지역별 소식
일산·파주 총 15,270개의 기사가 있습니다.
- 척추교정과 탈모치료 - 인 한의원 한의학박사 박성준 원장 척추교정과 탈모치료 최근 청소년과 20~30대 탈모가 증가하고 있는데 그 이유는 무엇일까? 서구화된 식단과 경쟁화된 사회구조에서 오는 스트레스와 또 다른 중요한 원인이 있다. 그것은 체형의 불균형이다. 우리 몸에서 체형 불균형이 발생하는 원인은 골반축과 두개골축의 변위에서 시작된다. 골반축과 두개골축의 변위로 인한 체형의 불균형이 생기면 우리 몸의 근막의 신축성이 저하되고 체액의 순환이 나빠진다. 탈모가 생긴 사람들은 대부분 머리에 있는 모상건막의 신축성이 저하되고 두피의 혈액순환이 나빠지는데 그 원인이 바로 체형의 불균형에서 비롯된다고 볼 수 있다. 특히 탈모는 뇌척수액순환이 우리몸의 미네랄대사와 심장기능과 밀접한 관계가 있기 때문이다. 뇌척수액순환이 잘되려면 두개골축과 골반축의 균형을 이루는 것이 매우 중요하다. 두개골축은 턱관절과 측두골 후두골 두정골 전두골 접형골로 이루어지고 골반축은 장골,관골 좌골 치골 천골 미골 천장관절 고관절 치골결합으로 이루어지는데, 이들의 발란스는 탈모뿐만 아니라 건강한 몸을 유지하는데 중요한 작용을 한다.골반축의 변위는 요통 허리디스크 무릎통증 하체비만 하지부종 성장장애등을 유발하고, 두개골축의 변위는 두통 비염 이명 어지럼증 목디스크 등을 유발할 수 있다. 물론 이외에도 영양물질의 부족과 유전적 요인, 남성호르몬 노화 등의 복합적인 요인들이 동시에 일어날 때 탈모가 발생하므로 그 원인을 찾아서 치료하면 좋은 결과를 얻을 수 있다. 필자는 탈모치료의 3대 치료법을 제시하고 싶다.첫 번째는 척추교정이다. 위에서 말한 골반축과 두개골축 교정을 하면서 꼬리뼈교정을 병행하면 좋다. 두 번째는 체질에 맞는 식이요법의 지도이다. 정확하게 체질을 진단하고, 진단에 따라 음식을 섭취해야 탈모치료에 도움이 될수 있다. 세 번째는 체질 침치료이다. 체질침이란 우리 몸의 여섯 가지 기운(소양상화,태음습토,태양한수,소음군화,궐음풍목,양명조금)의 넘치고 부족한 기운을 잘 살펴서 인체의 오행혈에 자침하여 음양의 평형을 이루게 하는 침법으로 탈모치료뿐만 아니라 여러 증상에 효과적인 침법으로 알려져 있다. 치료와 함께 한약을 복용하고 한방두피치료를 병행한다면 청소년탈모,다발성원형탈모,지루성탈모,여성미만성탈모,남성탈모의 치료율을 높일 수 있으리라 확신한다. 인 한의원 한의학박사 박성준 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-06-30
- 입체감을 살려주는 ''코 성형'' 예지안의원 홍성만원장 입체감을 살려주는 ''코 성형''코는 얼굴의 가장 중심에 위치하고 있어 그 사람의 이미지를 좌우하는 매우 중요한 역할을 한다. 코가 뭉뚝하고 콧망울이 옆으로 벌어져 있는 경우엔 왠지 둔해 보이고 코가 반듯하고 오똑한 경우엔 지적이고 우아한 인상을 심어준다. 코의 이러한 특성을 이용해 인물의 성격을 묘사해 온 것이 사실이다. 그만큼 코는 사람의 인상을 좌우하는 가장 중요한 역할을 하는 구조물이다. 일반적으로 서양인의 코는 높고 좁고 곧아서 조각한 것처럼 보이는 것에 비해 한국인의 코는 부드럽고 넓게 보이며 코끝이 둥그런 특징이 있다. 이런 구조적인 차이가 있기 때문에 코 성형수술은 단순히 서양인처럼 코의 높이만 신경 쓴다면 얼굴과 조화롭지 않을 수 있다. 코는 자신의 얼굴크기와 모양에 맞춰 적절하게 조화를 이루어야만 세련된 이미지를 연출할 수 있다. 미학적으로 한국인의 코는 입술과 코끝의 각도가 여성인 경우, 95~105도 남성인 경우90~95도, 그리고 콧망울의 넓이는 입술의 2/3를 넘지 않고 좌우가 대칭을 이뤄야 아름답다고 알려져 있다. 또한 코끝은 약간 둥그스름하며 콧날은 반듯하게 뻗어 있는 모습이어야 한다. 코 성형을 할 때의 가장 중요한 키포인트는 연골과 뼈, 그리고 연부조직으로 구성된 환자 개개인의 코의 특성을 최대한 이해하고 수술해야 한다. 그에 따라 가장 적절한 계획을 세우고 수술하는 것이 좋다. 많은 여성이 자신만의 개성과 아름다운 이미지를 위해 변신을 꾀한다. 더구나 중요한 면접이 있거나 결혼을 준비하는 여성이라면 더욱 절실해져 상담을 의뢰하게 된다. 성형을 결정하기에 앞서 한 가지 명심해야 하는 것은 시대에 따라 유행이 달라지고 수술기법도 발달하게 됨을 알아야 한다. 과거의 수술방식은 코끝은 그대로 둔 채 콧대만 세우는 것이 대부분이었지만, 근래 들어서는 코끝이 살짝 들려있는 버선코모양의 라인을 선호하는 추세다. 그만큼 코끝을 예쁘게 만드는 것이 중요 포인트이다. 이는 시술자의 풍부한 경험과 섬세함을 필요로 한다. 수술을 의뢰한 입장에서도 어떤 방법으로 수술을 하는지, 수술의 범위는 어느 정도인지, 어떠한 보형물을 사용하는 지에 대한 기초지식을 갖는 것도 알아둘 필요가 있으며 수술 후의 결과에 대해서도 미리 예측 해보는 것도 좋겠다. 예지안의원 홍성만원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-06-30
