니다(연락처를 필히 기재해주세요). 메일 보내실 곳: cj41@naeil.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-01-11
- 생리량이 많다구요? ‘한달에 한 번 걸리는 마술’도 지나치면 병이 됩니다. 임신기간을 빼고 평균 30여년간 마술처럼 되풀이되는 자궁내막의 생성과 소멸로 인한 생리는 여성들에게 새 생명의 잉태를 보장하는 신비로운 현상입니다. 그러나 생리량이 지나치면 병이 됩니다. 생리과다는 만성빈혈을 일으키고 자궁근종, 자궁내막염 등 ‘여성의 이상’을 알리는 신호이기도 합니다. 우리나라의 경우 생리문제에 대해 여전히 입에 올리는 것을 꺼려하는 경향이 있어 치료 시기를 놓치는 경우가 많습니다. 그러나 미국과 유럽의 대부분 여성들은 정기적인 질환검사를 통해 갈수록 발병률이 낮아지는 추세입니다. 월경이란 임신에 대비해 증식했던 자궁내막이 수정란을 품지 못해 쓸모가 없어지면서 저절로 탈락되어 몸 밖으로 배출되는 생리현상입니다. 그러나 갑자기 출혈량이 크게 늘어나거나 오래 지속될 경우 이 시스템이 고장 났을 가능성이 큽니다. 정상 여성의 월경주기는 대개 21~35일, 기간은 2~7일이며 한 차례의 생리량은 20~60ml입니다. 80ml 이상의 생리가 10일 이상 지속되면 이상상황으로 간주하고 병원을 찾는 것이 바람직합니다. 상당부분을 차지하는 기능성출혈은 생리 주기 중 제대로 배란이 이루어지지 않아 여성호르몬이 불균형해지는데 따른 자궁내막의 이상증식이 원인입니다. 따라서 초경이 시작된지 얼마 안 된 사춘기나 폐경기에 자주 나타납니다. 특히 원인 불명의 생리과다는 여성호르몬인 에스트로젠과 프로스타그란딘에 대한 자궁내막의 과잉반응이 원인으로 추정되고 있습니다. 이 경우 일차적으로 각종 약물치료와 함께 자궁열풍선 치료법, 자궁내 호르몬장치 등으로 치료가 가능합니다. 또 가장 흔한 산부인과 질환 중 하나인 자궁근종을 비롯해 자궁선근종 등이 원인이 되기도 합니다. 자궁근종이 원인일 때는 자궁을 들어내는 수술을 받아야 했던 예전과 달리 최근에는 자궁동맥결찰술, 레이저용해술 등으로 치료가 가능합니다. 자궁을 보존하고 수술후 합병증도 적은 편입니다. 그러나 수술보다는 별다른 증세가 없을 경우에는 호르몬치료 등 비수술적 치료를 받으면서 지속적인 관찰을 하는 편이 좋습니다. 만 35세 이하의 여성은 월경과다라 할지라도 크게 걱정하지 않아도 되지만 폐경기 이후 과다출혈은 각별한 주의를 요하며 스스로 생리대에 조금 묻으면 1점, 반쯤이면 5점, 거의 다 적시면 10점 등으로 체크하여 150점 이상이면 생리과다로 보고 전문의를 찾는 것이 좋습니다. 우성애산부인과의원 우성애 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-01-10
- ‘쭉쭉’, 필라테스로 멋진 몸매, 건강한 신체 만드세요~ 길고 여성스러운 몸매를 만드는 데 도움이 되는 필라테스. 주엽동에 위치한 ‘일산필라테스S''는 최근 다량의 기구를 확충, 새 단장을 마치고 고객을 맞이하고 있다. 최근 가수 옥주현이 한 책을 출간하며 “여자의 진짜 미모는 30대부터 역전된다”는 메시지와 함께 “필라테스 등 몸을 쓰는 운동을 통해 몸매의 변화를 경험했다”는 내용의 이야기를 했다. 그는 “내가 벗은 몸을 본 가까운 지인들은 놀라움을 나타내기도 한다”고 말해 많은 이들의 부러움을 샀다.