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- 여름방학 수학 보충과 선행 계획은 어떻게? 기말시험도 이제 막바지에 이르렀다. 중학생은 중간고사 없이 기말을 전범위에 걸쳐 준비해야 했기에 무척 힘든 시험대비 이었지만 다행히 코로나로 인한 시험연기는 거의 없어서 다행이다. 이제 곧 여름방학이다. 이제 방학동안 집중학습을 위해 벌써부터 특강문의가 많다. 오랜 기간 학습지도를 하면서 몇 년 전 일산의 한 고등학교를 수석 졸업한 학생의 방학학습 계획과 실천 방법이 떠올라 준비하시는 학생들과 부모님들께 도움을 드리고자 한다.우선 김 군은 특이하게 선행이 많이 안 되어 있는 노력형 학생이었다. 고1 첫 수학시험을 완벽히(?) 망치고 첫 여름방학을 맞이해 저에게 방학 수학학습 계획표를 들고 왔다. 이과를 준비하는 학생이었지만 선행이 많이 안 되어 있었던 김 군은 방학동안 주간범위와 일간 학습범위를 매일 학습하도록 계획을 잡았다. 일단 방학동안 2학기 분량을 한번 마무리 할 수 있도록 했고 개념서와 문제지 1권을 병행했다. 매일 일정량을 해야 했기에 하루 진행량이 다소 많았으나 일단 해보고 세부계획은 조정하기로 했다. 일주일을 해보니 방학 한 달은 너무 시간적으로 무리였고 개학 후 대략 한 달 정도는 더해 두 달로 전체 기간을 조정하고 매일 학습하는 것은 유지했다. 조금이라도 매일 하는 것에 포인트를 두었다. 매일 하다 보니 진도가 덜 나가는 때도 있고 더 나갈 때도 있어 상황에 맞춰 양을 늘리거나 줄였다. 계획은 무사히 진행됐고 두달 계획을 마무리할 쯤 바로 중간고사대비를 했다. 약 한 달의 시험대비 기간 동안 새로운 문제지 한권과 시험기출 문제 등은 저와 함께하고 김 군은 따로 교과서를 풀어왔다. 이 방법이 안착되자 김 군의 내신점수도 안정화되고 고2때 미적분과 기하를 준비할 때는 다소 어려움도 있고 점수도 하나가 잘나오면 다른 선택수학 과목 점수가 안 나오는 등 고비가 있었지만 결국 졸업 최종 수석으로 졸업하고 명문대에도 바로 진학했다.여기서 중요한건 매일 조금씩 그리고 학원의 계획에 따라 가는 것이 아닌 자신의 계획을 가지고 스스로 해결해 나가는 것이다. 가끔 상담 때 이번 방학에 특강 있는지 혹은 학원에서 나름의 틀을 만들어 혹독한 스케줄로 관리해 주길 원하시는 부모님이 계시지만 나의 경험상 억지로 강요된 학습은 단기적 향상은 이룰 수 있지만 스스로 학습능력이 부족해 오히려 학습 리듬을 잃어 결국 실패하는 경우가 많았다. 특히 영어는 어느 정도 잘되지만 수학은 정말 실패율이 높았다. 따라서 계획을 잡고 실천할 수 있는 능력 여부에 따라 학습량을 조절해 주시는 것이 수포자를 예방할 수 있고 놀라운 성적향상을 낳을 수 있는 지름길일 것이다.일산 RX국영수학원 박재순 원장문의 031-924-3005 2021-07-01
- 좋은 스승 되기 vs 좋은 제자 되기 엉성했던 보컬 학원어른이 되고 노래를 잘하고 싶어서 보컬 학원에 다닌 적이 있다. 빨리 잘해지고 싶은 마음에 동네 음악학원을 검색해서 아무데나 찾아 갔다. 선생님은 처음엔 나한테 아무 노래나 연습해도 된다고 했다. 나는 김광석의 ‘사랑했지만’을 선곡했다. 며칠간 연습했지만 내 실력은 나아지지 않았다. 선생님도 짜증이 나셨는지 왜 높은 음의 노래를 골랐냐고 나무라셨다. 아무거나 해도 된다고 하셨기 때문에 고른 것인데 말이다. 그 외에 수업에 열정이 없으시고, 학원을 다녀도 실력이 는다는 느낌이 들지 않았다. 결국 나는 한 달 만에 그만 두게 되었다. 돈만 날린 영어학원대학교 때 유행처럼 영어학원에 다닌 적이 있다. 가고 싶은 회사는 없었지만 혹시 모르니 토익 점수를 만들어야겠다는 생각을 한 것이다. 그러나 동기부여가 약하니 공부가 되지 않았다. 내가 들은 수업은 숙제가 굉장히 많았고, 강사도 프로페셔널한 느낌이었다. 한 두 시간짜리 수업이 정말 짜임새 있게 진행되었다. 같이 수업을 들은 사람들은 성적 상승을 맛보았다. 반면 나는 그대로였다. 숙제를 한 번도 하지 않았기 때문이다. 토익 수강료, 토익 책 등에 많은 돈을 썼다. 돈이 아까웠다. 하지만 당연히 학원을 원망하지 않았다. 내 잘못이니깐.숙제를 했더니 달라졌다최근 들어 축구를 배우게 됐다. 