지역별 소식
노원·도봉 총 4,357개의 기사가 있습니다.
- 피부 노화를 늦추자…. 피부는 건강과 아름다움을 나타내는 주요 신체기관으로 삶의 질이 높아짐에 따라 관심이 고조되고 있다. 소량이지만 건강을 유지하는데 중요한 역할을 하는 비타민과 미네랄은 노화 방지와 피부 미용의 측면에서 주목받고 있는 영양소이다.피부 노화를 진행시키는 자유라디칼(free radical)은 산화현상에 의한 자연적인 대사과정의 산물이기도 하지만 흡연, 공해, 방사선, 술, 운동, 특정 약제 노출 등에 의해서 생성될 수도 있다. 신체는 이런 자유라디칼에 대응하는 항산화기전을 가지고 있는데 보충요법을 통해 체내 항산화제의 농도를 더욱 높여줄 수 있다.베타카로틴은 황색 과일, 녹황색 채소, 당근, 노란 호박, 시금치, 살구 등에 함유되어 있는데 장점막에서 비타민 A로 전환된다. 비타민 A는 항산화작용으로 피부의 색소침착과 주름형성을 막아주어 미용효과를 나타낸다.비타민 E는 콩, 땅콩, 곡식, 녹황색 채소, 배추, 시금치, 아스파라거스, 브로콜리, 계란 등에 함유되어 있다. 비타민 A와 유사한 항산화작용에 의해 피부 세포막을 파괴하는 자유라디칼의 생성을 막아 콜라겐섬유와 탄력섬유의 손상과 색소침착의 발생을 억제하며, 다른 항산화제의 효과를 증가시키므로 광노화를 포함한 피부 노화의 치료와 예방에 쓰일 수 있다.비타민 C는 생물체에 필수적인 항산화 영양소이며 콜라겐 합성, 호르몬 합성에 필요한 효소의 활성과 각종 대사에 필요하다. 비타민 C 보충제가 과일이나 채소의 섭취를 완전히 대체할 수는 없지만 건강에 유익한 효과를 얻을 수 있다.멜라토닌의 항산화 효과는 최근 알려졌으며 세포질내에서 단백질이 산화하지 않도록 보호하여 동물실험에서는 피부암을 예방하는 것으로 보고 되었다.알파-리포익 산(ALA)은 최근 FDA에서 승인받은 강력한 항산화제로 자유라디칼을 직접 중화시키며, 표피세포를 자외선으로 인한 산화손상으로부터 보호한다.일반적으로 특정 항산화제의 단독 복용보다는 여러 항산화제를 병용하는 것이 자외선으로 인한 산화 스트레스에서 피부를 보호하는 효능이 크게 나타날 수 있어 피부 노화를 예방하는데 상당히 효과적이다.이러한 항노화를 위한 비타민과 미네랄은 음식으로 섭취하는 것이 가장 좋지만, 정제 혹은 주사제로도 보충할 수 있다.글 하얀제이피부과 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-03-26
- 직업교육 명문대학을 선도하는 대한민국 명장 트로이카 조리명장 호텔조리과 문문술 교수 미용명장 피부미용과 정매자 교수 자동차정비명장 자동차과 김웅환 교수 직업교육 명문대학으로 우뚝 선 서정대학교는 고용노동부가 관련분야 최고의 숙련 기술을 보유하고 기술 발전과 지위향상에 크게 공헌한 사람을 대상으로 선정하는 대한민국 최고의 기능인인 명장님 세분을 전임교수로 모시고 서정학우들을 최고의 전문 기능인으로 양성할 수 있는 기반을 확충하게 되었다. 현재 서정대학교는 조리명장 문문술 교수님, 자동차정비명장 김웅한 교수님, 미용명장 정매자 교수님이 재직하게 되어 우리나라에서는 유일한 최고의 명장 트로이카를 구축하게 되어 다른 대학과는 차별화된 교육의 질적 향상을 더욱 이룰 수 있게 되었다. 세분 명장은 현재 운영하고 있는 엘리트 교육 및 취업 질 관리 프로그램을 보다 내실 있게 운영하여 학생들이 목표로 하는 기능장, 산업기사 취득을 위한 교육은 물론 한 단계 더 나아가 관련분야 최고의 기술과 노하우도 전수할 수 있게 되었다. 또한 졸업 후 관련 분야에서 즐기면서 일하고 자신의 미래에 대한 희망과 자부심을 갖도록 소양교육과 산업기능인으로 존경받는 최고가 되도록 인성교육도 강화하여 기능, 자격, 인격 삼박자를 모두 갖춘 후학들을 양성하여 제자들에게 명장의 명예와 자부심을 넘겨주고 싶다고 하였다. 앞으로 서정대학교의 학생 모두가 세분 교수님들처럼 각 분야의 최고가 될 날을 기대해 본다. <span style="mso-fareast-fo 2013-03-26