요즘 건강하고 탄탄한 몸을 갖기 위해 필라테스 전문센터를 찾는 이들이 많다. 일산서구 주엽동에 위치한 ''일산필라테스S''는 필라테스만을 전문으로 하는 센터로서 최근 다량의 기구를 확충, 새 단장을 마치고 고객을 맞고 있다. 김수정 리포터 whonice@naver.com 쭉쭉, 근육 길게 늘려주는 동작 많아길고 가는 몸매 만들기에 최적의 운동 여성들이 보통 중년을 넘어서면 쉽게 피곤함을 느끼고 군살을 호소하는 경우가 많은데 이때 운동을 통해 떨어진 근력과 체력을 키우는 것이 무엇보다 중요하다. 필라테스는 여러 동작을 반복, 연속 수행함으로써 근육을 강화하고 체력을 키워준다. 이 과정에서 지방이 자연스럽게 연소돼 건강한 다이어트 효과도 누릴 수 있다. 특히 필라테스는 근육을 길게 이완시키는 동작이 많아 길고 슬림한 몸매를 만드는 데 도움이 된다. 많은 여성연예인들이 몸매를 가꾸고 다듬는 운동으로 필라테스를 찾는 이유도 이 때문이다.일산필라테스S의 변은영 원장은 “유산소운동만으로는 요요현상이 반드시 온다”며 “근력과 유산소운동을 병행해야만 요요현상 없이 예쁜 몸매를 만들 수 있다”고 했다. ‘일산필라테스S’에서는 다양한 필라테스 기구나 소도구 등을 활용해 근력과 유산소 운동을 병행한 프로그램을 진행하고 있다. 기구와 소도구 등을 활용해 운동하므로 맨 몸으로 운동할 때보다 단시간에 높은 운동효과를 볼 수 있고 균형 잡힌 근력을 키울 수 있다. 군살 붙고 쉬 피곤한 중년, 근력 키워야신체 균형 깨져 체력 딸리는 청소년, 자세교정 해야 필라테스는 자세와 체형교정에도 탁월한 효과가 있어 척추측만이나 디스크 등을 앓는 이들이 많이 선호하는 운동이다. 청소년들의 경우 비틀어진 자세로 신체균형이 깨져 같은 시간을 공부해도 더 피로함을 느끼는 경우가 있는데 이때에도 필라테스가 도움이 될 수 있다. 필라테스는 평소 쓰지 않던 미세한 근육들을 사용함으로써 림프액의 흐름을 원활히 해주고 심폐능력과 순환기 능력도 강화시킨다. 또한 긴장해소와 스트레스 감소에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 필라테스는 기구로 하는 운동의 비중이 높은 만큼 제대로 된 장비와 아울러 적절한 운동법을 제시할만한 전문 강사진의 역할이 중요하다. 따라서 필라테스를 염두에 둔 이들이라면 제대로 된 운동환경과 프로그램을 갖춘 전문센터를 찾는 안목이 필요하다. ‘일산필라테스S’는 필라테스만을 전문으로 하는 센터로 일반 운동센터와 차별되게 다양한 기구를 완비하고 STOTT전문교육을 수료한 필라테스 전문 강사진과 함께 양질의 프로그램을 제공하고 있다. 최근 다량의 기구를 새로 들여 단장을 마친 이 센터는 오는 30일부터 2014년 1월 10일까지 수강료 할인이벤트를 실시한다. 8인, 4인의 그룹수업과 개인레슨이 있으며 수업에 따라 20~40%의 할인가가 적용된다. 자세한 사항은 전화문의. 위치: 일산서구 주엽동 109번지, 화성프라자 601 (하나은행 건물)문의: 031-922-5353 ''일산필라테스S'' 에서 만난 최서윤씨 근력과 체력이 좋아지니 아프던 게 사라지고체중감량은 덤으로 따라오더라고요 최서윤(45세)씨는 1년 전 체력은 바닥에 몸 여기저기가 아팠다고 한다. 혈액순환이 잘 안 돼 손발이 자주 저렸고 저녁때만 되면 다리가 퉁퉁 부어와 괴로웠다. 또 척추측만증도 있어 허리에 늘 미세한 통증을 달고 살았다. 