지역별 소식
송파·강동·광진 총 8,281개의 기사가 있습니다.
- 항노화클리닉 두 번째 이야기 - 나잇살과 다이어트 항노화클리닉 두 번째 이야기 - 나잇살과 다이어트 나이가 들면서 체형이 변하게 됩니다. 체중변화가 크지 않더라도 복부지방이 늘며, 등과 팔뚝이 두툼해지는 등 체형의 변화가 옵니다. 나잇살의 가장 큰 원인은 기초대사량의 감소와 호르몬 변화입니다. 기초대사량은 통상 25세를 기준으로 1년에 1%씩 감소한다고 알려져 있습니다. 지방 연소에 큰 역할을 담당하는 성장호르몬의 분비 역시 나이를 먹어감에 따라 감소되면서 근육의 비중이 작아지고 체지방이 늘게 됩니다. 특히 아랫배, 옆구리, 등, 팔뚝, 허벅지 등에 집중적으로 축적되어 현대인들이 달가워하지 않는 체형으로 바뀌게 됩니다. 나잇살은 운동을 꾸준히 하고 식이요법을 해도 잘 사라지지 않는 골칫덩어리입니다. 경희미르한의원 항노화 클리닉에서는 나잇살의 예방 및 치료를 위해 노력하고 있습니다. 특히 오장육부(五臟六腑)의 에너지 상태를 원활하게 함으로써 기초대사량을 늘여 근육량 증가와 체지방 감소를 추구합니다. 단순한 다이어트가 아닙니다. 항노화 개념을 도입함으로써 탄력있고 아름다운 몸매를 좀 더 수월하게 얻을 수 있습니다. 경희미르한의원 다이어트 프로그램 참여자들 중 많은 분들이 다이어트 효과와 더불어 튼살이 개선되고 늘어진 살의 탄력이 생기는 등 부수적인 효과도 얻고 있는 것은 바로 항노화를 향한 노력 덕분입니다. 세포 하나하나가 건강을 되찾고 기초대사량이 증가하며 장부기능이 개선됨으로써 편안하고 만족스러운 상태가 되는 것입니다. 또한 성장호르몬의 감소 및 성호르몬 분비의 변화에 따른 몸 상태 변화를 안정적으로 만드는 것을 추구합니다. 따라서 좀 더 바람직하며 편안한 몸과 마음이 될 수 있습니다. 1) 항노화 클리닉 - 한의학적 항노화 2) 항노화 클리닉 - 나잇살과 다이어트 3) 항노화 클리닉 - 잔주름의 원인과 개선 4) 항노화 클리닉 - 깊은 주름의 원인과 개선 5) 항노화 클리닉 - 한방 리프팅 경희미르한의원 강동점 남지영 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-12-21
- 여드름 위치로 알아보는 나의 건강 여드름 위치로 알아보는 나의 건강 이번 주는 여드름이 난 위치에 따라 한방에서 보는 관점과 이에 좋은 음식 등을 소개한다. 이마 한방에서 이마는 폐와 관련이 있다고 본다. 폐는 인체의 오장 중 가장 위쪽에 있는데, 얼굴에서도 마찬가지로 이마가 제일 위에 있기 때문. 이마에 뾰루지가 난 경우에는 폐를 보호해주는 우유가 좋다. 단 소화가 잘 안 되는 사람은 피할 것. 또 매실이나 케일 주스를 마시는 것도 효과적이다. 음식이나 운동으로 땀을 내는 것도 좋다. 볼 얼굴의 볼 부분에는 위장 경락이 흐른다. 그래서 소화가 제대로 안 되면 경락이 막혀 볼에 뾰루지가 나게 된다. 볼에 뾰루지가 난 사람은 과식은 절대 금물. 위의 염증을 다스리는 오렌지주스나 위를 튼튼하게 보호해주는 꿀차가 좋다. 입과 턱 주변 신장과 자궁은 몸의 아랫부분에 있다. 그러므로 얼굴에서 가장 아래에 있는 입과 턱 주변이 바로 신장과 자궁과 관계있다. 이 부분이 검어지거나 뾰루지가 생긴다면 신장이나 자궁의 이상을 확인해 볼 것. 신장과 자궁에 음기운이 부족해 생길 수 있으므로 딸기 주스나 당근 주스를 마신다. 또는 물 대신 보리차나 결명자차를 마시는 것만으로도 효과를 볼 수 있다. 코 호흡을 할 때 숨을 빨아들이는 힘은 바로 간에서 생긴다. 이 기능이 원활하지 않으면 코와 코 주변에 문제가 발생하는 것. 간에 부담을 주지 않는 신선한 야채와 과일이 좋다. 아침마다 키위 주스나 사과 주스를 한 잔씩 마시면 간의 피로 회복에 좋다. 주행한의원 송파점 이미정 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-12-21