- 화끈화끈 열 많은 머리, 두피의 사막화 부른다 ‘선천적 탈모뿐 아니라 생활습관, 식습관, 강한 스트레스 등으로 인한 후천적 탈모까지 치료 가능하다’며 국내에서 탈모치료의 개척자 역할을 해온 발머스 한의원. 이렇듯 탈모만을 전문으로 진료하는 발머스 한의원은 2005년 탈모예방 한방 치료제 연구를 시작으로 체온조절 원리를 이용한 한방 생약 발모제, 샴푸, 토닉을 개발하면서 2007년 개원, 현재 전국 18개 지점이 왕성하게 운영되고 있다. 중심체온 회복과 모근재생으로 탈모원인을 해결하는 치료법으로 치료성공률을 향상시키며, 합리적 비용으로 탈모환자들에게 꼭 필요한 치료만 함으로써 치료부담을 덜어주고 있기에 발머스한의원에 대한 환자들의 만족도는 상당히 높다. 발머스한의원 분당점, 잠실본원 원장을 거친 홍성표 원장이 최근 노원점을 상계 백병원 맞은편에 개원, 탈모로 고민인 지역민들에게는 그 어느 때보다 반갑다. 탈모치료로 자신감 회복, 성격까지 밝아져 최근 탈모는 유전보다도 사회적, 환경적 요인으로 남녀노소를 가리지 않고 나타나는 것이 특징이다. 20대 후반 남성 A씨는 평소 강한 스트레스와 과다한 음주, 늦은 취침시간으로 인해 두피가 붉고, 모공이 열리고, 모발이 많이 빠지고 가늘어지는 등 전형적 열성탈모증상을 보인 상태에서 발머스한의원을 찾았다. 12개월 집중치료 후 정수리 모발양이 50% 증가하며, A씨는 대인관계에 자신감이 생기고 현재 사업도 승승장구 중이다. 40대 중반 여성 B씨는 갱년기가 찾아와 호르몬의 급격한 변화, 안면홍조, 불규칙한 생리, 수족냉증 등과 더불어 정수리의 머리숱이 적어지는 탈모현상이 나타났다. 9개월 집중치료 후 모발양이 30% 증가하면서 B씨는 더 이상 모자를 쓰거나 흑채를 뿌리지 않게 되고, 탈모치료와 동시에 갱년기증후군도 동시에 호전돼 생활의 활력을 찾았다. 10세 여아 C는 평소 부모의 잦은 싸움과 이혼 이야기에 충격을 받아 정수리에 500원짜리 크기 3~4개의 탈모반응이 생기고, 면역력의 저하로 비염과 아토피도 같이 생겼다. 6개월 집중치료에 들어간 C는 4개월 차부터 탈모로 빠진 구멍이 메워지기 시작, 6개월 차에는 모든 구멍이 사라졌다. 비염과 아토피도 상당히 호전되면서 C는 성격이 많이 밝아지고, 자신감이 생기면서 스스로를 사랑하게 됐다. ‘정확한 원인을 아는 것이 치료의 시작’이라고 말하는 발머스한의원에서는 탈모의 세밀한 원인 진단을 위해 체열의 상승(남성열성탈모), 체열의 분리(여성한열탈모), 체열의 저하(원형면역탈모) 세 가지로 분류하고, 소아 탈모의 경우에는 따로 분류해서 각각에 맞는 치료 방법을 쓰고 있다 탈모의 근본적 원인은 체열조절이상, 체열조절과 몸의 회복 통해 탈모 치료 발머스한의원에서는 탈모의 근본적인 원인을 체열조절이상에서 찾고 있다. 체열조절이상은 현대인들의 생활환경이 변화되어 남녀노소를 불문하고 호르몬의 과분비나 불균형이 생겨 체열에 영향을 줘서 나타나는 현상이다. 따라서 탈모를 단순히 하나의 증상으로 바라보는 것이 아니라 체열조절과 몸의 회복을 통해 탈모가 치료되도록 하고 있다. 탈모치료과정은 한약복용을 통해 열을 내리는 과정인 청열단계 3개월, 순환과 살짝 가는 모발이 나는 발모단계 3개월, 신장을 튼튼히 하는 보신과 가늘어진 모발이 굵어지는 육모단계 6개월 등 총12개월로 잡고 있다. 한약 외에도 침 국소두피치료, 외용제 치료를 병행한다. 특히 샴푸와 토닉, 세럼 등 외용제는 한방 발모제의 원조로 하수오 산수유 도인 복령 감국 유근피 황련 상백피 등의 한방 약재와 미역 김 다시마 등의 해조류 등이 첨가된 한방추출 조합기술로 만들어 두피의 열을 내리고, 모근에 영양을 공급해 모발을 자라게 한다. 홍성표 원장은 “탈모환자들은 스스로에 대해 사랑하는 마음을 갖고 자신감을 잃지 않는 게 무엇보다 중요하다. 또한 약을 잘 복용하고, 충분한 수면을 취해야 하며, 야식은 절대 금물”이라며 “모발은 밤에 자라기에 무엇보다 자는 것이 상당히 중요하다. 최근 PC나 스마트폰 등으로 인해 취침시간이 늦어지고 수면시간이 줄어들어 탈모진행에 영향을 미치기에 IT기기 사용을 반드시 줄여야 한다. 또한 저녁 8시 이후 야식도 금해야 한다. 밤에 음식이 뱃속에 있으면 제대로 된 수면이 이뤄지지 않는다. 밤에 모발이 자라고 자율신경이 안정되는데, 그 시간동안 우리 몸이 소화를 하는데 시간을 낭비하게 되면 모발의 성장에 악영향을 끼친다”고 조언한다. 한미정 리포터 doribangsil@hanmail.net Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-03-26