그러던 그가 1년 전 ‘한 달만 해볼까?’하는 생각으로 필라테스를 시작했다. 6개월 정도를 열심히 하니 슬슬 몸의 변화를 감지했다고 한다."우선 체력이 좋아졌어요. 조금만 걸어도 힘들어 했었는데 이젠 1시간 이상을 걸어도 우습지 않게 걷게 되더라고요. 또 근력이 좋아져 허리의 고질적인 통증이 모두 사라졌어요. 또 손, 발 저림이나 다리 붓는 것도 다 없어졌고요.“체중감량은 덤으로 따라왔다. “6개월 만에 자연스럽게 5kg이 빠졌어요. 기계로 체크해 보니 체지방은 줄고 근육양은 많이 늘었더라고요. 또 순환이 잘 되다 보니 피부도 많이 좋아졌어요.”Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-01-06
- 겨울방학에 면역력과 성장력을 높이자 겨울방학이 시작되었다. 겨울은 몸의 기운이 응축되고 활동량이 줄어들어 몸도 마음도 위축되기 쉬운 계절이다. 이러한 겨울의 기운과 방학의 특성 때문에 아이들은 규칙적인 생활을 유지하는 것이 힘들어질 수 있다. 하지만 겨울을 어떻게 보내느냐에 따라 면역력과 봄철 아이의 성장이 좌우된다. 겨울에는 감기나 비염, 천식, 장염, 아토피 피부염 같은 호흡기, 알레르기 질환들이 많다. 실내외 온도차로 체온 조절이 미숙한 어린 아이들은 감기에 자주 걸리게 된다. 차고 건조한 공기나 겨울 황사, 잦은 감기 등은 비염을 심하게 한다. 겨울에는 장염을 일으키는 로타바이러스가 유행하여 아이들에게 식욕부진을 생기게 할 수 있다 봄에 아이의 성장이 잘 되려면 겨울을 잘 보내야 하는데, 겨울동안 아이가 감기나 비염, 장염 등 잔병치레를 하게 되면 성장을 위해 다져두어야 할 기운이 소모되게 된다. 겨울에는 과도한 난방을 삼가고 개인위생을 철저히 지키는 것이 우선이다. 인간의 몸은 사계절의 변화에 맞추어 기혈순환이 조절된다<span style="LETTER-SPACING: 0 2014-01-13
- 우리의 건강과 행복은 바른 자세에서 시작된다 청소년기 건강한 자세, 성인이 되어서도 영향 끼쳐 최첨단 의료기기와 연구에 힘입어 현대 의학은 눈부신 발전을 거듭해 왔다. 덕분에 평균 수명도 연장되어 이젠 ‘100세 시대’를 맞이하고 있다. 하지만 현대인들을 괴롭히는 고질병은 이와 반대로 여전히 늘어나고 있다. 이는 운동량의 부족, 서구화되고 불규칙적인 식습관 등 건강을 좌우하는 기본적인 원칙들을 무시하고 살아가는 현대인들의 잘못된 생활 습관에서 기인하는 게 크다. 무엇보다 몸의 좌우, 상하의 밸런스가 깨어져 생기는 신체의 불균형은 전신 건강에 치명적인 영향을 끼치고 있으며, 이는 ‘바른 자세’를 유지하지 못하는 이유가 크다. 특히 잘못된 학습 습관, 스마트 기기 등의 잦은 사용으로 청소년들의 자세 건강은 심각한 수준에 이르렀다. 오십견이 이제는 ‘이십견. 삼십견’으로 불리기도 하며, 척추측만증으로 고통을 호소하는 어린이, 청소년들이 크게 늘고 있다. 때문에 성장기 어린이, 청소년들이라면 평소에 바른 식습관과 생활자세, 적절한 운동으로 미리미리 신체 균형을 잡는 데 주력해야 한다.스포츠카이로프랙틱 연구소 이성일 박사는 “예전에 50대에게 발생하는 질병들이 20~30대에게도 발생하는 이유는 깨진 우리 몸의 밸런스를 미리 예방하고 치유하지 못했기 때문이다. 특히 청소년들에게 일어나는 척추, 관절의 변형은 추후에 각종 질병을 초래한다”고 청소년들의 신체 균형을 강조했다. 