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- [교육기고] 2026 자연계 편입, 하반기 6개월이 당락 가른다… 수학 중심 단기 전략 주목 "지금이 골든타임이다."2026학년도 자연계 편입학 전형의 핵심 변수는 '하반기 집중 학습'이다. 특히 수학 중심의 전형 구조와 함께 단기간 몰입이 성과로 이어지는 사례가 증가하면서, 수험생들의 관심이 하반기 전략 수립에 집중되고 있다. 상위권 대학 진학을 목표로 하는 자연계 수험생이라면, 7월부터 시작되는 하반기 6개월이 사실상 마지막 승부처다.자연계 편입 수험생 증가와 진로 재설계 필요성편입은 특성상 재도전의 성격을 띠지만, 동시에 전략적인 진학 경로로도 주목받고 있다. 공학 및 자연과학 계열은 전공 연계성과 실무 적용성이 높아, 보다 나은 학문적 환경을 찾는 수험생들이 꾸준히 유입되고 있다. 특히 자연계 편입은 인문계와 달리 수학이 주요 과목으로 작용하며, 영어와의 병행 학습이 성패를 가르는 결정적 요인이 된다.몰입과 루틴 중심의 하반기 학습 전략하반기 학습의 핵심은 '몰입'과 '루틴'이다. 주 5~6일 이상 수업과 자습을 병행하는 고강도 학습 스케줄이 기본이며, 개념 정리에서 실전 대비까지 일관된 흐름을 유지하는 커리큘럼이 필수적이다. 이 과정에서 시간표 기반 학습 루틴을 구성하고, 수업-복습-문제풀이의 사이클을 견고히 하는 것이 중요하다.6개월 집중으로 서울권 자연계 합격한 수험생 사례지난해 편입에 성공한 한 자연계 수험생의 사례는 이러한 전략의 효과를 잘 보여준다. 그는 5월까지 학습 공백 상태였지만, 7월부터 시작된 집중 학습을 통해 수학 개념부터 문제 적용, 실전 모의고사 대비까지 6개월간 일관된 루틴을 유지했다. 결과적으로 연말 전형에서 서울 소재 주요 대학 자연계열 학과에 최종 합격했다. "늦게 시작했지만, 방향만 제대로 잡는다면 충분히 가능성이 있다"라는 그의 말은 많은 수험생에게 시사점을 던진다.수학 사고력 중심의 전형 경향과 실전 대비 방향최근 전형 경향에서도 수학 중심 사고력과 문제 해결 능력을 평가하는 문항이 강화되고 있으며, 영어 역시 단순 독해력보다는 사고력 기반의 지문 이해력이 요구되고 있다. 이에 따라 개념 암기식 학습보다는 실전형 문제 풀이 중심의 반복 학습이 실질적인 성과로 이어진다.하루를 세 단위로 나누는 실전 학습 루틴하반기 전략 수립에 있어 가장 효과적인 방식은 하루를 세 단위로 나눠 운영하는 것이다. 오전에는 이론 강의로 개념을 정리하고, 오후에는 그날 배운 내용을 중심으로 한 문제 풀이와 복습, 저녁에는 오답 정리와 실전 적용을 반복하는 루틴이 추천된다. 이와 함께 매주 모의고사를 통해 실전 감각을 유지하고, 오답노트를 축적해 나가는 습관은 단기 성과 향상에 결정적인 역할을 한다.학습 환경이 만드는 성과의 차이하반기 집중 학습의 효과를 높이기 위해서는 개인의 의지만큼이나 학습 환경의 역할도 중요하다. 일정한 시간표에 따라 자습과 수업이 연계되는 구조, 슬럼프 극복을 위한 정기 상담과 피드백, 학습 진도와 컨디션을 함께 관리해 주는 시스템이 뒷받침될 때 학습 지속력이 높아진다. 특히 자연계 수험생은 수학 문제 해결력을 향상시키기 위해 반복 학습이 필요하므로, 이를 지원할 수 있는 공간과 분위기도 큰 영향을 미친다. 결국 몰입을 위한 환경 설계는 하반기 전략의 핵심 축 중 하나다.편입의 장기적 가치와 진로 성장의 기회더불어 편입은 단순한 시험 준비를 넘어, 수험생의 진로 방향을 재설계하는 중요한 기회이기도 하다. 자연계열의 경우 대학별 연구 환경과 전공 커리큘럼의 차이가 뚜렷하기 때문에, 본인의 적성과 진로에 더 부합하는 환경을 선택할 수 있다는 점에서 전략적 진학 수단으로 주목된다. 