지역별 소식
양천·강서·영등포 총 8,564개의 기사가 있습니다.
- 김장철, 관절고통 호소하는 주부 늘어나 겨울채비를 준비하는 일 중에 대표적인 것이 바로 김장이다.본격적인 김장철인지 무릎 및 허리의 고통을 호소하며 내원하는 환자가 늘어나고 있다.절임배추 판매 등으로 예전보다 환경이 좋아졌다지만 여전히 배추를 다듬고, 씻고, 절이고, 썰고, 버무리는 작업을 하다보면 관절에 무리가 갈 수 있다.소금물에 절인 배추는 크기에 따라 다르겠지만 포기당 약 2kg 정도 나가기 때문에 갑작스럽게 들어 올릴 경우 허리에 무리가 가기 쉽다. 추운 날씨에 실외에서 작업을 한다면 허리 근육이 굳어있어 갑작스럽게 충격을 줄 경우 급성디스크까지 초래할 수 있다.모든 운동에 준비 운동이 필요하듯이, 김장을 시작하기 전에 가벼운 스트레칭으로 몸을 이완시켜주면 많은 도움이 된다.대부분의 김장이 하루 만에 끝나지 않는 게 보통이다. 대략 이틀 정도 시간이 걸리고 배추와 무, 속 재료를 다듬고 절이고 헹구는 과정이 반복된다. 이런 과정들이 대부분 바닥에서 쪼그려 않는 자세가 많아 무릎통증이나 손목의 통증을 호소하는 환자들이 많다.특히나 40~50대의 중년 여성들은 관절과 척추의 노화가 시작되는 시기이므로 조그마한 충격에 허리나 무릎관절에 손상을 입을 수도 있다. 중, 장년층 주부들은 평소 힘든 집안일과 운동부족으로 허리에 지방층이 많고 근육이 약화돼 있어 갑자기 김장과 같은 일을 하다보면 디스크 질환이 올 수 있다.허리디스크 질환 또는 추간판탈출증이라 불리는 이 질환은 척추 뼈를 감싸고 있는 섬유다발이 여러 가지 원인에 의해 찢어지면서 가운데 있는 수핵이 흘러나와 척수 신경을 압박하면서 나타나는 것으로 목이나 허리 통증, 감각저하, 근육저하, 손과 발의 저림 등의 여러 가지 증상을 호소하게 된다. 심한 경우에는 방광이나 내장을 조절하는 신경을 압박하여 요실금이나 내장조절기능에 장애가 생기기도 한다.추운 날씨에 김장후유증을 예방하는 방법은 간단하다. 김장 전 스트레칭을 철저히 하고 얇은 옷을 여러 겹 입어 몸을 따뜻하게 유지해 근육의 긴장을 풀어주면 좋다. 또한 무릎부위 통증을 예방하기 위해서는 식탁에 앉아서 김장을 하는 것이 제일 좋다.바닥에서 김장을 하게 되면 허리를 받칠 수 있는 좌석의자를 이용하고 다리를 쭉 펴고 일하는 것이 좋다. 김장을 마친 후에는 푹 쉬면서 찜질을 해주면 도움이 많이 된다. 오상용자연통합의원오상용 원장 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-04
- ‘강서미즈메디병원'' 보건복지부 산부인과 전문병원으로 선정 ‘강서미즈메디병원’이 11월 보건복지부에서 지정하는 산부인과 전문병원으로 선정됐다.‘강서미즈메디병원’은 여성전문병원으로써 여성 질환, 불임 등을 전문적으로 연구하여 실적을 올리고 있는 병원으로 이러한 점을 인정받아 ‘산부인과전문병원’으로 지정된 것이다. ‘전문병원’의 지정은 특정질환이나 특정 진료과목에 특화하여 전문화된 의료서비스를 제공하는 병원을 건강보험심사평가원의 평가를 받고, 전문병원심의위원회의 심의를 받아 보건복지부가 지정한다. 전문병원은 지역 주민들로 하여금 특정 분야에 전문성을 지닌 의료기관임을 쉽게 알고 이용함으로써 양질의 의료서비스에 대한 접근성을 높일 수 있도록 하는 제도이다.‘강서미즈메디병원’은 본관 이외에 별도 연면적 1100평에 지하 3층 지상 7층인 신관이 올해초 오픈해 국민건강검진센터 수검자들이 이용하는 공간과 본관의 유방센터, 소화기질환센터가 자리 잡고 있다. 지역주민들의 건강과 편의를 위해 중장년층을 위한 국민건강검진센터는 일반종합검진수검자와는 별도로 독립된 공간에서 편리하고 편안하게 각종 검사를 받을 수 있다. 국민건강검진을 받을 때도 예약을 할 수 있고 상담과 각종 촬영을 센터 내에서 함께 이루어지는 원스톱 시스템으로 운영하고 있다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-04
