지역별 소식
양천·강서·영등포 총 8,564개의 기사가 있습니다.
- 최훈동의 마음힐링이야기1 대인기피증으로 힘들어 했던 여대생 현대인은 아이 어른 할 것 없이 다양한 이유로 괴로워하며 마음을 아파한다. 사례들을 통해 자신이나 주위 사람들의 문제들을 객관화해서 해결하는데 도움이 됐으면 한다. 한 여대생이 병원으로 왔다. 사람들과 어울리지 못하는 대인기피증으로 휴학까지 한 상태였다. 그녀와 상담을 하면서 자존감이 매우 낮다는 것을 알 수 있었다. 스스로를 못나고, 잘 하는 게 아무 것도 없고, 사람들이 싫어할 수밖에 없는 존재라고 여기고 있었다. 그래서 부모도 친구도 모두 자신을 미워한다고 믿고 있었다. 엄격한 부모 밑에서 제대로 사랑받지 못하고 자라면서 자신에 대한 사랑을 배우지 못한 경우였다. 자기를 부정한다는 것은 결국 삶을 송두리째 부정하는 것과 같다. 자신을 비난하고 미워하면서 타인과 세상을 사랑할 수는 없다. 자신을 제대로 사랑하는 사람이 타인도 온전히 사랑할 수 있다. 자기 사랑은 건강한 심신과 행복을 만드는 밑거름이기 때문이다. 그녀에게 가장 필요한 것은, 자신이 얼마나 소중한 존재인지를 깨닫는 것이었다. 상담과 명상을 통해 자기사랑을 회복 상담을 통해 부정적인 자아상을 바로 잡고, 명상을 통해 ‘있는 그대로’의 자신을 받아들이도록 했다. 그녀는 마음을 열고 치유에 집중했고, 그 결과는 놀라웠다. 불과 두 달도 채 지나지 않아 대인기피증을 털어냈다. 중증 대인기피증은 아니었지만 그녀처럼 마음의 병이 빨리 회복되는 것은 흔한 일이 아니다. 깨달음이 한순간에 일어날 수도 있다는 것은 결코 빈말이 아니라는 것을, 이렇게 환자들을 통해서 보기도 한다. 자신에 대한 사랑을 회복한 그녀는 외모부터 달라졌다. 혈색이 눈에 띄게 좋아졌고, 인상도 마치 다른 사람처럼 부드럽고 밝아졌다. 그리고 부모와의 관계도 좋아졌고, 복학해서 친구들과도 잘 어울리면서 학교생활을 했다. 멋진 남자친구까지 생겨서 새로 태어난 듯 즐겁게 살고 있다. 그녀의 행복해하는 모습은 주치의인 내게도 행복감을 올려주었다. ‘내가 나를 어떻게 생각하느냐’가 곧 내 운명이 된다. 나를 사랑받을 수 없는 존재라고 생각하면 사랑받지 못하는 삶을 살고, 사랑스러운 존재라고 생각하면 사랑을 받으며 산다. 나를 가치 없다고 생각하면 가치 없는 삶을 살고, 유능하다고 생각하면 유능한 삶을 살고, 건강하다고 생각하면 건강한 삶을 살게 된다. 심경심리상담연구소 심경명상치료연구소최훈동 연구원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-09-14
- 대여점 활용으로 경제도 살리고 환경도 살리고 요즘은 한 시즌이 지날 때마다 유행이 바뀌는 것 같다. 빠르게 변하는 유행을 따르다 보면 상대적으로 버릴 것도 많아지는 법. 그러나 막상 버리려니 구입할 때 들인 비용이 아까워 주저하게 된다. 남 주기는 또 왜 이리 아까운지. 필요할 때마다 빌려서 쓰고 반납하면 깔끔하고 좋을 텐데……. 그래서 요즘 똑 소리 나는 주부들은 웬만한 물건은 빌려 쓴다. 돌잔치 때 입을 한복이나 발달단계에 따라 자주 바꿔줘야 하는 장난감과 동화책, 이제는 자동차까지 다양한 방법으로 쓸데없이 낭비되는 비용을 줄이고 환경도 지키는 일석이조의 똑똑한 살림 노하우가 있어 따라가 보았다.성명욱 리포터 timace@hanmail.net 이제는 자동차도 저렴하게 빌려 쓴다~ 그린카카쉐어링서비스요즘 의외로 차를 구입하지 않는 사람들이 많다. “시내 주차공간의 부족과 교통체증으로 인해 역세권에 거주하는 사람은 대중교통을 이용하는 것이 더 편해요” 라는 이미경 씨(방화동)는 대중교통 이용이 불편하지 않다. 그러나 가끔 꼭 필요할 때가 있어 요즘 자동차 구입을 고민하고 있다. 가끔 쓰기위해 차를 구입하기에는 보험료와 자동차세 등 차량 구입비 외에도 지출이 만만치 않아 망설이게 된다고. 이럴 때 그린카카쉐어링서비스를 이용해 보자. 홈페이지를 통해 신청한 그린카드가 발급되면 그린카카쉐어링서비를 이용할 수 있다. 홈페이지나 스마트어플로 가장 가까운 곳에 있는 그린 존을 확인하고 미리 예약을 해야 이용이 가능하다. 차량을 렌트하면 12시간 단위로 비용이 부과되므로 잠깐 차량이 필요하더라도 12시간 이상의 비용을 지불해야 하지만 그린카카쉐어링서비스는 차량이 필요할 때 1시간 단위로 차량을 이용할 수 있다. 