- 황태음식 전문점 ‘황태야 부탁해’ 황태야 지친 간을 부탁해 황태음식 전문점 ‘황태야 부탁해’황태야 지친 간을 부탁해 명태를 큰 덕장에 걸고 한겨울 바닷바람에 스무 차례 넘게 얼었다 녹았다 반복하여 황태가 된다. 말리는 과정에서 살색이 노랗고 솜방망이처럼 연하게 부풀어 올라서 황태라는 이름을 얻었다. 얼어붙은 모양이 더덕 같다고 더덕북어라고도 불리는 황태는 더덕 못지않게 몸에 좋다. 필수아미노산이 많아 간에 특히 좋은 황태로 맛깔스런 음식을 만드는 ‘황태야 부탁해’를 소개한다. 햇빛 바람 추위가 만드는 황태한반도 인근에서 흔하던 것이 명태다. 생태, 동태, 북어를 재료로 한 음식도 많고 명태를 소재로 한 노래까지 있을 정도다. 지금은 지구 온난화로 차가운 바다를 찾아 위쪽으로 이동해 러시아 인근 해역이 아니면 대량으로 잡는 것이 어려워 진 명태. 우리네 입맛은 변함이 없건만 명태는 이미 우리 바다에서 자취를 감추어 가고 있다.탄현동 일신자동차학원 맞은편에 자리한 ‘황태야 부탁해’에 찾아가면 익숙한 황태의 맛을 볼 수 있어 반갑다. 이른바 ‘배치기’라고, 러시아 인근에서 잡은 명태를 배 채로 우리나라 어선이 그대로 인수해 강원도로 가져온다. 러시아 사람들은 명태를 잡아도 우리나라처럼 말려서 먹지 않는단다. 그러니 황태의 맛을 좌우하는 것은 원산지가 아닌 말린 곳, 즉 가공지다. 황태를 만드는 것은 햇빛과 바람, 추위다. 33번의 손길을 거쳐야 완성될 만큼 기후와 정성이 황태의 맛을 결정한다. 춥기로 둘째가라면 서러운 강원도에서도 가장 추울 때, 신선한 명태의 배를 따서 재빨리 덕장에 가져와 말린 황태에서는 비린내가 나지 않는다. 빠르게 얼렸기 때문에 육질의 영양분과 맛이 수분과 함께 빠져 나가지 않는다. ‘황태야 부탁해’는 이처럼 강원도 진부령 용대리에서 바닷바람에 말리며 최상의 식재료로 준비된 황태를 직접 가져와 요리한다. 몸에 좋은 황태 널리 알리고파깨끗한 강원도 영하 10도 이하의 바닷바람에 스무 차례 얼고, 따뜻한 한낮의 햇볕에 녹기를 반복한 황태는 맛이 담백하고 비린내가 나지 않으며 고소하다. 황태에는 메티오닌, 리신, 트립토판과 같은 필수아미노산이 풍부하게 들어 있다. 술 마신 다음 숙취 해소, 심혈관계 조절과 혈중코레스테롤 저하에도 좋다. 성질이 따뜻해 소화기가 약하거나 손발이 찬 사람에게도 좋다. 간을 해독하는 기능이 뛰어나고 이뇨, 통증해소, 노화방지, 미용과 다이어트에도 우수하다.‘황태야 부탁해’를 운영하는 김현정 씨 부부는 “황태가 좋아 20년 전부터 북엇국을 먹기 시작했다. 강원도 진부령 용대리 덕장에서 황태를 많이 말린다는 소문을 듣고 찾아갔다가 황태 효능을 널리 알리고 싶어 요리하게 됐다”고 말했다. 잔가시 발라내는 정성으로‘황태야 부탁해’의 황태 요리는 무쇠황태찜과 황태버섯전골, 황태구이정식, 황태해장국 등이 있다. 무쇠황태찜은 무쇠 솥에 콩나물과 황태를 듬뿍 넣어서 요리한다. 강남에서는 6만 원 넘게 부른다는 황태찜을 이 집에서는 3~4인분 36,000원, 2~3인분 29,000원에 낸다. 산지 직송으로 유통 마진을 없앤 것도 있지만, 황태를 널리 알리고 싶은 마음도 한 몫 했다.황태버섯전골은 버섯을 푸짐하게 넣어 국물이 시원하고 담백하다. 우동사리는 무한정 먹을 수 있어 더욱 좋다. 인기 메뉴 황태구이정식은 72시간 숙성시킨 양념을 황태에 발라 구워 내는 요리다. 크기도 크거니와 가시를 모두 발라내 요리를 하기 때문에 편하고 더 맛있게 먹을 수 있다. 그 밖에 양념돼지갈비는 조미료와 캬라멜 소스를 전혀 넣지 않고 직접 개발한 천연과일소스를 72시간 숙성시킨 다음 넣는다. 대패삼겹살, 영양삼계탕 등 식사 메뉴와 서리태콩국수, 함흥냉면 등 계절 메뉴도 갖추고 있다. 캠핑족에게 열려있어나에게도 좋은 음식을 여러 사람들에게 알리고 싶은 마음에 시작했기 때문일까. ‘황태야 부탁해’에는 어설픈 상속보다 진심어린 황태 사랑이 곳곳에 묻어 있다.식당 2층에는 4가족까지 숙박할 수 있고 인조잔디를 깔아 놓은 앞마당에는 텐트 4동 정도를 설치할 수 있어 무료로 캠핑을 즐길 수 있다. 가까이에 황룡산이 있어 자연을 벗한 하루 나들이로도 좋을 것 같다. 황룡산은 높이가 완만해 한 시간 정도 걸으면서 숲 속에서 천천히 쉬었다가 올 수 있다. 숲에서는 아이들이 좋아하는 장수하늘소 등의 곤충도 볼 수 있다.식당 옆 마당에는 나무 테이블과 의자를 설치해 시원한 여름 밤 식사에 제격이다. 손닿는 곳에 상추 부추 호박 깻잎 등 채소를 기르고 있어 손님이 직접 따서 쌈을 싸먹을 수도 있다. “러시아 사람이 잡는다고 러시아 명태가 아닙니다. 온난화 때문에 어쩔 수 없이 차가운 바다로 올라간 거죠. 러시아에는 덕장이 없어요. 우리나라의 바닷바람을 맞으며 영양이 생긴 거죠. 해남 고구마, 송산포도 모두 해풍 덕분에 맛이 있잖아요. 그래서 바다를 사랑해야 합니다.” (김현정 대표)이향지 리포터 greengreens@naver.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-06-30