- 개념원리수학 방학 특강 개념원리수학 방학 특강 ‘생각하는 힘을 기르는’ GEM개념원리 국제수학교육 둔촌 제1교육원에서 방학특강 수강생을 모집한다. 개념원리 국제수학교육원은 연산과 서술강화학습을 통해 수학의 실력을 키워주는 곳. 개인별, 수준별 학습을 통해 기본에서 심화까지 단계별 학습으로 상위권 학습까지도 가능한 것이 특징이다. 자녀의 수학 실력 진단과 방학특강 프로그램 등 자세한 상담은 개념원리수학 둔촌 제1교육원으로 하면 된다. 문의 (02)483-2482 파워 자신감 스피치 방학특강 20여 년 간의 경험으로 청소년을 위한 스피치 과정에서는 단연 독보적인 위치를 점하고 있는 ‘아이캔스피치&리더십센터(www.icanspeech.com)에서 자신감스피치 방학특강을 실시한다. 이전에도 중요했지만 입학사정관제가 실시되면서 자기 PR형 스피치 능력은 더 필요한 항목이 되었다. 이번 방학특강은 자기 PR형 스피치 능력이 좌우하는 현실에 걸맞게 초등시절부터 탄탄하게 다질 수 있는 스피치 능력과 이를 바탕으로 한 자신감 형성이 목적이다. 이를 위해 I CAN 자신감 강화, 주도적인 학습 마인드, 성공습관, 자존감 높이기, 비전설정, 성격강화 훈련, 자기스토리 PR법, 논리적 표현법, 명료한 발음, 의사소통, 인성스피치 등을 중점적으로 지도한다. 초등생은 월수, 화목 오전반과 주말반이 있고 중학생은 주말반이 개설된다. 개강은 12월 28일부터 순차적으로 진행되며 각 반 8명씩 선착순 마감을 한다. 문의 (02)533-1317 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-12-21
- 균형 잡힌 실력 갖춘 영어인재를 기른다 원어민 체험학습 등 영어실력 마음껏 키울 수 있는 환경 마련영어교육은 영어를 배우는 초기에 어떤 영어환경을 제공해줄 것인지가 매우 중요하다. 단순한 주입식 영어교육이나 체험위주의 학습만으로는 유창성을 기르면서 체계적이고 실전에 강한 실력을 갖추기가 어렵기 때문이다. 우리나라의 맞춤식 영어교육의 선두주자인 윤선생 영어교실은 올 초부터 체험학습 프로그램과 학생교육방법을 다양화한, 한층 업그레이드된 프로그램을 제공해 학부모들의 높은 호응을 얻고 있다. 변화된 영어교육환경 속에서 새롭게 주목받고 있는 윤선생 영어교실을 문정·거여 영어숲을 통해 만나봤다. 체계적이면서도 효율적인 학습관리윤선생 영어숲은 균형 잡힌 영어실력의 체계적 완성을 위해 탄생한 윤선생 영어교실의 새로운 이름이다. 윤선생 영어숲은 자기주도 학습과 원어민 체험학습이 하나가 되어 최상의 영어노출 환경을 제공하는 것이 가장 큰 장점이다. 문정·거여 영어숲의 조순분 원장은 “우리나라는 수업 시간 외엔 영어를 접하기 힘든 영어교육환경(EFL)에 놓여 있어 초기에 충분히 영어에 노출될 수 있도록 환경을 제공해주는 것이 효과적이다”며 “듣기를 중심으로 말하기와 읽기, 쓰기시간을 골고루 확보해 영어에 대한 이해력을 꾸준히 높일 수 있게 해주는 것이 중요하다”고 강조했다.윤선생 영어숲의 모든 활동은 탄탄한 듣기·읽기(input)의 토대를 쌓은 후 말하기·쓰기(output)까지 배운 영어를 완전히 자기 것으로 소화시키는 과정을 거치게 된다. 이를 위해 파닉스를 시작으로 학습자들의 연령대별 인지발달과 언어능력을 고려한 체계적인 교재와 프로그램을 통해, 언어학습의 시작인 이해의 과정부터 표현의 유창성을 기르는 단계에 이르기까지 체계적이고도 효율적으로 학습관리를 한다. 윤선생 영어숲은 또한 자기주도적 학습 습관을 심어주는 것으로 유명하다. 조원장은 “온라인 학습인 베플리와 담임교사인 베플매니저, 매달 학습결과를 한 눈에 볼 수 있는 학습결과표를 통해 지속적이고 다각적으로 피드백을 제공함으로써 스스로 공부하려는 의지와 동기를 키우는데 주력하고 있다”고 말했다. 회원들에게 자신의 특성에 맞는 프로그램과 관리를 통해 체계적인 관리를 제공받는 것도 윤선생 영어숲의 자랑이다. 베플리 학습결과를 토대로 베플학제 학습컨텐츠를 제대로 이해했는지, 어디가 부족한지 분석하여 1:1 맞춤관리와 정확한 학습결과를 제공한다. 원어민 체험학습 만날 수 있는 송파·거여 영어숲윤선생 영어숲의 원어민 체험학습은 영어교육효과를 극대화시키기 위해 도입된 것으로, 원어민 교사와 함께하는 영어체험 캠프라 할 수 있다. 문정·거여 영어숲은 현재 학생수준에 따라 원어민 말하기를 비롯해 파닉스, 문법, 읽기를 보충, 심화하는 그룹수업 활동인 BEFL In-class 등 다양한 체험학습을 제공하고 있다. 모두 말하기 능력을 강화하기 위한 프로그램으로, 말하기 외에 쓰기, 유창성을 더욱 강화할 수 있을 뿐만 아니라 지금까지 갈고 닦아왔던 영어를 직접 활용하고 자신의 실력으로 만드는데 효과적인 프로그램이다. 조원장은 “앞으로는 실제생활에 활용할 수 있는 영어능력을 갖춰야 한다. 학교시험과 영어인증시험도 영어의 활용도를 평가하는 방식으로 바뀌고 있기 때문”이라며 “윤선생 영어숲은 진단-자기주도학습-원어민체험학습-평가의 선순환 학습을 반복적으로 하면서 진정한 영어실력을 쌓을 수가 있어, 내신은 물론, 특목중고, 수능영어, 유학 기초까지 체계적으로 완성할 수가 있다”고 말했다. 