국내차 모닝/스파크를 이용할 경우, 1시간에 기본요금 6천300원이지만 그린회원, 스마트회원은 할인이 되어 5040원~2772원에 사용할 수 있다. 주유 비는 시간당 8km/하루 60km 무상 제공되고 추가 시 추가 유류비만 더 내면된다. 차량별로 기본요금에 차이가 있고, 수입차를 이용할 경우 훨씬 많은 비용이 소요 된다. 모든 대여요금에 자동차 종합보험 및 차량손해면책제도(자차보험)가 포함되어 있어 일반렌터카처럼 추가대여료와 보험료를 지불할 필요가 없어 비용적인 측면이나 시간적인 측면에서 유용한 서비스이다. 또, 아파트 단지 내에 그린 존 설치를 희망할 경우 부녀회나 주민자치회를 통하여 고객센터나 홈페이지(greencar.co.kr) 게시판을 통해 신청하면 그린 카 공유차량을 희망구역 내 설치할 수 있다. 그렇게 되면 기존 그린 존까지 나가지 않아도 내 차처럼 필요할 때 이용할 수 있다.<우리 동네 그린 존>양천구-염창역,목동역,파리공원,목동체비지,목동한국통신앞,신월사거리,강서교육청,신정네거리역,양천구청역강서구-증미역,공항시장역,방화역,등촌역,화곡역,강서구청,까치산역,강서구청2,김해공항영등포구-영등포구청역,대림역,도림사거리,영등포홈플러스,신길역,보라매역,평동,여의도공원, 국회의사당역,영등포시장역,영등포 아이의 단계별 장난감, 대여점에서 챙기자~무엇보다 귀한 우리 아이에게 모든 것을 다해 주고 싶은 것이 부모의 마음이다. 하나 둘 사다보면 어느덧 애물단지가 되기 십상인 장난감. 크기나 종류에 따라 구입비용도 만만치 않지만 큰 맘 먹고 구입한 장난감도 아이의 발달시기에 따라 바꿔주어야 하므로 그다지 오래 쓰지도 못한다. 그렇지만 아이들에게는 장난감을 가지고 노는 것만큼 큰 공부가 없다. 그렇다고 다 사 줄 수도 없는 노릇. 7세 이하의 자녀를 둔 부모라면 양천구에서 운영하는 해누리대여터에서 먼저 도움을 받아보자. 홈페이지에 회원가입을 하고, 신분증과 주민등록등본, 연회비 1만원 입금확인증을 지참하고 센터를 방문해 회원증을 만들면 다음날부터 장난감 무료대여가 가능하다. 방문 전 미리 인터넷으로 예약하고 방문해야 하며, 장난감은 1회 대여 시 1주일 사용가능하고, 1회에 한해 5일 전화연장이 가능하다. 단, 연체하면 연체 비를 내야하므로 주의해야 한다.일반 대여점은 정규회원일 경우 가입비 1만원 외에 월 3만원의 대여비용을 내면 이용이 가능하다. 비회원의 경우에는 회비 없이 필요 품목에 따라 소비자가격의 10%를 내면 대여할 수 있다. 매장에 400여점의 세계유명 제품을 다양하게 구비하고 있고, 체계적인 프로그램으로 아이의 발달 단계에 맞춰 장난감을 바로 대여 받을 수 있는 장점이 있다. 대여점에서는 모든 장난감을 깨끗하게 세척하여 제공하기 때문에 위생적이다.<우리 동네 장난감 대여점>양천구해누리대여터 : 양천구 신정6동 322-11 (http://www.ychccic.or.kr)토이팡팡 : 양천구 신정3동 (010-8800-3957)맘즈하우스 : 강서구 화곡6동 서광프리메라 5층 (010-9017-8064)장난감아저씨 : 영등포구 당산동 1가 (010-9021-4121) 키득키득 놀잇감터 : 강서구 수명로2길 50 (2064-2730~2) 모임장소도 개성 따라~ 모임장소대여요즘은 예전과 달리 웬만한 집안모임은 밖에서 할 때가 많다. 특히 돌잔치나 생일파티처럼 손님을 초대해야 하는 모임이 아니더라도 스터디나 회의, 친목모임으로 공간이 필요할 때가 있다. 여럿이서 커피 한잔씩 만 주문하면 개별 룸을 마음껏 이용할 수 있는 ‘행복플러스카페’부터 평일 2시간에 2만5천원으로 풋살 게임을 즐길 수 있는 ‘영등포공원 풋살장’, 2시간에 5~7만원으로 블록을 마음껏 가지고 놀 수 있어 생일파티장소로 인기 있는 ‘블록마당’ 등 다양한 공간이 있다. 음향장치가 구비되어 있으면 공연 연습이나 미니 콘서트 등 노래와 춤이 있는 모임으로 좋다. 다양한 종류의 방이 크기 별로 나뉘어져 모임의 성격에 따라 선택할 수 있어 파티장소나 음악교실, 직장인 밴드 연습실로 이용되고 있는 Kang''s Music Class 공간뮤직은 저녁시간에 이용할 경우 1인당 2만원으로 시간제약 없이 이용이 가능하다. <우리 동네 모임장소>Kang''s Music Class 공간뮤직 : 양천구 목동 657-21번지 (2642-6833)행복플러스카페 양천구 목동 908-33번지 아이파티 : 영등포점 서울 영등포구 당산동3가 80-1 리엔나빌리지 B1층 (2676-1287) 블록마당 : 강서구 푸르지오아파트 단지 내 상가 (2639-9281) 2012-09-14