- 11월4째주(486호) 문화소식 구로아트밸리예술극장에서는 오는 12월 6일 오후 7시30분 [기획]제2회 우리동네 오케스트라 정기연주회를 공연한다. ''우리동네 오케스트라''는 서울시와 서울시립교향악단이 음악적 재능과 관계없이 저소득층, 한부모 가정 어린이를 대상으로 음악 활동을 지원해 주는 문화 사업이다. 지휘는 김영훈 음악감독이 맡았고 연주는 우리동네 오케스트라 구로 1/2기가 한다. 작은별 변주곡을 오프닝으로 미뉴엣 1번, 동물의 사육제 중 ‘코끼리’ 등 당양한 연주곡이 선보일 예정이다. STAGE & EXHIBITION뮤지컬&clubs구름빵 동요콘서트일시:11월28일~12월3일장소:강서nc홀관람등급:전체관람가관람시간:50분문의:2676-2516&clubs양희은, 양희경의 뮤지컬 어디만큼 왔니 일시:11월23일~12월31일장소:국립중앙박물관 극장 용 관람등급:미취학아동입장불가관람시간:135분(인터미션 20분)문의:1666-8662 &clubs말괄량이 길들이기 일시:12월2일~2월5일장소:윤당아트홀 2관관람등급:24개월 이상관람시간:60분문의:1661-1476&clubs매직버블쇼 일시:12월6~25일장소:AK 아트홀 관람등급:24개월 이상관람시간:60분문의:861-3337&clubs사랑에 관한 다섯 개의 소묘일시:12월1일~12월31일장소:한성아트홀 1관관람등급:만 13세 이상관람시간:120분문의:3676-3676 콘서트&clubs김사랑 단독 콘서트 일시:12월3~4일 장소:홍대 롤링홀관람등급:미취학아동입장불가관람시간:130분문의:1544-1555&clubs마마스 건 내한공연 일시:12월1~2일 장소:홍대 브이홀 관람등급:만 8세 이상관람시간:100분문의:1544-1555&clubs몽니 단독 콘서트 일시:12월3~4일 장소:마포아트센터 아트홀 맥 관람시간:120분관람등급:전체관람가문의:070-7836-5466 &clubs신관웅＆최치우 다이내믹 재즈콘서트 일시:12월4일 오후 8시장소:국립극장 달오름극장 관람시간:90분관람등급:만 7세이상 문의:742-7278 연극&clubs게르니까 일시:12월1~3일장소:구로아트밸리예술극장관람등급:만16세 이상관람시간:75분문의:929-6417&clubs녹색태양 일시:12월1~11일장소:대학로 설치극장 정미소관람등급:만 13세 이상관람시간:90분문의:6402-1208 &clubs레미제라블일시:11월30일~12월18일장소:아르코예술극장 대극장 관람등급:만 8세 이상관람시간:150분(인터미션 15분)문의:929-8679 클래식, 전시&clubs양천예술단과 사물놀이 진쇠 공연 일시:12월7일 오후 7시30분장소:양천문화회관 대극장관람등급:전체관람가관람방법: 7시부터 선착순 무료입장문의:2620-3406&clubs대한가정의학회 합창단 창단공연일시:12월3일 오후 7시30분장소:영등포아트홀 관람등급:전체관람가관람시간:100분문의:591-0308&clubs서울오페라앙상블<어느 병사의 이야기>일시:12월1~2일장소:마포아트센터 아트홀맥 관람등급:만 12세 이상관람시간:80분문의:741-7389Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-04
