지역별 소식
일산·파주 총 3,406개의 기사가 있습니다.
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신편입생 모집하는 대안형 기독학교 ‘브니엘스쿨’
얼마 전 대안형 기독학교 브니엘스쿨이 덕양구 삼송(3호선 원흥역 인근) 지역에 새로이 문을 열고 초중고 신편입생을 모집하고 있다. ACSI, MSA(EFCA인증), AACS(KACS) 등 국내외 교육 인증을 받은 대안형 기독학교로 한 반 정원을 10명 소수정예로 꾸려 개인별 학습 코칭과 자기주도학습 관리 등으로 학생 개개인의 능력에 특화한 맞춤학습을 진행한다. 이곳 김성수 이사장은 강남 대치동에서 국제 인증 교육기관인 AGSA(아가페 글로벌 사이언스 아카데미)를 12년간 운영한 바 있으며, 현재 한국기독교교육연합회 회장으로 활동 중이다. 신뢰와 가치, 소통과 창의, 공유와 협력의 인재 양성 목표브니엘스쿨은 ‘새로운 시대의 새 교육 시스템’, ‘학생이 행복한 학교’를 교육 이념으로 내걸고 영성 교육과 영어 중심의 국제화 교육으로 차세대 글로벌 리더를 양성하고자 하는 대안형 기독학교이다.김성수 이사장은 “한국의 교육과 사회는 더 이상 능률과 지식의 인재상을 추구하지 않는다. 신뢰와 가치, 소통과 창의, 공유와 협력의 인재상을 요구하고 있다”라며 “브니엘스쿨은 지식 전달 강의 대신 이러한 인재상 구현을 위한 미래 역량 강화 수업을 바탕으로 디자인 되어 있다. 경쟁이 아닌 협동을 통해 공생하는 인성을 길러내고, 단순 암기가 아닌 사고 확장과 응용을 추구하며, 일방적 가르침보다는 소통을 통한 학습으로 창의성과 협업능력을 극대화할 수 있는 수업을 목표로 한다”라고 설립 배경과 교육 목표를 밝혔다.브니엘스쿨은 이를 위해 교과 수업 외 비교과 수업(EC)인 역사 탐방, 봉사 활동, 주요 이슈 컨퍼런스, 클럽 활동 또한 강조한다. 학습은 단순 수업 내용의 이해나 암기를 넘어서 사고 확장과 응용 과제 해결 능력, 획일화된 정답만이 아닌 문제에 대한 남다른 접근 방식, 소통을 통한 창의성과 협업 역량, 자기주도능력(메타 인지)을 기르도록 진행된다. 스마트 교실 및 화상교육, 메타버스 수업 시스템 등 구축 통해 미래 교육 환경에 앞서 대비김 이사장은 “4차 산업사회는 이전 사회와는 사뭇 다른 급격한 변화의 물결들로 소용돌이 치고 있다. 모바일, 클라우드, 사물인터넷, 빅데이터 그리고 인공지능(AI, AR, VR, XR)과 같은 인간의 학습 능력, 추론 능력, 지각 능력을 인공적으로 구현한 시스템을 기반으로 하는 초연결사회가 되어 가고 있다”라며 “브니엘스쿨은 이러한 시대의 물결에 부합하여 학생들에게 공간을 벗어나 어디서나 배움이 가능하고 정보의 습득과 조합, 발표까지도 해결 가능한 수업을 추구하고 있다”고 전했다.브니엘스쿨은 이를 위해 철저한 면접 과정을 통해 원어민 교사 등 국내외 최고 수준의 강사진을 선발했다고 밝혔다. 또한 쾌적하고 안전한 현대식 실내 교육환경, 실내외 체육시설, 온라인 교육 플랫폼 개설, VR 등 인공지능 교육 콘텐츠 활용, 스마트 교실 및 화상교육 시스템, 메타버스 수업 시스템을 구축하여 미래 교육 환경에 앞서 대비하고 있다.영어 중심의 국제화 교육과 미국, 유럽, 중국 등 자매 네트워크 학교와 교환학생 프로그램을 운영하며, 진로적성 교육 및 진로 지도, 각종 학습경연대회, 합창반과 방송미디어반, 예체능반, 드라마반 등의 운영을 통한 ‘1인 1특기 적성 교육’, 개인별 진학 및 진로 목표에 맞는 맞춤교육을 시행한다. 전인격 함양한 글로벌 인재 양성을 위한 초중고 교육 과정브니엘스쿨 교육과정은 초, 중, 고등학교 과정으로 나뉜다. 