꽤나 오랫동안 축구를 했지만 항상 실력이 그대로였기 때문이다. (이는 공부에도 똑같이 적용된다. 아무리 많이 공부해도 제대로 된 방법으로 공부하지 않으면 실력은 늘 제자리다.) 일주일에 딱 한 시간만 수업을 듣는다. 실력이 늘려면 배운 내용을 일주일동안 적어도 두 세 번은 연습해야 한다. 하지만 나는 바쁘다는 핑계로 하지 않았다.다음 수업 때 코치님이 숙제를 했냐고 물어봤다. 나는 차마 하지 않았다고 말하지 못했다. 뭔가 죄송했기 때문이다. 마치 나와 제자들의 모습을 보는 것 같았다. 학생들이 숙제를 안 해오면 괜히 죄송해하고 내 눈치를 보기 때문이다. 숙제를 하지 않으면 자연스럽게 수업도 지연된다. 저번 시간에 배운 것을 안다는 가정 하에 수업이 진행되기 때문이다.그렇게 어영부영 3주의 시간이 흘렀다. 다음 달 결제를 해야 하는 시간이 왔다. 나는 새롭게 한 달을 더 배울지 말지 고민하게 됐다. 내 실력은 별로 늘지 않았기 때문이다. 하지만 냉철하게 생각해본 결과, 코치님은 티칭을 잘 해주셨다. 숙제를 안 한 내가 원인이었다. 마지막 주에 나는 시간을 내서 배운 것들을 복습하고 기본기 훈련을 했다. 그렇게 연습하자 마지막 수업이 한 결 수월했다. 전에 배웠던 내용들을 반복하는 훈련을 손쉽게 소화했다. 또한 복습을 하면서 궁금했던 것들만 따로 물어봤고 교정을 받았다.결정적으로, 다음 날 진행된 축구 모임에서 자신감 있게 경기에 임했다. 실력이 크게 상승한 것은 아니지만 기본기에서 자심감이 생기니 더 적극적으로 움직일 수 있었다. 그리고 평소보다 훨씬 많은 골을 넣으면서 팀의 승리에 큰 기여를 했다. 나는 다음 달 수업 결제를 했다. 좋은 학원을 찾았다면, 열심히 할 일만 남았다시험을 잘 보려면 양 쪽 다 잘해야 한다. 선생님은 정성과 열의를 다해 시험에 필요한 내용을 잘 가르쳐야 한다. 학생은 배운 것들을 복습하고 더 잘해지려고 노력해야 한다. 좋은 선생과 학생이 만나도 시험을 잘 보기 쉽지 않은데, 한 쪽이라도 부족하다면 어떻게 좋은 결과가 나올 수 있겠는가?시험을 못 보는 데는 분명히 원인이 있다. 선생님이 잘못 지도했을 수 있다. 혹은 학생이 공부를 전혀 안했을 수 있다. 모든 것이 완벽했지만 시험이 너무 어려웠을 수도 있다. 시험 전에 변수를 줄이는 것이 중요하다. 한 번 학원이 좋다고 느껴지면 최선을 다해보자. 가르침이 이상한 것인지 내가 이상한 것인지 생각해보자. 주체적으로 행동하자. 양쪽 다 최선을 다할 때 뭐라도 이루어진다.좋은 학생이 되어라. 그러면 저절로 잘해진다! 일산 후곡 아이디수학학원전인덕 원장031-919-8912 2021-07-01
- 여름방학 과학과목 학년별 체크 포인트 여러 이슈들이 많아서 일까 올해 1학기는 유난히 빠르게 지나가는 느낌이다. 작년에 이어 올해도 코로나로 인한 돌발 상황에 의해 각 학교별로 교육과정의 임의편제가 많았다. 내신시험의 횟수나 범위, 패턴 또한 기존의 것과 너무나 달라져서 학생들이 적응하기 어려웠을 것이고 학습공백 또한 개인별, 과목별로 커진 것이 일반적이다. 따라서 이번 방학에는 이 공백을 효과적으로 메울 전략이 필요하다. 짧은 방학에 가장 효과적으로 시간을 보내기 위해서는 우선순위를 결정하는 것이 중요하다. 각 학년별로 가장 시급한 최우선 과제를 짚어보려 한다. 중학교 1학년 - 과학 독서 추천1학년은 자유학년제의 영향으로 비교적 여유있는 마음으로 한 학기를 적응했을 것이다 그러나 2학기는 1학기보다 빠르게 지나가고, 이제 곧 내신이라는 현실이 들이닥칠 것이다. 1학년에 어떤 시간을 보내느냐에 따라 2학년부터의 템포가 결정된다. 중학교 과학과목은 2학년과정부터 본격적으로 어려워지기 시작한다. 특히 화학과 물리파트는 배경지식이 없이는 빠르게 받아들이기 어렵다. 중등2학년과정을 학습해보는 것이 좋지만 시간적 한계가 있다면 배경지식과 어휘를 위한 과학 독서를 꼭 추천한다. 주기율의 발전과정과 전기의 원리 등을 포함한 도서를 꼭 읽기를 추천한다. 중학교 2학년 - 2학기 과정에 대한 숙지 필요처음으로 내신시험이라는 과정을 체험하면서 적잖은 타격을 받았을 것으로 예상된다. 초등학교와 중학교1학년 과정은 체험과 과정중심의 학습이 이루어진다면, 중등2학년부터는 모든 학습과 과정이 평가의 대상이 되며 점수화되어 기록된다. 