- 강서구 가족사랑 축제 열린다 강서구는 가족 사랑을 담은 작품을 출품하고, 공연도 보고 레크레이션도 즐길 수 있는 ‘가족사랑 페스티벌-가가家家호호戶戶’를 14일 개최한다.가족을 생각하며, 추억하고 함께 즐길 수 있는 자리를 마련, 가족 구성원간 결속력을 다져 가족 친화적인 분위기를 조성하겠다는 취지의 이번 축제는 14일 오후 6시부터 강서구 건강지원센터에서 진행되며, 가족사진 등 공모전과 가족 페스티벌로 구성되었다. 공모전에는 ▲행복한 가정의 모습을 담은 사진 ▲우리 아빠가 달라졌어요 수기 ▲가정의 건강과 행복을 증진할 수 있는 프로그램 계획서 3가지 분야를 공모한다. 가족 페스티벌에는 ▲인형극 공연 ▲가족 장기자랑 ▲레크레이션 ▲크리스마스 카드 만들기 ▲공모 시상식 등으로 구성되었다. 2인 이상의 가족이면 누구나 참여할 수 있으며, 30일까지 공모 또는 신청하여야한다. 시상자에게는 푸짐한 상품이 주어진다. 2606-2017Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-04
- 양천구보건소 임산부 대상 건강강좌 양천구에서는 환경오염 노출로부터 민감한 시기인 산모와 태아, 영유아들이 환경노출로부터 건강을 보호하고 건강한 출산과 영유아의 건강한 성장 및 인지발달을 돕고자 12월 7일(수) 오후2시부터 임산부대상 교육을 실시한다. 보건소 2층 보건교육실에서 이화여대 예방의학교실의 하은희 교수의 임산부가 조심해야 할 환경요인과 생활속 지침 및 아기 성장과 인지 발달에 영향을 주는 요인에 대한 강의가 진행된다. 참석 희망 임산부는 12월 6일(화)까지 양천구 보건소 모성실로 전화(☎ 2620-3888) 또는 방문하여 접수하면 된다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-04
- 11월4째주 청소년센타 소식 12월 유스데이 ''모두wawa'' 참가자 모집목동청소년수련관에서 12월 유스데이 ‘모두wawa’에서 꽁꽁 언 손과 발, 몸과 맘을 모두 녹여줄 겨울 레포츠 체험 프로그램을 진행한다. 12월 10일 경기도 부천에 소재한 웅진플레이도시에서 초등학교 3학년 이상 청소년 을 대상으로 스키와 눈썰매를 즐길 참가자를 모집한다. 활동 내용은 변경될 수 있으며 스키장갑, 양말 방한용품을 비롯해 물과 간식은 준비해야하고 참가비는 10,000원이다. 한사람이 최대 2인까지 접수할 수 있으며 11월 26일부터 선착순 모집한다. 2642-1318 루돌프양초만들기 참가자 모집구로청소년수련관 창의체험스쿨에서 리본 아트를 활용하여 ‘크리스마스 리스’를 만들고, 점토 양초를 이용해 ‘루돌프양초’를 만드는 체험 프로그램을 실시한다. 12월 10일 토요일 오전 10시부터 12시 30분까지 실시하고, 초등학교 1학년 이상이면 누구나 참가할 수 있으며 참가비는 5,000원이다. 838-1318 12월 청소년 상담실 프로그램 안내마포청소년수련관에서 말하기 힘든 고민이나 자신을 바로 알고 싶은 청소년들을 위한 12월 청소년 상담교실을 실시한다. 초등학생부터 고등학생까지 대상이며 개인 상담과 미술치료, 심리검사 등을 실시한다. 12월 한 달 동안 단계별 요일별로 진행되며 접수는 12월 21일까지 받고 상담료는 유형별로 10,000원에서 25,000원까지 있다. 