초등학교 과정은 예체능과 언어(국어, 영어, 중국어 등) 중심의 전인교육을 통해 어릴 때부터 전인격적인 소양을 함양할 수 있도록 하고, 중학교 과정은 교과와 비교과 과정을 균형 있게 가르치며, 고등학교 과정은 국내외 명문대 진학을 목표로 토플과 SAT, AP 등의 수업을 진행하여 사교육 없이도 목표로 하는 학교에 진학할 수 있도록 책임 수업을 진행한다.또한 정규수업 외 독서학교 수업, 글로벌 리더 양성 수업, 경제 교육 수업 등 과외 보충 수업을 통해 영성과 지성, 인성을 두루 갖춘 글로벌 인재를 양성하는 게 목표이다. 특히 글로벌리더 양성을 위해 해외 유수의 대학 탐방 등의 활동을 하는 ‘글로벌 비전트립’과 명사 초청 특강, 리더십 캠프, 명문대생 멘토링, 기독 학부모교실 등을 정기적으로 진행해 학생과 학부모의 높은 만족도를 이끌어내고 있으며, 기숙사와 스쿨버스 운영을 통해 멀리서 통학하는 학생들을 지원하고 있다. 위치: 고양시 덕양구 원흥1로 46-15(3호선 원흥역 4번출구 앞) 전층입학 문의: 02-555-0691 www.penielschool.or.kr
2021-08-18
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바퀴달린그림책 일산본원, 8월 20일부터 22일까지 고양 아람누리에서 <어린작가초대전> 개최
바퀴달린그림책 일산본원은 오는 8월 20일(금)부터 22일(일)까지 고양 아람누리 내 갤러리누리 제1 전시장에서 <바퀴달린그림책 어린작가초대전>을 개최한다. 바퀴달린그림책 일산본원의 정기전시회로 원생들의 자작 그림책, 소설 등이 전시된다.바퀴달린그림책은 아이들 스스로 이야기를 만들어 내고 이를 글과 그림으로 표현해 한 권의 이야기책을 완성하도록 지도하는 프로그램이다. 수업은 교사가 제시한 주제에 따라 아이들이 수동적으로 따라가는 것이 아니라, ‘자기만의 이야기’를 만들며 그림책을 기획하고 그에 따라 한 장 한 장 그림과 글로 표현하게 된다. 따라서 그림 동화책을 완성하는 동안 글쓰기 지도뿐 아니라 사고력 계발을 돕는 질문과 토론이 함께 이루어진다.바퀴달린그림책의 첫 출발은 2003년 개설한 ‘그림책미술교실’이었다. 이후 <우리아이가 만든 그림동화책> 출판을 시작으로 해마다 작품전시회와 출판 기념회 등 활발한 활동과 더불어 프랜차이즈 센터를 하나둘씩 열어나간 바퀴달린그림책은 현재 전국에 40여개 프랜차이즈 센터를 운영 중이며 필리핀과 대만 등 해외에도 지점을 가지고 있다.문의 031-904-3363
2021-08-18
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비대면에 무료라서 좋은 온라인 강좌 신청하세요~
사회적 거리두기 4단계가 8월 22일까지 이어진다. 꼭 필요한 활동 외에는 평소 누리던 활동을 중단하고, 일상의 방역에 집중해야 하는 시간. 답답한 시간이 이어지겠지만 그나마 다행인 건 닫힌 일상을 열어줄 온라인 강좌가 풍성하다는 사실이다. 비대면에 무료(일부 유료)라서 좋은 온라인 강좌를 소개한다.양지연 리포터 yangjiyeon@naver.com2021 고양형시민참여자치대학 ‘고지식 콘서트’고양시민의 평생학습을 지원하기 위한 2021 고양형시민참여자치대학 ‘고지식 콘서트’가 하반기 개강했다. 강좌는 총 10강좌로 모두 온라인으로 진행하며, 고양시 평생학습 유튜브와 고양시고양TV 유튜브 채널을 통해 강좌를 송출한다. 고지식콘서트에 참여신청을 하면 강연 전날 문자 또는 이메일로 상세한 내용을 안내해준다.