지역별 소식
양천·강서·영등포 총 8,564개의 기사가 있습니다.
- 가족뮤지컬 ＇미술관은 살아있다＇ 클래식 음악과 함께하는 그림이야기 ‘미술관은 살아있다’가 북촌아트홀에서 15일까지 공연한다. 이번 공연은 세계 명작 그림과 모차르트의 음악과 친해질 수 있는 절호의 기회로 살아있는 미술관을 만나볼 수 있다. 단지 보기만 하는 아동극이 아닌 같이 춤추고 노래하는 콘서트 같은 클래식 뮤지컬인 이번 공연은 오락거리만 가지고 있는 공연이 아닌 가릠과 깨달음을 주는 교육적인 내용의 뮤지컬이다. 렘브란트의 그림 뿐만아니라 레오나르드 다빈치, 빈센트 반 고흐, 얀 베르메르 등 세계적인 화가들의 명작과 모차르트 음악 등을 감상할 수 있어 아이들의 예술적인 감수성을 키우는데 큰 도움이 된다. 동키와 장화 신은 고양이 야옹이는 그림 속에 살고 있다가 밤이 되면 그림 밖으로 나오는 친구들이다. 두 친구는 밤에 미술관에 들어가서 몰래 그림을 훔쳐 부자가 될 계획을 세운다. 순간이동 우주선을 타고 미술관에 들어온 장화신은 고양이와 동키. 유명한 그림을 훔쳐서 도망가려는 순간~ 렘브란트의 ‘돌아온 탕자’그림에서 나온 할아버지를 만나게 되는데...Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-01-12
- 1월 양천 강서 도서관 소식 양천 도서관 2011년 상반기 문화교실 회원 모집 양천도서관에서는 2011년 상반기 문화교실 회원을 모집한다. 수강기간은 2011. 2. 1(화) ~ 6. 30(목)으로 수강신청은 방문등록 강좌를 제외한 모든 강좌를 인터넷 에버러닝(http://everlearning.sen.go.kr)에서 등록으로 접수한다. 접수기간은 1. 10(월) ~ 1. 14(금) 오전 9시부터이며, 방문등록은 오전 9시부터 문화활동지원과 사무실에서 한다. 한문서예(화),(수) 강좌 1. 12(수) 기초일본어, 일본어교과서, 일본어소설 강좌는 1. 13(목)이다. 대기표는 오전8시부터 문화활동지원과 사무실에서 배부한다. 2643-3806, 내선 112, 113양천도서관 꿈동산실 휴실 및 임시 운영 안내 양천 도서관에서는 꿈동산실 환경개선을 위한 리모델링 공사로 인해 휴실 및 임시운영을 하 있다. 휴실기간은 2010. 12. 27(월) ~ 2011. 2. 28(월)까지이며, 꿈동산실 임시 운영 기간 은 2011. 1. 3 ~ 2. 20 (46일간)이다. 임시 운영시간은 평일은 오전9시~오후6시, 주말은 오전 9시~ 오후 5까지 운영한다. 임시 운영장소는 2층 다모아방이며, 자료이용은 유아 및 아동도서 열람 및 대출 가능하나, 야간대출예약 및 자료예약 불가하다.양천도서관 ‘남희자’ 작품전 양천 도서관에서는 ‘남희자’ 작품전을 개최한다. 남희자씨의 전시작품은 25점이며 전시기간은 1. 10(월) ~ 1. 15(토)이다. 장소는 2층 전시실이다. 고척 도서관 어르신 생활영어강좌 회원 모집 고척 도서관에서는 어르신들을 대상으로 생활영어 강좌 회원을 모집한다. 운영기간은 1.5(수)~12.28(수) 오전 10시~12시까지이며 대상은 지역 어르신으로 모집인원은 20명이다. 장소는 1층 행복어울림(후문입구)이며, 수강료는 무료다. 접수는 자료봉사과 2615-0526고척 도서관 겨울방학 대학생 초등학생 학습지원 자원봉사자 모집 고척 도서관에서는 초등학교 5학년 어린이들에게 겨울방학기간 동안 ‘학습지도’ 및 ‘멘토’가 되어줄 대학생 자원봉사자를 모집한다. 자원봉사를 통하여 보람을 찾고, 자라나는 어린이들에게 즐거움을 나눠줄 수 있는 대학생으로 지원자격은 초등학교 5학년 학습지도가 가능하며 1개월 이상 지속할 수 있어야(학습지도 가능한 과목 국어,영어, 수학별 신청) 한다. 모집기간은 2011. 1. 5 부터이며, 봉사시간은 매주 같은 요일 오후 3시 ~ 5시까지다. 특전은 고척 도서관 대출권수 확대, 자원봉사 확인서 발급한다.2615-0526고척 도서관 학습동아리 영어토론방 회원 추가 모집 고척 도서관에서는 학습동아리 영어토론방 회원을 추가 모집한다. 