지역별 소식
일산·파주 총 15,270개의 기사가 있습니다.
- 도심 속 정원, 눈과 입이 즐거운 스파게티 맛보세요 “프로방스풍의 아기자기한 인테리어로 기분 좋고 편안하게 식사와 담소를 나눌 수 있어요. 매장이 예뻐서 들어오는 사람마다 사진 찍기에 바쁘고, 분위기만큼 맛도 좋고 가격까지 착해 친구들과의 모임에 자주 이용하는 집이에요.” 이번주 독자추천 맛집은 윤미진 독자가 추천한 솔레미오 마두점. 예쁘고 독특한 인테리어가 돋보이는 스파게티 전문점이다. 내추럴한 나무 소재와 파스텔톤의 색감이 어우러진 프로방스 마을을 연상시키는 곳이다. 단연 여성 고객들에게 인기가 높다. 이곳에서는 토마토, 볼로네제, 까르보나라 등 정통 스파게티와 차가운 샐러드파스타, 누룽지뚝배기 스파게티, 치즈떡복이 스파게티 같은 개성있는 스파게티를 선보이고 있다. 또한 스파게티와 함께 즐길 수 있는 리코타치즈, 케이준, 훈제연어 샐러드, 김치필라프, 퐁듀 포테이토 피자, 와규스테이크 같은 퓨전 음식도 맛볼 수 있다. 솔레미오의 별미 중 하나인 하드롤 토마토&크림 스파게티는 바게뜨 빵 속을 파고 그 안에 스파게티를 담아주는데, 토마토스파게티와 까르보나라를 동시에 즐길 수 있다. 크림소스가 걸쭉하지 않고 약간 묽어서 느끼하지 않고 고소하다. 바삭한 빵조각은 곁들여 나오는 딸기잼에 발라먹어도 맛있다. 마늘향이 가득한 ‘마레토마토 스파게티’는 토마토의 부드러운 맛과 모시조개, 오징어, 홍합, 새우 등 해산물의 시원한 맛이 더해져 개운하다. 모듬도리아는 각종 해물과 야채에 쫀득한 피자치즈가 듬뿍 들어가 있어 아이들도 좋아할만한 또 다른 별미. 식사에는 샐러드와 후식이 제공되며 후식은 커피와 아이스크림, 둘 중 고를 수 있다. 세트 메뉴도 다양하게 준비돼있어 여럿이 함께 찾는다면 세트로 다양한 음식을 맛보는 것도 좋을 것 같다. 메뉴: 하드롤스파게티, 까르보나라, 리조또, 도리아, 필라프, 피자, 샐러드 위치: 일산동구 마두동 802-1 그랜드프라자 2층, 마두역8번 출구 영업시간: 오전10시~오후10시 휴무일: 명절 전날과 당일주차: 상가 지하주차장 이용가능문의: 031-906-3337 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-08-31
- 건축을 통한 3차원 창의력 교육 ‘조원용 건축사의 창의영재교실’ 건축커뮤니케이터이면서 건축사인 조원용 건축사의 창의영재교실이 9월부터 파주 헤이리마을에서 진행된다. 이번에 열리는 ‘건축창의체험’은 초등학생들을 대상으로 운영이 되며 토요일과 일요일 주말을 이용해 각 테마별로 진행이 된다.9월7일부터 열리는 토요반 기본과정의 경우 오전10시~12시(1차시), 오후1시~3시(2차시) 9월 14일 오전10시~12시(3차시), 오후 1시~3시(4차시)까지 총 4차시로 구성되어있다.수업내용은 건축에 접목된 수학과 과학의 원리학습, 세계 주요 건축물의 역사와 구조 디자인을 이해하고 3차원 입체와 조형 배우기, 인격이 훌륭한 사람을 만들기 위한 건축인문 교육 등의 큰 테마를 중심으로 구성되어 있다. 빨대를 이용한 지오대식 돔 만들기, 마트료시카 주택만들기(도형과 전개도의 이해), 절판구조 알아보기. 세계나라별 튼튼한 벽돌쌓기의 원리, 건축 설계도면 그리기 등이 개인체험과 팀 체험으로 진행된다. 저서<건축, 생활 속에 스며들다> 한국간행물윤리위원회 우수 저작상 수상조원용 건축사는 현재 APEC 등록건축사로서 (주)창의체험 및 다이아몬드 건축사사무소의 대표이다. 고려대,경원대,안산대학교에서 강의를 했고 국내 주요 건축설계경기에서 여러 차례 당선됨으로 예술적 작가성을 발휘하고 있다. 2009년 대한민국 건축대전 초대작가로 초청되었으며 대표작으로는 수원 SK청솔노인복지관, 안산 상록어린이도서관,강남구 오르다 어린이집 등이 있다. 2007 강남구 아름다운 건축물 상, 제1회 포천시 아름다운 건축물 상, 대한민국 친환경주택설계 공모전 최우수 상 등의 여러 경력들을 가지고 있다.여러 프로젝트 중 직접 개발한 ‘조아저씨의 건축 창의체험’이라는 브랜드로 공공기관 및 기업체에서 어린이와 청소년을 위한 창의력 교육에 힘쓰고 있으며 국가인증 1198호 ‘꼬마 건축사’를 비롯한 다양한 체험활동을 진행하고 있다. 위치 파주시 탄현면 법흥리 1652-34 헤이리 더스텝 가족동 B37호www.crearchi.com문의 031-945-2028 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-08-31
