지역별 소식
원주오늘 총 10,841개의 기사가 있습니다.
- 원주소방서, 폭염대비 구급대책 돌입 원주소방서(서장 김시균)는 이달 11일부터 9월 30일까지 폭염피해 방지를 위해 폭염 특수구급대를 운영하는 등 폭염대비 구급대책에 돌입한다. 폭염주의보는 6~9월 중 일일 최고기온이 33℃ 이상의 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때, 폭염경보는 일 최고기온이 35℃ 이상의 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 각각 발효된다. <span style="BACKGROUND: #ffffff mso-farea 2012-06-21
- 절식을 통한 해독요법으로 균형 있는 몸매를~ 건강하면서 균형 있는 몸매는 남녀노소를 불문하고 모두가 원한다. 그러나 말처럼 쉽게 얻어지는 것은 아니다. 다양한 다이어트 프로그램이 성행하지만 단순 체중 감량은 요요현상을 낳는다. 베라 해독생기(解毒生氣)다이어트 프로그램을 개발한 ‘으뜸 한의원’ 이영헌 원장을 만나 다이어트 이야기를 들어봤다. ●베라 해독생기(解毒生氣)다이어트 프로그램 이영헌 원장은 “‘베라해독생기다이어트’는 절식을 통한 해독작용으로 간과 장의 해독과 숙변 제거로 건강하고 빠르게 체중감량을 할 수 있다. 뿐만 아니라 체질개선을 하다보면 규칙적인 식습관, 운동습관이 만들어지고 고혈압, 고콜레스테롤, 우울증 등이 개선된다”고 소개했다. 이 원장은 “‘베라 해독생기다이어트’는 단순한 해독요법이 아니다. 체내의 독소를 모두 제거하고 깨끗해진 체내에 정제된 한약으로 기혈을 보충하기 때문에 생기를 되찾게 해준다. 체중감량은 몸이 치유되는 과정에 나타나는 현상이다”면서 “‘베라해독생기다이어트’는 시작 10일 후 5~6%, 17일 후 10~12%, 종료 시 12~15%의 체중감량 효과를 볼 수 있다. 또한 전신비만과 부분비만 모두 해결된다”고 말했다. 그러나 절식은 누구나 할 수 있는 것은 아니다. 저체중, 임신부, 출혈 환자는 금지다. 절식이 단순히 굶기만 하면 된다고 생각하면 큰 잘못이다. 체계적인 식습관, 운동, 약물치료로 구성된 정밀한 프로그램을 통해 체내의 독소와 노폐물 제거로 건강해지는 것이 절식의 핵심이다. ●준비기, 감식기, 식이요법으로 ‘베라해독생기다이어트’는 3단계로 진행된다. 첫 번째는 준비단계로 감식기다. 다이어트 시작 3일 동안 식이요법을 진행한다. 두 번째는 절식기 단계로 생기탕, 생기환 복약법으로 시작 2주 동안 진행된다. 마지막 회복기 단계는 식이요법과 절식기 이후부터 2주 동안 진행한다. 이 원장은 “프로그램이 진행되는 동안 일상생활을 평소와 똑같이 하며 운동을 해야 한다. 체중을 줄이기 위해서는 지방을 태워야 하는데 지방은 큰 에너지를 소모시켜야 잘 없어진다”고 한다. 지방세포가 잘 타느냐의 여부는 수분대사에 달려있다. 무염식, 저염식 식사를 하고 반신욕, 사우나 등 땀을 내면 결국 지방을 잘 타게 도와준다. 또한 보리차, 옥수수차, 둥굴레차 등 물을 자주 마시되 카페인이 있는 커피, 녹차는 피한다. 잠은 8시간 이상 충분히 자며 감기에 걸리지 않도록 주의해야 한다. 바이러스 감염 증상이 있으면 붓기 빠지는 체중 외에는 줄지 않기 때문이다. 이 원장은 “인바디(InBody) 체크로 체내 수분 변화를 관찰해야 한다. 체중이 줄지 않아도 근육이 늘고 지방이 잘 타고 있으면 문제가 없다. 이외 야외활동을 통한 선 태닝(Sun-Tanning)도 도움이 된다”고 한다. ●근육량은 체지방량에 반비례 이 원장은 “근육량이 늘어야 체지방이 준다. 따라서 근육량을 늘려야 한다. 근육량을 늘리기 위한 운동으로 온몸흔들기가 효과적이다. 가정에서 쉽게 할 수 있는 온몸흔들기는 분자교정학의 진동 원리를 접목한 것이다”고 한다. 온몸흔들기는 다리를 11자로 어깨 폭보다 약간 좁게 벌리고 전신에 힘을 뺀 채 팔을 늘어뜨린 후 무릎을 약간 구부려 무릎반동으로 서서히 흔들어준다. 발바닥은 바닥에 꼭 붙인다. 5분정도 가볍게 흔들다 보면 탄력을 받아 저절로 흔들어 진다. 