지역별 소식
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- 쌍용건설, 판교 상가 ''마크시티'' 분양 쑥좌훈방 늘해랑, 오픈기념 할인행사5호선 개롱역 인근에 위치한 쑥좌훈방 ''늘해랑''에서 오픈기념 할인행사를 진행중이다. 1회 기준(쑥좌훈+온열쑥뜸+맥반석+세라믹팩)1만4천인 가격을 오픈기념 행사 기간중에는 1만2천원으로 내려 받는다. 쑥차와 미역국은 항상 무료 제공. 쑥좌훈 늘해랑은 의자형 좌훈기를 사용, 편히 앉아 쑥훈연의 효과를 직접 받을 수 있도록 한 쑥좌훈 전문방이다.문의 쑥좌훈 늘해랑 (02)431-3939쌍용건설, 판교 상가 ''마크시티'' 분양지난 2월 11일 정부의 부동산 지원 혜택이 막을 내리면서 높은 수익과 안정적인 투자 대안을 찾는 투자자들이 수익형 상가로 이동하고 있다. 수익형 상가를 선택함에 있어서는 투자 안정성과 향후 개발 가능성 및 주변여건 등을 유심히 살펴봐야 함은 이제 상가 투자의 정석으로 대변되고 있다. 이런 상가 투자의 정석에 적합한 투자처가 바로 서판교 마크시티이다.판교 신도시는 강남 대체지로써 녹지율이 매우 우수하며 판교 테크노밸리에 의한 주거지 상승효과가 기대 된다. 또한 쾌적한 주거환경과 저밀도 친환경적 생태도시로 개발되는 판교 신도시는 1급 전원풍 주거공간이 조화를 이루고 자족기능을 위한 도시생산기능을 확보하여 수도권 동남부의 업무 거점으로 육성 발전 될 호재를 가지고 있다. 서판교 ‘마크시티’는 판교의 관문인 항아리형 상권이 형성되어 상권 흡입력이 높다. 3만 배후 세대를 독점하는 핵심 상권이며 대체 가능한 주변 상권이 없는 독점 상권이다. 서판교역(예정)을 중심으로 365일 유동인구가 넘치는 사거리 길목 상가의 프리미엄을 누릴 수 있어 수익형 상가의 대표적인 랜드마크가 될 것이다.서판교 마크시티는 지속가능한 도시환경 조성을 위한 교통체계 구성이 돋보인다.광역교통망으로 경부고속도로 및 분당내곡, 분당~수서간 도시고속도로 및 영덕~양재간 도시고속도를 이용 할 수 있다. 대중교통 수단을 이용한 서울-판교간 접근성 확보한 점도 눈에 뛴다. 신분당선의 이용률을 높이기 위해 접근도로 구축하며, 정자~판교~강남을 잇는 신분당선 계획(2012년 개통, 강남 20분 소요 예상)은 커다란 교통 호재로 작용하게 된다.이런 최적의 투자 여건을 가지고 있는 ''마크시티''의 평당 분양가는 2,760~4,550만원으로 소액투자가 가능하며, 계약금은 20%이고 중도금 15%(4회), 잔금 20 %로 진행된다. 이 중 30 %까지는 융자가 가능하다. 시공은 쌍용건설이며 다올 부동산 신탁으로 투자자들의 안전성을 높혔다. 문의(031)8016-5403~4 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-03-01
- 성인병(생활습관병)과 디톡스 III 성인병(생활습관병)과 디톡스 III 디톡스 프로그램 중 2단계 절식기간에는 나트륨을 거의 섭취하지 않기 때문에 신장이 휴식을 취하면서 회복됩니다. 이에 따라 혈압이 정상으로 돌아오기 시작하면 주치의 선생님께 문의를 하여 혈압약의 용량을 조절하거나 중단하게 됩니다. 그러나 이미 고혈압 약을 드신 지 오래 되신 분들은 몸이 제 기능을 잃어버린 상태인 경우가 많습니다. 약물의 도움을 받아 혈압이 조절되다 보니, 심장 - 신장의 혈압조절기전이 손을 놓아버리는 것입니다. 하지만 장부기능을 회복시키면서 서서히 약물에 대한 의존성을 완화시키도록 도울 수 있습니다. 프로그램이 끝난 뒤에도 저염식과 운동 등 비약물 요법으로 적정 혈압을 향해 갈 수 있도록 돕습니다. 저염식은 적정 혈압 유지는 물론 붓기 완화와 체중 조절, 만성피로 회복에 큰 영향을 미칩니다. 