저소득층의 경우는 전액 무료이다. 303-2652 우리아이와 통(通)하는 부모교육 문래청소년수련관에서 11월 26일 토요일 오후 12시부터 두시까지 모든 부모들을 대상으로 우리아이와 통하는 부모교육을 실시 한다.나는 좋은 부모일까? 어떤 부모가 좋은 부모일까? 나는 좋은 부모의 자격이 있나? 내 아이 를 잘 키우고 있는 걸까? 부모의 역할에 대해 평소 궁금했던 모든 것을 풀어주는 프로그램이다. 참가신청은 11월 24일 목요일까지며 참가비는 5,000원이다. 2637-1318 Sk 해피스쿨 참가자 모집신월청소년수련관에서는 SK그룹과 행복나눔재단이 함께 지원하는 청소년 자립지원 프로그램 SK해피스쿨 2012년 신입교육생을 모집한다. SK 해피스쿨은 요리, 뮤지컬, 자동차 분야에 재능과 열정이 있으나 환경적인 요인으로 교육 받을 기회를 갖기 어려운 청소년들에게 차별화된 무상 교육을 지원하는 프로그램이다. 전문요리사 양성과정인 ‘해피쿠킹스쿨’은 11월 27일 서류접수를 마감한다. 모집대상은 서울과 수도권 지역 18~24세 저소득가정 청소년이다. ‘카스쿨’은 12월 11일, ‘뮤지컬스쿨’은 1월 31일까지 신청 접수를 받는다. 333-4579 문래늘푸른 합창단 모집문래청소년수련관에서 늘푸른합창단 50명을 모집한다. 초등학교 3학년에서 중학교 3학년까지가 대상이다. 단원으로 선발되면 매주 토요일 연습이 있고, 월 회비는 3만원이다. 기본발성 및 음악의 이해와 파트별 합창(개별 또는 단체연습)을 통해 정기 공연을 갖으며 공연 관림 프로그램도 운영한다. 오디션은 12월 3일 토요일에 있고 지유곡을 준비하면 된다. 2675-7776Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-04
- ''신스(SHINS) 잉글리쉬'' 예비고 1 특강 대입에 필요한 고등학교 3년의 과정을 3개월간의 프로그램에 담았다는 신스잉글리쉬의 예비 고1 특강이 시작된다. 11월 1차 개강에 이어 12월 5일(월)과 6일(화)에 2차 개강한다. 신스의 예비 고1 특강은 이른바 ''3Step Project''라 불리우는 원장직강 프로그램이다. 수능과 텝스의 완벽한 기반을 3개월에 완성한다는 계획이다. 1단계에서는 종합영어 핵심과 수능, NEAT 독해를, 2단계에서는 수능, NEAT 어법어휘와 텝스독해를, 3단계에서는 텝스 전영역을 학습한다. 이후로는 3월에 레벨테스트를 거쳐 정규반에 편성된다. 신스영어는 20여년간의 대입지도를 통해 쌓은 경험과 노하우로 현 중3학생들에게 1등급에 진입할 수 있는 기반을 갖추도록 할 예정이다. 문의 02-2646-5495Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-04
- 전국 새싹유망주 캠프 최종15팀에 선발 된 경복비지니스고 박수진양 지난주에 특목고와 특성화고 등 전기고등학교 입학 전형의 원서접수가 대부분 마감 했다.지난해 경복비지니스고에 지원했던 것이 엊그제 같은데 벌써 1년이 되었다는 게 믿겨지지 않는다며 활짝 웃는 박수진양, 1년간의 고교생활에서 너무나 다양하고 의미 있는 경험을 할 수 있었기에 1년전의 선택에 너무 감사한단다. 1년전의 선택이 자신의 인생에 있어 ‘너무나 탁월한 선택’이라고 다시 한번 강조하는 박수진양, “저희 학교의 창업경진 대회가 제게 그런 행운을 가져다 줄줄은 정말 몰랐습니다. 제가 일반 고등학교에 진학했다면 이런 기회를 만날 수 있었을까요”라고 수진양은 말한다. 경복비지니스 고등학교 1년간의 생활이 너무나 행복하다는 박수진양, 박양의 특별한 고교생활 이야기를 들어보았다. 