통합 스포츠 의학 ‘스포츠카이로프랙틱’ 카이로프랙틱은 미국에서 시작된 치료학문으로, 손을 의미하는 ‘카이로’와 치료한다는 듯을 지닌 ‘프랙틱’의 합성어로 ‘맨손으로 치료하는 의술’을 뜻한다. 카이로프랙틱과 스포츠의 개념을 합쳐 국내에 소개하고 20여년 가까이 이 분야 연구에 몸담아온 이성일 박사는 “스포츠카이로프랙틱은 인체 공학적, 역학적, 해부학적인 면을 모든 통합한 새로운 패러다임의 치료 학문이다. 우리 몸에 위치한 모든 관절의 위치와 모양, 운동성 등을 세심하게 고려함으로써, 우리 몸의 균형을 잡아주고 자연치유력을 높여준다”고 소개했다. 비수술요법, 스포츠카이로프랙틱은 정확한 몸의 통증 원인을 찾아내고, 이를 손과 적절한 기구를 사용해 교정하면서 적절한 운동요법으로 서서히 그 원인을 해소해 가는 과정을 거친다. 단순하고 일시적인 ‘치료’가 아니라 지속적인 건강을 유지할 수 있도록 도와준다. 적절한 식이요법과 운동요법을 병행함해 서서히 근육의 기능과 신체 모든 장기의 건강을 회복시킨다. 두통, 요통, 좌골신경통, 관절, 허리 등의 통증환자, 소화불량, 수족냉증, 손발 저림을 호소하는 이들, 얼굴비대칭, 척추측만증, 거북목 등 체형교정을 원하는 사람들이 스포츠카이로프랙틱을 찾고 있다. 바른 척추는 평생의 건강을 좌우하는 열쇠 스포츠카이로프랙틱은 척추의 균형, 관절과 이를 받쳐주는 근육의 밸런스를 회복시켜 전신의 건강을 회복시키는 데 주력한다. 이성일 박사는 “척추 core 근육의 균형이 무너지면 주변 근육을 압박하게 되고, 이는 순환계, 신경계, 내분비계 등 신체 모든 장기를 압박하게 된다. 척추가 올바른 모양으로 서야 바른 자세가 가능하고, 이는 건강한 신체를 위한 핵심이다”고 설명했다 특히 바르지 못한 자세는 관절을 둘러싼 근육의 변형을 일으키기 쉽다. 관절을 둘러싼 인대는 경첩이며, 근육은 관절이 제대로 된 기능을 할 수 있도록 하는 힘을 제공한다. 하지만 이 기능들이 깨어지면 결국 우리 몸은 삐걱거리고, 제대로 된 기능을 할 수 없게 된다. 이성일 박사는 “특히 유아, 청소년들의 바르지 못한 자세는 정상적인 발육을 저해하며, 성장 후 체형 형성과 아름다움에 영향을 끼치므로 자세 교육은 반드시 필요하다”고 강조한다. 이와 관련 스포츠카이로프랙틱에서는 어린이, 청소년 성장 클리닉을 운영 중이다. 이성일 박사는 “스포츠카이로프랙틱을 통해 키 성장을 위한 조건을 만들어줄 수 있다”며 “상하의 균형, 성장의 황금비는 7세 이전에 결정되는데, 부모들의 적절한 스킨십과 마사지는 자녀들의 신체 성장에 바람직하다”고 이성일 박사는 덧붙였다. 아울러 이성일 박사는 “척추 성형이란 말을 한다. 척추가 바로 서지 못하는 것은 나무가 곧은 줄기를 갖지 못하는 것과 같다. 곧은 줄기에 풍성한 잎과 꽃이 달리듯이 우리 몸의 건강도 마찬가지다. 스포츠카이로프랙틱 연구소는 척추의 건강이 평생의 건강과 행복을 좌우한다는 기본 이념을 갖고 있다”고 말했다. 문의 031-816-7582 <집에서도 쉽게 할 수 있는 스포츠카이로프랙틱 운동>1. 발뒤꿈치와 엉덩이 사이의 간격을 5~10cm정도 두고 허리를 꼿꼿하게 편다. 1회에 30초 정도로 운동. 허벅지와 허리 근육의 밸런스와 근력을 강화시켜준다. 요통, 좌골신경통을 해소하고, 척추 측만증 예방에도 도움을 준다. 2. 무릎과 허리를 취대한 뒤로 빼고 무게중심을 어깨에 둔다. 허리는 물론 어깨 근육을 풀어주어, 견갑골을 튼튼하게 해준다. 3. 특히 아이들에게 효과적인 성장 촉진운동. 전신 근육을 풀어주는 적절한 자극은 성장을 촉진시킨다. 팔꿈치를 귀 뒤로 붙이고 양손을 최대한 하늘로 뻗는다는 생각으로 자세를 취한다. 남지연리포터 lamanua@naver.com 이성일 박사Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-01-07