- 신정동 박미애 독자 추천 맛집 ''솔향기 쭈꾸미볶음,산채보리밥'' “우리 가족은 외식을 잘 하는 편이 아니지만 아주 가끔 하게 되면 꼭 찾아가는 곳이 바로 ''솔향기 쭈꾸미볶음,산채보리밥''”이라는 박미애 독자. “매운 음식 정말 좋아하는데 은근히 매우면서 훈제했을 때 맛이라고 해야 하나? 뭐 그런 맛이 나고 쭈꾸미볶음, 산채보리밥 말고도 아주 다양한 메뉴가 많아 가볼만 합니다.” ''솔향기 쭈꾸미볶음,산채보리밥''은 부천 작동의 상록학교 뒤편에 즐비한 음식점들 가운데 하나다. 솔향기에 들르면 거의 100% 쭈꾸미볶음과 산채보리밥을 주문한다. 주위를 둘러봐도 역시나 쭈꾸미볶음이 제일 많고 간혹 황태구이나 코다리구이, 제육볶음을 주문한 테이블도 보인다.없던 입맛도 돌아오게 하는 궁극의 쭈꾸미. 쫄깃하고 고소한 쭈꾸미는 수심 10m내의 청청해역에서 산다. 예부터 봄쭈꾸미란 말이 있듯이 살이 쫄깃하고 고소하고 먹통과 알을 씹으면 쌉쌀하고 고소한 맛이 혀를 감동시킨다. 필수 아니노산이 풍부하고 칼로리가 낮아 혈중 콜레스테롤을 낮추는데 제격이고 지방이 거의 없고 먹물에 들어있는 타우린 성분이 남자들의 스테미너 증진에 뛰어난 효과가 있다고 벽면에 장식처럼 적어둔 것을 볼 수 있다.솔향기는 탁 트인 넓은 공간에 테이블이 놓여있다. 장소가 넓어서 단체손님이 가기에 좋긴 하지만 모든 공간이 트여 있어 시끄럽기는 하다. 자리를 잡고 앉아 쭈꾸미볶음을 주문하면 양념된 쭈꾸미를 불판에 올려 볶아 먹는 것이 아니라 주방에서 이미 다 볶아진 요리가 배달된다. 생쭈꾸미 같기도 한 쭈꾸미살이 탱글탱글해 보인다. 보기만 해도 침이 꿀꺽 넘어가 빨리 하나 집어먹고 싶어진다. 반찬은 열무김치에 짜지 않게 무친 콩나물, 무채나물, 미역냉국이 기본. 반찬과 쭈꾸미볶음을 넣고 비벼먹을 준비를 해보자. 테이블에 준비된 참기름도 살짝 뿌리면 OK~쭈꾸미살이 탱글탱글 씹히고 양념이 살짝 매우면서도 감칠맛이 난다. 불에 살짝 구운 쭈꾸미맛이 나기도 하지만 먹고 나서 속이 쓰린 매운맛이 아니라 개운한 맛이다. 딱 입맛에 맞는 매운 맛이라는 평가다. 곳곳에 쿨피스를 판매한다는 것을 보면 맵긴 정말 매운 모양이다. 이집에서 인기 있는 메뉴 하나 제육볶음은 쭈꾸미와 들어가는 양념이 비슷한 듯. 맵기도 하면서 뭔가 새롭게 경험하는 맛, 고기도 부드럽지만 양념이 정말 맛있어 매워서 땀이 줄줄 흐르는데도 남은 양념 밥에 쓱쓱 비벼 남기는 경우가 별로 없다. 공기밥 별도로 주문해야 하는데 흰쌀밥과 보리밥 중 택일이다. -메 뉴 : 산채보리밥 7,000원, 콩비지 6,000원, 쭈꾸미볶음 8,000원, 더덕구이 8,000원, 황태구이 8,000원, 항아리수제비 10,000원, 제육볶음 9,000원 -위 치 : 경기도 부천시 원미구 춘의동 254-1 -영업시간 : 오전 11시~오후 9시30분 -휴 일 : 명절-주 차 : 주차 가능-문 의 : 032-682-1124 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-09-14
- 체험 2012 경북가족여행 경북관광 개발공사에서는 월별로 경상북도 곳곳을 체험하는 <2012 체험! 경북가족여행>을 진행하고 있다. 오는 10월에는 우리나라 최고의 서원인 소수서원과 최고 사찰인 부석사가 있는 전통의 고장 영주에서 ''사과가 익어가는 마을! 선비고장 영주를 찾아서''라는 테마로 열린다. 숙박비, 식사비(4식), 차량비, 교재 및 사후활동비, 입장료, 체험비, 여행자 보험, 강사비 등이 포함된 여행경비의 50%는 경북관광개발공사와 영주시에서 지원한다.빨간 홍로와 부사 등 결실의 계절 가을에 사과수확체험을 가족과 함께 즐길 수 있고, 중요무형문화 제 76호이며 유네스코 인류문화유산에 등재된 택견을 배워보면서 조상들이 심신과 정신 수련을 어떻게 하였는지 직접 체험할 수 있다. 