지역별 소식
노원·도봉 총 4,210개의 기사가 있습니다.
- 올해도 어김없이 황사가 다가오고 있습니다! 해마다 봄이면 어김없이 찾아오는 중국발 불청객 황사가 올해도 변함없이 찾아와 기승을 부리고 있습니다. 황사로 인해 발생될 수 있는 기관지 천식, 비염, 호흡곤란 등의 호흡기 질환, 결막염 등 안과 질환, 피부질환, 코의 알레르기 질환 등이 있는데 이 황사시즌을 질병 없이 잘 지낼 수 있는 기본적인 방법은 일단 황사가 심한 날에는 가능한 한 외출을 삼가는 것입니다. 또한 가습기나 공기청정기를 사용해서 실내 공기정화에 신경 쓰면서 집의 창문이나 문을 잘 닫아서 외부의 오염물질이 실내로 들어오지 않게 합니다. 만약, 부득이 외출을 해야 한다면 긴팔 옷을 입도록 해서 황사와 피부와의 접촉을 피하며 미리 크림, 로션 등을 발라 피부에 보호막을 만듭니다. 모자, 목을 덮는 옷, 그리고 황사 마스크까지 착용해 황사 먼지가 피부와 호흡기를 자극하지 않도록 합니다. 유모차를 타는 어린 아기라면 유모차에 비닐덮개를 반드시 씌웁니다. 외출 후 집에 돌아와서는 반드시 양치질과 함께 손발은 물론, 눈, 코, 얼굴을 깨끗이 씻도록 합니다. 만약, 어린이의 경우 눈을 가려워하면 우선 식염수로 눈을 세척해주고, 피부를 긁으면 따뜻한 물로 샤워를 시킨 후 다음 보습제를 발라주고 의료인의 진찰을 받도록 합니다. 평소 물만 잘 마셔도 황사로 인한 증상개선에 큰 도움이 됩니다. 하루 8잔 이상의 물을 조금씩 자주 마시면 미세먼지를 배출시키고 건조한 목, 코, 피부를 보호하게 됩니다. 그 외 황사의 공해물질을 중화시키는 돼지고기, 폐와 기관지에 쌓인 중금속을 해독하는 효과가 있는 미역, 건조해진 肺(폐)와 기관지를 윤택하게 하고, 진액을 생성해서 熱(열)과 痰(담)을 제거해 황사로 인한 기침, 가래를 완화시키는데 효과적인 배, 한의사의 처방에 자주 사용되어 기관지에 있는 가래를 밖으로 배출하는 효과가 있어 기침을 치료하고 폐기능을 회복하는 효능이 있는 桔梗(길경)과 항산화작용을 하고 면역력을 높여주는 비타민 A,C,E 등이 풍부하게 들어있는 신선한 제철과일과 채소는 황사의 계절을 건강하게 지낼 수 있도록 도와주는 필수품입니다. 황사기간 때에는 건조한 날씨로 인해 호흡기의 1차 방어선인 코와 기관지 점막이 말라 바이러스가 쉽게 침투하기 때문에 각종 호흡기 질환이 쉽게 발생하게 됩니다. 특히 기관지 천식 환자들은 황사 먼지가 코와 기관지 점막을 자극하여 평소보다 증상이 더욱 악화될 가능성이 있으므로 각별한 주의가 필요합니다. 천식 환자들을 황사가 심할 때는 가급적 외출을 감가하고, 집의 창문이나 문을 잘 닫아서 외부의 오염물질이 실내로 들어오지 않게 합니다. 최혁한의원최혁 원장 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-06-05
- 원장 직강과 1:1 개인별 과외식 수업의 융합!! 매년 서울대 입학생을 배출하며 고등부 이과수학의 최강자로 알려져 있는 GLS수학전문학원이 최근 노원역 7단지 주공아파트 맞은편에 쾌적한 학습 환경을 마련하고 확장 이전했다. 단일 수학학원으로는 최고의 대입실적을 자랑하는 이곳의 경쟁력은 ‘모든 강의 원장 직강’과 ‘1:1 학생별 개인 과외식 수업’을 병행하는 이원화된 수업으로 꼽히고 있다. 이런 놀라운 실적과 수학학습의 새로운 시스템은 재원생의 60%가 강북 교육의 중심으로 불리는 은행사거리에서 등원하는 학생이라는 기현상을 만들어내고 있다. GLS수학전문학원을 이끄는 수장, 정상보 원장의 뛰어난 강의력과 15여년의 수능수학에 관한 노하우, 학생별 치밀한 관리가 맞물리면서 입시에 성공한 엄마들의 소개로 학원을 찾는 학생들이 늘고 있다. #1. 김영식 (가명, 청원고, 고려대 입학)사춘기를 겪던 중학교 시절부터 수학 50점을 간신히 넘기던 김영식 학생. 고1 겨울 부모의 손에 이끌려 GLS 수학전문학원을 처음 찾은 영식이의 수학성적은 내신 6등급. 시간제한 없이 제공되는 1:1 개별학습을 주5회씩 받으면서 정규수업에 참여했던 영식이의 성적은 꾸준히 올라 결국 수능에서 수학 1등급을 얻어내며 고려대 입학에 성공했다. 지금은 GLS수학학원에서 1:1 개별학습 전문 강사로 참여하며 후배들을 성실히 챙기고 있다. 정상보 원장의 수능 노하우를 담은 직강 & 1:1 개인별 과외식 수업 진행!! GLS 수학전문학원 고등부 모든 정규수업은 정상보 원장의 직접 강의와 정규 수업 전후로 학생별로 1:1 개별 수업을 이원화되어 진행되고 있다. 정 원장은 “학원의 전문화된 강의와 학생별 과외식 치밀한 관리를 통해 학생의 수학학습의 시너지 효과를 극대화하고자 했다. 수업 후 1:1 개별수업은 반드시 들어야 하는 강제성을 두고 있다.”고 전한다. 1:1 개별 수업은 정규수업에 참여하는 학생들은 언제나 시간제한 없이 수학의 예습, 복습을 학원에서 할 수 있는 보완학습 시스템이다. 