- 최상위권 선점 조건, 변화된 서술형을 잡자! # 중계동 E중학교, 중1 수학 심화반 수업 현장! 한 반 인원 30~ 35명. 4~5명씩 모둠 토론활동 후, 발표자 석희군(가명)은 칠판 앞에서 주어진 서술형 문제풀이를 풀이방식까지 꼼꼼히 써가며 발표를 했다. 기존의 주관식 문제 풀이라고 하기에는 꽤나 까다로운 문제였다는 것이 참관 학부모의 전언. 발표가 끝나자 수학교사는 풀이 과정에서 발표 학생이 설명은 하되 정리하지 못한 부분에 대해 풀이과정, 정리 방법을 꼼꼼히 소개해주며, 구체적인 수학 서술형 문제에 대처하는 정확한 풀이과정을 소개해주었다. 특히 기존 심화 문제에 덧붙여진 추가 조건에 대해 결과적으로 어떻게 적용해야 되는 지, 풀이과정에 어떤 키워드를 명시해야 되는지, 그렇지 않은 경우 채점과정에서 어떤 불이익을 당할 수 있는 지 전달해주기도 했다. 아이의 수학 심화반 입성에 자긍심까지 느꼈던 학부모 A는 “토론식 수업, 스토리텔링 수학이라 해서 걱정은 했지만, 공교육에서 이정도로 심화 풀이과정을 다루는 줄은 몰랐다. 가정교육만으로 ‘수학 심화반’이 되었다고 좋아했는데... 수업을 참관해보니 교과서와 심화 문제집 풀이만으로는 내 아이가 최상위권에 들기 어렵다는 생각이 든다.”고 걱정을 전했다. 신학기 중고등 첫 중간고사 앞두고 달라진 수학 과목 평가에 대해 학부모 모두가 민감해진 상황. GMS 중계캠퍼스 조창모 원장에게 ‘공교육의 변화된 수학/과학 내신준비, 어떻게 준비해야 되는 지” 들어보았다. 서술형 문제, 풀이의 키워드 찾아 지필훈련을 통해 공략하라. 조 원장은 “올해부터 중1,2년을 중심으로 모든 과목에 35% 서술형 문제가 확정되었다. 특히 서술형 문제는 기존 주관식 문제와는 달리 난이도와 채점 기준이 완연히 다르다는 것에 주목해야 된다. 문제 풀이 과정에서 ‘키워드’를 정확히 정리했는가?’가 채점의 기준이 된다. 이를 만족시키기 위해 문제유형에 대한 체계적인 분석, 풀이 과정 반복 훈련이 필수적”이라고 조언한다. 서술형 만점은 곧 최상위권으로 올라서는 가장 중요한 학습법이기도 하다. GMS 내신센터에서는 서술형을 포함, 통합적인 내신 준비에 만전을 기하고 있다. 객관식 문제는 GMS 스마트 학습 솔루션이 그대로 적용된다. 학생별로 틀린 문제 유형에 대한 자동 생성된 3개의 문제를 학생 스스로 자기 스스로 스마트폰과 QR코드를 활용, 개인별 취약점이 분석되면, 과제로는 틀린 문제와 동일한 유형과 난이도를 반영한 클리닉지가 제공되어 반복 훈련을 통해 취약한 유형을 보완하게 되고, 맞춘 문제유형은 발전 심화 문제지를 제공해 만점 목표에 초점을 맞추었다. 조 원장은 “서술형 문제는 문제를 정확하게 파악하고, 원하는 조건별로 흐름에 논리적으로 정리해내는 문제 해결능력이 요구된다. 단순한 개념 이해, 심화 문제 풀이만으로는 한계가 있다. 결과적으로 심화문제를 푸는 정도의 수학/과학 실력으로는 내신 만점을 노리기가 어렵다.”고 조언한다. 따라서 GMS 내신센터에서는 수학 서술형 문제풀이를 위해 출제자가 요구하는 주요 키워드를 먼저 쓰고 식 또는 미지수 개념 정리를 명확하게 써넣은 풀이 과정을 반복 훈련함으로써 높은 점수를 얻을 수 있도록 유도하고 있다. 즉 학생들에게 출제 예상 서술형 문제를 주고, 문제별로 요구하는 풀이과정에서 빼놓을 수 없는 주요 키워드1,2,3으로 정리하고, 각 키워드에 맞춰 요구되는 미지수의 개념 설명, 개념이 적용된 식 구성, 추가 조건 적용을 위한 풀이과정을 정확하게 메우는 훈련을 진행하고 있다. 각 키워드별 감점이 적용되는 만큼 철저한 준비가 필요한 것. 한편 물리, 화학, 생물, 지구과학 등 과학 내신센터에서는 영역별 전문 강사가 주축이 되어 철저한 서술형 대비를 위해 영역별 기본 용어를 습득, 중요한 키워드를 넣어 서술형 문제의 답을 쓸 수 있도록 훈련하고 있다. 예를 들어 ‘결합’, ‘기화’ ‘액화’ 등 과학적 기본 용어를 자연스럽게 사용함으로써 정확도를 높이고자 학생 개인별 서술형 첨삭 관리를 통해 내신 만점에 집중하고 있다. GMS 수학/과학 내신센터, 중간고사 완벽대비 4단계 수업 시작! GMS에서는 중고등부 모두 첫 중간고사를 2013-03-26