문의 고양시 평생교육과 031-8075-2278/ 고양콜센터 031-909-9000행복리더아카데미 교육생 모집새마을지도자고양시협의회에서는 ‘행복리더 아카데미’ 교육생을 모집한다. 모집분야는 ‘봉사알리미 봉사단’과 ‘수제비누 공장장 봉사단’으로 일정 교육을 통해 지식을 습득하고 이를 활용해 봉사를 하는 과정이다. 봉사알리미 봉사단은 유튜브 촬영과 편집, 영상 업로드 등을 배우고 영상 만들기 봉사단에 2회 이상 참여해야 한다. 수제비누 공장장 봉사단은 수제비누 만들기를 배운 후 취약계층에게 나눠 줄 비누 만들기 활동에 참여해야 한다. 재료비와 강습비는 모두 무료이고, 교육은 비대면으로 진행된다.문의 및 접수 031-906-5311~2소상공인 사관학교 ‘페이스북 기초 실무와 활용사례’창업경영신문 고양시센터는 ‘소상공인 사관학교’를 운영하며 소상공인을 대상으로 매달 무료 강좌를 개최한다. 8월에는 ‘페이스북 기초 실무 및 활용사례’를 주제로 교육을 진행한다. 교육은 8월 18일 수요일 오후 2~4시 화상회의 방식의 원격수업이다,참가 문의 031-970-0125법원도서관 2021 시민과 함께하는 법률 소양 강좌 개최법원도서관에서는 시민과 함께하는 법률 소양 강좌로 ‘비판과 비난 사이’ 명예훼손에 대한 주제의 무료 강좌를 개최한다. 강사는 이진성 변호사로 별도의 신청 없이 법원도서관 유튜브 채널에 접속해 강좌를 시청할 수 있다. 강좌는 8월 25일부터 9월 1일까지 게시된다.문의 법원도서관 지식운영과 031-920-3671파주시 평생학습관 온라인 교육 수강생 모집(유료)파주시 평생학습관에서는 2021년 제3기 비대면 온라인 교육 수강생을 모집한다. 모집기간은 8월 17일부터 9월 3일까지 선착순 접수다. 건강, 취미, 직업교육, 컴퓨터, 외국어, 공예, 교양 등의 강좌에 참여할 수강생을 모집하며, 파주시민을 대상으로 한다. 단, 교육강좌별 모집 시작일로부터 10일 이후에는 타지역 거주자도 신청이 가능하다. 홈페이지에서 교육프로그램을 신청하고 수강료를 결제하면 접수가 완료된다. 교육기간은 9월 13일부터 12월 4일까지 12주 과정이다.문의 파주시 평생학습과 교육운영팀 031-940-2408홈페이지 평생교육포털 파주 https://lll.paju.go.kr/user/lll/main/index.do
2021-08-13
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‘학교장추천전형’ 기회지만, 꼼꼼히 지원전략 짜야_ 가톨릭대, 가천대, 경기대 편
수시모집 지역균형전형 즉, 학교장추천전형은 지난해보다 모집인원이 대폭 늘었기 때문에 경쟁률이 낮아지고 충원율이 높아질 것으로 예상된다. 수능 최저학력기준(이하 수능 최저) 신설과 충족 여부, 지난해 경쟁률과 합격선, 고교별 추천 인원수, 전형방법 등을 잘 따져보고 지원전략을 짜야하는 이유다. 원서접수 마지막 날까지 경쟁률 눈여겨봐야이 전형은 올해 신설대학, 기존의 학생부교과전형이나 학교장전형을 승계한 대학으로 나눌 수 있다. 학생부교과전형과 학교장추천전형 즉, 학생부교과전형 유형이 두 개인 대학도 있다. 학교장추천전형은 내신 성적을 바탕으로 지원하는 전형이므로 지원율은 다른 전형에 비해 낮을 수밖에 없다. 아울러 수능 최저가 높은 대학, 추천인원을 적게 제한하는 대학은 실질경쟁률이 낮아져서 합격선도 떨어질 것이다. 원서접수 마지막 날까지 경쟁률을 눈여겨봐야 하는 이유다. 서울지역 주요대학 학생부종합전형 인원이 많이 줄었기 때문에 학생부교과전형을 전략 카드로 사용해야 한다. 하지만 내신이 낮은 데 학교장추천전형을 덮어두고 상향 지원해서는 안 된다. 모집인원 증가로 합격선이 하락하는 것은 한계가 있으므로, 내신 0.5이상을 상향해서 지원하는 건 지양해야 한다. 