- 팔꿈치가 아픈가요? 테니스엘보, 골프엘보의 치료 - ''프롤로 인대강화주사, DNA 주사''로 빠르게 회복해 / 유상호병원 유상호 원장 팔꿈치가 아픈가요? 테니스엘보, 골프엘보의 치료 ''프롤로 인대강화주사, DNA 주사''로 빠르게 회복해 대개 팔꿈치 주변에 느껴지는 통증의 진단은 테니스 엘보 또는 골프 엘보다. ''테니스 엘보''는 40세 이상의 가정주부에게서 흔히 발견되는 질환으로 정확한 진단명은 ''상완골 외측 상과염''이다. 손목을 손등으로 젖히는 근육이 팔꿈치의 외측에서 시작하는 부위에서 건의 퇴행성 변화나 파열이 발생하여 통증을 일으킨다. 이와 유사한 ''골프 엘보''는 골프 스윙이나 수영의 배영, 테니스의 포핸드 스트로크와 같이 손을 뒤로 빼내는 동작이나 전완의 굴곡근군을 사용하는 동작에 의해 팔꿈치의 내측에서 시작하는 부위에서 역시 건의 퇴행성 변화나 파열이 발생하는 질환으로, 정확한 진단명은 ''상완골 내측 상과염''이다. 팔꿈치 통증 있을 때 ''테니스엘보'' 의심해봐야 테니스 엘보는 손목을 과도하게 손 등으로 젖히는 동작을 자주 반복할 때에 자주 발생한다. 1900년대 초에 서양의학의 초창기에 많은 질병들이 발견되어 이름 붙여질 때에 테니스의 백핸드 스트로크를 손목만을 사용해서 서투르게 하는 플레이어에게서 자주 관찰되었기에 이러한 이름을 붙여지게 되었다. 현대에서는 레슨의 효과로 테니스를 치는 사람에게서는 거의 찾아볼 수 없고 오히려 골퍼에게서 더 많이 나타난다. 운동선수가 아니더라도 과도한 작업을 많이 하는 직업인이나 주부에게도 많이 발생한다. 망치질이나 못 박기, 다리미질 등 회 내전 및 회 외전 운동을 하는 작업에서 발생되어 난치성 질환으로 제대로 된 치료를 못하는 경우가 많다. 테니스 엘보의 주 증상은 팔꿈치가 아프며 통증이 팔 전체로 퍼질 수도 있다. 물건을 들거나 밀 때, 운반할 때 주로 팔꿈치의 바깥쪽에 통증을 느낀다. 손에 힘을 주면 상과부에 통증이 생기며 외측상과부에 압통을 느끼며 전완의 회내(pronation)와 회외(supination)에 의해 상과부에 통증이 나타나며 손을 쥐는 힘이 떨어진다. 통증으로 인해 물수건을 짜기가 어렵고 물을 담은 세면기를 들어 올릴 수도 없어 일상생활에 큰 불편함을 느낀다. 심하게 진행된 경우엔 악수, 열쇠를 돌릴 때, 머리를 빗을 때 등 가벼운 일에서도 통증이 나타난다. 평소에 팔꿈치나 손목에 통증이 있다면 테니스 엘보를 의심해볼 수 있다. 테니스엘보의 치료는 증상의 진행 단계에 따라 치료한다. 그동안에는 수술적인 방법이나 스테로이 주사 등으로 치료 하였으나 최근에는 프롤로 인대강화주사, DNA주사, 체외 충격파 치료, 경피적 인대 성형시술로 치료하여 환자의 만족도가 매우 높다. 진단 또한 간편해져 관절 초음파 영상을 통하여 빠르고 정확하게 진단 할 수 있다. 예전에는 인대 파열을 동반한 경우에 파열부위를 포함하여 퇴행성변화가 일어난 조직전체를 제거하는 인대 성형 수술을 많이 시행했다. 하지만 이 방법은 수술 후 흉터가 남고 입원치료를 해야 하는 불편함과 경제적인 부담도 있었다. 또 스테로이드 주사치료는 비수술적인 치료방법이긴 하지만 시술해서는 안 되는 치료법으로 의료계에서는 권장하지 않는 방법이다. 스테로이드 주사치료를 하면 초기 염증 반응의 감소로 약 3개월간 통증이 멈추게 되나 이후엔 퇴행성 변화가 오히려 촉진된다. 또 다시 통증이 있을 때는 훨씬 통증이 심해지며 변성도 심해진다. 때문에 허가는 되어있지만 절대로 시행해서는 안 되는 치료법이다. 흉터 없이 주사로 근본치료 가능해져 프롤로 인대강화주사는 손상된 인대 기시부에 고 삼투압 용액을 주입하여 인대를 튼튼하게 만드는 치료법이다. 이 방법은 치료효과가 우수하여 외과적인 수술을 하지 않고도 근본적으로 엘보 증상을 치료할 수 있다. DNA 주사는 혈관 내 섬유아세포와 콜라겐 등의 성장인자를 자극하여 세포의 증식 및 치유를 촉진시킨다. 통증부위에 DNA 주사 치료를 하면 인대가 튼튼하게 강화되며 통증도 없어진다. 이 치료법은 다른 치료법보다 빠르고 강력한 효과가 있다. 난치성 테니스 엘보 환자의 경우, 인대 성형 수술과 같은 외과적 수술 방법으로 치료하였을 경우 흉터나 남고 입원을 해야하는 불편함이 있었다. 하지만 최근에는 이러한 난치성 테니스 엘보 역시 수술하지 않고 간단히 초음파를 보면서 파열된 인대를 치료해주는 경피적 인대성형 시술로 근원적인 치료가 가능하다. 피부를 절개하지 않으므로 흉터가 남지 않고 시술 후 즉시 일상생활이 가능하다. 부분 마취만으로 시술하므로 통증에 대한 부담도 없다. 시술은 임상경험이 풍부한 전문의에게 의뢰하여 정확하게 시술하는 것이 좋다. 도움말 유상호병원 유상호 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-07-28