이러한 개인의 기록은 이후 진학에 사용되며, 성실성과 과제수행능력 등을 판단하는 지표로 진학에 영향을 미친다. 이것이 이후에도 계속되는 과정이므로 2학년부터는 성적과 학생부 관리 요령을 체화하는 것이 최우선과제다. 과학과목의 경우 2학기에도 어려운 내용을 포함하고 있으면 수행평가 등도 교과 내용을 기반으로 실험이나 탐구과정이 수행되므로 2학기 과정에 대한 숙지가 필요하다. 2학기 학습과정과 내용을 방학 안에 완료하는 것이 좋다. 중학교 3학년 - 고1 과정 미리 시작하기중학과정을 마무리하고 고등학교에 대한 고민을 해야 될 시점이다. 학교선택에 관한 결정은 어느 정도 결론이 났을 시기이므로 본인이 가고자하는 학교의 특성을 파악하고 그에 맞는 계획을 세워야 한다. 예를 들어 과학고의 경우는 겨울에 자기소개서와 심층면접이 있으므로 그에 대비한 준비를 해야 하고 일반고 진학예정인 경우는 선발고사가 따로 없으므로 진학 후 내신과 학생부를 위한 고민을 해야 한다. 특히 고1과정인 통합과학의 경우 문,이과 관계없이 공통교과다. 중등과정의 심화내용들이 대부분이라 중등과학이 자신있는 경우라면 비교적 수월한 학습이 가능하다. 만약 중등과학에 취약했었다면 반드시 중등과정의 보완이 필요하다. 또 고1과정을 미리 시작하기를 권한다. 생각보다 내용이 많고 어려워서 기초가 약한 경우 빠르게 학습하기가 어려울 수 있다.고등학교 1학년 - 목표 과목 정하고 미리 리뷰하기이제는 고등학교에 적응하는 기간이 종료되고 본격적으로 입시에 대해 고민할 시기다. 2학년에 수강할 선택과목을 확정하고 대비해야 한다. 특히 과학과목의 경우 학습격차가 매우 커서 학기중에는 그 차이를 따라잡기가 어려운 경우가 많다. 여름방학과 겨울방학에 각각 목표 과목을 정하여 미리 리뷰를 해두어야 한다. 한 과목이던 과학이 4개 독립과목으로 분리되는 만큼, 그 내용과 깊이가 크게 달라집니다.고등학교 2학년 - 개인 경쟁력 파악하기1학기의 내신 성적이 확정되고 과목별 명암이 확연하게 갈리는 시점이다. 본인의 내신 선택과목 중에 수능을 볼 과목을 선정하여야하고 2학기 내신도 대비하여야합니다. 고등생활 과정 중 가장 바쁘고 중요한 시기다. 부족한 과목은 보충을 하는 정도로, 잘하는 과목은 수능형의 문제풀이까지 시도하여 특성화시켜 놓으면 입시에 큰 도움이 된다. 내신에서 공부한 적이 없는 과목을 수능에 선택하는 것은 대부분의 경우 실패할 확률이 높으므로 반드시 본인이 수강하고 있는 과목 중에 수능선택과목을 선발하는 것을 추천한다.고등학교3학년 - 탐구는 전략 과목1학기 내신이 종료되고 난 후에는 수시에 관한 준비는 자기소개서정도만 남는다. 이제부터는 정시에 관한 고려를 신중히 하여야하는 시기다. 탐구과목은 짧은 시간 안에 가장 큰 변화를 이룰 수 있는 전략과목이므로 본인의 점수분포의 취약점과 강점을 분석하고, 진학하고자하는 학교, 학과를 선정하여 그것에 합당한 입시전략을 수립해야 한다. 만약 결정하기 어렵거나 잘 모르겠다면 전문가의 도움을 적극적으로 받아보기를 권한다. 남은 수험기간은 짧지만 결정적인 시기이므로 가장 효율적인 방법으로 접근해야한다. 일산 과학수학 전문KSI학원 과학원장 김경민후곡 031-922-0979백마 031-904-8800 2021-07-01
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2021 대입 수시 합격생 릴레이 인터뷰 - 한국항공대학교 경영학부 강하경(백마고 졸) 학생
대입 수시 전형은 학생들이 자신의 진로적성에 맞게 목표학과를 정하여 고교 3년간 자신의 꿈에 맞게 적극적으로 학교 활동을 해왔는지를 중시한다. 내신과 수능 점수도 중요하지만 기본적으로 학교 생활에 충실하면서 자신의 진로진학 목표에 맞게 꾸준히 활동해 왔는지가 중요하다. 일산파주 내일신문은 2021학년도 대학입시에서 수시 전형에 합격한 일산파주지역 일반계 고등학교 학생들을 대상으로 릴레이 인터뷰를 진행해 그들의 학교 생활과 수시합격 전략 등에 대한 이야기를 들어본다.남지연 리포터 lamanua@naver.com 현재 한국항공대학교 경영학부에 재학 중인 강하경 학생(백마고 졸)은 중학교 때부터 항공 분야에 관심을 갖기 시작했다고 한다. 하경 학생은 “사실 중학교 때는 막연하게 항공분야에서 일하고 싶다는 생각만 했었죠. 