이번 글부터 학교장추천전형 대학별 특징을 알아본다.■ 가톨릭대가톨릭대는 교과 100% 지역균형전형이 신설됐다. 고교별 15명 추천할 수 있다. 2021학년도 학생부교과전형 대비 14명이 감소했다. 의예과 10명, 약학과 5명이 신설됐다. 내신 반영방법은 국영수사/국영수과에서 국영수사과한국사로 변경됐다. 진로선택과목은 미반영한다. 수능 최저는 자연계만 2개합 6(탐구1)에서 2개합 7(탐구1)로 완화됐다. 약학과는 3개합 5(과1)이며, 의예과는 4개합 5(과2), 탐구는 소수점 절사한다. 과탐은 동일과목 선택이 불가하다.가톨릭대는 지역균형 외에도 학교장추천으로 고교별 추천을 받는다. 1단계는 서류 100%(4배수), 2단계는 1단계 70%+면접 30%로 최종 선발한다. 의예과는 추천 1명이며 졸업생도 가능하다. 간호학과/신학과는 제한이 없으며, 약학과는 13명이 신설됐고, 의예과는 40명에서 24명으로 16명이 축소됐다. 일반학과는 모집하지 않는다. 간호학과는 통합 14명을 모집하며, 지역균형과 달리 수능 최저가 없다. 수능 최저는 의예과, 약학과만 있다. 약학과는 3개합 5(과1)이며, 의예과는 3개합 4(과2), 탐구는 소수점 절사한다. 과탐은 동일과목 선택을 인정한다. 의예과는 개인별 면접이 20분 내외로 진행된다.가톨릭대 두 전형 모두 수능 최저가 있는 모집단위는 수능 최저 충족여부를 면밀히 검토해야 한다. 특히 지역균형전형은 지원율이 낮을 수 있고 수능 최저 미충족자가 많으면 실질경쟁률이 낮아질 수 있으므로 경쟁률을 확인하고 지원하길 권한다.■ 경기대경기대는 교과 100% 학교장추천전형이 신설됐다. 고교별 20명 추천할 수 있다. 공교육정상화와 학교생활을 성실히 하는 학생을 선발하는 전형 취지에 따라 학생부 교과는 전교과를 반영한다. 교과성적우수자전형은 학생부 반영방법만 다르다. 인문계는 국어, 영어, 수학, 사회, 통합사회, 통합과학을 자연계는 국어, 영어, 수학, 과학, 통합사회, 통합과학을 반영하는 점이 눈에 띈다.두 전형 모두 인문계, 자연계 수능 4개 영역 중 2개 영역 합 7 이내의 수능 최저가 있다. 탐구는 상위 1과목만 반영한다. 두 전형 복수지원도 가능하다. 학교장추천전형은 전교과를 반영하므로 교과전형인 교과성적우수자에 비해 합격선과 경쟁률이 낮을 확률이 높다.■ 가천대가천대는 1단계 교과 100%(10배수), 2단계 교과 60%+면접 40%로 선발하는 지역균형전형이 신설됐다. 추천인원은 제한이 없다. 내신 반영방법은 국영수사/국영수과에서 상위 5개씩 총 20개를 반영한다. 반영교과의 점수가 높은 순으로 35, 25, 25, 15% 순으로 반영한다. 진로선택과목은 성취도가 A가 2개일 때 최하 등급과목 1과목을 1등급 올려준다. 최대 2개 교과에 한정한다. 이 전형과 유사한 2020학년도 바람개비2전형 입학결과를 확인할 필요가 있다. 의예과는 3개 영역 각 1등급, 한의예과는 2개 영역 각 1등급, 약학과는 3개 영역 합 5 이내의 수능 최저가 있다. 탐구는 의예과, 약학과는 과탐 2과목 평균이며 소수점 절사한다. 한의예과는 과탐 2과목 모두 1등급이다.학생부우수자전형은 교과 80%, 비교과 20% 만점 처리(출결, 봉사)로 모집한다. 인문계, 자연계 수능 4개 영역 중 2개 영역 합 6 이내의 수능 최저가 있다. 탐구는 상위 1과목만 반영한다. 수학(기하, 미적분)을 반영할 경우 1개 등급 상향하여 적용한다. 의예과, 한의예과, 약학과는 모집하지 않는다. 학령인구감소와 올해 학생부교과전형 증가로 대학의 자체 시뮬레이션 결과 합격선은 0.3정도 하락이 예측된다.