- 파주문화원, 다이어트 난타 강좌를 찾아서 ''시원한 북소리로 한여름, 무더위를 날려버린다'' 파주문화원, 다이어트 난타 강좌를 찾아서시원한 북소리로 한여름, 무더위를 날려버린다 옛 여인들이 다듬잇돌을 두드리며 고된 시집살이의 스트레스를 풀었다고 했던가. 여기 한여름의 무더위도 잊고 북을 힘차게 두드리며 일주일간의 피로와 스트레스를 날려버리는 이들이 있다. 가사에 지치고 일상에 지친 주부들이라면 한 번 쯤 눈여겨 봐두자. 가슴 속을 뻥 뚫어줄 북소리 속으로 go, go~김수정 리포터 whonice@naver.com * 흥겨운 리듬의 난타, 배우는 이들 많아져 ‘둥둥둥둥’ 소낙비의 시원함처럼 웅장한 북소리가 흘러나오는 이곳. 바로 파주문화원 ‘다이어트 난타’ 강의실 현장이다. 지난 3월 파주시 운정행복센터가 문을 열며 이곳 센터 내로 입주한 파주문화원은 새로운 강좌들을 다량 선보이며 지역주민들에게 좋은 반응을 얻고 있다. 그중 눈에 띄는 강좌 중 하나가 바로 ‘다이어트 난타’다. 북 등의 타악기를 리듬에 맞춰 두드리며 춤이나 큰 동작을 곁들이고 흥겨운 퍼포먼스를 가미하게 된다. 큰 동작이 많아 다이어트에 효과가 있다하여 ‘다이어트 난타’라는 이름으로 강좌를 열었단다. 지역 주부들에게 인기가 많아 강의마다 강의실을 가득 메운다. 수강생은 30대부터 60대 이상의 여성까지 연령대가 다양하다. 난타용 북을 주로 사용해 배우는데 그 외에도 연주할 수 있는 악기는 셰이커, 생수통, 빨래판 등 다양할 수 있단다. 쉬운 리듬에서부터 시작해 점차 어려운 리듬과 다양한 타법을 배우게 된다. 난타는 원래 전통 가락인 사물놀이 리듬을 소재로 주방에서 일어나는 일들을 코믹하게 그린 뮤지컬퍼포먼스다. 한국은 물론 세계무대에서도 성공적인 공연을 펼쳐 우리나라의 대표적인 공연으로 자리 잡았다. 이러한 인기에 힘입어 난타를 배우는 이들이 늘고 있다. 성인대상 강좌는 물론이고 초등학교 방과 후 교실 수업에까지 등장하고 있다. * 두드리면서 일상에서 받은 스트레스 날려버려 난타에 대해 ‘두드리는 것이니 팔만 사용하면 되겠지’라고 생각하면 오해다. 다양한 몸짓과 자세를 취하고 때에 따라 춤도 가미하게 되니 전신을 사용하게 된다. 이 수업을 듣고 있는 김양희(51)씨는 “단순히 북만 치는 것이 아니라 율동과 포즈가 가미되기 때문에 에어로빅을 하는 것 같은 느낌이 든다”며 “생각보다 운동량이 많다. 평소 쓰지 않던 근육을 쓰다 보니 땀도 많이 나고 다리 근육이 많이 땅기기도 한다”고 했다. 송미경 강사는 “난타를 오래 하다 보면 군살이 빠지고 근육이 탄탄해지는 효과가 있다”고 전했다. 난타의 또 하나 좋은 점은 스트레스 해소에 좋다는 점이다. 강의실에서 만난 김현숙(55)씨는 “난타를 하다보면 집에서 받은 스트레스가 다 해소되는 느낌이다. 음악과 함께 하니 마음이 흥겹고 속이 다 후련하다”며 웃었다. 송미경 강사는 이와 관련해 에피소드 하나를 전했다. “수업 중에 그날따라 유난히 북을 세게 내리치는 회원분이 있었어요. 그래서 혹시 집안에 무슨 일이 있냐고 물었더니 아니나 다를까, 어떻게 알았냐며 그날 아침 남편분과 싸우고 나오셨다고 하시더라고요. 그래서 그분께 마음껏 속 시원히 치시라고 했죠.”난타는 스트레스 해소에도 좋지만 두뇌건강에도 좋다고 한다. 오른손은 물론이고 평소 쓰지 않던 왼손을 많이 사용하다보니 좌뇌, 우뇌를 함께 쓸 수 있단다. 또한 리듬에 맞춰 정확한 연주와 동작을 해야 하니 계속 머리를 써야 한다. ‘다이어트 난타’반은 역동적인 수업만큼이나 수업분위기가 열정적이다. 이 수업을 이끄는 송미경 강사는 뮤지컬배우 출신으로 성악, 방송댄스, 밸리댄스, 사물놀이 등 다양한 분야를 끊임없이 배우고 해온 열성파다. 고인 물은 썩는다는 생각으로 어떠한 분야에 스승이 될 만한 대가가 있다고 하면 직접 찾아가 배우곤 했다고. 수강생들은 “강사의 열성적인 지도 덕분에 수강생들도 덩달아 열심히 하게 된다”고 손가락을 치켜세웠다. 이들은 올 한해 열심히 연습해 연말에는 운정행복센터 내에서 멋진 공연을 할 계획을 갖고 있다. 스트레스 많은 주부들의 일상, 남편 걱정, 아이들 걱정은 잠시 접어두고 일주일에 한두 번, 시원한 북소리와 흥겨운 리듬에 몸을 맡기고 일상을 탈출해 보는 건 어떨까.성격은 정반대인 우리 자매, 난타 좋아하는 것은 똑같아요-강의실에서 만난 김춘호, 김인숙씨 자매 김춘호(58)씨와 김인숙(56)씨 자매는 서로 정반대의 성격을 갖고 있다. 언니인 춘호씨가 매사에 외향적이고 적극적이라면 동생, 인숙씨는 대개 조용하고 정적인 편이다. 언니, 춘호씨가 볼링, 골프, 베드민턴, 필라테스 등 안 해 본 운동 없이 섭렵한 것에 반해 동생, 인숙씨는 이렇다 할 취미생활 없이 집에서 조용히 지내는 편이었다고. 