실제로 윤선생 영어교육은 배플학제를 통해 특목중고, 아이비리그 등 국내외 명문학교 선배들을 꾸준히 배출해오고 있다.영어실력 올리기 위한 겨울특별학기 진행(이 소제목 부분만 박스처리 해주세요)현재 문정·거여 영어숲은 겨울방학을 대비해 겨울특별학기 ‘나의 영어 학년 올리기 프로젝트’를 진행하고 있다. 겨울특별학기는 4개월간, 무려 240시간 노출의 집중학습으로, 영어의 기초가 부족한 학생들의 경우 1년 이상 앞선 영어 학년을 올려주는 한편, 이미 영어우등생이라면 중고등 과정을 앞서가는 영어인재로 키워주는 프로젝트이다. 방학 동안 이수해야할 장기목표를 관리 선생님과 잘 의논하여 설정하고, 주 단위, 월 단위로 맞춰야할 교재와 학습량, 학습시간을 정리하며, 목표달성 현황을 체크할 수 있도록 구체적인 로드맵을 어머니와 함께 작성하는 것이 좋다. 학습방향이 구체적일수록 목표실현 가능성이 훨씬 높아지기 때문이다. 학기 중 부족했던 부분을 집중적으로 보완해 목표했던 영어 학년을 올릴 수 있는 기회가 될 수 있도록 조원장은 모든 역량을 겨울특별학기 집중학습에 쏟고 있다고 설명했다. 윤선생 영어숲거여센터 (02)448-0808영어숲문정센터 (02)401-0805 윤영선 리포터 zzan-a@hanmail.net 2009-12-21
- “선행학습과 장기플랜으로 수능을 정복하라!” 선행과 내신 병행해야 … 미리 준비하고 몰입하는 힘 키워야 수능에서 수학의 중요성은 두말 할 필요가 없다. 특히 수능의 비중이 강화될수록 수학의 변별력이 더욱 높아지게 돼, 상위권 대학에 가기 위해서 수학은 반드시 ‘정복해야’ 할 과목으로 인식되고 있다. 하지만 수학에서 ‘내신’과 ‘수능’ 두 마리 토끼를 동시에 잡기란 그리 쉬운 일만이 아닌 게 현실. 성공적인 수학정복을 위해서는 반드시 선행과 내신대비를 위한 심화과정이 동시에 이뤄져야 한다. 신수이수학클리닉의 신수이 원장은 “고등학교 수학은 내신만을 쫓아서는 절대 좋은 성과를 얻을 수 없다”며 “시간이 비교적 많은 중학교 때부터 미리 준비해 내신관리와 수능을 함께 계획하는 장기플랜을 세워야 한다”고 강조한다. 수학은? 앞선 출발이다! 고등학교에 올라와 처음 치르는 중간고사. 많은 학생들이 수학성적을 받고 절망감에 빠져든다. 이러한 절망감은 2학년에 올라가 또 한 번 학생들의 기를 죽인다. 특히 이과로 진학한 학생들의 경우 2학년 1학기가 끝나갈 무렵부터 성적이 끝없이 곤두박질치기 시작해 급기야는 ‘수학 때문에 원하는 대학 진학이 힘들다’는 하소연까지 터져 나온다. 신수이 원장은 “중학교 때 80~90점이던 학생들의 수학성적이 고등학교 1학년 때는 40~80점 정도로 그 간격이 벌어진다”며 “얼마나 착실하게 준비해 그 격차를 줄일 수 있느냐가 관건”이라고 말했다. 비슷한 성적대의 학생들 사이에서 이렇게 큰 차이가 생겨나는 것은 늘어난 학습의 양과 높아진 난이도 때문이다. 이런 갑작스런 상황의 변화를 극복하기 위한 힘은 바로 ‘선행’에서 비롯된다. 신수이 원장은 “고등학교 진학 후에 내신과 수능을 대비한다는 것은 다소 늦은 감이 있다”며 “중학교 때 한 학기에서 1년 또는 그 이상을 미리 선행하여 완벽하게 원리를 이해하고 심화문제까지 다뤄본 경험을 갖춰놓아야 고등학교 진학 후 상위 20%를 목표로 삼을 수 있다”고 설명한다. 수능을 대비한 장기계획을 세운다면 내신과 선행을 병행해 구체적으로 시간을 분배, 그 효율을 높여야 한다. 시험기간이라고 선행을 멈추고 내신심화에만 매달린다면 시험이 끝난 후 그 리듬을 회복하는 데 그만큼의 시간이 허비되고 또 공부의 감도 잃을 수 있기 때문에 꾸준히 병행학습을 이어가는 것이 현명하다. 예비고1 학생들이라면 중학교 마지막 겨울방학이 특히 중요하다. 수학에 있어서 이번 겨울방학은 ‘터닝 포인트’가 될 만큼 중요한 시기이기 때문이다. 신수이 원장은 “미리 선행학습을 많이 하지 못한 학생들이라면 특히 이번 겨울방학을 잘 활용할 필요가 있다”며 “수학1정도는 머릿속에 어느 정도 정리를 해 둬야 하며, 단계별로 혹은 자신이 부족한 부분을 선택해 선행을 하는 것도 좋다”고 말했다. 수학은? 실천이다! 수학의 공부 방법은 간단하다. ‘원리를 제대로 알아야 하며, 복습을 철저히 하고 다양한 문제를 풀어봐야 하며 틀린 이유를 꼼꼼히 체크해나가며 실수를 줄여야 한다’ 등등. 하지만 그 방법을 제대로 실천하는 경우는 드물다. 