- 가격 거품 뺀 스타일리시 맞춤 가발 ‘시스템엘르’ 일산점 "가발 맞아? 헤어스타일 살아있네!" 가격 거품 뺀 스타일리시 맞춤 가발 ‘시스템엘르’ 일산점가발 맞아? 헤어스타일 살아있네! 전체 인상의 반 이상을 차지한다는 헤어스타일. 하지만 매일 빠져나가는 머리카락 방어에 신경 쓰는 탈모인에게 스타일은 먼 얘기일 뿐. 중년남성도 피부관리를 받는 시대에 벗겨진 머리는 사회생활 뿐 아니라 자존감에도 큰 상처가 아닐 수 없다. 하지만 탈모에 가장 좋은 대안이라는 맞춤가발을 알아보니 은근히 비싼 가격에 이래저래 고민만 깊어간다.최근 탈모인들의 자신감을 되찾겠다고 선언한 맞춤 가발 업체가 일산에 문을 열었다. 강남에 본점을 두고 국내와 해외에 8개 지점을 둔 맞춤 가발 전문 업체 ‘시스템 엘르’다. 스타일 꽉 잡는 고퀄리티 맞춤 가발마두동에 사는 40대 중반 남성 차 모씨. 수년 전부터 지속된 탈모로 맘고생이 이만저만이 아니다. 모자와 비니를 수 십 개 구비하고 가리고 다니자니 늘 캐주얼밖에 입지 못하는 것이 답답했다. 그러다 찾은 곳이 장항동 ‘시스템엘르’였다. “망설이면서 찾아갔는데 착용해보고 마음이 달라졌어요. 20대 시절로 돌아간 것 같아서 기분 좋죠. 자신감을 찾으니까 옷 입는 것도 달라져요. 남자는 여자처럼 성형도 화장도 안하는데 머리스타일이 외모의 50%는 차지하잖아요. 정말 만족해요.”가발 착용을 망설이던 사람들도 시스템엘르 제품을 써보면 웃음을 짓게 된다는데. 비결은 바로 한층 젊어 보이는 스타일 때문이다. “일산점 첫 고객이 92년생일 정도로 요새는 젊은 탈모인이 많아요. 젊어서 탈모가 오면 취업이나 대인 관계에도 어려움이 많죠. 트렌디한 스타일의 시스템엘르 가발을 착용하시면 면접이나 사람 만나는 일에서 자신감을 되찾을 수 있어요.” (시스템엘르 이창선 대표)시스템엘르에서는 헤어디자이너와 고객이 함께 상의해 자신의 두상에 맞는 가발을 제작하기에 만족도가 높다. 천여 개에 이르는 비포 애프터 사진을 보아도 알 수 있듯이 자연스럽고 세련된 스타일을 추구한다. ‘소비자고발’이 찾은 양심 가발KBS 1TV의 ‘이영돈 피디 소비자고발’이라는 프로그램에서 흥미로운 실험을 진행한 바 있다. 가발 전문가 최원희 명인에게 시중에 판매되는 가발을 대상으로 브랜드를 가리고 질로만 판단케 하는 블라인드 테스트를 진행 한 것이다. 명장은 가발에 사용된 망의 종류, 인모의 질과 심는 기술, 자연스러운 정도를 꼼꼼하게 살폈다. 놀랍게도 350만 원에 이르는 고가 제품을 제치고 가발 명인이 선택한 것은 40만 원 짜리 시스템엘르 제품이었다. 가발 명인은 350만 원 짜리 가발 또한 30~40만 원 대가 적정한 가격이라고 말했다.시스템엘르 일산지점장은 “속으로는 가발을 하고 싶어도 가격이 비싸서 못 하던 탈모인들이 시스템엘르에 오시면 가격과 스타일에 모두 만족한다”고 말했다. 100% 인모, 당일착용시스템 등으로 앞서가는 서비스시스템엘르는 100% 인모를 사용한다. 그래서 가발티가 전혀 나지 않고 펌이나 염색도 할 수 있다. 가발은 형태에 따라 부분 가발과 M자형, 항암인을 위한 전체가발이 있다. 또한 착용방식에 따라 고정식 테잎식 클립식으로 나뉜다. 고정식은 작고 가벼우며 정수리 탈모용으로 주로 사용된다. 한 번 부착하면 1개월간 착용해 격한 운동이나 사우나 등 모든 일상생활에 지장 없이 사용가능하고 잠 잘 때도 뗄 필요가 없다. 테잎식이나 클립식은 씻거나 잠 잘 때 벗을 수 있다. 그래서 집안에서는 좀 더 편하게 지내고 싶어 하는 고객들이 선호하는 방식이다. 맞춤가발(커스텀)은 제작에 한 달 가량 걸린다. 하지만 급한 용무가 있는 고객이라면 당일착용시스템을 통해 필요한 때에 즉시 착용할 수 있는 제품(스탁)도 있다. 그렇다고 스탁제품이 커스텀가발보다 품질이 떨어지는 것은 아니다. 커스텀을 하러 왔다가 스탁제품을 써 보고 의외로 두상에 잘 맞아 바로 구입하는 고객도 흔하다. 당일착용시스템이 정착할 수 있었던 이유는 다양한 형태의 동양인 두상을 오랜 시간 연구해 정형화 했기 때문. 방문 고객의 80% 정도는 스탁식제품도 불편함 없이 사용할 수 있다. 시스템엘르는 제품에 대해 3개월 간 무료로 AS한다. 또한 100% 예약제로 일대일고객관리시스템을 도입해 편하게 헤어디자이너로부터 커트 등의 스타일 관리를 받을 수 있다. 시스템엘르 고객의 경우 관리비용도 타사에 비해 무척 저렴하다. 