교내 창업경진대회가 열어준 ‘새 세상’경복비지니스고(이하 경복)에서는 매년 창업 경진대회를 개최한다. 일체형 회전 분리수거함의 아이템으로 교내 창업 경진대회에 참가한 박수진양은 대상을 수상하게 된다. 1학년에 공통 교과인 창업수업을 들으며 아이템을 생각하게 되었다는 수진양은, 어머니와 경진대회 아이템에 대해 생각하다가 쓰레기통을 편하게 만드는 게 어떨까 싶어서 생각한 것이 일체형 회전 분리수거함이었다.“교내대회에서 일체형 회전 분리수거함으로 대상을 받고 선생님의 추천으로 창업진흥원에서 주최하는 새싹유망주 캠프에 참가하게 되었지만 제가 마지막 15개팀에 선발되어 미국까지 가게 될 줄은 몰랐습니다”라는 박양의 말처럼, 전국대회에 참가한 학생들 중에는 경험자인 고2나 고3생들이 많았기 때문이다. 서류 선발을 통과한 팀들이 모인 1차 캠프에는 고교 새내기 1학년인 박양과 두명의 친구가 3가지 주제를 가지고 팀별로 프레젠테이션을 만들어 발표하는 첫번째 시험대에 오른다. “1차 캠프에 참가했을 때 처음 배우는 내용들이라 세명 모두 당황했었어요, 잠도 못자고 밤늦게까지 3개의 주제를 PPT로 만들고 연습하느라 정말 힘들었어요. 그때 정말 처음으로 밤을 꼬박 샜던 것이 기억에 남아요.” 박양과 친구들의 밤을 새워 최선을 다한 결과 1차캠프를 무사히 아니 우수한 성적으로 통과하며 45팀 안에 들게 된다.“45개팀이 참가한 2차 캠프에서는 1학년이라 아직 배우지 않은 창업과 관련된 과목(창업경영론, 창업보육론, 창업법규론)을 공부해서 시험을 보았는데, 다행이 15팀 안에 들게 되었어요. 같이 열심히 해준 친구들이 없었다면 못했을지도 몰라요”라는 수진양은 마음이 맞는 같은 중학교 출신의 친구들과 함께한 덕분에 상금도 타고, 미국까지 가는 행운의 주인공이 되었단다. 그때 탄 상금 500만원 중에서 200만원은 새터민을 돕는 의미 있는 일에 쓰여지고 있다. 감히 생각지 못한 CEO의 꿈, 갖게 해준 학교수진양이 전국대회 15개팀에 선발될 수 있게 해준 일체형 회전 분리수거함은 통용되는 일반 4~5개정도의 분리수거함과는 달리 공간을 확보를 위해서 일체형으로 둥글게 하나의 원통으로 만들어 이동하기도 편하고 분리수거하기에도 간편하게 만들었다. 평소에 아파트 단지나 공공장소에 가게 되면 다소 지저분해 보이던 분리수거함과는 다른 간편하고 회전도 가능해서 손잡이를 잡고 통을 돌려 원하는 분리수거함에 수거 할 수 있도록 만든 일체함 분리수거함을 생각해낸 박양은 미국에서 자신이 개발한 일체형 회전 분리수거함을 소개하며, 외국어의 중요함을 다시 한번 느낀 순간이었다.“통역을 통해 제 제품을 설명하는데 제가 하면 좀 더 상세하고 잘 설명할 수 있었을 텐데 하는 생각도 들고 미국의 유명한 회사 구글, 인텔, 그 외 게임회사들을 방문했을 때도 영어를 제대로 하면 더 많은 것들을 보고 배울 수 있었을 걸하는 아쉬움이 들었습니다” 라는 수진양은 8박10일간의 미국여행에서 가장 인상 깊었던 곳은 그 유명한 구글사였다. 구글사에 직접 방문해서 체험한 박양의 소감은 역시 최고의 기업은 다르구나 하는 생각이 들었다고. 구굴 직원들의 가족이 모두 회사 안의 공원 등에서 즐겁게 여가를 보내고, 직원들은 편안하게 일할 수 있는 것들이 일의 능률을 높여 구글사가 최고의 회사가 될 수 있었구나 하는 생각이 들고 가장 인상 깊었단다.수진양은 경복에 입학해서 1년간의 시간을 통해 과거에는 상상하지 못했던 꿈을 갖게 되었다. 입학할 때만 해도 관광과로 진학해 스튜어디스가 되는 게 꿈이었던 수진양은 교내창업 경진대회를 거쳐 창업새싹유망주 캠프 최종15팀에 선발에 참가하면서 새로운 꿈을 갖게 되었다.