이렇게 서로 다른 두 자매가 ‘다이어트 난타’ 강좌에서 교집합을 찾았다. “활동적인 제 성격에 동적인 난타가 딱 이네요”얼마 전 배드민턴을 치다가 무릎을 다쳐서 무릎에 부담을 덜 주면서 운동이 되는 게 뭐 없을까 찾아보았죠. 그러다가 지난 4월 파주문화원에 다이어트난타 강좌가 생긴다고 해 바로 등록했어요. 다행히 수업 첫날부터 난타 수업이 제게 딱 맞더라고요. 제 성격이 활동적인 편이어서 그런지 동적인 난타가 재미있었어요. 음악 속에서 신나게 놀 수 있어서 좋고요. 몸무게가 3개월 만에 자연스럽게 1.5kg 빠졌어요. (언니, 김춘호씨, 사진 왼쪽) “마음이 즐거워지는 난타, 수업 날만 기다려져요”언니 따라 수강등록 했어요. TV에서 보는 난타의 모습이 멋져 보이기도 했고, 평소 저의 내향적인 성격을 언니처럼 적극적인 성격으로 바꿔볼까 하는 마음도 있었거든요. 처음에는 다리도 아프고 중심 잡고 서있는 것이 조금 힘들기도 했지만 계속 하다 보니 힘들지도 않고 재미있어요. 일상적인 생활에 활기가 생기고 마음이 즐겁습니다. 언니 따라 하길 잘했다는 생각이 들고 이제는 수업 받는 날만 손꼽아 기다리게 돼요 2013-07-28
- 고양소식 07.19 하반기 공공일자리 사업 참여자 모집 고양시는 저소득층 생계안정을 위한 공공 일자리 사업 참여자 약 290명을 15일부터 22일까지 모집한다. 올해 마지막 모집이다. 지역공동체 일자리사업 신청 대상은 현재 만 18세 이상의 근로 능력자로, 가구소득이 최저생계비 150% 이하면서 재산이 1억3천5백만원 이하이어야 한다. 공공근로사업 신청 대상은 현재 실직 또는 정기소득이 없어야 하며, 18세 이상 구직등록을 하고 재산이 1억3천5백만원 이하이어야한다. 희망자는 건강보험증, 세대원도장, 신분증을 지참하고 주소지 동주민센터에 방문 신청하면 된다. 선발되면 9월부터 12월가지 고양시 필요부서에 배치돼 4개월 간 근무한다. 문의: 031-909-9000, 031-8075-3716 탄현동, 청소년무료 심리상담 실시 탄현동 주민센터에서는 청소년들의 학교생활, 진로 등의 고민을 1:1로 맞춤 상담해주는 ''청소년 무료 심리상담''을 실시 중이다. 고양열린청소년쉼터 전문상담사가 매월 둘째, 넷째 주 수요일 오후4시부터 오후6시까지 주민센터에서 문장완성검사, 심리검사, 자아존중감 검사, 기질검사, 불안척도, 직업흥미도 검사, MBTI 검사 등 다양한 검사를 무료 실시한다.유선 또는 방문으로 신청할 수 있다. 접수 및 문의: 031-8075-7808 강매역, 35년 소중한 추억의 역사 이어가 고양시 강매역 신설 사업이 그간의 행정 절차를 마무리하고, 15일부터 공정을 시작함으로써 35년 소중한 추억의 역사를 이어갈 수 있게 됐다. 고양시와 한국철도공단은 이달 10일 착공식 없이 무재해 소망안전기원제를 지역주민들과 함께 진행했다. 강매역사는 지역이름의 유래인 강고산과 매화를 형상화한 설계로 교통약자를 배려한 엘리베이터, 에스컬레이터가 설치되고 자연의 흐름을 연계한 옥외 휴게쉼터를 배치하는 등 자연친화적 역사로 건설될 예정이다. 2014년 7월 경 완공될 예정이다. 일산미술협회 초대 특별전 고양 600년 기념행사의 일환으로 중견미술 단체 일산미술협회 우수회원 초대 특별전이 일산동구청 내 가온갤러리에서 7월 중순부터 8월말 까지 열린다. 이번 전시회에선 협회 내 명망있는 화가 8인의 동양화, 서양호, 디자인 등 수준 높은 작품 170여점이 전시된다. 1999년 설립된 일산미술협회는 고유적 화풍을 가진 102명의 예술가로 구성돼, 경기북부 지역 화단을 선도하는 문화예술단체다. 고양시 농산물 직거래장터, 매주 주말 열려 고양시 농산물 직거래 장터가 지난 12일 개장, 고양시농수산물 종합유통센터(고양하나로클럽)에서 매주 주말마다 열린다. 고양시 생산농가들이 참여하는 장터에서는 신선한 농산물을 시중보다 20~30% 저렴하게 구입할 수 있다. 직거래에 참여한 주정철(농업인, 45세) 씨는 “그동안 지역 농산물을 판매할 수 있는 곳이 없어 중간상인이나 시장으로 가져가서 제 가격을 못 받는 경우가 허다했는데 안정되게 팔 수 있는 장소가 마련되어 기대가 크다”고 했다. 탄현동, 영어 레크레이션 캠프 실시 탄현동 주민센터에서 여름방학을 맞아 이달 31일과 8월1일 이틀간 초등 1~2학년 대상 '' We Can Do It!'' 영어 레크레이션 캠프를 실시한다. 관내 ''대한영어레크레이션협회'' 임원의 재능기부로 계획된 이번 프로그램은 중학생들이 도우미로 참여해, 봉사도 할 수 있는 프로그램이다. 오는 22일부터 선착순 접수 받는다. 문의: 031-8075-7808Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-07-28