하지만 고등학교에 진학하고 동아리나 진로 시간 과목 시간을 통해 꿈을 구체적으로 그려갔어요”라고 덧붙였다. 관련 학교와 학과에 대해 심도 있게 탐색하고 한국항공대학교 진학을 희망하게 됐고, 차근차근 성실히 모든 활동에 임했다. 독서와 동아리 활동, 진로 설계에 도움 돼하경 학생이 진로에 대한 구체적인 생각을 정리하고 설계해갈 수 있었던 것은 독서와 동아리의 도움이 컸다고 한다. 특히 이나모리 가즈오의 <카르마 경영>을 읽으면서 경영학부 진학을을 결심했단다. 하경 학생은 “항공분야와는 특별히 관련은 없어요. 하지만 이 책을 읽고 삶을 어떻게 살아야 하는지 방향을 잡고 계획하고 실천하는 과정이 모두 다 경영이라는 생각을 하게 됐고, 경영학부로 진학을 희망하게 됐습니다”라고 말했다. 덧붙여 실력을 갖춘 항공경영전문가가 되어 한국항공협회에서 일하고 싶다는 구체적인 꿈도 갖게 됐다고 밝혔다.독서와 관련, 하경 학생은 “독서 활동은 독서 등록 칸뿐만 아니라 교과 시간, 진로 시간, 자율시간 등 생기부 곳곳에서 드러날 수 있도록 했어요”라며 “특히 내가 얼마나 이 진로에 관심이 있는지를 드러내야 하는 데 독서만큼 관심을 잘 표현할 수 있는 방법은 없다고 생각합니다”라고 말했다. 또한 유명한 책이라고 무조건 생기부에 기록하는 경우가 있는데, 어떠한 책을 읽었느냐는 자신의 가치관과 성향을 나타내는 것이므로 책 선정 시에도 신중함을 기할 필요가 있다고 조언했다.동아리도 진로에 대한 꿈을 키우는 데 도움이 됐단다. 2년간 활동했기에 애정이 가고 기억에 남는 활동이었다고 하경 학생은 전한다. 하경 학생은 “학교에 항공 동아리가 있었는데, 동아리 활동을 하며 진로에 대해 고민하고 선배들의 조언을 들을 수 있어 도움이 됐습니다”라고 말했다. 특히 2학년 때는 동아리 부장으로 직접 동아리 활동을 기획하고 운영해보는 경험을 통해 리더십도 함께 키울 수 있는 시간을 보낼 수 있었다고 한다. 성실하고 적극적으로 임했던 고교 생활하경 학생은 다양한 고교 활동이 기억에 남지만 멘토 활동도 빼놓을 수 없는 의미있는 활동으로 꼽았다. 수업 시간에 친구들이 모르는 부분이 있다면 알려줘야 했기에 스스로 배운 부분을 예습하고 모르는 부분은 선생님께 질문하는 방법으로 멘토 활동을 진행했다. 하경 학생은 “영어 시간에 진행한 멘토 활동이어서 그 전날 지문을 직접 분석하고 해석하는 과정을 거쳤습니다. 중요한 문법이 있으면 표시해서 한번 더 찾아보고 시험에 나올 만한 부분도 표시해서 친구들에게 알려주었어요”라고 말했다. 이를 통해 자신에게 부족한 부분도 보완하고 실력도 향상시킬 수 있었다고 한다.교내 대회로는 과학탐구토론대회(장려상, 우수상), 학교 스포츠클럽대회(1위), 교내 바칼로레아대회(장려상), 교과우수상(독서, 생활과 윤리), 표창상(봉사부문) 등을 수상했는데, 특히 과학탐구토론대회가 기억에 남는단다.“과학탐구토론대회는 주제에 대한 근거를 들 때 일반적인 것이 아닌 창의적인 방안을 스스로 생각해 내는 것이 중요하다고 생각합니다. 실제로 창의적 방안을 제시했을 때 더 좋은 성과를 이뤘고, 그 과정에서 스스로도 성장하는 것을 느꼈어요.”또한 요양원 봉사를 꾸준히 했다는 하경 학생은 “항공 분야와 연관성 있는 봉사활동을 찾는 것이 쉽지 않았어요. 하지만 꼭 진로와의 연계성이 없더라도 요양원 봉사를 꾸준하게 간 것은 성실성을 보여주는 지표가 됐다고 생각합니다”라고 봉사 활동에 대해서도 설명했다. 자신을 믿고 후회 남지 않는 '소신 지원' 하길코로나 19로 어려움을 겪었던 지난 고3 생활에서 컨디션과 생활습과 유지는 필수항목이었다고 한다. 하경 학생은“생활 습관이 한번 무너지면 바로잡는데 많은 시간이 걸리고 공부를 효율적으로 할 수 없게 돼요”라며 “특히 수능이 다가왔을 때는 기상 시간에 어려움을 겪을까봐 10시에 취침하며 시간 조절을 했습니다”라고 말했다.마지막으로 하경 학생은 대학 원서를 작성할 때는 후회가 남지 않도록 충분히 고민하고 결정하라고 조언하고 싶단다. “부족함을 느끼더라도 자신이 3년 동안 준비해서 꼭 가고 싶은 대학이 있다면 소신껏 지원하는 것이 후회가 남지 않아 좋다고 생각합니다”라며 “주변에서 해주는 말은 참고로 하되, 결정은 자신이 하는 게 중요하다는 것을 기억했으면 좋겠습니다.”