- 춘천시보건소, 피부과 무료진료 춘천시보건소와 한국한센복지협회강원도지부가 14일 오후 2시~3시 춘천시보건소 2층 보건교육실에서 피부과 무료진료를 한다.이다.시민 누구나 참여할 수 있으며, 검진은 한국한센복지협회강원도지부의 피부과 전문의가 진료를 맡는다. 무좀, 습진, 가려움증, 잘 낫지 않는 상처 등 피부과 모든 질환에 대해 진료, 즉석에서 약을 처방해준다.지난해는 6회에 걸쳐 420여명이 진료를 받았다. 문의: 250-3573Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-01-06
- ‘항문질환’ 정확한 원인검사 필수 항문 질환은 드러내어 말하길 수치스러워 한다. 때문에 치료를 미루게 되고 증상이 더 악화되어 참기 어려울 때 병원을 찾는 경우가 많다. 또한 잘못된 치료로 더 악화시키는 경우도 있다. 항문질환은 초기에 적절한 치료를 받으면 큰 통증 없이 치료할 수 있고 대장이나 직장암도 조기에 찾아낼 수 있다. 특히 직장암은 조기 발견만이 항문을 살릴 수 있는 유일한 길이기 때문에 불편한 증상이 있을 때는 차일피일 미루기 보다는 전문의에게 정확한 검진을 통해 치료해야 한다. 항문질환의 약 90% 정도는 적절한 관리나 배변조절, 약물치료 등의 비수술적인 방법으로도 충분히 치료가 가능하다. 항문질환이 경미한 경우라면 통원치료가 가능하다. 항문에서 출혈이나 치질증상이 있다고 해서 무조건 수술하는 것은 옳지 않다. 따라서 항문질환은 무엇보다 정확한 원인검사가 중요하다. 약물치료나 보존요법, 수술 여부는 임상경험이 풍부한 전문의의 정확한 판단이 필요하다. 항문수술은 복잡한 수술은 아니지만 예민하고 미묘한 수술이므로 경험이 풍부한 전문의의 섬세함이 요구된다. 또한 항문질환은 재발할 가능성이 높기 때문에 처음 수술할 때 정확하고 말끔하게 치료하는 것이 좋다. 가벼운 치질 증상이 있어도 일상생활에서 항문위생에 유의하면 항문질환을 예방하거나 재발을 막을 수 있다. 목욕은 항문질환을 예방하는 가장 좋은 방법이므로 매일 목욕을 하여 충분히 항문 주위를 따뜻한 물로 씻고 잘 건조시켜야 한다. 배변 시에는 과도하게 힘을 쓰지 않도록 하고 부드러운 변을 무리 없이 단시간에 배변하는 것이 좋다. 강하게 힘을 주면 울혈을 일으켜 항문에 부담이 되므로 주의해야 한다. 설사는 오히려 오물이 환부에 부착되기 쉽고 염증을 악화시키는 원인이 된다. 아침식사 20~30분 후 변의가 없어도 반드시 화장실에 가는 습관을 갖는다. 직업상 장시간 일정한 자세로 서 있거나 앉아 있는 경우에 치핵이 많이 발생한다. 따라서 의자에 장시간 앉아 있을 때는 자주 자세를 변환시켜서 항문부의 혈액순환을 해야 한다. 술과 자극성이 있는 음식 등은 피하고 채소나 과일, 해초 등 섬유질이 많이 함유된 식사나 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋다. 한솔외과 이종근 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-01-12