영어에 관심있는 성인을 대상으로, 모집정원은 16명(선착순 접수)이다. 모임은 매주 (월) 오전 9시 30분-11시 30분까지, 장소는 1층 희망어울림 교실이다. 지도강사는 원어민 강사. 2615-0526우장산 작은 도서관 1월 영화 상영 우장산 작은 도서관에서 매주 토일에 영화를 상영한다. 1.15일에는 어드벤처 애니메이션 ‘마크트웨인의 모험’(86분)이 한글 자막으로 상영된다. 3주차인 1.22일에는 가족 판타지 ‘폴로 익스프레스’가(100분), 마지막 주인 1.29일에는 가족 애니메이션 ‘하늘에서 음식이 내린다’(90분)로 1월 상영영화 모두 전체 관람가다. 매주 토요일 2시 30분에 상영하며 상영장소는 은행나무실이다. 입장은 사전 접수 없이 영화 시작 10분전부터 누구나 선착순 입장한다. 2696-6690 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-01-12
- 1월 양천 강서 동네방네 짧은소식 건강나이 체크하세요! 양천보건소 건강증진센터에서는 주민들의 건강을 위해 체력측정과 건강검진을 접목한 ‘나의 건강나이’을 측정해주고 있다. ‘나의 건강나이(수수료15,500원)’ 1차 검사는 신체계측, 당뇨검사, 지질검사, 신장검사, 빈혈검사, 소변검사, 간기능 검사, 체성분 검사, 골밀도 검사와 2차검사 체력측정, 운동처, 검진결과 상담으로 이루어진다. 검진을 통하여 상담과 함께 전문 운동처방사의 개인별 운동처방을 해주고, 주 2회 요가교실도 운영한다. 예약제로 운영되며, 기타 자세한 사항은 양천구보건소 건강증진센터(2620-3929)로 문의하면 된다.자동차세, 1월에 미리 내고 10% 할인 받자 2011년 자동차세(정기분 6월,12월에 부과)를 1월 말까지 미리 신고 납부 하면 10% 세액공제를 받을 수 있다. 또한 승용차 요일제 참여 차량의 경우에는 5%가 추가로 감면 되어 총 14.5%까지 세액공제를 받을 수 있다. 자동차세는 시중은행 본·지점, 농협, 수협중앙회 본·지점 및 우체국에 납부가능하며, 지방세 인터넷 납부시스템(http://etax.seoul.go.kr)에서 인터넷뱅킹 또는 신용카드 납부도 가능하다. 또한, 고지서에 기재된 전용계좌를 이용하면 더욱 편리하게 납부 가능하다. 2620-3307~8수도계량기 동파 방지 미리 준비 하세요~ 추운 날씨가 계속됨에 따라 수도계량기 동파신고가 급증하고 있는 요즘 겨울철 수도계량기 동파예방을 위해서 철저한 대비가 중요한때다. 수도계량기 동파예방을 위하여는 계량기 보호통 내부를 헌옷, 솜이나 신문지 등으로 채우고 외부의 찬 공기가 유입되지 않도록 비닐 등으로 차단해야 한다. 특히 영하 10도 이하에서는 보온을 하여도 계량기가 동파될 수 있으므로, 장시간 외출 등으로 수돗물을 사용하지 않을 때에는 수도꼭지를 조금 틀어 놓으면 동파예방에 효과가 있다. 수도계량기가 동파 되었을 경우에는 서울시 다산콜센터(국번없이 120번) 또는 관할 수도사업소에 신고하면 신속한 서비스를 받을 수 있다. 가사보조원(홈대리) 바로 취업 수강생 모집 서부여성발전센터에서는 가사보조원(홈대리) 바로취업교육 수강생을 모집한다. 교육후 바로 취업을 원하는 여성 선착순 6명을 모집하며, 1월 12일(수) 14시~17시 1일 총 3시간 교육한다. 참가비는 무료이며, 장소는 1층 심층상담실이다. 신청방법은 B형간염 포함된 건강진단서(보건소 발급), 주민등록등본, 증명사진 2매의 서류를 모두 지참후 내방 접수해야한다. 근무조건은 일4시간 기준 3만5천원이며, 특전은 가사보조원 바로취업과정으로 교육후 취업연계되는 맞춤형 직업교육이다.2607-5638~92011. 겨울방학 신정자원봉사School 참여자 모집 겨울방학동안 지역 청소년들이 보람 있고, 알찬 자원봉사활동에 참가하도록 신정 자원봉사 School을 진행한다. 기간은 2010년 1월 25-26일 9시~오후3시까지이며, 활동 장소는 복지관 2층 강당 및 지역사회이다. 모집인원은 지역 청소년 총 25명이며 자원봉사교육 및 자원봉사활동 등을 하게 된다. 