- 중위권 학생, 상위권으로 끌어올려~ Speaking & Writing 이 강화된다는 기사, 실용영어로 개편된 중1, 고1 영어교과서, 현 중 2학년부터 시행되고 있는 절대평가, 현 중1부터는 특목고 입시에서 모든 학년 영어 성적이 포함된다는 발표 까지... 신학기 중 고등학생의 중간고사를 앞두고 학부모 역시 어떻게 준비 해야 될지 갈팡질팡 이다. ‘상위권 도약’을 위한 강력한 내신 관리 시스템을 갖추고 있는 중계동 은행사거리 JS뉴욕영어학원의 전종삼 원장이 영어 내신만점의 비결에 관해 입을 열었다. 전 원장은 “Speaking과 Writing이 중요하다고 하지만 이미 공교육에서는 수행평가를 통해 학생들의 실력을 평가해왔기 때문에 영어 내신 시험은 기존의 유형과 크게 달라지지 않을 것”이라고 전한다. 정규& 내신 관리 병행되는 사전 점검부터 시작!JS뉴욕영어학원의 정규반은 6~8명 정원으로 초등부는 E2, E3, 중등부는 M1, M2, M3 / TEPS반으로, 고등부는 수능대비반/ TEPS반으로 나뉘어져 있다. 정규반 모든 중고등학생들은 시험 1달 전부터 영어 만점을 위한 사전 준비 과정을 거치게 된다. 특히 첫 2주는 정규반 수업과 병행하여 듣기평가, 교과서에 담긴 단어, 대화체, 문장의 암기 테스트를 진행하고 있어 내신대비수업 전 사전 준비를 탄탄히 할 수 있다. 특히 내신 집중 수업기간인 시험전 2주는 학년별/출판사별 수업을 통해 단 1명의 재원생이라도 반을 구성, 집중 관리해주고 있다. 또한 모든 내신 관리 수업에는 ‘내신 일등 학원’으로 불리던 대형 학원에서 내신 커리큘럼과 교재를 체계화시켜왔던 실력파, 전 원장이 직접 만든 ‘내신 마스터’ 교재를 사용하게 된다. ‘내신마스터’ 교재 역시 6단계 내신 집중 프로그램의 과정과 연계되어 학년별/출판사별로 단어 대화체정리- 문법 정리- 본문 정리- 실전문제-예상문제 로 체계적으로 구성되어 있다. 현재 ‘내신마스터’는 외부 학생들조차 판매를 요구할 정도로 호응이 높지만, 재원생에게만 제공되고 있다.‘내신마스터’ 자체 교재로 완성되는 6단계 완벽한 내신시스템의 놀라운 경험~Step 1. 학원 자체에서 내신 듣기평가 대비 수업(3월 30일 예정)을 학년별로 진행할 예정이다. 중상위권 모두 듣기 평가 만점을 위해 실제 평가 당일의 실전감각을 익히는 것을 목표로 긴장감과 집중력을 놓치지 않는 것에 주력하게 된다. Step 2. 학생별로 교과서 단어, 대화체, 본문 암기 시험을 통해 점검하는 단계로 학생들은 교과서 모든 단어, 대화체, 본문을 암기해오고 학원에서 확인 시험을 진행하게 된다. 동시에 학생의 내신과제물 역시 꼼꼼히 점검해주고 있다. Step 3. 1, 2 단계를 검증하면서 교과서 통 암기 수업이 진행된다. 이 때 무조건적인 암기가 아니라. 지문 내용과 문법에 관한 정확한 분석을 바탕으로 한 암기를 통해 응용문제까지 마스터할 수 있도록 강화시키는 단계다. 전 단계에서 취약했던 학생들은 특별 관리를 통해 재점검을 받게 된다. Step 4. 내신 집중수업 기간(시험 2주전)으로 전 단계에서 완성된 단어, 교과서 문자 암기를 토대로 학년별/출판사별로 빈틈없는 내신 진도 수업을 진행한다. Step 5. 기출예상문제 풀이수업이 진행되는 단계로 학교별 기출문제는 물론 각 학교별 시험 유형을 파악해 주요 구문, 주요 문법이 적용된 서술형 문제까지 뽑아 별도의 기출 예상 문제 풀이로 만전을 기하게 된다. Step 6. 시험 직전 수업으로 시험에 대한 확인 검증하는 마무리 단계로 시험 직전 학교별/학년별 수업으로 진행된다. 학교별 기출 유형 파악, 문법과 서술형 문제 잡기가 만점의 비결!JS뉴욕영어학원 중등부에서는 객관식과 서술형 모두 정확한 문법을 토대로 독해력과 응용력을 키우는 데 집중하는 반면, 지필고사 외에 듣기 평가, Speaking, Presentation, 학습 태도 등으로 구성되는 수행평가를 위해 듣기 평가, 발표, 에세이 제출 등 평가 일정을 일일이 확인하고, 관련 내용에 대한 첨삭까지 꼼꼼히 관리해주고 있다. 한편 고등부는 서술형과 객관식에 있어 50%이상의 문법 위주의 문제가 출제되는 Y여고, 외부지문을 이용한 문제를 출제하는 D여고, 고난이도 지문과 모의고사 형식의 문제 출제로 독해력과 응용력을 요구하는 S남고, 듣기 평가와 모의고사 유형 출제가 강조된 Y여고 등의 사례를 꼽으며 각 학교별 출제 유형에 대해 실전 문제를 중심으로 대비해야 된다고 강조한다. “고등부는 학교별 영어 난이도의 편차가 심하고 교과서 외 1~3개의 부교재를 사용하는 만큼 학교별로 어떤 교재, 어떤 유형의 문제가 출제되는 지를 파악해 주요 구문을 중심으로 철저하게 준비해야 된다.”라는 것이 전 원장의 의견이다. 전 원장은 “중고등부 내신영어 만점을 위해서는 영문법을 빼놓을 수 없다. 문법의 탄탄한 기본기를 갖추고 정확한 문법이 적용된 서술형 문제까지 잡아야 된다. 특히 고등부는 문법을 놓치면 내신 성적, 영어의 자신감은 물론 진학까지 영향을 미치는 만큼 신학기부터 철저한 관리가 필요하다.” 강조한다. 