이 수업은 매일 6명의 SKY 출신의 전문 강사가 각 교실에 배치되어 학원에 상주하면서 수업 전 후로 학생별로 1:1로 개별 맞춤학습을 진행한다. 이 때 정규수업에 필요한 예습, 당일 수업에서 진행된 개념과 문제 풀이에 대한 복습, 학습 진도에 맞춘 선행 보완학습, 오답에 대한 체계화된 클리닉 수업까지 무한대로 지도받을 수 있다. 실제 주5일 학원을 찾아 수학의 개념 설명, 문제풀이에 도움을 받는 학생도 있다. 학생이 학습의지만 있다면 얼마든지 원하는 만큼 1:1 개별학습을 받을 수 있다. 평소, 내신과 선행학습 병행, 철저한 개념과 원리 이해가 핵심!GLS수학전문학원에서는 평상시 내신과 수능중심의 학습을 동시에 병행하고 있다. 원장과의 직접 상담을 통해 3등급 이상과 4등급이하 학생으로 구분해 3등급 이상의 학생들은 정규수업에 바로 참여시키는 반면, 4등급이하 학생들은 정규수업 이전에 1:1 개인별 과외식 수업을 통해 ‘개념과 원리’를 사전에 충분히 숙지한 후 정규수업에 참여토록 하고 있다. 정 원장은 “수학공부의 기본, 철저한 개념원리의 이해와 심화 핵심을 파악한 후 문제풀이나 연습을 충분히 노력하면 누구나 결국 수학을 정복할 수 있다. 학생별 선행 진도를 충분히 살리고, 취약점을 보완해 대입성공이라는 실적으로 보여줄 수 있다.”강조한다. 고등부 문과 수업은 주3회, 이과 수업은 주3~4회 진행되며, 방학 때는 개념서 2~3권으로 선행 개념수업을 진행하고, 학기 중에는 내신 반복학습과 선행학습을 동시에 병행한다. 특히 학년별로 자기학년 내신심화와 유형별 문제풀이를 5~6회 반복 숙달시켜 내신만점은 물론 철저한 선행학습, 모의고사 완벽대비로 몰입 수업을 진행한다. 학년별 전략적인 수학학습으로 수능고득점 완성!고1은 ‘수학적 개념’을 익히는 것을 목표로 내신은 학교별 기출유형, 학습 진도에 맞춰 반복학습에 주력하고, 수학 학습량을 최대한 늘리도록 독려하고 있다. 문제풀이 과정에서도 개념이 헷갈리면 언제든지 1:1 개별수업을 통해 ‘개념’ 재확인 수업을 들을 수 있다. 학교 내신점수를 좌우하는 서술형 문제풀이 완성을 위해서 노트에 문제별로 식과 풀이과정을 꼼꼼히 정리하도록 지도하고, 시험전날 틀린 문제를 재학습시킨다. 고2 수업은 수능 고득점을 목표로 고3처럼 수능 실전학습에 초점을 맞추고 있다. 이과학생은 단순 유형별 문제풀이에서 벗어나 개념학습과 연계해 최상위 고난이도 교재까지 접하도록 지도하고 있다. 정 원장은 “최근 교과부의 권고에 따라 내신반영비율이 낮아지고, 내신 수학의 난이도 역시 쉬워지는 추세다. 결국 내신만점에 맞춘 학습으로는 수능풀이에 한계를 느낄 수 있다. 내신과 모의고사 풀이는 수학적 감각 자체가 다르다. 이해력 응용력, 고난이도 계산력을 요구하는 수능 수학 학습을 위해 고2 때는 EBS 기출문제, 평가원 문제집 등을 모두 접해보고, 가능한 최고난이도 문제풀이를 접해볼 것”을 조언한다. 고3 수업은 6월, 9월 평가원 모의고사 문제를 바탕으로 정 원장이 직접 실제 수능 유형을 예측하고, 실전형 수능수업으로 전환해 출제 유형에 따른 전략적인 학습을 지향한다. 문의 : 937-7572홍명신리포터 hmsin12@hanmail.net 정상보 원장 15년 원장직강 (고등부 전문)現 GLS 수학전문학원 원장前 정선생 수학전문학원 원장前 리미트 수학전문학원 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-06-05
- 러시아 상트페데르부르크 핸드메이드 씨어터 내한공연 노원어울림극장(KT노원지사 지하1층)에서는 오는 6월7일(토) 러시아 상트페테르부르크의 ‘핸드메이드 씨어터’를 초청, 내한공연을 선보인다. 세계 최고 인체 극단으로 자리매김하고 있는 핸드메이드극단은 언어의 장벽을 뛰어넘어 몸과 빛으로 감동을 전하는, 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 공연들을 선보이는 것으로 널리 알려져 있다.손과 몸으로 메시지를 전하는 핸드메이드 극단은 신비롭고 아름다운 장면들이 그림처럼 펼쳐지는 작품으로 마치 살아있는 조각 작품이 무대 위에서 움직이는 듯 느끼게 해주는, 매우 독특하고 개성 있는 극단이다. 칠흑같이 어두운 캔버스에 그려지는 조형예술의 세계가 무대 위에서 경이롭게 펼쳐진다. 세 손으로만 만들어내는 10개의 이야기는 짧고 재미있는 장면에서 웃음을 주고, 때로는 진지하고 심오한 메시지를 전하기도 한다. 무대 위에서 펼치는 동작은 독창성과 창의성이 돋보이는 장면들로 이어지면서, 인체와 빛이 조화를 이루어 사람의 눈이 감동할 수 있는 놀라운 환상적 엑스터시를 빚어내며 살아 숨 쉬는 조각 작품처럼 느껴진다. 기발한 아이디어와 환상적 이미지!어린이는 물론, 가족 모두에게 잊지 못할 추억이 될 것이다. PROGRAM1. 