그러나 한국인들은 짜고 매운 음식에 길들여져 있기 때문에 갑자기 저염식을 하려 하면 괴롭고 힘들어 합니다. 머릿속으로는 담백하고 맑은 음식이 좋다는 것을 알고, 내 몸이 건강해지려면 그렇게 생활해야 한다는 것을 알지만, 실행이 잘 되지 않습니다. 그것은 결코 의지력이 약해서가 아닙니다. 이성을 지배할만큼 강력한 몸, 몸의 의지인 것입니다. 디톡스 프로그램은 1단계 준비기, 2단계 절식기, 3단계 회복기로 구성되어 있습니다. 절식기 때 무염식을 하면서 입맛이 아주 많이 바뀌기 때문에 회복기 때 저염식이 매우 수월합니다. 전혀 간을 하지 않은 음식을 드시면서도 풍미를 충분히 즐기게 됩니다. 야채와 과일의 사각사각한 씹히는 맛과 푸른 향기, 생고기에서 배어나오는 육즙의 맛 등을 양념의 도움 없이도 느끼게 됩니다. 따라서 저염식을 진심으로 즐기게 되고, 점점 더 건강해질 수 있습니다. 이런 생활을 꾸준히 한다면 몸이 좋아질 수 밖에 없습니다. 아무리 오랫동안 약에 의존해 오던 장기더라도 점차 점차 회복됩니다. 특히 혈액여과, 혈중이온 농도 조절, 혈압 조절 등을 담당하고 있는 신장에 큰 도움이 됩니다. 디톡스 클리닉 1 - 독소의 만연과 질병의 증가 디톡스 클리닉 2 - 디톡스의 필요성과 핵심 <p s 2010-03-01
- 우왕좌왕 영어학원고민, 선배엄마들은? 많은 아이들이 초등학교, 빠르면 그 전부터 전문어학원·학습지·개인과외 등을 통해 영어공부를 시작한다. 하지만 비슷한 시기에 영어를 시작하고 똑같이 공을 들여도 어는 정도 시간이 흐르면 실력의 차이가 나기 마련. 그 실력의 편차가 두드러지게 드러나는 때가 바로 중학교 시기다. 학원레벨과 학교성적에서 우왕좌왕하는 아이들이 생겨나는 것도 바로 이 때. 이제까지의 영어실력이 점수로 매겨지기도 하고 학생들의 진로도 달라지기 때문이다. 이때가 되면 엄마들은 학원선택을 두고 고민에 빠진다. ‘계속 밀고 나가?’ ‘방향을 바꿔?’ ‘무엇이 문제였지?’. 학원 선택의 갈등에 빠진 엄마들을 위해 그 고민을 헤쳐나간 선배엄마들의 조언을 함께 들어봤다. 대형 어학원 고수하는 엄마들 중3, 중2 아들을 둔 주부 박 모(44·대치동) 씨는 아이들의 학교영어성적에는 큰 관심이 없다. 박씨는 “아이들의 성향이 이과 계통이라 외고에 갈 것도 아니고, 그렇다고 성적이 썩 뛰어나 과고에 갈 것도 아니라서 내신 성적은 크게 신경쓰지 않는다”며 “대입에서의 수시전형이나 스펙관리를 위해서는 iBT나 텝스 성적이 반드시 필요하다고 판단돼 내신에 신경 쓰지 않고 어학원에서 인증시험대비를 꾸준히 할 계획”이라고 말했다. 첫 딸이 대학교 4학년인 주부 한영애(54·명일동)씨도 학교 영어성적과 관계없이 늦둥이 아들(중학교2년)을 영어전문학원에 보내고 있다. 첫딸이 대학 입학 후 영어 때문에 고생하는 걸 보고 나서부터다. 한씨는 “딸아이가 대학에 진학한 후 영어에 많은 시간을 투자하는 것을 보고 아들은 ‘공부’가 아닌 ‘언어’로 영어를 몸에 배게 하고 싶었다”며 “시험은 단기간 투자로 성적을 올릴 수 있지만 언어로서의 영어는 짧은 시간에 이룰 수 없는 걸 느꼈기 때문”이라고 말했다. 알아서 내신 관리를 척척해 내는 경우도 다른 학원으로의 외도를 꿈꾸지 않는다. 중3아들이 자기주도학습을 잘 하고 있어 별 근심이 없다는 신 모(40·방이동)씨가 그렇다. 아이가 학원에서의 높은 레벨을 유지하면서 내신 또한 최상위를 유지하고 있다. 신씨는 “영어학원에서 보내는 시간이 많아 처음엔 걱정도 됐지만 별 무리 없이 혼자서 내신관리를 잘 하고 있어 크게 신경 써 본 적 없다”고 말했다. 내신, 무시할 수 없어 <p style="FONT-SIZE: 10pt MARGIN: 0 2010-03-01