물론 타사제품에 대해서도 수선관리를 받을 수 있다. 시스템엘르는 스타일과 고퀄리티, 합리적인 가격 등에서 인정을 받아 영화 여고괴담5, 가문의영광4, 폭풍전야 등 다수 매체에 협찬 업체로 선정되기도 했다. 사용후기 정주남 고객(53세 남성)기다림 속에 12월 6일 착용했습니다. 주위사람들이 15년은 젊어 보인다고 하네요.울 아들이 군에 갔는데 울아들 닮았다네요 ㅎㅎㅎ 제 나이 53세인데 40대로 보인다니 너무 젊게 만들었다네요. 그렇게 보기 좋은데 진작 착용하고 다니지 그랬냐고 합니다.어제 착용해 아직 착용이 익숙한 건 아니지만 너무 만족합니다. 위치 3호선 정발산역 1번출구 센트럴 프라자 3층(일산동구청 건너) Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-06-30
- 틀어진 몸과 통증 잡아주는 ‘시몬 바른자세 운동원’ “바른자세는 우리의 건강과 직결됩니다” 틀어진 몸과 통증 잡아주는 ‘시몬 바른자세 운동원’“바른자세는 우리의 건강과 직결됩니다” 요즘 바른 자세에 관심이 높습니다. 자세가 바르지 않으면, 척추 뼈가 제자리를 벗어나 몸이 점점 틀어지고, 양쪽 골반과 어깨 높이도 달라집니다. 그러다 척추 주위의 근육이 뭉치면서 몸과 어깨에 심한 통증이 나타납니다. 이런 자세가 지속된다면 척추에 무리가 생겨 혈액순환이 원활하지 못하고, 노폐물이 남아 살이 찐 것처럼 보이게 됩니다. 시몬 바른자세 운동원의 심재석 박사는 “바른자세는 우리의 건강과 직결된다”며, “비뚤어진 척추나 관절이 제자리를 찾아간다면 부기 없고, 탄력 있는 몸매를 만드는데 효과적”이라고 말합니다. 또, “체내 산소 공급을 원활히 해 면역력에도 좋다”고 덧붙입니다. 시몬 바른자세 운동원을 찾아 틀어진 체형을 바로 잡아주는 바른자세에 대해 알아보았습니다. 틀어진 체형에 따라 맞춤 운동 ‘시몬 바른자세 운동원’은 틀어진 체형을 바로 잡아주는 곳이다. 문을 연지 2년 남짓한 ‘시몬 바른자세 운동원’은 심재석 박사가 운영하는 곳이다. 심재석 박사(Ph.D.USA)는 지난 20년 동안 미국에서 동양의학과 자연치유를 공부하며, 바른 자세에 대한 강연을 해 왔다. 심재석 박사는 “자세가 흐트러지면 뇌하수체에 영향을 줘 몸에 이상 현상이 생긴다”며, “두통, 편두통, 비염, 소화불량, 변비, 고혈압, 당뇨, 우울증, 불면증 등도 몸이 틀어지면서 나오는 신호”라고 설명한다. 시몬 바른자세 운동원에서는 체형 불균형의 원인에 따라 개인별 교정운동을 한다. 교정운동은 골격과 근육이 제 자리를 찾게 하고, 각종 통증도 함께 없애준다. 운동시간은 1시간이다. “고혈압과 당뇨가 있는 사람은 위쪽 등이 휘어진 경우가 많은데, 이들은 체장이 눌려 인슐린 분비에 문제가 생깁니다.” 주요 프로그램은 목(일자목, 오십견, 두통), 허리(척추측만, 척추협착), 얼굴(턱관절, 안면 비대칭), 다리(무릎관절, OX 휜다리)등이다. 성장기 척추측만증에도 효과 있어요즘은 성장기의 학생들이 자주 찾는다. 스마트 폰이나 게임으로 장시간 허리를 구부리거나 잘못된 자세를 하는 학생들이 많기 때문이다. “요즘 초중고생들은 척추측만증 고위험군에 속합니다. 척추측만증은 척추가 휘는 질병으로 사춘기 전후로 발생해 1,2년 사이에 급속히 진행되는 특성이 있습니다. 성장기의 유연한 척추 뼈가 안 좋은 자세에 맞춰 모양을 잡기 때문이죠.”척추측만증 학생에게는 척추운동교실과 자가 치료프로그램을 함께 실시한다.“자세를 바로 잡으면 키도 훌쩍 크고, 정신적인 문제도 해결됩니다. 더 이상 진행되지 않도록 스스로 관리할 수 있는 힘을 키우는 것이 목표입니다.” 부기 없애고, 탄탄한 몸매 만들어바른 자세는 몸의 부기를 없애고, 탄탄한 몸매를 만들어 준다. 아무리 노력해도 살이 빠지지 않거나 다리나 몸이 잘 붓는 사람, 유독 아랫배가 볼록 나와 있는 사람에게도 효과적이다. 또, 항상 피곤해 쉽게 지치고, 가슴을 활짝 펴기 힘든 이들에게도 권하고 있다. 심재석 박사는 “바른 자세는 척추에서 피부 지방으로 가는 신경들을 건강하게 해줘 혈액순환을 원활하게 하고, 셀룰라이트의 발생을 예방하는 효과가 있다”고 말한다. “복부 비만인 사람은 척추와 골반이 틀어지면서 복부로 상체를 받치고 있습니다. 틀어져 있는 뼈들이 제자리를 찾아가면 근육들도 자연스레 제 자리를 찾아가지요.” 찾아가는 바른 자세 강연 열어심재석 박사는 ‘찾아가는 바른 자세 강연’을 열고 있다. 노인대학이나 지역 센터를 돌며, 바른 자세 알리미 역할을 톡톡히 하고 있다. 문화센터처럼 진행되는 강연은 생활 속에서 실천할 수 있는 바른 자세 운동법을 알려주고, 함께 따라 해 보는 시간도 갖는다. “어르신들은 무릎이 안 좋아 운동을 못하는 분들이 많습니다. 허리부터 몸 전체를 바로 잡아주고, 연골을 늘리는 간단한 운동을 알려 줍니다. 