- 정밀한 검사와 의료진의 경험 뒷받침 돼야 수술 성공률 높아진다 과거엔 한번 나빠진 시력은 회복할 수 없는 것으로 생각했다. 또한 나빠진 시력을 보조해 줄 수 있는 유일한 수단이 안경이었다. 하지만 의학과 광학의 발달로 안경이나 렌즈를 넘어선 시력교정술이 등장했고, 요즘은 시력교정술을 통해 시력을 되찾는 사람들이 갈수록 늘고 있다. 시력교정술 또한 꾸준히 진화해 이제는 노안, 난시, 고도근시 등의 고통에서 삶의 질을 높이는 시술로 인정받고 있다. 이번 주 내일신문에서는 근시부터 노안 교정까지 가능한 다양한 맞춤형 시력교정술에 대해 상세히 알아보는 기회를 마련했다. 도움말 새빛안과병원 최진석 라식센터장 시력교정술, 가장 안전한 방법이 전제돼야오랫동안 안경에 의지해 왔다면 누구나 한번쯤은 시력교정술을 생각해 봤을 것이다. 안경을 벗고 달라진 자신의 모습을 상상하며 시력교정술을 결심했어도 시술에 대한 부담감은 좀처럼 사라지지 않는다. 하지만 이미 대중화 단계에 들어선 시력교정술은 환자에게 최적화된 수술방법과 가장 안전한 방법을 전제로 계획된다. 수술에 대한 심리적 불안감은 있겠지만 안전이 전제된 수술임을 이해할 필요가 있다. 정확한 검사를 바탕으로 최신장비를 이용해 안전한 수술이 될 수 있도록 준비하는 것이 가장 기본적인 고려사항이다. 최근에는 시력교정장비 및 검사장비의 발전과 수술 노하우가 축적되면서 보다 간단하고 안전한 수술이 가능해졌다. 새빛안과병원 최진석 라식센터장은 “레이저를 비롯한 수술 장비의 발전과 라식, 라섹 수술의 안전성이 확보되면서 시력교정술을 선호하는 환자의 비중이 급격히 높아지고 있다”며 “최적의 수술을 위해서는 체계적인 검사를 통한 올바른 수술법의 적용이 무엇보다 중요하다”고 전한다. 현대인에게 가장 대중적인 시술 ‘라식’라식은 각막을 깎아내 굴절이상을 교정하는 것으로 대표적인 시력교정술로 꼽힌다. 이삼십 대의 젊은 층은 물론, 이제 사오십 대의 중장년층까지 라식 수술을 희망할 만큼 대중화된 수술이다. 이미 국내에서 10년 이상 수술 노하우를 축적해왔고, 갈수록 시술이 업그레이드되고 있다. 하지만 라식 수술과 관련된 오해도 적지 않다. 렌즈를 오래 착용하면 각막이 얇아져 각막을 깎아낼 수 없다거나 라식 수술을 하면 노안이 빨리 온다는 등의 오해다. 이런 걱정은 기우인 경우가 대부분이다. 일반적으로 렌즈를 착용하는 동안 관리를 잘해왔고, 눈에 별다른 이상이 없다면 라식수술이 가능하다. 다만 렌즈를 오래 착용하면 각막의 모양이 변형될 수 있으므로 수술 전 일정기간 동안 렌즈를 착용하지 않도록 해야 한다. 이 후 각막이 제 모양을 회복한 상태에서 사전 정밀검사를 받고 수술을 진행한다. 라식 수술이 노안을 촉진하거나 노안을 예방해 주는 것은 아니다. 노안은 수정체의 원근 조절력이 떨어지면서 나타나는 증상이다. 레이저를 이용해 각막의 모양을 변화시키는 라식 수술은 수정체와는 연관이 없다. 즉 라식 수술을 받았다고 해서 노안이 더 빨리 오거나 반대로 라식을 통해 시력이 회복됐다고 해서 노안이 예방되는 것은 아니다. 라식이냐 라섹이냐, 정밀한 검사 선행돼야라섹수술은 엑시머 레이저를 이용해 각막상피만을 살짝 벗겨낸 후 다시 레이저를 이용해 시력을 교정하는 수술이다. 라식처럼 각막을 두껍게 깎아내지 않는 방식으로 각막이 얇아 라식이 불가능한 경우에도 시력교정이 가능하다. 