또한 낙동강 지류의 물동이마을 중 하나인 ''수도리 전통마을''(육지 속의 섬마을, 일명 물 위에 떠 있는 섬으로 ''무섬마을''이라고도 불림)에서의 전통한옥체험과 가족의 소원을 품은 전통 풍등 만들기 체험, 약 350년간 마을을 이어준 외나무다리를 건너보며 옛 문화와 소통하는 시간을 가질 예정이다. 어른이 1명 이상 포함된 3-5인 가족단위 신청이다. 5인은 4인 기준가격이며, 별도로 전화 문의 해야 한다.○ 여행 일자 1차- 10월6~7일 서울 압구정출발- 35명, 10가족2차- 10월13~14일 서울 압구정출발-35명, 10가족 군포시청, 철산역출발- 35명, 10가족3차- 10월 27~28일 용인죽전역, 분당 서현역출발-35명, 10가족 ○ 신청방법 : 9월 21일(금)까지 스쿨김영사 홈페이지(www.schoolgy.com)에서 신청 ○ 문의 : 031-955-3141Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-09-14
- 목동지역 중학교 2012 1학기 기말고사 기출문제로 분석한 수험생들에게 물어보면 ‘언어영역 점수 올리기가 가장 어렵다’는 말을 한다. 국어실력은 단기간에 향상되는 것이 아니기 때문이다. 배경지식을 확장시키고 사고력, 독해력을 키우기 위해서는 ‘꾸준히’ 하는 수밖에. 저학년부터 책 읽기와 어휘력 쌓기에 신경 써야 하며, 내신도 꼼꼼히 준비해야 한다. 부쩍 짧아진 여름 방학 동안 2학기를 효율적으로 대비하기 위해 목동 지역 중학교 국어 기출문제 분석과 더불어 공부법에 대해 알아보도록 하겠다. 국어 공부에서 가장 중요한 것은 기초 어휘력이다. 한얼국어논술전문학원 김운식 원장은 ‘중학교 국어 공부의 핵심은 글의 요지를 얼마나 잘 파악하느냐에 달렸다’고 이야기하는데 글의 요지 파악을 위해서는 어휘력이 관건이다. 기초 어휘력은 폭넓은 독서와 새로 알게 된 단어를 자신의 어휘로 만들려는 노력을 통해 자연스럽게 늘어난다. 문학, 과학, 역사, 인문사회 등 다양한 장르의 책을 읽어두는 습관이 필요하다. 또한 국어는 다른 어느 과목보다 교과서 의존도가 높다. 시험의 지문이 대부분 교과서에서 나오기 때문에 교과 내용을 이해하지 못하면 문제를 풀 수 없다. 교과서를 여러 번, 정확하게 읽어두는 것이 좋다. 국어뿐만 아니라 생활국어도 꼼꼼히 신목중은 전 학년이 ‘천재(노) 교과서’를 채택하여 출제 유형 역시 비슷한 편이다. ‘천재(노) 교과서’의 가장 큰 특징은 국어와 생활국어의 연계가 잘 되어있다는 점이다. 그래서 국어와 생활국어의 비중이 비슷한 편이다. 같은 학습목표로 다양한 작품을 접해보기 때문에 성취 기준을 내면화하는 데에는 도움이 되지만 시험 중 학습해야할 범위는 넓어져 학생들의 부담이 크다. 학습목표에 기초를 두되, 활동 내용이나 지문을 꼼꼼히 공부한 학생이 좋은 성적을 낼 수 있으며, 선택지에서의 어감의 차이를 분명히 파악할 수 있어야 한다. 신목중에서는 5개의 선택지 중에서 3개의 오답은 쉽게 찾아낼 수 있지만 2개의 선택지는 혼동하기 쉬운 문제가 3문제 정도 출제되었다. 이번 기말고사에서 중1, 중2의 난이도는 낮은 편이었으나 중3 기말고사는 어려운 편이었다. 문법 문제가 7문제나 출제되었을 뿐만 아니라 답을 2개 이상 선택해야하는 문제가 7개나 출제되었기 때문이다. 문법이 시험 범위에 포함될 때에는 교과서의 지문을 변문하여 출제하므로 특히 더 국어 공부에 시간을 투자해야 한다. 올해 신목중에서는 서술형 문제가 출제되지 않아 학생들의 부담이 덜했다. 하지만 꼼꼼하게 공부하지 않은 학생들은 오히려 객관식을 어려워하기 때문에 더욱더 철저한 대비가 필요하다. < ‘천재(노) 교과서’ 맞춤 대비법> - 국어와 생활국어 연계해서 학습 목표 이해하기!- 학습 활동의 내용은 완벽하게!- 특히 문법은 시간을 많이 투자하기!- 교과서에 나온 내용이라면 부록이나 참고 자료도 꼼꼼하게! 수업 중 필기와 프린트 관리를 철저히 해야 양정중의 경우, 전 학년 지학사(방) 교과서를 채택하여 수업하고 있다. 생활국어는 포함되는 일이 거의 없다. 교과서와 학교 수업 중 이루어진 활동에 충실한 편이다. 주로 성취 기준을 다른 작품에 적용할 수 있느냐 보다는 교과서에 실린 지문을 꼼꼼히 학습하였느냐를 평가한다. 이는 다시 말하면 학교 수업에 충실하였느냐와 밀접한 관련이 있다. 따라서 수업 중 필기를 중심으로 시험 대비를 해야 한다. 