이는 장기적으로 대학원 진학, 연구 역량 강화, 또는 직무 전문성 확보에 있어서도 경쟁력을 높이는 경로가 된다.지금이야말로 하반기 전략의 출발점결국 편입의 성패는 '언제 시작했는가?'보다 '어떻게 준비했는가? '에 달려 있다. 단기 집중전략, 구조화된 루틴, 그리고 진로 연계적 목표 설정이 동시에 작동할 때, 비로소 하반기 6개월이 진정한 골든타임이 될 수 있다. 지금이 바로 그 출발점이다.김영플러스 강남캠퍼스 자연계전문관 윤성지 상담실장문의 02-567-7033, www.kimyoung.co.kr 2025-06-12
- [교육기고] 하버드 비자 발급 복원 : 6대 AI 적응 전공으로 미·유학 성공 미국 유학 비자에 대한 ‘강도 높은 심사’ 분위기 속에서, 6월 9일 하버드의 비자 발급을 복원하라는 법원 판결은 미국의 국제 교류을 바탕으로 한 학문 자유의 환영할 만한 승리로 다가왔다. 하지만 여전히 대사관 인터뷰 장벽, AI 기반 소셜 미디어 심사, ‘국가 안보’ 관련 전공에 대한 지속적인 주의는 해제되지 않았다. 대학 진학을 위해 전공을 고민하는 고등학생 입장에서는 인간 창의력과 기술적 역량을 결합한 분야를 선택하면 정책 변화에 상관없이 학위 경로를 설계할 수 있다는 희소식이 있다. 1. 현실을 직시하기지난주 보스턴 연방 판사의 결정으로 미 국무부는 하버드 학부 신입생의 F‑1·J‑1 비자 발급을 재개해야 했다. 이는 어느 그 누구도 유학생의 합법적 진로를 일방적으로 제한할 수 없음을 확인시킨 것이다. 이 복원 조치는 수천 명의 신입생에게 문을 다시 열어 주었고, 견제와 균형이 여전히 작동하고 있음을 상기시킨다. 다만, 비자 발급 지연과 강화된 배경 조사 등이 계속되고 있으므로 신중한 계획이 필요하다. 2. 명칭이 아닌 AI 적응력으로 미래 경쟁력 있는 전공에 집중하기‘국토 안보’, ‘정보’, ‘국방’과 직접 연결된 전공은 비자 심사 강화의 대상이 될 수 있다. 대신 다음 전공들은 실무 유연성과 경쟁력 있는 스토리텔링을 모두 갖추면서도 불필요한 정치적 리스크를 피할 수 있다:● Human‑Computer Interaction (HCI) 의미 : AI가 적용된 모든 앱·웹·기기에서 사용자 친화적 인터페이스를 설계하는 능력이 중요하다. 전공 팁 : 컴퓨터공학 또는 디자인 학과 내 HCI 트랙을 확인하라.● 인지과학(Cognitive Science) 의미 : 인간과 기계의 학습 방식을 이해하면 AI 윤리, UX 리서치, 교육기술 분야 진출 기반이 된다. 전공 팁 : 심리학·신경과학·컴퓨팅을 통합한 프로그램을 찾아보라.● 커뮤니케이션학(Communication Studies) 의미 : 정보 과잉 시대에 명확한 메시지 전달과 신뢰 구축 능력은 대체 불가하다. 전공 팁 : 디지털 미디어 실습실이나 경험 기반 스토리텔링 과정을 제공하는 학과를 선택하라.● 공중 보건(Public Health) 의미 : 데이터 기반의 인구 건강 관리 역량은 역학·정책·헬스테크 스타트업 등 다양한 진로에 필수적이다. 전공 팁 : BIOL/STAT 복수 전공이나 커뮤니티 참여 프로젝트가 포함된 보건과학 트랙을 확인하라.● 기업가 정신(Entrepreneurship) 의미 : 시장 공백을 포착하고, 팀을 조직하며, 아이디어를 검증하는 능력은 AI를 활용한 벤처 창업에 필수적이다. 전공 팁 : 혁신 관리, 스타트업 인큐베이션, 피치 대회 등을 지원하는 기회를 찾아라.● 교육기술(Education Technology) 의미 : 전 세계 교실이 적응형 학습 플랫폼을 채택하면서 교육·소프트웨어 설계를 잇는 전문가 수요가 늘고 있다. 