라식수술의 대안으로 호응을 얻고 있지만 라식이냐 라섹이냐는 선택의 문제가 아니다. 시력과 안압, 각막지형도 및 각막세포 등 각막을 자세히 보는 정밀검사, 안구건조증 여부를 확인하기 위한 검사, 전반적인 망막상태를 알 수 있는 정밀안저검사 등을 선행해야 한다. 이러한 전문적인 정밀검사 후 라식이나 라섹수술이 가능한지 안과전문의의 상담 및 판단이 필요하다. 새빛안과병원 최진석 라식센터장은 “각막 두께가 얇은 경우, 혹은 초고도 근시로 많은 양의 각막을 깎아내야 하는 경우는 수술 결정시 더욱 신중해야 한다”며 “안전을 기본으로 하는 수술인 만큼 수술 후 나타날 다양한 가능성을 염두에 두고 결정해야 하기 때문”이라고 말한다.<새빛안과병원의 라식센터 검사실-수술전 정밀한 검사는 수술성공의 필수요건이다> 고도근시 환자를 위한 선택 ‘아쿠아 ICL PLUS’시력교정술을 희망하지만 고도근시이거나, 여러 가지 우려로 인해 수술을 망설이고 있다면 각막을 손상하지 않고 안정적으로 시력을 교정할 수 있는 안내렌즈삽입술(ICL-Implantable Contact Lens)을 고려해 볼 수 있다. 안내렌즈삽입술은 고도근시이거나 얇은 각막두께로 라식, 라섹수술이 부적합한 경우 대안이 될 수 있는 시력교정술이다. 이는 홍채를 절개해 홍채와 수정체 사이에 렌즈를 삽입하는 수술로 각막을 손상하지 않고 정확하고 안정적으로 시력을 교정할 수 있다. 또한 수술 후 회복기간이 비교적 짧아 만족도가 높다. 최근에는 업그레이드 된 안내렌즈삽입술인 ‘아쿠아 ICL PLUS’가 주목받고 있다. 중심부에 360㎛의 구멍이 뚫려있는 렌즈를 홍채와 수정체 사이에 삽입하는 수술로 홍채절개술이 필요하지 않다는 것이 가장 큰 특징이다. 덕분에 수술 시간이 짧고 안전성이 높다. 다만 정밀한 수술인 만큼 의료진의 경험이 매우 중요하다. < 아쿠아 ICL플러스 렌즈 > 돋보기로부터 자유를, 노안 시력교정술 ‘카메라인레이’고령화 사회가 본격화되면서 노안을 교정하기 위해 다양한 수술이 적극 시도되고 있다. 그 중 가장 최근 등장한 시술이 바로 카메라(KAMRA)인레이다. 유럽에서는 이미 상용화됐고, 레이저를 이용한 노안 시술 중 안전성과 그 효과가 확보된 시술로 인정받고 있다. 카메라인레이는 각막 내에 도넛 모양으로 가운데 구멍이 나있는 작은 링을 이식해 심도를 깊게 만들어 주는 것이다. 수정체의 원근조절력이 떨어져 초점이 맞지 않는 주위의 빛은 차단하고, 중심부의 구멍을 통해 초점이 정확히 맺히게 해준다. 덕분에 먼 거리는 물론이고, 가까운 거리나 중간 거리까지 선명하게 볼 수 있다. 양쪽 눈 중 한 쪽 눈에만 시술을 하기 때문에 수술에 대한 부담감이 적다. 레이저를 이용해 각막에 절개플랩을 만들고, 그 안에 카메라인레이를 이식하는 과정에서 근시나 난시가 있는 경우 라식 수술을 통해 시력을 교정할 수도 있다. 카메라인레이 수술 시 가장 중요한 것은 링을 시축의 중심에 잘 맞추는 것이다. 그래서 안과 시술 경력이 풍부한 전문의의 손길이 반드시 필요하다. 또한 원하는 부위와 깊이에 각막을 정확히 조준할 수 있는 인트라레이저를 갖춘 병원에서 시술이 가능하다. 시술 후 불편함을 느끼면 링을 간단히 제거할 수 있고, 재수술도 간단하다 2014-01-11
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