손으로 펼치는 신비한 세계 2. 서정적인 자연 속의 새와 나무3. 브라운관에서 펼쳐지는 작은 백조 4. 고독한 펭귄과 요란한 갈매기5. 다양한 악기로 보여주는 음악의 탄생 6. 달리는 오토바이와 소녀의 에피소드7. 손과 다리가 만드는 살아있는 조각 8. 눈길을 끄는 아일랜드 전통무용9. 사랑과 기억 그리고 희망 10. 한국의 자연과 문화를 그려내는 핸드메이드공연일시는 6월7일(토) 오후 2시, 5시(2회, 60분 공연)이며, 관람료는 전석 2만원으로 5세 이상 입장할 수 있다.(홈페이지: www.nowonart.kr, 전화: 2289-6767)한미정 리포터 doribangsil@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-06-05
- 1 : 1 개인 맞춤식 보충학습으로 내신만점 공략! #1. 수능 문제를 풀면 항상 문법에서 틀렸기 때문에 나의 공부 방법에 대해 회의감을 느끼기 시작했다. 이런 고민이 심화될 즈음에 중계동 은행사거리에 있는 JS뉴욕영어학원을 알게 되었다. JS뉴욕영어학원 텝스(TEPS)반에 다닌 나는 점차 문법의 중요성을 알게 되었다. 문법은 모든 것에 기초가 된다. 독해를 할 때도 리스닝을 할 때에도 심지어 어휘문제를 풀 때에도 문법은 어느 곳에서나 녹아있었다. 선생님들은 모든 분야를 아울러서 설명해주셨다. 점차 중학교의 통 암기식의 영어는 사라지고 영어의 긴밀성, 메커니즘에 대해 눈을 떴다.... 이유는 JS뉴욕영어학원만의 차별화된 방식이 있었다. 이 특강은 문법을 slim하고 strong하게 가르쳤다. 이 때문에 나는 더욱더 집중을 할 수 있었고, 문법을 영어문제 푸는 데 실질적으로 사용할 수 있게 되었다.... - 김 0 0 (J중3, 상산고 입학예정/ 2014 겨울 영문법반 고급) - #2. 나는 2013 여름문법특강을 시작으로 JS뉴욕 영어학원에 다니게 되었다. 이어 겨울 특강을 듣게 되었다....이곳만의 수업 방식은 매 교시 선생님이 바뀌시고, 이곳은 수업을 3개로 나누어서 배운다. 1교시에는 그날 배울 내용을 더 알기 쉽게 요약해주신 내용이 있는 종이를 나누어 주고 수업을 진행하고 ......2교시는 뉴욕주립대를 나오신 원장 선생님 직강이다. 정말로 실력은 좋으신 거 같고 재치 있는 입담으로 애들을 웃겨주신다. 마지막교시는 클리닉인데, 100개씩 단어 시험을 보고, 커트라인에 걸리면 안 걸릴 때까지 재시험을 보아야한다. 마지막 날까지 해서 외워야하는 단어는 총 1200개이고 나중엔 도움이 될 단어들이라고 믿고 싶다. - 0 0 연 (S초6, 2014 겨울 영문법반 중급) - JS뉴욕영어학원의 겨울방학 영문법 특강을 수강했던 학생들의 수강후기에서 발췌한 내용이다. 겨울방학 텝스반 수강생 100%, 영문법 특강 수강생의 75%가 정규반으로 흡수되면서 지난 2월 초 신학기를 개강한 지금, 정규반과 TEPS반 신규생은 일부 정원만 등록이 가능한 상태. 현재 TEPS반 학생 수만 100명이 넘는 JS뉴욕영어학원의 2014년 학습시스템의 변화를 살펴보았다. 강의- 보충- 클리닉 3단계 완전 수업, 전담강사 배치로 영어취약점 잡고, 내신완성도 높이고!JS뉴욕영어학원에서는 정규강의의 집중력을 높이고, 초중고 학생들의 영어 취약점을 보완하기 위한 방안으로 ‘보충학습’을 마련하고, 최근 에세이 첨삭까지 가능한 보충전담 강사를 채용했다. 영문법과 독해에 있어 학원 자체 교재를 사용하는 정규수업과 별도로 학생 개인별 수준에 맞춰 개인 교재 또는 외부교재를 활용해 개인별 취약점을 바로바로 보충 지도하는 역할을 맡겼다. 1:1 과외 형태로 학생마다 밀착 관리하는 보충학습은 정규 수업 전 후에 별도학습실에서 진행되며, 보충전담 강사와 질의응답을 통해 개인별 취약한 단락에 대한 궁금증을 바로 해결하고, 내신 수행평가에서도 도움을 받게 된다. 지난 1월부터 진행된 보충학습은 학생입장에서 보면 최소 주1회 이상 수업이 진행된다. 이와 별도로 클리닉 수업에서는 기존과 동일하게 테스트에서 일정점수를 넘지 못하는 학생을 클리닉강사와 보충강사(조교선생님)가 특별히 이중 관리로 그날 통과할 수 있도록 관리한다. 전 종삼원장은 “보충강사의 배치로, 정규 수업 집중력과 재시험을 관할하는 클리닉강사의 영역을 분명히 하고, 학생은 개인적인 영어학습의 구멍까치 채울 수 있는 치밀한 관리의 기반을 마련했다. 또한 지필고사와 수행평가가 병행되는 학교 내신만점 관리에 효과적일 것으로 기대한다.”고 전한다. 초등 고학년, 실용적인 언어감각과 한국적 영어 학습의 병행JS뉴욕영어학원 초등고학년 교육의 큰 특징은 중학교 영어고득점 획득을 목표로 어학적 실력과 한국적 학습능력을 동시에 보완하는 데 있다. 회화중심의 영어교육에 노출된 학생들은 대충 읽고 대충 이해하는 과정이 누적되다 보면 중학교에서 성적하락을 면하기 어렵기 때문이다. 