- 올 여름 휴가, 산사에서 보내보면 어떨까? 참된 나를 찾아 떠나는 여행- 템플스테이올 여름 휴가, 산사에서 보내보면 어떨까?힐링이 대세다. 너도나도 힐링을 예기할 만큼 현대인은 자신의 상처를 치유하는데 관심이 많다. 바쁜 일상 속에서 나를 다시 찾기 위해, 산사의 수행을 통해 가르침을 얻고자 템플스테이를 선택하는 이가 늘고 있다. 몸과 마음을 비워야 얻을 수 있는 진정한 의미의 자아를 찾아 조용한 산사로 찾아든 사람들을 만났다.박은전 리포터 jeonii@daum.net 산사에서의 하루로 몸과 마음의 힐링을토요일 오후, 지리한 장마에 불어난 개울 물소리 외엔, 한적한 북한산 인근 흥국사를 찾았다. 북한산 가는 대로변에서 갈래 길로 10분 정도 걸으면 흥국사가 나타나는데, 표지판이 잘돼 있어 찾기 쉽다. 흥국사는 지금으로부터 1300여 년 전 신라의 원효 스님이 북한산 원효암에서 수행하던 중 북서쪽에서 상서로운 기운이 일어나는 것을 보고 지금의 절터에 흥국사를 창건했다고 전해진다. 흥국사에서는 천년의 시간을 보낸 이 땅에서 오랜 세월의 깊이를 느끼고, 천년의 바람이 함께한 이곳에서 지혜를 배우고, 그동안 미처 살피지 못했던 나를 되돌아보는 시간을 가져보길 바라는 마음으로 템플스테이를 진행하고 있다. 흥국사 템플스테이는 108배를 드리며 나만의 염주를 만드는 과정으로 시작된다. 한번 절하고 한 알 꿰고, 무의식적인 반복을 통해 육체의 고단함으로 마음을 비우는 수행이다. “백팔 배 할 때 들었던 기도문 구절 하나하나가 가슴에 와 닿았고, 기도하며 염원했던 간절한 마음이 염주 한 알 한 알에 깃든, 세상에 하나밖에 없는 염주를 만든 것이 참 뜻 깊었다”는 한 참가자의 후기처럼 의미있는 수행과정이다. 템플스테이에 참가한 최재민(고양 화정동 대학생)씨는 “국가고시를 앞두고 있어 기도하는 마음으로 일배 씩 올렸습니다. 완성된 염주처럼 좋은 결실 맺고 싶어요”라며 백팔 배를 마친 소감을 전한다. 참 나를 찾는 과정절에서는 식사도 수행과정이다. ‘양에 알맞은 그릇’이라는 뜻의 발우와 절에서 식사하는 것을 ‘공양’이라 하여 일컫는 ‘발우공양’은 모든 사람이 같은 음식을 똑같이 나눠 먹고 공동체의 단결과 화합을 추구한다. 먹을 만큼의 음식을 청결한 마음으로 준비하고 말소리를 비롯한 그릇소리, 먹는 소리 등 일체의 소리를 내지 않는 수행이다. 저녁에는 탑돌이를 하며 소원을 빌거나 연꽃등 만들기를 한다. 연꽃은 진흙 속에서도 아름답게 피어나듯이, 고단한 세상사에도 그 마음을 닦아 아름답게 사는 지혜를 배우라는 의미다. 부처님 오신 날 절에 등을 다는 것도 부처님의 뜻을 온 누리에 밝히고 자신도 등불처럼 살고자하는 다짐의 표현이다. 틈틈이 포행을 하기도 하는데, 포행은 다리가 저리고 졸음이 와서 좌선을 할 수 없을 때 차분히 걸으며 하는 수행이다. 선방 안이나 마당을 천천히 걸으며 수행하는 것으로 호흡과 걸음이 조화를 이루고 보폭을 일정하게 유지해 산만해지지 않도록 한다. 시선은 앞으로 가볍게 내려 타인과 눈이 마주치거나 서로의 몸이 스치지 않도록 한다. 템플스테이 과정 중엔 차를 마시는 시간이 있다. 차는 정신을 집중해서 만들지 않으면 그 맛과 색, 향을 제대로 내지 못하기 때문에 차를 달이거나 마시는 일도 수행의 한가지로 본다. 또한 스님과 차담을 나누며 인연의 소중함을 배우는 시간을 갖는다. 새벽 4시경이면 아침예불을 올리고 참선을 행한다. 예불은 부처님에 대한 존경의 의미와 자신의 수행을 되돌아보는 시간이다. 참선이란 선에 들어간다는 뜻으로, 선이란 정신집중을 통해 고요히 사유한다는 의미를 가지고 있다. 정신을 통일해 마음을 제어하는 수행방법으로 ‘참 나를 찾는 과정’이다. 흥국사 템플스테이는 매달 2,4번째 주말에 진행되며, 참가비는 3만원이다. 3번째 주는 20~30대 미혼남녀 각 열 명씩 참여하는 ‘산사의 싱글파티’를 개최한다. 2년 가까이 진행되어 온 프로그램으로 참가비는 무료다. 문의 02-381-7970고양시 덕양구 지축동 203번지 www.heungguksa.or.kr 양혜정 (서울 잠실, 회사원)“머리를 비우고 싶어 찾았어요” 주변에 템플스테이 다녀온 분의 권유로 머리를 비우고 싶어 오게 됐어요. 108배 하면서 염주를 꿸 때, cd에서 나오는 좋은 말씀에 귀 기울이며 가슴에 새겼어요. 몸을 힘들게 하니 머리 속을 채웠던 상념들도 사라지고 마음이 가벼워지는 것 같아요. 템플스테이 프로그램 중 참선과 새벽 불공이 기대 되네요. 자신을 되돌아보는 좋은 시간이 될 거라 생각합니다. 김정호 (고양 화정, 대학원생)“몸과 마음이 많이 치유될 것 같아요”그냥 한 번 와보고 싶었어요. 