2021-06-18
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대화고 최승후 교사 <약대 진로 진학 특강> 책 펴내
2022학년도 대학입시는 약대 모집으로 다양한 변화가 예상된다. 올해 입시의 핵심 키워드는 통합 6년제로 신입생을 선발하는 ‘약학대학’이 될 것이다. 게다가 코로나19로 인해 백신 및 신약 개발 등 약학이라는 전공이 부각되면서 약사라는 직업이 다시 인정받고 있다. 약대 진학이 수험생의 높은 관심을 받고 있는 가운데, 변화한 입시에 맞춰 신입생을 선발하는 약대 입시에 대한 상세한 안내서가 출간됐다. 바로 대화고등학교 최승후 교사가 펴낸 책 <약대 진로 진학 특강> 이다.최승후 교사는 한국대학교육협의회, EBS 등에서 활동하는 자타공인 최고의 입시전문가다. 최 교사는 “진로 없는 진학은 맹목이고, 진학 없는 진로는 공허하다”는 본인의 철학을 다시 한 번 이 책에서 강조한다. 약대 진학 뿐 아니라 이후 진로 방향까지 보여주기 위해 약학 분야에서 일하는 다양한 사람들의 인터뷰를 책에 담았다.책은 3장으로 구성돼 있다. 1장에서는 진로와 약대 입시에 필요한 다양한 지식 리스트, 참고할 만한 사이트 등을 소개한다. 2장에서는 약학대학 재학생 및 학장 인터뷰를 통해 각 대학이 원하는 인재상, 대학생활, 합격에 필요한 자질 등을 안내한다. 3장에서는 2022학년도 입시를 기준으로 다양한 전형을 안내하며 입시에 성공하기 위해 어떤 전략을 세워야 하는지 설명한다. ‘약대 진로 진학 특강’은 약대 입시 준비부터 이후 진로방향까지 정리한 필독서다. 약사가 되길 희망하는 학생들에게 진학에 대한 동기유발과 꿈을 키워주는 친절한 안내서로 단연 돋보이는 책이다.양지연 리포터 yangjiyeon@naver.com
2021-06-18
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대표적인 건뇌 식품 견과류와 등푸른 생선
불포함지방산 많은 견과류와 지질 많이 함유된 참깨호두, 잣, 땅콩 등의 견과류는 대표적인 건뇌식품이다. 식품영양학적으로 호두는 불포화지방산이 다량 함유되어 있고 뇌신경을 안정시키는 칼슘과 비타민 B군이 풍부하다. 때문에 아이만이 아니라 어른의 신경세포도 안정시키므로 신경이 예민하거나 불면증이 있는 사람에게 좋다. 또 뇌 발달에 필요한 비타민 A, 미네랄, 비타민 B도 많다. 땅콩에는 필수 지방산과 비타민 B군ㆍE, 잣은 비타민 B군과 철분, 은행은 단백질과 비타민 C, 지방 등이 풍부하다.참깨의 영양 성분 중에는 뇌를 비롯한 전신 세포의 주재료인 지질이 45~55% 정도 함유되어 있다. 또 뇌 신경세포의 주성분인 아미노산이 균형 있게 들어있어 최고의 두뇌 건강식품으로 꼽힌다. 체격 튼튼하게 하는 건강식품 감자감자는 주식으로 활용해도 좋을 정도로 영양이 좋다. 한의학적으로 중초열을 풀어주어 상하 소통을 원할하게 도와줌으로서 눈과 머리를 맑게 해주는 작용을 하는 것으로 알려져 있다. 영양학적 관점으로 감자는 비타민 C, E, 철분이 풍부하며, 기억력과 사고력을 향상시키는 비타민 B₁과 B₂가 들어있다. 대표적인 알칼리성 음식으로 꾸준히 섭취하면 참을성 많은 성격을 만들어 집중력이 좋아진다.DHA 다량 함유된 등푸른 생선신선한 생선은 소화가 쉬운 양질의 단백질과 고소한 지방을 함유하여 인체의 구성 성분에 필요한 피수 지방산과 필수 아미노산을 넉넉하게 함유하고 있다. 특히 푸른 생선에는 DHA가 다량 함유되어 있다. DHA는 뇌세포를 활성화시키는 요소다. 참치, 방어, 고등어, 꽁치, 장어, 정어리 등은 DHA 생선이라고 부른다.미역 등 해조류미역에는 요오드가 다량 함유되어 있다. 갑상선 호르몬은 두뇌발달에 대단히 깊이 관여하는데 요오드는 갑상선 호르몬의 재료가 되기 때문에 두뇌 발달에 꼭 필요한 영양분이다. 또 미역에는 칼륨이 많이 들어 있다. 칼륨은 머리를 맑게 해주고 피로회복에 효과적이다. 미역 외에 김, 다시마 등 해조류는 건뇌 성분인 칼슘과 비타민 A와 B군이 다량 함유되어 있다.일산 유용우한의원 유용우 원장
2021-06-18