신청은 전화 또는 홈페이지. 2603-17922011년 신목복지관 어르신 교실 수강생 모집 신목복지관에서는 어르신들의 신나는 노후 행복한 노후를 위한 다양한 프로그램을 운영하는 ‘2011년도 어르신 교실’ 수강생을 모집한다. 무료로 운영 되는 프로그램은 한글교실 월,목 오후 1시30분~3시까지, 재활용공예(4개월 과정) 월,목 오후 3시~4시30분, 노래교실 월,목 오전11시~11시, 풍물교실 1시30분~2시30분, 실버체조교실 월,금 오후 3시~4시, 짐볼교실 목 1시~2시, 시네마 천국 1?3째주 화 오후 2시~4시, 수지침 서비스 수 오후 1시~3시까지이다. 수지침 서비스(55세 이상 어르신) 외의 강좌는 60세 이상의 어르신을 대상으로 모집한다. 2643-7222손뜨개 전문봉사단 모집 강서구자원봉사센터에서는 사랑을 담아 나눔을 실천하는 ''손뜨개 전문봉사단''을 2월 10일(목)까지 모집하고 있다. 강서구 지역 내 자원봉사자로 2월 14일~3월 9일(매주 월, 수 10시~12시) 4주과정의 강서구자원봉사센터 세미나실 4층에서 강습(재료비 없음)을 받고 ''손뜨개 전문봉사단''에서 함께 봉사를 해야 한다. 접수방법은 강서구 자원봉사센터 홈페이지 공지사항 참조 후 인터넷접수(36641367@citizen.seoul.kr) 및 전화접수(2600-5327)이며 선착순 40명을 모집한다.늘푸른나무복지관, ''청소년자원봉사학교'' 열어 늘푸른나무복지관은 중?고등학생을 대상으로 ''청소년자원봉사학교''를 연다. 1차는 1월 26일(수)~28일(금) 13시~17시이고 2차는 2월 23일(수)~25일(금) 13시~17시이다. 청소년 자원봉사학교 수료 후 자유롭게 봉사활동 가능하며 활동기간 및 시간, 활동처 선택 후 전화신청하면 된다. 신청기간은 1월 14일(금)까지 복지관 홈페이지(www.egreen.or.kr)접수 및 전화 접수하면 된다. 봉사 시 중식은 4,000원으로 복지관 식당에서 식권구입 가능하다. 3661-3208강서보건소, ''난임부부'' 지원해 강서보건소는 임신에 어려움을 겪는 난임부부의 치료비를 지원하고 있다. 체외수정시술 및 인공수정을 요하는 의사진단서 제출자로 현재 부인의 연령이 만44세 이하의 법적혼인상태에 있는 난임부부가 대상이다. 인공수정은 50만원(1,2,3차까지), 체외수정은 180만원(1,2,3차), 100만원(4차)이며 기초생활수급자는 300만원(1,2,3차), 100만원(4차)이며 지원결정통지서 발급 받는 순서대로 기회를 부여한다. 강서구보건소 3층 보건지도과에서 연중 접수하며 제출 서류는 난임치료지원신청서, 난임 진단서 원본, 건강보험료 본인부담금 납부확인서, 건강보험카드(맞벌이 경우 부부 모두의 것 첨부), 차량가액이 적혀있는 차량 보험가입증 또는 차량보험증권(차량가액 3천만원 이상은 지원 안 됨)이다. 2600-5893 보육시설 미이용아동 양육수당 확대 지원 2011년도 보육시설 미이용아동 양육수당 지원내용이 변경되었다. 보육시설을 이용하지 않는 차상위이하계층(최저생계비 120%이하) 아동에 대하여 지원대상 연령이 24개월미만에서 36개월미만으로 확대되었고 지원금액은 12개월미만 월20만원, 24개월미만 월15만원, 36개월미만 월10만원의 양육수당을 지원하고 있다. 기존 양육수당 2011-01-12
- 후방십자인대 손상 본앤본정형외과의원 조용진원장 후방십자인대는 무릎이 뒤쪽으로 빠져나가지 않도록 잡아주는 무릎 관절내 구조물로서 일상생활이나 심한 운동 시에도 무릎을 안정시키고, 몸의 위치 파악에도 중요한 무릎관절내 구조물 중 하나이다. 후방십자인대 손상은 여가 선용의 일환으로서 축구, 스키, 야구, 농구, 인라인 스케이트, 배구 등의 스포츠 활동이 늘어남에 따라 많아지고 있는 추세이며, 자동차 사고 시 계기판에 무릎이 받혀서 발생되기도 하며, 전방십자인대 손상에 비해서는 비교적 드물게 발병되고, 비교적 손상시의 충격이 심한 경우가 많다. 그러나, 후방십자인대 손상은 급성기의 통증이 줄어들면 일상생활을 하는 데는 큰 문제가 없기 때문에 동반된 반월상연골판 파열 혹은 관절연골 손상, 내측 측부인대 손상 등의 무릎관절의 통증을 유발하는 동반손상이 없는 경우, 혹은 있더라도 이를 무시하고 지내는 경우 만성적인 무릎관절의 후방 불안정성에 이르게 된다. 