전 원장은 “외국인에게 배우는 회화 중심의 영어교육은 이상적이다. 그러나 한국적 교육환경에서는 독해와 문법 중심의 영어교육을 홀대해서는 안 된다. 현실적으로 중고등학교 입학 후 영어고득점 획득에 실패하는 대부분 학생은 ‘독해와 문법’에 취약한 학생들”이라고 강조한다. 따라서 영어학습의 패러다임이 변하는 중등 영어 과정을 고려해 ‘영어의 자신감 함양’을 목표로 말하기와 독해, 그리고 문법을 골고루 접하게 하는 한편, 단어 암기 훈련까지 영어학습의 기본기를 다지는 데 집중한다. 독해 역시 토플에 기반을 둔 콘텐츠로 배경지식과 구조 독해를 동시에 익히도록 지도한다. 즉 ‘꼼꼼하게 읽고 꼼꼼하게 답하기’ 방식을 지도해 결론적으로 대입 고난이도 문제인 빈칸추론 문제 해결력을 키워주겠다는 것이다. 최근에는 수강료를 대폭 낮추면서 학부모의 부담을 경감시켰다. 초등 저학년, 파닉스와 스토리텔링으로 원서 읽기 강조!반별 5~6명 정원 지도중인 초등저학년은 ‘파닉스와 스토리텔링 수업’을 병행, 외대 영어교육 석사출신의 초등전담 강사가 장기적인 학습플랜을 바탕으로 직접 파닉스를 지도해 정확한 발음으로 영어책을 읽어낼 수 있는 능력을 키우는 데 초점을 맞추고 있다. 이때 파닉스 일부 수업을 제외한 모든 수업은 영어로 진행된다. 문의 : 932-3225 JS뉴욕영어학원 네이버 블로그 http://blog.naver.com/bell325 홍명신리포터 hmsin12@hanmail.net전종삼 원장 (Mentor, Motivator, Mate) ● 뉴욕주립대학교 영어교육학석사● 미국공립초등학교 1년간 교생실습(Practicum)● 한양대학교-Oregon University 테솔 자격증 ● (前)(주)정이조영어학원 교무과장(목동, 동작캠퍼스)(텝스반,수능,영문법,초등반,중고등내신 담당 과장)● (前) 종로엠학원, 정일학원 영어과 강사(특목반, 수능반) 저서 (Publishing)● How to Teps 시리즈, 텝스 고수되기 (넥서스)● 중학 내신서술형대비 그래머쌤 시리즈 1,2,3 (다락원)● Writing Master 1,2 (넥서스) - 2012년 출간● I love grammar 시리즈 1,2 (YBM시사)-감수 Copyright ⓒThe Naeil News. All right 2014-02-18
- 파격 분양가로 화제, 장한평 양우 내안애 애플 건설명가 양우건설이 시공하는 서울 장한평역 ‘양우 내안애 애플’이 올해 7월 준공을 앞두고 분양중이다.파격 분양가와 은행이자 3배 이상의 수익률을 내걸고 있는 양우 내안애 애플은 도시형생활주택 105세대와 오피스텔 189세대로 구성되어 있다.양우 내안애 애플은 서울 동북부 최고의 상권에 자리 잡고 있다. 이곳은 특히 임대 수요가 넘치는 곳이다. 전철 5호선 장한평역이 인접해 있고 지역의 랜드마크인 경남호텔이 바로 앞인데다 장한평 중고차매매단지 현대화사업을 앞두고 있는 곳이기도 하다.초대형 유흥상권 내에 위치하고 주변에 시립대와 경희대, 한양대 등이 있어 대학생 임대수요도 풍부하다. 게다가 청량리 민자역사와 중랑 물 재생센터 공원화도 투자의 프리미엄이다.여기에 시행사가 완공후 1년까지 임대수익을 보장하는 ‘투자안심 보증제’, 조기입주에 따른 투자 즉시 임대 수익 창출, 1000만원 낮춘 분양가로 수익률을 더욱 높였다. 이밖에 입주민의 특성과 생활을 고려한 풀옵션 빌트인, 문화생활을 위한 휴게 공간, 1층의 다양한 편의시설도 갖추고 있다. 양우 내안애 애플측은 “실투자금 3000만원대로 부담 없이 오피스텔을 마련할 수 있다”며 “노후 준비는 물론 30~40대도 관심이 높은 건물”이라고 밝혔다.문의 02-2248-9700Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-02-18
- 노원도봉 동네방네소식 - 2014년 2월 3주 1회 노원교양대학 무료강연 안내 일시 : 2. 25(화) 오후 2시~4시장소 : 노원구민회관 대강당대상 : 구민 누구나(선착순입장)주제 : 풍요로운 내일을 위한 인생 이모작강사 : 이 상 벽(방송인, 한국저작권단체연합회 이사장)문의 : 2116-3996 노원, 청소년 교육(상담) 자원봉사자 모집 모집 : 2014. 2. 7 ~ 대상 : 청소년 교육(상담) 유경험자 및 자격증 소지자, 사회복지, 청소년 상담. 지도, 교육 관련 학과 재학 대학생 등 30명내용 : 위기(가능) 청소년에 대한 찾아가는 상담 및 심리·정서지원 외교육 : 일시_ 2. 25(화) 09:00~13:00/ 내용 : 자원봉사의 실제 및 지역자원 연계방법, 청소년의 이해 등/장소 : 노원청소년지원센터 교육장 (2층) 혜택 : 자원봉사활동 시간 인증, 상해보험가입 문의 : 2091-1386/2116-3712 2014. 제3회 노원「동양고전 아카데미」 제1기 수강생 모집 운영 : 3월 ~ 2015. 