전공 팁 : 지역 학교와 연계한 현장 실습 프로그램이 있는 학과를 찾아라.이 여섯 가지 전공은 인간의 판단력·창의성·대인 관계 스킬과 기술적 역량을 결합해 ‘AI 적응력(AI‑resilience)’을 갖췄다. 특히 STEM 위주 프로필이 흔한 아시아권 지원자들과 차별화할 수 있는 조합이다. 3. 고등학생으로서 진로 설계하기A. 교과 과정 & 과목 선택● AP·복수등록(Dual‑Enrollment) : 컴퓨터과학·심리학·통계학 AP 과목을 수강하거나, 디자인·커뮤니케이션 관련 대학 강의를 들으며 지적 호기심을 빌드업 한다.● 프로젝트 기반 학습 : 로봇 동아리, 디지털 디자인 공모전, 기술 기반 사회 프로젝트에 참여해 협업·리더십·기술 역량을 조기에 개발한다.B. 여름 프로그램 & 연구 경험● 여름 강좌 : AI·UX 디자인·생물정보학·공중 보건 강좌를 수강해 지원서를 강화하고 학문적 열정을 명확히 한다.● 연구 기회 : 교수나 연구 프로그램에 참여해 데이터 수집, 사용자 테스트 연구, 지역 사회 건강 설문 등에 기여한다.C. 비교과 활동 & 포트폴리오● 해커톤 & 디자인 스프린트 : 프로토타입 제작, 사용자 인터뷰, 데이터 분석 등에 도전한다.● 디지털 쇼케이스 : 간단한 웹사이트를 만들거나 GitHub·Behance 플랫폼에 프로젝트를 전시해 올바른 소셜 미디어 존재감을 구축한다.D. 대학 선택 기준● 학제 간 연구 센터 : 혁신 연구소, AI 연구소, 보건 데이터 센터 등을 갖춘 대학을 우선 고려한다.● 글로벌 학습 기회 : 단기 해외 연수, 연구 교류, 해외 학생들과의 가상 협업 프로그램을 제공하는 학과를 찾아 국제 학자로서의 지위를 활용한다. 4. 긍정적 전망하버드 비자 발급 복원은 법치가 가장 파괴적인 정책도 극복할 수 있음을 증명한다. 더 나아가 미국 대학들은 온라인 강좌 확대, 마이크로 인턴십 기회 창출, 유학생을 위한 신속 법률 자문 체계 구축 등으로 적응을 계속하고 있다. 또한 사용자 경험 설계, 복잡한 데이터 해석, 인간 통찰력을 기술 과제에 접목하는 AI 파트너로서의 졸업생에 대한 장기 수요가 여전하다.유학생 진로 지도의 시작점은 학생이 자신의 열정을 명확히 하고, 회복력 있는 전공을 선택하며, 호기심과 적응력을 보여 주는 자기소개서를 작성하도록 돕는 것이다. 비자 정책 변화를 주시하되, 지원자를 대학과 미국 양쪽에 없어서는 안 될 존재로 만드는 가장 강력한 방어막은 다채롭고 미래를 대비한 교육임을 강조하자.끊임없이 변하는 정치적 기류 속에서 최선의 전략은 회피나 미루기가 아니라 행동이다. 인간‑AI 협업을 기반으로 한 전공을 선택하고 설득력 있는 포트폴리오를 구축함으로써, 일시적 폭풍을 견뎌내는 것을 넘어 변화를 주도하는 인재가 될 수 있다.Apex Ivy – 에이펙스 아이비 컨설팅 알렉스 민(Alex Min) 원장문의 02-3444-6753~5, www.apexivy.net 2025-06-12
- [교육기고] 조기 교육에 대한 관심과 불안감 조기 교육에 대한 정보는 학부모님들께 큰 관심사이자 동시에 상당한 불안감을 야기하는 요소로 작용하고 있다. 미디어와 주변의 사례를 통해 접하는 조기 교육에 대한 이야기는 자녀의 잠재적 학습 격차에 대한 우려를 증폭시키며, 이는 조기 교육 참여에 대한 심리적 압박으로 이어진다.조기 교육은 한글, 기초 연산, 기초 영어 등 초등학교 저학년 수준에서 다루는 내용을 미리 습득하도록 하는 교육 행위이다. 조기 교육에 참여한 아동은 비참여 아동에 비해 학습 진도에서 명확한 우위를 보이며, 이는 확인할 수 있는 학습 격차로 발현된다. 