급성기에는 통증으로 인해 진찰이 원할 하지 않을 수 있으므로 통증이 어느 정도 줄어든 다음 재진이 필요한 경우가 있다. 기본적인 엑스레이 촬영 검사 및 진찰을 통해서 이러한 후방십자인대 손상이 의심되면, 정밀검사(MRI)가 필요하고, 정밀검사를 하게 되면, 무릎내의 동반손상, 특히 반월상연골판이나 연골 손상, 다른 인대 손상을 확인 할 수 있다. 만성기에는 급성기의 통증이 사라지고 동반된 손상이 없는 경우에는 특별한 문제없이 일상 생활이 가능하다. 그러나 불규칙한 지면에서나, 달리다가 방향을 바꿀 때, 운동시 방향을 틀 때 무릎이 휘청하는 엊갈리는 불안정한 느낌을 받게 되며, 심한 경우에는 다시 무릎이 심하게 겹질리고 재 손상을 받게 된다. 이시기에라도 전문의를 찾으면, 적절한 진단과 치료가 이루어질 수 있다. 후방십자인대 손상을 방치하게 되면, 동반된 손상이 없었던 경우에는 무릎의 불안정성으로 인해 무릎 내 다른 구조물 특히, 반월상연골판 손상을 유발할 수 있다. 그러므로 조기에, 혹은 만성기에라도 관절연골의 상태가 많이 나빠져 있지 않은 경우 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요하다 하겠다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-01-12
- ‘SeMA 2010_이미지의 틈’전 ‘SeMA 2010_이미지의 틈’전은 젊은 작가들의 창작을 활성화하고 동시대 미술의 담론을 생산해 온 그간의 성과를 토대로 2000년대 동시대 미술의 지형을 더듬어봄과 동시에, 새로운 방향을 모색하고 소통하는 기회로 삼기위해 기획되었다. 이번 전시는 서울시립미술관에서 지원한 역대 작가들(SeMA 2004~2008전, 난지창작스튜디오 1기~4기, 2008~2010 SeMA 신진작가 전시지원 프로그램 참여작가)의 작업에서 비교적 공통적으로 발견되는 현상인 ‘이미지의 문제, 즉 시각성’을 주제로 설정하여, 이를 다루는 작가들을 선별하여 소개하는 전시이다. 이미지가 지배하는 오늘날의 사회에서 이미지를 현실 그 자체로 받아들이도록 시각적 트릭을 사용하여 유희적인 측면에 집중하는 경향을 Part1. 이상한 거울_환영과 유희에서 선보인다. 한편, Part2. 이미지의 배반_아는것과 보는 것‘에서는 이미지와 그 이면의 현실과의 차이를 인식하며 보는 것과 아는 것의 간극을 드러내는 작업을 통해 인간의 불완전한 인식체계, 이들을 구성하는 사회시스템 등 보이는 것과 보이지 않는 것의 관계에 대해 질문하고자 한다. 이로써 이미지를 둘러싼 실재와 가상, 개인과 시스템, 재현과 실체 등의 다양한 문제들을 비추어 보는 ‘이미지의 틈’전은 그간의 자취를 돌아볼 뿐 아니라 미래를 조망하는 가능성들을 열어보고자 연대기 프로젝트, 인터뷰 프로젝트, 리서치 프로젝트를 작가들과 함께 기획하여 동시대 젊은 작가들의 생각과 고민을 엿보고 관람객과 작가, 미술관이 소통하는 기회를 삼고자 한다. ▶일 시 : 12월 31일~ 2월13일 ▶장 소 : 서울시립미술관 서소문본관 1층 전시장▶전시시간 : 화~토 10시~21시/공휴일 10시~20시▶작 품 수 : 영상, 설치 등 현대미술전반 50여점 ▶문 의 : 2124-8800Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-01-12