웃음치료사와 감성치유사 국내 자격증이 있어 우울증이나 불면증을 가진 분들에게도 유용합니다.”심재석 박사는 내원하는 이들에게도 생활 속 바른 자세 노하우를 알려준다. “무릎이 아프면 두 다리 사이에 베개를 넣고, 연골을 늘려주는 운동을 해야 합니다. 척추가 휜 사람은 등에 베개를 놓고, 일자목은 단단한 원형 나무를 목 뒤에 넣고 누우면 효과가 있습니다. 어깨통증은 쇠골아래를 좌우로 누르시길 바랍니다.” 사례)한정희 할머니(75세)허리가 아프고, 왼손이 올라가지 않았어요. 며칠 동안 변도 보지 못했고요. 여기서 교정운동 받고나서 바로 왼손을 올릴 수 있었어요. 정말 신기했죠. 척추측만이 심해서 계속 교정운동 받고 있는데, 겨울에 감기 한 번 안했을 정도로 건강해졌어요. 집에서도 꾸준히 운동하고 있어요. 운영시간 오전 9시~오후 10시까지 (전화예약)위치 고양시 일산서구 주엽동 106-2 시티 2000빌딩 207호(주엽역 1번출구 주엽성당 옆)문의 031-913-0055 www.시몬바른자세.kr이남숙 리포터 nabisuk@naver.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-06-30
- 2013 고양어린이청소년명작 4 <하륵 이야기> 올 여름, 아이들을 위해 마련한 상상력 보물상자 2013 고양어린이청소년명작 4 <하륵 이야기>올 여름, 아이들을 위해 마련한 상상력 보물상자 세계가 인정한 대한민국 대표 아동극 다가온 여름을 맞아, 고양문화재단에서 어린이와 청소년에게 소중한 추억이 될 공연을 준비했다. 오는 7월 공연 예정인 <하륵이야기>. 2002년 초연 당시 서울아동청소년공연 예술축제 최우수작품상, 극본상, 미술상, 연기상을 수상하며 한국 아동극의 수준을 한 단계 높였다는 평을 받았던 작품이다. 이후 호주, 러시아, 인도, 중국 등 전 세계에서 공연되며, 그 작품성을 인정받아온 무대다. 작품에서 되살아나는 우리의 옛 것, 그리고 자연 <하륵 이야기>는 신화와 전설 등의 한국 무형 유산을 비롯해 농기구, 한지 등의 전통 생활도구와 용품 등을 무대에서 새롭게 되살린 작품이다. 또한 쉽게 버려지는 신문지, 테이프, 생수병 등 일상 생활용품들을 공연에 재활용한 자연친화극으로 평가받고 있다. 전통문화 보존과 환경보호는 너무나 당연한 우리의 의무이지만, 아이들에게 다소 지루하고 이론적인 이야기에 그치기 십상. 하지만 흥미진진한 스토리와 상상력으로 꾸며진 무대는 자연과 전통에 대한 가치관을 몸과 마음으로 받아들일 수 있게 만든다. <하륵 이야기>는 사물의 ''다시보기''를 통해 연극적 상상력과 창의력을 끌어내는 연극으로 평가받고 있다. 연극적 상상력이란, 무대에서 보이지 않는 더 깊고 넓은 세계를 상상하게 만드는 힘을 말한다. <하륵 이야기>는 재활용소품과 버려진 물건의 재활용의 의미를 넘어, 그동안 봐왔던 사물을 새로운 눈으로 바라볼 수 있는 마음을 가지도록 구성됐다. 적정 관람 연령은 5세~13세. 유아들이라면 신문지 동물놀이, 털실 바구니와 테이프를 이용한 이야기 보여주기, 그림자 놀이 등 여러가지 놀이 형식이 녹아있어 흥미롭게 무대를 즐길 수 있다. 또한 스토링텔링이 강화된 개정 교과서를 접하고 있는 초등학생에겐 더할 나위없이 도움이 될 시간이다. 노래들의 음악적 변형, 사물의 연극적 변신 등을 감상하며 무한 상상력을 키울 수 있고, 우리 전통가락과 이미지를 통해 옛 것의 소중함과 가치를 새롭게 익힐 수 있는 무대가 될 것이다. 일시: 7월18일~7월21일 장소: 고양어울림누리 별모래극장 티켓: 전석 1만5천원문의: 1577-7766Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-06-30
- 봄철 자외선에 더 심해지는 지루성피부염, 면역력을 강화해주는 한방치료로 고민 끝!! 봄철 자외선에 더 심해지는 지루성피부염면역력을 강화해주는 한방치료로 고민 끝!! 얼굴과 두피 쪽에 흔하게 발생하는 만성 염증성 습진 질환 지루성피부염,여기서 벗어나는 방법은 없을까? 피부질환 특화치료 하늘마음한의원 일산점 정혜미원장에게 들어보는 지루성피부염의 원인과 치료. 따뜻한 봄 날씨가 나들이를 부추기는 요즘. 하지만 지루성피부염 환자들에게 이런 날씨가 썩 반갑지만은 않다. 자외선 지수가 높아지는 봄철에는 피지분비가 늘어나고 이로 인해 지루성 피부염을 더 악화시킬 수 있기 때문이다. 지루성피부염을 앓고 있는 K도 지난 주말 나들이에 나섰다가 며칠 째 심한 가려움증에 시달리고 있다. <안면지루성 피부염 여 - 치료전> <안면지루성 피부염 여 - 치료후>하늘마음한의원 일산점 정혜미 원장은 “지루성 피부염은 두피와 안면에 잘 발생하며, 환자가 발병사실을 알게 되었을 때는 이미 만성화된 경우가 많다. 