약 10분 정도 강하게 온몸을 흔들어 준다. 몸이 가는 데로 전후좌우 흔들어 주면 된다. 다시 5분 정도 가볍게 흔들면서 마무리 한다. 천천히 흔들기를 멈추고 무릎은 구부린 상태에서 아랫배에 두 손을 얹고 1분 정도 숨을 고른 후 한발씩 조심스럽게 옆으로 옮긴 후 바닥에 눕는다. 누운 상태에서 가장 편안한 자세로 약 10분 정도 숨을 고른다. 온몸 흔들기처럼 간단한 운동으로도 근육량을 늘릴 수 있는 효과를 볼 수 있다. 이 원장은 “회복기 동안에 체지방은 내려가고 근육량은 서서히 늘게 된다. 근육량은 체지방량에 반비례한다. 따라서 열심히 운동해서 근육량을 최대한 늘린다면 더 많은 지방이 분해된다. 운동은 유산소운동 30분~1시간 이상하고 근력운동 5분~10분은 꼭 하는 것이 좋다”고 한다. 무엇보다 철저한 검사로 체내수분량, 지방, 근육량에 관한 분석데이터 등을 진단하는 신뢰할 만한 다이어트 프로그램을 하는 것이 좋다. 신효재 리포터 hoyjae@naver.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-05-25
- 산불, 지난해 대비 면적 92% 감소 성과 거둬 강원도산불방지대책본부는 “올해 봄철 산불조심기간(2월 1일 ~ 5월 15일) 동안 산불 방지에 총력을 기울인 결과, 지난해와 대비해 발생건수로는 27%, 면적으로는 92% 감소하는 성과를 거두었다”고 밝혔다. 올해 발생한 산불의 원인을 분석한 결과 입산자 실화(13건)가 발생건수의 약 59%를 차지했으며, 산림내 주택화재(4건)로 인한 산불이 18%로 나타났다. 이는 예년에 비해 논·밭두렁, 농산폐기물 소각으로 인한 산불이 크게 줄어든 반면 주택화재가 산불로 비화되는 사례가 늘어나고 있어, 산간지대 거주민들의 각별한 주의가 요망되고 있다. 강원도는 “산불위험이 완전히 해소되는 5월말까지 산불상황실을 운영하는 등 봄철산불방지대책 마무리에 최선을 다할 예정이다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-05-25
- 강원도개발공사 특감 결과 발표 강원도는 막대한 재정 손실을 초래한 알펜시아 조성사업과 관련해 사업 주체인 강원도개발공사에 대한 특별감사를 지난 1월 25일~2월 10일까지 실시하고 그 결과를 5월 16일 발표했다. 강원도개발공사에서 2004년 3월부터 2010년 7월까지 추진한 알펜시아 조성사업에 대하여 그간 감사원에서 2차례에 걸쳐 감사를 실시하여 사업계획변경, 시설기준 위배 설계, 예산낭비 등을 지적 조치하였으나, 이후에도 막대한 재정손실을 초래하도록 한 원인, 설계변경 등 정책결정 과정에 대한 책임소재 규명이 미흡하다는 지적이 계속 제기되자 강원도는 사실관계 확인과 책임소재 규명을 통하여 그간의 논란을 종식시키고 시장의 신뢰 확보를 바탕으로 분양사업에 매진하는 등 활성화 계기를 마련하기 위하여 특별감사를 실시했다. 강원도는 특감을 통해 ①알펜시아 조성사업 설계변경 추진 부적정 ②설계변경으로 인한 분양 해약 및 자금 손실 ③허위문서 작성 및 전자기록 위·변작 ④미승인 및 준공 유보금으로 재정손실 초래 ⑤홍보관 철거 및 분양사무소 등 이전결정 부적정 ⑥홀리데이인호텔 내 스파시설 설치 부적정 ⑦음식물 처리시설 하자처리 등 유지관리 부적정 ⑧알펜시아 조성사업 회계처리 부적정 ⑨업무추진비 집행 및 예산전용 부적정 ⑩업무용차량 사적 사용 및 임차 부적정 ⑪G5프로젝트 투자비용 손실에 대한 처리 부적정 ⑫강원도 위탁사업비 결손처리 부적정 ⑬산업단지 조성사업 추진 부적정 등을 지적했다. 이에 강원도는 강원도개발공사 운영 전반에 대한 책임을 물어 기관경고 조치하고 G5프로젝트 사업, 강원도대행 사업비 등 미회수액에 대한 회수대책을 강구할 것과 차량을 사적으로 이용한 간부직원의 경징계를 요구하기로 했다. 전임사장의 경우, 설계변경으로 공사비 2273억원을 증액하면서 타당성 검토 등 사전에 충분한 의사결정 과정을 거치지 않았고, 이사회 결의 절차 없이 사업계획을 변경하는 등 절차상 문제점이 지적되었으나, 횡령 등 개인비리 사실은 확인되지 않았다고 밝혔다. 