박양은 “올 3월에 학교에 입학할 때만 해도 정말 창업이라는 것은 전혀 생각 못했습니다. 그런데 제가 일 년 동안을 돌아보면 제게도 이런 면이 있구나 놀랄 정도에요. 다른 저를 알게 해주고 다양한 기회를 준 경복에 들어오게 된 것이 저에게는 정말행운이고, 인생의 전환점이 된 것 같습니다. 앞으로 더욱더 열심히 공부하고 노력해서 꼭 성공한 여성 CEO가 되고 싶습니다”라고 힘주어 말했다.이희경 리포터 yihk60@paran.com 2011-12-04
- 천연라텍스 런칭 기념 행사 진행하는 ‘데코몰’ 잘못된 수면 습관으로 몸에 이상신호가 오게 되면, 수면습관을 정확히 파악해 보는 것과 함께 수면 환경을 점검하는 것도 필요하다. 편안한 수면을 위해서는 몸에 맞는 베개와 매트리스를 선택하는 것이 중요한데, 최근 이런 추세에 발맞추어 라텍스 제품이 인기를 얻고 있다. ‘데코몰’은 숙면에 도움을 주는 라텍스 제품을 전문으로 취급하는 인터넷 쇼핑몰이다. 이곳에서는 천연라텍스 제품을 런칭하면서 다양한 이벤트 행사를 진행중이다. 라텍스 제품 구매 후 게시판에 ‘사용후기’를 올리는 고객에게 2월말까지 추첨을 통해 약 30만원 상당의 상품을 지급한다. 또한 회원가입 후 게시판에 후기글을 올리기만 해도 적립금 2000원을 추가 지급한다. 이곳은 고급 국산 원단 라텍스 커버와 함께 고품질(천연고무95%이상)의 제품을 태국에서 직수입 하며 중간 유통을 거치지 않고 공급하기 때문에 가격이 저렴하다. 이 제품은 10년간 품질을 보증해 준다고 한다. 상품으로는 각 사이즈별 매트리스, 각종 베개, 방석, 죽부인, 베이비세트 등이 있으며, 특히 베이비세트는 대기업에 납품할 정도로 품질이 우수하다. 뛰어난 항균성과 척추보호기능, 혈액순환 등 천연라텍스의 기능을 제대로 느끼고 싶은 사람들에겐 반가운 소식일 것이다.홈페이지 www.decormall.co.kr구입문의 031-921-0171~2Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-04
- 신세계건설 ‘로제리움’ 오피스텔 2차 분양 신세계건설이 서울 구로구 구로동에 신세계 ‘로제리움’ 2차를 분양한다. 이곳은 도시형 생활주택 141가구, 오피스텔 231실 등 전용면적 20㎡이하 소형 주거시설372가구(실)로 이뤄져있다. 지하2층~지상20층 규모로, 지상1~2층에는 상업시설이 들어선다. 한국자산신탁이 자금관리를, 대한주택보증이 분양보증을 맡았다. 지하철 1,2,7호선 대림역을 걸어서 이용할 수 있다. 강남이나 서울시청 등 서울 도심 뿐 아니라 인천, 안산 등 수도권으로 이동하기 편하고 서부간선도로, 올림픽대로, 남부순환도로 등이 가까이에 있다.로제리움 주변에는 12만 여명이 상주하는 G밸리, 신도림 테크노마트 고대 구로병원, 구로구청이 등이 위치해 있다. 로제리움 실내에는 세탁기와 냉장고, 공기청정 기능이 있는 벽걸이형 스마트 에어컨, 전기쿡탑에 레인지후드까지 가전제품이 갖춰졌다. 인출식 식탁과 선반, 빨래건조대, 붙박이장의 가구도 함께 설치되어 있다.이번 ‘로제리움’ 분양은 1가구2주택 양도세 증과대상에서 제외되며 취득세와 재산세도 면제를 받는다. 분양문의 02-851-0863Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-04
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