친구랑 인터넷으로 템플스테이 검색해보다 흥국사가 집 가까이 있어 참여하게 됐습니다. 1박2일 동안 몸과 마음이 치유될 것 같아요. 백팔 배를 채워야겠다는 생각만으로 힘든 줄도 모르고 했어요. 하나의 과정을 완성했다는 성취감도 들고 나만의 염주를 보니 뿌듯한 마음이 드네요. 개인적으로 사찰음식에 관심이 많은 데 발우공양 수행이 기다려집니다. ◆ 근교 템플스테이 할 수 있는 곳 파주 보광사 신라시대에 창건된 천년 고찰로 많은 불교 문화재가 있는 곳이다. 숙종의 후궁으로 영조 임금을 낳은 숙빈 최씨의 묘인 소령원의 능침사찰(왕과 왕비의 능침을 수호하고 그 명복을 비는 소임을 맡은 절)이다. 초등학생을 대상으로 한 어린이 템플스테이는 매년 7월중 개최하고 있으며 영조대왕의 효심을 체험할 수 있는 프로그램을 운영 중이다.파주시 광탄면 영장리 13 문의 031-948-7700 <a href="h 2013-07-28
- 우리 지역 곤충생태 체험장을 찾아서 “보고, 듣고, 만지고, 느낄 수 있는 곤충체험이 좋아요” 우리 지역 곤충생태 체험장을 찾아서“보고, 듣고, 만지고, 느낄 수 있는 곤충체험이 좋아요” 우리와 함께 어울려 살아가는 곤충은 얼마나 될까요? 땅에서 부지런히 움직이는 개미부터 나비, 장수풍뎅이, 사슴벌레, 잠자리, 매미 등 다양한 곤충들이 있습니다. 그들은 태어난 순간부터 성충이 되기 위해 하루하루 열심히 살아갑니다. 여리고 작은 몸으로 알을 깨고 나와 여러 번 허물을 벗고, 긴 시간을 참아 내어 성충이 되지요.주위를 둘러보면 곤충의 생태를 직접 체험 할 수 있는 곳이 많습니다. 곤충생태체험은 아이들에게 정서적인 안정감을 주고, 창의력과 사고력, 집중력을 길러준다고 합니다. 보고, 듣고, 만지고, 즐길 수 있는 우리 지역의 곤충생태 체험장을 소개합니다.이남숙 리포터 nabisuk@naver.com 킨텍스 ‘라바와 함께 하는 3D곤충체험전’킨텍스에서 ‘라바와 함께 하는 3D 곤충체험전’이 열린다. 9월 1일까지 열리는 곤충 체험전은 3D기법을 활용한 국내 최초의 체험전으로 살아있는 곤충의 세계를 생생하게 보여준다. 전시장은 3D 곤충 파노라마, 3D 곤충 체험관, 3D 포토존 (Photo Zone), 동영상 상영관2, 곤충 교육장, 곤충 체험관 등 6개의 테마로 이루어졌다. 특히 대형 패널 50여 개로 이뤄진 3D 곤충 파노라마 월(Wall)은 다양한 각도에서 곤충의 모습을 보여줘 흥미롭다. 곤충체험관에서는 장수벌레, 달팽이, 도롱뇽, 딱정벌레, 사슴벌레 등 살아있는 곤충과 각종 생물을 직접 보고 만질 수 있다. 매미, 장수하늘소, 나비 등 다양한 곤충 표본도 볼 수 있다. 전시장에서는 바람, 물, 매미, 귀뚜라미 등 자연의 소리와 풀, 소나무의 향을 느낄 수 있다. 이 밖에 애벌레 캐릭터 ‘라바’를 활용해 재미있는 율동과 음악도 배우고, 벅스 퀴즈쇼, 와글와글 놀이터, 곤충액자 만들기, 표본교실 등 다양한 이벤트도 있다. 체험장에서는 3D 안경을 이용해 관람한다. 입장료는 1만 3000원이고, 20인 이상 단체관람은 1만 1000원으로 할인된다. 관람시간 오전 10시부터 오후 6시까지위치 킨텍스 제 1전시관 2A홀 전시와 체험을 한번에 ‘파주나비나라박물관’파주나비나라박물관은 파주출판단지에 위치한 사립박물관이다. 북 카페와 기념품 매장, 자료실이 1층에 있고, 2층에는 나비표본전시관이, 3층에는 생태체험관과 나비 시청각실이 있다. 전시실에는 세계 여러 나라 나비의 표본과 창의력을 키워주는 디오라마, 곤충 소리 체험, 학습용 영상과 살아있는 작은 동물들이 있다. 체험은 곤충 양초 만들기, 나비 비누 만들기, 한지나비브로치 만들기, 나비부채 만들기 등 나비와 곤충을 이용한 다양한 프로그램을 진행하고 있다. 관람 비용은 아동과 학생은 4000원이며, 성인과 단체는 3500원이다.10월까지 진행되는 ‘교과서와 박물관 속 나비이야기’는 교과서와 박물관의 전문성을 결합한 활동이다. 프로그램은 사전교육, 스티커 워크북 풀이와 박물관 관람, 나비 애벌레 또는 장수풍뎅이 애벌레 사육사기, 설문조사 및 관람후기 작성으로 구성된다. 소요시간은 2시간. 대상은 6세부터 초등학교 6학년까지로 단체 수업 시 사전 예약해야 한다. 개인 수업은 매주 토요일 오전 11시(1회), 오후 2시(2회)에 진행된다. 매달 마지막 넷째 주 토요일은 다른 프로그램이 진행된다. 관람시간은 오전 10시부터 오후 6시까지.위치 파주시 교하읍 문발리 파주출판문화단지 500-8 생태체험학습장 ‘꿈틀꿈틀 곤충체험농장’ 꿈틀꿈틀 곤충체험농장은 호수공원에 인근에 위치하고 있다. 이곳은 도심 속 곤충체험농장으로 1000평 규모를 자랑한다. ‘자연을 배우는 것은 생명의 소중함을 배우는 것’이라는 주제로 장수풍뎅이, 사슴벌레 및 기타 곤충과 애완동물을 실내 사육하고 있다. 