신수이 원장은 “학생들 중 자신들이 알고 있는 제대로 된 방법으로 수학공부를 해 나가는 학생들은 많지 않다”며 “제대로 실천은 하지 않고 시간만 보내다 ‘노력했는데도 되지 않더라’며 자신감을 잃는 학생들을 자주 보게 된다”고 말했다. 신수이 원장은 수학학습법에 있어서 ‘원리이해, 복습, 오답노트 및 연습장 쓰기, 공식암기(백지테스트), 말로 설명하기’ 등을 강조한다. 제대로 된 학습법의 실천은 수학에 있어서 매우 중요하다. 학생들 스스로가 그 방법을 실천해나가지 못한다면 부모가 옆에서 도움을 줄 수도 있다. 부모가 도와줄 상황이 못 된다면 “제대로 된 방법으로 학생들을 이끌어줄 전문가나 학원을 선택해 주는 것도 좋다”고 신수이 원장은 강조한다. 수학은? 시간과의 싸움이다! 공부 방법을 익혔다면 이젠 시간과의 싸움이다. 고등수학에서 좋은 성적을 얻기 위해서는 수학에 몰입할 수 있는 힘을 키워야 한다. 보통 3~4시간은 견딜 수 있어야 ‘괜찮은’ 성적을 얻을 수 있다. 선행이 미흡해 공부에 어려움을 겪는 학생이라면 그 시간을 더 늘려야 한다. 신수이 원장은 “수능이라는 레이스에서 앞서 가는 학생들을 따라잡기 위해서는 뛰는 보폭을 넓게 하는 방법 밖에 길이 없다”며 “수학에 할애하는 시간을 늘리고 최대한 집중하여 그 차이를 좁혀가야 한다”고 말했다. 부모들 또한 시간과의 싸움에서 이겨야 한다. 조급함 대신 여유로움으로 학생들이 변화해나가는 과정을 지켜봐주는 인내력이 필요하다. 문의 (02)6084-5598 박지윤 리포터 dddodo@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-12-21
- 사탐을 준비하는 예비고3 수험생들에게 심화 선택 사탐 체제로 전환되어 수능이 치러진 지도 이제 여섯해가 지났다. 하지만 아직도 많은 학생들은 학교내신과 수능에서 어떻게 공부하여 고득점을 획득할까라는 고민 이전에 11개의 사탐과목 중 어느 과목을 선택할 가를 놓고 혼란스러워 하는 것이 사실이다. 더군다나 수능에 있어 사탐 과목별 출제 가능한 문제는 이미 다 출제되었다고 할 수 있다. 따라서 앞으로 수능 사탐 문제 유형도 기존과는 다른 유형들이 출제될 가능성이 점점 커지고 있고 이미 일부 과목에선 이러한 경향을 반영한 문제들이 몇 해전부터 나타나기 시작한 것도 사실이다. 이러한 변화에 적응하여야 한다는 것은 너무나 당연한 것이다. 그런데도 많은 학생들은 고집스럽게 잘못된 관행을 답습하고 있고 실패하고 있다. 첫 번째 잘못은 사탐과목을 선택할 때 나타난다. 본인의 적성과는 무관하게 친구나 주변의 말을 생각없이 따르기 때문에 과목과 자신이 맞지 않을 경우 흥미도 잃고 점수도 나올 수 없다. 선택은 반드시 과목 특성과 본인의 성향에 맞는 과목을 선택하여야만 한다. 두 번째 잘못은 사탐과목과 공부방법에 대한 잘못된 인식에서 나타난다. 실제 사탐영역에 고득점을 얻기 위하여서는 타 영역과 동일하게 시간과 노력이 투자되어야 한다. 단순 암기만으로 핵심이론정리만으로 사탐 영역에서 더 이상 고득점을 얻을 수는 없다는 사실을 명심해야 한다. 물론 타 영역에 비하여 짧은 기간에 핵심이론을 정리할 수 있음은 사실이다. 하지만 수능은 교과 전 범위에서 출제되고 단순이론 적용 문제보다 응용력, 추론력을 요구하는 문제들이 더 많이 출제되고 있다. 철저한 이해를 통한 이론정리와 제시문 독해. 표이해. 자료이해 능력은 고득점을 위한 필수 요소이다. 수능날까지 반복학습을 통한 유지 또한 중요하다. 이제 겨울방학이다. 예비고3수험생에 있어 너무 중요한 시기라는 걸 누구나 다 아는 사실이다. 계획을 세울 것이고 열심히 공부할 것을 다짐하고 또 그렇게 할 것이다. 우리는 안다. 토끼와 거북이 이야기를 . 누가 이겼고 누가 왜 졌는지를. 그렇지만 우리는 또 알고 있다. 실제로 거북이는 육지에서 절대로 토끼를 이길수 없다는 것을. 토끼 또한 바다에서 절대로 거북이를 이길 수 없다는 것을. 계획을 세울 때 우리들은 스스로 내가 토끼인지 거북이인지 냉정하게 판단해야 한다. 개인마다 여지껏 쌓아 온 능력과 자질은 다르다. 목표대학도 다르고 학교 교과과정도 다르다. 계획도 달라야 한다. 이 겨울방학이 누구에겐 마무리 시기이기도 하고 누구에게는 이제 시작이기도 하다. 사탐영역은 주요과목에 연동하여 학습계획을 세우는 것이 원칙이다. 주요과목이 어느정도 완성된 학생들은 겨울방학시기에 사탐영역 세과목이상을 전략적으로 정리하여야만 된다. 주요과목이 미진한 학생들은 오히려 사탐영역 두 과목이상을 반드시 완성해 놓고 경우에 따라서 주요과목 한영역과 대체 할 수 있도록 하여야 한다. 욕심을 버리고 계획을 세웠다면 이제 죽을 만큼 노력하자! 조율 원장 발해사탐 T.483-7523Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-12-21