문의 : 932-3225http://blog.naver.com/bell325 (JS뉴욕영어학원 블로그)홍명신리포터 hmsin12@hanmail.net 전종삼 원장 (Mentor, Motivator, Mate) ● 뉴욕주립대학교 영어교육학석사● 미국공립초등학교 1년간 교생실습(Practicum)● 한양대학교-Oregon University 테솔 자격증 ● (前)(주)정이조영어학원 교무과장(목동, 동작캠퍼스)(텝스반,수능,영문법,초등반,중고등내신 담당 과장)● (前) 종로엠학원, 정일학원 영어과 강사(특목반, 수능반) 저서 (Publishing)● How to Teps 시리즈, 텝스 고수되기 (넥서스)● 중학 내신서술형대비 그래머쌤 시리즈 1,2,3 (다락원)● NEAT 대비 Writing Master 1,2 (넥서스) - 2012년 3월,11월 출간● I love grammar 시리즈 1,2 (YBM시사)-감수 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-03-19
- 콧병 치료하면 성적도 쑥쑥!! 아이들의 성적은 코 질환과 함수 관계를 가지고 있다. 많은 부모들이 자녀가 아프지 않고 씩씩하게 자라길 원하면서도 당장 아이들이 공부해야 하는 시기에 겪는 작은 코 질환 증상을 간과하다 결국 증상을 키우는 실수를 범한다. 성인에 비해 아이들은 신체 내의 면역기능이 약하고 유해한 환경에 민감할 수밖에 없기 때문에 코 질환이 쉽게 나타나는데 코 질환이 만성이 되면, 학습뿐만 아니라 성장에까지 영향을 미칠 수 있으니 하루 빨리 코 질환을 치료해주는 것이 중요하다. 그렇다면 아이들의 코 질환 초기 증상엔 무엇이 있는지 살펴보자. 아침저녁으로 기온이 다소 떨어질 때 맑은 콧물을 흘리거나 밤새 그렁그렁 코를 고는 증상, 또는 코가 막혀 킁킁거리거나 냄새를 잘 못 맡는다면 일단 안심하기 힘들다. 또 아이들이 공부를 하다가 하품을 연속적으로 하거나 순간적으로 졸음이 쏟아지는 것은 뇌에 산소 공급이 충분치 않아 일어나는 일시적인 허혈현상이다. 이런 상태가 계속되면 책상에 오래 앉아 있는다고 해도 집중력이 낮아져 학습 효율성이 떨어질 수 밖에 없다. 이처럼 뇌의 산소공급은 집중력과 직결되는데, 아이가 비염, 축농증과 같은 코 질환을 가지고 있으면 호흡으로 뇌에 신선한 산소를 충분히 공급하지 못한다. 때문에 코 질환을 가지고 있는 아이는 그렇지 않은 아이에 비해 학습효율성이 현저히 떨어질 수 밖에 없다. 일단 비염이나 축농증이 생기면 비강 내에 공기가 통하는 통로가 부어서 박히게 되고 항상 코막힘을 동반하게 되며 기도가 좁아져 뇌로 올라가는 산소의 양이 줄어든다. 이때 뇌기능이 저하되면 기억력과 집중력이 함께 떨어지고 성격이 산만해지거나 신경질적으로 변하며, 만성적인 두통에 시달리게 된다. 이 같은 질환을 비성주위산만증이라고 부른다. 이처럼 아이들이 학업에 집중하지 못하고 산만한 이유를 코 질환에서 찾을 수 있다.독일 수면의학 총회 자료에 따르면 코를 고는 어린이의 학업성적은 그렇지 않은 어린이에 비해 1/2 또는 1/3로 떨어진다. 독일 초등학교 3학년 학생 1천 1백 명을 대상으로 조사한 결과 매일 밤 코를 고는 아이들의 48%가 하위 성적 그룹에 속했다.아이들이 코를 골며 자는 것을 그저 피곤해서 그러려니 생각하면 안 된다. 코를 고는 어린이 중 일부는 숙면을 취하지 못해 수면 장애와 영양 장애에 시달리기 때문이다. 성적이 안 오른다고 닦달하기 전에 우리 아이가 코로 숨은 잘 쉬고 있는지, 잠을 잘 때 코를 고는 건 아닌지, 하품을 너무 자주하진 않는지 애정을 가지고 주의 깊게 살펴보는 것은 어떨까?글 박달나무한의원 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-03-19
- 상위 1%를 겨냥하는 핵심 공부 습관을 잡자! 꿈(목표)이 없는 아이, 공부는 잘하지만 공부 습관을 잡지 못해 최상위권 도약이 어려운 아이, 공부를 하고 싶지만 공부법을 모르는 아이. 꿈은 있지만 무엇부터 시작해야 될지 모르는 아이. 목표와 공부법 모두 알고 있지만 주위의 유혹에 흔들려 실천을 못하는 아이 등... 변화무쌍한 내 아이의 변화에 함께 흔들리는 것이 엄마 맘이다. 내 아이의 장래를 위해 현명한 학습 처방을 실천하고픈 부모라면 아이 스스로 꿈과 목표를 정하고 공부 습관을 찾아가는 놀라운 자기주도형 공부 코칭 프로그램에 주목할 필요가 있다. 