특수 제작된 야외 곤충사육장도 있어 야생의 생태계에서 생명체가 어떻게 살아가는지 직접 보고, 듣고, 느낄 수 있다. 체험 프로그램은 장수풍뎅이를 관찰하는 꿈틀 A부터 곤충그림색칠하기, 빔프로젝트 영상체험, 성충과 놀아보기, 우드곤충모형조립, 장수풍뎅이 애벌레 잡기, 장수풍뎅이 사슴벌레 표본 만들기, 장수풍뎅이 관상용 SET, 장수풍뎅이 생태용 SET 등 꿈틀 H까지 놀이와 교육을 함께 진행하고 있다.꿈틀꿈틀 곤충체험농장에서는 장수풍뎅이와 톱사슴벌레, 애사슴벌레의 유충과 성충을 판매하고 있다. 이들의 먹이와 사육용품도 함께 판매한다.이외 꿈틀공부방에서는 곤충에 대한 다양한 정보를 제공한다.위치 고양시 일산동구 장항동 657-90번지 나비전시 테마카페 ‘나비공간’‘나비공간’은 나비를 주제로 하는 테마카페다. 1998년에 문을 연 이곳은 나비가 셀 수 없이 많다. 멋진 갤러리처럼 꾸며진 나비공간은 카페, 나비전시장으로 나뉘어 있다. 입구에 있는 나비전시장은 임페리얼 호랑이, 부엉이 나비 등 지금껏 수집한 나비를 비롯해 세계 희귀나비 700여 종에 5,000여 마리가 전시중이다. 온갖 나비로 장식된 2층 카페에서는 차와 음료를 마실 수 있다. 담양에서 공수한 야생국화차, 오디화채, 금귤화채, 각종 칵테일에 이르기까지 메뉴도 풍성하다. 이곳에서는 커튼과 테이블, 벽시계, 심지어 컵 받침대에서까지 나비를 발견할 수 있다. 또, 비단벌레의 날개로 만들어진 다양한 조형물도 볼 수 있다. 비단벌레는 초록색과 금록색으로 화려한 광택이 있고, 세월이 흘러도 그 색이 변하지 않는다. 세상에서 가장 아름답다고 알려진 비단벌레작품은 인공적인 약품이나 색상을 사용하지 않고, 비단벌레 자연그대로 모습으로 연출했다. 약 10만여 마리가 사용됐다고. 전시장 한 쪽에서는 살아있는 나비와 애벌레를 직접 볼 수 있다. 입구에는 나비를 이용한 각종 장식품과 나비향수 등도 판매한다. 매주 일요일 휴무. 이용시간 오전 11시에서 오후 10시까지.< 2013-07-28
- 이 주의 문화소식 07.19 #공연&clubs 하륵이야기 일시: 7월18일~7월21일 장소: 고양어울림누리 별모래글장 티켓: 전석 1만5천원문의: 1577-7766&clubs 아람누리 심포닉 시리즈 일시: 7월26일 오후8시 장소: 고양아람누리 아람음악당 티켓: R석 4만원, S석 3만원, A석 2만원문의: 1577-7766&clubs 세종솔로이스츠 with 바딤레핀 일시: 7월21일 오후4시 장소: 고양아람누리 아람음악당 티켓: R석 8만원,S석 6만원, A석 4만원 등 문의: 1577-7766&clubs 오즈의 마법사 일시: 8월9일~8월11일 장소: 고양어울림누리 어울림극장 티켓: R석 3만원, S석 2만원 문의" 1577-7766&clubs아람누리 여름방학 청소년음악회 일시: 8월9일~10일 장소: 고양아람누리 아람음악당 티켓: 전석 1만2천원 문의: 1577-7766&clubs 청소년연극 <The Other Place>일시: 8월16일~8월17일 장소: 고양어울림누리 별모래극장 티켓: 전석 1만2천원 문의:1577-7766 #전시&체험&clubs나도 ‘아티스트’이다 展 일시: 5월1일~8월21일 장소: 고양아람누리 갤러리누리 문의: 031-901-4368 &clubs 돌아보다 바라보다 展일시: 6월15일~8월25일 장소: 고양아람누리 아람미술관 티켓: 3천원문의: 031-960-0180&clubs모래랑 빛이랑 일시: 6월25일~9월1일 장소: 고양어울림누리 어울림미술관 문의: 031-960-9730&clubs 해피썸머 페스티벌 시즌4-키즈파크 일시: 6월21일~9월1일 장소: 킨텍스 전시홀 1문의: 1577-3934&clubs 라이브야구체험전 일시: 6월21일~8월20일 장소: 킨텍스 전시홀 9B. 10A, 10B문의: 031-810-8178&clubs딸꾹딸꾹 킨고의 물놀이체험전 일시:6월24일~8월25일장소: 킨텍스 전시홀 9A문의: 031-810-8177&clubs 라바와 함께하는 3D 곤충체험전 일시: 7월5일~9월1일 장소: 킨텍스 전시홀 2A문의: 1899-3948&clubs2013 대한민국 어린이박람회 일시: 7월18일~7월21일 장소: 킨텍스 전시홀 5문의: 02-6309-1005&clubs2013 대한민국 과학창의축전 일시: 7월30일~8월4일 장소: 킨텍스 전시홀 3,4,5A문의: 02-559-3845Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-07-28