양정중의 서술형의 비중은 40%로 타학교에 비해 높다. 단답형이거나 지문에서 문장을 찾아 쓰는 문제가 쉽게 출제되지만, 지문의 내용을 바탕으로 주제를 도출하거나, 정리하는 문제는 학생들이 부담스러워한다. 교과서 지문을 요약하는 훈련을 쌓아두면 도움이 된다. 채점 시, 학교에서 요구하는 핵심어가 포함되어 있느냐 없느냐에 따라 감점 여부가 달려있기 때문이다. 또한 문법은 한 번 시험을 치르고 나서 다시는 안 배우는 분야가 아니기 때문에 시험을 보고 나서도 꾸준히 공부할 필요가 있다. < ‘지학사(방) 교과서’ 맞춤 대비법> - 필기한 내용과 학교에서 제공한 프린트를 중심으로 공부하기!- 지문의 세세한 내용까지도 완벽하게 이해하기!- 해당 지문의 주제는 스스로 요약할 수 있도록 연습하기! 학습 목표를 중심으로! 어휘력과 배경지식 쌓기 1, 2학년은 ‘천재(노) 교과서’, 그리고 3학년은 ‘창비(김상욱 외) 교과서’를 사용하는 월촌중은 기본적으로 각 단원별 학습 목표에 기초하여 출제된다. 문학 지문은 작품과 유사한 특성을 가진 교과서 외 다른 작품과의 연계가 많이 이루어진다. 시의 경우 복합 지문으로 구성되거나 선다형으로 문제가 출제되기도 한다. 중3 기말고사에서는 ‘수궁가’라는 판소리 사설의 장단을 ‘흥보가’에 적용하는 문제가 출제되었다. 이 문제를 풀기 위해서는 먼저 판소리의 장단에 대해 알고 있어야 하며, ‘수궁가’의 어느 부분에 어떠한 장단이 적용되어야 하는지 알 수 있어야 한다. 그리고 보기의 지문인 ‘흥보가’에 내용을 파악하고 어떠한 장단이 어울릴지 선택할 수 있어야 한다. 복잡한 사고가 필요한 문제가 출제되기 때문에 교과서만 기계적으로 암기한 학생은 좋은 성적을 내기 어렵다. 또한 시험 대비에 염두에 두어야 할 부분 중에 하나는 어휘이다. 최근 3년간 기출문제에서 어휘, 관용 표현 관련 문제의 비중이 꽤 크다는 것을 알 수 있다. 특히 고전 문학이나 소설 지문의 경우 어휘를 중심으로 학습하는 태도가 필요하다. 서술형은 지필고사에서 20-28%의 비중을 차지한다. 자신의 생각을 근거와 함께 100자 이내로 서술하는 문제가 출제된 경우도 있지만 대체로 단답형이거나 한 문장 이내로 작성할 수 있는 문제가 출제된다. 서술형에서 조건을 내세우는 경우가 많으니, 조건에 맞춰 답안을 작성해야 한다. < ‘창비(김상욱 외) 교과서’ 맞춤 대비법> - 교과서 날개나 학습 활동 문제 중심으로!- 교과서의 지문과 관련된 다른 작품도 살펴보기!- 문법이 출제될 때는 많은 시간을 투자할 것!- 고전 문학, 소설 지문은 어휘 암기!- 서술형에 대비하여 문장형으로 쓰는 연습하기! 교과서 지문 학습은 기본! 풍부한 배경지식이 관건예시) 월촌중 3 2012년도 1학기 기말고사[라] 협상의 결과에 따라 넓게는 한 국가의 운명까지 달라질 수도 있다. 협상의 결과에 따라 넓게는 한 국가의 운명까지 달라질 수도 있다. 고려 시대의 서희 장군이 그 대표적인 예이다. 고려와 거란이 국경을 놓고 시비가 생겼을 때, 서희 장군은 뛰어난 협상력으로 전쟁 없이 거란 군을 철수시켰다. (거란의 소손녕이 80만 대군을 이끌고 고려를 쳐들어와 “왜 거란을 배척하고 송나라와 친하게 지내느냐? 항복하고 고려의 임금은 예를 다하라.”고 했을 때, 서희 장군은 “우리는 거란과 친하게 지내고 싶어도 여진족이 막고 있어 어쩔 수 없었다. 여진족을 몰아내고 고구려의 옛 땅인 강동 6주를 돌려주면 거란과의 친교를 맺을 수 있다.”라고 하였다. ) 서술형1 [라]를 참고하여 (1) 협상의 결과로 고려가 얻은 2012-08-20
- 우리 동네 수제 햄버거집은 어디? 햄버거의 가공된 패티가 한 달이 지나도 부패하지 않는다는 사실이 알려지면서, 수제 햄버거에 대한 선호도가 높아지고 있다. 여기에 웰빙에 대한 소비자의 관심이 높아지면서 수제 햄버거전문점이 갈수록 증가하는 추세다. 패티부터 토핑까지 자신의 기호에 맞게 선택하는 형태를 내세워 까다로운 입맛을 공략하거나, 기존의 햄버거와 다른 재료들이 들어가 있어 색다르고 특별한 느낌으로 눈길을 끈 것이 인기 요인. 특히 정크 푸드로 인식됐던 햄버거와 달리 수제버거는 슬로푸드라는 인식이 전문점 증가에 한 몫 했다. 식사대용으로 간편하게 즐길 수 있고 일반 패스트푸드보다 깔끔하게 조리되기 때문에 인기가 많은 수제 햄버거. 