강원도는 전임사장에 대해 설계변경 배경 및 정확한 추진경위와 그동안 제기된 의혹을 도민들에게 소상히 밝히기 위해 도의회에 출석하여 상세하게 소명할 것을 강력하게 요구하고, 소명에 불응할 경우 형사고발 방안을 강구하기로 했다. 강원도는 이번 감사를 바탕으로 강원도 개발공사의 경영개선을 강도 높게 추진하고, 알펜시아 조성 사업의 국내외 분양 활성화 및 동계올림픽 특구 지정, 일부시설의 매각을 통한 유동성 확보 등 정상화를 위한 다각적이고 종합적인 노력을 강구할 계획이라고 밝혔다. 한남진 기자 njhan@naeil.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-05-25
- ‘가마솥 약초 백숙’ 오픈 건강을 위해 보양식이 생각나는 이때. 단구동 현진1차 옆에 ‘가마솥약초백숙(대표 이은주)’이 문을 열었다. 닭과 오리에 주인이 직접 횡성 농장 세 군데에서 재배한 장뇌산삼과 12가지 산약초를 넣고 끓인 육수는 보약 한 그릇을 먹는 느낌이다. 메뉴에는 각각 약초, 능이, 장뇌산삼을 넣은 닭백숙, 오리백숙이 있고, 점심 메뉴로는 닭곰탕, 닭계장, 삼계탕이 있다. 가까운 곳은 배달도 가능하다. 이 대표는 “오셔서 산약초의 진한 맛을 느껴보시기를 바라며 다시 찾고 싶은 맛으로 기억될 수 있도록 최선을 다하겠습니다”라고 오픈 소감을 전했다. 예약 문의 : 765-1135Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-05-25
- 어린이용 원주시 수돗물 홍보 애니메이션 제작 원주시 상하수도사업본부(본부장 백종수)는 매년 원주정수장을 견학하는 유치원 및 초등학생을 대상으로 물 사랑 실천을 위해 ‘수도’와 ‘사랑’이라는 만화 캐릭터를 설정한 어린이용 수돗물 동영상을 제작하여 홍보한다. 동영상에는‘안전하고 맛있는 수돗물 생산과정, 물의 소중함과 올바른 물 사용 습관, 수돗물 절약 및 물의 중요성’ 등의 내용을 담아 원주정수장 견학 시 상영하고 있다. 홍보 동영상은 원주시 상하수도사업본부 홈페이지(http://sudo.wonju.go.kr)서도 볼 수 있다. ● 원주정수장 견학 안내 대상: 주민, 사회단체, 학교, 유치원, 어린이집 등 내용: 홍보동영상 상영 및 수돗물 생산과정 견학 위치: 원주시 우산동 우산로 323 원주시상하수도사업본부 견학 안내: 737-4245, 737-4246 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-05-25
- 밥상공동체 행복센터 건립에 ‘만 원’ 감동 손길 밥상공동체복지재단(대표 허기복 목사)이 밥상공동체 행복센터를 건립하기로 하고 만 원 후원 운동에 나섰다. 6월 5일 시공에 들어가 11월 말 준공 예정이며, (주)남도종합건설이 시공을 맡게 된다. 행복센터는 정부보조금 없이 순수 민간자본인 지역사회 후원금으로 건립되며 총공사비 12억원이 소요된다. 현재 만원 후원에 동참한 시민은 1740명으로, 2012명이 다 채워지면 또 한 번 후원캠페인을 해서 부족한 공사비를 채워갈 예정이다. 만원감동 2012명의 손길로 지어질 행복센터는 지하 1층, 지상 3층 규모로 건립된다. 무료급식소, 다좋은마켓, 노인일터, 건강진료실, 연탄은행기념실, 자원봉사자실, 정보독서실, 프로그램실, 연탄은행 등으로 꾸며지며, 행복센터 부지 내에 원동 주민을 위한 마을체육시설도 마련된다. 밥상공동체복지재단은 지난 1998년 외환위기 시절 실직자, 노숙인 등을 보호하고 지원하기 위해 설립되어 만 14년을 하루같이 사회적 약자와 저소득층, 영세독거노인 등을 돌보면서 무료급식소, 노숙인쉼터, 마이크로크래딧 빈민은행, 노인일터센터, 보물상, 지역아동센터, 연탄은행 설립 등을 통해 사회안전망을 구축해 왔다. 특히 2002년에는 전국에서 처음 원주에 연탄은행을 설립하여 현재는 서울 부산 인천 대구 대전 충북 전주 등 전국 31개 지역에 33호점의 연탄은행을 설립해 지원하고 있다. 지난 2011년에는 해외 연탄은행 1호점을 중앙아시아 키르키즈스탄 수도 비쉬켁에 설립하여 연탄 10만 장을 지원하였으며, 2012년 3월에는 키르키즈스탄 보육원 ‘해피하우스’을 설립하기도 하였다. 후원하고자 하는 시민은 밥상공동체복지재단으로 문의하면 된다. 후원 문의 : 033)766-4933 한미현 리포터 h4peace@paran.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-05-25