- 나다어 학원, 6월 17일 고3 입시설명회 열어 나다어 학원에서 6월 17일 고3을 대상으로 하는 입시설명회를 진행한다. 이과 설명회는 오전 11시, 문과 설명회는 오후 2시에 열린다. 거리두기로 인해 사전 예약자만 참여 가능하다. 설명회에서 다루는 내용은 다음과 같다. 6월 모의고사 가채점 결과분석 및 수능 난도 예상, 자신의 상황에 맞는 수시 입시 전략 및 공략전형, 수시 원서접수 지원 요령 및 주의사항, 6월 모의수능 성적으로 정시 가이드라인 기준 설정 및 학습가이드 제시 등이다. 위치 일산동구 마두동 754 세경빌딩 5층예약문자 010-9431-0907(학생이름/학교/계열) 2021-06-18
- 동국대학교 일산한방병원 한의 건강검진 임상연구 참가자 모집 동국대학교 일산한방병원에서 한의학 빅데이터 구축을 위한 국책연구 중 하나로 한의 건강검진 데이터 수집 연구를 진행하고 있다. 이에 건강검진 임상연구 참가자를 모집 중이다.참가 자격은 만 19세 이상 성인 남녀로 선착순 140명을 모집한다. 단 임상연구 참여 종료일을 기준으로 6개월 이전 또는 이후의 일반건강검진 데이터를 제공할 수 있어야 한다. 한 번만 참석하면 되고, 검사에는 약 2시간이 소요된다. 연구 참여시 소정의 교통비가 제공되며, 나의 사상체질 분류, 체형 불균형, 비만 위험도, 스트레스 강도, 93종의 알러지 요인 등의 검사를 무료로 받을 수 있다. 검사는 기기 검사 20종과 문진 및 설문 14종 등으로 구성된다. 먼저 일반적인 검진으로 혈압, 체온, 신장, 체중, 요화학 분석, 피부 유수분 등을 측정한다. 사상체질 검사에는 K-Prism 방식을 쓴다. 설문, 체형, 안면촬영, 음성녹음, 사상체질설문 등으로 이루어진 검사이다. 체형과 비만 측정은 체성분 검사, 3D 체형 측정, 대사량 및 호흡량 측정, 자세 평가 등으로 한다. 피로도와 스트레스 검사는 활성산소, 심박변이도 등을 측정한다. 그리고 93종 다중 알레르기 항원검사도 진행하는데 이 검사는 알레르기 질환이 있던 이 140명에게 한정하여 한다. 그리고 기타 일반적인 한의검진으로 설진, 맥진, 복진, 적외선체열 검사, 구취 측정, 타액 분비량, 피부 유수분 검사까지 진행한다. 위치 고양시 일산동구 동국로 27, 동국대학교 일산한방병원 한방임상연구실문의 031-961-9107(임상연구담당자 이희경) 2021-06-18
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일산 본스카이영어학원 스티브 원장에게 듣는 중학 영어 공부법
고교 내신과 수능에서 1등급을 받기 위해서는 중학교 때 영어의 기초를 탄탄히 다져놓아야 한다. 고등학교에 올라가서는 실제 영어에 시간을 많이 투자하기 어렵기 때문이다. 본스카이영어 스티브 원장은 “초등 6학년 때부터 입시를 바라보고 영어공부를` 해야 한다. 영어학습의 기초인 문법과 단어를 제대로 익혀 수능영어 1등급을 받을 수 있는 기반을 만들어야 한다”고 말한다. 그에게 중학 영어 학습의 올바른 방향과 방법에 대해 들어본다. 수능까지 바라보고 학습 방향 잡아야…교과서 암기 위주 공부로는 ‘영어 실력’ 기를 수 없어본스카이영어 스티브 원장은 중학교 영어 학습에 있어 두 가지를 핵심 포인트로 제시했다. 첫 번째는 ‘수능까지 바라보고 영어학습의 방향을 잡아야 한다’는 것. “학부모님들은 대체로 영어로 말을 잘 하면 다른 영역도 잘 하리라 생각하시는 경향이 있다. 물론 말을 잘 하는 것도 필요하지만 입시에서는 글을 잘 읽고 이해하는 능력이 무엇보다 중요하다. 이러한 능력을 기르려면 영어의 기초를 잘 다져야 한다”라며 “초등 6학년, 즉 예비 중학생 때부터 입시를 바라보면서 영어 공부를 해야 한다”고 강조한다. 그러면서 “간혹 학부모님들 중엔 ‘입시 준비 위주로 영어공부를 하면 우리 아이가 영어로 말을 잘 하지 못하는 것 아니냐?’라는 염려를 하시는 경우가 있는데, 현재 고등학교까지 교과 과정에서 배우는 영어는 모두 실생활에서 써먹을 수 있는 ‘실용 영어’다. 예전 학부모 세대 영어와 다르다”라고 덧붙였다.두 번째는 ‘중학교 시험 점수에 연연하며 교과서 암기 위주의 영어공부를 하지 말라’는 것이다. 