예를 들어, 한글 선행 학습 아동은 문해력에서, 수학 선행 학습 아동은 기초 연산 능력에서 유의미한 앞섬을 보인다. 이러한 비교 우위는 초등학교 입학 후에도 지속되어, 비선행 학습 아동이 기초 학습에 어려움을 겪을 때 선행 학습 아동은 수월하게 학업을 수행하는 양상으로 나타난다. 이러한 비교 우위가 초등 고학년을 넘어 청소년기까지 지속된다면, 조기 교육의 필요성은 명확해질 것이다.필자는 이러한 학술적 통찰을 바탕으로, 조기 교육의 본질에 대한 새로운 접근 방식을 제시한다. 단순히 특정 지식의 주입을 통한 단기적 성과에 초점을 맞추는 대신, 아동이 진정으로 성장하고 모든 학습 과정에서 주도성을 발휘할 수 있도록 근본적인 언어 능력, 특히 국어 능력의 발달을 핵심으로 삼아야 한다.- 독서 기반의 맞춤형 국어 프로그램 : 아이의 발달 단계와 흥미를 면밀히 분석하여 개별화된 독서 활동과 자연스러운 어휘력 확장, 독해력 심화, 그리고 유창한 표현력을 향상시킨다.- 교과 연계 사고력 증진 학습 : 초등 저학년 교과 내용을 미리 접하되, 단순히 암기하는 것을 넘어 국어 능력을 활용하여 내용을 깊이 이해하고 사고하는 방식으로 지도한다. 이는 학교 수업에 대한 자신감은 물론, 스스로 학습 목표를 설정하고 달성하는 자기 주도 학습 능력을 함양하는 데 기여한다.- 비판적 사고 및 문제 해결 능력 함양 : 교과서 속 지식을 수동적으로 받아들이는 것이 아닌, '왜 그럴까?', '다른 관점은 없을까?'와 같은 질문을 통해 아이 스스로 답을 탐색하는 과정을 유도한다. 이 과정에서 논리적 사고력과 복합적인 문제 해결 능력이 체계적으로 발달한다.파워영재학원 최승일 원장문의 02-508-6567 2025-06-12
- [교육기고] 수학 내신 성적 단기간 급상승의 비법 1. 공부 기준을 바꾸어라.똑같은 학교 학생들이 똑같은 강사에게 똑같은 교재로 똑같은 시간에 같이 공부한다면 학교내신은 같은 학교 학생들끼리 경쟁한다면 내신 등급에 차이를 만들 수 있을까? ‘절대 아니다’라고 수많은 나의 경험이 말해 주고 있다. 똑같이 공부하는 학생들로부터 벗어나 그 학생들보다 5배, 10배 이상 효율성 있게 공부시키는 학원을 찾아서 내신 등급 차이를 만들어야 한다.2. 교재와 경쟁력 있는 방법을 찾아라.학교 시험 출제는 사교육을 조성하는 시중 교재를 피하여 학교 교과서와 프린트 부교재의 변형 문제, 계산 복잡한 문제, 신유형(창의 문제) 문제를 출제하기 때문에 문제 적응에 시간이 많이 소요되고, 아는 문제도 실수를 유발하게 된다. 따라서 수학 공부 방법을 몰라 성적이 떨어지는 현상을 보면 ⓵ 시험 시간이 부족하여 3~4문제 못 푸는 학생, ⓶ 배운 개념이 생각 안 나서 깊이 생각하다 포기하는 학생, ⓷ 시험 준비할 때 풀어 본 문제와 문제 유형이 달라서 당황하여 맨붕으로 포기하는 학생 등이다.3. 문제 해결을 위한 4회 반복의 기적1회 → 강의들은 문제를 풀면서 질문과 오답을 한다. 2회 → 이해 정리된 문제를 다시 풀어문제 풀이 개념을 즉각 반응하게 하여 계산 실수와 시간을 단축시킨다. 3회 → 한 문제씩 설명하면서 풀어 신유형, 변형문제에 대한 응용력을 키운다.4. 강사의 실력과 능력이 5배 이상 진도 시간을 단축시킨다.예를 보자. 공통수학1에서 단원 순서를 보면 곱셈공식 → 인수분해 → 이차방정식 → 이차함수 순서로 되어 있다. 곱셈공식을 4회 반복하여 제대로 꼼꼼하게 완성되면 인수분해는 쉽고 빠르게 진행되고, 인수분해가 확실히 완성되면 이차방정식이 쉽게 빠르게 풀리면서 모든 단원이 순차적으로 진도가 빨라지는 원리이다.5. 기적의 수학 하루에 끝내기로 자신감을 심어 주라.시험 준비 시 하루 6시간 몰입하여 시험 범위 전체를 4회 반복으로 하루에 끝내기로 하면 시험 준비에 대한 불안감이 없어지고, 2번째는 다시 한 번 전 범위를 풀면 시간이 절반으로 줄고 이해도가 높아진다. 또 다시 3번을 풀 때 그 느낌을 확실하게 이해가 됨을 알게 되고, 계산 과정 등이 머릿속에 각인되기 시작하여 학생의 표정이 자신감으로 바뀐다.대치임팩트수학 반포관 이동태 원장문의 010-5055-6025 2025-06-12