지루성 피부염과 같은 난치성 피부질환은 발병 초기에 치료하는 것이 치료기간을 짧게 해주고 완치율을 높일 수 있으므로 가능한 빨리 치료를 시작하는 것이 좋다”고 조언한다. 봄나들이 한번 마음대로 못하는 지루성피부염, 말끔하게 고민을 털어낼 순 없을까? 서울을 비롯해 전국에 21개 지점을 두고 있는 하늘마음한의원은 23년 전통의 탁월한 치료 노하우로 많은 지루성피부염 환자들에게 희망을 주고 있다. 지루성피부염의 원인과 치료에 대한 궁금증, 하늘마음한의원 일산점 정혜미 원장에게 들어보았다. Q. 지루성 피부염은 어떤 것인가요?A. 지루성 피부염은 주로 두피와 얼굴에 발생하는 매우 흔한 만성 염증성 습진 질환의 일종입니다. 개인의 상태에 따라 호전과 악화를 반복하며 가려움증과 홍반, 인설, 비듬 등의 다양한 증상으로 나타납니다. 빠른 각질주기와 붉은 염증 그리고 가려운 증상이 특징적인 질환입니다. Q. 지루성 피부염의 원인은 무엇인가요?A. 지루성 피부염의 원인은 정확히 밝혀져 있지 않아 여러 가지 이론이 존재합니다만 피지선이 발달한 곳에 많이 발생합니다. 대개 피지분비를 억제하는 약물을 복용할 경우 증상이 일시적으로 호전되며 피지선이 발달하는 사춘기에 유병율이 높아진다는 점에 근거해 피지의 과다분비가 주요원인일 것으로 추측되고 있습니다. 이외에도 신경전달물질의 대사이상, 표피나 곰팡이의 증식, 약물에 의한 병인설 등이 지루성 피부염의 원인으로 추정되고 있습니다. 또한 가족력 등의 유전적 소인, 스트레스, 과도한 감정변화 등의 심리적요인, 실내외 공기, 건조한 기후 등의 환경적 요인, 인스턴트 육류 합성조미료 등의 식습관 요인, 불규칙한 생활 흡연 과음 약물남용 등의 생활습관 요인 등이 또한 중요한 별병 및 악화 요인이 됩니다. 하늘마음 한의원에서는 지루성 피부염을 외부 독소 물질의 체내유입과 인체 면역력 교란이 동시에 겹칠 때 발병하는 것으로 봅니다. 호흡기 점막, 장 점막, 두피와 안면피부를 통해 독성 항원이 유입되고 인체 항상성 파괴, 장부 음양대소 편차로 인해 면역력이 교란되어 발생합니다. 즉 유입 독소량이 인체의 해독기능보다 많아지게 되어 발생하는 것입니다. Q. 두피 지루성 피부염으로 탈모가 발생할 수도 있나요?A. 두피 지루성 피부염으로 인해 2차적으로 모발이 얇아지고 탈모가 생기는 것은 매우 흔한 일이며 또한 탈모까지 진행된 경우에는 심각한 정도에 이르렀다고 생각하시면 됩니다. 지루성 피부염으로 인한 탈모는 일반적인 다른 원인성 탈모와 다르게 매우 빠르게 진행됩니다. Q. 두피 지루성 피부염으로 인해 빠진 모발이 다시 나올 수 있나요?A. 지루성 피부염으로 인한 탈모는 지루성 피부염을 치료해서 두피의 증상이 호전되면 모발도 다시 나게 됩니다. 따라서 지루성 피부염으로 인한 탈모는 지루성 피부염에 대한 치료가 선행되어 이루어져야 합니다. Q. 지루성 피부염의 치료는 어떻게 이루어져야 하나요?A. 스테로이드 제제는 가려움증을 진정시키고 염증을 가라앉히지만 연속적으로 장기간 사용하면 피부가 얇아지고 혈관이 확장되는 부작용과 함께 점점 치료효과가 떨어집니다. 또한 장기간 사용 시 피부 면역력이 저하돼 근본적인 지루성 피부염 치료가 힘들어지게 됩니다. 따라서 지루성 피부염은 반드시 면역체계를 바로잡아 몸이 이겨내도록 하는 치료가 이루어져야 합니다. 지루성피부염을 치료하기 위해서는 피부만을 치료하는 것이 아니라 체내에 축적된 독소를 배출시키고 혈액을 깨끗이 하며 면역력을 강화시키는 근본적인 치료가 필요합니다. 하늘마음 한의원에서는 한약복용과 심부 온열 주열요법을 통해 인체의 해독능력과 면역력을 강화시키며 생식, 유산균, 효소의 복용과 여러 가지 외치 및 광선 치료와 식생활을 비롯한 생활 관리를 통해 독소를 차단시키는 치료를 하고 있습니다. Q. 지루성 피부염 관리는 어떻게 해야 하나요?외부에서 유입되는 독소를 차단하기 위해서는 음식 관리가 매우 중요합니다. 음식은 육류, 인스턴트 및 패스트푸드, 밀가루 음식 등은 좋지 않고 야채 버섯 과일 콩 해조류 흰살생선 등을 충분히 섭취하시는 것이 좋습니다. 또한 증상부위를 손톱으로 긁어서 화농균을 옮기거나 곪지 않도록 해야 합니다. 보습제, 클린저, 샴푸는 방부제나 여러 가지 화학성분, 인공 향, 색소 등이 포함되어 있지 않은 순한 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 또 수면부족이나 과로에 의해 증상이 심해질 수 있으므로 적절하게 휴식을 취하고 취미생활을 통해 스트레스 관리를 해야 합니다. 도움말 하늘마음한의원 정혜미 원장이난숙 리포터 success62@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-06-30