- 원주시 공무원 전통시장 살리기 적극 참여 최근 대규모 점포 및 기업형 할인매장의 입점으로 어려움에 처해 있는 전통시장을 살리고 지역경제 활성화를 위해 원주시 공무원들이 발벗고 나선다. 원주시 공무원들은 6월부터 전통시장에서 사용가능한 온누리 상품권의 정기구매를 추진하기로 하였다. 개별 직원들의 자율적인 참여로 매달 일정한 금액의 온누리 상품권을 정기적으로 구매해 전통시장에서 사용하기로 한 것. 이와 함께 원주시는 시에서 주관하는 회의 개최 시 시청 내 회의실만을 이용해 오던 관행을 깨고 전통시장 인근의 회의실을 적극 이용하기로 하였다. 전통시장 인근의 회의실을 적극 이용해 회의 참석자들이 전통시장 살리기에 보다 더 적극적으로 참여할 수 있도록 독려하기 위한 조치다. 원주시는 중식시간 대 전통시장 상가 이용하기 등 전통시장 살리기의 공공부문 참여를 확대하고 민간부문의 참여를 유도하여 정감이 있고 활기찬 전통시장을 만드는데 기여할 예정이다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-05-25
- 가족과 함께하는 반계 로봇 캠프 반계초등학교(교장 장은종)는 5월 22 ~ 23일 1박 2일간 가족과 함께하는 반계로봇캠프를 실시하여 학생들은 물론 학부모들에게도 좋은 반응을 얻었다. 가족상징물 만들기, 숲체험하기, 가족과 함께하는 로봇교실, 야광 별자리 만들기, 망원경을 이용한 천체 관측하기, 로봇 관련 영화 감상하기, 부모님께 편지쓰기, 반계가족 장기자랑 등 다양한 프로그램이 운영되었다. 반계초등학교는 2011년도에 이어 올해도 로봇교육 열풍이 거세다. 연구부장 김윤기 교사는 “2011년도에 이어 2013년도까지 연구학교로 지정되어 로봇활용 교육 및 학생들의 창의성을 함양하기 위한 다양한 프로그램을 진행하고 있다”고 말했다. 3월부터 방과후학교 로봇교육 프로그램을 실시하고 있으며, 4월에는 로봇관련 과학의날 행사로 로봇그림그리기, 로봇관련도서 독후감 쓰기, 재활용품을 활용한 상상로봇만들기 대회를 실시했으며 원주시 청소년로봇경진대회에도 참가했다. 5월 들어서도 로봇관련 운동회 실시, 로봇관련 현장체험학습을 과천과학관에서 실시하였다. 반계초 학생들이 제작하여 수업에 활용하는 로봇은 교육용 로봇으로 로봇의 움직임을 수학, 과학, 실과 등 교과목의 교구로 활용해 학생들의 흥미를 유발하고 창의력을 크게 신장시키고 있는 것으로 나타났다. 한미현 리포터 h4peace@paran.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-05-25
- 마음수련 특별 공개강좌 원주 마음수련회는 5월 28일 오후 2시와 저녁 8시에 ‘굿바이 스트레스 행복시작’을 주제로 특별 공개강좌를 갖는다. 1996년 시작된 마음수련은 불과 16년 만에 대중적인 마음공부로 자리 잡았다. 마음수련의 창시자인 우명 선생은 2002년 9월 UN-NGO ‘세계 평화를 위한 국제교육자협회’로부터 인간 내면의 성찰과 본성 회복, 화해와 평화에 기여한 공로로 ‘교육계의 노벨상’이라 불리는 ‘마하트마 간디 평화상’을 수상과 세계평화대사에 위촉됐다. 2008년에는 수련단체로서는 처음으로 대학의 교양선택 교과목으로 채택돼 동신대 강원대 성신여대에서 강의가 개설됐다. 2012년 현재 한국과 해외 33개국 320개의 마음수련회에서 마음수련 교육이 진행되고 있다. 홈페이지 : www.maum.org 문의 : 033-762-9779(원주 마음수련회) Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-05-25
보내기