- 유언장, 법적요건 갖춰야 효력 있다 부모님이 돌아가시고 그 슬픔이 채 가시기도 전, 상속되는 재산에 대한 분쟁이 끊이지 않는 경우를 종종 볼 수 있다. 평소 사이가 좋던 형제지간에도 유산분배를 눈앞에 두고는 서로의 이익을 먼저 생각하게 되는 것이 인지상정. 어떻게 하면 상속인 간의 유산 다툼을 미연에 방지할 수 있을까? 공정증서에 의한 유언, 즉 유언공증이 해답이다. ‘생전의 최종적 의사표현’으로 큰 의미를 갖는 유언을 공증 받는 것은 유언자는 물론 그 자녀들에게도 가장 안전한 재산분배의 방법. 유언공증에 대한 궁금증을 공증인 한정화 사무소의 한정화 변호사에게 물어봤다. Q 법적 효력이 있는 유언의 종류는? - 민법 상 자필증서, 녹음, 공정증서, 비밀증서, 구수증서 등의 다섯 종류가 있고 그 요건은 법률상 정해져 있다. 그 요건을 갖추지 못하면 유언 자체가 무효가 된다. 이 중 실질적으로 가장 많이 쓰이는 것은 자필증서와 공정증서다. Q 유언공증이 왜 필요한가? - 다양한 경우가 있지만 가장 우선적인 이유는 상속재산을 둘러싼 분쟁의 예방이다. 유언공증을 미리 해두면 유언자 사망 후 상속재산 분할과정에서 불필요한 잡음이 생길 이유가 없다. 또 어떤 경우에는 자녀 중 한 사람이 부모님 명의로 부동산을 구입해 두는 경우도 있는데, 이럴 때도 유언공증을 해두면 좋은 대비가 될 수 있다. 또 최진실의 사례처럼 이혼한 배우자를 상속에서 배제하고 싶을 때도 반드시 유언공증이 필요하다. 이혼한 배우자의 일방이 사망했을 때 재산은 미성년 자녀에게 상속되지만 그 재산 관리권은 친권자인 이혼한 상대방에게 귀속된다. 자신에게 불의의 사고가 발생했을 때 믿을 수 있는 친지에게 자녀의 재산관리권을 맡기려면 미리 민법상 유효한 유언공증을 해 놓는 것이 안전하다. <span style="FONT-SI 2010-03-01
- 창의력, 사고력 쑥쑥 자라게 하는 통합교육 많은 양의 지식을 쉽고 재밌게 습득하는데 효과적 아이의 정서적, 신체적 발달을 고려해야 몇 해 전부터 영어와 발레, 요리와 과학 등 연관성이 없을 것 같은 두 개 이상의 분야를 통합한 통합 교육이 인기를 끌고 있다. 어느 한 곳에 치우치지 않으면서 ''일석이조''의 효과가 있기 때문이라는 것이 주된 이유. 통합교육은 과연 어떤 장점이 있으며, 선택할 때 고려해야 할 부분은 무엇인지 자세히 알아봤다. 다양한 교과목 통합한 ‘통합교육’ “One, two, three… nine, ten.” “Ok, I wanna hear you, are you ready? ok, and go!" 깡충깡충 뛰면서 숫자 구령에 맞춰 머리 위로 손뼉을 치던 아이들 5명이 타이그(Tidgh) 선생님의 말이 떨어지자 곧바로 같은 동작을 되풀이한다. 아까 선생님이 했던 숫자를 입으로 똑같이 되풀이하는 모습이 마치 장단을 맞추는 것처럼 즐거워 보인다. 이렇게 6, 7세 아이들은 스포츠를 배우면서 영어를 자연스럽게 접하고 있었다. 정선영(37·잠실동) 씨는 “처음에 영어로 하는 스포츠 수업이라 아이가 적응을 못할까봐 걱정했는데 수업이 끝날 때마다 땀을 뻘뻘 흘리며 재미있어 했다. 보내길 잘 한 것 같다”며 “움직임을 통해 언어를 접해서 그런지 체득이 자연스럽게 되는 것 같다”고 말했다. <p style="FONT-SIZE: 10pt MAR 2010-03-01