2월 [1년과정]주기 : 분기별 등록·운영(12주 과정 / 年 4기) 장소 : 노원평생교육원(강당/제1강의실)과정 : 주역으로 풀이하는 천자문, 주역으로 풀이하는 논어, 서경 등인원 : 과정별 30명~50명 (상이)수강료 : 6만원 ~9만원접수 : 2. 14~ 2. 25 (화)특기 : 문화탐방(연 2회), 수료증 수여문의 : 2116-3995 년 3월 구민 스마트폰·SNS 활용 교육생 모집 대상 : 구민 누구나(선착순 접수)일시 : (2주 과정, 매주 월수금) 1기, 2기 - 오전 9:30~11:30/3기 - 오후 15:30~17:30장소 : 1기, 2기 - 노원평생교육원 정보화교육장(3층)/3기 - 구청 정보화 교육장(3층)신청 : 2.17.(월) ~ (선착순마감)내용 : 스마트 폰(안드로이드 폰 기준)의 기본 기능과 기본 앱, SNS(트위터,페이스북 등)의 기초 활용인원 : 1,2기 각 24명, 3기 30명교육비 : 무료문의 : 2116-3430 노원, 1:1 모유수유 클리닉 운영 대상 : 모유수유 문제로 어려움을 겪는 관내 출산부장소 : 노원구보건소 보건교육실(4층) 및 구청 체력단력실내용 : 개인별 모유수유 문제해결 및 자세교정일정 : 2월25일~7월22일 매주 화 (1회 : 오전 10시~ 11시) (2회 : 오전 11시~ 12시)문의 : 2116-4511 노원 보건소, ˝키쑥쑥! 배쏙쏙!” 다이어트 운영 : 2기 - 3월 8일(토)~ 4월 26일(토)/3기 -5월 10일~6월 28일(토),10:00~12:00 장소 : 노원구청 2층 대강당 등대상 : 관내 초4 중등도비만 이상 어린이(각 기별 50명)내용 : 식사운동일기 및 운동지도, 올바른 다이어트 교육 등 2014년 노원구청 ‘행복부부학교’ 기간 : 3.8(토)~3.29(토) 매주토 오후 2시~6시장소 : 노원구청 2층 대강당대상 : 노원구민 30가정내용 : 부부행복퍼즐, 분노와 용서, 부부 대화법, 건강한 가족과 자녀교육, 혼인서약(갱신) 모집 : ~3.8(선착순 마감)등록비 : 가정당 8만원문의 : 2116-3737~9 홍명신리포터 hmsin12@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-02-18
- 일본식 캐쥬얼 레스토랑, 상계동 ‘동경 스테이크’ 지난 4월 중순 오픈, 한 달여 밖에 지나지 않았음에도 벌써 우리지역 맛집으로 입소문이 자자한 곳이 있다. 4호선 상계역 4번 출구와 연결된 대호 프라자 쇼핑 타운 2층에 위치한 일본식 캐쥬얼 레스토랑 ‘동경 스테이크’가 바로 그 곳.동경 스테이크에서는 스테이크를 비롯해 파스타, 우동, 수제 버거, 카레 등의 요리를 일본 본토에서 맛보듯 그 고유의 맛을 제대로 즐길 수 있다. 처음 일본식 요리를 맛보는 이들은 새로운 맛에 흡족한 기분을, 일본요리에 대한 향수가 있는 이들로부터는 ‘일본에서 먹어 본 맛과 똑같다’라는 반응을 끌어낸다. 더욱이 맛과 분위기, 가격 모두를 충분히 만족시키기에 가족모임 혹은 지인들과의 모임 예약이 연일 이어지고 있다. 건강한 재료 사용한 고퀄리티의 음식들을 만족할만한 합리적 가격에 제공동경 스테이크에 들어서면 가장 먼저 눈에 들어오는 것이 오른쪽에 위치한 오픈형 키친이다. 쾌적하고 위생적인 주방은 요리하는 과정이 다 보이기에 왠지 믿음이 간다. 실내 인테리어 또한 깔끔하고 세련된 분위기가 돋보이며, 큼직큼직한 테이블은 여유 있고 쾌적한 식사가 가능하도록 했다. 가족 혹은 지인들 모임 예약 시엔 독립된 공간에서 그들만의 시간을 즐길 수 있게 칸막이가 따로 설치되며, 전담 서비스맨을 둬 쾌적한 서비스를 제공한다.세계적으로 유명한 요리학교인 미국 뉴욕 CIA, 워커힐호텔 출신의 수석 쉐프를 비롯해 쉐프들이 만든 고퀄리티의 음식들은 건강한 재료를 사용하면서도 손님들이 만족할만한 합리적인 가격으로 제공된다. 샐러드 야채와 커피는 모두 유기농을 사용하며, 조리 시에는 MSG를 넣는 대신 천연효모를, 설탕 대신 올리고당을 사용한다. 또한 스테이크용 고기를 재울 때도 양질의 파인애플을 직접 갈아 사용해 고기의 부드러운 맛을 더한다.동경 스테이크의 정민섭 대표는 “저희 동경 스테이크는 음식을 파는 게 아니라 가치를 판다. 기본적인 메뉴적 가치만 제공하는 것이 아니라 디자인적 가치, 쾌적함을 추구하는 공간적 가치, 서비스적 가치, 마케팅적 가치 등 고객이 원하는 최상의 가치들을 총체적으로 제공하는 최고의 동경 스테이크가 되고자 한다”는 의지를 전한다. 국내에서 맛보기 힘든 다양한 일본식 요리, 손님들 입맛 사로잡아동경 스테이크의 대표메뉴에는 스테이크류는 등심 스테이크, 찹 스테이크, 부채살 스테이크 등이, 파스타류엔 명란 파스타, 나폴리탄 파스타가, 수제 버거류로는 프리미엄 수제 버거, 하와이안 수제 버거가 있다. 이외에도 기네우찌 우동, 일본식 커리류, 멘치카츠 등이 있다.