- 신정동 이지윤 독자 추천 맛집 일본식 우동 돈가스 전문점 ‘허수아비’ 담백한 국물맛과 바삭 고소한 돈가스 맛에 반했어요! 겨울 방학을 맞은 주부들은 매일 아이들의 3끼 식사와 간식까지 챙기느라 바쁜 때다. 이것 저것 음식을 만들어 두아이를 챙기다 보면 하루가 어떻게 가는지 모른다는 이지윤(46) 주부도 역시 마찬가지로 바쁜 겨울방학을 보내고 있다. “오늘은 또 뭘 해먹을까 하는 반찬 걱정에서 벗어나 저도 쉬고, 가끔은 아이들이 좋아하는 돈가스와 우동을 먹으며 편하게 이야기도 나누러 자주 찾는다”는 이지윤 독자의 추천 맛집은 일본식 우동 돈가스 전문점 ‘허수아비’. 지윤씨가 목동으로 이사 오면서부터 10년 넘게 단골로 찾고 있다는 ‘허수아비’의 매력은 시원하면서도 깔끔한 우동의 국물맛과 돈가스의 바삭하면서도 부드러운 고기 맛 때문 이란다. 1999년 문을 연 목동 ‘허수아비’는 지윤씨가 좋아하는 우동과 아이들이 좋아하는 돈가스를 한꺼번에 즐길 수 있어 자주 애용하고 있다. 우동 마니아인 지윤씨가 겨울이면 즐겨먹는 겨울철 특별 메뉴는 ‘뚝배기 해물 우동’이란다. 고향이 인천인 지윤씨가 좋아하는 시원한 해물맛이 진한 김이 모락 모락 나는 ‘뚝배기 해물 우동’을 겨울 철 추운 날씨에 호호 불며 먹다 보면 몸이 따뜻해 질 뿐만 아니라 깊은 맛에 자꾸만 손이 간다. 이곳 ‘허수아비’에 오면 특이한 것 중에 한가지, 깨소금과 함께 작은 절구가 나오는 것. 지윤씨네 아이들이 서로 빻겠다며 좋아하는 깨소금 빻기, 아이들이 열심히 빻은 깨소금은 돈가스 소스에 뿌려 먹는다. 지윤씨는 “이곳 허수아비의 다른점 하나가 돈가스에 손수 빻은 깨소금을 넣어 먹는 것인데 이 깨소금을 넣어 먹어야 돈가스를 더 맛있게 먹을 수 있다”고 귀띔을 했다. 큰아들 시훈이가 좋아하는 이곳의 돈가스는 바삭하면서도 특히나 그 부드러운 고기맛이 정말 연하고 맛있다. 아들 시훈이는 함께 나온 장국도 좋아해 장국에 밥을 말아 뚝딱 먹어치운다. 지윤씨네 둘째가 애용하는 덮밥 메뉴에는 1,000원만 추가하면 미니우동이이 제공되고, 모든 정식메뉴에는 미니우동이 곁들여 나와 맛있는 우동도 맛 볼 수 있어서 좋다. 메 뉴: 로스까스 6,000원, 데리야끼철판돈가스, 우동정식, 모밀정식 8,500원, 히래가스.치킨가스.생선가스.로스가스.오로시가스.돈가스카레.허수아비정식. 오뎅정식.오뎅유뷰우동.김치우동7,000원, 돌솥알밥정식7,500원, 회밥정식8,500원, 새우튀김우동8,000원, 가츠우동6,000원, 가께우동 5,500원, 뚝배기해물우동 8,000원 위 치: 신정동 890-18 신라빌딩 2층(목동 로데오거리) 영업시간: 오전 11시~오후10시 휴 일: 첫째주 월요일 주 차: 로데오 거리 공용주차장 문 의: 2690-5969Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-01-12
- 실투자금 3천만∼4천만원 ‘한강 더 로프트’ 도시형 생활주택이 인기가 있는 이유는 소자본사업으로 안정적인 수익을 얻을 수 있기 때문이다. 또한 프리미엄을 기대할 수 있는 것도 강점으로 꼽는다. 특히 교육·교통·생활환경 등의 인프라 구축이 갖춰진 곳은 물론 임대수요에 비해 공급물량이 부족한 지역은 일찍부터 투자자들의 관심을 끌기 마련. 이에 ''김포 한강 더 로프트''가 회사보유분에 대해 특별 분양을 실시한다. 공급규모는 19.02~21.06㎡이며 분양가격은 5700만원, 6200만원 등 두 개 타입이다. 1600만원까지 융자가 가능해 실투자금 3000만~4000만원대에 월세 50만원 가량의 임대료가 보장된다는 게 회사 설명이다. 한강 더 로프트는 김포뉴타운개발재정비촉진지구 내에 위치하며, 지하철 9호선 연장선 김포도시철도가 개통될 예정이다. 전 호실 복층시공을 적용했고 풀옵션 빌트인 시스템을 갖췄다. 견본주택은 지하철 5호선 송정역 3번 출구 앞에 위치하며 입주는 3월 예정이다. 모델하우스에 방문하시면 층과 호수를 선착순 지정합니다.문의 02-2064-1581Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-01-12