- [교육기고] 틀려도 괜찮아, 그 순간부터 수학은 시작된다 수학이 어려워지는 가장 큰 이유 중 하나는 ‘틀리면 안 된다’는 생각 때문이다. 그러나 수학은 오답을 통해 개념을 단단히 다질 수 있는 과목이다. 오답을 두려워하지 않고, 그 안에서 ‘왜’ 틀렸는지를 스스로 찾아가는 과정이 수학 실력을 키우는 핵심이다. 틀렸다는 사실은 곧 무엇을 모르는지 드러나는 기회이며, 그 순간이야말로 실력 향상의 출발점이 된다.초등학생에게는 연산 속도나 공식을 암기하는 것보다 ‘수의 감각’을 기르는 것이 우선이다. 숫자 간의 관계를 직관적으로 이해하고, 상황에 맞게 수를 활용하는 능력이 학습의 기반이 된다. 이는 이후 개념 수학이나 문장제로 자연스럽게 연결되기 때문에 특히 중요하다. 나아가 중학생이 되면 단순 계산보다는 문제 구조를 파악하고 논리적인 해결 과정을 거치는 훈련이 필요하다. 수학적 사고력을 바탕으로 다양한 유형에 유연하게 접근하는 능력이 이 시기에 길러져야 하기 때문이다.이러한 점에서 학생 개인의 수준과 이해 방식에 맞춰 개념을 점검하고, 사고 흐름을 함께 정리해 주는 학습 방식이 필요하다. 누구나 문제를 풀다가 놓치기 쉬운 포인트가 있고, 각자 사고하는 방식이나 실수의 패턴도 다르기 때문에, 획일적인 설명보다는 개별적인 피드백이 효과적이다. 학습자가 현재 어디에서 막히고 있는지를 정확히 짚고, 스스로의 이해 과정을 점검하며 방향을 바로잡는 경험은 학습 효율을 높이는 데 큰 도움이 된다.수학은 단순히 정답을 맞히는 과목이 아니라, 생각을 정리하고 표현하는 훈련의 과정이다. 아이가 직접 설명하고, 질문하며, 오답을 다시 풀어 보는 경험은 실력 향상의 핵심이다. 풀이 과정을 되짚고 사고의 흐름을 점검하는 연습이 쌓일 때, 수학은 두려운 과목이 아니라 성장을 이끄는 과목이 될 수 있다.결국 중요한 것은 ‘틀리지 않는 공부’가 아니라, 틀린 것을 어떻게 대하는가이다. 실수는 약점이 아니라 가능성의 다른 이름이며, 실수를 통해 배우고 성장할 수 있도록 도와주는 환경이 필요하다. 부모와 교사, 그리고 아이 자신 모두가 오답에 담긴 사고의 과정을 존중하고 이해하려 할 때, 수학은 점수 그 이상의 의미를 갖게 된다.틀림을 마주하고 돌아보며 다시 나아가는 힘. 그 힘이 진짜 수학 실력의 밑바탕이다.대치짱솔수학학원 오상현 원장문의 02-556-2501 2025-06-12
- [교육기고] 수학도 루틴이 만든다! 프로야구 이정후 선수에게서 찾은 최상위 학습법미국 메이저리그에서 활약 중인 이정후 선수의 인터뷰를 우연히 접했다. 그의 아버지 이종범 코치는 한국 프로야구의 전설로, 왜소한 체구를 극복하기 위해 14년간 하루 300개의 배트 스윙을 반복했다고 한다. 이정후 선수 역시 자신에게 맞는 연습량을 200개로 정하고, 그 루틴을 10년 넘게 실천 중이라고 밝혔다.프로 선수조차도 실력을 유지하기 위해 자신에게 적합한 방식과 양을 찾아내고 반복하는 노력을 지속한다. 수험생에게도 같은 원리가 적용된다. 무작정 많은 문제를 푸는 것보다, 자신에게 맞는 학습량과 방식을 정해 꾸준히 실천하는 것이 성적 향상의 핵심이다. 