스티브 원장은 “교과서 암기 잘해서 나오는 점수는 진짜 실력이 아니다. 중학교 때 90점 받던 학생이 고등학교에서 50점 받는 경우도 허다하다”라며 “중학교 때는 영어의 기본기를 튼튼히 하는 데에 중점을 두고 공부해야 한다. 중3 과정까지 문법을 정확하게 익히고, 기본 어휘를 튼튼하게 잡기만 해도 고등학교에 올라가 영어 공부를 하는 데 별 문제가 없는데, 암기 위주 학습만 하다 보니 어려움을 겪게 되는 것”이라고 말한다.“중학교 때 영어학습을 어떻게 하느냐에 따라 고등학교 때 최상위권으로 가느냐, 아니면 중하위권에 머무느냐가 결정되므로 초6 때부터 수능까지 길게 바라보고 학습방향을 잡아야 한다”고 그는 조언한다.영어의 기본은 문법과 단어암기식 문법 공부는 그만! 문법 원리와 운용 규칙 익혀야 실제 적용 및 응용 가능해스티브 원장은 고교 내신 및 수능에서 1등급을 얻으려면 중학교 때 기초를 확실히 다지는 게 중요하다고 하며 영어의 기초는 ‘문법과 어휘’라고 말한다. 그런데 문제는 대부분의 학생이 ‘열거식 문법’ 공부, 즉 단순 암기식 문법 학습을 한다는 것. 그는 “문법에는 원리가 있고 운용되는 규칙이 있다. 원리를 알아야 기억이 오래 가고, 규칙을 이해해야 실제 적용과 응용이 가능해진다”라며 “문법을 정확히 이해하고 적용하지 못하면 고등학교 이상 과정에서 배우는 고급영어를 소화해내지 못한다. 모든 문장 안에 복잡한 문법이 들어있으므로 문장을 정확히 해석하려면 문법실력이 탄탄해야 한다”고 설명한다.단어 실력도 중요하다. 단어(어휘)를 알아야 해석(독해)이 가능하고 이를 바탕으로 사고력을 기를 수 있다. 수능영어는 단순 해석이 아닌 사고력을 요하는 시험이므로 스티브 원장은 사고력 향상을 위해 “중학교 때 독서를 많이 할 것”을 강조한다. “독서를 하다보면 자신도 모르는 사이 사고력이 자란다. 세계문학, 한국문학 등 한국어로 된 책을 많이 읽기를 권한다.”초등 5학년 2학기부터 중학 과정 영어공부 시작1:1 개별 지도 프로그램 특화해 실력 향상 이끌어본스카이영어에서는 초등 5학년 2학기 때부터 입시를 바라보고 영어공부를 지도한다. 초등 5,6학년은 중학 과정 관련 내용을 기본으로 배운다. 영어의 4대 영역인 문법 단어 독해 듣기를 기본으로 학습하며 시험은 물론 실생활에서 바로 적용 및 응용할 수 있도록 커리큘럼을 짜고 있다. 원어민 강사 수업도 있는 것은 물론이다. 중1 때부터는 고등학교를 대비한 영어 공부를 시작한다. 중1 때 시험이 없다 보니 보통 학생들이 공부를 소홀히 하는데, 중1은 남들보다 한 발 앞서나갈 수 있는 기회다. 이때 중학 영어 기본기를 튼튼히 다져놓으면 고교 내신 및 수능 1등급 확보를 위한 기초를 다질 수 있다.중2,3은 고등학교 영어 관련 커리큘럼을 통해 고교 영어학습을 준비한다. 내신 대비도 하지만 학교 시험에만 맞춰 공부를 하면 제대로 된 실력을 기르지 못하기 때문. 중2,3부터 고교 영어 기본기를 배워두면 중3 과정을 더욱 쉽게 익힐 수 있다고 한다.본스카이영어는 이 과정에서 수준별 반 편성은 기본이고, 1:1 개별 지도 프로그램을 적극적으로 운영하고 있다. 중1,2 학년 중 중학 과정 영어를 늦게 시작해 뒤처지는 학생들과 중3 신규생은 1:1 개별 지도를 통해 신속히 정상 궤도에 올라설 수 있도록 실력을 올려 정규반으로 편성한다. 최상위권 학생들 역시 그에 맞게 개별적으로 지도하고 있다.스티브 원장은 “수업이 알차게 이뤄지는 것은 물론, 수업시간에 배웠던 내용을 매 시간 테스트한다. 문법의 기본 원리 원칙을 제대로 이해했는지 서술하는 테스트 및 실제 적용 및 응용 테스트까지 보고, 이를 바탕으로 다시 개별 지도에 들어간다. 학생들이 제대로 알 때까지 일깨워 주는 것이다. 학교 내신 관리는 당연하다”라고 전했다.위치 고양시 일산서구 일산로 562 (일산동, 신일산연합상가) 2층문의 031-911-9399
2021-06-18
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임플란트 시술이나 잇몸 수술 전후태반주사요법 시행하면 예후 좋아져