- 아마존 신비의 열매 ‘아사이베리’로 겨울 건강 지키자 오프라윈프리쇼 특집 방송 ‘NO.1 슈퍼푸드 아사이베리’‘블루베리의 22배’ 항산화력(미국 농무부성 인정)...‘백혈병 치료에 효과적’연구결과 유난히 추워진 올 겨울 날씨에 신종인플루엔자, 독감등이 기승을 부리면서 주변에 기침소리가 끊이지 않는다. 이렇게 각종 질병이 끊이지 않는 요즘, 면역력을 높여주는 식품에 대한 관심이 나날이 증가하고 있다. 최근들어 세계적으로 가장 주목 받는 식품이 바로 ‘아사이베리’ 열매이다. 면역력을 높여주는 항산화 성분이 블루베리의 22배, 키위의 120배나 되기 때문이다. 항산화 성분이란 인체에 유해한 활성산소의 활동을 막아주는 성분을 말한다. 노화와 암등 질병의 원인 90%는 활성산소 때문이라고 알려져 있다. 아사이베리에는 월등하게 많은 양의 안토시아닌과 폴리페놀이 함유되어 있어 지구상에서 항산화수치가 가장 높은 열매로 유명하다. 이 항산화 성분은 독감 바이러스의 천적으로 감기예방을 위해 섭취가 필수적이라는 사실이 미국 앨라배마대학 연구팀에 의해 밝혀진 바 있다. 뿐만 아니라 노화방지, 심장질환의 위험을 줄여주고 시력회복이나 신장 기능회복, 간 기능 및 위 기능 향상, 혈류개선 이외에 머리를 맑게 해주며 정신적 질병에도 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 또, 다이어트효과, 콜레스테롤 수치 감소와 암세포를 파괴시키는 항암효과까지 가지고 있다. 또한 아사이베리에는 흔히 접하는 동물성 오메가와는 달리, 식물성 오메가 3,6,9가 다량 함유되어 있다. 식물성 오메가 3,6,9를 함유한 열매는 아사이베리가 유일하다. 아사이베리에 들어있는 60% 함량의 올레인산(오메가9)은 불포화필수 지방산으로 몸에 해로운 저밀도 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 몸에 이로운 고밀도 콜레스테롤 수치를 유지하게 해준다. 또한 12% 함량의 리놀산(오메가6) 역시 같은 효과를 낸다. 이는 임산부나 태아에 적당한 영양공급을 하여 지적능력을 향상시켜주는 등 두뇌개발에 도움을 준다. 평소 생선 알레르기와 같은 이유로 생선을 못 먹는 사람들은 자연히 불포화지방산의 섭취량이 부족해지기 마련인데, 이제 아사이베리 하나로 식물성 오메가 3,6,9 모두 섭취가 가능하다. 아사이베리의 불포화지방산 함유량은 고등어의 5배나 된다. 오직 아마존에서만 자생하는 아사이베리를 드디어 국내에서도 접할 수 있게 됐다. 현지에서 수확한 즉시 동결건조한 100% 분말 아사이베리 ‘아마조니아’. 국내에서는 유일하게 안심하고 믿을 수 있는 유럽의 유기농 인증단체인 ECOCERT의 인증을 받은 제품이다. 올 겨울은 슈퍼푸드 아사이베리로 건강을 지켜보자.자료제공 냅컴퍼니Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-01-10
- 상위 5퍼센트의 학생들에게는 특별함이 있다. (주)씨앤씨학원 대표 신 원 식 02)2643-2025학습법도 인성도 벤치마킹하라! 지난해 초등학생을 위한 똑똑한 특목고 공부법을 출간한 이후 수없이 많은 학생들과 학부모들에게 학습 상담 요청을 받았다. 필자의 책을 꼼꼼히 읽고 해결되지 않은 부분에 대해 추가 상담까지 요청하시는 분들의 정성과 열의에 존경을 표하며 학습 상담을 진행해보면 많은 학부모들이 성공한 학생들이 쓴 학습서를 읽고 참고하고 있다는 사실을 알 수 있었다. 그리고 ‘그들의 학습 방법과 학습 스타일을 배우고 벤치마킹하고 있는데 결국은 잘 안 된다’, ‘열심히 하는데 왜 안 되는가’가 고민의 핵심이다. 벤치마킹, 롤모델 다 좋다. 하지만 벤치마킹을 하려면 체급과 시차, 그리고 능력차를 냉정하게 고려하고 인정해야 한다. 책을 낸 학생들은 정말로 특별한 아이들이다. 필자가 매월 등록생만 수천 명이 넘는 학원을 10년간 운영하면서도 그 정도의 능력 있는 학생은 손에 꼽을 정도인데, 많은 학부모들과 학생들이 그런 책을 읽고 그들의 학습법을 적용하면서 내신 성적 향상, 실력 향상을 도모하고 있다. 냉정하게 돌아봐야 한다. 상위 5퍼센트 안에 있는 학생들은 천차만별이다. 정말 대단히 뛰어난 우성인자를 갖고 태어나서 초등학교 1학년 때부터 뭐든지 앞서가는 학생이 있는가 하면, 방황하고 절망해 상위 80퍼센트까지 떨어졌다가 다시 상위 5퍼센트에 들어온 학생, 학습능력은 특별히 뛰어나지 않지만 올바른 학습 방법으로 꾸준히 상위 5퍼센트 정도의 성적을 유지하는 학생, 그리고 상위 5퍼센트 정도의 학습능력으로 그 정도의 성적을 받고 있는 보편타당한 학생들까지, 특별한 천재 한 명의 이야기로는 들려줄 수 없는 상위 5퍼센트권 학생들의 보편적이고 합리적인 학습법이 있다. 