특히 수학처럼 사고력과 적용력을 요구하는 과목은 개념을 유연하게 적용하고 확장하는 연습이 필수적이다.이러한 훈련이 더욱 중요해진 이유는 최근 수능과 모의고사 출제 유형 변화와 맞물려 있다. 재수생 대상 과목별 성적 변동 통계에 따르면, 수학이 중위권에서 상위권으로 도약하기 가장 어려운 과목이라고 한다. 이는 기존의 킬러 문항이 사라지고, 여러 단원에서 출제되는 중상 난이도의 준킬러 문항이 늘어난 영향이다. 상위권을 목표로 한다면, 접근이 까다롭지만 반드시 맞혀야 할 이 문제들에 대한 대비가 필수적이다.준킬러 문항에 효과적으로 대비하려면, 다양한 유형의 문제를 꾸준히 연습하고, 자신에게 맞는 사고 전략을 빠르게 찾아 체화하는 과정이 필요하다. 문제 접근법, 복습 루틴, 개념 정리 방식 등 다양한 학습법을 시도해 보며 ‘나만의 방식’을 만드는 노력이 중요하다. 또한 오답은 단순히 넘기지 말고, 어떤 개념에서 틀렸는지를 스스로 분석하거나 전문가의 도움을 받아 복습의 방향을 잡아야 한다. 시간이 부족해 실전에서 실수를 반복한다면, 모의고사 기반 훈련을 통해 시간 배분 감각을 키우는 것도 좋은 방법이다.결국, 중요한 것은 누구나 따라 하는 공부법이 아니라, 나에게 맞는 방식과 리듬을 찾고 그것을 꾸준히 실천하는 힘이다. 개념을 익히는 방법, 오답을 복습하는 기준, 시간을 쓰는 방식까지 모두 나만의 흐름으로 정립하는 과정이 필요하다. 이 과정이 반복될수록 실력은 쌓이고, 그 힘이 곧 최상위권 도약의 기반이 된다. 흔들리지 않고 나아가는 자기만의 루틴, 그 길이 가장 빠른 길임을 잊지 말자.대치잠룡승천수학학원 강행만 부원장문의 02-565-9562 2025-06-12
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한우 프리미엄 보양 쌀국수 강남역 맛집 ‘땀땀’
강남역 11번출구 근처 역삼동 블록에 있은 ‘땀땀’은 한우와 사골을 24시간 우려낸 육수로 만든 보양 쌀국수를 맛볼 수 있는 곳이다. 베트남 전통 레시피를 바탕으로 한우로 업그레이드된 다양한 프리미엄 쌀국수를 선보이고 있어서 강남 보양식 맛집으로 자리 잡은 줄서는 식당이다.쌀국수 메뉴는 땀땀 에센셜 쌀국수로 숯불 직화 소고기, 양지, 우삼겹, 양지와 우삼겹 등이 있고, 땀땀 보양 쌀국수로 프리미엄 보양, 바쿠테 보양, 소힘줄 보양, 소꼬리 보양 등이 있다. 프리미엄 보양쌀국수는 한우 양지, 한우 소꼬리, 한우 도가니, 한우 우족 등이 푸짐하게 들어가 그야말로 보양식이다. 매운 한우 소곱창, 매운 우삼겹, 매운 바쿠테 등 땀땀 매운 쌀국수 메뉴는 매운 맛을 선호하는 젊은 층 손님들에게 인기가 있다. 쌀국수를 주문하면 면, 숙주, 밥은 무료 리필도 가능하다.쌀국수 이외에 하노이 분짜, 숯불구이 돼지고기 덮밥, 프라이드 바쿠테, 짜조, 코코넛 쉬림프&크리스피 롤 등의 베트남 요리도 맛볼 수 있고, 동남아 과일의 풍미를 즐길 수 있는 망고스틴, 리치, 깔라만시 음료도 있다.위치: 강남구 강남대로98길 12-5영업시간: 매일 11:00~22:00, 20:30 주문 마감주차: 불가문의: 02-554-8892
2025-06-12
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강남 철판요리 오마카세 다이닝 카와베 테판야끼