우리 동네 가까이 있는 수제햄버거집은 어디일까? 스모키그릴 목동에 건강한 수제버거가 떴다. 신선한 야채가 가득한 수제버거집 ‘스모키그릴’이다. 스모키그릴은 직화식 그릴에서 신선한 패티를 구워주기 때문에 12분 정도가 소요된다. 햄버거가 패스트푸드라는 인식을 깨고 신선한 야채와 직접 손으로 다진 고기로 만든 요리로 변신함을 보여준다.수제버거와 음료 혹은 사이드메뉴를 주문하면 바로 패티를 굽는다. 수제버거 만드는 과정이 모두 훤히 보이는 오픈키친은 신선하고 엄선된 재료로 만든다는 자부심답게 버거가 만들어지는 과정들을 볼 수 있다. 행복한 12바퀴 스모키그릴은 품질과 안전, 안심할 수 있는 최상의 음식을 제공한다. 현재는 100% 호주산 청정우와 저농약 토마토, 유기농 시즈닝 등을 사용하고 있지만, 앞으로 보다 노력하여 100% 유기농으로 제공하겠다고 주인장은 약속한다. 고기 패트는 프라이팬에 튀기는 것이 아니라 그릴에다 직접 굽는다. 그래서 기름기도 적고 담백한 맛이 난다. 이것이 바로 스모키그릴 바로 옆 건물에 맥도날드가 있지만 당당히 입지를 굳히고 있는 이유다.가격들도 아주 착하다. 11시30분부터 오후2시까지 런치타임에는 모든 버거를 1000원이 할인된 가격에 맛볼 수 있다. 4시 이전 방문하면 탄산음료도 무한 리필된다. 셀프머신이 있어 음료는 셀프로 마음껏 먹을 수 있다. 테이크아웃해도 편하지만 예쁜 매장에서 음료무한리필과 함께 먹고 가도 좋을듯하다. 위 치: 양천구 목동 광장종합상가 3차 영업시간: 오전 11시~ 오후 9시30분문 의: 2651-8229 크루즈 더 버거대학가에 있었더라면 상당히 긴 줄이 서있을 법한 수제버거집이지만 등촌동의 골목에서 배달까지 겸하는 집이라 매장은 작고 아기자기하다. 크루즈 더 버거에서 직접 적어놓은 특징 ‘신선한 재료, 직접 만드는 소스, 100% 원재료 패티’ 수제버거의 핵심요소에 자신감을 가지고 있는 듯하다. 더구나 주문을 받으면 그때부터 패티를 굽고 준비하는 모습에 버거의 신선함을 느낄 수 있다.크루즈 더 버거의 패티는 100% 원재료를 사용한다. 반 조리되어 나오는 일반 인스턴트 페티와는 전혀 다른 신선하고 깔끔한 맛을 즐길 수 있다고 주인장은 설명한다. 쇠고기버거는 100% 쇠고기를 직접 손질한 후에 12시간 냉장 숙성 후 패티로 사용된다. 닭가슴살버거는 특유의 퍽퍽함을 최소한으로 줄이고, 부드러운 식감을 높일 수 있도록 손질해서 사용한다. 두부버거는 국내산 유기농 두부를 사용하여 두부 자체의 담백함을 느낄 수 있다. 채식주의를 하는 사람이나 다이어트를 하는 사람에게 적극 추천되는 제품이기도 하다. 크루즈 찰리소스는 다진 쇠고기와 매장에서 만드는 찰리소스를 이용해 조리한 후에 찰리소스의 달콤함과 매콤함, 크루즈만의 소스가 조화를 이루는 메뉴다. 매운 음식을 먹지 못하는 경우 미리 말하면 매운맛의 조절이 가능하다고.수제 버거 말고도 다양하진 않지만 파스타, 라이스 메뉴가 있다. 음료와 그린샐러드 또는 감자튀김, 버거세트는 9천 원 선. 수제버거는 5500원이다. 근거리는 배달도 된다. 위 치: 강서구 등촌1동 647-44 1층(등촌역 1번 출구) 영업시간: 오전 11시~ 오후 10시(일요일 휴무) 문 의: 3665-3444 으나스수제버거와 홈메이드 샌드위치를 선보이고 있는 카페 으나스가 리뉴얼해서 파라곤 1층에서 지하1층으로 옮겼다. 1층에 있을 때는 자리가 좁아 먹고 가는 손님보다 테이트아웃이 더 많았다. 파라곤 지하로 옮긴 뒤 아기자기한 분위기와 편하게 수다를 떨 수 있는 공간이 있어 더 좋아졌다는 이곳. 소박한 원목으로 꾸며진 내부에는 책과 화분들이 깔끔하게 연출되어 있다. 대표가 자신의 이름을 내걸고 하는 카페이니 만큼 이 곳은 모든 재료를 직접 만들어 사용하는 것이 특징이다. 소스까지도 직접 만들어 사용할 만큼 정성을 쏟기 때문에 맛도 좋고 건강에도 좋은 샌드위치를 즐길 수 있어 아이부터 어르신들까지 다양한 단골층을 확보하고 있다. 또한 단체주문도 가능하기 때문에 방송국이나 회사에 근무하는 직장인들에게도 인기가 있으며, 가까운 거리는 직접 대표가 전달해 주는 등 최고의 서비스를 제공하려고 노력한다. 인근 직장인과 주부들을 위해 오후 2시 런치타임을 운영한다. 음료 무료제공.