무언가 독특하고 톡톡 튀는 학습법을 제시하는 학습서나 천재들의 이야기를 볼 때마다 마음이 무거워짐을 느낀다. 정말 독특하고 톡톡 튀는 학습법은 대한민국 95퍼센트 학생들에게 걸맞는 방식이 아니?다. 말 그대로 독특하고 톡톡 튀는 천재들의 학습법일 뿐이다. 수없이 많은 학교의 상위 5퍼센트 학생들을 상대해보면서 그들이 갖고 있는 공통점을 책으로 정리해 학생들에게 선물해주고 싶은 생각을 오래전부터 가졌다. 그리고 수많은 학부모님들이 상위 5퍼센트 성적에 관심을 갖는 것처럼 상위 5퍼센트 수준의 인격과 인성을 갖춘 학생으로 성장하길 바라는 마음에 여러 가지 조언, 그리고 인성적으로 상위 5퍼센트라고 느끼는 학생들의 특징도 말하고 싶었다. 지난 특목고 공부법 책에 대한 많은 감사의 인사를 보면서 오히려 마음이 무거웠다. 모두가 올바른 학습법과 성적 향상에만 관심을 갖고 있는 이 시점에 나 역시 너무 성적과 학습에 대한 이야기만 한 게 아닌가 하는 반성도 있었다. 인성의 중요성과 매력적인 인격을 갖춘 청소년의 조건에 대해서도 이야기를 해주어야 한다는 사명감도 느낀다. 사랑하는 청소년들에게 좋은 학습법과 좋은 글을 남겨 주어야 하는 것이 교육계에 종사하는 한 사람으로서의 마땅한 책임감이란 사실도 느낀다. “정말 성공하는 인생을 위해 인성의 연마가 더 중요합니다.”라고 말하고 싶었지만 당장 눈앞에 성적이 걱정이 돼 찾아온 학생, 학부모님들에게 다른 이야기를 하기 어려웠고 또 그런 이야기가 얼마나 어필할지 스스로도 확신이 안 서 말하지 못했던 게 사실이다. 하지만 시대는 바뀌고 있다. 입학사정관제란 제도 역시 결국 인격과 품성, 하나의 구성원으로의 인격과 자질을 보는 시스템이다. 0.01퍼센트의 천재는 벤치마킹이나 롤모델로 만들어지지 않는다. 언젠가 삼성그룹 이건희 회장도 “예전에 삼성은 선진 기업을 벤치마킹하고 따라가면서 1등의 반열에 빠르게 올랐지만 이제는 벤치마킹할 선진사도 없고 외로운 자신과의 싸움을 해야 한다”고 했다. 역으로 생각해보면 세계 1등의 수준만 아니라면 충분히 벤치마킹으로 남들이 한 노고를 자기 것으로 바꿀 수도 있다는 이야기다. 여러분이 과연 세계 1등 삼성과 같은 위치인가? 반 1등, 전교 1등, 전국 1등을 넘어 세계 1등을 하고 있는가? 그런 학생도 있을 수 있겠지만 대부분은 아닐 거다. 그럼 훌륭한 벤치마킹으로도 충분히 상위 5퍼센트 학생들을 따라잡고 어깨를 당당히 겨룰 수 있다. 대한민국 청소년들, 열심히 배우자!! 아무도 운명을 대신 써주지 않는다. 급변하고 요동치는 입시 정국에서도 결국 매력적이고 학교 공부를 잘하는 학생들이 인정받는 원칙은 단 한 번도 바뀐 적이 없다. 걱정하지 말고, 혼란스러워 하지 말고, 선배들의 조언에 귀를 기울이자. 지속적인 기고를 통해 하고자 하는 이야기가 이 책을 접하는 청소년들의 앞길에 반드시 좋은 영양분이 되리라 확신한다. 공부법, 그리고 매력적인 인성 모두.(주)씨앤씨학원 대표 신원식 저서 “공부 제대로 하는 학생, 공부에 휘둘리는 학생”에서 발췌Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-01-10
- 긴 겨울철은 피부를 위해 투자하기 좋은 계절 추운 겨울은 다가올 봄과 여름을 위한 준비의 시간이다. 강한 자외선, 흐르는 땀도 걱정할 필요 없이 편안한 치료를 받을 수 있기 때문이다. 누구나 맑고 투명한 피부, 트러블 없이 건강한 피부, 매끈한 도자기와 같은 피부를 꿈꾸며, 이러한 소망에 좀 더 가까이 가고자 한다. 이에 몇 가지 치료방법을 목동미소가인 피부과 김영진원장의 도움말로 소개하고자 한다.칙칙한 피부를 위한 선택깨끗했던 피부도 시간이 지남에 따라 점점 칙칙하고 어두워지는 것은 당연한 것일지 모른다. 바로 기미, 주근깨, 잡티 같은 진한 색소들이 문제의 주범 들이다. 이러한 피부 색소 문제를 해결하는 좋은 방법 중의 하나로 레이저 치료를 들 수 있다. 