바로 앞에서 셰프가 요리하는 모습을 보면서 조리 즉시 예쁘게 담아낸 음식을 맛볼 수 있는 테판야끼 다이닝은 먹는 즐거움과 함께 보는 즐거움까지 누릴 수 있다. 강남 호텔 중에서도 합리적인 가격으로 고급스러운 음식을 선보이고 있는 ‘더 리버사이드 호텔’의 철판요리 오마카세 다이닝 ‘카와베 테판야끼’에서 가성비 좋은 신메뉴 ‘콤팩트 런치 테판야끼(Compact LUNCH Teppanyaki)’를 출시해 찾아가봤다. 더 리버사이드 호텔, 고급스러운 분위기의 테판야끼 다이닝신사역 5번 출구 근처에 위치한 ‘더 리버사이드 호텔’ 지하층에 있는 ‘카와베 테판야끼’는 고급스러운 실내 분위기부터 인상적이다. 홀은 층고가 높아 시원시원하고 화사한 컬러 조명과 세계 명소의 풍광을 보여주는 영상은 고급스러운 분위기를 연출한다. 프라이빗 룸도 있어서 가족모임이나 접대 공간으로도 좋다. ‘카와베 테판야끼’는 항상 제철 식재료를 활용해 뛰어난 맛을 전하고자 하는 셰프들과 호텔 측의 끊임없는 맛에 대한 연구 개발로 더 많은 고객들이 카와베 테판야키를 부담없이 이용할 수 있도록 대고객 서비스를 제공하고 있다고 한다.가성비 최고의 평일 전용 콤팩트 런치 코스 출시최근 새롭게 출시한 평일 런치 메뉴인 ‘콤팩트 런치 테판야끼(Compact LUNCH Teppanyaki)’는 기존 테판야끼 메뉴보다 구성을 훨씬 간결하게 하고, 가격을 낮춘 가성비 오마카세 메뉴다.주문해보니 6개의 요리가 코스로 이어지는데, 제일 먼저 애피타이저로 화사하고 상큼한 ‘도미 카르파치오’가 입맛을 돋우었다. 다음으로 화이트 아스파라거스와 그린 아스파라거스에 누룽지를 입힌 ‘아스파라거스&누룽지’는 바삭하면서 아삭한 식감과 누룽지의 고소함이 고급스러웠다. 세 번째로 랍스터 테판야끼 요리인 ‘랍스터 비스크 소스’는 탱글탱글한 랍스터 구이와 비스크 소스가 멋지게 어우러졌다. 네 번째 요리는 한우 부채살 츠케야끼와 오리 가슴살 스테이크 중 선택할 수 있는데 철판요리의 진수를 경험할 수 있다. 다섯 번째로 식사 메뉴인 ‘일본식 커리라이스&다시마끼’가 나오는데 철판에 볶은 커리볶음밥의 풍미도 좋고, 두툼한 다시마끼(계란말이)는 촉촉하고 부드러운 식감이 최고였다. 마지막으로 아이스크림이 토핑된 ‘캐러멜 커스터드푸딩’이 디저트로 제공됐다.‘콤팩트 런치 테판야끼’는 1시간 이내로 충분히 즐길 수 있어서 인근 직장인들도 점심시간에 부담 없이 이용할 수 있다. 점심 회식이 많아진 최근의 직장 회식 문화 트렌드를 잘 반영한 메뉴라고 할 수 있다. ‘콤팩트 런치 테판야끼’의 가격은 77,000원. 네이버나 캐치테이블로 예약하면 10% 할인된 6만 원대(69,300원)로 이용할 수 있다. 주말과 공휴일은 이용할 수 없고 평일 점심에만 제공된다.풍성한 향연 테판야끼 디너 코스, 와인 페어링 서비스 제공디너 메뉴는 이세에비 코스와 랍스터 코스 중 선택할 수 있으며, VIP 코스는 이세에비를 포함한 특별 메뉴로 제공된다. 랍스터 코스(159,000원)는 예약 할인 적용 시 14만 원대로 이용할 수 있다. 일본에서 예부터 진상품으로 여겨진 이세에비는 지금도 축제나 대형 행사에서 부를 기원하는 상징적 메뉴로 인기가 높다. 부드러운 식감과 촉촉한 육질이 특징이며, 100년 넘게 연구해도 양식이 불가능한 최고급 식재료로 꼽힌다.여름철을 맞아 시원하게 칠링된 화이트 와인 프리 드링크 서비스도 제공한다. 6월 30일까지 디너를 이용하는 성인 고객에게 모엣 헤네시의 클라우드베이 쇼비뇽블랑 1잔을 서비스로 제공한다.위치: 서초구 강남대로107길 6, 더 리버사이드 호텔 지하층영업시간: 화~금 12:00~22:00, 토/일 11:30~21:30, 월요일 휴무주차: 가능(발렛파킹)문의: 02-2643-7700
2025-06-12
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버터 향 가득한 맛있는 빵 ‘빠트’ 신사역점