주인공 하계센터 김경복 원장 만나 그동안의 성과와 최적화된 공부 습관 트레이닝에 관한 조언을 들어보았다. #1> 무턱대고 이화인터넷미디어고로 진학했던 이선희(가명) 학생. 고등학교 진학 후 방황하는 딸을 위해 엄마는 주인공 코칭 프로그램을 선택했다. 1년여 과정을 통해 새로운 목표를 세우고 진학을 선택하며 현재는 주 40시간의 스스로 학습에 몰두하고 있다. 부모는 선희의 공부 의지만으로도 만족하고 있는 상황. #2> 고등학교 진학 후, 어려워진 학교 공부에 좌절했던 김성호(가명) 학생. 친구들과 주위 유혹에 흔들리면서 중하위권을 헤매는 성호를 위한 부모의 선택은 주인공이었다. 자기 절제력이 없었던 성호지만, 1년 코칭 과정을 무사히 거치면서 학습 목표에 맞춘 성적을 끌어올리면서 홍대 법학과에 입학, 지금은 좀 더 장기적인 목표를 향해 즐겁게 공부하고 있다. 피드백 습관- 예 복습 습관-학교공부 성공습관-지식축적 습관으로 구체화 시킨 1년 과정! 총 12개월 과정인 ‘주인공’의 공부습관 트레이닝은 우선 1% 솔루션 진단을 통해 내 아이의 공부 습관을 완성하는 솔루션 22가지를 제시하고, 아이의 강점을 살려서 약점을 깨는 방법으로 학습 코칭 수업을 진행하게 된다. 이를 토대로 처음 3개월은 피드백 습관 관리를 통해 자기의 꿈과 미래 설계하기, 공부 목표 세우기, 공부의 선순환을 위한 멘토링, 수업 교재와 동영상 등 다양한 형태의 수업으로 코칭을 진행한다. 이어 예 복습 습관을 거치면서 2학기에는 아이 스스로 결단을 하는 시기를 맞게 된다. 공부 습관을 잡으며 스스로 변하는 모습을 통해 자기성찰, 자기 지도력, 대응력, 예복 습 습관 등 50% 넘는 학생들이 긍정적인 방향으로 공부에 대한 결단을 하게 된다. 더불어 예 복습 습관을 뛰어넘어 학교공부 성공 과정을 거치면서 학교 공부의 빈틈을 완벽히 메울 수 있는 심화 수업, 그리고 지식 축정 과정으로 마무리 된다. 이런 커리큘럼을 통해 학원에 전적으로 의존하는 학생이 아닌 부모가 시키지 않아도 책상머리에 앉아 스스로 학습하는 아이로 거듭나게 된다. 중학생의 경우, 하루 2~3시간의 자기 공부 시간을 갖게 되며, 상위권 학생들은 하루 5시간 이상의 셀공(Self Study) 시간을 갖기도 한다. 초 중등 4~5명 그룹수업, 고등부는 1:1 맞춤형 & 그룹형 코칭 수업 병행! 주인공 공부습관 트레이닝의 가장 최적기는 초등학생으로, 부모의 말을 가장 잘 듣는 시기인 만큼 트레이너가 시키는 대로 규칙을 잘 지켜나가는 한편, 주위의 유혹이 별로 없어 효과를 극대화할 수 있기 때문이다. 반면 중등부는 충동 조절이 가장 어렵고, 친구의 영향력이 가장 큰 사춘기 시기인 만큼 4~5명의 그룹 수업을 통해 재미와 흥미를 높이고 서로 보고 배울 수 있는 최적화된 코칭 프로그램으로 진행된다. 특히 2, 3학년은 성적 중심의 성취감을 터득하는 데 주력한다. 대입 및 진로와 직접 연계된 고등학생은 아이의 심리 상태, 성적, 주변 환경, 마음 상태, 목표, 특별한 상황을 고려한 1 : 1 개인별 맞춤형과 필요에 따라 그룹형 코칭 수업을 병행하여 공부 습관을 잡는 효과를 극대화하고 있다. 이 때 아이들과의 교감 능력을 비롯해 심리상담, 청소년 필요한 진단검사 수료증, 독서 지도사, 중독 치료, 다중지능, TMB 자격 수료 등을 복합적인 공부를 해 온 전문 트레이너가 수업을 주도하게 된다. 더불어 주인공에서는 학생들의 변화 2013-03-19
- 여드름 치료와 피지 치료 중학교나 고등학교 학생들의 피부 문제 중 가장 흔한 것이 여드름이다. 여드름은 그만큼 흔한 질환이기에 사춘기에 생기는 통과의례로 생각해서 그만큼 치료를 소홀히 하는 경우가 많다. 실제로 가벼운 여드름의 경우에는 사춘기에 잠시 나다가 흉터 없이 좋아지는 경우도 있다. 그러나 사람에 따라서는 여드름으로 인해 많은 스트레스를 받기도 하고 심한 경우 대인관계에 지장을 초래하는 경우도 있으며, 화농성 여드름의 경우에는 영구적인 흉터를 남기기 때문에 더욱 문제가 된다. 여드름 흉터 치료는 여드름 치료보다 상대적으로 더 어렵고, 100% 회복될 수 없으면서도 많은 비용과 시간이 소요되므로 흉터를 최소화하도록 미리 여드름 치료를 하는 것이 중요하다. 여드름이 생기는 원인은 사춘기 호르몬의 영향으로 피지분비가 증가하고, 모공의 과각화 현상으로 각질이 많이 쌓여서 피지의 배출구가 좁아져 나가지 못하고 쌓이는데 이것을 면포라고 한다. 