샌드위치에는 불고기 모차렐라 파니니, 네 가지 치즈 파니니, 토마토 모차렐라 파니니, 와사비 크렙& 튜나, 더블 포테이토 치즈, 스파이시 햄치즈 파니니, 단호박 클럽, 으나스 클럽, 햄 치즈가 주 메뉴. 특히 으나스 소고기 샌드위치는 패티부터 소스까지 들어가는 모든 재료를 직접 만든다. 다른 첨가물을 전혀 넣지 않은 100% 소고기만을 사용하기 때문에 부드럽고 담백하며 건강에도 좋다. 홈메이트 비프스테이크가 빵 속에 쏙 들어가 있다. 프리미엄 디럭스 비프, 에그 베이컨 비프, 비프치즈가 인기 메뉴다. 위 치: 양천구 목동 917 1F (동양파라곤지하 1층) 영업시간: 오전 10시 30분 ~오후 10시 문 의: 2647-8618 버거헌터종합식품업체 ㈜아워홈의 프리미엄 수제 버거 브랜드 ''버거헌터''. 버거헌터는 고칼로리, 영양불균형 등으<img border="2" hspace="2" vspace="2" align="right" src="http://intra.naeil.com/UserFiles/Image/N 2012-09-06
- 이대목동병원 위·대장센터, ‘변비에서 대장암까지 ’건강강좌 개최 이대목동병원 위·대장센터는 오는 9월 12일(수) 오후 3시 40분부터 1시간 동안 서울시 강서구 가양동 이마트 가양점 3층 문화센터에서 ‘우리 가족 대장 건강, 내가 지킨다 - 변비에서 대장암까지’라는 주제로 건강강좌를 개최한다. 이번 건강강좌는 이대목동병원 위·대장센터의 개소 2주년 행사의 일환으로 진행되며 정성애 교수가 변비, 설사 등 장 건강은 물론 식생활의 변화로 급증하고 있는 대장암까지 평소 많은 사람들이 궁금해 하는 대장 건강에 대해 강의할 예정이다. 참가비는 1,000원이며 전액 어린이 재단에 기부된다. 문의 이마트 가양점 문화센터 02-2101-1250 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-09-06
- “불황일 수록 건강을 돌보세요” - 간암, 대장암, 췌장암, 난소암, 전립선암 등 암표지자 검사 포함- 위·대장내시경, 부위별 암 초음파 등 추가 선택으로 맞춤 검사 가능 이대목동병원(원장 김광호) 여성건진센터.건강증진센터가 최근 경기 불황의 여파로 건강을 돌보기 힘든 사람들을 위해 15만원 대의 ‘실속 암 맞춤 기본 검진 프로그램’을 한시적으로 운영한다.여성과 남성의 건강검진을 별도의 공간에서 분리해 운영하는데다 센터 내 외래 진료 시스템, 원스톱 서비스, 암환자 우선 진료 시스템 등 신속한 서비스로 인기를 끌어온 여성건진센터.건강증진센터가 고객사은 행사의 일환으로 15만원의 저렴한 비용으로 암에 대한 기본 검진을 받을 수 있는 특별 프로그램을 마련한 것.오는 9월 1일부터 2013년 1월 31일까지 5개월간 적용되는 이번 프로그램은 체지방 분석 등의 신체계측, 심전도, 흉부X-선 촬영 등의 심폐검사와 암표지자 검사를 포함한 혈액검사를 기본검진으로 한다. 특히 암표지자 검사에는 간암, 대장암, 췌장암, 난소암, 전립선암 등 기본적인 암 검진이 가능하다. 또한 ‘실속 암 맞춤 기본 검진’ 항목에 위내시경, 대장내시경 등 추가 비용이 들어가는 검사를 선택해 할 수 있어 본인의 건강 상태에 따라 불필요한 검사를 제외하고 필요한 검사를 골라서 할 수 있는 장점이 있다. 이대여성건진센터.건강증진센터의 김정숙 센터장은“질병의 치료뿐만 아니라 질병의 조기 진단과 예방에 대한 관심의 증가로 종합건강검진의 필요성은 인식하고 있지만 불경기로 인한 경제적인 부담감과 시간 부족 등의 이유로 선뜻 종합검진을 받기 어려운 사람들에게 자기 관리를 위한 건강검진 기회를 제공하고자 한시적으로 실속 암 맞춤 건강진단 프로그램을 운영하게 되었다”고 말했다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-09-06