- 송파멘토링, 제1회 대한민국 휴먼대상 송파멘토링, 제1회 대한민국 휴먼대상 멘토링의 원조, 송파구가 15일 저녁 KBS홀에서 열린 제1회 대한민국 휴먼대상 시상식에서 보건복지가족부장관상을 수상했다. 이번 수상은 100여개의 민·관 기관과 겨뤄 거둔 성과로 서울시를 비롯한 25개 자치구 가운데 송파구만 포함됐다. 이번 행사는 지난 8·15 대통령 경축사 후속조치로 이뤄진 것으로, 보건복지가족부는 휴먼 네트워크 멘토링 사업을 신규국정 과제로 선정하는 한편 휴먼네트워크 사무국 설치 및 선도 멘토포럼 발대식 등을 진행했다. 또한 지난 10월28일 기존 멘토링 추진기관을 대상으로 우수사례 발표 및 휴먼 네트워크 연계협력 세미나를 개최한 바 있다. 당시 송파구는 우수 멘토링 사업으로 선정돼 우수사업사례발표를 맡았다. 송파구 멘토링 사업은 2008년 3월부터 진행되고 있다. 지난 3월 2기 발대식을 갖고 101명의 멘티와 1:1 결연을 맺은 109명의 멘토들이 아름다운 동행을 계속하고 있다. ▶즐거운 겨울방학, 자녀와 함께 아리수 탐구교실로 오세요 서울특별시 상수도사업본부에서는 21일부터 초등학생 3~6학년 학생과 가족을 대상으로 『겨울방학 중 가족과 함께하는 아리수 탐구교실』을 운영한다. 아리수 탐구교실은 수돗물 속에 숨어있는 과학원리를 알아보고 수돗물을 직접 만들어 보는 체험형 과학실습 프로그램으로 ’09. 12. 21~’10. 1. 29일까지 매주 월~금요일 1일2회 2시간(오전 10~12시, 오후 2~4시)씩 초등학생 및 가족들의 신청을 받아 상수도연구원에서 진행된다. 수강인원은 1회당 35명이며 참가 희망 학생들은 인터넷이나 전화로 신청하면 된다. 참가비는 무료다. 교육 프로그램 내용은 과학으로 이해하는 아리수 만드는 방법, 수돗물 만들어보기, 수질실험 측정하기 등 과학실습과 상수도연구원 또는 아리수정수센타 견학 등 현장 체험학습으로 이루어진다. 인터넷(http://arisu.seoul.go.kr-오른쪽 Quick메뉴 정수장견학신청)이나 전화(02-3146-1842~4)로 신청할 수 있으며 장소는 서울특별시 상수도연구원 본관3층 탐구교실이다. (서울시 광진구 구의2동 130-1, 5호선 아차산역 ④번 출구) ▶장애인 산타들의 요리잔치 지적장애인의 재활과 교육을 돕기 위한 제9회 장애인요리대회 ‘나도 이젠 멋진 요리사’가 지난 16일풍납복지관에서 열렸다. 참가자들은 신아재활원, 강동작업활동시설, 다니엘방배주간보호센터, 선한이웃복지회 등 관내 복지관에서 모인 장애인 남·여 대표 총 25명. 모두 초등학교 저학년 이하 지능을 가진 지적 2~3급 장애인들이다. 빨간 산타 모자를 쓴 이들은 5개 팀으로 나뉘어 팀별 색깔을 달리한 앞치마를 두르고 최고의 요리사에 도전했다. 이들 대부분은 최소 3개월 과정의 풍납복지관 장애인 요리교실을 수강한 막강 실력파들. 요리종목은 치킨랩 샌드위치, 감자커틀릿, 바게트 피자, 모둠김밥, 쌀 떡볶이로 한 팀당 하나의 즉석요리를 만들었다. 엄정한 심사 끝에 1·2·3등 △협동상 △아차상 등이 선정, 푸짐한 상품도 부상으로 제공됐다. ▶잔치 잔치 벌였네, 경로당 송년잔치 2009 경로당활성화사업의 일환으로 14일부터 17일까지 ‘경로당 어르신이 하나되어 따뜻한 연말보내기 프로젝트, 2009 경로당 연합 송년행사’가 송파구에서 열렸다. 이번 행사는 8개 거점 경로당을 비롯한 송파 관내 32개 경로당 회원 1000여명이 참석했다. 14일부터 4일 간 토성경로당을 비롯한 8개 경로당에서 계속되는 경로당 회원 릴레이 송년잔치는 거점 경로당을 중심으로 2~3개의 연합 경로당을 구성해 진행됐다. 인근 경로당 회원들이 함께 모여 연합 윷놀이, 경로당 노래자랑, 만두 빚기 등 어르신들의 장기 경연을 펼쳤다. 송파노인복지관 이대근 복지사는 “경로당은 지역사회 내에서 폐쇄적인 운영이 이루어지고 있어 타 경로당 및 지역사회와의 교류가 이루어지지 않고 있는 실정이다”며 “경로당활성화사업의 일환으로 경로당 간 교류는 물론 회원 간 화합과 친목 도모의 현장으로 충분했다”고 말했다. ▶송파 사이버 정책토론방 참여하세요 진지하고 다양한 의견들로 활발한 토론이 진행되고 있는 송파 사이버 정책토론방이 구민들의 자유로운 여론수렴의 장(場)으로 거듭나고 있다. 11월 한 달 동안 열띤 토론을 벌인 사이버 정책토론방 ‘성내천- 좋은 점, 아쉬운 점’에 대한 운영결과, 총의견 80건(주민72건, 관리자8건), 조회수9988건으로 마감됐다. 