스테이크는 고베식 철판 스테이크로, 야채와 같이 철판에서 요리해 고기를 한 입 크기로 썰어 야채 위에 세팅한다. 평소 스테이크를 잘 먹지 않는 남성들도 라지 사이즈를 시켜 맥주와 함께 즐겨 찾는다고 한다. 동경 스테이크에서는 현재 매주 토요일 ‘동경 스테이크 패밀리 데이’ 이벤트를 진행, 부채살 스테이크를 9,900원에 판매하고 있다. 파스타는 이탈리아식이 아닌, 일본식 레시피에 가깝다. 특히 명란 파스타는 색다른 맛으로 인해 이곳을 찾는 사람들에게 인기가 높다. 명란 파스타를 비롯해 포크진저 파스타, 아라비아따 파스타는 동경 스테이크에서만 즐길 수 있다.일본식 커리는 100% 일본식으로 요리한다. 야채를 모두 갈아서 넣기에 야채가 안 보이며, 감칠맛과 살아있는 향미를 위해 이틀 정도의 숙성 시간을 갖는다. 수제버거 또한 일본식 함바그 패티의 맛을 그대로 살린다. 돼지고기, 쇠고기와 함께 야채가 듬뿍 들어가 촉촉하며 맛과 두께가 일반 프랜차이즈에서 판매하는 것과는 큰 차이를 보인다. 특히 프리미엄 수제 버거는 모양도 특이하지만, 숙주볶음이 듬뿍 들어가 있어 맛의 밸런스가 잘 맞춰져 있다. 국내에서 맛보기 힘든 기네우찌 우동은 일본 전통 떡매 방식으로 반죽했기에 쉽게 면이 불지 않고 쫄깃한 맛이 오래 유지된다. 육수 또한 좋은 재료인 혼부시를 사용하면서도 저렴한 가격에 제공, 특히 장년층 이상에게 인기폭발이다. 다진 돼지고기와 각종 야채가 듬뿍 들어 있는 육즙 가득한 고기 완자튀김인 멘치카츠 또한 국내에서는 맛보기 힘든 음식이다. 리포터, 처음 접한 다양한 일본식 요리의 맛에 빠지다!우동 외에는 일본식 요리에 대해 아는 게 거의 없던 리포터, 동경 스테이크에서 다양한 일본식 요리를 맛보며 그 맛의 세계에 빠졌다. 테이블에 차례로 세팅된 기네우찌 우동, 명란 파스타, 프리미엄 수제버거, 부채살 스테이크를 보니 우선 눈이 즐겁고 입에는 침이 고인다.스테이크를 시키면 먼저 밥과 장국, 연두부 샐러드가 세팅된다. 연두부 샐러드에는 유자폰즈 소스가 끼얹어져 상큼한 향과 새콤한 맛이 입맛을 돋운다. 부드러운 부채살에 일본식 야채볶음과 소스가 곁들여진 부채살 스테이크는 듬뿍 깔린 숙주볶음 위에 한 입 크기로 먹기 좋게 썰어져 나왔다. 미디움으로 주문한 스테이크는 윤기가 자르르 도는 가운데 육즙이 살아 있어, 입에 넣으니 야들야들 부드러운 맛이 살살 녹는 듯하다. 특히 고기와 숙주를 소스에 묻혀 함께 씹으니 숙주의 아삭아삭한 식감이 곁들여져 뒷맛이 개운하다. 버터와 간장, 마요네즈, 명란, 가츠오부시, 쯔유소스 등이 들어간 명란 파스타는 새싹채소가 곁들여져 나왔다. 의외로 맛이 느끼하지 않고 담백하고 고소하며 부드럽다. 파스타 면에 붙어있는 명란 알들이 입안에서 톡톡 터지는 재미 또한 있다. 프리미엄 수제 버거는 돼지고기, 쇠고기, 파인애플, 감자, 양상추 등과 함께 숙주가 듬뿍 들어 있다. 프리미엄 수제 버거를 처음 보면 산처럼 솟아있는 숙주볶음의 비주얼에 먼저 놀란다. 숙주 양을 주체하지 못해 나이프로 썰어 앞 접시에 조금씩 덜어 먹었는데 달짝지근하면서도 숙주와 함께 씹으니 개운함이 남으면서 역시 프랜차이즈의 획일화된 맛과는 다르다는 생각이 들었다. 국내에서는 제주도의 A호텔에서나 맛볼 수 있다는 기네우찌 우동은 다른 음식들을 먹고 난 후 꽤 시간이 흘러 먹었음에도 불구하고 면발이 탱탱하게 살아있어 놀라웠다. 육수 맛을 보니 예전 모 광고에서의 ‘국물 맛이 끝내줘요’ 멘트가 저절로 떠오른다. 부드러우면서 깔끔하고 개운한 맛 때문에 배가 부른 상태에서도 계속 손이 갔다. 한미정 리포터 doribangsil@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-27
- 피부과전문의 최혜진 원장의 맑은 피부 이야기! 지성피부라 여드름이 많다?, 사춘기를 겪고 나면 여드름은 자연히 없어진다?, 여드름 치료 화장품을 사용하면 된다?, 과연 진실일까? 여드름에 관한 오해가 난무한다. ‘여드름 맞춤형 집중치료’로 알려진 노원역 서울진피부과의원 최혜진 원장에게 여드름에 관한 올바른 정보에 관해 이야기를 들어보았다. 여드름은 단지 청춘의 심볼? 환자에 따라 원인이 모두 달라~여드름은 과도하게 분비된 피지와 죽은 각질세포의 덩어리인 면포로 인해 모공이 막히고 그 안에서 활성화된 P. acne 라는 세균이 염증을 만드는 질환이다. 이마, 볼, 턱은 물론 심한 경우 등, 가슴, 엉덩이에도 나타날 수 있다. 최 원장은 “사춘기 학생의 여드름, 유학생 여드름, 직장여성의 여드름, 중년에 생긴 여드름 등 각각 원인이 다르기 때문에 치밀한 상담을 통해 환자에게 가장 적합한 치료를 결정하게 된다. 또한 여드름이 좁쌀 같은 면포형, 화농이 두드러진 염증형, 혼재형인지에 따라 주된 치료 방향을 결정하게 된다.”고 전한다. ◆청소년 여드름... 