- <엄마와 함께하는 소근육 발달 놀이> <글 순서> 1. 우리아이 눈 손 협응과 소근육 발달 체크 2. 소근육 발달을 위한 눈, 손 협응놀이 3. 손의 감각 놀이 4. 연필, 가위질, 젓가락질을 향상시키는 놀이 2. 소근육 발달을 위한 눈, 손 협응놀이 눈과 손의 협응은 처음에는 손에 쥐어진 치아발육기를 입에 넣고 빠는 것에서 시작하여, 눈으로 본 사물을 그림으로 옮기고 악보를 건반에 옮겨 피아노 연주를 하는 것처럼 점점 무궁무진하게 발달해 가는 과정이고 또한 나이가 들면서 그 세련된 기술이 퇴화하기도 한다. 그러므로 아이가 성장해 가는 과정에서 소근육의 정교한 발달에 대한 관찰과 격려는 끊임없는 양육자의 숙제로 남게 된다. 놀이명 이쑤시개 건축물 <span style="FONT-SIZE: 10pt COLOR: #000000 LINE-HEIGHT: 21px FONT-FAMILY 2010-03-01
- 빈병 재사용 스토리텔링 공모전 대상 무료 영어수업으로 들리는 데로 따라하기토스잉글리시 둔촌캠퍼스에서 2월18일과 23일 두차례에 걸쳐 무료수업 및 학부모 간담회를 실시한다. 오전11시부터 진행되는 이번 간담회에서는 둔촌캠퍼스 프로그램과 학원 운영등에 관한 자세한 설명과 토스잉글리시만의 독특한 수업방식을 무료수업을 통해 접할 수 있도록 할 예정. 좌석이 한정된 관계로 전화 예약을 해야 한다. 문의 토스잉글리시 둔촌캠퍼스 (02)472-8999 빈병 재사용 스토리텔링 공모전 대상 환경부 후원으로 한국용기순환협회가 주관한 ‘빈병 재사용 스토리텔링 공모전’에서 바퀴달린그림책 송파센터의 김은혜 양이 동화책 부문 대상을 수상했다. 자연보호와 환경사랑의 의지를 키우기 위해 개최된 이번 공모전에서 바퀴달린그림책 송파센터는 동화책 부문 대상 외에도 그림원화 부문에서 윤현찬(방산초 3학년)이 은상을 성해인(풍산초 3학년)과 김은혜가 동상을 차지했다. 김은혜 양은 동화책 부문 대상 외에도 그림원화 부문에서 동상을 타는 기록을 세웠다. ‘빈병 재사용 스토리텔링 공모전’ 시상식은 지난 1월 21일 과천시민회관에서 열렸으며 수상작들은 서울 인사동 인사아트센터에서 2월 2일까지 전시됐다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-02-08
- 아이 앞에서 거짓말하는 부모 아이 앞에서 거짓말하는 부모 대부분 부모들이 자녀에게 ‘정직하라’, ‘거짓말하지 말라’고 가르친다. 공부는 못해도 잘못이 아니지만, 정직하지 못하면 사람으로서 도리를 못하는 것이라 강조한다. 그런데 ‘거짓말’에 대해 곰곰 따져보면 생각이 많아진다. 어린 아이들은 자기 물건과 다른 사람 물건에 대한 경계가 분명치 않을 수 있고, 현실과 상상속의 바램을 혼동하기도 한다. 어떤 물건을 갖고 싶으면 ‘친구가 주었다’고 둘러대기도 하고, 주말 지낸 이야기시간에 옆 친구가 어제 놀이동산에 갔었다고 하면, 지난 여름에 다녀온 경험을 마치 어제 다녀온 것처럼 나도 갔다 왔다고 주장하기도 한다. 의도적이고 교활한 거짓말과 아이들 수준에서 모면하려는 거짓말은 차이가 있다. 좀 더 성장한 청소년들은 친구관계를 이용하려고 계획적인 거짓말도 써 보기도 한다. 부모는 어떠한가. 부모로서 아이들 앞에서 거짓말 한 경우는 없는가. 아마도 거짓말 한 적이 없다는 부모는 많지 않을 것 같다. 어쩔 수 없는 선택이었다고 항변할 것이다. 상대방 입장을 생각하여 음식 맛이 없어도, 맛이 좋다, 잘 먹었다고 말하고, 돈이 없어도 있다고, 또는 있어도 없다고 말하는 것이 적절한 상황이 있다. 집전화가 울리는데, 아이들에게 ‘엄마 나갔다고 해라’ 또는 아직 출발 안했으면서 ‘10분 전에 출발했다고 해라’고 시킨 적은 없는지, 부부싸움에서 아이를 메신저로 하여 사실이 아닌 말을 아이에게 시킨 적은 없는지. 운전하다가 경찰에게 걸리면, 뒷좌석에 앉아있는 아이들이 다 보고 있는데 억지 변명을 한 적은 없는지. 훌륭한 부모가 되는 과정에서 솔직함도 중요하다고 본다. 