첫 번째 태반은 1954년 일본에서 염산으로 가수분해를 해 만들었다. 1959년에 나온 두 번째 태반은 먼저 효소를 이용해 가수분해를 한 뒤 다시 염산으로 가수분해를 해 만든 제품이다. 두 제품 모두 현재 한국에서 사용 중이다. 각각의 특징에 따라 쓰이는데 치과치료 과정에서도 유용하게 활용된다. 치과치료 시 태반주사를 활용하는 사례에 대해 일산 리빙웰치과병원 김현철 병원장의 상세한 설명을 들어보았다.도움말 리빙웰치과병원 김현철(치의학 박사) 병원장 제1 대구치 임플란트 시술 시 인접치아의 영양치료1954년에 만든 태반은 일본에서 들여온 것으로 일본사람 태반이다. 반면 1959년에 만든 태반은 기술이전을 받아 한국회사에서 만들어 한국사람 태반이다. 태반주사에는 성장요소와 미네랄, 사이토카인(면역촉진과 면역억제 기능) 등이 함유돼 있다. 치과 치료 시 태반주사를 놓는 경우는 사람에 따라 횟수에 차이가 있으나 보통 6~8회를 기본으로 한다.제1 대구치(끝에서 두 번째 어금니)를 잃게 되는 경우 그 자리에 임플란트를 심는데, 이때 인접 치아의 상태를 확인해야 한다. 제1 대구치를 빼기 전부터 그 뒤 치아인 제2 대구치는 많은 하중을 받았을 것으로 짐작된다. 발치 후 의지할 곳 없이 혼자 남은 제2 대구치는 더 큰 힘을 견뎌야 한다. 그러면서 치아가 약해지고 눈에 보이지 않지만 뼈까지 녹게 되는 증상이 생긴다. 방사선촬영을 해보면 치아를 싸고 있는 치근막이 부어 공간이 넓어진 환자도 있다. 이런 상태에서 제1 대구치 자리에 임플란트를 심고 보철이 올라가면 임플란트와 제2 대구치 사이가 벌어지면서 그사이에 자꾸 음식이 끼게 된다. 이것은 임플란트 시술이 잘못된 것이 아니라 마지막 치아가 약해진 것이다. 기능통합치의학을 다루지 않는 치과라면 음식물이 끼는 증상을 해결하기 위해 몇 번씩 보철을 조절하거나 임플란트 보철을 키우는 방법을 시도한다. 이런 노력에도 불구하고 증상이 나아지지 않는 경우가 많다. 기능통합치의학을 다루는 치과에서는 이 경우 임플란트를 심기 전 또는 후에 태반주사요법을 시행한다. 태반주사를 통해 뼈와 치근막 세포, 잇몸 세포 조직을 건강하게 만들어 준 뒤 임플란트를 심으면 임플란트와 제2 대구치를 동시에 살리는 치료가 된다. 또한 치아 사이에 음식물이 끼는 증상도 예방이 가능하다.수술 전, 혈류 개선이 필요한 경우치아 뼈가 녹으면 잇몸도 녹아내려 간다. 그러면서 치아 뿌리가 드러나 치아가 길게 보인다. 특히 앞니는 미관상 문제로 이를 해결하고 싶어 하는 환자가 많다. 이런 환자에게 통상적으로는 먼저 뼈를 만들고 입천장의 살을 떼어 드러난 뿌리를 덮는 수술을 두 번에 걸쳐 시도한다. 하지만 생각보다 예후가 좋지 않다. 특히 영양상태가 좋지 않은 환자는 성공 가능성이 떨어진다. 이런 경우 수술 자리에 미리 태반주사를 놓으면 혈류가 좋아지면서 극적인 결과가 나타난다. 태반주사를 사전에 6~8주간 놓으면 살 속 혈류가 좋아진다. 이후 뼈형성유도단백질과 인공 뼈를 같이 넣어 뼈를 만들어주고, 살을 이식해 덮은 후 콜라젠 막을 넣어주면 성공확률이 높아진다.잇몸 자극 치료(플로로 치료) 시임플란트 수술이나 잇몸 수술 시, 주위 살이 도톰한 것이 좋은데 바로 혈류량 때문이다. 살이 얇은 것보다 도톰한 것이 핏줄이 많다. 핏속에는 면역세포, 치유세포 등이 있고, 이런 세포들이 치료 과정에서 좋은 효과를 가져 온다. 잇몸이 너무 얇은 경우 수술 전, 그 자리에 태반주사를 놓는다. 이는 살의 두께를 키우기 위한 또 다른 방식의 태반주사요법이다. 치과에서는 이를 ‘잇몸자극 치료’라고 한다. 마취주사를 놓고 바늘로 콕콕 잇몸과 (볼)골 막 등을 자극한 후 태반주사를 놓으면 치유과정으로 잇몸이 점점 도톰해지면서 건강해진다. 이후 임플란트 수술이나 잇몸수술을 하면 예후가 한결 좋아진다.사람이 나이가 많이 들거나 질환으로 약해지면 영양주사를 맞는다. 구강조직에 대한 태반주사치료는 영양치료로 조직을 건강하게 하는 보조치료이다.양지연 리포터 yangjiyeon@naver.com
2021-06-18
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