- 지산초등학교 방과후 방송댄스 교실 “알랑가몰라, 왜 방송댄스가 재밌는지” 지산초등학교 방과후 방송댄스 교실“알랑가몰라, 왜 방송댄스가 재밌는지” K-POP의 열기는 날이 갈수록 뜨거워지고 있습니다. 요즘은 K-POP과 함께 K-POP Dance(이하 방송댄스)에 대한 관심도 높아졌는데요. 특히 강남스타일에 이은 싸이의 두 번째 곡 ‘젠틀맨’이 세계정복에 나서면서 방송 댄스의 인기도 치솟고 있습니다. 지산초등학교의 방송댄스 김보람 강사는 “방송댄스는 리듬감과 유연성을 길러주는 좋은 운동”이라며, “성장기 학생들은 키도 쑥쑥 크고, 스트레스 해소에도 좋다”고 말합니다.자연 환경이 아름다운 지산초등학교를 찾아 요즘 인기인 방송댄스 열기를 느껴보았습니다. 인기 최고, 재밌는 방송댄스 “Ah! 알랑가몰라, We Like We We We Like party 해~” 지산초등학교 무용실에서 가수 싸이의 노래 ‘젠틀맨’이 흘러나오고 있다. 쩌렁쩌렁 울리는 음악에 맞춰 신나게 춤을 추는 지산초 방송 댄스 교실은 뜨거운 열기로 가득했다. 거울 속에 비친 학생들의 얼굴도 발갛게 달아올랐다. 방송 댄스 수업을 책임지고 있는 김보람 강사는 “방송댄스는 최근 유행하는 방송댄스를 배운다”며, “유행에 따라 변하는 문화를 댄스로 공유할 수 있어 좋다”고 말한다. 방송 댄스 교실의 인기 비결은 바로 김보람 강사다. 대부분의 학생들이 선생님이 좋아서 즐겁게 배우고 있다고 한다.2년째 수업을 듣고 있는 배재경 학생(2학년 3반)은 “선생님이 수업을 할 때는 카리스마가 넘치시지만, 쉬는 시간에는 엄마처럼 다정하다”고 말한다. 가수가 되고 싶다는 장지해 학생(2학년 2반)은 “방송댄스는 너무 신나고 재미있다”며, “선생님이 피자 같은 간식도 잘 사주셔서 더욱 좋다”고 말한다. 오늘 수업에 참가한 학생들은 14명으로 모두 여학생들이다. 방송 댄스 수업은 일주일에 두 번 1시간씩 진행된다. 리듬감과 유연성 길러 지산초 방송댄스 교실에서는 댄스를 배우면서 스트레칭 시간도 별도로 구성했다. 스트레칭은 몸을 길게 늘려주기 때문에 유연성을 길러 준다. “스트레칭을 지속적으로 하면 휘어진 다리도 곧게 펴지고, 키 크는데도 도움이 됩니다. 요즘 아이들은 운동량이 적어 소아 비만도 많은데요. 방송 댄스는 운동량이 많아서 체중조절과 기초체력 향상에도 도움이 됩니다.”(김보람 강사)엄마의 추천으로 방송 댄스를 배우고 있는 박소미 학생(1학년 3반)은 “신나고 재밌게 춤을 추다보니 정말 키가 쭉쭉 크는 거 같다”고 한다. 다리 찢기가 특기인 이윤정 학생(1학년 2반)은 “다리를 찢어서 일자로도 누울 수 있다”고 자랑한다. 이외 임가형, 박찬희 학생도 5살 때부터 다리 찢기를 잘했다고 한다.방송 댄스는 음악에 맞춰 춤을 추기 때문에 리듬감도 길러준다. 기본적으로 동작과 순서를 외워야 하기 때문에 집중력에도 도움이 된다. 임가형 학생(1학년 2반)은 “처음에 율동의 순서를 외우는 게 힘들었는데, 지금은 댄스를 재미있게 잘 따라한다”고 말한다. 김나영 학생은 “음악을 들으면서 몸을 움직이니까 기분이 좋아진다”며, “텔미텔미, 아임쏘리, 있다없으니까, 젠틀맨 등 다양한 방송댄스를 배우면서 음악 시간이 즐거워졌다”고 말한다. 스트레스 해소하고, 자신감 길러방송 댄스를 배우면서 자신감도 커졌다. 친구들 앞에 나서는 쑥스러움도 없어졌고, 발표를 할 때도 또박또박 조리 있게 말한다. “초등학생 때는 무언가 한 가지를 잘하게 되면 그걸로 인해 자신감을 얻게 되잖아요. 그 중에서도 댄스는 비주얼적인 면이 강해 아이들 사이에 인기가 많아요. 처음에 소심했던 친구들이 몇몇 있는데, 요즘은 아이들과도 잘 어울리고, 성격이 많이 밝아졌어요.”(김보람 강사)요리사가 꿈인 김나영 학생(2학년 2반)은 “방송 댄스를 배우면서 친구들과 친하게 지내고, 무엇보다 춤을 잘 추게 돼서 좋다”고 말한다. 박찬희 학생(1학년 2반)은 “친구들과 신나게 춤을 추면, 짜증나는 일도 말끔히 사라진다”고 말한다. 배재경 학생은 “집에서도 안무를 생각해서 춤을 추기 때문에 집 안 분위기가 즐거워졌다”고 말한다.지산초 방송 댄스 교실은 지역의 댄스 경연 참가를 목표로 한다.“학생들이 학교 발표회나 지역 행사에 참가하는 것을 적극 권장하고 있어요. 실제 심화반 학생들은 축제에 참여하면서 좋은 에너지를 받고, 자존감이 높아졌어요. 어릴 때 무대 경험은 살아가는데 많은 도움이 됩니다.”(김보람 강사) 이남숙 리포터 nabisuk@naver.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-06-30