신사역 4번 출구로 나와 잠원동 쪽으로 직진하면 ‘티롤호텔’이 보이고, 그 건물 1층에 ‘빠트 베이커리’가 있다. 이곳은 강원도 원주에서 유명세를 떨치고 있는 ‘빠트 베이커리’가 서울 강남에 문을 연 첫 직영점이다. 올리브 색상의 고급스러운 외관이 눈길을 사로잡는다. 안으로 들어서면 빈티지 감성의 의자와 테이블, 소품들이 그림처럼 펼쳐진다. 또한, 안쪽에는 미닫이문으로 구분된 독립 공간이 있어 각종 모임 장소로도 제격이다.뉴욕 맨해튼 미슐랭 2스타 레스토랑과 조선호텔 근무경력의 셰프가 매일 아침 정성스럽게 굽는다는 빵들과 샌드위치가 식욕을 돋운다. 소금빵, 크루아상, 베이글, 파이, 식빵, 바게트, 케이크, 휘낭시에 등 종류가 다양하다. 특히, 속이 꽉 찬 샌드위치가 매력적이다. 잠봉클럽 샌드위치, 단호박 샌드위치, 크래미 샌드위치 등이며 아메리카노와 함께 주문하면 할인된 가격으로 즐길 수 있다. 원두는 과테말라 특유의 고소함이 특징인 ‘#1 BLEND’와 에티오피아 하라 특유의 산미가 느껴지는 ‘#2 BLEND’ 중에서 선택 가능. 커피 외에도 스무디, 주스, 에이드, 빙수 그리고 하우스 와인이 준비돼 있다.위치: 서초구 나루터로 64 1층영업시간: 매일/09:00~21:30, 일요일 휴무문의: 0507-1399-3818
2025-06-12
- [의료칼럼] 생리 전에 울적하고 배도 아픈데 … 이게 다 생리 전 증후군 때문이라고? "요즘 따라 너무 예민하고, 배도 아프고, 괜히 울컥해." 생리 전에 이런 기분이나 몸의 변화를 느껴본 적이 있을 것이다. 이런 증상들은 바로 '생리 전 증후군(PMS)' 때문일 수 있다.생리 일주일 전쯤부터 생리 시작 전까지 나타나는 여러 가지 증상을 생리 전 증후군이라고 한다. 전체 여성의 70~80%가 경험하고, 특히 10대 청소년도 흔히 겪는다.증상은 다양하다. 예민해지고 짜증이 나거나, 슬프고 울고 싶을 때가 있다. 배나 허리가 아프고, 가슴이 붓고 아프기도 한다. 피부에 여드름이 나거나, 배가 더 고프고, 단 음식이 당기기도 한다. 피곤하고 집중이 안 될 때도 있다.생리 전 증후군이 왜 생기는 걸까? 이런 증상은 몸 속 호르몬 변화 때문이다. 생리 전에는 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론이 급격히 변한다. 이 호르몬 변화가 뇌에 있는 감정 조절 물질(세로토닌 등)에도 영향을 줘서 감정 기복이나 몸의 불편함이 생기는 것이다.그럼 줄일 수는 없을까? 생리 전 증후군은 생활 습관을 조금 바꾸는 것만으로도 줄일 수 있다.· 규칙적인 운동 : 가벼운 산책이나 스트레칭도 좋다.· 균형 잡힌 식사 : 단 음식, 짠 음식, 카페인은 줄이고, 신선한 채소나 과일을 자주 먹는다.충분한 수면과 스트레스 관리도 중요하다. 생리 주기를 기록하면서 내 몸의 패턴을 아는 것도 큰 도움이 된다. 너무 힘들다면 꼭 병원에 가 보도록 한다.어떤 분들은 생리 전 증후군이 너무 심해서 학교생활이나 일상생활이 어려울 정도로 힘들다. 자주 울고, 짜증이 심하고, 아무것도 하기 싫은 기분이 든다면 꼭 상담이 필요하다. 가슴이 너무 아프거나, 복통이 너무 심한 경우도 마찬가지이다. 이런 경우 저용량 피임약이 도움이 될 수 있다. 피임약은 단순히 피임을 위한 약이 아니라, 호르몬 균형을 맞춰 생리 전 증후군을 줄여 주는 치료약이기도 하다. 필자는 어머님들에게 호르몬 레벨을 줄여 줘서 폭풍처럼 몰아치는 생리 전 증후군의 파도의 높이를 낮춰 준다고 쉽게 설명해 드리곤 한다. 꼭 산부인과 전문의와 상담하고, 나에게 맞는 방법을 찾는 게 중요하다.이효진여성의원 이효진 원장 2025-06-12
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