상황에 따라 때로는 일관적이지 못한 언어나 행동을 할 때가 있다. 아이들은 부모가 ‘정직하라’고 말한 그 단어를 따르는 것이 아니라, 부모의 언어와 행동 모든 것을 지켜보면서 삶의 기틀을 형성해간다. 아이들이 거짓말을 했을 때 올바르게 가르쳐야 한다. 아이들이 반항심을 표현할 때 부모 자신의 뒷모습을 한번 더 되돌아보자. 김지신아동청소년 상담센터김지신 소장(02)401-0477Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-02-08
- 예습과 수업집중, 복습을 한 번에! 공부를 잘 할 수 있는 분명한 원칙이 있다. 그 원칙은 바로 반복이다. 특히 예습, 수업집중, 복습을 반복 하는 것이다. 그런데 그 습관형성은 쉽지 않다. 상위권 학생들도 성향에 따라 예습을 건너 뛰고 복습을 놓치며, 심각하게는 학교수업에 집중하지 못한다. 학기 중에 실천할 수 있는 공부습관 노트법을 소개하고자 한다. 누구나 성향과 능력에 맞게 조절하여 사용하면, 새 학년 시험에서 성공하는 공부습관을 가지게 될 것이다. 노트 공간의 구분 1. 노트 앞면을 상중하로 삼등분하고, 2. 상단은 예습공간, 3. 중간은 수업집중공간으로 사용하고, 4. 중간의 우측은 핵심기호공간으로 활용한다. <span style="FONT-SIZE: 10pt COLOR: #00000 2010-02-21
- 디톡스 클리닉 3 - 성인병(생활습관병)과 디톡스 Ⅱ 디톡스 클리닉 3 - 성인병(생활습관병)과 디톡스 Ⅱ 수축기 혈압이 140mmHg를 넘거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상이 되면 고혈압으로 분류합니다. 당뇨, 심장질환, 중풍, 신기능 장애 등의 질환이 있는 사람이라면 이 때부터 약물치료를 하게 됩니다. 그렇지 않은 경우는 수축기 혈압이 160mmHg 혹은 이완기 혈압이 100mmHg 이상이 되었을 때 약물치료를 시작합니다. 고혈압을 치료하면 심혈관계의 질병 발생율과 사망률이 현저하게 낮아집니다. 뇌출혈, 뇌경색, 관상동맥질환, 심부전, 신장질환 등을 막을 수 있습니다. 그러나 약물치료에 지나치게 의존하면 문제가 생깁니다. 좋은 작용은 물론 부작용도 있기 때문입니다. 위장장애, 어지러움증, 마른 기침, 정력감퇴, 고콜레스테롤혈증, 부종 등이 대표적입니다. 물론 부작용이 없는 약은 없습니다. 그렇기 때문에 세상의 수많은 의사와 한의사들이 환자의 증상, 체질, 기타 여건을 고려하여 전문적인 처방을 하고 있는 것이지요. 하지만, 가장 좋은 것은 약물의 도움 없이 내 몸 스스로가 조절하도록 하는 것입니다. 혈압조절이 되지 않게 만들어버린 생활습관을 바꾸고, 몸이 보내주는 신호에 귀를 기울이며 보살피는 과정을 통해 많은 회복이 가능합니다. 디톡스 프로그램 중 2단계 절식기간에는 나트륨을 거의 섭취하지 않기 때문에 신장이 휴식을 취하면서 회복됩니다. 신장은 혈압을 조절하는데 큰 역할을 하므로 신장이 회복되면 정상 혈압이 되는 경우가 많습니다. 절식을 하시면서 혈압이 떨어지기 시작하면 주치의 선생님께 문의를 하여 혈압약의 용량을 조절하거나 중단합니다. 100% 완치라는 허풍같은 말씀은 드리기 어렵습니다만, 혈압약을 복용하신 지 5년 미만이신 분들의 경우 비교적 손쉽게 약을 중단하시게 된 경우가 대부분입니다. 그 뒤에는 저염식과 운동 등 비약물 요법으로 적정 혈압을 유지하시도록 돕습니다. <span style="FONT-SIZE: 10pt COLOR: #000000 LINE-HEIG 2010-02-21
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