- 어느 원장의 독백 13년 여름-"선생님은 왜 사세요?" - 드림스터디학원 원장 국어샘 민성기 어느 원장의 독백 13년 여름-"선생님은 왜 사세요?" 나의 강사 생활에서 가장 인상적인 대화가 있었다. 대략 10년 전에 기석이라는 고 3 학생과 수업을 하던 중이었다. 이 친구에게 문득 ‘너는 왜 사냐?’라고 질문을 던진 적이 있다. 그랬더니 이 친구 왈 “재미있게 놀려고요”. 이 말을 듣고 어이가 없어 ‘인생의 목표가 재미있게 놀려고라니 우리 삶의 가치가 그것뿐이냐? 좀 더 가치 있는 목표를 설정하고 살아야 하지 않겠냐?’ 뭐! 이런 이야기를 했더니, 이 친구가 “그럼 선생님은 왜 사세요?”라고 반문을 했다. 그 말에 한참을 생각하던 나는 ‘글쎄다? 내가 왜 살까?’ 거꾸로 왜 나는 왜 죽지 않는 걸까?‘ 답을 찾아 내지 못했다. 그저 ’열심히 사는 거지! 사는 거 뭐 있냐!‘ 이런 상투적인 대답 외에는 할 수 없었다. 하지만 이 질문과 반문은 그 뒤에 내가 아이들과 수업하는 데 많은 영향을 주었다. 물론 기석이라는 친구는 이런 유의 많은 대화를 나누고, 책도 보고, 글도 써보고 하는 중에 수능을 아주 잘 보았다. 전국 0.4%안에 들었으니까! 그리고 자신의 목표인 “재미있게 살기”위해서는 대학 교수가 되는 게 좋겠다는 결론을 내리고 연세대를 진학하고 연대 대학 교수를 목표로 지금은 미국에서 박사과정을 밟고 있다. 지금도 많은 아이들에게 묻는다. ‘너는 왜 사니?’ 학생들이 “선생님은요?”라고 반문하면 이렇게 대답한다. “재미있고, 즐겁게, 행복하게 살려고”. 학생들에게 다시 물어본다. ‘너의 행복은 뭐고? 너의 재미는 뭘까?’ 이 질문에 잘 모르겠다는 친구들이 더 많다. 그럴 때 이렇게 말한다. “너의 행복, 재미를 같이 찾아보자. 찾을 때까지 대화하고, 공부해보자” 내 수업의 방식이다. 이게 내가 소수의 아이들과 공부해나가는 이유이고, 방식이기도 하다. 입학사정관 제도가 원하는 것은 “내가 무엇을 하고 살아갈 것인가?” 에 대한 고민이라고 생각한다. 자기소개서와 논술이 중요하다고 한다. 하지만 무엇을 준비해야하고, 어떻게 써야 하는지는 모른다. 모르니까 혼란스럽다. 답은 단순하다. 지금의 어른들이 고등,대학시절에 고민했던 것들. “우리는 어떻게 살아야 하는 가? 무엇을 하며 살 것인가?” 를 지금 학생들에게 시키라는 것이다. 선생님 몰래 읽었던 여러 책들. 소설, 철학책, 자기 계발서도 있을 것이다. 그걸 지금의 학생들에게 읽히라는 것이다. 책을 읽고, 고민을 하고, 글을 써보고, 이런 과정을 통해 정신적 성숙함을 얻어야 할 때이다, 부모들이 옛날 그 시절로 돌아가서 아이들과 대화를 나누어야 한다.우리의 아이들을 위해서!!! 드림스터디학원 원장 국어샘 민성기Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-07-28
- “여러분의 따뜻한 마음과 손길이 필요합니다” 여름방학 봉사활동, 이곳에서 하자! -고양시자원봉사센터 여름방학 봉사 프로그램 “여러분의 따뜻한 마음과 손길이 필요합니다” 청소년들에게 방학은 그간 지쳤던 몸과 마음의 건강을 되찾을 수 있는 소중한 시간입니다. 하지만, 방학 중에도 우리 이웃들은 여전히 청소년들의 도움의 손길을 필요로 하고 있습니다. 제 손으로 할 수 있는 작은 일들로, 이웃들에게 따뜻한 마음을 전할 기회가 마련돼 잇습니다. 고양시자원봉사센터에서는 청소년들에게 적당한 방학 봉사활동 프로그램 ‘고려청자(고양시 여가선용 청소년자원봉사) 프로그램을 운영하고 있습니다. 남지연리포터 lamanua@naver.com 고양시종합자원봉사센터에서는 2013 여름방학을 맞아 청소년들에게 다양한 봉사의 장을 제공하는 방학 프로그램 ‘고려청자(고양시 여가선용 청소년 자원봉사)’를 진행한다. 도서관, 장애인 기관, 아동센터, 요양원 등 우리 지역 사회에서 청소년들의 작은 도움의 손길을 기다리는 곳이 많다. 고려청자 프로그램 신청은 7월15일부터 선착순 접수를 받고 있으며, 자세한 일정과 마감상황은 확인해야 한다. 봉사 활동처 휴관일 등을 숙지하고, 신청해야 한다. 신청은 고양시자원봉사센터 홈페이지 www.gy1365.or.kr 또는 1365 자원봉사 포털 사이트를 통해 가능하다. 전화신청은 불가. <장애인> 활동처 활동일 시간 장소 자격조건 내용 홍애원 <td style="BORDER-BOTTOM: #000000 0.28pt solid BORDER-LEFT: #000000 0.28pt solid WIDTH: 69.92pt HEIGHT: 2.82pt BORDER-TOP: #000000 0.28pt solid BORDER-RIGHT: #000000 0. 2013-07-28
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