토론내용에서 성내천의 좋은 점으로는 휴가철 도서대여 서비스, 야생화만발, 자전거도로·쉼터 등 편리하고 청결한 부대시설을 꼽았으며, 아쉬운 점으로는 보도와 분리된 자전거전용도로 설치, 물놀이장 사계절 활용 방안, 어린이 현장학습체험공간 마련 등을 제시했다. 자세한 토론결과는 송파구청 홈페이지 ⇒ 구민참여 ⇒ 정책토론방 ⇒지난토론보기에 게재되어 있다. 12월 토론주제 ‘송파 소리(솔이)길 제대로 즐길 수 있는 방법, 어떤 것이 있을까요?’에 대한 토론이 현재 진행 중이며 트위터(http://twitterkr.com/songpagu)와 블로그(http://blog.naver.com/usongpa)를 활용한 토론정보도 실시간으로 제공하고 있다. 문의 송파구청 기획예산과(02)2147-2428 ▶자원봉사자들의 ‘명예의 전당’ 송파구는 14일 송파구민회관 대강당에서 2009 송파구자원봉사자대회를 개최했다. 한 해 동안의 활동을 결산하고, 우수자원봉사자들을 격려하는 자원봉사자들의 축제의 자리다. 관내 자원봉사자 1000여 명이 모이는 이날 행사에서는 헌신적으로 봉사활동에 참여하고 있는 450명의 봉사자들에 대한 시상도 이루어졌다. 이들 수상자들의 봉사시간을 합하면 30만6천239시간에 달한다. 이것은 하루 8시간 봉사 기준으로 105년 동안 쉬지 않고 봉사한 것과 같은 진기록이다. 특히 이번에 상을 받는 봉사자 중에는 평생에 걸친 봉사의 생활화로 1만 시간이 넘는 봉사시간을 기록한 사람도 5명이나 된다. ▶거북이 인증마트로 어린이안전 확인하세요 송파구는 어린이탑승차량에 대한 부실운행 피해를 걱정했던 부모들과 어린이집의 요청으로 2차 추가 인증에 따른 어린이보호차량 운전자 안전교육을 실시했다. 깐깐한 검증으로 신청차량 45대 중 34대만이 인증받았던 1차 때와는 달리 2차 인증에는 접수된 총 34개 시설 34대가 모두 적합판정을 받았다. 이들 차량의 운전자들이 17일과 18일 한국어린이안전재단에서 이론과 실습을 병행해 총 6시간동안 교육을 받은 것. 한편, 구가 인증하는 어린이 보호차량은 성범죄경력조회(송파경찰서)와 정밀운전 적성검사(교통안전공단)을 거쳐야하고 교통사고피해 전액배상이 가능한 종합보험 또는 공제조합에 가입해야 한다. 또 운전자와 탑승교사가 의무적으로 연 6시간 이상의 안전보호교육(한국어린이안전재단)을 이수해야 하며 어린이용 안전벨트 및 승강구 보조발판 등의 안전보호장치도 갖춰야 한다. 인증시설에는 송파구 어린이보호차량 인증조례에 의해 어린이 안전보호장치 설치비용과 사고손상예방용품, 안전교육비 등을 지원한다. 인증차량에는 어린이 안전상징물로 선정된 달팽이가 그려진 인증스티커와 어린이보호차량 자경증명표시가 부착된다. 문의 한국어린이안전재단 (02)406-5868 ▶1·2·3세대 통합, 구립송파노인요양센터 송파구 구립송파노인요양센터(송파구 장지동)가 완공됐다. 2007년 12월에 착공해 22개월의 공사기간을 거쳐 건립된 구립송파노인요양센터는 지하1층·지상5층, 연면적 7149㎡(2166평)의 규모로 총사업비 206억이 투입됐다. 규모는 대형복지관과 경로당의 중간규모지만 노인요양센터로만 따지면 전국 기초자치단체 최대 규모를 자랑한다. 치매관리, 문화·복지, 요양 한 곳에서 해결 구립송파노인요양센터는 치매관리, 세대통합 복지서비스, 요양을 연계한 3 2009-12-21
- 깊은 주름의 원인과 개선 깊은 주름의 원인과 개선 경희미르한의원 강동점 남지영 원장 얼굴의 굵은 주름이 생기는 원인은 얼굴 근육의 움직임, 중력, 자세, 햇빛 등 매우 복합적입니다. 그 중 가장 큰 원인은 표정을 만들어주는 근육(표정근)이 오랜 세월 동안 지속적으로 사용되는 것입니다. 57개의 표정근은 피부 바로 밑에 붙어 있습니다. 표정근은 수축 및 이완될 수 있지만 피부는 그렇지 못하기 때문에 얼굴에 주름이 생기게 됩니다. 이러한 움직임이 오랜 시간동안 반복되면 얼굴에 깊은 주름이 생겨 영구적으로 남게 됩니다. 표정근이 오랜 세월동안 수축 이완되는 것이 지속되어 피부에 굵은 주름이 생기는 것입니다. 미간 주름, 이마 주름, 눈가 주름, 입가 주름 등이 이에 해당됩니다. 또한 표정근은 연부 조직을 지탱시켜주는 긴장력을 부여합니다. 근육의 힘이 약해지고 진피층이 얇아지면, 위쪽으로 지탱하던 힘이 약해져서 근육과 피부가 내려앉고 늘어지게 됩니다. 