2021-08-13
- 고등학교 1학년, 2학기를 준비하다! 고등학교에 입학해서 중간고사와 기말고사를 소화하고 나름의 결과에 평가의 시간을 갖게 된다. 그리고 맞이한 여름방학, 2학기를 위해 어떤 준비를 해야 할까 고민을 많이 하게 되는데 적어도 다음 두 가지는 준비해 보자.① 틈틈이 입시 전형 공부하기대학교 입학처에서 제공하는 모집요강, 전형별 가이드를 확인하자. 고3 원서접수 시즌이 오면 학생들은 담임선생님과 학원선생님, 심지어는 컨설팅 업체까지 찾아가며 원서배치를 고민한다. 하지만 결국에는 학생 자신 마음대로 원서를 넣는다. 또한 학생부 종합전형의 경우 자신의 서류(생기부, 자소서, 추천서 등)를 본인이 가장 잘 이해할 수 있기 때문에, 원서 접수시 최선의 선택을 하기 위해서는 미리미리 수많은 입시전형들을 잘 알고 있어야 한다.② 수학공부(예습)고등학교에서 가장 정성을 쏟아야 하는 과목이 수학이다. 수학에 자신이 없는 학생일수록 더 많은 노력을 기울여야 한다. 방학시간을 이용해서 예습해 두는 것이 좋다. 수학시험이 유별나게 어려운 학교가 아니라면 문제 출제 유형은 한정되어 있다. 수학이 싫고 수학에 자신이 없는 학생이더라도 반복학습을 통해 어느 정도 실력향상이 가능하다는 이야기다. 학기 중에 개념→유형→심화문제 모두 하기에는 시간이 부족하다. 그래서 방학 때 기본 개념서를 최소 1회독 이상 해놓는걸 추천한다. 짧은 방학기간이기에 실전 혹은 심화 문제는 제외하고 개념과 기본문제를 중심으로 반복해 학습한다. 이렇게 기초를 미리 다져 놓으면, 학기 중에 다른 과목을 공부할 시간적 여유도 생기고, 또한 수학공부가 훨씬 수월해 지기에 포기하지 않을 수 있으며, 고난이도 문제에 도전하기도 쉬워진다. 물론 지난번 소개해 드린 2개월 학습계획을 통해 개념서와 문제지를 계획에 따라 목표를 달성하여 성취감을 쌓아가며 시험 대비를 바로 준비하는 방법은 더욱 완성된 학습전략이 될 것이다.이러한 준비가 익숙한 습관처럼 반복해서 이루어지면, 가장 훌륭한 입시 준비가 될 것이다.일산 RX국영수학원 박재순 원장문의 031-924-3005 2021-08-13
- 수학 강사가 제자들에게 해줄 수 있는 모든 것 학생들에게 진정 실질적으로 필요한 것이 무엇일까? 매번 학생들을 가르치면서 내 자신에게 되뇌는 질문이다. 강사인 나는 대부분 모든 문제들을 풀어봤다. 그래서 기계적 혹은 본능적으로 움직이게 된다. 하지만 경험이 없는 학생들은 나의 풀이 방식에 신기해하면서 동시에 이질감을 느끼기도 한다. 지금까지의 경험을 통해 강사로서 무엇을 아이들에게 해줘야 할지 정리해 보았다.학생 입장에서 문제 생각하기첫째로, ‘학생이 할 수 있는 발상’을 연구해야 한다. 문제서 나오는 수학적 표현이 우리가 알고 있던 어떤 개념과 연결되어 있는지 파악해야 한다. 고등학교 수학문제는 표현이 복잡하다. 상대평가이기 때문이다. 하지만 교과서에서 다루는 개념의 양은 많지 않다. 하나의 개념이 다양한 유형의 문제로 연결되지만 결국 개념을 명확하게 알고 문제가 어떤 말을 하고 있는지 아는 것이 중요하다. 다시 말해 문제의 조건이 암시하는 수학적 개념을 파악한다면 새로운 유형이 나온다 한들 문제는 풀리게 된다.그렇다면 학생이 할 수 있는 발상은 무엇일까? 