면포의 종류는 블랙 헤드라고 부르는 개방성 면포와 폐쇄성 면포 두 가지가 있고 오래 면포가 모공을 막고 있으면 여드름균이 증식해서 염증성 여드름으로 변하게 된다. 여드름 치료의 기본은 이미 생긴 면포를 압출하는 것이다. 한번 압출 후에도 다시 올라오는 이유는 눈에 보이지 않는 미세면포에서 눈에 띄는 면포 단계까지 가려면 6개월 정도 걸리기 때문에 중간 단계의 면포가 다시 나오는 것이다. 보통 면포를 압출한 후 피부 각질층을 벗겨내는 약물을 바르게 되는데 흔히 스케일링이라고 알려져 있다. 스케일링의 효과는 모공에 쌓여있는 각질층을 열어주고 표피층을 제거하게 되어 피지분비가 줄어들고 피부 재생을 촉진시켜 피부 톤이 좋아지는 효과가 있다.화농이 된 중증 여드름에는 여드름 병변에 주사를 맞아 가라 앉히는 치료를 병행해야 하고 심하면 경구 투약이 필요하기도 하다. 이 단계가 되면 염증이 피부 진피 층을 녹여서 꺼지는 흉터를 만들기 때문에 화농성 여드름 이전 단계에서 치료가 필요하다. 여드름 치료가 힘든 이유는 여드름을 짜내는 압출 요법이 아프고, 주 1회 정도 3-6개월정도의 꾸준한 치료가 필요하기 때문이다. 최근에는 스케일링의 빈도와 강도를 줄이면서 광역동치료(PDT)를 하기도 한다. 광역동치료(PDT)는 피지선에 흡수되는 약을 바르고 레이저 빛을 쪼여주어 피지선을 위축시키고 그로 인해 피지 분비를 줄이는 치료로, 방학 동안 또는 유학생활을 하는 학생들에게 짧은 기간 동안 집중치료로 여드름을 예방할 수 있는 치료이다. 피지선을 위축시켜 여드름이 많이 좋아지기 때문에 압출의 통증에서 다소 벗어날 수 있지만 가격이 비싼 단점이 있다.피지분비량이 많고 턱과 입 주위에 여드름이 나는 중년의 여성들에게는 리프팅 레이저를 하기도 하는데 피부에 높은 열을 보내어 섬유아세포를 자극함으로 콜라겐 분비 증가로 인한 탄력과 리프팅에 효과가 있으면서 동시에 열로 인해 피지선의 위축이 초래되어 피지량이 줄고 여드름 생성이 줄어드는 1석2조의 효과가 있다. 글 하얀제이피부과의원Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-03-19
- 수시 서류 면접의 여러 조합들 서류면접의 여러 조합들 1단계 전형 중심 평가 항목 전형 사례 4대학 학생부 서류 면접 <p style="TEXT-ALIGN: center WORD-BREAK: keep-all mso-pagination: none mso-paddi 2013-03-19
- 예체능계열 재수반 수능준비, 우리가 책임진다!! 예체능계열 대학입시를 준비하는 학생들은 실기와 학과공부를 병행해야 하기에 두 배로 바쁘다. 하지만 대부분 대학에서 실기반영비율이 높기 때문에 실기학원에 의존하게 되고, 따라서 내신과 수능을 준비할 수 있는 시간적 여유가 많지 않다. 그리고 수능과 내신성적에 관심을 가지고 있다 하더라도 예체능계열 수험생들을 위한 수능전문학원이 따로 없기에 많은 학생들이 일반 대형학원에서 수강하고 있는 게 현실이다. 하지만 대형학원의 경우 문, 이과 위주의 프로그램으로 운영되고 있기에 예체능계열 수험생들은 들러리 역할을 할 뿐 실질적인 성적향상에 크게 도움이 되지 않는다. 이처럼 공부를 할 수 있는 중요한 시기를 놓쳐버리게 됨으로써 학생들은 원하는 대학에 지원할 수 없는 상황에 놓인다. 그 결과 예체능계열 수험생의 40~50%가 재수를 할 수 밖에 없다. 이렇듯 수능을 준비하는 예체능계열 수험생들의 갑갑한 현실에 그나마 숨통을 틔워주는 역할을 하는 학원이 있어 반갑다. 예체능계열 수험생들을 위한 수능전문학원인 ‘예체능 전문(언+외+사탐) 공부학원 1:1학원’이 3년 전 우리 지역에서 처음으로 노원역 사거리에 개원, 학부모들 사이에 알음알음 입소문을 통해 꾸준한 성장세를 보이고 있다. 1:1학원은 3년이라는 짧은 기간이지만 두 번의 입시를 치르면서 재원생 수능성적 향상률 100%, 홍익대 국민대 건국대 단국대 상명대 서울과기대 SADI(삼성디자인스쿨) 등에 50여 명 합격이라는 실적을 통해 믿음을 주고 있다. 각 영역별로 하루 30분 이상씩 전담강사와 1:1 과외식 첨삭지도 통해 취약부분 정복 이미 대치동에서도 4년 전부터 예체능 전문 공부학원을 운영하고 있는 1:1학원 정현우 원장. 그는 노원지역에서 재수종합반 사회탐구영역 경력으로만 20년의 경력을 자랑하며, 재수종합학원 예체능반 담임을 수 년 간 맡았다. 