이렇게 해서 생긴 주름은 “접힌 주름”이라고 부릅니다. 팔자 주름, 턱밑 주름 등이 이에 속합니다. 굵은 주름과 접힌 주름의 치료는 잔주름 치료와 약간 다릅니다. 이러한 주름들은 피부 치료와 근육 치료를 병행해야 합니다. 또한 안면부 경락에 흐르는 기혈의 순환을 개선시키는 것이 기본이 됩니다. 경락과 기육(肌肉)의 독소를 정화하여 맑게 한 뒤 탄력치료를 받으면, 피부 및 근육을 자양시키고 강화하는 에너지가 충분히 전달될 수 있게 됩니다. 더불어 표정근의 습관적인 반복 수축을 교정하기 위해 표정 분석과 연습이 필요합니다. 오랜 시간 동안 같은 방향으로 수축해 오던 것을 바꾸어야 하며, 처지고 늘어진 근육과 피부의 긴장도를 살릴 수 있도록 해야 합니다. 또한 햇빛을 많이 쪼이게 되면 광노화로 인해 주름이 깊어지며 활성산소에 노출이 되므로 자외선 차단을 철저히 하여 탄력 단백질의 감소를 막아야 주름이 깊어지는 것을 예방할 수 있습니다. 1) 항노화 클리닉 - 한의학적 항노화 2) 항노화 클리닉 - 나잇살과 다이어트 3) 항노화 클리닉 - 잔주름의 원인과 개선 4) 항노화 클리닉 - 깊은 주름의 원인과 개선 5) 항노화 클리닉 - 한방 리프팅Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-01-11
- 이마를 넓히면 얼굴이 커 보일까? 이마를 넓히면 얼굴이 커 보일까? 제이엠의원 고우석원장 레이저를 이용한 제모 시술만을 하는 의사가 된지도 벌써 만 7년이 지났다. 겨드랑이나 종아리의 제모와 달리 디자인이 필요하기 때문에 아무나 시술을 잘 할 수 없고 디자인 감각이나 자연스러움에 대한 감각과 충분한 시술경험을 필요로 하는 좁은 이마를 넓히는 이마선 교정시술을 열심히 한지도 10여 년의 세월이 흘렀다. 좁은 이마를 교정하기 위하여 이마의 잔털과 이마선의 털들을 제거하여 넓히는 시술을 하면서 지속적으로 받게 되는 질문중의 하나가 “지금도 얼굴이 큰데 이마를 넓히면 얼굴이 더 커지는 것 아니에요?”라는 질문이다. 이 질문을 과학적으로만 생각해서 자로 크기를 측정했을 때 이마를 넓히면 얼굴의 크기가 더 커지는 것은 물어볼 필요가 없는 사실이다. 하지만 “커지나요?”라는 질문을 이 글의 제목과 같이 “이마를 넓히면 얼굴이 커 보일까?”라는 질문으로 바꾸면 결론은 정 반대가 되어서 “아니요, 얼굴이 작아 보여요.”가 된다. 우리 사람은 동물들과 달리 모든 현상이나 사물을 언어라는 매개체를 이용하여 간단하고 짧은 시간에 의미를 전달하지만 실제 우리가 느끼는 이미지와 언어나 단어가 가지는 의미는 미묘한 차이가 있을 수 있다. 얼굴이라고 하는 단어는 사전적으로는 이마를 포함하지만 사람의 뇌에서는 주로 눈코입 부위의 이미지로 받아들이게 된다. 결국 이마는 얼굴이미지의 주인공이 아닌 배경으로 작용하게 된다. 그렇기 때문에 이마가 좁으면 상대적으로 얼굴이미지는 커 보이고(여기서 커 진다와의 차이를 이해하실 필요가 있다.) 이마가 넓으면 얼굴 이미지는 상대적으로 작아 보이게 된다. 이런 조금은 복잡한 이유를 모른다 하더라도 대머리 아저씨들을 생각해 보면 쉽게 이해할 수 있다. 이마가 넓고 넓다 못해서 이마선이 머리위로 올라간 대머리 아저씨도 얼굴이 커 보이지는 않는다(물론 생각해 보면 “아, 그렇구나”, 하지만 이런 점까지 분석적으로 생각하고 사는 사람은 거의 없다.) 미용 시술이 우리의 일상생활에 깊숙이 자리를 잡아가고 있지만 아직도 미용 시술은 보이는 것이 전부라는 사실을 모르는 분들이 많다는 생각이 든다. 얼굴이 작아 보이고 젊어 보이고 눈이 예뻐 보이고 인상이 좋아 보이고 다리가 길어 보이고 가늘어 보이고 등등 모든 것이 보이는 것이 전부이고 목적이라고 할 수 있다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-01-11
- 펑크의 부활을 이끈 21세기 실력파 록그룹 콘서트> 그린데이 내한공연펑크의 부활을 이끈 21세기 실력파 록그룹현대카드 슈퍼콘서트 VII-그린데이 첫 내한공연이 오는 1월 18일 서울 올림픽공원 체조경기장에서 펼쳐진다. ‘그린데이(GREENDAY)’는 현존하는 최고의 록 밴드 중 하나로 평가 받는 밴드. 1989년 미국 캘리포니아 출신의 ‘빌리 조 암스트롱(보컬/기타)’과 ‘마이크 던트(베이스)’, ‘트레 쿨(드럼)’이 결성한 이 밴드는 ‘Basket Case’, ‘Welcome to Paradise’, ‘American Idiot’ 등 수많은 곡을 히트시키며, 전 세계적으로 6천 만장 이상의 음반판매고를 기록하고 있다. 