목동미소가인 피부과 김원장은 “ 레이저 자체의 특성이 색소만을 선택적으로 파괴하는 장점이 있다. 그 중에서 IPL(Intense Pulsed Light)은 복합 파장의 빛의 에너지를 이용하여 여러 가지 피부 문제를 개선시킬 수 있는 치료 프로그램이다. 깨알 같은 주근깨와 잡티, 붉은 자국에 효과적이며, 모공이나 전반적인 피부 개선에 도움을 준다. 다만, 피부 타입이 적합하지 않거나 기미가 있는 피부에 경우에는 적절하지 못한 치료가 될 수도 있다. 따라서 반드시 피부과전문의의 정확한 진단을 통하여 치료를 결정하는 것이 매우 중요하다”고 말한다. “ 레이저 토닝은 색소레이저를 이용한 기미와 색소침착의 치료 방법으로 IPL의 단점을 보완해줄 좋은 치료로 각광을 받고 있다. 시술 후 특별히 불편한 점이 전혀 없고, 다른 치료에 비해 비교적 안전하다는 장점이 있다.”고 덧붙인다. 기미가 있으면서 전반적으로 피부 톤이 어두운 사람에게 좋은 치료라 할 수 있으며, 1주일 정도의 비교적 짧은 간격으로 치료를 시행한다. 최근에는 다양한 치료 장비와 병합하거나 다른 시술과의 복합 치료를 함으로써 더욱 뛰어난 효과를 보고자 노력하고 있다. 울굿불굿 화난 여드름 여드름은 사춘기의 전유물이 아니다. 누구나 크고 작은 피부 트러블이 일어나며 적절히 치료 하지 않으면 잠시 지나가는 성인 여드름의 경우에도 상당히 심각한 피부문제를 일으킬 수 있다. 반복되는 여드름의 경우 생활습관, 식습관 등이 하루아침에 교정되기 어렵기 때문에 꾸준한 관심과 관리가 필요하다. 혹자는 ‘여드름 치료는 치료 할 때 뿐’이라는 말을 한다. 일반적인 여드름 치료로는 여드름 억제 효과가 그리 오래 지속되지 않기 때문이다. 일명 ‘가시필’은 이러한 단점을 극복하기 위해 미세한 식물성 천연 가시 물질과 여드름 억제 물질이 조합되어 좀 더 강력한 여드름 억제 효과를 나타내고, 새로운 피부로의 회복을 촉진 시켜준다. 가시필 치료의 특징은 난치성 여드름의 치료에 효과적이라는 것과 부가적으로 모공과 피부결 등의 피부개선 효과도 뛰어나다는 점이다. 이 밖에도 레이저를 이용한 치료는 “여드름 균을 박멸하고 피지선을 축소시켜 여드름과 여드름에 의한 자국을 치료하는 프로그램이다. 레이저를 이용한 여드름 치료의 장점은 여드름을 치료하면서 붉은 자국이나 색소 침착을 동시에 호전 시킬 수 있다는 점에서 매력적인 치료라 할 수 있다.”고 전한다.도자기 피부를 방해하는 모공과 흉터 매끄럽고 윤기 나는 도자기 같은 피부는 누구나의 소망이다. 과다한 피지나 노화에 의한 탄력저하로 어쩔 수 없이 늘어지는 모공, 과거에 여드름의 흔적인 흉터들은 이러한 소망을 여지없이 무너뜨린다. 특별한 원인 없이 늘어지는 모공의 경우에는 탄력을 증강시키는 치료만으로도 좋은 효과를 보일 수 있다. 다만 여드름에 의해 생긴 깊은 모공이나 흉터의 경우에는 기본적인 모공 치료만으로는 만족할 만한 효과를 보기 어렵다. 피부과 전문의 김원장은“이미 단단히 고정되어 버린 흉터성 조직을 회복시키기 위한 치료는 분획레이저기술(Fractional technique)을 이용한 치료가 필요하다. 이러한 기술은 부작용과 불편을 최소화 하면서 치료 효과를 높이기 위한 방법으로 프락셔널 레이저라 불리운다. 치료 직후 1주 정도 붉은 기와 일부 딱지가 생기는 불편함이 있으나 가벼운 세안이나 화장이 가능하여 일상생활의 불편함을 최소화한다. 또한 최근에는 고주파를 기반으로 한 분획치료 기술이 개발되었다. 고주파를 이용함으로서 레이저에 의한 위험부담을 없애고 1주정도의 불편함마저 3일 이내로 감소시킨 장점이 있다.”고 말한다.평소 일상생활에서 수분을 자주 섭취하고, 스트레스 및 야식을 피하고 충분한 수면과 휴식을 취하면 피부 관리에 한 층 더 도움을 받을 수 있다.도움말: 목동미소가인피부과 김영진원장김가형 리포터Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-01-10
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