- 평소 ‘만성피로감’이 있다면 수면검진 해봐야 _ 숨 이비인후과 이종우원장 평소 ‘만성피로감’이 있다면 수면검진 해봐야 ‘수면질환’ 환자는 대부분 만성적인 수면부족으로 잠을 충분히 자도 주간에 피곤하고 졸음이 쏟아지는 경우가 많다. 또한 수면장애 환자의 특징은 잠이 쉽게 드는 것인데 이는 만성적인 피로감 때문이다. 주간에 만성 피로감이나 졸음이 많다면 ‘수면질환’을 의심해 볼 필요가 있다. 수면중의 문제나 습관은 평소에 외부로 나타나지 않는 경우가 많다. 때문에 건강검진을 통해서도 대부분 큰 이상소견이 발견되지 않아 근본원인을 알지 못한 채 지나치는 경우가 많다. 수면질환 환자는 잠을 자도 피로가 풀리지 않아 주간에 졸림과 피로감, 집중력 감소 등으로 나타나는 것이다. 만성적인 불면증을 호소하는 경우에도 수면 중 문제 또는 연관된 문제로 잠을 못 들거나 잠에서 자주 깰 수도 있다. 특히 고혈압, 심혈관질환, 뇌줄중, 성인형 당뇨 환자들의 ‘수면질환’은 심각한 합병증을 유발할 수 있는 고위험군으로 평소에 각별한 주의가 필요하다. 평소에 피곤함이 지속되고 주간 졸림증으로 고생한다면 간단한 수면검진을 통해 만성피곤의 원인과 수면 중 및 일상의 건강을 체크 해 볼 수 있다. ‘수면질환’은 낮 시간의 행동만 가지고 치료하는 것이 아닌 어떻게 잠을 자느냐의 수면습관이나 수면중의 이상행동에 따라 치료를 다르게 한다. 수면의학은 야간의 수면질환 뿐 아니라 만성적 피곤, 주간 졸림증을 전문으로 진료한다. 수면에 관한 검사뿐만 아니라 기존의 건강검진 항목도 추가로 선택하여 검사가 가능하다. 검사는 1차로 수면다원검사를 실시한 후 다중수면잠복기검사, 양압적정검사를 통해 정확한 원인을 파악하여 알맞은 방법으로 치료한다. 수면은 인생의 1/3을 차지한다. 잠을 잘 자고 충분한 숙면이야말로 다음날의 활기찬 활동을 영위할 수 있을 것이다. <수면 클리닉 검사가 필요한 대상>-코골이-수면무호흡-잠이 너무 쉽게 드는 경우-밤에 적절히 수면을 취했으나 낮에 졸림-기면증이나 원인불명의 원인미상의 과도한 졸음-수면 중 움직임이 많음-수면 중 이상행동을 보이는 경우-지속적인 불면증숨 이비인후과 이종우원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-06-30
- 임플란트 시술 후 약간의 술과 담배는 괜찮나요? 임플란트 수술에 대한 임상사례가 많아지고, 의사들의 경험도 쌓이면서 이제 임플란트 수술은 왠만 하면 성공합니다. 특히 뼈가 좋으신 상태에서는 수술도 쉽고, 따라서 잘 아뭅니다. 그러다보니 수술 후 주의 사항을 소흘히 여기시는 분들이 계십니다. 심지어 치아를 발치 한 그날 “저는 술 마셔도 잘 아무니 걱정 마세요.” 라는 분도 계십니다. 최고로 운이 좋을 경우 아물긴 아뭅니다. 그러나 깨끗하게 아물지 않습니다. 그런데 주의 사항을 잘 안 지킬 경우 대게는 고생을 각오하셔야 합니다. 임플란트 수술 후 잇몸이 잘 아물어야 임플란트가 뼈와 잘 붙게 됩니다. 그러나 잇몸이 제대로 아물지 않게 되면 이물질이 들어가거나 안에 생긴 염증이 이를 방해합니다. 수술 부위 더 붓게 만드는 술뼈가 모자라서 잇몸뼈 이식을 같이 했다고 하면 꿰맨 상태가 잘 유지 되어야 합니다. 술은 혈류량을 높입니다. 그래서 술을 마시면 얼굴색도 붉어지고 열이 납니다. 안 그래도 수술을 하면 수술 부위로 피가 모이게 됩니다. 정상적인 경우에도 잇몸이 붓는 경우가 많은데 술 때문에 혈류량이 더 많아지면 감당할 수 있는 것보다 더 붓게 되고 꿰맨 곳이 잘 안 붙거나 실밥이 터질 수도 있습니다. 그렇게 되면 잇몸속으로 이물질이 들어가 임플란트가 제대로 뼈와 붙지 않게 되어 임플란트가 실패할 가능성이 높아집니다. 술보다 담배 피는 것이 더 문제인 이유이 같은 술보다 더 문제인 것이 담배입니다. 왜냐하면 술은 치료기간 중에는 끊는 비율이 높은 편인데, 담배를 피시던 분들은 끊지 못하는 경우가 많습니다. 담배는 몇 개비 피웠지만 술은 안 먹었다고 당당하게 말씀하시는 분들도 있습니다. 실질적으로 술보다 담배가 훨씬 더 임플란트에 좋지 않습니다. 입안에 가득 채워진 온갖 독성물질의 담배연기는 폐 뿐만 아니라 임플란트 수술 부위에도 치명적입니다. 당연히 수술 부위가 잘 아물지 않고 특히나 뼈를 이식한 경우라면 뼈 이식이 실패할 가능성이 아주 높아집니다. 어떤 분은 전자 담배는 괜찮지 않은지 물으시는데 똑같습니다. 금연은 선택이 아니라 필수입니다.신뢰가 중요합니다. 의사와 환자가 서로 믿고 따라야 합니다. 미국 방문 교수 시절에 그곳에서 환자는 사적으로 감추고 싶은 이야기도 다 합니다. 심지어 마약을 했다는 사실도 털어 놓습니다. 그리고 의사의 말에 100% 따릅니다. 의료 상식이 넘치는 요즈음입니다. 대충 알고 있는 상식이나, 남들이 괜찮다고 하는 말에 현혹되지 마시고 의사와 상의하고 믿으시기 바랍니다. 평균 10%의 실패율이라도 본인의 수술 후 행동에 따라 100%가 될 수도 있으니까요.베일러 선 치과이준수 치과의사 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-06-27
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