- 양천/강서/영등포/고척 동네방네(2012.8.8-8.14) 수시에 관한 ‘A to Z’, 양천구 집중상담실 운영양천구는 수험생과 학부모가 2013학년도 수시모집 전형 변화에 능동적으로 대처할 수 있도록 ‘수시 대비 1:1 집중 상담실’을 운영한다. 신청대상은 양천구 거주 고교 3학년 수험생이며, 8월 1일(수) 오전 9시부터 양천구 평생학습센터 홈페이지(http://lifestudy.yangcheon.go.kr)의 수강신청 시스템을 이용하여 선착순으로 신청할 수 있다. 집중상담은 8월 2일(목~8월 11일(토)까지 평생학습센터 내 입학정보센터와 이벤트홀에서 이루어지며, 별도의 상담비용 없이 입학정보센터 상담관과 현직 진로?진학 상담교사들이 직접 개개인의 특성에 맞는 수시 지원 전략을 1:1로 1인당 30분가량 심층 상담해준다. 특히, 매주 화?목 저녁 6시 30분부터 9시 30분까지 관내 고등학교 진학지도교사가 직접 1:1 컨설팅을 진행하는 진학상담서비스로 입소문을 통해 상담을 원하는 수험생이 꾸준히 늘고 있는 추세다. 2654-6227 담배연기 없는 ‘금연아파트’ 모집양천구에서는 담배연기 없는 쾌적한 주거환경을 조성하기 위해 8월 1일~25일까지 ‘금연아파트’ 참여 신청을 받는다. ‘금연아파트’는 어린이나 여성, 노인 등 간접흡연에 민감한 비흡연자의 건강을 위해 어린이 놀이터와 복도, 엘리베이터, 주차장 등 공동주택 내 공용공간을 금연구역으로 정하고 주민 스스로 금연문화를 만들어 가는 아파트를 말한다. 신청요건은 ▲거주 세대 50% 이상의 동의 ▲주민 금연자율운영위원회 구성 ▲실내외 금연구역 지정?관리 등이며, 금연에 대한 아파트 주민의 관심과 노력 여부가 최종 선정의 중요한 기준이 된다. 참여를 원하는 주민은 양천구보건소 홈페이지(http://health.yangcheon.go.kr)에서 신청서를 내려받아 지역보건과로 제출하거나 전화(☎2620-3898)를 통해 신청하면 된다. 학습코칭 ‘나만의 공부비법 찾기’강서여성인력개발센터에서는 중학교 1·2학년을 대상으로 ‘학습코칭 나만의 공부비법 찾기’ 강좌를 진행한다. 자기이해 워크숍, 시간관리 플래닝 전략 코칭, 서술형을 대비한 능동적 국어 학습코칭, 진로비전 워크숍, 공부습관 만들기 등의 내용으로 진행되는 이번 강좌는 8월13일~17일(월,화,목,금 / 4회) 13시~15시에 진행될 예정이다. 수강료는 3만원이며, 수강신청은 전화로 받는다. 2692-4549 영등포, 여성복지센터 지도강사 모집 영등포구는 지역 여성의 능력개발을 위한 복지서비스를 종합적으로 지원하는 여성복지센터에서 지도강사를 모집한다. 모집분야는 선물포장·리본아트, 비누화장품 만들기, 미용, 웃음치료 강사양성, 손뜨개, 가사도우미 양성과정, 네일아트, 전통매듭과 칠보공예, 화훼장식 강사양성 총 9개 과목이다. 강사 활동 희망자는 관련 교육 과목 전공자 또는 해당분야 자격증 소지자야 하며, 이력서와 자격증, 교육계획서 등을 작성하여 오는 8일까지 영등포구청 가정복지과(☎2670-3347)로 제출하면 된다. 구는 8월 중순 최종 채용여부를 개별 통보할 예정이다. 한편, 다양한 여성 복지서비스를 제공하는 여성복지센터는 오는 9월 개관한다. 2670-3347 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-08-10
- 2012 드림파크 환경에코캠프 개최 수도권매립지관리공사가 주관하는 환경에코캠프가 8월 6일(월)부터 17일(금)까지 3차에 걸쳐 열린다. 숙박을 하지 않고, 집합과 귀가를 병행하는 이틀간 종일형으로 열리는 이 행사는 초등 고학년부터 중등 2학년까지를 대상으로 한다. 8월 6일, 7일에는 일반 온라인 접수자를 대상으로 8일, 9일에는 초중학교의 과학 및 환경 관련 동아리의 단체접수팀을 대상으로 하며, 16일, 17일에는 인천시 서구와 김포시 거주지역주민의 자녀가 참여할 수 있다. 이번 캠프는 매립지 가꾸기에 직접 참여하는 봉사체험여행프로그램으로 생활쓰레기 분리 배출의 중요성을 각성하고 쓰레기 감량 습관과 재활용 분리 배출 의식을 고양시킴을 목적으로 한다. 더 나아가 자원 에너지화, 생물자원 다양성, 환경보호 관련 봉사활동에 관한 공감대도 형성할 수 있으리라 기대한다. 수도권매립지 홍보관, 국립생물 자원관, 야생초 화원 등에서 진행하는 이번 캠프는 무료이며, 12명 단위의 소규모 그룹에 전문 해설강사가 배치된다. 참가자 전원에게 기념품, 자원봉사인증서, 셔틀버스, 중식, 방학과제 제출용 실험보고서 등이 제공된다. 접수는 수도권매립지관리공사 홈페이지(www.slc.or.kr)에서 받는다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-08-10
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