첫 내한공연인 이번 슈퍼콘서트에서 국내에도 널리 알려진 히트곡과 화려한 조명, 비디오 효과, 불꽃 등의 특수효과를 이용한 파격적인 퍼포먼스로 한국 팬들을 사로잡을 예정이다. 티켓은 현대카드 홈페이지와 인터파크에서 예매할 수 있다. 문의 (02)3141-3488윤영선 리포터 baass31@naver.com뮤지컬> 주크박스 플라잉 뮤지컬 구름빵아이에서 어른까지 감동시킨 월 메이드 가족뮤지컬세계 40만 독자를 감동시킨 최고의 베스트셀러 ‘구름빵’이 1월 17일까지 능동 어린이대공원 내 돔아트홀에서 뮤지컬로 공연된다. 원작의 감동과 만난 독특한 무대인 ‘구름빵’은 대한민국 최고의 플라잉팀 ‘노랑나비’가 실제 하늘을 나는 듯한 최고의 플라잉 액션을 선보여 관객들에게 환상적인 짜릿함을 선물한다. 어린이 동요의 대부분을 작곡한 김성균의 동요를 잘 버무린 형식의 뮤지컬은 아이부터 어른에 이르기까지 맑은 동심을 불러일으킬 것이다. 신나는 환호성과 함께 날아오르는 고양이 친구들과 멋진 하늘 여행을 시작해보자! 문의 (02)3437-2002윤영선 리포터 baass31@naver.com전시> 강용석 사진전: 한국전쟁기념비‘한국전쟁 기념비’가 주는 의미한미사진미술관에서는 2010년 한국전쟁 60주년을 맞아 오는 2월20일까지 ‘한국전쟁 기념비’전을 열고 있다. 전시된 50여장의 흑백사진은 사진작가 강용석이 2006년부터 올해까지 강원도 고성 통일전망대와 국립서울현충원 등 전국에 있는 50여개 지역의 기념비를 소재로 작업한 것들이다. ‘한국 전쟁 기념비’ 연작에서는 6·25 전쟁에 참여한 장군이나 일반 군인 동상, 전쟁관련 전적비, 전투 승리 기념비 등을 소재로 기념비 인근을 지나는 사람들의 모습을 함께 포착했다. 이번 전시를 통해 전쟁기념비들이 갖는 긴장의 역사와 현실의 이완된 풍경을 돌아보는 좋은 기회가 될 것이다. 문의 (02)418-1315김소정 리포터 bee401@naver.comSTAGE&EXHIBITION> <공연>강동구 신년음악회&bull일시:1월28일 오후 7시30분&bull장소:강동구민회관 대강당&bull입장료:5000원&bull문의:(02)480-1410어린이뮤지컬 ‘꾸꾸미와 마법사’&bull일시:1월5일~31일 화-금 11시/1시30분, 일 2시/4시&bull장소:강동어린이회관 아이누리홀&bull입장료:7000원&bull문의:(02)486-3517캐릭터인형극 ‘코코몽의 냉장고 나라 모험이야기’&bull일시:1월11일~16일 평일 2시/4시, 휴일 12시/2시/4시&bull장소:괜찮은 홀 천호점&bull입장료:일반 1만원, 회원 6000원&bull문의:(02)482-7198어린이극 ‘아기돼지삼형제’&bull일시:1월1일~1월31일 평일11시/2시, 주말·휴일 1시/3시&bull장소:암사어린이극장&bull입장료:일반 1만1000원, 회원 7000원&bull문의:(02)481-8808에듀테인먼트 뮤지컬 ‘구름빵’&bull일시:12월19일~2010년 1월17일 평일 2시/4시, 토·일·공휴일 11시/2시/4시&bull장소:어린이대공원 내 돔아트홀&bull입장료:2만5000원~4만원&bull문의:(02)2261-1393뮤지컬 ‘진짜진짜 좋아해’&bull일시:11월28일~2010년 3월1일 평일 8시, 토·공휴일 3시/7시, 일 2시/6시&bull장소:나루아트센터 대극장&bull입장료:VIP석 8만원, R석 6만원, S석 5만원&bull문의:(02)541-1030박물관이 살아있다: 신라, 화랑학교 편&bull일시:2010년 1월8일~2월7일 평일 11시/2시, 토·일·공휴일 11시/2시/4시30분&bull장소:나루아트센터 소공연장&bull입장료:전석 2만5000원&bull문의:(02)741-3581<전시> 강용석사진전:한국전쟁기념비&bull일시:11월28일~2010년 2월20일&bull장소:한미사진미술관&bull문의:(02)481-1315아이로봇, i Robot 전&bull일시:12월17일~2010년3월14일&bull장소:한미사진미술관&bull문의:(02)425-1077북아트 <꿈의 발견 展> 꼼지락 꿈~지락&bull일시:12월18일~2010년 1월30일&bull장소:어린이예술마당 갤러리&bull문의:(02)466-2606대한민국황실사진전&bull일시: 12월17일~2010년 1월30일&bull장소:예송미술관&bull문의:(02)417-3262 2010-01-11
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