정 원장은 “재수종합학원 예체능반 담임을 하면서 기존 학원들의 커리큘럼이 실질적으로 예체능계열 입시를 준비하는 학생들에게는 도움이 되지 않는다는 데 회의를 느끼게 됐고, 이들에게 실질적 도움을 주며 더불어 입시성공을 위한 멘토가 되기 위해 전문학원 개원을 결심하게 됐다”고 전한다. 1:1학원에서 가장 두드러지는 강점은 바로 1:1 과외식 첨삭지도다. 모든 재원생은 의무적으로 하루 30분 이상씩 각 영역별로 전담강사와 1:1 과외식 첨삭지도를 받는다. 첨삭내용은 그 날 수업시간에 배운 내용, 각 학생별 취약부분으로 학생별 커리큘럼을 작성해 정해진 첨삭시간표대로 철저하게 첨삭 지도한다. 이와 같은 첨삭과정을 통해 4개월 정도가 지나면 4~5등급 대 학생들의 경우 기초가 완벽히 정립되고, 이후 자기주도적 학습이 가능해져 수능에서 3등급 이상 성적향상을 이뤘다. 정 원장은 “1:1 과외식 첨삭지도를 통해 우리 학원 재원생 100%가 수능성적 향상을 경험했다”고 밝힌다. 재수종합반 강의경력 15년 이상의 각 영역별 1타 강사로 강사진 구성 1:1학원의 강사진은 대성 청솔 학림 메가스터디 등 재수종합반 강의경력 15년 이상으로, 각 영역별 1타 강사로 구성됐다. 특히, 예체능계열 수험생들의 전반적 특성에 맞춰 각 학생들의 영역별 취약부분을 감안해 강사진을 구성한 것이 눈에 띤다. 국어영역의 경우 비문학 독해부분에 많이 취약한 예체능계열 수험생들의 특징에 맞게 비문학 독해영역 우수강사들로 강사진을 구성했다. 영어영역의 경우도 예체능계열 수험생들의 취약부분인 독해를 위한 어법부분에 강의경력이 풍부한 강사들로 강사진을 구성, 학생 개인별 상담을 통해 취약한 어법 부분을 파악하고, 1:1 첨삭시간을 이용해 2개월 이내에 어법부분을 완벽하게 숙지토록 하고 있다. 사회탐구영역은 사회문화, 법과 정치 등 사탐 주요과목을 정현우 원장이 직접 강의를 통해 책임 지도하고 있다. 정 원장은 재원생 대부분의 성적을 2등급 이상으로 끌어올려 이미 학부모들로부터 탄탄한 신뢰를 얻고 있다. 정 원장은 “한 반 정원이 10~15명으로 4개 반, 총 50여 명의 학생들이 각 반별로 수업하기에 학원 분위기가 매우 정숙하다”며 “하지만 반면에 소수정예로 수업이 이뤄지고, 각 영역별로 전담강사와 1:1 과외식 첨삭지도를 하고 있어서 그런지 몰라도 유독 학생들과 강사들 간의 교감이 잘 이뤄져 매우 가족적인 분위기다. 또한 재원 기간 동안 각 영역별 강사와 충분한 생활상담 및 진로상담이 이뤄지기에 학생들은 입시 스트레스를 거의 받지 않는다. 따라서 대부분 학생들이 슬럼프 없이 수능까지 안정적으로 학업이 가능해지고, 이는 곧 수능성적 향상으로 이어지고 있다”고 설명한다. 국어 영어가 취약할 경우 표준시간표에서 2시간 추가 배정된 집중반에 편성돼 수업 받아 1:1학원 재수정규반 편성은 수준별로 프리미엄반(상위권대 목표반), 언어 집중반, 외국어 집중반으로 구성돼 있다. 매월 모의고사 후 반 이동이 있다. 언어 집중반은 프리미엄반 표준 시간표에서 언어 2시간을 추가 배정해 언어 기초과정부터 심화과정까지 지도한다. 외국어 집중반은 프리미엄반 표준 시간표에서 외국어 2시간을 추가 배정해 어법과 독해훈련 등 외국어 기초과정을 단계별 소규모 그룹식으로 수업을 진행한다. 정규수업은 주6일제 수업으로 1일 6교시(토요일 4교시)다. 국어 영어 사탐 중 취약과목은 정규수업 이후에 특강수업으로 지속적으로 진행한다. 이외에도 사설 모의고사 및 평가원 모의고사(6월, 9월)를 총 10회 이상 실시한다. 정현우 원장은 “저희 학원의 놀라운 입시실적은 차별화된 예체능계열 수험생 중심의 단계별 Smart 4G 필승 전략에 있다. 개강 후 각 교과 강사와 학생 간 1:1 심층상담을 통해 교과별로 취약부분을 철저히 분석한 후 이를 토대로 개인별 1:1 맞춤식, 과외식 첨삭지도를 실시한다. 이후 취약부분 해결을 통한 자기주도적 학습역량을 강화하는데, 약 3개월 내에 완성된다. 마지막으로 실전 응용력 향상 및 문제해결 능력배양을 통해 수능에서 고득점을 얻도록 하고 있다”며 “이밖에도 1:1학원은 대한민국 최고의 소음 zero 청정학원이다. 학원은 공부만 하는 공간이어야 하기에 질의 수업시간 외에는 일절 잡담을 금해, 공부하려는 학생들이 공부 외적인 스트레스를 받지 않도록 하고 있다. 또한 지각 결석을 허용하지 않는다. 강력한 벌점규정을 통해 가혹할 정도로 철저히 운영하고 있다”고 밝힌다. 한미정 리포터 doribangsil@ 2013-02-19
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