청소년기에 분비가 급증하는 안드로겐 호르몬으로 인한 피지 분비 증가가 원인이지만, 피지 분비를 증가시키는 요인으로는 스트레스, 불규칙한 수면습관, 영양 불균형의 식습관 등을 꼽을 수 있다. ◆성인여드름...성인 여드름은 두꺼운 메이크업, 자극적인 클렌징 제품 사용, 카페인의 과다복용, 불규칙한 식습관, 생리주기 등 다양한 환경요인은 물론 나이에 따른 신진대사 감소 등이 원인으로 꼽힌다. 특히 환자 유형별로 오랜 시간 잘못된 생활패턴이 누적되면서 여드름으로 표출되는 경우가 많기 때문에 근본적인 치료가 필요하다. 특히 피부재생이 중요한 나이인 만큼 피부 장벽이 망가진 경우는 치료이전에 피부보호 관리가 먼저 진행되기도 한다. 환자별 치밀한 상담과 맞춤형 치료로 깨끗한 피부 만들기!여드름은 적절한 시기에 치료를 하지 않고 손톱으로 긁거나 잘못된 관리로 색소침착과 흉터로 남을 수 있다는 점에서 치료가 매우 중요하다. 또한 집중적인 여드름 치료는 환자의 나이와 피부타입(건성, 지성, 민감성 등), 여드름 유형에 따라 자세한 상담과정을 거쳐 환자별 맞춤 치료 혹은 복합 치료가 이루어져야 한다. ◆짜지 않는 여드름 치료, 셀케어... 서울진피부과의원에서 시행하는 셀 케어는 여드름을 짜낼 때의 통증에 민감한 환자를 위한 치료법으로?피부가 민감하여 반복적인 스케일링 치료를 받기가 꺼려지고 초기부터 색소 침착을 동반하는?성인기 여드름 환자에게 적극 권장하는 치료다. 피부 내 독소로 작용하는 활성산소를 제거하는 항산화물질이 피지선의 스트레스를 줄여 피지의 자연스런 배출을 돕고, 항염, 진정 효과가 탁월하여 염증이 빠르게 가라앉고 염증 후 색소 침착의 지속기간을 줄여준다. 단 짜지 않는 여드름 치료의 특성상 기존 짜는 치료법보다 치료기간이 길어질 수 있다. ◆?피지샘을 제거하며 콜라겐을 재생하는 미세바늘 고주파 레이저피지선 깊이까지 침투되는 미세바늘 고주파 레이저를 이용해 피지선을 ?없애주는 치료법으로 콜라겐 재생으로 흉터와 모공 개선 효과가 있다. ◆피지선을 없애주는 PDT 치료... 빛과 광선의 광화학반응을 이용해 균을 사멸하고 피지선을 괴사시켜 피지분비를 감소시키고 재발을 막아주어 근본적인 치료법으로 인기가 높다. 또한 모공과 각질까지 깨끗이 청소해 피부결이 부드러워지는 장점이 있다. 심한 염증을 가진 여드름 환자나 빠른 시간 내에 치료를 요하는 유학생이나 직장인 환자에게 인기가 많은 치료법이다. 최 원장은 “단 시술 후 1~2일 야외활동을 피해야 하기 때문에 환자의 상황을 충분히 고려해야 한다. 또한 환자의 피부 타입과 여드름의 상태에 따라 PDT 시술 강도를 조절할 수 있어 환자별 맞춤식 PDT를 받을 수도 있다.”고 덧붙였다. Tip> 여드름 관리 홈케어 가이드1 스트레스 관리... 음주가무나 폭식으로 스트레스를 풀기보다 나만의 스트레스 관리법을 하나씩 마련한다. 2 충분한 숙면... 늦은 저녁 식사를 피하고, 피부재생이 이루어지는 밤 10시에서 새벽 2시 사이에는 꼭 잠자리에 든다. 3 저자극 고보습 화장품 사용... 클렌징은 오일 클렌저나 클렌징크림을 피하고 클렌징 밀크로션을 도포한 후 물로 가볍게 헹구어 내거나 클렌징 폼으로 거품 세안을 하는 것이 좋다. 기초 화장품은 여드름 치료 성분이 들어 있는 것 보다 자극이 적으면서 보습력이 강한 제품을 선택하고 제품수도 가능한 줄여 사용한다. 4 월경 전 생활관리... 생리 전 여드름이 악화되므로 생리전주에는 물을 많이 마시고 충분한 휴식이 필요하며, 과한 화장을 하지 않도록 주의한다. 5 좋은 식습관...고지방, 고탄수화물, 지나친 유제품이나 카페인 섭취를 줄이고 잡곡밥, 녹황색 채소, 해조류, 과일의 적절한 섭취를 실천한다. 도움말 : 서울진피부과 최혜진 원장홍명신리포터 hmsin12@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-27
- 40분 오십견 수술로 어깨 통증 말끔히 해결 올해 환갑을 맞은 강진석(가명?도봉구 쌍문동)씨는 얼마 전 날개병원에서 오십견 수술을 했다. 1년 전부터 어깨 통증이 있었지만 치료를 미루다 결국 수술을 받게 됐다. 수술은 성공적으로 끝났고 현재는 재활치료 중이다. 그는 “걱정했던 것과 달리 수술이 간단하고 수술 직후 통증도 말끔히 사라졌다”며 “진작 수술할 걸 괜히 겁냈었다”고 치료 결과에 매우 흡족해했다.수술 후 어깨 통증에서 벗어났다는 환자를 만나면 의사로서 뿌듯하고 치료에 잘 따라와 준 환자에게 감사하다. 아울러 이 환자처럼 막연하게 수술이 두려워 차일피일 치료를 미루는 어깨 환자들도 용기를 내서 치료를 적극적으로 받기를 권한다. 오십견이 심한 경우에는 스트레칭이나 찜질 같은 자가 치료만으로는 좋아지지 않기 때문이다. 간단하고 효과적인 오십견 수술, 환자 만족도 가장 높아 관절내시경으로 하는 오십견 수술은 어깨 수술 중 환자 만족도가 가장 높은 수술이다. 