수학은 피라미드 같아서 기본이 되는 공리들을 하나하나 쌓을 필요가 있다. 모든 정리들은 공리들을 기반으로 발전되어 왔으며 그것들에 기반 해서 그 위의 상위개념들이 하나하나 정립된 것이다. 그래서 난 학생들에게 반복적으로 ‘왜’ 라는 질문을 통해 통상적으로 쓰는 기본개념들을 학습하게 한다. 이렇게 훈련하고 나면 상위 개념이 나와도 기존 개념들로 그 개념들에 접근해 볼 수 있고 문제의 해결능력을 향상시킬 수 있다.학생이 갖고 있는 개념 다듬기둘째는, ‘학생들과의 수학적인 교감’이다. 수업을 들으면서 학생들은 대략적이더라도 그들 나름대로의 개념을 세우고 문제에 접근한다. 문제를 해결하다 보면 자연스레 막히는 문제가 발생한다. 이때 강사는 이 학생이 어떤 방식으로 풀었는지를 빠르게 파악하는 것이 중요하다. 접근 방식은 학생들이 대략적으로 이해한 개념을 기반으로 만들어진다. 이를 통해 학생이 어떻게 이해하고 있는지 알 수 있다. 그리고 학생이 생각한 방식과 관점에 공감함과 동시에 정확한 개념으로 유도해야 한다. 그러면 학생들은 강사의 방식을 자연스럽게 습득할 뿐만 아니라 개념을 의식적으로 바라볼 수 있게 된다.사실 대부분의 학생들은 무의식적으로 혹은 습관적으로 문제를 접근하고 푼다. 문제가 풀리지 않게 되면 무엇이 원인인지 파악하지 못한 채 포기하고 상황을 대충 넘기곤 한다. 그러나 개념을 의식적으로 상기한다면 내가 알고 있는 것과 모르는 것이 명확하게 구분된다. 그래서 비록 지금 문제가 풀리지 않더라도 무엇을 알아야 하는지 알게 되고 방향을 잡을 수 있다.동기부여하기마지막으로, ‘동기부여’다. 인생은 대학이 전부가 아니며 수학을 좀 몰라도 괜찮다. 이 의견에 어느 정도 동의한다. 하지만 수학문제를 풀며 연습하는 것은 두 가지의 명확한 이점을 갖는다.먼저, 수학은 숫자라는 언어로 만들어진 논리를 펼치는 행위이다. 논리적인 사고는 세상을 차근차근 이해하는데 큰 도움이 된다. 수많은 학문은 정량적인 분석을 통해 개념을 만들어낸다. 수학 문제를 풀며 세상을 수치적인 관점에서 이해할 수 있게 된다.둘째로는 성취감이다. 수학 내용은 연속적으로 연결되어 있기 때문에 작은 개념하나를 잘 파악하는 것으로 관련 유형을 다 풀 수 있다. 게다가 암기하는 과목이 아니기 때문에 학생들의 노력이 문제 푸는 실력에 잘 반영된다. 그래서 혼자서 풀어낸 작은 문제를 통해 성취감이 쌓이고, 이어서 자발적으로 조금 더 어려운 문제를 풀어보게 된다.미래에 같이 웃어보자해줄 수 있는 모든 것이라 시작했지만 분명 그 이상의 것들이 있을 것이다. 3년간의 고등학교 생활이 힘들겠지만 먼 훗날 이 시기를 회상하며 치열했던 그날의 모습을 조금이나마 뿌듯해 하길 바란다.일산 후곡 아이디수학학원 서정환 강사031-919-8912 2021-08-13
- 뼈 튼튼히 하려면 비타민D 섭취하고 가공식품은 줄여야 뼈의 발달을 위해서는 기본적으로 섭취해야 할 칼슘량이 있다. 건강할 때는 하루에 체중 1kg당 10mg의 섭취를 목표로 해야 한다. 6세 이상의 경우 칼슘 필요량은 하루에 500-850mg이다. 우유 컵 한잔이 200mg 이므로 하루에 2-3잔 정도 마시면 된다.소아 청소년의 경우 뼈의 발달은 성장을 의미한다. 그러므로 칼슘을 비롯한 무기질, 비타민, 필수 지방산과 필수 아미노산이 고르게 섭취될 수 있는 식이요법이 필요하다.고른 식생활과 더불어 통째로 먹기가 필요하다. 가령 멸치 한 마리 통째로 먹기, 생선한마리 통째로 먹기, 돼지 앞다리 다 먹기, 견과류 껍질까지 먹기 등은 나름 의미가 있다.한편 비타민D 가 많은 식품을 섭취할 필요가 있다. 비타민D는 칼슘의 흡수를 돕고, 뼈에 흡착도 잘 될 수 있도록 한다. 필수 아미노산을 함유한 양질의 단백질 섭취도 해야 한다. 필수 아미노산의 경우 인체의 모든 세포조직의 발달에 필요한 필수요소기도 하며 칼슘의 흡수를 촉진한다. 리신, 알기닌등의 아미노산이 함유된 단백질은 골격의 구성성분이며, 부족시에는 칼슘의 흡수상태가 나빠지게 된다.가급적 가공식품은 피하는 것이 좋다. 뼈를 기준으로 설명한다면 칼슘의 체내이용율을 높이기 위해서는 칼슘과 인의 비율을 2대1 정도로 섭취하면 좋다. 하지만 인스턴트 식품이나 가공식품에 치우친 식생활을 할 경우, 인의 섭취량이 높아져, 칼슘섭취는 상대적으로 부족하게 되므로 인스턴트, 가공식품 섭취를 줄여야 한다.한편 짜게 먹지 않는 식습관과 적당한 운동을 권한다. 짠음식을 많이 먹으면 나트륨 성분이 소변을 통해 몸 밖으로 배설 될 때 칼슘을 동반하므로 뼈의 칼슘이 부족하게 되고, 그 결과 뼈가 약해질 수 있다. 적극적인 권장 음식 칼슘을 비롯한 무기질 함유식품 = 작은 생선, 콩, 해조, 참깨, 흑설탕, 우유(단 우유를 마셔서 설사하는 경우는 요쿠르트나 치즈 등으로 대체한다)비타민 D 함유식품 = 버터, 계란, 난황, 간, 표고버섯일산유용우한의원 유용우 원장031-813-1311 2021-08-13
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스마일재단, 행정안전부와 함께 2021년 장애인 구강건강 인식 개선 캠페인
장애인을 비롯해 의료소외계층의 구강건강증진을 위해 힘쓰고 있는 스마일재단(이사장: 김경선)은 2021년 8월 9일(월)부터 9월 3일(금)까지 행정안전부와 함께 제 1회 장애인구강건강인식개선 캠페인 ‘이 건강 세상이 ON다!’ 공모전을 진행한다고 밝혔다.올해 처음 진행되는 스마일재단의 장애인 구강건강인식개선 공모전은 치과의료 사각지대에 있는 저소득 장애인들이 겪는 어려운 현실에 공감하고 그에 대한 희망메세지를 전달하는 언택트 인식 제고 캠페인이다.전 국민 누구나 참여 가능한 이번 공모전은 수필편지, 그림편지, 표어, 포스터, UCC, 카드뉴스 등 다양한 형태로 작품을 접수 받을 예정이며, 스마일재단 홈페이지에 게시되어 있는 저소득 장애인의 편지를 읽고 작품 형태를 선택하여 작성해 공모하면 된다. 대상 1명에게는 스마일재단 이사장상과 함께 20만원 상당의 상품이, 최우수상 5명에게는 스마일재단 이사장상과 함께 10만원 상당의 상품을 수여한다.스마일재단의 2021년 장애인구강건강인식개선 캠페인 “이 건강 세상이 ON다!” 공모전은 오는 9월 3일까지 스마일재단 홈페이지에서 접수 가능하며, 장애인구강건강인식개선 캠페인 “이 건강 세상이 ON다!” 공모전에 대한 자세한 내용은 8월 2일(월)부터 스마일재단(02-757-2835) 및 홈페이지(www.smilefund.org)를 통해 확인 가능하다.