수술 시간이 40분 내외로 짧고 입원 기간은 1박2일이면 충분할 정도로 간단하기 때문이다. 무엇보다 수술 직후 통증이 사라지고 어깨를 부드럽고 자유롭게 움직일 수 있게 되는 것이 환자 만족도가 높은 이유다. 국민건강보험이 적용 돼 환자의 비용 부담이 적다는 것도 빠트릴 수 없는 장점이다. 관절내시경 수술은 피부에 0.5cm 미만의 작은 구멍을 2~3개 만들고 초소형카메라와 수술 기구를 삽입, 원인 부위를 선명하게 확인하면서 치료하는 최신 수술법이다. 이 수술법은 관절경으로 환부를 확대해 훤히 들여다보기 때문에 MRI나 CT로 보이지 않는 부분도 정확히 확인할 수 있고 확인 즉시 치료할 수 있다. 고령-만성질환자-바쁜 직장인도 부담 없이 수술 할 수 있어 오십견의 경우 관절경으로 관절 내부를 직접 보며 염증을 제거하고 쪼그라든 관절막을 펴준다. 오십견의 원인을 뿌리 뽑기 때문에 수술을 하고 나면 통증이 즉각 사라지고 어깨도 자유자재로 움직일 수 있다. 오십견은 밤에 통증이 심해지는 특징이 있어 오십견 환자 상당 수가 수면장애까지 갖고 있는데, 오십견 수술을 하면 야간통이 없어져 숙면을 취할 수 있다. 수면장애가 해결되면 머리가 맑아지고 전체적인 컨디션도 좋아진다.관절내시경 수술은 메스로 피부를 절개하지 않아 출혈과 흉터가 적고 감염과 같은 합병증 위험이 낮아 연세 드신 분이나 만성 질환자도 걱정 없다. 회복이 빠르고 재활 기간도 짧기 때문에 바쁜 직장인도 부담 없이 받을 수 있다. 어깨 통증 때문에 일상생활에 불편을 겪고 밤에 잠을 이루지 못할 정도로 오십견이 심하면 서둘러 정형외과 전문의를 찾아 치료 계획을 세워야 한다. 단, 섬세한 치료가 필요한 수술이므로 어깨 수술 경험이 풍부한 정형외과 전문의를 선택해야 한다. 날개병원 이태연 대표원장정형외과전문의의학박사Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-27
- 코피와 추나 키 성장 치료에 관한 Q&A Q. 아이가 평소 코피를 자주 흘리고, 코딱지도 많아 코를 자주 후비는 편입니다. 어떻게 하면 좋을까요?A. 하루에도 수많은 아이들을 진료하면서 코 안을 보게 되는데, 일부 아이들 중에서 내원시 코 안이 상당히 건조하고 코딱지로 가득 차 있는 경우가 있습니다. 요즘은 아파트에 거주하는 경우가 많고 실내가 꽤 건조합니다. 평소 비염 증상으로 비점막이 정상적인 역할을 하지 못하는 편인데, 집안의 건조함으로 인해 코 안의 점막기능이 더 약해져서 흡입하는 공기의 온도와 습도를 조절하지 못해 생기는 결과입니다.이런 아이들은 코를 자주 후비거나, 코딱지를 파고, 이로 인해 잦은 코피가 나며, 밤에 잘 때 숙면을 취하지 못하고 자주 깨며, 코로는 숨을 쉬기 어려워서 입으로 숨을 쉬는 습관을 갖게 됩니다. 그리고 내원하는 상당수의 아이들은 그 정도의 호흡을 정상적인 모습으로 느끼면서 입안이 다 마르도록 입으로 숨을 쉬면서도 불편하지 않다고 합니다.그렇다면 어떻게 관리해 나가면 될까요?적정 실내 습도를 유지하는 것이 중요하고 충분한 수분 공급이 필요합니다. 아침에 일어나서 미지근한 물로 세수를 깨끗이 하고 코 안을 물로 적신 후에 한쪽씩 가볍게 풀어서 코 안을 청소해주는 것도 필수입니다. 반대로 불편하다고 코를 자꾸 만지거나 파는 등의 습관은 오히려 코 안의 점막을 손상시킬 수 있으므로 하지 않길 바랍니다. Q. 추나요법이 키성장에 도움이 될 수 있나요?A. 추나요법은 변형된 척추를 밀고 당겨서 바르게 잡아주는 한의학적인 치료방법을 말합니다. 키가 자라는 것은 척추와 다리뼈의 길이가 성장하는 것을 말하는데, 인체 중심에서 집의 대들보 역할을 하고 있는 척추가 휘게 되면 척추를 중심으로 연계되어 있는 근육을 포함안 모든 구조물들이 미세하게 틀어지면서 한쪽 근육이 뭉치고 이로인해 기혈의 순환이 원활치 못하게 됩니다. 저는 상추, 오이, 토마토 등 매년마다 조금씩 야채를 한곳은 저희 한의원 베란다, 한곳은 주말농장에 직접 길러 정성스럽게 가꾸곤 합니다. 그런데 식물들을 기르다보면 아래부터 튼튼하고 곧게 뻗어 나오는 것들과 처음에 이런 저런 시련으로 곧게 서지 못하고 작고 약하게 자라는 식물들을 보면서 내원하는 아이들의 바른 키성장을 생각하곤 한답니다.불규칙한 식습관, 운동부족, 많은 시간 앉아서 공부해야 하는 일상, 잘못된 생활습관 등 여러 원인으로 인해 척추측만증, 일자목, 거북목 증후군 등 요즘 청소년들의 척추건강이 위협을 받고 있습니다.추나요법은 성장기 학생들을 균형 잡힌 척추배열을 갖도록 하는 한의학의 수기요법이며, 더불어서 적절한 운동과 스트레칭, 충분한 영양섭취, 숙면이 함께 한다면 키성장에 아주 큰 도움이 될 수 있습니다. 최혁한의원최혁 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-27