2021-08-13
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이불 커튼 할인매장 바자르 일산점, 8월 22일까지 시즌 오프 할인 행사 진행
침구 커튼 전문 브랜드 ‘바자르(BAZAAR)’의 일산 물류센터 매장은 오는 22일까지 여름 시즌오프 및 고객 사은 행사를 진행한다. 이곳은 인터넷 쇼핑몰보다 10~20% 저렴한 착한 가격에 바자르의 다양한 제품을 구매할 수 있다. 정상 제품을 상시 10%~20% 할인하는 건 물론 행사상품은 70~80% 파격할인하기도 한다. 다양한 여름상품과 카페트 등의 제품도 구비되어 있다. 저렴한 가격과 좋은 품질을 인정받아 KBS VJ특공대, 무한지대 큐, 생생정보통, SBS 생활경제, MBC생방송 오늘저녁 등 각종 TV프로그램에도 여러 번 소개됐다.이번 행사에서는 세이지 풍기인견 침구세트 구매시 풍기인견 수면용품인 롱필로우를 증정한다. 귀엽고 예쁜 카카오 캐릭터가 들어가 있는 카카오 여름 침구류 할인판매도 진행한다. 주방용품 중 주부들에게 인기가 많은 편수냄비류를 원가로 판매한다. 액자와 함께 서큘레이터 등 생활가전용품은 30% 할인된 가격에 구매할 수 있다.매장내에 별도로 마련된 매모리폼 매트리스 토퍼 베개 전문브랜드 ‘허글’ 전시장에서는 매트리스 구매시 롱필로우 증정행사도 진행한다. 요일별로 여름 침구류에 대한 할인행사도 진행되고 있어 방문 전 사전에 문의를 해 봐도 좋을 것 같다.바자르는 1995년도 설립한 홈패션 전문생산업체이다. 원단 디자인부터 직조, 염색, 제품디자인, 유통, 판매에 이르는 전 과정을 협력업체를 거치지 않고, 직접 진행한다. 드라마 협찬 브랜드인 유러피안 스타일 ‘바자르’로 인기몰이를 했고, 이후 침구, 커튼, 수예소품에 이르기까지 홈패션의 모든 것을 제작 판매하고 있다. 위치 고양시 일산동구 은마길 51(성석동)문의 031-976-9370
2021-08-13
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장수돌침대매장 강변테크노마트점 돌침대 흙침대 돌소파 가격할인 및 사은품 증정 행사
장수돌침대 & 흙침대 강변테크노마트점에서는 건강침대 최초로 장수돌침대 산업포장 수훈 영예를 기념해 8월 31일까지 가격할인 및 사은품 증정행사를 진행한다. “별이 다섯 개~”를 외치는 광고로 더 유명해진 장수돌침대는 발열체가 석재를 바로 데우는 방식이 아니다. 발열체와 석재 사이에 20mm 공기층을 두고 방출한 열이 고르게 내부 공기를 데워 석재까지 가열시키는 공법이다.이번 행사에서 가격을 할인해 판매하는 제품은 1841-1퀸와 1341퀸/슈퍼싱글/싱글 모델이다. 소비자들의 인기 품목인 7111퀸와 8523퀸/싱글도 할인품목에 포함됐다. 1842-1C 모델도 대폭 할인된 가격에 구매가 가능하다. 돌침대를 2개 구매하면 20만원 할인 혜택이 주어진다.돌침대 구매고객에게는 돌침대 전용패드와 돌베개를 증정한다. 금액대별로 사은품도 있다. 300만원대 구매시 3D매쉬패드, 250만원대 구매시 어깨안마기, 200만원대 구매시 건강베개 또는 발가락 교정기를 증정한다.특가행사제품 외에도 8220퀸, 7102퀸, 7102슈퍼싱글, 7102싱글, 1330-1퀸, 1330-1싱글, 2048퀸, 2048싱글, 7112-1퀸, 7112-1싱글, 7109평상, 7106-1평상, 7117평상 등 다양한 인기 제품들이 전시되어 할인판매중이다장수돌침대 강변테크노마트점은 친절상담으로 고객들에게 입소문이 나 있는 곳이다. 그 동안 가격 부담 때문에 구매를 망설였던 고객이라면 한 번쯤 방문하여 상담을 받아볼 것을 권한다. 구매를 위해 매장 방문할 때는 사전에 휴무일을 체크하는 것이 좋겠다.
2021-08-13
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